Curso completo de Neurociencia impartido por Nazareth Castellanos: www.televisionconsciente.com/curso/neurociencia-recetas-cientficas-para-el-bienestar
@@albagamboa4068 Tanto con la suscripción mensual 9,99€ como la anual 69€ tienes acceso a todos los cursos y contenidos de la plataforma. Muchas gracias!
La soledad es mi mejor compañia. La vida contemplativa en contacto con la naturaleza, el verde es el mejor regalo que puedo hacer a mi cuerpo, mente y espiritu
Somos criaturas sociales. Todo lo que necesitamos es interactuar. La tecnologia nos ha separado y no hablamos con personas, hablamos con pantallas. El cerebro es organico y necesita interactuar con seres organicos.
No es la tecnologia la que nos separa, es nuestra propia decisión. La tecnologia no nos obliga ni a usarla ni a abusar de ella, mucho menos a no interactuar con personas. Esas son decisiones que tomamos nosotros y encima nos escudamos y culpamos a cualquier cosa de nuestras decisiones y sus consecuencias. No, no es la tecnologia la que nos separa, somos nosotros mismos proque como dice Nazareth, no sabemos estar con nosotros mismos.
@@saludsindramas por supuesto. Las pantallas no vienen caminando y se plantan en nuestra cara pues (por ahora) no son robots. Decir que "la tecnologia nos ha separado" es sólo una construcción gramatical. Se sobreentiende que son personas las que usan tecnologia. Sólo estoy hablando de EXCESO de uso. La tecnologia, indudablemente, como todas las innovaciones, es una gran herramienta para fines específicos, como la produccion industrial, la educacion, la comunicación, el comercio , etc. Pero no es bueno cuando nos deshumaniza.
No a diario, pero de vez en cuando necesito urgente estar totalmente a solas, en silencio, si es posible sin mucha luz, no hacer absolutamente nada. Allí es donde me doy cuenta de muchas cosas, se me ocurren cosas que hacer, finalmente hago las mejores decisiones, es como que es una gran necesidad para mi.
Mi mente siempre esta así, y es cierto me siento infeliz, cuando no tengo una actividad, un objetivo, diario debo tener algo como meta, 59 años autoempleada, y los fines de semana, si no veo a mis hijas, me busco, algo q hacer ,en casa con los recursos q tengo porque si no lo hago siento culpa , tristeza, baja autoestima, etc, a veces,arreglo plantas, horno, limpio, pinto etc,gracias, por enseñar tanto Nazaret
Cuando no hay pensamientos hay paz. Si ponemos toda la atención en nuestra cabeza....los pensamientos cesan.....luego....no somos nuestros pensamientos, estos desaparecen cuando los observamos. Somos la atención, un espacio lleno de Paz. Somos la presencia que escucha el diálogo de nuestra mente. En las enfermedades mentales se ha observado una falta de espatio entre neuronas. Lo que es arriba es abajo, lo que es adentro es afuera.
Definitivamente Dra.Nazareth, toda una genio, Dios la doto de tanto talento e inteligencia. Como nos instruye a los reticolas de una manera simple y con un lenguaje super claro, aunque respetando esa dificil terminologia cientifica, se capta y se entiende todo lo que pasa en nuestro cerebro. La maquina fascinante, un universo unico. Mi proposito es aprender cada dia como funciona el cerebro, como con buenos habitos podemos moldear, sensaciones, emociones y pensamientos. Tengo 65 anos (retirada) y la neurociencia se ha convertido en mi nuevo hobby, (nunca es tarde) tomando mi desayuno cada dia me documento, Gracias a Dios he encontrado a la Dra.Castellanos, una neurocientifica de excelencia, pedagoga ignata. Dios bendiga a la Dra.Nazareth por transmitirnos sus vastos conocimientos acerca del CEREBRO, "Sublime y apasionante organo complejo que se ocupa de las funciones cognitivas y emotivas y del control de actividades vitales, sueno, hambre, motor,etc.etc." Muchas gracias Dra.Nazareth, soy su asidua fan.
@@mariluliguori1005 Que gusto Marilú que compartamos este fascinante mundo de la neurociencia. Por supuesto, quién no se interesaría seguir a la Dra.Nazareth, tanta inteligencia y tanta sencillez, dignas de nuestra admiración y respeto. Saludos.🌺
Venimos a la vida para aprender a estar con nosotros mismos, socializar es una parte relacionada con la supervivencia que aporta felicidad pero no aporta paz interior
Buenicimo sus videos nunca los avía visto gracias gracias eres increíble como esplica me a ayudado mucho con la anciedad y nervios q me da🙏 gracias Dios te bendiga
Viernes 5/Mayo/2023: Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR, muy interesante y enriquecedor. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... Al esperar lo mejor en cada situación, tu energía interior cambia. Dejas de sentir estrés, disminuye la ansiedad y desperece el miedo y la duda. Tu mundo interior cambia y eso repercute en tu mundo exterior ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.
Hola dra. Cómo UD bien dice en otros vídeos la respuesta está en aprender a meditar, prácticar la lectura, hacer ejercicio y muy importante practicar las relaciones sociales. Estoy en lo cierto???
Estoy totalmente de acuerdo!!. Yo disfruto de la soledad porque aprovecho para entrenar mi estar en el presente. Y, por otro lado, he descubierto que el silencio externo e interno es sanador. Sólo así puedo tener energía para salir al mundo y compartir con los demás.
Hola felicidades por tu video y gracias por compartir tu experiencia, mi nombre es Oscar y vivo en México en Guadalajara para ser exactos, estudie también medicina pero no soy neurólogo pero también soy investigador y por razones que me ha tocado vivir digamos que se me activo el sistema reticular ascendente sobre todo lo que son neurociencias en particular neurofisiologia, neurobiologia y psicofisica ya que práctico yoga ya desde hace varios años, me gustaría poder compartir con vos algunos hallazgos hace 4 años fui diagnosticado con síndrome de Asperger y tengo algunas preguntas que me gustaría realizarte, ya que evidentemente sabes bastante y estas muy involucrada en esto y eso es bueno, saludos
La mente divagante debe tener una aplicación dentro de la estructura social, estamos diseñados para vivir en sociedad. Aunque la ciencia no entienda todos los modos de funcionamiento de la mente seguramente ese comportamiento debe ser necesario para la sociedad. La sociedad es como un ecosistema, unas cosas controlas otras y entre todas mantienen saludable la mente del individuo dentro de la sociedad
" Vivir una hora desocupado, es como vivir como un ser irracional". Y el ser humano es mente ( ideas), cuerpo (deporte), alma ( rezar o meditación), vida espiritual (ayudarse a uno mismo y ayudar a otros).
Opino lo mismo que javiermoyano. Vivo solo. Mi actividad es creativa como artista , escrito, poeta. Mi onirismo es permanente y quiero decir que vivo feliz, fuera de la necesidad de una compañía femenina a quien amar y me ame, pero ello no es motivo de infelicidad ninguna. Posiblemente me haya habituado a estar conmigo mismo DE ESA MANERA. Saludos Bella Doctora
Guau, mejor explicado no se puede. Me ha quedado muy claro. Ahora , alguna técnica herramienta para no divagar. Me ha gustado mucho su explicación, y es muy cierto , no sabemos estar con nosotros mismos. 🙏
Gracias Lupis. Una buena forma es la practica del Mindfulness o Meditación. En nuestra plataforma puedes encontrar más información www.televisionconsciente.com/
Nazareth, la felicito, que grandes conocimientos y que explicaciones tan. facil de entender, para las personas que no tenemos ese nivel cultural que tiene usted. Gracias son un ansioso patogico de mas de 40 años. Me he reflejado mucho sobre lo que ha comentado de los recuerdos ,pensanientos que lkegan a la mente sin ser un pensamiento que haya causado algo en mi vida. Pensamientos de un dia cualquiera, pero que recuerdo como si lo estuvuese viviendo en ese momento de nuevo.
con esta platica... me abrio un camino que no lo habia visto y casi o nadie lo habia visto .. la Doctora toco algo que esta ahi y que no lo queremos ver.... estas palabras que a muchos les mueve el piso..... pobrecito esta solo... murio solo. siempre solo. es un inadaptado siempre solo... no haces nada... velo murio solo y amargado.. hoy se sabe por estos estudios cientificos... que las Escuelas deberian implemtar la hora. la clase. el curso .. DEL ESTAR SOLO CON UNO MISMO... y esta sociedad se ahorraria nuchos dolores de cabeza.. hoy con esta explicacion de la doctora ... me esta quedando claro.. si quiero estar solo... escuche alguien decir... ESTAS SOLO . NO ESTOY CONMIGO MISMO
Gracias,muchas gracias por hacer disponible y de forma sencilla, información tan importante para beneficio propio, conocimiento que me permite entender y ayudar a otros
*07:10** Y lo importante es que la parte del cerebro que se activa es más la parte de la escucha. Nos estamos* *escuchando a nosotros mismos. Se piensa que aproximadamente un 80% de esa actividad es un diálogo interior* *autorreferenciado. Es decir, yo me narro mi propia historia, yo como protagonista hablando en primera persona.* *07:33** La red por defecto, que se ha estudiado tanto en el mundo de la neurociencia y qué implicaciones pueda tener,* *pues a nivel evolutivo ha sido muy importante porque nos permite construir la idea del yo. Es una red en la que* *se están activando nuestras propias memorias, nuestras planificaciones, un diálogo donde nosotros siempre* *somos el protagonista y eso va generando nuestra idea del yo. Pero también es verdad que si eso ha tenido* *un papel evolutivo y tiene su función, lo que se ha visto es que hoy en día esa presencia, la actividad de la red* *por defecto es excesiva.* *08:10** Se piensa que pasamos aproximadamente el 47% de nuestro tiempo en vigilia en ese estado de no hacer nada.* *En un estado en el que estamos en todas partes menos en el presente.* *El 47% del día teniendo en cuenta que trabajamos el 50% de nuestro tiempo en vigilia es mucho tiempo.* *08:31** Pero lo que se ha visto es que los fines de semana ese porcentaje puede llegar hasta el 75%* *¿Y esto qué es lo que nos dice? Que muchas veces no tenemos un control sobre nuestra propia mente.* *No hemos desarrollado unas actitudes que nos permitan cultivar nuestras propias aficiones.* *Que si nos dejan sin hacer nada, no sabemos qué hacer. Esto ha tenido muchas repercusiones, sobre todo* *en el mundo educativo. Se nos educa sin aprender a saber cómo estar con nosotros mismos.* *09:05** Un estudio que fue muy, muy llamativo, que también se publica en la revista Science, tenía como sujeto estudiar* *qué pasa cuando las personas nos quedamos con nosotros mismos.* *Si a nosotros nos meten en una habitación donde no tenemos un móvil, donde no hay tele, donde no tenemos* *un libro, no tenemos nada que hacer. Y se nos pide que simplemente estemos ahí sentados. Lo que se ha visto* *es que a la gente eso le produce una gran sensación de malestar, un gran agobio.* *09:32** A los voluntarios que se prestaban a este experimento se les daba la opción de que si se sentían muy agobiados* *para sentir algún tipo de estimulación, podían darse choques eléctricos que les producía dolor.* *El 67% de los hombres prefería sufrir dolor a estar consigo mismo.* *No sabemos estar solos, no sabemos tener una mente en calma, no sabemos estar en el presente.* *Recurrimos a un estado de ensoñación y de divagación cerebral constantemente.* *Y esto es una de las grandes explicaciones de las más fuertes que tenemos hoy en día.* *10:07** Para explicar por qué la gente se siente tan insatisfecha en ese porcentaje.* *Esto correlaciona con la cantidad de actividad de la red neuronal por defecto que tenemos.* *10:19** La red neuronal por defecto es hoy en día uno de los temas de investigación en la neurociencia más fuertes.* *Hay muchísimos laboratorios en el mundo que se dedican solo a estudiar eso. Y las redes, las partes del* *cerebro que conforman esa red por defecto, son la corteza prefrontal, la corteza cingulada, las partes más* *involucradas en la memoria, zonas temporales, el precuneo, las sensaciones del cuerpo, zonas de la escucha.* *Estamos recordando, planificando y sobre todo nos estamos escuchando a nosotros mismos constantemente.* *10:57** Esto además tiene unas implicaciones clínicas. Se ha visto que cuanto más actividad de la red por defecto tienen* *más probabilidades tienen de desarrollar enfermedad de Alzheimer o evolucionar al Alzheimer en las primeras* *etapas de la enfermedad neurodegenerativa.* *11:16** Pero sobre todo lo que se ha visto y lo que atañe a lo que es la neurociencia del bienestar, es que pasamos* *una gran parte de tiempo en un estado, que es más propio de ensoñación, en el que nuestra mente divaga,* *vagabundea en recuerdos, imaginaciones, sensaciones y diálogos. Aunque eso es verdad que tiene un papel* *para la consolidación de nuestra propia imagen y de nuestra propia memoria, lo que es más importante es tener* *en cuenta que ese estado de no vivir en ese presente, que ese estado de divagación mental, es la mayor fuente* *de infelicidad hoy en día.*
Me ha gustado muchísimo tu vídeo. Para entender muchas cosas. Dejar de divagar es para mí un reto por mis circunstancias personales. Entiendo que parte de la solución es vivir el presente más absoluto. Muchísimas gracias!!
Me gustaría que todos los maestros, psicopediatricos, papás vean en qué tanto va afectar los celulares a los bebés, infantes y adolescentes, cual seria el tiempo adecuado para todos estar frente a celular tv, computadora etc.
Te admiro tanto, eres una gran mujer, haces lo posible para hacerte entender y así haces muy fácil comprender que nos pasa y el porqué nos sentimos de sierta forma en algunos momentos. Saludos un abrazo desde Colombia 🇨🇴
Después de meditarlo mucho, creo que son tus chinitos lo que te hacen extremadamente inteligente, así que lo decidí, me haré un permanente, también quiero ser Neuro-happy !!!❤
Hola buen día, he comenzado a entender tantas cosas que pasaron con mi esposa después del cáncer de pancreas y todas las operaciones "el no recordar nada"Gracias
Muy importante lo que explica Natharet. El aislamiento (de personas, pero también de proyectos o tareas) es dañino si supera un cierto margen de tiempo. El aislamiento se usa incluso como forma de tortura. Y se sabe que produce deterioro cognitivo superando un determinado tiempo (para cada persona) a no ser que se tengan muy buenos recursos para mantener la atención en una tarea mental. Es terrible que corra el bulo de que es un estado deseable y creativo, y se tenga esa creencia. Incluso algún neurocientífico, como David Bueno, ha recomendado propiciar aburrimiento como una tarea deseable en la escuela, contra toda evidencia científica. Por el contrario es positivo mantener interacciones con los demás ,(si son de calidad, mucho mejor) y disponer tanto de las mejores herramientas herramientas culturales desarrolladas por la humanidad (una educación de calidad es esencial), como de proyectos y expectativas, personales y colectivas, que den sentido, es decir, que nos motiven para el trabajo mental dirigido
justamente , si realmente te introduces en el mundo de la meditación sabrías que la mente tiene vida propia y la práctica va alrededor de los pensamientos. PARA LOS MAESTROS ES UNA ACTIVIDAD EN SI MISMA , AQUI Y AHORA..., EL COMO Y QUE SUCEDE SE DEJA PARA LAS ESPECULACIONES CIENTIFICAS ..., todo eso escapa a los objetivos de la meditacion...PARA LOS OCCIDENTALES ES SUMAMENTE NECESARIO SABER EL PORQUE SE HACE ALGO E INCLUSO ES SUMAMENTE NECESARIO ESTAR HACIENDO ALGO...
ojala pueda ver mi publicacion. lo que maS amo en las personas es su inteligencia quizA porque no soy asi de brillante. estoy atrapado entre 2 mujeres. marian rojas estapé y usted nazareth. no tengo como agradecer a ambas pk me habeis sacado de un buen hueco . yo soy medico , cubano y he estado bastante enfermo los ultimos años. pero ya tengo muchas respuestas gracias a ustedes. cuerpo y cerebro. mi cerebro estaba comiendo literalmente mi cuerpo
Por muy solos que aparentemente estemos; siempre estaremos acompañados por: El Padre ; por El Hijo; y por El Espíritu Santo. Dios dice: Nunca te dejaré ni te desamparare. Nuestra mente siempre debe estar ocupada; y siendo renovada. Estas son algunas de las recomendaciones de Nuestro Diseñador; y Creador. Muchas gracias; muy buena enseñanza. Debemos hacer ajustes significativos
Está comprobado científicamente que por ejemplo en fechas cuando se producen tormentas solares, las personas tienen mayor actividad cerebral durante el sueño. Esta actividad de hecho afecta las neuronas más superficiales en el cerebro y se traduce como sueños o hasta incluso como episodios semi delirantes.
Que nos hace infelices? ..Creo principalmente las ataduras a relaciones tormentosas y dependientes, ya sean romanticas o de amigos. Somos mucho mas que un cuerpo fisico atomico, electromagnetico..somos el todo y la nada al mismo tiempo😊
Coincido totalmente con tu respuesta,somos un todo y nos diluimos en la nada,o lo que nos parece la nada. Somos nosotros,pero también los otros y viceversa.
También el haber tenido PADRES infelices q no "enseñaron a ser infelices" a pesar de tener muchas cosas a favor y nos "gusta" sentirnos en ese pasado cada cierto tiempo,por mucha lógica que le pongamos a nuestros pensamientos 😅
Huuu....eso explica la sociedad donde solo vale ser productivo...y que nos lo creemos. No sabemos ir a re -encontrarnos con nosotros mismos...y si, duele....primero tenemos q pasar por esa "horrorosa" incomodidad....esa mente q divaga...esa oscuridad propia a la cual luego llegamos y que tanto miedo nos da....para después ver quiénes somos realmente. La practica del silencio y de estar con nosotros mismos....es dura para muchos, pero es el camino hacia adentro. Lo otro...es solo lo que nos hacen creer sobre lo que deberíamos de ser....productivos o nos sentimos vacíos. VIDA CONTEMPLATIVA = SALUD aunque al principio cueste. Esta divhonpor la filosofía desde el inicio de.los tiempos....
La falta de opprtunidades para salir adelsnte es lo que mas nos afecta, una persona con trabajo y ppr ende dinero en el bolsillo es Feliz, esto para muchos, para los millonarios infelices sera por falta de afectos etc pero hay 2 clases de factores que afectan al individuo con dinero y sin dinero.
Curso completo de Neurociencia impartido por Nazareth Castellanos: www.televisionconsciente.com/curso/neurociencia-recetas-cientficas-para-el-bienestar
Saludos desde Bogotá cuál es el costo de este curso
Muchas gracias !! Me encantaria saber informacion del curso !!
@@albagamboa4068 SI abre el enlace ahi esta la informacion......saludos !
Por
@@albagamboa4068 Tanto con la suscripción mensual 9,99€ como la anual 69€ tienes acceso a todos los cursos y contenidos de la plataforma. Muchas gracias!
La soledad es mi mejor compañia. La vida contemplativa en contacto con la naturaleza, el verde es el mejor regalo que puedo hacer a mi cuerpo, mente y espiritu
Somos criaturas sociales. Todo lo que necesitamos es interactuar. La tecnologia nos ha separado y no hablamos con personas, hablamos con pantallas. El cerebro es organico y necesita interactuar con seres organicos.
No es la tecnologia la que nos separa, es nuestra propia decisión. La tecnologia no nos obliga ni a usarla ni a abusar de ella, mucho menos a no interactuar con personas. Esas son decisiones que tomamos nosotros y encima nos escudamos y culpamos a cualquier cosa de nuestras decisiones y sus consecuencias. No, no es la tecnologia la que nos separa, somos nosotros mismos proque como dice Nazareth, no sabemos estar con nosotros mismos.
@@saludsindramas por supuesto. Las pantallas no vienen caminando y se plantan en nuestra cara pues (por ahora) no son robots. Decir que "la tecnologia nos ha separado" es sólo una construcción gramatical. Se sobreentiende que son personas las que usan tecnologia. Sólo estoy hablando de EXCESO de uso. La tecnologia, indudablemente, como todas las innovaciones, es una gran herramienta para fines específicos, como la produccion industrial, la educacion, la comunicación, el comercio , etc. Pero no es bueno cuando nos deshumaniza.
No a diario, pero de vez en cuando necesito urgente estar totalmente a solas, en silencio, si es posible sin mucha luz, no hacer absolutamente nada. Allí es donde me doy cuenta de muchas cosas, se me ocurren cosas que hacer, finalmente hago las mejores decisiones, es como que es una gran necesidad para mi.
Natharet acaba de describir mi vida, gracias ahora se cómo ponerle remedio
Mi mente siempre esta así, y es cierto me siento infeliz, cuando no tengo una actividad, un objetivo, diario debo tener algo como meta, 59 años autoempleada, y los fines de semana, si no veo a mis hijas, me busco, algo q hacer ,en casa con los recursos q tengo porque si no lo hago siento culpa , tristeza, baja autoestima, etc, a veces,arreglo plantas, horno, limpio, pinto etc,gracias, por enseñar tanto Nazaret
Gracias, gracias, gracias explicas muy bien éstos temas de la mente ; es por ésto que debemos meditar. 30/04/2023.
Cuando no hay pensamientos hay paz.
Si ponemos toda la atención en nuestra cabeza....los pensamientos cesan.....luego....no somos nuestros pensamientos, estos desaparecen cuando los observamos. Somos la atención, un espacio lleno de Paz. Somos la presencia que escucha el diálogo de nuestra mente.
En las enfermedades mentales se ha observado una falta de espatio entre neuronas.
Lo que es arriba es abajo, lo que es adentro es afuera.
Esta mujer es genial para explicar cosas tan complejas, tan clara, precisa y simpática. Gracias!!!! 🙏🌸🇨🇱
Se nota que no entendió nada.
@@oscarjavieroliverosgarces7759 pasa de largo si no te gusta.
Gracias profesora Nazaret, así funciono yo divagando todo el día
Definitivamente Dra.Nazareth, toda una genio, Dios la doto de tanto talento e inteligencia.
Como nos instruye a los reticolas de una manera simple y con un lenguaje super claro, aunque respetando esa dificil terminologia cientifica, se capta y se entiende todo lo que pasa en nuestro cerebro. La maquina fascinante, un universo unico. Mi proposito es aprender cada dia como funciona el cerebro, como con buenos habitos podemos moldear, sensaciones, emociones y pensamientos. Tengo 65 anos (retirada) y la neurociencia se ha convertido en mi nuevo hobby, (nunca es tarde) tomando mi desayuno cada dia me documento, Gracias a Dios he encontrado a la Dra.Castellanos, una neurocientifica de excelencia, pedagoga ignata.
Dios bendiga a la Dra.Nazareth por transmitirnos sus vastos conocimientos acerca del CEREBRO, "Sublime y apasionante organo complejo que se ocupa de las funciones cognitivas y emotivas y del control de actividades vitales, sueno, hambre, motor,etc.etc."
Muchas gracias Dra.Nazareth, soy su asidua fan.
😂😅😅😅😅
❤
Ya somos 2😁Me fascina también la neurociencia.
@@mariluliguori1005 Que gusto Marilú que compartamos este fascinante mundo de la neurociencia. Por supuesto, quién no se interesaría seguir a la Dra.Nazareth, tanta inteligencia y tanta sencillez, dignas de nuestra admiración y respeto.
Saludos.🌺
Excelente dr siempre me gustan video son muy educativos Saludos desde Nicaragua
Me encanta escucharte Naza
Abrazo d luz y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina
Estoy aprendiendo a tocar la flauta shakuhachi, es muy interesante y divertido…
Venimos a la vida para aprender a estar con nosotros mismos, socializar es una parte relacionada con la supervivencia que aporta felicidad pero no aporta paz interior
Hermoso video, mostrando una ciencia mas humana y espiritual.
Buenicimo sus videos nunca los avía visto gracias gracias eres increíble como esplica me a ayudado mucho con la anciedad y nervios q me da🙏 gracias Dios te bendiga
Viernes 5/Mayo/2023: Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR, muy interesante y enriquecedor.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... Al esperar lo mejor en cada situación, tu energía interior cambia. Dejas de sentir estrés, disminuye la ansiedad y desperece el miedo y la duda. Tu mundo interior cambia y eso repercute en tu mundo exterior ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.
La vida es bella
@@elenazuniga6863 De acuerdo !!! Namaste.
Muy, pero muy interesante conocer científicamente este tema. Gracias Nazareth
Extraordinaria la Dra. Nazareth Castellanos!! Explica cosas complicadas de una forma sencilla, amena y entendible. Mil gracias!!!!!
❤SALUDOS SEÑORITA DOCTORA, Y SALUDE DE MI PARTE A MARIAN
Admiro demasiado a esta bella mujer❤❤❤❤❤
Muy agradecida de encontrar a alguien tan claro y amable para explicar todo lo que debemos saber. Muchas gracias 💙💙💙🇦🇷
Gracias!
Hola dra. Cómo UD bien dice en otros vídeos la respuesta está en aprender a meditar, prácticar la lectura, hacer ejercicio y muy importante practicar las relaciones sociales. Estoy en lo cierto???
Estoy totalmente de acuerdo!!. Yo disfruto de la soledad porque aprovecho para entrenar mi estar en el presente. Y, por otro lado, he descubierto que el silencio externo e interno es sanador. Sólo así puedo tener energía para salir al mundo y compartir con los demás.
Muchísimas Gracias .....tengo 70 anos ya no me preocupo por nada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Gracias a Dios ya mi mente no fibaga tanto y si efectivamente creo entender
Aquí en Colombia todo lo que le pase sonríen a todo le sacan, chiste excelente su explicación bendisoles hermagica
Información muy nutritiva gracias!!!!😊
Hola felicidades por tu video y gracias por compartir tu experiencia, mi nombre es Oscar y vivo en México en Guadalajara para ser exactos, estudie también medicina pero no soy neurólogo pero también soy investigador y por razones que me ha tocado vivir digamos que se me activo el sistema reticular ascendente sobre todo lo que son neurociencias en particular neurofisiologia, neurobiologia y psicofisica ya que práctico yoga ya desde hace varios años, me gustaría poder compartir con vos algunos hallazgos hace 4 años fui diagnosticado con síndrome de Asperger y tengo algunas preguntas que me gustaría realizarte, ya que evidentemente sabes bastante y estas muy involucrada en esto y eso es bueno, saludos
La mente divagante debe tener una aplicación dentro de la estructura social, estamos diseñados para vivir en sociedad.
Aunque la ciencia no entienda todos los modos de funcionamiento de la mente seguramente ese comportamiento debe ser necesario para la sociedad.
La sociedad es como un ecosistema, unas cosas controlas otras y entre todas mantienen saludable la mente del individuo dentro de la sociedad
Muchas gracias por seguir orientándonos para poder vivir mejor 🙏🙏🙏
Muchas gracias Luis, hoy retome tus clases después de varios meses, y estoy feliz!!
" Vivir una hora desocupado, es como vivir como un ser irracional". Y el ser humano es mente ( ideas), cuerpo (deporte), alma ( rezar o meditación), vida espiritual (ayudarse a uno mismo y ayudar a otros).
Vaya, muy revelador ese estudio!! Entonces a estar más en el.presemte💖
Buenísima está explicación! La identifico en mí misma y me hace bien el conocimiento aportado. Muchas gracias!
Opino lo mismo que javiermoyano. Vivo solo. Mi actividad es creativa como artista , escrito, poeta. Mi onirismo es permanente y quiero decir que vivo feliz, fuera de la necesidad de una compañía femenina a quien amar y me ame, pero ello no es motivo de infelicidad ninguna. Posiblemente me haya habituado a estar conmigo mismo DE ESA MANERA. Saludos Bella Doctora
Muchas gracias por tan valiosa explicación, bendiciones 🙏
❤MI VIRTUD DEJAR QUE OTROS OJOS VEAN LO QUE MIS OJOS NO VEN ❤
En efecto, eso me pasa. Por fortuna existe el zazen que me ayuda mucho con ello
Gracias por compartir muy interesante me identifico totalmente
Guau, mejor explicado no se puede. Me ha quedado muy claro.
Ahora , alguna técnica herramienta para no divagar.
Me ha gustado mucho su explicación, y es muy cierto , no sabemos estar con nosotros mismos. 🙏
Gracias Lupis. Una buena forma es la practica del Mindfulness o Meditación. En nuestra plataforma puedes encontrar más información www.televisionconsciente.com/
Nazareth, la felicito, que grandes conocimientos y que explicaciones tan. facil de entender, para las personas que no tenemos ese nivel cultural que tiene usted. Gracias son un ansioso patogico de mas de 40 años. Me he reflejado mucho sobre lo que ha comentado de los recuerdos ,pensanientos que lkegan a la mente sin ser un pensamiento que haya causado algo en mi vida. Pensamientos de un dia cualquiera, pero que recuerdo como si lo estuvuese viviendo en ese momento de nuevo.
Siiii Nasareth ese estado de divagación mental es dañino. La mente debe estar ocupada para estar feliz.
Excelente tema muchas gracias. Dios te bendiga.
Margareth castellano estoy de acuerdo con sus argumento sobre el cerebro desde republica Dominicana
con esta platica...
me abrio un camino que no lo habia visto y casi o nadie lo habia visto ..
la Doctora toco algo que esta ahi y que no lo queremos ver....
estas palabras que a muchos les mueve el piso.....
pobrecito esta solo...
murio solo.
siempre solo.
es un inadaptado siempre solo...
no haces nada...
velo murio solo y amargado..
hoy se sabe por estos estudios cientificos...
que las Escuelas deberian implemtar
la hora. la clase. el curso ..
DEL ESTAR SOLO CON UNO MISMO...
y esta sociedad se ahorraria nuchos dolores de cabeza..
hoy con esta explicacion
de la doctora ...
me esta quedando claro..
si quiero estar solo...
escuche alguien decir...
ESTAS SOLO .
NO
ESTOY CONMIGO MISMO
Gracias Nazareth, tremenda enseñanza, te amo Señorita Castellanos
Gracias por tu mensaje José 🙏🏻
Muy interesante padezco insomnio y me angustia mucho ése no parar mental, he de tomar pastillas para dormir dormir dormir dormir
Gracias,muchas gracias por hacer disponible y de forma sencilla, información tan importante para beneficio propio, conocimiento que me permite entender y ayudar a otros
Gracias!
Gracias por difundir conocimiento que mejora nuestras vidas y nos permite ser más conscientes.
Gracias!
Excelente
Excelente forma de instruir, de informar, atrae hasta el final de su exposición. Gracias Dra Nazareth. Gracias!
*07:10** Y lo importante es que la parte del cerebro que se activa es más la parte de la escucha. Nos estamos*
*escuchando a nosotros mismos. Se piensa que aproximadamente un 80% de esa actividad es un diálogo interior*
*autorreferenciado. Es decir, yo me narro mi propia historia, yo como protagonista hablando en primera persona.*
*07:33** La red por defecto, que se ha estudiado tanto en el mundo de la neurociencia y qué implicaciones pueda tener,*
*pues a nivel evolutivo ha sido muy importante porque nos permite construir la idea del yo. Es una red en la que*
*se están activando nuestras propias memorias, nuestras planificaciones, un diálogo donde nosotros siempre*
*somos el protagonista y eso va generando nuestra idea del yo. Pero también es verdad que si eso ha tenido*
*un papel evolutivo y tiene su función, lo que se ha visto es que hoy en día esa presencia, la actividad de la red*
*por defecto es excesiva.*
*08:10** Se piensa que pasamos aproximadamente el 47% de nuestro tiempo en vigilia en ese estado de no hacer nada.*
*En un estado en el que estamos en todas partes menos en el presente.*
*El 47% del día teniendo en cuenta que trabajamos el 50% de nuestro tiempo en vigilia es mucho tiempo.*
*08:31** Pero lo que se ha visto es que los fines de semana ese porcentaje puede llegar hasta el 75%*
*¿Y esto qué es lo que nos dice? Que muchas veces no tenemos un control sobre nuestra propia mente.*
*No hemos desarrollado unas actitudes que nos permitan cultivar nuestras propias aficiones.*
*Que si nos dejan sin hacer nada, no sabemos qué hacer. Esto ha tenido muchas repercusiones, sobre todo*
*en el mundo educativo. Se nos educa sin aprender a saber cómo estar con nosotros mismos.*
*09:05** Un estudio que fue muy, muy llamativo, que también se publica en la revista Science, tenía como sujeto estudiar*
*qué pasa cuando las personas nos quedamos con nosotros mismos.*
*Si a nosotros nos meten en una habitación donde no tenemos un móvil, donde no hay tele, donde no tenemos*
*un libro, no tenemos nada que hacer. Y se nos pide que simplemente estemos ahí sentados. Lo que se ha visto*
*es que a la gente eso le produce una gran sensación de malestar, un gran agobio.*
*09:32** A los voluntarios que se prestaban a este experimento se les daba la opción de que si se sentían muy agobiados*
*para sentir algún tipo de estimulación, podían darse choques eléctricos que les producía dolor.*
*El 67% de los hombres prefería sufrir dolor a estar consigo mismo.*
*No sabemos estar solos, no sabemos tener una mente en calma, no sabemos estar en el presente.*
*Recurrimos a un estado de ensoñación y de divagación cerebral constantemente.*
*Y esto es una de las grandes explicaciones de las más fuertes que tenemos hoy en día.*
*10:07** Para explicar por qué la gente se siente tan insatisfecha en ese porcentaje.*
*Esto correlaciona con la cantidad de actividad de la red neuronal por defecto que tenemos.*
*10:19** La red neuronal por defecto es hoy en día uno de los temas de investigación en la neurociencia más fuertes.*
*Hay muchísimos laboratorios en el mundo que se dedican solo a estudiar eso. Y las redes, las partes del*
*cerebro que conforman esa red por defecto, son la corteza prefrontal, la corteza cingulada, las partes más*
*involucradas en la memoria, zonas temporales, el precuneo, las sensaciones del cuerpo, zonas de la escucha.*
*Estamos recordando, planificando y sobre todo nos estamos escuchando a nosotros mismos constantemente.*
*10:57** Esto además tiene unas implicaciones clínicas. Se ha visto que cuanto más actividad de la red por defecto tienen*
*más probabilidades tienen de desarrollar enfermedad de Alzheimer o evolucionar al Alzheimer en las primeras*
*etapas de la enfermedad neurodegenerativa.*
*11:16** Pero sobre todo lo que se ha visto y lo que atañe a lo que es la neurociencia del bienestar, es que pasamos*
*una gran parte de tiempo en un estado, que es más propio de ensoñación, en el que nuestra mente divaga,*
*vagabundea en recuerdos, imaginaciones, sensaciones y diálogos. Aunque eso es verdad que tiene un papel*
*para la consolidación de nuestra propia imagen y de nuestra propia memoria, lo que es más importante es tener*
*en cuenta que ese estado de no vivir en ese presente, que ese estado de divagación mental, es la mayor fuente*
*de infelicidad hoy en día.*
*Muchas gracias*
@@juanexposito1221 gracias por el resumen!!
Excelente, gracias
Que buena clase. La sensación al final fue grandiosa . Gracias siempre Elena .
Elena? De qué Elena hablas? Se llama NAZARET CASTELLANOS
Excellent ! 🥰
Muchas gracias por este video.
Buenísima presentación Nazaret.. gracias al canal por su divulgación 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias!
Gracias gracias gracias
Me ha gustado muchísimo tu vídeo. Para entender muchas cosas. Dejar de divagar es para mí un reto por mis circunstancias personales. Entiendo que parte de la solución es vivir el presente más absoluto. Muchísimas gracias!!
Me gustaría que todos los maestros, psicopediatricos, papás vean en qué tanto va afectar los celulares a los bebés, infantes y adolescentes, cual seria el tiempo adecuado para todos estar frente a celular tv, computadora etc.
❤gracias, gracias, gracias
EL PENSAMIENTO !
Genial , como siempre,,,gracias infinitas!
Gracias Rosa
Gracias
Maravilloso, mil gracias 😊
Gracias.
Te admiro tanto, eres una gran mujer, haces lo posible para hacerte entender y así haces muy fácil comprender que nos pasa y el porqué nos sentimos de sierta forma en algunos momentos. Saludos un abrazo desde Colombia 🇨🇴
Muchas gracias por tu mensaje Andrea
Hola andrea
Muchas gracias por tan buena información ❤
Genial, lo tendre presente
Después de meditarlo mucho, creo que son tus chinitos lo que te hacen extremadamente inteligente, así que lo decidí, me haré un permanente, también quiero ser Neuro-happy !!!❤
Hola buen día, he comenzado a entender tantas cosas que pasaron con mi esposa después del cáncer de pancreas y todas las operaciones "el no recordar nada"Gracias
Gracias por compartir Julio
hace mucísismos años una viejita vidente, muy buena persona, me dijo que sonriera siempre ...
Excelente recordatorio!🌹🌹
Muy importante lo que explica Natharet. El aislamiento (de personas, pero también de proyectos o tareas) es dañino si supera un cierto margen de tiempo. El aislamiento se usa incluso como forma de tortura. Y se sabe que produce deterioro cognitivo superando un determinado tiempo (para cada persona) a no ser que se tengan muy buenos recursos para mantener la atención en una tarea mental. Es terrible que corra el bulo de que es un estado deseable y creativo, y se tenga esa creencia. Incluso algún neurocientífico, como David Bueno, ha recomendado propiciar aburrimiento como una tarea deseable en la escuela, contra toda evidencia científica. Por el contrario es positivo mantener interacciones con los demás ,(si son de calidad, mucho mejor) y disponer tanto de las mejores herramientas herramientas culturales desarrolladas por la humanidad (una educación de calidad es esencial), como de proyectos y expectativas, personales y colectivas, que den sentido, es decir, que nos motiven para el trabajo mental dirigido
47% me parecía poco. 75% parece más acertado cuando nos quedamos con nosotros mismos. Gracias.
explicacion importante para tomar en cuenta las opciones para no divagar tanto, gracias
Así es. Gracias!
Gracias 🙏...
justamente , si realmente te introduces en el mundo de la meditación sabrías que la mente tiene vida propia y la práctica va alrededor de los pensamientos. PARA LOS MAESTROS ES UNA ACTIVIDAD EN SI MISMA , AQUI Y AHORA..., EL COMO Y QUE SUCEDE SE DEJA PARA LAS ESPECULACIONES CIENTIFICAS ..., todo eso escapa a los objetivos de la meditacion...PARA LOS OCCIDENTALES ES SUMAMENTE NECESARIO SABER EL PORQUE SE HACE ALGO E INCLUSO ES SUMAMENTE NECESARIO ESTAR HACIENDO ALGO...
Gracias Nazareth ,me encanta!
Gracias!
Gracias, los estímulos de los móviles deben atacar a la atención, haciéndola saltar de un lugar a otro y así dejarnos en estado de ensoñación.
ojala pueda ver mi publicacion.
lo que maS amo en las personas es su inteligencia quizA porque no soy asi de brillante. estoy atrapado entre 2 mujeres.
marian rojas estapé y usted nazareth. no tengo como agradecer a ambas pk me habeis sacado de un buen hueco . yo soy medico , cubano y he estado bastante enfermo los ultimos años. pero ya tengo muchas respuestas gracias a ustedes.
cuerpo y cerebro. mi cerebro estaba comiendo literalmente mi cuerpo
Muy importante la información! Puede ayudará muchos!
Namaste
Por muy solos que aparentemente estemos; siempre estaremos acompañados por: El Padre ; por El Hijo; y por El Espíritu Santo. Dios dice: Nunca te dejaré ni te desamparare.
Nuestra mente siempre debe estar ocupada; y siendo renovada. Estas son algunas de las recomendaciones de Nuestro Diseñador; y Creador. Muchas gracias; muy buena enseñanza. Debemos hacer ajustes significativos
Muchas gracias 🙏🏻 ❤
Gracias!🙏🏻
Interesantísimo! Me apasiona la neurosciences! ❤ Gracias
Nasareth Castellanos la mujer más hermosa de España de echo me ire nadando de Chile.
¡GRACÍAS POR TODA SU AYUDA!
La fuente de la felicidad y buena salud mental la buscaremos en el Creador Jehova
Menos por qués y más cómos por favor. Gracias
Esto no tiene sentido , domingos me auedo solo y siento tanta satisfacción sin pensar en nada , dejo tranquila a mi mente
No tener nada que hacer es un privilegio.
Me encanta escucharte Nazareth
Asombrosamente simple 😊
Está comprobado científicamente que por ejemplo en fechas cuando se producen tormentas solares, las personas tienen mayor actividad cerebral durante el sueño. Esta actividad de hecho afecta las neuronas más superficiales en el cerebro y se traduce como sueños o hasta incluso como episodios semi delirantes.
Que nos hace infelices? ..Creo principalmente las ataduras a relaciones tormentosas y dependientes, ya sean romanticas o de amigos. Somos mucho mas que un cuerpo fisico atomico, electromagnetico..somos el todo y la nada al mismo tiempo😊
Coincido totalmente con tu respuesta,somos un todo y nos diluimos en la nada,o lo que nos parece la nada.
Somos nosotros,pero también los otros y viceversa.
La mente puede ser peor enemiga, depresión suicidios por muy tonto que sea raro pasá
También el haber tenido PADRES infelices q no "enseñaron a ser infelices" a pesar de tener muchas cosas a favor y nos "gusta" sentirnos en ese pasado cada cierto tiempo,por mucha lógica que le pongamos a nuestros pensamientos 😅
Huuu....eso explica la sociedad donde solo vale ser productivo...y que nos lo creemos.
No sabemos ir a re -encontrarnos con nosotros mismos...y si, duele....primero tenemos q pasar por esa "horrorosa" incomodidad....esa mente q divaga...esa oscuridad propia a la cual luego llegamos y que tanto miedo nos da....para después ver quiénes somos realmente.
La practica del silencio y de estar con nosotros mismos....es dura para muchos, pero es el camino hacia adentro.
Lo otro...es solo lo que nos hacen creer sobre lo que deberíamos de ser....productivos o nos sentimos vacíos.
VIDA CONTEMPLATIVA = SALUD aunque al principio cueste. Esta divhonpor la filosofía desde el inicio de.los tiempos....
Gracias Dra por compartir sus enseñanzas🌷🔴
La falta de opprtunidades para salir adelsnte es lo que mas nos afecta, una persona con trabajo y ppr ende dinero en el bolsillo es Feliz, esto para muchos, para los millonarios infelices sera por falta de afectos etc pero hay 2 clases de factores que afectan al individuo con dinero y sin dinero.
Carlos Castaneda hablaba del diálogo interior en los años 60. Nunca se lo reconoce con la magnitud que se merece.
Y recursos para paliar esa divagación? Gracias
Excelente esplicacion,
Gracias!
El mindfulness