01:19 🧠 La respiración influye en la cognición y emociones; un descubrimiento reciente revela que una región en lo profundo del cerebro, el locus coeruleus, actúa como "chivato" para interpretar patrones respiratorios. 05:05 🔄 La conexión del complejo pre-botzinger con el locus coeruleus demuestra que la respiración modula tanto circuitos emocionales como partes frontales de la corteza cerebral, afectando la atención y la memoria. 07:25 🌬 La forma en que respiramos afecta la respuesta emocional; la respiración nasal regula la amígdala, mientras que la respiración bucal no tiene el mismo impacto, demostrando la relación entre la respiración y la regulación emocional. 11:19 🤧 Respirar por la nariz no solo filtra patógenos, sino que también modula la actividad de la amígdala, crucial para la regulación del estrés y la respuesta emocional. 15:13 ⏸ La respiración lenta, alrededor de seis respiraciones por minuto, no solo beneficia al sistema cardiovascular y endocrino, sino que también mejora la capacidad cerebral, regulando emociones y aumentando la atención y la memoria.
Escucharla a Nazareth es un lujo y un honor aprender de ella aunque no tenga uno conocimiento de esa parte del cuerpo humano , ella nos lleva a ese punto y a entender , mil gracias Dra. es ud .un angel para este tiempo❤🇵🇪❤🇵🇪
Buenas noches. Como es habitual, es un PLACER escuchar y APRENDER con la Dra Nazareth Castellano. La respiración por la nariz es fundamental para el funcionamiento de nuestro cerebro y de nuestro sistema inmunológico. Gracias, además, por la forma tan clara y dinámica en la que comparte sus conocimientos.
Esta es la parte científica y del lado espiritual también se habla solamente beneficios cuando controlamos nuestra respiración... ❤ Está mujer es muy Agradable...
gracias por compartir esta valiosa información, pues saber respirar y hacerlo correctamente se traduce en una mejor calidad de vida para quien lo practica, y darle mas vida y sentido a nuestro existir. Dios te bendiga Nazareth Castellanos.
No solamente inteligente bella hermosa mística con todo ese alo de misterio profundo angelical tierna sensible así como esa fuerza de temple aguerrida enseñando esa ciencia milenaria de la respiración que tanta longevidad dió a los grandes maestros del misticismo y la holística hace cinco mil años atrás
He leido por ahí, literariamente, que el sentido del olfato ( ejemplo un olor de magdalenas , nos evoca a la abuela en el fogón), es el sentido más evocador de los recuerdos pasados. Me concuerda con que "inspirando por la nariz" se recuerda mejor.
Miércoles 1/Noviembre/2023: Excelente información científica. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí * Afirmar / Reflexionar ..... Por muy rápido que quieras hacer las cosas, en la mayoría de ocasiones, la dedicación, la paciencia y la constancia son indispensables para el verdadero éxito ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México.
Hola Nazareth, soy de Venezuela, y práctico la respiración yoguica, de inhalar y exhalar por la misma nariz , practico asamas de yoga, y meditación zazen, mi vida cambio mucho,desde que descubrí está manera de respirar a la edad de 17 años,,actualmente tengo 59 años de edad, y es hasta ahora dónde he despertado un mayor interés por conocer el funcionamiento de mi cerebro, gracias por esta explicación de este video,te voy a seguir para los próximos temas de que publiques, me gustaría nos hablara de esa pranayama llamado técnica win hof, no se si la habrás oído,.se llama respiración win hof, puedes hallarla por aquí mismo en TH-cam.
*Dicen que hinchar la panza al tomar aire es muy importante porque "abre el diafragma y así el corazón recibe menos CO2"* *Me gusta cuando recuerdo conscientemente y siento el flujo de tomar y soltar el aire calmadamente.* *Me gustaría que mi cuerpo logre hacerlo al dormir y por eso poso mis dientes sobre el labio inferior.*
Gracias por todo la información consciente. Falta que compartan todo lo del Taichi y del Chikung para redondear todas estas ciencias de artes internas que tienen que ver con la mente, la respiración, la energía vital ,la meditación , el movimiento etc. Hay mucho por aprender con el Taichi Estilo Yang. Un saludo. Xie xie
Excelente, gracias por compartir Nazareth. He puesto en práctica sus enseñanzas y el resultado ha sido muy positivo, en el manejo del estrés, emociones y bajar mi frecuencia cardiaca a 50 latidos por minuto
Si la meditación disciplinada puede cambiar la anatomía del cerebro, puedo pensar que las funciones de la mayoría de las partes del cerebro, mejoraría sus funciones? por favor, muchas gracias
Curso completo de Neurociencia con Nazareth Castellanos: www.televisionconsciente.com/curso/neurociencia-recetas-cientficas-para-el-bienestar?TH-cam&Neurociencia_video-yt&Neurociencia
Doctora, ¿cómo se hace para mejorar la respiración si tienes la nariz totalmente taponada o congestionada? Inevitablemente se respira por la boca. Años de pasar por otorrinolaringólogos no ayudó. ¿Alguna idea de cómo salir de este círculo vicioso?
Que maravilloso video, muchas Gracias. Recordemos que la función de la respiración sobre el sistema de nuestro cuerpo y mente se conoce hace miles de años, antes de Cristo, en Oriente lo saben y lo corresponden. En Occidente pues nop lastimosamente. Es la influencia de la propia religión, la que no permite que las personas conozcan el control de la respiración, por el simple hecho de que ese control sobre nuestra respiración despierta nuestra consciencia e inicia el camino a la iluminación. Despierta nuestros poderes literalmente, si hace correctamente, y es la Gracia. Todos deberíamos aprender el manual de uso de la máquina humana, una doctrina del auto conocimiento,. No se trata de religión la verdad. Cada uno de nosotros tiene derecho a controlar conscientemente su propia respiración, y recibir el gozo y la recompensa que viene al lograrlo. Se trata de aprender a controlar conscientemente el sistema mecánico eléctrico magnético vibrante del Ser Humano. Recomiendo meditación Isha kriya del Maestro Sadhguru está en TH-cam.
Al hacer ejercicios de respiración, activamos el parasimpático, llevando al cuerpo a un estado de relajación, y este es uno de los primeros síntomas que presenta nuestro cuerpo. El bostezo.
Es el propósito activar el parasimpático o s.n. pasivo. Y dependiendo de los tiempos se puede lograr un equilibrio si no lo usarás p solo dormír y relajarte.
Dice GÉNESIS: "formó, pues, El SEÑOR *DIOS* al hombre del polvo de la tierra, *y sopló en su nariz el aliento de vida*; y fue el hombre un alma viviente"
YO HACE UNOS MESES EMPECÉ A RESPIRAR Y ESPIRAR POR LA NARIZ, CON LA BOCA CERRADA Y SE ME HAN QUITADO MUCHAS ENFERMEDADES. LO QUÉ USTED NO DICE Y ES UN HECHO QUÉ SE ""ESPIRA"" TAMBIÉN POR LA NARIZ
Respira por la boca porque no es perfecta. Ello no invalida su discurso. Que tenga los conocimientos no conlleva la experiencia. Porque quedarse con el dedo que señala la luna, en lugar de con la luna😊
*Saludos Gloria. Yo consultaba el Diccionario Emocional de Sánate y Sana: diabetes.* *Ahora solo te piden que aceptes recibir un anuncio a la vez. Te iba a mandar lo consulta,* *pero tengo problemas de tardanza con mi PC. Ese diccionario emocional es muy bueno. Suerte.* *Tomo agua, evito el azúcar, como frutas en la mañana, camino, respiro por la nariz y duermo mas.*
Todo de cierto, el 90% de las enfermedades, sino todas, tienen su fundamento o causa el stress, tanto mental como físico del cuerpo. Igual en la diabetes influye la alimentación, probablemente comías muy mal, muchos alimentos procesados, etc, lo cual es difícil de evitar hoy en día, por eso los índices de diabetes y otras enfermedades similares se han disparado como nunca antes. Tu estilo de vida, vida sedentaria, y lo emocional, vinculado al stress o frustraciones, emociones contenidas etc también son causal de enfermedades. Ellas son la causal y la cura por ende se encuentra en el mismo lugar, revertir esos procesos
Esta demostrado que hasta mas del 90% de los seres humanos, perdimos el porencial por hábitos incorrectos, de respirar por la nariz. Los y las bebes, lo hacen en forma natural. Un saludo a todos.
Amiga Nazaret, me permito sugerirte que por favor procures en tus exposiciones respiras o inhalar por la nariz, ya que de esta forma refuerza tu planteamiento respecto a la inspiración nasal. Saludos pues.
Respira y darte cuenta de que, estás inhalando para exhalar ,soltar aire...pausado. Respiramos todos ,al hacerlo conciente ,sigues ese ciclo..inhalar = respirar y exhalar. Bueno.y,puedes ya tomar atención a esa acción y luego a sólo eso....ya puede llevarte a meditar. Buen viaje.
01:19 🧠 La respiración influye en la cognición y emociones; un descubrimiento reciente revela que una región en lo profundo del cerebro, el locus coeruleus, actúa como "chivato" para interpretar patrones respiratorios.
05:05 🔄 La conexión del complejo pre-botzinger con el locus coeruleus demuestra que la respiración modula tanto circuitos emocionales como partes frontales de la corteza cerebral, afectando la atención y la memoria.
07:25 🌬 La forma en que respiramos afecta la respuesta emocional; la respiración nasal regula la amígdala, mientras que la respiración bucal no tiene el mismo impacto, demostrando la relación entre la respiración y la regulación emocional.
11:19 🤧 Respirar por la nariz no solo filtra patógenos, sino que también modula la actividad de la amígdala, crucial para la regulación del estrés y la respuesta emocional.
15:13 ⏸ La respiración lenta, alrededor de seis respiraciones por minuto, no solo beneficia al sistema cardiovascular y endocrino, sino que también mejora la capacidad cerebral, regulando emociones y aumentando la atención y la memoria.
Querida Nazaret te descubrí antes de la pandemia y mi Alma te Amaaa hoy y Siempre
Gracias Gracias Gracias 😘💕💖💕👐🌟
Escucharla a Nazareth es un lujo y un honor aprender de ella aunque no tenga uno conocimiento de esa parte del cuerpo humano , ella nos lleva a ese punto y a entender , mil gracias Dra. es ud .un angel para este tiempo❤🇵🇪❤🇵🇪
Respirar profundo te relaja y bostezas porque activas el nervio vago
ES VERDAD LO QUE DICES...SIN EMBARGO NO ACABO DE ENTENDER COMO ALGUNOS EN LUGAR DE BOSTEZAR Y RELAX PREFIEREN ANDAR DE VAGOS...😮
Quería encontrar un cana excepcional sobre la respiración y las conexiones con el cerebro 🧠 y lo encontré, gracias, gracias, gracias Nazaret.😊😊
Gracias por compartir 🙏 Dra. Nazareth. Dios le bendiga abundantemente 🙏🤗 excelente trabajo 🙏
Gracias por este tipo contenido, una gran invitada, llena de conocimiento
Cada día se aprende algo nuevo ahora a respirar por la nariz 😊
Es un deleite escuchar a esta gran mujer..
Buenas noches. Como es habitual, es un PLACER escuchar y APRENDER con la Dra Nazareth Castellano. La respiración por la nariz es fundamental para el funcionamiento de nuestro cerebro y de nuestro sistema inmunológico. Gracias, además, por la forma tan clara y dinámica en la que comparte sus conocimientos.
Esta es la parte científica y del lado espiritual también se habla solamente beneficios cuando controlamos nuestra respiración... ❤ Está mujer es muy Agradable...
Óyeme que maravilla y gratificante es este canal. Dios les guarde y bendiga siempre.🙏
gracias por compartir esta valiosa información, pues saber respirar y hacerlo correctamente se traduce en una mejor calidad de vida para quien lo practica, y darle mas vida y sentido a nuestro existir. Dios te bendiga Nazareth Castellanos.
Gracias por compartir tan valisa información!!! Encantada de volver a escuchar a Nazaret. GRACIAS!!!!
Gracias!
Entiendo que tanto la inhalación como la exhalación deben realizarse por la nariz y sin ruido, como cuando nacemos. Ref. Wanda
No solamente inteligente bella hermosa mística con todo ese alo de misterio profundo angelical tierna sensible así como esa fuerza de temple aguerrida enseñando esa ciencia milenaria de la respiración que tanta longevidad dió a los grandes maestros del misticismo y la holística hace cinco mil años atrás
Mi agradecimiento y admiración Dra. Nazareth.
Gracias!
He leido por ahí, literariamente, que el sentido del olfato ( ejemplo un olor de magdalenas , nos evoca a la abuela en el fogón), es el sentido más evocador de los recuerdos pasados. Me concuerda con que "inspirando por la nariz" se recuerda mejor.
Miércoles 1/Noviembre/2023: Excelente información científica.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí * Afirmar / Reflexionar ..... Por muy rápido que quieras hacer las cosas, en la mayoría de ocasiones, la dedicación, la paciencia y la constancia son indispensables para el verdadero éxito ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te mando un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México.
❤
Muy interesante esta informacion
Cuanto aprendo de tí Nazaret, gracias infinitas por tu dedicación, solo escucharte calma el alma
Eres genial Nazareth
Gran Señora! Aprendo mucho de sus podcast, gracias!
Desde Pereira Colombia.Soy un eterno enamorado de lo BRILLANTE que eres.Te escucho hace algun tiempo.MUCHAS GRACIAS GRACIAS.
Desde Armenia, un saludo
Hola Nazareth, soy de Venezuela, y práctico la respiración yoguica, de inhalar y exhalar por la misma nariz , practico asamas de yoga, y meditación zazen, mi vida cambio mucho,desde que descubrí está manera de respirar a la edad de 17 años,,actualmente tengo 59 años de edad, y es hasta ahora dónde he despertado un mayor interés por conocer el funcionamiento de mi cerebro, gracias por esta explicación de este video,te voy a seguir para los próximos temas de que publiques, me gustaría nos hablara de esa pranayama llamado técnica win hof, no se si la habrás oído,.se llama respiración win hof, puedes hallarla por aquí mismo en TH-cam.
Qué maja e inteligente eres. Y qué linda combinación de colores y qué equilibrio transmiten tu pelo con la falda y los pendientes con las sandalias ☺☺
Hola. Un trabajo perfecto . El fondo y la forma perfectas. Sigo a muchos , tú trabajo de lo mejor. Excelente. Gracias ❤
Muy buenos días Nazaret te escucha desde Puebla, México, gracias
Gracias por tu apoyo y bendiciones.
Yo he logrado mantener la atencion en el momento presente durante semanas y ocurre algo bien interesante
Me encanta escucharla muy profesional....que hermosa voz y guapa
Muchas gracias por compartirte Naza!🙏🏻💖
Gracias!
Nazaret hace tiempo que te sigo ,,me encanta lo q cuentas y como lo explicas todo.gracias .
La secrecion.nasal regula la produccion de melatonina..i tambien contribuye al proseso de continuida basics .recuperscion de genes
Como siempre música para los oídos. Gracias por tu dedicación y estas explicaciones tan accesibles y didácticas. Un abrazo ❤
Excelente y excelencia en tu explicación, muchas gracias por tu aporte
Gracias Gracias Gracias infinitas por tu servicio ❤❤❤❤
Excelente charla como siempre Nazareth, ¡me encantas! Soy tu fan. Un abrazo desde México
Bien 👏
*Dicen que hinchar la panza al tomar aire es muy importante porque "abre el diafragma y así el corazón recibe menos CO2"*
*Me gusta cuando recuerdo conscientemente y siento el flujo de tomar y soltar el aire calmadamente.*
*Me gustaría que mi cuerpo logre hacerlo al dormir y por eso poso mis dientes sobre el labio inferior.*
Gracias por tan valioso conocimiento que compartes.
Saludos desde Chile.
Gracias!
Gracias por valiosa información
Dra gracias gracias gracias
Gracias excelente comentario cordial saludos desde la región Caribe colombiana Sincelejo Sucre
Excelente DRA.... MIL GRACIAS
Muchas gracias, ha sido una gran bendición.
Muchas gracias por compartirnos tus conocimientos y de forma sencilla que todos podamos entender
Maravillosa... Eso aprendí en la Gestalt!! ❤
Excelente Nazareth, como siempre.
Gracias por compartir
Saludos desde México
Gracias!!
Gracias!!...❤
No es sólo una cara bonita !.... GRACIAS Naza !
Gracias
Me encanta ❤gracias por entregarnos tan valiosa informacion
Me encanta escucharte, porque nos enseñas muchas tecnicas , para la salud🙏🙏🙏✨💫
Gracias!
Genial la doctora, como siempre
Gracias bendiciones como siempre enriquecedor
Meditación Anapana: observación de la respiración.
Qué maravilla por enseñarnos tanto bendiciones siempre ❤
Gracias Dra. por su aportación. Como siempre excelente ❤
Gracias! Bendiciones!
Excelente muy importante .Me gusta ...
Graciassss ❤
Gracias por todo la información consciente. Falta que compartan todo lo del Taichi y del Chikung para redondear todas estas ciencias de artes internas que tienen que ver con la mente, la respiración, la energía vital ,la meditación , el movimiento etc. Hay mucho por aprender con el Taichi Estilo Yang. Un saludo. Xie xie
Muchas gracias ❤
Gracias❤
Excelente, gracias por compartir Nazareth. He puesto en práctica sus enseñanzas y el resultado ha sido muy positivo, en el manejo del estrés, emociones y bajar mi frecuencia cardiaca a 50 latidos por minuto
Hola Nazaret cuantas veces se debe hacer técnicas de respiración al día gracias y un fuerte habrazo
Buenos dia excelente hacer respiracion profunda me ha ayudado a controlarme y bajar la tension
Muchas gracias!
Gracias,gracias interesante,...YVE
Maraviĺloso. Agradezco esta informacion. Saludos desde venezuela
Muchas Gracias
Gracias!
Si la meditación disciplinada puede cambiar la anatomía del cerebro, puedo pensar que las funciones de la mayoría de las partes del cerebro, mejoraría sus funciones? por favor, muchas gracias
podrian por favor nombrar cual fue el estudio al que refieren de hace 5 años? muchas gracias!
Buenos dias Nazaret.desde Chile.
Me gustaria saber tu opinion del documental de los hongos magicos .gracias
Curso completo de Neurociencia con Nazareth Castellanos: www.televisionconsciente.com/curso/neurociencia-recetas-cientficas-para-el-bienestar?TH-cam&Neurociencia_video-yt&Neurociencia
Doctora, ¿cómo se hace para mejorar la respiración si tienes la nariz totalmente taponada o congestionada? Inevitablemente se respira por la boca. Años de pasar por otorrinolaringólogos no ayudó. ¿Alguna idea de cómo salir de este círculo vicioso?
*Tienes la solución: "amorosamente cosas para ti"*
Inhalar...exhalar. inhalar... exhalar. El proceso es respirar.
Hacer ejercicios de respiración, por una sola fosa rejuvenece claro con tecnica
Como es esa respiración gracias
Gracias Nazareth. Una pregunta. Si respiro por la nariz, debo exhalar también por la nariz verdad ?
No muy suavemente por la boca , para que quede el oxígeno en los pulmones y así favorecer el bombeo del corazón
Que maravilloso video, muchas Gracias.
Recordemos que la función de la respiración sobre el sistema de nuestro cuerpo y mente se conoce hace miles de años, antes de Cristo, en Oriente lo saben y lo corresponden. En Occidente pues nop lastimosamente. Es la influencia de la propia religión, la que no permite que las personas conozcan el control de la respiración, por el simple hecho de que ese control sobre nuestra respiración despierta nuestra consciencia e inicia el camino a la iluminación. Despierta nuestros poderes literalmente, si hace correctamente, y es la Gracia.
Todos deberíamos aprender el manual de uso de la máquina humana, una doctrina del auto conocimiento,. No se trata de religión la verdad. Cada uno de nosotros tiene derecho a controlar conscientemente su propia respiración, y recibir el gozo y la recompensa que viene al lograrlo.
Se trata de aprender a controlar conscientemente el sistema mecánico eléctrico magnético vibrante del Ser Humano.
Recomiendo meditación Isha kriya del Maestro Sadhguru está en TH-cam.
Hola
La música de fons molesta a l'hora d'escoltar-la.
Cara Nazaret, cada vez que trato de mantener la respiración nasal me pongo a bostezar, porqué?
Al hacer ejercicios de respiración, activamos el parasimpático, llevando al cuerpo a un estado de relajación, y este es uno de los primeros síntomas que presenta nuestro cuerpo. El bostezo.
Estás oxígenando el cerebro
Es por qué lo estás haciendo muy bien
Es el propósito activar el parasimpático o s.n. pasivo.
Y dependiendo de los tiempos se puede lograr un equilibrio si no lo usarás p solo dormír y relajarte.
Activas tu lado parasimpatico. Relajacion
mis respetos para todo lo que dice...lo único que le falta es mencionar el Diafragma...esa es la clave de todo...naris y diafragma...
🙏❤
Yo desde puerto Rico su 2do pai Bienvevnida👸🇵🇷🐝🤴💘💣💔💕💕💋👍⚘🌹🌟⭐🤷♀️😍✈🥳
No quedó claro… hay que inspirar por la nariz y expirar por donde…? Boca o tambien por la nariz?
Por la nariz no solo respirar sino expirar por la nariz aconsejan los Yoguis .
*Dicen que hinchar la panza al tomar aire es muy importante porque "abre el diafragma y así el corazón recibe menos CO2*
Dice GÉNESIS: "formó, pues, El SEÑOR *DIOS* al hombre del polvo de la tierra, *y sopló en su nariz el aliento de vida*; y fue el hombre un alma viviente"
YO HACE UNOS MESES EMPECÉ A RESPIRAR Y ESPIRAR POR LA NARIZ, CON LA BOCA CERRADA Y SE ME HAN QUITADO MUCHAS ENFERMEDADES. LO QUÉ USTED NO DICE Y ES UN HECHO QUÉ SE ""ESPIRA"" TAMBIÉN POR LA NARIZ
"Espiración"
EuBonnerrim@
😀
❤
❤
Me estreso un poco la música de fondo 😅
*A mi el piano me relaja y me distrae del ruido de la calle.*
Respira por la boca porque no es perfecta. Ello no invalida su discurso. Que tenga los conocimientos no conlleva la experiencia. Porque quedarse con el dedo que señala la luna, en lugar de con la luna😊
Para mi lo importante es no reconocer los textos clásicos y antiquísimos que ya en India trataban sobre la gestión del prana y la respiración.
A mi me dio deabetes y se me dijo que esta deabetes es opor mis emociones mi estress. Que tan cierto hay de esto?
*Saludos Gloria. Yo consultaba el Diccionario Emocional de Sánate y Sana: diabetes.*
*Ahora solo te piden que aceptes recibir un anuncio a la vez. Te iba a mandar lo consulta,*
*pero tengo problemas de tardanza con mi PC. Ese diccionario emocional es muy bueno. Suerte.*
*Tomo agua, evito el azúcar, como frutas en la mañana, camino, respiro por la nariz y duermo mas.*
Todo de cierto, el 90% de las enfermedades, sino todas, tienen su fundamento o causa el stress, tanto mental como físico del cuerpo. Igual en la diabetes influye la alimentación, probablemente comías muy mal, muchos alimentos procesados, etc, lo cual es difícil de evitar hoy en día, por eso los índices de diabetes y otras enfermedades similares se han disparado como nunca antes. Tu estilo de vida, vida sedentaria, y lo emocional, vinculado al stress o frustraciones, emociones contenidas etc también son causal de enfermedades. Ellas son la causal y la cura por ende se encuentra en el mismo lugar, revertir esos procesos
Esta demostrado que hasta mas del 90% de los seres humanos, perdimos el porencial por hábitos incorrectos, de respirar por la nariz. Los y las bebes, lo hacen en forma natural. Un saludo a todos.
Amiga Nazaret, me permito sugerirte que por favor procures en tus exposiciones respiras o inhalar por la nariz, ya que de esta forma refuerza tu planteamiento respecto a la inspiración nasal. Saludos pues.
😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Es natural que cuando estamos hablando hacemos inspiraciones bucales. Fisiologíacamente es así!! Lo hacemos todos.
Respira y darte cuenta de que, estás inhalando para exhalar ,soltar aire...pausado.
Respiramos todos ,al hacerlo conciente ,sigues ese ciclo..inhalar = respirar y exhalar.
Bueno.y,puedes ya tomar atención a esa acción y luego a sólo eso....ya puede llevarte a meditar.
Buen viaje.
No mms
Y porqué respiras por la boca continuamente ??
Verdad, ahora no puedo dejar de escucharla respirar de boca, debe servel microfono o el catarro
El Dr Botzinger? 😂😂😂
Con oberverarte y veo que ni usted respira bien
Puro bla bla