SPORTO PAPILDAI KURIE YRA VEIKSMINGI
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2020
- Papasakojau apie sporto papildus kurie mano nuomonę yra veiksmingi. Kokios medžiagos yra naudingos, kaip atsirinkti kokybiškus papildus.
#Supplements #Papildai
Instagram:
/ insane_lukas - กีฬา
![[ไฮไลต์] ฟุตบอลชาย ฝรั่งเศส vs อเมริกา รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/oZ9aSS0NEEg/mqdefault.jpg)
Paskutinėje skaidrėje parodei žaliavų tiekėjus, bet norėtųsi ir kažkokių konkrečių sporto papildų parduotuvių ar gamintojų.. kad žmonės taip nesiklaidintų
Realiai tikejausi, jog per si video pasakys butent kokie brandai best ir pns. Nes nuo video kur su Barzinsku uzsimine kur reikia kreipt demesi, man rodos dar kai ir su Laimuciu buvo podcastas irgi tik paminejo kad i zymejima reikia atkreipt demesi. Paslaptys paslapteles :D
Kaip visada geras, informatyvus video. Šaunuolis, kad švieti lietuvos auditoriją! 💪
Ačiū už informaciją!
Labai geras video, labai naudingas , informatyvus👍
Laukiam dar!😁 Geras video, naudinga.
Kaip ir visada informacija liuks ir labai naudinga. Seku tavo kiekviena video ir galiu drasiai pasakyti kiekviename video gaunu naujos informacijos . Dekui!
Dekui Lukai uz naudinga video ;) Aciu kad stengiesi del musu sekeju ir duodi patarimu tiem kas domisi siuo sportu =)
Super,labai ačiū. Liux liux liux. Labai geras video.
🙏
įdomus video, ačiū :) būtų puiku išgirsti tavo nuomonę ar palyginimus konkrečių gamintojų, kokius papildus pats pirkai, bandei, kurie patiko, kurie ne, kurie tavo manymu neverti savo kainos turint uomenyje kokybę ir panašiai :)
Super video toki iskart issisaugau i ateiti manau dar nekarta ziuresiu, neapsakomas aciu tau
Daug naujos info, daug darbo ideta 👍
Super naudingas video,viskas aiškiai paaiškinta,dėkui už tokia informaciją
Ačiū!
Ačiū 🙏
Patiko. 👍🏻
Super, ačiū
Labai vertinga ir išsami informacija 👍💪👊
Labai geras ,
Daug ka suzinojau naujo,aciu
Labai ačiū
Ačiū tau , labai naidingas video .
Super💪
Patiko
Superinis kontentas !!!
Ačiū, Tomai!
Nice taip ir toliau
Super video net screen shotus tavo lenteliu pasidariau, aciu!
Džiugu girdėt, Sorry tik Lt raidžių nesudejau 😁
👍
su kokia bulve filmavai pradzioj 😀bet siaip viskas tvarkoj gera informacija 👍
:DDD bandziau su kompo kamera filmuot.. pasirodo bloga mintis :D
@@InsaneLukas niekoo 😀 informacija svarbiausia 😀
Geras video, išsamus. Patiko 💪 ps. Vis dar tikiuosi išvysti blauzdos treniruotė 😁
Dėl tavęs padarysiu 😂💪
Stiprybės jums sportuojant💪🇪🇺🥇👌🏋️♂️🏋️♂️💥
Papildai... dabar tiek pigaus sudo kad sunku ka atsirinkti, isgirsti top 5 kokybisku papildu gamintojus butu super 💪
😎💪👍
Liuks 💪💪💪
🙏
Gal kas naudoja ir atradę gerus papildus sąnariams kurie būtent aprūpintų ta reikiamą kieki msm ir gliukozamino?
Ka manai apie intermittent fasting? Ar tai išvis protinga auginant raumenį?
Raumenų auginimo fazėje nepatarčiau.
Dietos metu yra patogus variantas kas nespėja valgyt ir gamintis.. tačiau tikimybe prarasti didesni kiekį raumens ryskinimo fazėje
@Insane Lukas labas, kokios firmos turi buten šią medžiagą "saw palmetto" galvojau gal reikėtų išmėginti nes spuogų yra pastaruoju metu akcentuotai ant sėdmenų pečių ir keturgavio ir plaukų slinkimas jau pastebėtas apie pusmetį na galvoju gal butent šia medžiaga ismeginti ačiū jai gali pakonsultuot
saw palmetto nuo plauku slinkimo tikrai nepades, bandyk nizoral sampuna arba finasteride
papildai kurie veikia ir kuriuos verta pirkti : kreatinas, kofeinas, proteinas :) pabaiga :) bcaa i siuksline iskart, magiski testosterono skatintojai is paskos i kontika :) sanariams papildai veikia. enzymais prisizaist galima gersi juos sumazes organizmo isskiriami fermentai nes organizmas gaus is salies nustojus juos vartoji prasides virskinimo problemos :)
Net ir kreatino/kofeino nereikia. Kreatiną gauni iš maisto, o kofeiną iš kavos. Jau geriau investuoti į gerą proteiną (organišką, unflavoured), į gerą multivitaminą (ne kokį Animal Pak sh) ir jei papildomai kažko reikia kūnui, pvz. MSM.
@@ErnisTheFirst kreatino reikiamo kiekio neprivalgysi nebent suvalgai kelis kilogramus mesos ar silkes kiekviena diena :) o kofeinas tai apie kava ir galvoju :)
@@ErnisTheFirst proteina gauni is maisto... Daug lengviau is maisto surinkt baltyma, nei kreatina.
BCAA gali būti naudingas, jei nesurenki pakankamai baltymų, bet tada reikia suprasti, kad bcaa yra tik 3 aminorūgštys, kai valgydamas mėsą ar gerdamas geresnės kokybės proteiną gauni visas ar beveik visas, o kaina irgi kosmosas, tai geriau tokiu atveju tiesiog daugiau baltymo valgyti :D Dar kita teorija yra, kad jei dažnai naudoji bcaa ar eaa, mažini baltymus skaidančių fermentų kiekį (nes aminorūgštys yra suskaidyti baltymai, kuriuos iš karto ir gauni, nereikia organizmui skaidyt), tai gali prasidėt virškinimo problemos
@@Sliuzzas baaa net nepradeda baltymu sintezes ju nauda niekine. Yra pilna meta analiziu aprasanciu kad jose nera jokios naudos. Gerti bcaa tas pats kas laistyti zole per audra. Surinkti baltymus nera kas :) 4 valgymai 0.4-0.55g/kg kuno mases per diena ir vsio :) 0.55 cia yra stogu stogas kurio turbut 99% zmoniu net nereikia :) pilnai uztenka 0.4 ;) maistas-proteinas-eaa-bcaa eiliskumu :) paskutiniu 2 tikrai nereikia :)
Aš kreatina vartojau 3 mėnesius ir jokio efekto
Sveikas gal gali permest i el. pašta ?
Puikiai primena, kaip reikedavo pasiruosti pristatymui per pertrauka pries pat pamoka. Gramatines, stiliaus klaidos, kai kur nurodytos dozes, kai kur nesvarbu? Ir uzbaigimui- firmu pavadinimai vietoj literaturos saltiniu. Tikrai yra kur tobuleti.
Na taip. Video suplanavau eksprontu ir pagalvojau prie to pacio pasidalinsiu informacija ir skubėdamas tai padariau.
Bet kuriuo atveju tai yra nemokama info, visiškai to neprivalejau daryt, o galėčiau geriau skirt laiko darbams ir iš už tai nieko neprašau atgal.
Tik iš idėjos pasidalint kazkokia informacija kuri gali būt kam nors naudinga.
Ir pabaigoje buvo siaip vienas svarbiausiu dalyku. Būtent firmų iš kur veža žaliava, papildai be šių firmų patvirtinimu patenka į ta sąrašą kur nėra garantijos už žaliavos kokybę.
@@InsaneLukas As neabejoju, kad si informacija bus naudinga, tiesiog keli pastebejimai, kurie ziurovams is karto pakelia pristatymo kokybe ir autoriaus patikimuma.
Teisybė :) pritariu. Esi teisus dėl visko ir nelabai net galiu pasigincyt.
Aisku galėjau neskubet ir ramiai padaryt per laisva dieną tokį video, bet tai nusikeltu dar porai mėnesių.. tai teko paskubėt ir nesutikrint visu smulkmenų
@@InsaneLukas as dziaugiuosi, kad Lukas isvis dalinasi naudinga informacija. Matesi kad jaudinosi, bet nieko pirmas kartas, toliau manau bus drasiau ir geriau. O jei kazkam nepatinka, tegu sukuria savo video ir padaro geriau =D
kiek yra naudingas PIENAS raumenų auginime ????
test per week?
Dar niekas manęs nebuvo itraukęs į sportą taip kaip tu! Ačiū tau už tai kad aukoji savo laiką dėl musu!
Wow Vitalijau!! Man tai labai svarbu.. be galo malonu tai girdeti iš tavęs! Būtent dėl tokiu komentaru ir norisi daugiau kurti video
čia nuo estrogenų taip ištinstama?
Pietų miego ir angliavandeniu didesnio kiekio
@@InsaneLukas tai gerai tada, galvojau, po kurso čia taip nutinka.. ar jau pradėjai gal pct? ar savijauta gera? Iki kiek planuoji augt dabar?
Po kurso kaip tik vanduo nueina.
Jo, iškart po varžybų viską nutraukiau :)
Metus laiko :)
Kažin o kaip su tuo gliukozaminu dar, turiu tabletėmis, kur rašo 2000mg gliukozamino sulfato, o gryno 1500mg. Tai vadinas reiktų gryno 4g? 😅
tai vat... tikriausiai net nepajautet jokio rezultato? :D Siulau atskirai nusipirkt sias medziagas ir pabandyk :)
Mhm. Dabar tepradėjau, tai reiks dozes didinti 😅
Labas. Koks pirmokas tuos tekstus rašė? Šitiek stiliaus bei gramatinių klaidų... Ir dar. Pavadinimas "Sporto papildai kurie yra reikalingi". Lietuviškai būtų "Naudingi (reikalingi) sporto papildai". Sėkmės...
tai kur geriausiai pirkti papildus? kokiame e-shope? Lukai derink nuolaidos koda, nes per tave daug zmoniu ateitu nusipirkti papildu! :)
Manau reikes kazka galvot :D tieisog nenoriu reklamuot viską kas papuola.. o tik ta kuom tikrai tikiu
Kaip palaikai imuniteta aciu
tribulas yra neveiksnus
Kai istines veidas ..... kaip po pjankes geros
Labai geros zinok
Siaip bullshit, kad skystoj formoj mineralai bent kiek geriau pasisavina, nei tabletes. O skystu tableciu is vis nesu mates. Please source, jei toki turi, nes neradau nei vieno tyrimo, patvirtinancio tavo teigini.
Dave Palumbo per savo mokymus tai teigė ir paaiškino moksliškai.
(Mokymai kuriuos parodziau per video paskutinius)
Pats šita nesenai sužinojau, na bet juo aš pasitikiu ir tikiu ką jis sako
Nėra jokių veiksmingų sporto papildų, čia visiškas scamas.
Eik nx kaimas