Бег лектора Елгина далек от идеала: 1.Наклок корпуса вперед 2. наклон головы вперед 3. Чрезмерный выхлест голени вперед. пункты 1,2 провоцируют длинный шаг и постановку стопы впереди центра тяжести. Именно это создает тормозящий эффект и ударное воздействие на колени и дальше вверх 4. Углы разведения бедер не равны. Переднее бедро выносится гораздо выше 5. Локти выносятся далеко вперед 6. Задняя рука почти выпрямлена Пункты 3,5,6 можно было бы отнести к тому, что на фотках фазы спринтерского бега. Но Елгин заявляет, что все углы спринтеров и стайеров такие же, только менее выражены. Помимо этого есть множество других косяков. В итоге : Лекция вводит слушателей в заблуждение и является вредной
@@PRshik лектор заявил, он МС по велосипеду. Может быть. Но ролик про бег. А в беге у него максимум первый разряд. Но личные рекорды лектора не имеют никакого значения. Он позиционирует себя как тренер и автор курсов. В таком случае мы вправе ожидать от него методику подготовки, корректного раскрытия биомеханики бега, разбор типичных ошибок. А что увидели?! Увидели плохой бег, поданный как образец для подражания. Увидели перевирание биомеханики бега и физиологии в целом. Так что ролик исключительно вредный:Этот ролик только дискредитирует деятельность тренера. Для неискушенных спортсменов - прививание ложной информации, обучение неправильным движениям, а впоследствие отсутствие прогресса, разочарование и недоверие к тренерам
@@MikhailCrazyBober в комментах по велосипедной лекции его тоже "порвали". Чего стоит высказывание - покупайте велосипед по цвету, можно ездить на "дровах" (лектор имел в виду нет разницы между дорогим и дешевым)
32:05 Не один раз про разгибающийся сустав было сказано "угол становится меньше" и про сгибающийся "угол становится больше". Было бы здорово навести порядок в терминологии, а то каждый раз на такой оговорке смысл меняется на противоположный.
@@npopovnМаксимально согнутое колено = минимальный угол в колене. В таком положении выносить ногу вперёд будет легче, чем при разогнутом колене = большем угле в колене. Идея спикера была такая.
Выбежать 10-ку из 40 минут звучит как отправиться в космос! Надеюсь,когда-то это получится достичь не заработав травм. Пока только регулярно получается выбегать из часа!
По поводу с пятки или с носка есть очень простая теория: чем медленнее (шаг например) тем больше с пятки, чем быстрее тем больше с носка ибо это самые естественные положения. Не видел ещё людей идущих пешком с носка и спринтеров бегущих с пятки)
"бежишь быстрее 40кмч" - первый звоночек. "для бега наклонись вперед и переставляй ноги чтобы не упасть" - последний. как правильно сказали ниже - очередной сын лейтенанта шмита.
40 - это оговорка Да, а так, в целом, лектор приверженец своей "системы", судя ещё по прошлым выступлениям, и поэтому есть огрехи и упущения. Но в целом посмотреть можно, ради интереса, но не как единственную истину
Он на простой коммент вопрос в своем инстаграмме боится ответить, а потом делает скриншот - постит в сторис и говорит - у меня новый хейтер . Я удивлен что ему спормарафон дал площадку , обычно нормальные лекции полезные а тут эта дичь
Вопрос, почему отдельно структуры задней поверхностной линии рассматривают, отдельно Ахилл, отлельно хамстринги, ведь это звенья одной цепи и в беге также
Столько негатива в коментах. Особенно доебались до 40км/ч. Либо совсем новички, либо техно-душнилы смотрят которым любая оговорка или неточность критически важна. Для себя вынес много интересного: про ударную нагрузку и завалы в коленях. Все эти углы в тазобедренном, коленном и голеностопе это "для профессионалов")
кстати по идее дрон может снимать технику бега, летя на уровне ног. несколько лет назад видел дроны которые могут лететь параллельно хозяину на некоторой высоте и снимать его на видео. не уверен что они могут одновременно избегать препятствия. но может улучшили за эти годы
Как достал со своей скоростью, говори про темп. Какие бегуны оперируют скоростью? Спорт-марафон в последнее время приглашает странных "специалистов"- лекторов.
@@Downito а причем здесь бегун, если сам лектор нет, это не лекция для бегунов про темп. Ты в соревнованиях или чемпионатах где данные про темп видел, может рекорды и прочие таблицы данных победителей публикуют это? Нигде, потому что всем плевать! А ты можешь дальше за темп плести бегун, но никому дела нет до этого, потому что эта величина переменная, а важен результат, итог, за сколько и какая дистанция!
Кроме оговорок, возражений по сути не очень много. 50-51:00 Переходить на шаг как раз очень правильно, но в особых случаях: 1) в специальной интервальной работе и 2) в забегах на дальность и на сверхдальние дистанции. Лучший же способ преодолеть (и даже предупредить) "мёртвую" точку - это снижение темпа + контроль ритма дыхания.
Это же тот самый тренер-спортсмен велосипедист который рассказывал про проф-деформацию велосипедистов )) Спорт-марафон комментарии читает? Делает выводы?
В фазе опоры , если ногу опорную вынесет вперёд то угол голеностопном суставе будет больше , а не меньше ?! Или он ошибается или я чего-то не понимаю В 3й фазе цифры нарисовал 140-155 гр а визуально 90 😅 Может не с себя надо было снимать пробы а с персоной с показательной техникой 😕🤷♂️
Ну вообще может. Там путаница в терминах. Подошвенное сгибание оно же рвзгибание и тыльное сгибание. Но в остальном в лекции очень много бреда) чего стоит растяжка хамстрингов при выносе ноги 😂
@@izmailable да, сухожилия могут сокращаться и растягиваться. Сухожилия являются упругими. Это нормально, физиологично и и это, собственно, и является основой правильной техники бега. Загружаешь своим весом сухожилие - оно взводится как натянутый лук, в следующей фазе бега сухожилие выстреливает тебя. И правильная техника бега обеспечивает нужные углы загрузки и разгрузки сухожилий. Бонусами к этому идет 1.снижение ударной нагрузки, что снижает травматизм костных и связочных структур 2.уменьшение роли мышц в движении, что позволяет меньше закисляться
С углами какая-то каша. Лектору самому бы переслушать и пересмотреть свою лекцию. Надеюсь, сам он понимает, что говорит, я сдался. Еще больше путают эти картинки про "угол сгибания в коленном суставе 70-90" (на картинке явно >90, из пояснений может быть только меньше) на 30:46 и "достигает 180" на 32:09
не раскыта техника бега с упором на подвздошные мышци, применяю когда "ноги" устали, перехожу на подвздошки - отдыхаю и потом снова перехожу на ноги. какие в таком случае могут быть последствия?
очень много объёмов или интенсивности, начал резко! несколько месяцев перерыв, а первый на покой, начать с хотьбы, потом трусца, потом бег. нагрузка не более + 10 % к неделе.
@@SOLJENICIN дело в том, что до этой травмы уже год бегал на переднюю часть стопы по 90 минут через день. И ничего не менял в объёмах, только перешёл на другой маршрут.
@@Misha_Mihailov от бега на носках только ахилл воспалиться, а не надкостница. Здесь вижу недостаток в питании и недостаток в восстановлении из-за чрезмерных объемов, ресурс был исчерпан пришла травма. Зачем столько объемов через день? Разделять пики нагрузок нужно, а объём каждый день по немногу, например по 40 минут утром. В сумме за неделю объём тот же, но восстановление лучше к тому же можно добавлять интенсивные через день по вечерам, а когда интенсивные вырастут снижать объемы увеличивая интенсивные до максимума, остановки прогресса, затем отмена интенсивных и снова объёмы. нет смысла наращивать одни объёмы все травмы из-за отсутствия силовых, офп, сбу
@@SOLJENICIN 40 минут, разогрев зимой только 30-40 минут бывает, до пака добежать только успеешь по асфальту и обратно уже возвращаться получится, возможно, поэтому и 90 у человека. А надкостница замечательно болит и у начинающих с носка, если жирный и только начал. Посидеть то по разному можно перерывчик сделать, можно и 20 кг набрать успеть за полтора месяца
Походу надо раз 10 ещё посмотреть, чтобы до меня всё дошло. Но!!! С большинством его пунктов я согласен и как будто бы догадывался об этом, но не мог себе объяснить, из за чего это. Про бег он силён, но про вело со многим не согласен
"С пятки или с носка?" Тебе говорят -"ударная нагрузка", при чем здесь отталкивание? Ударная нагрузка в момент приземления на ногу. ТО что отталкиваться будешь носком ежу понятно.
Когда у мячика больше ударная нагрузка? Когда он заканчивает сжатие или начинает "распрямление"? Я к тому, что основная ударная нагрузка не во время первого контакта с землёй, а во время начала отталкивания.
интересно, когда уже эксперты, обучающие тренеров и готовящие курсы, сначала будут обучать себя и проверять свой материал, а не нести такое мракобесие и косяки в утверждениях в массы
Я из мира фитнеса , расскажу вам немного про этого специалиста, который прославился в нашей сфере тем что переснимает чужие обучения и продает их как свои. Знаний как теоретических так и практических навыков у него него не густо. Впрочем, вместо знаний он обычно поливает слушателей компотом из наукообоазных словечек, стиля - я свой пацан и конкурса по самолюбованию «ху из Гера?» . Ответить на этот вопрос можно - он инфоцыган, шарлатан, в материале не разбирается. Я отковал эту лекцию с надеждой, что может я предвзят и послушаю его на тему его коренных циклических аэробных видов спорта, в которых он типо разбирается, но что я услышал здесь еще хуже чем то что он рассказывает слушателям про функциональный тренинг . Надеюсь, спортмараыон начнёт делать своим лекторам «дью дилидженс» а то так размоют свой бренд, и любой сампровозглашенный тренер, гуру будет нести свою чушь .
Много оговорок и неточностей, причем с самого начала лекции. Это вызывает недоверие. Складывается ощущение, что он не слышит, что говорит. Тепловое поле нагрузки на стопу не позволяет судить об ударной нагрузке, т.к. не учитывается ускорение (время изменения нагрузки). Модель бегуна с учетом нагрузки на суставы чуть более сложная. В общем, неоднозначное впечатление от лектора и лекции.
так понял, что теория в том, что при каденсоувеличении происходит поддержание положения тела за счёт большего числа ударов, за счёт этого каждый из ударов меньшую силу имеет. Единственно, сомнительно выглядит поддержание такого темпа любым желающим, больше 14 в час
Гера забыл скорелировать своих фото с контекстом..Какому бегу он учит?Спринту или марафону?Фото сделаны на спринтах в манеже…Тут конечно много вопросов..Но я думаю пипл схавает..Он все хавает..((
Посмотреть расписание будущих лекций в Клубе путешественников Спорт-Марафон можно по ссылке🤗: sport-marafon.ru/club/
Бег лектора Елгина далек от идеала:
1.Наклок корпуса вперед
2. наклон головы вперед
3. Чрезмерный выхлест голени вперед.
пункты 1,2 провоцируют длинный шаг и постановку стопы впереди центра тяжести. Именно это создает тормозящий эффект и ударное воздействие на колени и дальше вверх
4. Углы разведения бедер не равны. Переднее бедро выносится гораздо выше
5. Локти выносятся далеко вперед
6. Задняя рука почти выпрямлена
Пункты 3,5,6 можно было бы отнести к тому, что на фотках фазы спринтерского бега. Но Елгин заявляет, что все углы спринтеров и стайеров такие же, только менее выражены.
Помимо этого есть множество других косяков.
В итоге : Лекция вводит слушателей в заблуждение и является вредной
Особенно заявление, что никакой разницы и ударной нагрузки между пяткой и носком нет.
Даже с такой техникой стать МС это найс
@@PRshik лектор заявил, он МС по велосипеду. Может быть.
Но ролик про бег. А в беге у него максимум первый разряд. Но личные рекорды лектора не имеют никакого значения. Он позиционирует себя как тренер и автор курсов. В таком случае мы вправе ожидать от него методику подготовки, корректного раскрытия биомеханики бега, разбор типичных ошибок.
А что увидели?! Увидели плохой бег, поданный как образец для подражания. Увидели перевирание биомеханики бега и физиологии в целом.
Так что ролик исключительно вредный:Этот ролик только дискредитирует деятельность тренера. Для неискушенных спортсменов - прививание ложной информации, обучение неправильным движениям, а впоследствие отсутствие прогресса, разочарование и недоверие к тренерам
@@MikhailCrazyBober судя по комментариям все-таки лектору не удалось ввести нас в заблуждение
@@MikhailCrazyBober в комментах по велосипедной лекции его тоже "порвали". Чего стоит высказывание - покупайте велосипед по цвету, можно ездить на "дровах" (лектор имел в виду нет разницы между дорогим и дешевым)
Безусловный талант!!Браво Гера!!!p.s.К бегу это не имеет никакого отношения.)))
Так уверенно заявлять такую ахинею, это талант.
32:05 Не один раз про разгибающийся сустав было сказано "угол становится меньше" и про сгибающийся "угол становится больше".
Было бы здорово навести порядок в терминологии, а то каждый раз на такой оговорке смысл меняется на противоположный.
Пересмотрел этот момент несколько раз, так и не понял как правильно.
@@npopovnМаксимально согнутое колено = минимальный угол в колене. В таком положении выносить ногу вперёд будет легче, чем при разогнутом колене = большем угле в колене. Идея спикера была такая.
@@VladimirKudashov а разве спринтеры не ставят ногу под себя максимально прямо? Не сгибая?
А мне лекция понравилась, теперь попрошу мужа меня снять на видео и буду анализировать 😁
Выбежать 10-ку из 40 минут звучит как отправиться в космос! Надеюсь,когда-то это получится достичь не заработав травм. Пока только регулярно получается выбегать из часа!
По поводу с пятки или с носка есть очень простая теория: чем медленнее (шаг например) тем больше с пятки, чем быстрее тем больше с носка ибо это самые естественные положения. Не видел ещё людей идущих пешком с носка и спринтеров бегущих с пятки)
Лектор-типичный сын лейтенанта Шмидта.
Почему?
6:52 "Как только ты бежишь чуть быстрее 40 км/ч" 👍
Это так же, когда у лошади раздваивается копыто, и она вдруг становится парнокопытным.
... сразу же подходит хмурый дядя с пробиркой.
ну да, как только начинаешь десятку из 15 минут выбегать, считай жизнь удалась :))))
Я когда мужу-бегуну сказала, он ржал, как та парно-копытная лошадь.
Я тоже с этого охренел. Марафон за 1 час , нормально так . В два раза быстрее Кипчоги
"бежишь быстрее 40кмч" - первый звоночек. "для бега наклонись вперед и переставляй ноги чтобы не упасть" - последний. как правильно сказали ниже - очередной сын лейтенанта шмита.
Про 40км/ч он поправился сказав бежишь 40минут 10км
40 - это оговорка
Да, а так, в целом, лектор приверженец своей "системы", судя ещё по прошлым выступлениям, и поэтому есть огрехи и упущения. Но в целом посмотреть можно, ради интереса, но не как единственную истину
сложно - непонятно!
*дальше жру пиццу лёжа на диване*
Коллега, предлагаю открытую дуэль диалог. Про технику бега. Кровь из ушей когда слышу про работу икроножной мышцы в беге. Ну и не только.
Он на простой коммент вопрос в своем инстаграмме боится ответить, а потом делает скриншот - постит в сторис и говорит - у меня новый хейтер . Я удивлен что ему спормарафон дал площадку , обычно нормальные лекции полезные а тут эта дичь
Лектор в начале лекции часто говорит про парнокопытных, а показывает рукой на картинку на слайде, на которой лошадь - не парнокопытное ;)
Вот это панч, орнул)
Четко
Скипнула лекцию из-за этого
Чтобы хорошо бегать нужно избавиться от работы и мелких спиногрызов
Сочувствую тебе
Я бегаю от работы до дома и наоборот. И кажется что убегаешь)))
Кто-нибудь сообщите этому лектору что лошадь НЕ парнокопытное🎉 Уже конечно сразу его грамотность под вопросом((
Спорт-Марафон пусть автор снимет подробно лекцию как правильно бегать от собак
Вопрос, почему отдельно структуры задней поверхностной линии рассматривают, отдельно Ахилл, отлельно хамстринги, ведь это звенья одной цепи и в беге также
Столько негатива в коментах. Особенно доебались до 40км/ч. Либо совсем новички, либо техно-душнилы смотрят которым любая оговорка или неточность критически важна.
Для себя вынес много интересного: про ударную нагрузку и завалы в коленях. Все эти углы в тазобедренном, коленном и голеностопе это "для профессионалов")
лайк не глядя. Спорт-Марафон - ♥
кстати по идее дрон может снимать технику бега, летя на уровне ног. несколько лет назад видел дроны которые могут лететь параллельно хозяину на некоторой высоте и снимать его на видео. не уверен что они могут одновременно избегать препятствия. но может улучшили за эти годы
Как достал со своей скоростью, говори про темп. Какие бегуны оперируют скоростью? Спорт-марафон в последнее время приглашает странных "специалистов"- лекторов.
Обычно спорт-марафон хорош, но эта лекция конкретное днище
@@MikhailCrazyBober Тут не так давно кардиологичку приглашали - тот еще треш))).
а мне твой темп нах не нужен, это та же скорость и с ней гораздо понятнее со стороны, понял? Скорость знать интереснее.
@@SOLJENICINДиванный бегун?😂
@@Downito а причем здесь бегун, если сам лектор нет, это не лекция для бегунов про темп. Ты в соревнованиях или чемпионатах где данные про темп видел, может рекорды и прочие таблицы данных победителей публикуют это? Нигде, потому что всем плевать! А ты можешь дальше за темп плести бегун, но никому дела нет до этого, потому что эта величина переменная, а важен результат, итог, за сколько и какая дистанция!
Кроме оговорок, возражений по сути не очень много. 50-51:00 Переходить на шаг как раз очень правильно, но в особых случаях: 1) в специальной интервальной работе и 2) в забегах на дальность и на сверхдальние дистанции. Лучший же способ преодолеть (и даже предупредить) "мёртвую" точку - это снижение темпа + контроль ритма дыхания.
Автор курсов и тренингов. Это ж сколько человек ты искалечил?
Это же тот самый тренер-спортсмен велосипедист который рассказывал про проф-деформацию велосипедистов )) Спорт-марафон комментарии читает? Делает выводы?
На 22:07 разве не должен быть угол больше, то есть нога должна быть более прямой?
В фазе опоры , если ногу опорную вынесет вперёд то угол голеностопном суставе будет больше , а не меньше ?! Или он ошибается или я чего-то не понимаю
В 3й фазе цифры нарисовал 140-155 гр а визуально 90 😅
Может не с себя надо было снимать пробы а с персоной с показательной техникой 😕🤷♂️
Я так понял по видео нужно бегать с темпом 3.45 мин на км интервалы чтобы развить сухожилия ?
спортзал на силу
Икроножная мышца может сгибать голень и стопу, она не может разгибать голень.
Ну вообще может. Там путаница в терминах. Подошвенное сгибание оно же рвзгибание и тыльное сгибание. Но в остальном в лекции очень много бреда) чего стоит растяжка хамстрингов при выносе ноги 😂
Намешал, намешал, сгреб в кучу. Очень много академических ошибок и непонимания. По биомеханике движения ставлю 3 балла. Подучиться необходимо.
А где посмотреть толковое видео?
смотрите Леонида Швецова
Да уж... после слов про сокращение сухожилий вместо мышц слушать дальше пропало желание.
@@izmailable да, сухожилия могут сокращаться и растягиваться. Сухожилия являются упругими. Это нормально, физиологично и и это, собственно, и является основой правильной техники бега. Загружаешь своим весом сухожилие - оно взводится как натянутый лук, в следующей фазе бега сухожилие выстреливает тебя. И правильная техника бега обеспечивает нужные углы загрузки и разгрузки сухожилий. Бонусами к этому идет
1.снижение ударной нагрузки, что снижает травматизм костных и связочных структур
2.уменьшение роли мышц в движении, что позволяет меньше закисляться
Оцениваю твое очко в 15 рублей.
В следующей лекции Гера научит вас настольному тенису.Там тоже вы все не поавильно делаете…p.s.я фанат геры..
С углами какая-то каша. Лектору самому бы переслушать и пересмотреть свою лекцию. Надеюсь, сам он понимает, что говорит, я сдался.
Еще больше путают эти картинки про "угол сгибания в коленном суставе 70-90" (на картинке явно >90, из пояснений может быть только меньше) на 30:46 и "достигает 180" на 32:09
Спасибо за лекцию! Гера замечательный специалист!
не раскыта техника бега с упором на подвздошные мышци, применяю когда "ноги" устали, перехожу на подвздошки - отдыхаю и потом снова перехожу на ноги. какие в таком случае могут быть последствия?
А какая причина воспаления надкостницы ноги, если бегаешь на переднюю часть стопы?
Беговая (ударная) нагрузка больше, чем организм может переварить.
очень много объёмов или интенсивности, начал резко! несколько месяцев перерыв, а первый на покой, начать с хотьбы, потом трусца, потом бег. нагрузка не более + 10 % к неделе.
@@SOLJENICIN дело в том, что до этой травмы уже год бегал на переднюю часть стопы по 90 минут через день. И ничего не менял в объёмах, только перешёл на другой маршрут.
@@Misha_Mihailov от бега на носках только ахилл воспалиться, а не надкостница. Здесь вижу недостаток в питании и недостаток в восстановлении из-за чрезмерных объемов, ресурс был исчерпан пришла травма. Зачем столько объемов через день? Разделять пики нагрузок нужно, а объём каждый день по немногу, например по 40 минут утром. В сумме за неделю объём тот же, но восстановление лучше к тому же можно добавлять интенсивные через день по вечерам, а когда интенсивные вырастут снижать объемы увеличивая интенсивные до максимума, остановки прогресса, затем отмена интенсивных и снова объёмы. нет смысла наращивать одни объёмы все травмы из-за отсутствия силовых, офп, сбу
@@SOLJENICIN 40 минут, разогрев зимой только 30-40 минут бывает, до пака добежать только успеешь по асфальту и обратно уже возвращаться получится, возможно, поэтому и 90 у человека. А надкостница замечательно болит и у начинающих с носка, если жирный и только начал. Посидеть то по разному можно перерывчик сделать, можно и 20 кг набрать успеть за полтора месяца
Выжно!!!!Купить всем циркули!!!Иначе вы не сможете измерять углы!!Лучше бежать с циркулем!!
10 км за 40 минут... При чем тут 40км/час. Не могу понять связь. 40 км/час, это не 10 км за 40 минут. Это 10 км примерно за 15 минут...
Походу надо раз 10 ещё посмотреть, чтобы до меня всё дошло. Но!!! С большинством его пунктов я согласен и как будто бы догадывался об этом, но не мог себе объяснить, из за чего это.
Про бег он силён, но про вело со многим не согласен
"С пятки или с носка?" Тебе говорят -"ударная нагрузка", при чем здесь отталкивание? Ударная нагрузка в момент приземления на ногу. ТО что отталкиваться будешь носком ежу понятно.
Когда у мячика больше ударная нагрузка? Когда он заканчивает сжатие или начинает "распрямление"?
Я к тому, что основная ударная нагрузка не во время первого контакта с землёй, а во время начала отталкивания.
Интересно, он не имеет спортивного образования или просто несёт чушь, думая что используя не знакомые слова можно пудрить людям мозги?
Отличная база советую все кто уже погрузился в бег!
Ну вы что думали) на любителях бега, сейчас столько бабок можно заработать, они не поймут, что это не совсем точные данные.
После того как лектор показал на лошадь и сказал парнокопытные я выключил ролик.
Насколько я знаю tiger они же ASICS первые воткнули промежуточную подошву Найка тогда даже не было
Икроножная разгибает голень.... Все что нужно знать о биомеханике бега... И с таким уверенным видом ведь еще...
Надеюсь он оговорился и не заметил...
классика жанра: 2 бегуна - 3 мнения
Парни, по комментам понял, что учит он не тому. А кого лучше послушать или почитать? Как улучшить технику бега кроме сбу?
После данного видео разочаровался в спорт - марафоне….
интересно, когда уже эксперты, обучающие тренеров и готовящие курсы, сначала будут обучать себя и проверять свой материал, а не нести такое мракобесие и косяки в утверждениях в массы
Я из мира фитнеса , расскажу вам немного про этого специалиста, который прославился в нашей сфере тем что переснимает чужие обучения и продает их как свои. Знаний как теоретических так и практических навыков у него него не густо. Впрочем, вместо знаний он обычно поливает слушателей компотом из наукообоазных словечек, стиля - я свой пацан и конкурса по самолюбованию «ху из Гера?» . Ответить на этот вопрос можно - он инфоцыган, шарлатан, в материале не разбирается. Я отковал эту лекцию с надеждой, что может я предвзят и послушаю его на тему его коренных циклических аэробных видов спорта, в которых он типо разбирается, но что я услышал здесь еще хуже чем то что он рассказывает слушателям про функциональный тренинг . Надеюсь, спортмараыон начнёт делать своим лекторам «дью дилидженс» а то так размоют свой бренд, и любой сампровозглашенный тренер, гуру будет нести свою чушь .
Много оговорок и неточностей, причем с самого начала лекции. Это вызывает недоверие. Складывается ощущение, что он не слышит, что говорит. Тепловое поле нагрузки на стопу не позволяет судить об ударной нагрузке, т.к. не учитывается ускорение (время изменения нагрузки). Модель бегуна с учетом нагрузки на суставы чуть более сложная. В общем, неоднозначное впечатление от лектора и лекции.
так понял, что теория в том, что при каденсоувеличении происходит поддержание положения тела за счёт большего числа ударов, за счёт этого каждый из ударов меньшую силу имеет. Единственно, сомнительно выглядит поддержание такого темпа любым желающим, больше 14 в час
кто посмотрит - скажите пожалуйста - стоит смотрет или вода водная?
вода, ещё и пару заблуждений у чувака
много теории. если любите теорию и немного измерений то стоит.
@@thebarclaus7114 какие
@@thebarclaus7114например?
Вода
Блен... Ну, кто использует километры/час?!
Похоже только сам лектор
В основном про углы. Начинающий бегун должен с транспортиром бегать что ли?
Начинающий должен сделать себе пометку: не слушать, не смотреть, ничего не повторять, ничему не учиться у этого лектора.
@@MikhailCrazyBober а аргументация какая?
Рука лицо!!! Человек не понимающий и не знающий, как бегать)). Верит в то что, что то знает)). 🤡🤡🤡🤡
Еще и продает че то
ОФП может и твое, но бег, зачем?как? За что?🥲
Какой спортпит он в этой лекции рекламирует и что продаёт?
Ничего. В конце секунд 30 про технологии найки сказал.
@@МихаилШаталов-л2е Благодарю
Он ещё и бегает...
Гера забыл скорелировать своих фото с контекстом..Какому бегу он учит?Спринту или марафону?Фото сделаны на спринтах в манеже…Тут конечно много вопросов..Но я думаю пипл схавает..Он все хавает..((
Если до хрена бегать с пятки можно без коленей остаться
Приходите на лекцию как не обосрать штаны в дороге ….
А Швецов бы что на это сказал?)
ЛОШАДЬ - НЕПАРНОКОПЫТНОЕ
Каждое слово имеет значение.
Ну это прям бред
Странная лекция!
Гера на бегуна не похож, заумный малый!
Ничего так и не сказал 🤷
У Геры всё всегда по делу.
Очень странный специалист.