Валерий , классное видео ! Все по делу . Кто вникает , тот поймет . И такие мотивирующие видео полезны как молодым так и взрослым . Взрослым так особенно ! Многие просто не знают куда себя деть и чем заняться . А такие обзорные лекции кому то как спасательный круг . Продолжайте в том же духе ! Е ли можно , я приведу два примера своих . У меня получилось вытащить пару моих друзей своим примером , из болота не просто пьянства , а алкоголизма . А это молодые ребята по 35-40 лет . На сегодня , один вышел на уровень 30 км в беге , другой - постоянный участник всех спортивных мероприятий . Ребята пропадали . Попали ко мне , приехав покататься на лыжах . Ну и пошло - поехало ! Так что мы вроде как вместе занимаемся таким важным просветительским делом !
@Danila_v_chiaty Ну, бухай дальше! Если не нравится этот ролик, посмотри мой. Мне 62 года и я тоже веду здоровый образ жизни. Я пошутил! Не надо бухать. А то в пожилом возрасте будет трудно обслуживать отравленный организм!
Главное в этом деле чтобы сам страдающий алкоголизмом человек осознал своё положение и захотел бы исправится. Но к сожалению с кем начинаешь вести беседу о трезвом образе жизни сразу смотрят как на не далёкого человека. Мол как так вообще можно жить ? Но как говорится вода камень точит.
Пил до 35! Бросил навсегда на 35-е, уже год не пью! Начал бегать, сейчас пробегаю 13 км свободно, 8км свободно каждый день, плюс турники! И это только начало новой жизни! По сути это только начало новой жизни! Хоть я и был со спортом на ты всегда! Но чувствую, что на полное восстановление нужно минимум 3-4 года! Не бухайте русские мужчины!
@@valeryzhumadilov мой сосед снизу, военный лётчик, всю жизнь на велосипеде. Сейчас восьмой десяток, он пенсию получает, работает, дача и т.д. А главное не скажешь по общению, что человеку 73 года!!! Так, что старость она в голове в первую очередь.
Автору благодарность! Раньше с большим трудом занимался физкультурой - еле хватало сил на рутину и отдых. Я был злой, раздражительный и вялый. Во всем теле были спазмы, сжение и боли. Недавно стал на путь оздоровления - делал очистки, наладил интервальное голодание, отказался от сахаров и углеводов, опять отказался от пива. Появились силы для физической активности и спорта, стал более лёгким и подвижным, сбросил 5 кг жира и полюбил себя. Конечно это не пришло сразу. Главным фактором считаю лечение у остеопата. Совместно со мной он наладил работу всех органов, откапал старые травмы и даже работал с психикой. В итоге я стал пропагандистом остеопатов)))). Теперь у меня ломка к бегу. 30 мая я участвую в #забеге на 5 км. Это будет моим первым стартом. Я горд собой. Всем успехов и здоровья!
Добрый день, Валерий, спасибо за видео! Я 4 года систематично занимаюсь бегом. Город 2 млн жителей, каждый раз когда я выхожу на пробежку чувствую себя пришельцем из космоса, к сожалению, люди не стесняются бухать возле подъезда, а вот одеть кеды и пробежаться это что-то очень странное для них. Пухленькие мамочки в школьном дворе щелкают семечки, некоторые пьют пивко и смотрят на меня, наматывающего круги, как-будто я чем-то болен. На мой взгляд, хорошие привычки нужно прививать с детства иначе может быть поздно. Спасибо, что Вы передаете свой позитив более молодому поколению!!! Я надеюсь, что когда-то хотя бы 1 человек подойдет и попросит пробежаться вместе, это будет моя победа :)
Твоя победа будет тогда , когда ты перестанешь обращать на этих всех людей внимания , а делать своё дело для души и не важно кто смотрит и что говорит за спиной
Моё мнение нужно прям мего много делать спорт площадок на улицах, не только турники качели .... а прям комплексные спорт плошадки с хорошей музыкой тренажорами ..потомучто люди должны видеть спорт в живую ... а сейчас все прячутся в дорогих фитнес клубах да и ходят туда для пристижа ,,,, СПОРТ ДОРОГО лозунг сейчас АЛКОГОЛЬ ДЕШЕВО..... Вот и вся беда.... а на вас когда вы бегаете смотрят скорее с завистью что вы выбрали спорт, а не пить пиво возле подъезда😁👍🏻
@@ШтирлицИсаев-у3ф где дорого? Я 8500 руб. за год плачу, новый современный фитнес клуб на трёх этажах, в Москве. Куда уж дешевле. Париж лайф дмитровка называется - можете сами глянуть фотографии. А вы говорите - дорого...
@@SuperbizonR дорого я говорю купить тренажоры , гантели итд и тп а про фитнес центры я написал что как раз люди и прячутся там !!!! а нужна визуальная пропаганда спорта как в Китае например , люди прям в парках,во дворах выходят и занимаются коллективным спортом и это норма и дети видят ЭТО а не синих ребят с бутылками пива во дворе на лавочке
Не путайте спорт и физкультуру. Спорт - это пахота с утра до вечера, угробленное здоровье и как итог тот же алкоголизм, потому что спорт делает вас наркоманом эдорфинным. А физкультура - это зарядка с утра, можно пару тренировок в неделю с отягощениями, 15...20 км пробежка в лёгком темпе 3...4 раза в неделю. Без фанатизма и с бережным отношением к своему телу. И, да, выпить кружку пива (хорошего, нефильтрованного) после двух часов бега не убъёт вас, а поможет организму восстановиться.
ЛЕНЬ наш общий враг. Спорт это ЗДОРОВЬЕ! ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ! КРАСИВАЯ ФИГУРА! Год назад бросил пить пиво вообще. Немного занимаюсь спортом. Результат уже виден! Мне 50 лет. Всем Удачи!
Мне 40 в этом году. Три года, как начал ходить в тренажёрный зал, сбросил лишний вес. Два года, как бегаю. Нет никакой тяги к алкоголю, перестал жрать всё подряд. Надеюсь, что помру здоровеньким 👍🏻
@@диван-д2ф спорт говорит, что помрешь раньше алкоголика)))) спорт отнимает кучу здоровья... это постоянные стрессы. а что стрессы делают? укорачивают жизнь... я еще не брал в расчет микроинфаркты, которые у проф спортсменов сплошь и рядом. Диван, ты сначала думай, потом говори...
@@alexsandrboroda9816 ну ка осведомите меня что такое микроинфаркт)) знаете ли вы хотя бы что такое просто инфаркт) Что то кажется мне что этот коментарий из разряда бабка на улице сказала
отец хорошая мотивация спасибо!!!;прожил....; жрал пил как ваш друг десантник...бросил пить жрать ерунду всякую с 120кг сбросил до 90кг начинаю бегать... и счастлив и доволен жизнью как слон. здоровья вам и удачи!!!
Мой дедушка до 70 лет занимался физ.культурой. его ровестники еле ходили, а он пешком много км проходил, и на велосипеде катался. Вам респект за позитив , форму и даже такие негативные комментарии воспринимаете легко и с позитивом. Как хорошо видеть человека с " живым умом" и хорошим телом
Моему дедушке 75, он каждый день на велосипеде ездит в магазин за продуктами. Во дворе порядок всегда, ни одной травинки. Регулярно ходит в лес и дровами запасается на зиму. Никогда не брал в руки сигарету, но пил по молодости часто.
И штанга у него самодельная есть, я не знаю тягает он её сейчас или нет, но лет 5 назад точно тягал. Когда приезжаю к нему, он мне говорит всегда "Не пей и не кури". Я следую его советам. Горжусь им
@@имяфамилия-б1щ1отут дело в том чтобы через всю жизнь пронести этот образ жизни , автору ролика пишут такие негативные вещи что диву даешься. С другой стороны это естественный отбор
Мне 59.Примерно до 55 лет с друзьями играли в футбол ну а после игры пиво,коньяк,водка.Я не скажу,что это было плохо.Но бухалово затягивает.Уже начал 2,3,4 раза в неделю прикладываться.Потом понял,надо завязывать с футболом.Перешёл на бег.Это лучше и полезнее.Ни от кого не зависишь-есть команда или не собралась.Когда есть свободное время -на стадион.А после занятий такой расслабон,голова ясная,полный кайф.Конечно,это труднее,чем накатить водки.Но оно того стоит.
Бегать не труднее, чем ... . Бегая вы открываете небо! А травя себя дурманом врастаете в землю. А сравнение, тут более чем нечестное. Я лучше 20км пробегу, а рюмку не подниму - сил на нее у меня нет. И не будет!
Вы стимулирвоали меня на спорт, мне сорок семь лет, год назад начал заниматся спортом, привел себя в форму, скинул двадцать два килограмма, ежедневно бегаю пять километров, пробежа полумарафон, доволен жизнью. цель пробежать полный марафон иучастие в триатлоне. спасибо вам, здоровья и счатсья вам ивсем вашим подписчикам.
Я начинающая бегунья 😊 две недели в бегах.... Сегодня был мой рекорд 7 км. Начинаю балдеть от бега... и бухать не надо, просто кайф! Всем здоровья и удачи в начинаниях 🤗
Olga Tselovalnikova Поддержу вас.Тоже начинающий бегун и тоже час назад улучшила результат до 7,2 км.Кайф. Хотя есть небольшие проблемы с дыханием,ну подотекает глотка после 5 км хоть тресни.А через нос,забор воздуха маловат даже с ритмом. Не могу пока решить проблему.Как новичок (+ девушка с гормональным циклом.Бывает в пмс дыхание неровное даже в спокойном состоянии) поделитесь как дышите?
Если начинающие бегуньи посмотрят размышления опытных бегунов здесь, на ютубе, они узнают, что нет совершенно никакого смысла бегать 7 км спустя две недели. Первые недели три-четыре, чтобы организм хоть немного адаптировался к новому типу нагрузки, более чем достаточно пробежек до получаса в спокойнейшем темпе, или даже чередуя бег с шагом. Поучительно. Подруга начала бегать 19 января. С дивана, спустя несколько лет без активности с беременностью и потом с малышом. Именно так, первые недели коротких пробежек чуть ли не по 8 минут на километр(хотя всё порывалась гнать, как и большинство начинающих). Очень плавно наращивая объемы, спустя три с половиной месяца беговых тренировок и регулярных офп, пробежала половинку на Казанском марафоне за 1.56. Сейчас её темп на тренировках медленным бегом в районе 6.15-6.25 при среднем пульсе 150. Мораль в том, что форсировать не стоит, категорически. Успеете ещё и 7, и 10, и 42,2, и даже 50+. Главное - с умом и постепенно.
Лет сорок пять назад я получал реальный наркотический приход после длительной беговой тренировки. Километров 10-20 в высоком темпе, потом переодеваешься во всё сухое, садишься в кресло и тащишься. Но это приходит, когда техника бега налажена, без неё никакого удовольствия не будет.
Alex Pistoletov Я год шла к дистанции 7 км)Начиная с простой ходьбы по 3 км)Тело само попросило бежать.И в юности была успешным спринтером )Но сейчас считаю себя НАЧИНАЮЩИМ бегуном на длинные дистанции) Бегу я медленно 7 мин на км,с пульсом примерно 143. Но на 5 км все равно забор воздуха затрудняется по ощущениям🤔куда ж еще замедляться.
Мне 32 и начинал пить пивас вот точно как Вы рассказали еще в студенческие годы до 18 лет, тоже не нравилось в начале, но ребята пили, и я за компанию, в итоге очень сильно и много бухал до 30, дело дошло до серьезной зависимости, лечения в наркологии и все вытекающие( естественно любимая девушка ушла) С 30 лет не пью и занимаюсь спотом регулярно бегаю и плаваю (бывший КМС по плаванию) живу с ясными мыслями и радуюсь каждому дню) Спасибо, С Уважением))
Такая же фигня, КМС по велоспорту по юности, поступил в военное училище, начал там спиваться, когда понял, что не моё, а на службе вообще хана, каждый день к бутылке. Когда давление прыгнуло под 200 понял, что пора завязывать. Сейчас велосипед купил себе, снарягу, решил снова ездить, жизнь продолжается. Спасибо таким людям за мотивационные видео, аж жить захотелось.
Вот что значит не только здоровое тело, но и здоровая психика! Не обиделся на грубый комментарий, а аргументировал подробно преимущества здорового образа жизни! Браво!
Бросил пить в 45. Сейчас мне 55. Появилось ощущение, что можно прожить ещё одну жизнь. Несколько лет назад приятель, который тоже бросил пить, умер прямо в спортзале. Наш общий друг говорит мне - вот видишь как в спортзал то ходить. На это я ответил, что лучше в спортзале сдохну, чем буду пить.
Тоже бросил пить в 45. Год назад. Считаю, что надо аккуратно заниматься, без фанатизма и тогда действительно можно еще протянуть до скольки положено. И отвечаю скептикам слово-в-слово, как Вы.
@@СергейКомаров-ш7д вообще здесь и имеют в виду именно физкультуру, когда говорят о спорте, а не профессиональный спорт с чемпионатами мира и рвущимися связками с допинг-контролем) Насчет 50 грамм автор видео привел пример выше. Вы же не наливаете в мензурку, ведь может там и 70 гр, а может и сотка, а иногда может и 150, это же иногда сотка, верно? обычно ведь (каждый день?) меньше. Только вот вашим сосудам, мозгу и сердцу все равно, выпили вы 10 гр. цианида или 110 - для него губительны все варианты) "алкоголь сушит суставы" - алкоголь сушит вообще все) нет ни одного органа, который не страдал бы от алкоголя, и в любом его количестве. Но двигающиеся к алкоголизму обожают говорить о мифической "безопасной дозе", цитатах Чехова и "иногда можно". Для вас же сочетание "50 грамм" с занятиями бегом и др. спортивной деятельностью - прямой и ровный путь к инфарктам и инсультам, дай Бог вам здоровья!)
@@Pobeda8397 хорошо подмечено:) он как-то на вопрос о йоге ответил, что лучше дома подмести и пол помыть - пользы будет больше:) непонятно почему нельзя совместить и то и другое:)
@Andreo Suro чтобы дойти до уровня профспортсмена надо столько пахать, что большинству просто нет времени и возможностей. Всё остальное любительский спорт Твои слова отмазка и лень.
50 лет. Занялся здоровьем, нормировал питание. Результат - -15 кг. Начал отжиматься, езжу на велосипеде, собираюсь начать ходить в тренажерный зал. Посмотрим, что будет дальше. Как умру, напишу, во сколько лет, это произошло))))).
Я видел по лучше но только один раз за 53 года. Правда человек в спорте всю жизнь, сначала спотсмен, потом тренер. Молодым спортсменам показал как надо в идеале делать тройное сальто с пируэтом, а мужику было 54 года. К сожалению я о нем ничего не знаю, сколько прожил. Жив ли или нет. Сейчас ему должно быть 90 лет.
Когда занимаешься спортом, начинаешь не только лучше себя чувствовать физически но и ментально! Приходит какая-то внутренняя радость!) А алкоголь это депрессия и вагон болячек! Занимайтесь спортом и будте здоровы!💪💪💪
Не забывайте, что чувак живёт в Эстонии, в Таллине. А мы гниём в Россиюшке. Посмотрите в Google картинки по запросам "Таллин" и "Россиюшка". У вас ещё осталось желание жить подольше в этой помойке?
@@SergeGrey1982 ну если твоя жизнь помойка, то это только ты в этом виноват, и если у тебя в этой стране ни чего не получилось, с чего ты взял что в другой стране будет лучше
@@РакинСергей согласен, я виноват, что чиновники пилят бюджеты, я виноват, что повышают пенсионный возраст, я виноват, что пьяные менты сбивают людей на дорогах и им за это ничего не происходит, виноват, что у нас хреновые дороги, виноват, что у нас мусор валяется тупо везде. Так что не надо тут далеко идущих выводов делать про мою жизнь, что в ней получилось, а что нет.
@@SergeGrey1982 а в Эстонии наверное от хорошей жизни сотни тысяч сбежали в Европу за последние 30 лет? Тоже не фанат власти, но тошнит от такого отношения к Родине. Речь про спорт. Путин Вам не ставит пожножки, когда Вы бежите
@@alexeykurepin7473 уехали, потому что получили возможность сделать это легко и непринуждённо. Много эстонцев в Финляндии, например, работают. Разговор не об этом. Жить в стране, где нет никакой уверенности в будущем, где постоянный страх, что нарвёшься штраф на ровном месте, что что-то взорвётся, что пьяный мент или депутат сядет за руль авто и ты окажешься у него на пути и прочее - это пиздец как угнетает. Бегать бесконечно невозможно, чтобы хоть как-то перерабатывать постоянно вырабатывающийся кортизол. В отличии от бега, который просто помогает отвлечься от всех бед, алкоголь стирает чувствительность и тебе уже пофик на низкие зарплаты, пофик на помойку вокруг, пофик на значительный процент дегенеративного населения в нашей стране!
Мне всего 16 лет и теперь я точно закрепил своё отношение к алкоголю. Меня и раньше не особо привлекал алкоголь из-за того, что видел негативный пример, что люди вытворяют под алкоголем. Теперь же, я увидел и позитивный пример! Я понял, что очень хочу иметь такую же форму в вашем возрасте, а не быть прикованным к дому стариком. Помимо длительности жизни со спортом изменится ещё и качество этой жизни. Спасибо за ваш контент, он очень помогает таким новичкам в спорте, как я!😁
Блеать, а что по твоему такое качество жизни? Потеть после работы по 4 часа каждый день? Нет, качество жизни это и есть посидеть на крыльце вечером с бокалом хорошего коньяка, сигаретой в зубах, поглаживая булки молодой жены. А всю жизнь бегать ради того чтобы всю жизнь бегать... Это херь какая то бесцельная.
Да херня , нужно всё использовать в жизни и бухать нормально и спортом заниматься , тогда ты будешь понимать кайф . А как ты поймёшь если тебе не с чем сравнивать ?
Здравствуйте! Во первых, спасибо за ваш труд на просторах интернета. Вы являетесь примером и мотиватором, который несёт глубокий посыл для всех поколений + личные примеры из жизни для наглядности - это очень круто, просто в понимании и точно в цель !
Спасибо Вам за интересное видео! Я посмотрел его два раза и очень рад, что уже давно сошел с пути дурных привычек. Мне 34 года и вот уже 2,5 года я не курю и не пью 1,5 года, хотя в компании своих друзей теперь выгляжу белой вороной. И это еще при том, что я из Москвы. Как бы я выглядел в глазах друзей в какой-нибудь глубинке. За все время своей жизни я не чувствовал себя лучше, даже в более молодом возрасте. Бросив пить и курить, я начал ходить в тренажерный зал и качался на протяжении 1 года и не пропустил более 5 тренировок, пока залы не закрыли из-за пандемии корона вируса. Пробовал и бег, но сейчас мне ближе плавание по открытой воде и воркаут. Я желаю Вам долгих лет жизни и новых достижений. Пусть будет больше таких примеров для молодежи как Вы и тогда в малолетних компаниях вороны не будут такими уж белыми
@@dondobron пока пил и курил чувствовал себя хуже в более молодом возрасте, чем сейчас. Теперь же могу пробежать 10 км, подтянуться 25 раз, изучаю горизонт и динамику
@@dondobron я пришел к пониманию, что мне это не нужно. Если напиваться до изменённого сознания, то следующий день болеешь, если пить немного, то вообще ничего не получаешь. В итоге я копил в себе мысли о том, что мне это не нравится, вкус не приятен, похмелье отвратительно и просто отказался от алкоголя раз и навсегда
С 21 до 27 курил траву, спайс , пил ягуар , пиво , доводил себя до состояния твари....когда страшно было посмотреть на мою рожу....с 28 бросил курить, но все так же попивал пивко , при этом занимаясь спортом , рукопашным итд , подтягивался всегда 30-35.... Последние 3 года стараюсь вести ЗОЖ....потому что боюсь за свое здоровье , бегаю и ходу на бокс и хочу начать читать книжки ..дай Бог вам все сил
Достойные устремления, дружище 😎👍 Если интересна тематика отказа от алкоголя, сигарет и прочего безобразия, заходите и ко мне в гости. Заходите и оставайтесь. Всем буду рад 🤝🤝🤝
Полностью с вами согласен Я сам плотно бухал до 40 лет-теперь бегаю уже лет 8 Чувствую себя замечательно лучше чем в 30 а вообще спорт хорошая замена бухлу-проверено на себе Всем гармонии
Мечтаю о такой старости! Чтобы в 90 лет быть тем самым дедом, который в любую погоду, каждый день на пробежке молодых обгоняет и зимой в проруби купается)
@@hook_off А смысл? Она все равно уйдет к 25 - нему (кстати он при приливе тестостерона может и грохнуть). Самка чувствует все, и твой сохнущий корень тоже, поиграет, отожмет бабло и привет, найдет помоложе, (хорошо не траванет).Илюзия, и мифы. обман мозга. Старость неизбежна. Будьте реалистами (
Спасибо дядь Валер за ваши видео, очень вдохновляют 🥰 Мне 22, уже как год вообще не употребляю алкоголь и сигареты и мне так хорошо, от меня не пахнет вонючими сигаретами, у меня всегда ясное сознание и у меня всегда полно энергии )) Сейчас устроил себе челлендж 365 дней спорта каждый день, сегодня 52 день - чувствую себя отлично, полон энергии и сил и хорошего настроения , сейчас хочу еще внедрить бег каждый день, так бегаю через день )) Желаю удачи и развития вам и вашему каналу, вы делаете большое дело :))
Вот это ты правильно сделал, что 22 задумался о здоровье. Но каждый день не старайся нагружаться, делай полный отдых хотя бы раз в неделю. Тренировки дают стимул к развитию, но по сути они разрушают и лучше ты становишься после тренировки, когда восстановился!
Есть такое дело -генетика. Есть и постарше его, курят, бухают и выглядят молоде и не болеют. А есть моложе него, не бухают. А выглядят на 50. Гены много значат. Не пил, не курил - бац в 30 лет рак. И помер. 🔴
Мне 30, я точно знаю, все верно говорит мужик. Уже проявляются болячки и сложности из-за бурной молодости. 2 года занимаюсь со своим весом, стараюсь придерживаться Зож.
Люди подобные вам не дают угаснуть надежде на лучшее в лучших из нас! Долгих лет жизни и блестящего здоровья! Оставайтесь примером для подражания на радость и зависть остальных! 🤗
Ваши видео очень сильно мотивируют, недавно потерял отца, зарезали по пьяне, с того момента я полностью отказался от алкоголя и ваши видео только придают уверенность в своем выборе.
Валерий, спасибо за видео! Вы большой пример для любого поколения. На своем же опыте добавлю, что на протяжении нескольких месяцев постоянного бега, (до этого были только силовые тренировки в зале и на площадке) эмоции, которые получаешь на физическом уровне сложно описать словами, но они в сотни раз сильнее и зависимее чем любой стимулятор настроения, созданный человеком. Искренне желаю всем найти себя в спорте! За выражением “Движение-жизнь” гораздо больше чем мы можем себе представить.
Очень правильно сказано. У меня такие умники тоже встречаются которые как то мне что-то философское впарить хотят чтобы свой диванный образ жизни опрвдать и не так стрёмно в своих же глазах выглядеть. Только я бегаю для себя и убеждать других мне не обязательно. Одна очень полная молодая девушка, такая что поставить что положить как-бы разница небольшая, вот она орала мне в ухо что бег вреден для колен и суставов. И тут друг её поддерживает типа для сердца это очень плохо бегать длинные дистанции. Сами питаются чипсами и гамбургерами такие специалисты. Я не стал спорить. Думаю зачем мне воздух сотрясать?
Загоните им про лимфообращение, кровеобращение и т.д. Вы сделаете свое доброе дело и вам легче будет. Польза будет вам! Человек должен читать - это теория, должен практиковать - это сила! Должен философствовать - это разум!
Очень правильно сказано, все проверено на своём опыте. Единственное что хочется добавить, мне кажется такие лекции очень необходимы именно для детей, в школах особенно. О том как работает наше тело, какие процессы запускаются от движения, и как отсутствие этого движения приводит к преждевременному старению. Как алкоголь, кофеин, марихуана, и тд воздействуют на разные органы. Особенно на молекулярном уровне. Ведь это все молекулы созданные в природе для определенных целей. Но если в растениях они необходимы, это не значит что они впишутся в биологические процессы происходящие в человеческом организме. Я вот недавно занялся изучением последствий на свой организм от приема молекулы кофеина. Пришёл к очень интересным умозаключениям. А именно что кофеин не «стимулирует бодрость», как принято думать, а приводит внутренние органы в состояние легкого стресса, как слабый яд, заставляя наш мозг запускать дополнительные ресурсы для борьбы с этим стрессом. Именно отсюда и повышенная бодрость, учащенное сердцебиение, повышение давления. Да мы чувствуем бодрость и думаем это здорово, но эта бодрость не «от хорошей жизни», как говорится. Организм пытается бороться с вынужденной проблемой, отсюда и бодрость. Алкоголь, как молекула, тоже приводит многие органы в состояние стресса и повышенного износа, но ещё при этом отключает нервные окончания. Как бы отключает нашу внутреннюю сигнализацию. Поэтому мозгу вроде бы хорошо, а разрушения намного масштабнее. Как бы там ни крутили производители спиртных напитков, но алкоголь это враг для нашего организма, и очень хитрый враг. Наш организм имеет целую внутреннюю аптеку, включая собственные обезболивающие, стимуляторы, и антидепрессанты. А ключ к этой аптеке в движении. Алкоголь, кофеин, и тд имеют короткий эффект, а внутренние стимуляторы работают намного дольше. Я целый день могу ходить как на психотиках, и все что я принимаю это ежедневную зарядку.
Классный мужик, мотивирует! Мне 31 год, начал толстеть и чувствую себя намного хуже чем в 20, а в армии на 100 м. Был самый быстрый из батальона. Теперь думаю нужно начать зож.
Спасибо. В школьные годы занимался лёгкой атлетикой, сейчас семья работа в общем рутина. После просмотра ваших роликов, начну бегать. Хочу улучшить своё качество жизни
Вчера пробежал свой первый полумарофон. Готовился долго к нему, но оно того стоило. На финише чуть не кончил от ощущения выполненной цели и всплеска эндорфинов. Пусть по времени это не выдающийся результат, но все же, я смог эти 22 км. Ура)
Человек, который не читает книг, не отличается от человека не умеющего читать. Человек, который не бегает, не сильно отличается от человека прикованного к инвалидной коляске. Мышцы, которые не используются атрофируются за ненадобностью (включая мозг). Движение = жизнь и никак по другому. Спасибо вам Валерий за то что мотивируете людей. На вас приятно смотреть и слушать!
Думаю инвалиды сильно обиделись бы, услышав это. Не бегаешь, сцука, значит как инвалид? Да ему хотя бы ходить научиться. Не бывал в чужой шкуре, не рассуждай о том, кто от кого ничем не отличается
@@mrshev269 , да плевать они на это хотели. А вот если тех, кто может нормально ходить и в принципе функционировать, не заботясь о том, чтобы ещё и бегать, приравнивают к ним, к инвалидам, вот это точно может огорчить
Спасибо Валерий! Я вернулся в бег! Раньше бегал, даже несколько раз марафон. Сейчас, начал с веса 112 кг. Уже 107. За две недели. Хочу вернуться к весу в молодости, около 70-80 кг. Смотрю ваше видео - сильнейшая поддержка на пути достижения к спортивному состоянию моего организма и достижениям в беге! Хоть и я бегаю на длинные дистанции, а не на короткие - весь принцип подхода к тренировкам и образу жизни мне нравится и он нам, кому старше 50 - жизненноважен!!! Вы, один из основных Факторов, которые меня "оторвали с дивана"! Ждем новых видео!!! Из Алматы, с благодарностью!!!
Я бегаю "тихим бегом", чуть быстрее спортивного шага. Мне хватает дыхалки в таком режиме, нет напряга, усталости, и поэтому очень нравится. Пришел к этому опытным путём.
Вас нужно показывать везде и всегда !! Вы мотивируете заняться спортом!!!Много лени в нас самих .Снимайте больше видео в своём жанре и здоровья вам !!!
Бегать, заниматься спортом с каждым годом все больше и больше! И время повернеться назад! На вас приятно смотреть! Валерий вы молодец! Спасибо огромное вам! Хороший бег, это полет!
Молодец, мужик, сильный духом и волей! Глубокое Вам уважение! В современном мире таких, как сожалению, очень мало! А видео очень полезное и познавательное!
Человеку необходимо заниматься физическими упражнениями не только из-за заботы о своем здоровье в будущем, но также из-за хорошего самочувствия настоящем.
Спасибо, Валерий. Вы такой настоящий!!!! Нам с мужем по 35, я уже 7 лет не пью алкоголь и думала что мне просто супер. Но пару месяцев назад начали бегать регулярно и стало еще лучше тфк что еще записалась в спортзал!
Ну какой же Вы умница, Валерий! Этот ролик нужно вместо рекламы на ТВ ставить....)) Спасибо Вам.... В молодости занималась лыжными гонками.....Месяц тому как начала бегать.....пока трусцой...Вы меня мотивируете...)
Спасибо огромное за такое мотивирующее видео! К сожалению на себе испытывал сложности этой дилеммы. Занимаясь в детства любительским спорто, в зрелом возрасте начал испытывать проблемы с избыточным отдыхом. И скажу, что справляться не всегда легко. Конкретно это и другие ваши видео помогают не оставлять тренировки, даже в критические моменты. Спасибо!
Валерий, я из молодёжи) и полностью с вами согласен)👌 Лучше часок побегать или на перекладине поболтаться, чем мозг в унитаз сливать, даже после качественного алкоголя)
Пусть Всевышний будет на Вашей стороне! От души желаю Вам крепкого здоровья и удачи в делах! Вы очень много дали Людям Веру в себя! Не останавливайтесь!
Ношу часы Гармин феникс 5+ , круглосуточно мерит пульс, после пьянки пульс на повышенных пару дней , если в спокойствии 48-55 , то после пьянки 75-90. Как после тренировки. Нужно делать вывод, организм работает на повышенных и не о каком расслабление не может идти речь, это не расслабление это травля организма
![เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/KALIGSRSjFs/mqdefault.jpg)
Валерий , классное видео ! Все по делу . Кто вникает , тот поймет . И такие мотивирующие видео полезны как молодым так и взрослым . Взрослым так особенно ! Многие просто не знают куда себя деть и чем заняться . А такие обзорные лекции кому то как спасательный круг . Продолжайте в том же духе ! Е ли можно , я приведу два примера своих . У меня получилось вытащить пару моих друзей своим примером , из болота не просто пьянства , а алкоголизма . А это молодые ребята по 35-40 лет . На сегодня , один вышел на уровень 30 км в беге , другой - постоянный участник всех спортивных мероприятий . Ребята пропадали . Попали ко мне , приехав покататься на лыжах . Ну и пошло - поехало ! Так что мы вроде как вместе занимаемся таким важным просветительским делом !
24 дизлайка походу от алкашей, и это радует, они тоже смотрят видео "за здоровье" - не все ещё потеряно для них)
Увы - факт.
@Danila_v_chiaty Ну, бухай дальше! Если не нравится этот ролик, посмотри мой. Мне 62 года и я тоже веду здоровый образ жизни.
Я пошутил! Не надо бухать. А то в пожилом возрасте будет трудно обслуживать отравленный организм!
Главное в этом деле чтобы сам страдающий алкоголизмом человек осознал своё положение и захотел бы исправится. Но к сожалению с кем начинаешь вести беседу о трезвом образе жизни сразу смотрят как на не далёкого человека. Мол как так вообще можно жить ? Но как говорится вода камень точит.
Вот уже два года не злоупотребляю и хочу сказать автор этого видео прав
Мне показалось что тут Собянин рассказывает как Москва похорошела при нём.
А наткнулся на такой классный контент. Спасибо!
Многие так и подумали и дизлайкали не посмотрев))
Я тоже так подумала))
👍😂
Москва это огромная грузинская мафиозная и отвратительная застройка при непосредственном участии Собяшки.
Какой Собянин это Олег.....Олег Газманов
Пил до 35! Бросил навсегда на 35-е, уже год не пью! Начал бегать, сейчас пробегаю 13 км свободно, 8км свободно каждый день, плюс турники! И это только начало новой жизни! По сути это только начало новой жизни! Хоть я и был со спортом на ты всегда! Но чувствую, что на полное восстановление нужно минимум 3-4 года! Не бухайте русские мужчины!
блин крутяк..
почему именно русские ? Не бухайте литовские , латвийские и эстонские мужчины
Маэстро ! Ну ты хоть бабу бу подобрал с прицепом? Или ты не настояния расейанен?
Забухаешь через месяц другой
Причем тут русские ?! Патриотизм на грани идиотизма ?
Казахи смотрят и болеют за Вас Валерий😉 ! Вы молодец👍
К кому-то старость приходит после 70, а к кому-то после 40. Выбор за Вами! Отличное видео! Спасибо! Так держать!!!
Zhumadilov Valery и я таких встречал...
Знаю 25 летних стариков в ипотеках и с женами которые им гулять не разрешают
@@valeryzhumadilov мой сосед снизу, военный лётчик, всю жизнь на велосипеде. Сейчас восьмой десяток, он пенсию получает, работает, дача и т.д.
А главное не скажешь по общению, что человеку 73 года!!! Так, что старость она в голове в первую очередь.
Все верно сказано 😁👍🏼
Класс!!!каждое утро 5км,суббота Parkrun,трейл,полумарафоны,все это пришло ко мне в 48 лет.
А в каком парке паркран бегаете?
Респект! Пример для молодежи
В 48 лет !??? Как вы к этому пришли ???
@@АндрійГорецький-м2с просто жил, это не сложно. 48 лет - не предел.
Ко мне пришло в 49 лет, когда сбросил 23кг.
Автору благодарность!
Раньше с большим трудом занимался физкультурой - еле хватало сил на рутину и отдых. Я был злой, раздражительный и вялый. Во всем теле были спазмы, сжение и боли. Недавно стал на путь оздоровления - делал очистки, наладил интервальное голодание, отказался от сахаров и углеводов, опять отказался от пива. Появились силы для физической активности и спорта, стал более лёгким и подвижным, сбросил 5 кг жира и полюбил себя. Конечно это не пришло сразу.
Главным фактором считаю лечение у остеопата. Совместно со мной он наладил работу всех органов, откапал старые травмы и даже работал с психикой. В итоге я стал пропагандистом остеопатов)))). Теперь у меня ломка к бегу. 30 мая я участвую в #забеге на 5 км. Это будет моим первым стартом. Я горд собой.
Всем успехов и здоровья!
А сколько вам лет
Добрый день, Валерий, спасибо за видео! Я 4 года систематично занимаюсь бегом. Город 2 млн жителей, каждый раз когда я выхожу на пробежку чувствую себя пришельцем из космоса, к сожалению, люди не стесняются бухать возле подъезда, а вот одеть кеды и пробежаться это что-то очень странное для них. Пухленькие мамочки в школьном дворе щелкают семечки, некоторые пьют пивко и смотрят на меня, наматывающего круги, как-будто я чем-то болен. На мой взгляд, хорошие привычки нужно прививать с детства иначе может быть поздно. Спасибо, что Вы передаете свой позитив более молодому поколению!!! Я надеюсь, что когда-то хотя бы 1 человек подойдет и попросит пробежаться вместе, это будет моя победа :)
Твоя победа будет тогда , когда ты перестанешь обращать на этих всех людей внимания , а делать своё дело для души и не важно кто смотрит и что говорит за спиной
Моё мнение нужно прям мего много делать спорт площадок на улицах, не только турники качели .... а прям комплексные спорт плошадки с хорошей музыкой тренажорами ..потомучто люди должны видеть спорт в живую ... а сейчас все прячутся в дорогих фитнес клубах да и ходят туда для пристижа ,,,, СПОРТ ДОРОГО лозунг сейчас АЛКОГОЛЬ ДЕШЕВО..... Вот и вся беда.... а на вас когда вы бегаете смотрят скорее с завистью что вы выбрали спорт, а не пить пиво возле подъезда😁👍🏻
@@ШтирлицИсаев-у3ф где дорого? Я 8500 руб. за год плачу, новый современный фитнес клуб на трёх этажах, в Москве. Куда уж дешевле. Париж лайф дмитровка называется - можете сами глянуть фотографии. А вы говорите - дорого...
@@SuperbizonR дорого я говорю купить тренажоры , гантели итд и тп а про фитнес центры я написал что как раз люди и прячутся там !!!! а нужна визуальная пропаганда спорта как в Китае например , люди прям в парках,во дворах выходят и занимаются коллективным спортом и это норма и дети видят ЭТО а не синих ребят с бутылками пива во дворе на лавочке
@@ШтирлицИсаев-у3ф да, согласен. Хорошая идея.
Случайно попал на его видео. Очень позитивный мужик. Вот так выглядят люди которые добились всего чего хотели и просто живут в кайф.
Мэр Москвы, хуле
@@nikolaycez3825 Сто пудов, я тоже так подумал сразу
R. Speedwagon th-cam.com/video/xW8sSsnQi60/w-d-xo.html
Не жалейте лайка, пускай идет повыше в топы! Пусть больше людей посмотрят.
Собянин дело говорит
@@dimad4579 это Собянин
Собянин рухлядь против этого
@ежик в тумане ,Собянин дело делает.Москва стала при нём на много лучше.
@@Роман-в4г москву купили, Сибирь продали.Закон о ТОРах: th-cam.com/video/hsT74KfJgsI/w-d-xo.html
@@dimad4579 плюсую
Во всем согласен. Спорт это одна из лучших вещей в жизни. Стоит только начать, а там втягиваешься)
Вы что!?. А как же кокаин? )))
Не путайте спорт и физкультуру. Спорт - это пахота с утра до вечера, угробленное здоровье и как итог тот же алкоголизм, потому что спорт делает вас наркоманом эдорфинным. А физкультура - это зарядка с утра, можно пару тренировок в неделю с отягощениями, 15...20 км пробежка в лёгком темпе 3...4 раза в неделю. Без фанатизма и с бережным отношением к своему телу. И, да, выпить кружку пива (хорошего, нефильтрованного) после двух часов бега не убъёт вас, а поможет организму восстановиться.
Точно так же один знакомый про свою секту говорил.
ЛЕНЬ наш общий враг. Спорт это ЗДОРОВЬЕ! ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ! КРАСИВАЯ ФИГУРА! Год назад бросил пить пиво вообще. Немного занимаюсь спортом. Результат уже виден! Мне 50 лет. Всем Удачи!
Спорт это травмы, а здоровье это физкультура, прошу не путать понятия.
@@denismorozov5893 вот это точно,тоже так всем говорю кто говорит что спорт для здоровья
Чистейший кайф от ЗОЖ + здоровье как физическое так и психическое + хорошие друзья , всё ок на работе и в семье ! Выбор делать нам !
Мне 40 в этом году. Три года, как начал ходить в тренажёрный зал, сбросил лишний вес. Два года, как бегаю.
Нет никакой тяги к алкоголю, перестал жрать всё подряд.
Надеюсь, что помру здоровеньким 👍🏻
Roman Tanin Мне добавить нечего
Все помрут...спорт говорит что ты помреш позже а алкоголь говорит что раньше😉
@@диван-д2ф спорт говорит, что помрешь раньше алкоголика)))) спорт отнимает кучу здоровья... это постоянные стрессы. а что стрессы делают? укорачивают жизнь... я еще не брал в расчет микроинфаркты, которые у проф спортсменов сплошь и рядом. Диван, ты сначала думай, потом говори...
Не спортом надо заниматься а физкультурой
@@alexsandrboroda9816 ну ка осведомите меня что такое микроинфаркт)) знаете ли вы хотя бы что такое просто инфаркт)
Что то кажется мне что этот коментарий из разряда бабка на улице сказала
отец хорошая мотивация спасибо!!!;прожил....; жрал пил как ваш друг десантник...бросил пить жрать ерунду всякую с 120кг сбросил до 90кг начинаю бегать... и счастлив и доволен жизнью как слон. здоровья вам и удачи!!!
Мой дедушка до 70 лет занимался физ.культурой. его ровестники еле ходили, а он пешком много км проходил, и на велосипеде катался.
Вам респект за позитив , форму и даже такие негативные комментарии воспринимаете легко и с позитивом. Как хорошо видеть человека с " живым умом" и хорошим телом
Как сейчас себя чувствует дедушка?
Моему дедушке 75, он каждый день на велосипеде ездит в магазин за продуктами. Во дворе порядок всегда, ни одной травинки. Регулярно ходит в лес и дровами запасается на зиму. Никогда не брал в руки сигарету, но пил по молодости часто.
А сейчас он вообще не пьёт
И штанга у него самодельная есть, я не знаю тягает он её сейчас или нет, но лет 5 назад точно тягал. Когда приезжаю к нему, он мне говорит всегда "Не пей и не кури". Я следую его советам. Горжусь им
@@имяфамилия-б1щ1отут дело в том чтобы через всю жизнь пронести этот образ жизни , автору ролика пишут такие негативные вещи что диву даешься. С другой стороны это естественный отбор
Мне 59.Примерно до 55 лет с друзьями играли в футбол ну а после игры пиво,коньяк,водка.Я не скажу,что это было плохо.Но бухалово затягивает.Уже начал 2,3,4 раза в неделю прикладываться.Потом понял,надо завязывать с футболом.Перешёл на бег.Это лучше и полезнее.Ни от кого не зависишь-есть команда или не собралась.Когда есть свободное время -на стадион.А после занятий такой расслабон,голова ясная,полный кайф.Конечно,это труднее,чем накатить водки.Но оно того стоит.
Андрей Князев здорово не зависеть от кого-то
Бегать не труднее, чем ... .
Бегая вы открываете небо!
А травя себя дурманом врастаете в землю.
А сравнение, тут более чем нечестное. Я лучше 20км пробегу, а рюмку не подниму - сил на нее у меня нет. И не будет!
Играл в футбол, после футбола выпивал, и понял, что надо завязывать с футболом :D Ну а вообще молодец
@@kozzyrock5939 ))) Это звучит смешно только для тех,кто не играл в футбол.Всегда в команде найдётся тот,кто скажет после игры "ну чё?")
Чтобы бухать тут здоровье надо.
Вы стимулирвоали меня на спорт, мне сорок семь лет, год назад начал заниматся спортом, привел себя в форму, скинул двадцать два килограмма, ежедневно бегаю пять километров, пробежа полумарафон, доволен жизнью. цель пробежать полный марафон иучастие в триатлоне. спасибо вам, здоровья и счатсья вам ивсем вашим подписчикам.
Вот из-за таких ребят и повышают пенсионный возраст)).
🤣🤣🤣
Надо его валить
Просто у него зарплата позволяет заниматься спортом! Тут после двух работ до кровати бы доползти
У него уже с 45 лет военная пенсия он вообще может не париться. А сейчас у него европейская пенсия он может и не работать. Хоть и говорит что работает
просто у него есть желание этим заниматься, те кто хочет находят время и возможность.
Молодец, 😮 я таких умно мыслящих и без матов ещё не встречал. Огромное Спасибо! :) )))
Я начинающая бегунья 😊 две недели в бегах.... Сегодня был мой рекорд 7 км. Начинаю балдеть от бега... и бухать не надо, просто кайф! Всем здоровья и удачи в начинаниях 🤗
Olga Tselovalnikova Поддержу вас.Тоже начинающий бегун и тоже час назад улучшила результат до 7,2 км.Кайф.
Хотя есть небольшие проблемы с дыханием,ну подотекает глотка после 5 км хоть тресни.А через нос,забор воздуха маловат даже с ритмом. Не могу пока решить проблему.Как новичок (+ девушка с гормональным циклом.Бывает в пмс дыхание неровное даже в спокойном состоянии) поделитесь как дышите?
Если начинающие бегуньи посмотрят размышления опытных бегунов здесь, на ютубе, они узнают, что нет совершенно никакого смысла бегать 7 км спустя две недели. Первые недели три-четыре, чтобы организм хоть немного адаптировался к новому типу нагрузки, более чем достаточно пробежек до получаса в спокойнейшем темпе, или даже чередуя бег с шагом.
Поучительно. Подруга начала бегать 19 января. С дивана, спустя несколько лет без активности с беременностью и потом с малышом. Именно так, первые недели коротких пробежек чуть ли не по 8 минут на километр(хотя всё порывалась гнать, как и большинство начинающих). Очень плавно наращивая объемы, спустя три с половиной месяца беговых тренировок и регулярных офп, пробежала половинку на Казанском марафоне за 1.56. Сейчас её темп на тренировках медленным бегом в районе 6.15-6.25 при среднем пульсе 150.
Мораль в том, что форсировать не стоит, категорически. Успеете ещё и 7, и 10, и 42,2, и даже 50+. Главное - с умом и постепенно.
Лет сорок пять назад я получал реальный наркотический приход после длительной беговой тренировки. Километров 10-20 в высоком темпе, потом переодеваешься во всё сухое, садишься в кресло и тащишься. Но это приходит, когда техника бега налажена, без неё никакого удовольствия не будет.
Чрезмерно много, умерьте усилия
Alex Pistoletov Я год шла к дистанции 7 км)Начиная с простой ходьбы по 3 км)Тело само попросило бежать.И в юности была успешным спринтером )Но сейчас считаю себя НАЧИНАЮЩИМ бегуном на длинные дистанции) Бегу я медленно 7 мин на км,с пульсом примерно 143. Но на 5 км все равно забор воздуха затрудняется по ощущениям🤔куда ж еще замедляться.
Мне 32 и начинал пить пивас вот точно как Вы рассказали еще в студенческие годы до 18 лет, тоже не нравилось в начале, но ребята пили, и я за компанию, в итоге очень сильно и много бухал до 30, дело дошло до серьезной зависимости, лечения в наркологии и все вытекающие( естественно любимая девушка ушла) С 30 лет не пью и занимаюсь спотом регулярно бегаю и плаваю (бывший КМС по плаванию) живу с ясными мыслями и радуюсь каждому дню)
Спасибо, С Уважением))
Такая же фигня, КМС по велоспорту по юности, поступил в военное училище, начал там спиваться, когда понял, что не моё, а на службе вообще хана, каждый день к бутылке. Когда давление прыгнуло под 200 понял, что пора завязывать. Сейчас велосипед купил себе, снарягу, решил снова ездить, жизнь продолжается.
Спасибо таким людям за мотивационные видео, аж жить захотелось.
А зачем пить "за компанию"?
@@Nicoranta это отмазка. Имеет значение только персональная эйфория
Плавание спорт молодых,если в ,15 мастером не стал,то кранты карьере,как ты умудрился и бухать и спортом заниматься????
Вот что значит не только здоровое тело, но и здоровая психика! Не обиделся на грубый комментарий, а аргументировал подробно преимущества здорового образа жизни! Браво!
Бросил пить в 45. Сейчас мне 55. Появилось ощущение, что можно прожить ещё одну жизнь. Несколько лет назад приятель, который тоже бросил пить, умер прямо в спортзале. Наш общий друг говорит мне - вот видишь как в спортзал то ходить. На это я ответил, что лучше в спортзале сдохну, чем буду пить.
Это сильно
Тоже бросил пить в 45. Год назад. Считаю, что надо аккуратно заниматься, без фанатизма и тогда действительно можно еще протянуть до скольки положено. И отвечаю скептикам слово-в-слово, как Вы.
Сто из ста
@@СергейКомаров-ш7д вообще здесь и имеют в виду именно физкультуру, когда говорят о спорте, а не профессиональный спорт с чемпионатами мира и рвущимися связками с допинг-контролем)
Насчет 50 грамм автор видео привел пример выше. Вы же не наливаете в мензурку, ведь может там и 70 гр, а может и сотка, а иногда может и 150, это же иногда сотка, верно? обычно ведь (каждый день?) меньше.
Только вот вашим сосудам, мозгу и сердцу все равно, выпили вы 10 гр. цианида или 110 - для него губительны все варианты)
"алкоголь сушит суставы" - алкоголь сушит вообще все) нет ни одного органа, который не страдал бы от алкоголя, и в любом его количестве. Но двигающиеся к алкоголизму обожают говорить о мифической "безопасной дозе", цитатах Чехова и "иногда можно".
Для вас же сочетание "50 грамм" с занятиями бегом и др. спортивной деятельностью - прямой и ровный путь к инфарктам и инсультам, дай Бог вам здоровья!)
Гизатуллин Наиль Поздно каяться Батенька ))))))))
Бухать это вам не спортом заниматься, для этого Здоровье надо !!
Как говорил Черномырдин- " вино полезно для здоровья, а здоровье нам нужно, чтобы пить водку"
@Andreo Suro
Савельев мракобес, если ты не знал. Бухнуть,- не альтернатива бегу.
ну так это ж у проф спортсменов смертность. а для себя бегать, гирьку порвать, брусья турник-это физкультура.
@@Pobeda8397 хорошо подмечено:) он как-то на вопрос о йоге ответил, что лучше дома подмести и пол помыть - пользы будет больше:) непонятно почему нельзя совместить и то и другое:)
@Andreo Suro чтобы дойти до уровня профспортсмена надо столько пахать, что большинству просто нет времени и возможностей. Всё остальное любительский спорт
Твои слова отмазка и лень.
50 лет. Занялся здоровьем, нормировал питание. Результат - -15 кг. Начал отжиматься, езжу на велосипеде, собираюсь начать ходить в тренажерный зал. Посмотрим, что будет дальше. Как умру, напишу, во сколько лет, это произошло))))).
Да обязательно отпишитесь оттудава))))
Долгих лет жизни и здоровья вам
когда через год все надоест напишите мне
@@АвтоТех-г7л Капец ты мотивируешь человека)))
@@mediontamginskii5889 я обчно бухаю вечером после тренировки
Ты выглядишь лучше чем я в свои 23!
Просто красава, мужик)
Я правда таких в реальности еще не видел
Я видел по лучше но только один раз за 53 года. Правда человек в спорте всю жизнь, сначала спотсмен, потом тренер. Молодым спортсменам показал как надо в идеале делать тройное сальто с пируэтом, а мужику было 54 года. К сожалению я о нем ничего не знаю, сколько прожил. Жив ли или нет. Сейчас ему должно быть 90 лет.
Когда занимаешься спортом, начинаешь не только лучше себя чувствовать физически но и ментально! Приходит какая-то внутренняя радость!) А алкоголь это депрессия и вагон болячек! Занимайтесь спортом и будте здоровы!💪💪💪
Не забывайте, что чувак живёт в Эстонии, в Таллине. А мы гниём в Россиюшке. Посмотрите в Google картинки по запросам "Таллин" и "Россиюшка". У вас ещё осталось желание жить подольше в этой помойке?
@@SergeGrey1982 ну если твоя жизнь помойка, то это только ты в этом виноват, и если у тебя в этой стране ни чего не получилось, с чего ты взял что в другой стране будет лучше
@@РакинСергей согласен, я виноват, что чиновники пилят бюджеты, я виноват, что повышают пенсионный возраст, я виноват, что пьяные менты сбивают людей на дорогах и им за это ничего не происходит, виноват, что у нас хреновые дороги, виноват, что у нас мусор валяется тупо везде. Так что не надо тут далеко идущих выводов делать про мою жизнь, что в ней получилось, а что нет.
@@SergeGrey1982 а в Эстонии наверное от хорошей жизни сотни тысяч сбежали в Европу за последние 30 лет? Тоже не фанат власти, но тошнит от такого отношения к Родине. Речь про спорт. Путин Вам не ставит пожножки, когда Вы бежите
@@alexeykurepin7473 уехали, потому что получили возможность сделать это легко и непринуждённо. Много эстонцев в Финляндии, например, работают. Разговор не об этом. Жить в стране, где нет никакой уверенности в будущем, где постоянный страх, что нарвёшься штраф на ровном месте, что что-то взорвётся, что пьяный мент или депутат сядет за руль авто и ты окажешься у него на пути и прочее - это пиздец как угнетает. Бегать бесконечно невозможно, чтобы хоть как-то перерабатывать постоянно вырабатывающийся кортизол. В отличии от бега, который просто помогает отвлечься от всех бед, алкоголь стирает чувствительность и тебе уже пофик на низкие зарплаты, пофик на помойку вокруг, пофик на значительный процент дегенеративного населения в нашей стране!
Такой добрый дядя, напомнил мне отца, если бы он у меня был!
Мир Вам, Валерий, четкий Вы мужик!!!
Да, на старшего который подаёт своим примером заходит 👍
Вы красавчик в прямом и в переносном смысле этого слова!
Быть как Вы в Вашей физической форме в Вашей возрасте - большое уважение!
Батя мечты 💪👈 Дружно завидуем Вашему сыну. Дай Вам Бог здоровья и долголетия. И оставаться вечно молодым таким в душе!
Спасибо! А вот и мой сын, кстати... th-cam.com/video/y52enUD7PBM/w-d-xo.html
Спорт в первую очередь подымает твой дух, а уж потом тело! Всегда после сильной тренировки чувство блаженства!
Мне всего 16 лет и теперь я точно закрепил своё отношение к алкоголю. Меня и раньше не особо привлекал алкоголь из-за того, что видел негативный пример, что люди вытворяют под алкоголем. Теперь же, я увидел и позитивный пример! Я понял, что очень хочу иметь такую же форму в вашем возрасте, а не быть прикованным к дому стариком.
Помимо длительности жизни со спортом изменится ещё и качество этой жизни.
Спасибо за ваш контент, он очень помогает таким новичкам в спорте, как я!😁
Красава!
Блеать, а что по твоему такое качество жизни? Потеть после работы по 4 часа каждый день?
Нет, качество жизни это и есть посидеть на крыльце вечером с бокалом хорошего коньяка, сигаретой в зубах, поглаживая булки молодой жены.
А всю жизнь бегать ради того чтобы всю жизнь бегать... Это херь какая то бесцельная.
@@WinyThePooh есть доля истины)
@@WinyThePooh но он кайфует от бега не меньше, чем ты от коньячка и сигареты.А после тренеровки полирует пельмень своей молодой жены.
Да херня , нужно всё использовать в жизни и бухать нормально и спортом заниматься , тогда ты будешь понимать кайф . А как ты поймёшь если тебе не с чем сравнивать ?
Как красив мужчина без огромного живота!
@@YanykShaman т.е. с небольшим животом ОК?
@@YanykShaman у женщины ДОЛЖЕН быть мягенький нежный животик)))!
Противно когда у девушек выперает живот
неполноценно )
Если не дано генами грамотно пить или отсутствие живота, то нечего и начинать.
Здравствуйте! Во первых, спасибо за ваш труд на просторах интернета. Вы являетесь примером и мотиватором, который несёт глубокий посыл для всех поколений + личные примеры из жизни для наглядности - это очень круто, просто в понимании и точно в цель !
Такой дядька натуральный, и говорит и выглядит по-настоящему, не надуто... класс! Очень мотивирует!👍😀
Ага, натуральный. Без ГМО))
Слишко много слов , болтологии
Спасибо Вам за интересное видео! Я посмотрел его два раза и очень рад, что уже давно сошел с пути дурных привычек. Мне 34 года и вот уже 2,5 года я не курю и не пью 1,5 года, хотя в компании своих друзей теперь выгляжу белой вороной. И это еще при том, что я из Москвы. Как бы я выглядел в глазах друзей в какой-нибудь глубинке. За все время своей жизни я не чувствовал себя лучше, даже в более молодом возрасте. Бросив пить и курить, я начал ходить в тренажерный зал и качался на протяжении 1 года и не пропустил более 5 тренировок, пока залы не закрыли из-за пандемии корона вируса. Пробовал и бег, но сейчас мне ближе плавание по открытой воде и воркаут. Я желаю Вам долгих лет жизни и новых достижений. Пусть будет больше таких примеров для молодежи как Вы и тогда в малолетних компаниях вороны не будут такими уж белыми
@@dondobron пока пил и курил чувствовал себя хуже в более молодом возрасте, чем сейчас. Теперь же могу пробежать 10 км, подтянуться 25 раз, изучаю горизонт и динамику
@@dondobron я пришел к пониманию, что мне это не нужно. Если напиваться до изменённого сознания, то следующий день болеешь, если пить немного, то вообще ничего не получаешь. В итоге я копил в себе мысли о том, что мне это не нравится, вкус не приятен, похмелье отвратительно и просто отказался от алкоголя раз и навсегда
@@dondobron Арсений Кайсаров ( навигатор трезвости)
ЗОЖ это очень круто. И классно.
Но нужна решимость.
Мужик сказал, мужик сделал.
Всем здоровья и успехов!
В борьбе с собой.
С 21 до 27 курил траву, спайс , пил ягуар , пиво , доводил себя до состояния твари....когда страшно было посмотреть на мою рожу....с 28 бросил курить, но все так же попивал пивко , при этом занимаясь спортом , рукопашным итд , подтягивался всегда 30-35.... Последние 3 года стараюсь вести ЗОЖ....потому что боюсь за свое здоровье , бегаю и ходу на бокс и хочу начать читать книжки ..дай Бог вам все сил
Взялся за ум молодец.Но потерял здоровья много...........
Достойные устремления, дружище 😎👍 Если интересна тематика отказа от алкоголя, сигарет и прочего безобразия, заходите и ко мне в гости. Заходите и оставайтесь. Всем буду рад 🤝🤝🤝
@Видеокарта 2021 жив, не пью 3 месяца🙃
Молодец, но с книг лучше начинать 😃😀☺, после хороших книг спорт сам придёт в твою жизнь!
Крутой дед! Хочу быть таким же, в том же возрасте!
А пока можно бухать
Дед? Как у тебя кисть повернулась такое написать)
зрелый мужчина
сам ты дед, если не по годам, то по мышлению.
@@MasterKortes Ну, твоё-то мышление куда послабее взрослого и осознанного человека. Вижу и иронию уловил и с орфографией всё в порядке.
мудрые слова мудрогого человека, добра тебе, добрый человек
Полностью с вами согласен Я сам плотно бухал до 40 лет-теперь бегаю уже лет 8 Чувствую себя замечательно лучше чем в 30 а вообще спорт хорошая замена бухлу-проверено на себе Всем гармонии
Классный вы.
Добрый
Жизнерадостный
Сильный телом и духом.
Снимаю шляпу, Жму крепко руку
Ты со шляпой поосторожнее...
Мечтаю о такой старости! Чтобы в 90 лет быть тем самым дедом, который в любую погоду, каждый день на пробежке молодых обгоняет и зимой в проруби купается)
И 25 летних девах у их сверстников отжимает, потому что выглядит лучше😂
@@hook_off А смысл? Она все равно уйдет к 25 - нему (кстати он при приливе тестостерона может и грохнуть). Самка чувствует все, и твой сохнущий корень тоже, поиграет, отожмет бабло и привет, найдет помоложе, (хорошо не траванет).Илюзия, и мифы. обман мозга. Старость неизбежна. Будьте реалистами (
Такому человеку не жалко и лайк поставить.
Мужик ты молодец!!!
Уважаю тебя!!! Самое главное не останавливайся✊🏽✊🏽✊🏽✊🏽
Здравствуйте, спасибо за видео, мне 18 лет, бегаю уже 28 дней,сегодня пробежал сегодня свои первые 10 километров) ❤❤❤
здоровье вам))таких людей надо на центральном телевидении показывать)))
Айслу Едильбаева там для порядочных людей нет мест )
нельзя там таких показывать, миру нужны безвольные овощи
Вы великолепный человек !!! Скидываю ваше видео своей маме. И хотелось бы верить, что ваш пример сможет на нее повлиять.
бухает старуха ?
@@МарлонКабзон покуривает 🤒
Спасибо дядь Валер за ваши видео, очень вдохновляют 🥰 Мне 22, уже как год вообще не употребляю алкоголь и сигареты и мне так хорошо, от меня не пахнет вонючими сигаретами, у меня всегда ясное сознание и у меня всегда полно энергии )) Сейчас устроил себе челлендж 365 дней спорта каждый день, сегодня 52 день - чувствую себя отлично, полон энергии и сил и хорошего настроения , сейчас хочу еще внедрить бег каждый день, так бегаю через день )) Желаю удачи и развития вам и вашему каналу, вы делаете большое дело :))
Вот это ты правильно сделал, что 22 задумался о здоровье. Но каждый день не старайся нагружаться, делай полный отдых хотя бы раз в неделю. Тренировки дают стимул к развитию, но по сути они разрушают и лучше ты становишься после тренировки, когда восстановился!
Если смотреть на результат того как выглядит этот мужчина, то спорт конечно привлекательнее
Есть такое дело -генетика. Есть и постарше его, курят, бухают и выглядят молоде и не болеют. А есть моложе него, не бухают. А выглядят на 50. Гены много значат. Не пил, не курил - бац в 30 лет рак. И помер. 🔴
@@JohnSmith-neo звучит как отгооврка
Мне 30, я точно знаю, все верно говорит мужик. Уже проявляются болячки и сложности из-за бурной молодости. 2 года занимаюсь со своим весом, стараюсь придерживаться Зож.
Люди подобные вам не дают угаснуть надежде на лучшее в лучших из нас! Долгих лет жизни и блестящего здоровья! Оставайтесь примером для подражания на радость и зависть остальных! 🤗
Ваши видео очень сильно мотивируют, недавно потерял отца, зарезали по пьяне, с того момента я полностью отказался от алкоголя и ваши видео только придают уверенность в своем выборе.
Перестал употреблять алкоголь два года назад. Появилось свободное время и уже год посвящаю его спорту, бег моё все)
Правильно сделал молодец ! Алкоголь это яд, депрессия, смерть, отупение, разводы, агрессия и вымирание народа.
Валерий, спасибо за видео! Вы большой пример для любого поколения. На своем же опыте добавлю, что на протяжении нескольких месяцев постоянного бега, (до этого были только силовые тренировки в зале и на площадке) эмоции, которые получаешь на физическом уровне сложно описать словами, но они в сотни раз сильнее и зависимее чем любой стимулятор настроения, созданный человеком. Искренне желаю всем найти себя в спорте! За выражением “Движение-жизнь” гораздо больше чем мы можем себе представить.
Какой же вы крутой, светлый, чистый, смелый, от вас исходит молодая энергетика. Спасибо за ваш труд и благое дело!
Очень правильно сказано. У меня такие умники тоже встречаются которые как то мне что-то философское впарить хотят чтобы свой диванный образ жизни опрвдать и не так стрёмно в своих же глазах выглядеть. Только я бегаю для себя и убеждать других мне не обязательно. Одна очень полная молодая девушка, такая что поставить что положить как-бы разница небольшая, вот она орала мне в ухо что бег вреден для колен и суставов. И тут друг её поддерживает типа для сердца это очень плохо бегать длинные дистанции. Сами питаются чипсами и гамбургерами такие специалисты. Я не стал спорить. Думаю зачем мне воздух сотрясать?
Наоборот, поддержите их в их же заблуждениях, пусть сами потом почуствуют ложный путь чипсо-пивного-диванного образа жизни!
Загоните им про лимфообращение, кровеобращение и т.д. Вы сделаете свое доброе дело и вам легче будет. Польза будет вам!
Человек должен читать - это теория, должен практиковать - это сила!
Должен философствовать - это разум!
Моя сестра тоже отмочила, что ходьба и бег сжигает мышцы
Очень правильно сказано, все проверено на своём опыте. Единственное что хочется добавить, мне кажется такие лекции очень необходимы именно для детей, в школах особенно. О том как работает наше тело, какие процессы запускаются от движения, и как отсутствие этого движения приводит к преждевременному старению. Как алкоголь, кофеин, марихуана, и тд воздействуют на разные органы. Особенно на молекулярном уровне. Ведь это все молекулы созданные в природе для определенных целей. Но если в растениях они необходимы, это не значит что они впишутся в биологические процессы происходящие в человеческом организме. Я вот недавно занялся изучением последствий на свой организм от приема молекулы кофеина. Пришёл к очень интересным умозаключениям. А именно что кофеин не «стимулирует бодрость», как принято думать, а приводит внутренние органы в состояние легкого стресса, как слабый яд, заставляя наш мозг запускать дополнительные ресурсы для борьбы с этим стрессом. Именно отсюда и повышенная бодрость, учащенное сердцебиение, повышение давления. Да мы чувствуем бодрость и думаем это здорово, но эта бодрость не «от хорошей жизни», как говорится. Организм пытается бороться с вынужденной проблемой, отсюда и бодрость. Алкоголь, как молекула, тоже приводит многие органы в состояние стресса и повышенного износа, но ещё при этом отключает нервные окончания. Как бы отключает нашу внутреннюю сигнализацию. Поэтому мозгу вроде бы хорошо, а разрушения намного масштабнее. Как бы там ни крутили производители спиртных напитков, но алкоголь это враг для нашего организма, и очень хитрый враг. Наш организм имеет целую внутреннюю аптеку, включая собственные обезболивающие, стимуляторы, и антидепрессанты. А ключ к этой аптеке в движении. Алкоголь, кофеин, и тд имеют короткий эффект, а внутренние стимуляторы работают намного дольше. Я целый день могу ходить как на психотиках, и все что я принимаю это ежедневную зарядку.
Классный мужик, мотивирует! Мне 31 год, начал толстеть и чувствую себя намного хуже чем в 20, а в армии на 100 м. Был самый быстрый из батальона. Теперь думаю нужно начать зож.
После Ваших видео так и хочется заняться спортом! Спасибо Вам! Здоровья и Успехов!
Спасибо. В школьные годы занимался лёгкой атлетикой, сейчас семья работа в общем рутина. После просмотра ваших роликов, начну бегать. Хочу улучшить своё качество жизни
Вчера пробежал свой первый полумарофон. Готовился долго к нему, но оно того стоило. На финише чуть не кончил от ощущения выполненной цели и всплеска эндорфинов. Пусть по времени это не выдающийся результат, но все же, я смог эти 22 км. Ура)
Молодец Валерий ! Рад, что такие люди есть и пропагандируют правильные ценности!
человек живет пока двигается. Валерий благодарю за позитивный настрой. желаю успехов.
Вот это ОТКРЫТИЕ,а не канал!!!Автор красавчик!!!
Человек, который не читает книг, не отличается от человека не умеющего читать. Человек, который не бегает, не сильно отличается от человека прикованного к инвалидной коляске. Мышцы, которые не используются атрофируются за ненадобностью (включая мозг). Движение = жизнь и никак по другому. Спасибо вам Валерий за то что мотивируете людей. На вас приятно смотреть и слушать!
Думаю инвалиды сильно обиделись бы, услышав это. Не бегаешь, сцука, значит как инвалид? Да ему хотя бы ходить научиться. Не бывал в чужой шкуре, не рассуждай о том, кто от кого ничем не отличается
@@АртемАндреевич-с2б Инвалиды обиделись бы на тех у кого есть все возможности и здоровье, а они это этим не пользуются и не развивают?
@@mrshev269 , да плевать они на это хотели. А вот если тех, кто может нормально ходить и в принципе функционировать, не заботясь о том, чтобы ещё и бегать, приравнивают к ним, к инвалидам, вот это точно может огорчить
Вы молодец! Я в прошлом году решил бросить пить и сейчас бегаю хожу в баню плаваю и кайфую от жизни!🎉Спасибо вам за видео
Спасибо Валерий!
Я вернулся в бег!
Раньше бегал, даже несколько раз марафон.
Сейчас, начал с веса 112 кг. Уже 107. За две недели. Хочу вернуться к весу в молодости, около 70-80 кг.
Смотрю ваше видео - сильнейшая поддержка на пути достижения к спортивному состоянию моего организма и достижениям в беге!
Хоть и я бегаю на длинные дистанции, а не на короткие - весь принцип подхода к тренировкам и образу жизни мне нравится и он нам, кому старше 50 - жизненноважен!!!
Вы, один из основных Факторов, которые меня "оторвали с дивана"!
Ждем новых видео!!!
Из Алматы, с благодарностью!!!
Adlet Sharipov th-cam.com/video/xW8sSsnQi60/w-d-xo.html
Слава Богу за такого классного мужчину😍😍😍
Здравствуйте! Дай Бог Вам здоровья и долголетия! Благодарю Вас за єто видео! Побольше бы таких людей как ВЫ 👏👏👏🌞
Я бегаю "тихим бегом", чуть быстрее спортивного шага. Мне хватает дыхалки в таком режиме, нет напряга, усталости, и поэтому очень нравится. Пришел к этому опытным путём.
мне 46 лет.
Вас нужно показывать везде и всегда !! Вы мотивируете заняться спортом!!!Много лени в нас самих .Снимайте больше видео в своём жанре и здоровья вам !!!
Отличный... ,настоящий мужик по уму и физ подготовки ..,пример не только для молодежи,но и для зрелых и престарелых людей...Ты для меня пример ...
Бегать, заниматься спортом с каждым годом все больше и больше! И время повернеться назад! На вас приятно смотреть! Валерий вы молодец! Спасибо огромное вам! Хороший бег, это полет!
Я пришел на Ваш канал в поисках одного, но нашел гараздо больше. Вы для меня определенно авторитет. Спасибо.
Всех благ хорошему человеку! ✌😎👍
Лицо Казахского народа, умный, красивый, добрый и здоровый!
Рахмет жақсы теңеу
сөзге!!Менің ақ көңіл кең
халқымды сыйлайды,сол
көңілді қуантады.Ораза
қабыл болсын, Інім 💪💪
Так что Собянин тоже казах?
@@yeugenegulyk830 Собянин Казак Оренбургский
@@yeugenegulyk830 не путайте казахскую нацию и казаков!!!! Дастали....
@@helenkoo1511 Казах в Казахском произношении именно Казак.
Молодец, мужик, сильный духом и волей! Глубокое Вам уважение! В современном мире таких, как сожалению, очень мало! А видео очень полезное и познавательное!
Уважаемый, Валерий! Вы делаете большое дело! Успеха, сил, здоровья!
Спасибо за видео! Уже год как совсем отказался от алкоголя и вот поставил себе цель, пробежать в 2020 марафонскую дистанцию. Всем спорт! ))
Оставьте профессиональные дистанции профессионалам! Не убивайте здоровье и ноги.
с марафоном не спешите!
Год прошёл. Бухвешь уже?😉
Очень умный мужчина, всё сказано по делу. Молодец!!!
Мужик дело говорит . Качество жизни это главное
Человеку необходимо заниматься физическими упражнениями не только из-за заботы о своем здоровье в будущем, но также из-за хорошего самочувствия настоящем.
да хватит уже бухать и бегать. займитесь москвой уже наконец
ору))))
😂😂😂😂😂👏👏
Похож,похож!
В точку😂
Тонко 👍 Уссался😂
От чистоты Вашей речи и мыслей я сам засиял! Желаю Вам счастья, здоровья и благополучия, и чтобы прожить минимум 100 лет!
слушайте а этот парень капитальный красавчик есть же ! молодец
Спасибо, Валерий. Вы такой настоящий!!!! Нам с мужем по 35, я уже 7 лет не пью алкоголь и думала что мне просто супер. Но пару месяцев назад начали бегать регулярно и стало еще лучше тфк что еще записалась в спортзал!
Ну какой же Вы умница, Валерий!
Этот ролик нужно вместо рекламы на ТВ ставить....)) Спасибо Вам.... В молодости занималась лыжными гонками.....Месяц тому как начала бегать.....пока трусцой...Вы меня мотивируете...)
Спасибо огромное за такое мотивирующее видео! К сожалению на себе испытывал сложности этой дилеммы. Занимаясь в детства любительским спорто, в зрелом возрасте начал испытывать проблемы с избыточным отдыхом. И скажу, что справляться не всегда легко. Конкретно это и другие ваши видео помогают не оставлять тренировки, даже в критические моменты. Спасибо!
🤝Таким людям как вы почёт и уважение. Снимайте больше роликов. 👍👍👍👍👍
Человек начинает стареть,после того как прекращает двигатся.
Сон лучше всего продлевает молодость , это научно доказано
@@tonycraft5007 не зря мне пиво не продают без паспорта в мои 32). Сплю строго 8 часов в сутки, за исключением непредвиденных обстоятельств
@@volkru5965 особо не радуйся, можешь за короткое время постареть...
@@l.o.p.1142 я не радуюсь, просто своё мнение обобщил
Хз. Мне 50.Работаю всю жизнь и в ночные смены. Спортом занимаюсь, питаюсь... страюсь😆
Голос приятный, правильные вещи вещаешь. Сёрфинг - круто! Успехов!
Валерий, я из молодёжи) и полностью с вами согласен)👌 Лучше часок побегать или на перекладине поболтаться, чем мозг в унитаз сливать, даже после качественного алкоголя)
Честь вам и хвала за популяризацию правильного образа жизни. Жить на сто процентов до последнего дня, возроста нет, есть дух.
Молодец Валерий. Алкоголю нет. Верно сказано может молодые по другому будут смотреть на это..
Валерий .у вас должно быть миллионы подписчиков! Вы ,пример для подражания! Замечательное видео!
Пусть Всевышний будет на Вашей стороне!
От души желаю Вам крепкого здоровья и удачи в делах!
Вы очень много дали Людям Веру в себя!
Не останавливайтесь!
Ношу часы Гармин феникс 5+ , круглосуточно мерит пульс, после пьянки пульс на повышенных пару дней , если в спокойствии 48-55 , то после пьянки 75-90. Как после тренировки. Нужно делать вывод, организм работает на повышенных и не о каком расслабление не может идти речь, это не расслабление это травля организма
Это спорт, поэтому и пульс повышен, а что два дня повышен, так слабый ты ещё... Заниматься надо))))