GRWM | 我是如何从自卑胆小变成自信的人？ | 变自信的5个方法
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2020
- 怎样锻炼出上台演讲不紧张？总是觉得自己身上很多缺点怎么办？非常在意他人的评价？今天和大家分享自己怎么变得更自信的，不是盲目的那种！
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♥ 声 明
偶尔会有与品牌方合作的推广视频。大部分的推广邀约都会拒绝，每个推广合作都是在仔细酝酿且认真使用产品后真心喜欢才会给大家推荐。每个视频的概念和内容都是我自己策划&构想的，希望能给大家带来有价值的内容，从不会去推荐我自己不喜欢或不相信的产品♥
有些产品连接是返利链接，如果你在这个连接里购买的话我会收到很小的%的收入- 有点像你在商店里购买商品的时候推销员会收到一点点提成。这个不会影响到你的购买价格，也不会影响到我给大家介绍的产品~
每个视频都是认真的制作，希望大家会喜欢，也希望自己做得越来越好♥
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♥ Q & A
📷相机：G7X Mark III & EOS R5
💻电脑：2019 MacBook Pro 16'
💻剪辑：Final Cut Pro X
📱手机：iPhone XS Max
♥ 常 用 物 品 清 单
拍摄设备 kit.co/Elenalin/gear
我的学习&手账工具 kit.co/Elenalin/tools
阅读书单 kit.co/Elenalin/books
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*This video is sponsored by Lancome - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ความรักของยักษ์เขียว (ทศกัณฐ์) - เดี่ยว ไออุ่น [OFFICIAL MUSICVIDEO 4K]](http://i.ytimg.com/vi/yCCy-QVHqK8/mqdefault.jpg)
5個方法：
-成長型（我不行->我可以學）
-接納&喜歡自己（多往好的方面想）
-想好自己的路,有得必有失（不比較）
-讓自己看起來更自信
-不斷提升自己（比身邊的人好一件事）
還有！定一個長遠目標然後找方法實現，偶爾跳出舒適圈鍛煉自己～
看这个视频的同时也让我感到了自卑😭，因为我觉得青青那么上进那么正能量人还那么美，和她比起来我无地自容，，，。。感觉我找不到自己的优点
希望可以激励一下自己，因为我也在想为什么自己自卑不自信
@@yudu9058 谁都有自己的优点，要善于接纳自己的不足，认清自己的优点和缺点。缺点不是很大的话，想改正就去改，不想改也无所谓啦，自己的优点要多多发扬的
我觉得这五个方法都适合我，小孩子才做选择
视频我看完了，我觉得你真的很有自信很有气质，而我？站在原地看你自信，然后自卑，哈哈哈。实话说我觉得第五个吧，读书然后学习如何与别人沟通，例如人性的弱点这本书就很好，毕竟大家都要了解，自信是自己给自己的，不要希望他人给你自信
小时候的我也是挺自卑的。我胆子小也有社恐，再加上自己胖，所以对自己总是不自信。会觉得说别人肯定不喜欢我这样的人吧，老师们都不看好我吧。那时候我去搜了很多如何提高自信的资料，包括了改变姿势之类的，可都没有太大的帮助。
直到后来我开始看了一些书，定下了我未来的目标，开始愿意认认真真的学习，同时去找到自己真正的兴趣，把更多的时间花在有意义的事情上，也开始减肥了。就这样开始对自己越来越有自信，也对未来更有希望了。
所以我希望所有和当初和我一样的人都不要选择放弃。其实我们不差，只是我们成长的速度可能比别人慢一些。但是只要肯付出比别人更多的努力，你就会获得更好的自己。
分享一下我變自信的主要思想：其實大體就是接受二字，接受自己只是一個普通人，不可能事事完美；接受別人在某些方面會比自己強；接受自己的缺點然後在不迷失自我的範圍內盡量改進，因為改變缺點最重要的是先接受和正視。接受這些以後，就會發現這個世界有形形色色的人，只要做好自己就好，我們並不特別，因此我們都很「特別」。我覺得能堅持做好自己也是一種自信吧😊
逼自己思考，不逃避每一个问题，然后就通了，我也是最近才逼自己逼到极限，从自卑负面到完全彻悟
我记得两年前从雅思八分那个视频开始关注你，那时候我没想过有一天青青会有三十多万粉丝，我觉得很震撼，真的。因为我自己很容易抑郁又敏感，我很想记录生活却不敢。但是今天我鼓起勇气去买了一个g7max3，谢谢青青给我的勇气。
我自己也是一個自卑的人，缺乏自信，我都覺得我是不是社交恐懼症了，甚至對未來迷惘，直到我看到你們認真生活的態度，原來我嚮往的一直是這個，但總是缺乏勇氣付諸行動，從前的我想成為最優秀的人，但現在的我只想成為那認真生活的靈魂😭
勉勵自己和大家都能夠擁有勇氣，當你有勇氣時，便是你擁有自信的關鍵🤗
認真生活就是勇氣和自信啊~~
看到青青的這個視頻很有感觸。
小的時候我也是一個特別自卑膽小的人，連和老師說話都不太敢，直到後面認識了一位對我人生影響巨大的朋友，她是一位很有自信很耀眼對自己有目標且不怕失敗去嘗試一切的人。
在我自卑的那段時期，對方總能看到我的優點，告訴我並不是像自己所想得如此糟糕，在我害怕嘗試的時候，總是告訴我，你本來就不熟悉，做不好沒甚麼，但同樣都是做不好，比起想像，親自體驗過更不會後悔呀。
後來雖然朋友轉學了，但在之前的那段時期讓我產生了對自己的勇氣和自信，也為了不想辜負朋友的支持開始嘗試了各式各樣，以前想做卻不敢做的事情，現在的我，和陌生人也能夠自在的交流，上台主持節目時也能夠自信的說話。
有人能支持是很棒的事情，但是和能打從心底真心地相信自己做得到完全是兩回事，所以想對現在和以前正在嘗試或是已經踏出那一步的你們都說句，你們真的棒很勇敢，加油，希望你們都能收獲屬於自己的寶藏。
青青真的好樂觀 現在基本上我不開心時都看你視頻❤️🥺
哈哈哈哈我則是學習學不下去的時候會來看青青，來讓自己變得自律一點
@@user-zk9og1kg2f 挺好啊 我最近因為學習壓力大還有一些私人問題不開心就看 超放鬆
+1🙋上台讲话 手一直抖 其实连平常普通的站在同学面前演讲都会抖到忘词🤦
+1 😄
+1
我是一上台都不知道要幹嘛
10:29 養成讀書習慣之後，整個人變得更加沉穩也更有自信了。
很受用的一段話，我也會朝這方面來努力!謝謝!!
唉童年遭遇的伤害真的是可以影响一个人的一生的，可是生活总要继续不能放弃变得更好，青青姐姐真的很优秀，在我看来能踏出寻找幸福的一步就是十分勇敢的事情🥰
+1童年陰影真的很難抹去🤦🤷
青青很佩服你可以邊化妝邊把心底話講出來XD，很多時候我們有千言萬語在心中，但到說出來時卻不懂得如何表達，你可以以閱讀豐富自己，再自然流暢地分享給我們，實在不容易，還在化妝品呢😆，一定有不少努力，欣賞你努力和自然的一面💛新一年繼續加油
真的很喜歡妳不斷提升自己....常常重複看你的視頻學習一些適合自己的方法唷～很棒
我真的很喜欢青青这一类的视频，以前我也是很不自信，跟别人讲话都是小小声。今年开始做TH-camr，开始拍视频，就要学会在镜头前讲话，练习怎么不紧张，其实只是需要多一点时间熟悉成长，就会越来越好，做出来的成绩也会变得开心，越来越有目标，越来越自信
讲的很好也很有启发。我觉得最有启发的是你规划未来几年，不断寻找锻炼自己的这一点。而且青青你的思路和说话节奏很舒适流畅。很棒，谢谢
超喜欢青青这种类型的视频，让我在工作到精疲力竭的时候又充满动力
謝謝青青，這也是關注很久後第一次留言給妳。2020、2019不知道為什麼就慢慢磨掉了我好多的自信，不喜歡自己好久了，也想在2021年到來時，用更自信的自己去面對新的生活與挑戰，剛開始練習喜歡自己、找回自信，謝謝妳的這支影片，覺得更有動力了。新的一年也會繼續支持妳～祝妳都會是美好的樣子❤️
真的非常喜欢青青🥰也希望青青以后可以多拍这一类的题材❤
青青姐姐真的好温柔啊😍
这期视频对时常自我否定而感到沮丧痛苦的我很有帮助
会试着去改变自己不自信的这一部分的 以后要是又迷失方向了就再回来看视频 💕
这视频来得真是太时候了！
最近正因为渐渐迷失而感到自卑
但看了这期视频 感觉豁然开朗·了·
谢谢你的视频
一直都很喜欢你的视频
看着你越来越好，
还时不时分享你的正能量
你真的是很多人成长的模范 加油
青青的口才真的很好，整支影片的內容非常完整，很有幫助，超喜歡!!
謝謝Elena拍了這則影片，之前在IG上與Elena反應可不可以拍一則化妝影片，那時Elena已讀我但沒回，以為可能忽略了，沒想到Elena真的有聽取粉絲的意見，讚讚~
而且還結合比較內在方面的自信提升，謝謝Elena拍了這則影片，對我來說幫助很大🧡 祝Elena快快破50萬訂閱^^
-不斷提升自己（比身邊的人好一件事）
这看起来是很好的安慰，总觉得自己比别人差，却没去好好看到，其实自己也是有比别人好的地方，谢谢Elena!
很好的一個視頻～謝謝青青。我一直都很想要自信，但總會比一些人和事打沉信心。我都要努力讓自己有自信起來～！
更新啦，喜歡青青的自信又獨立
讲得真好，三观很正，认识自己，接纳自己，再不断提升自己才是人生的本质吧
很喜歡Elena整理的五點，覺得都很重要~~我覺得成長型思維會讓人比較不怕犯錯，勇於嘗試和學習，慢慢變得更優秀
青青的妝容真的很自然又好看～超級喜歡，希望可以再出類似的視頻～(小聲求出妝教❤️
謝謝青青的分享！！真的好喜歡！
这个视频真的很有用了❤️❤️
啊啊啊终于出了! 我从elena第一次提打算做一个grwm之后一直等一直等等等等等等等~看来没白等!😁
青青好棒呀🤍🤍 谢谢你做这样的影片🤍
自信、真诚、勇敢的你越来越美丽 ！
自信的女孩子最有魅力🥰
关注了那么久第一次留言 真的好喜欢青青😭❤️
看这个视频的同时也让我感到了自卑😭，因为我觉得青青那么上进那么正能量人还那么美，和她比起来我无地自容，，，。。感觉我找不到自己的优点
@@yudu9058 哈哈哈😄
呜呜呜呜，本身就是不自信的人，希望看了姐姐的视频能够变的更加自信！！！
好符合需要的影片😊平时的也很喜欢~
哇，青青這麼快又更新了！🥰🥰
喜欢了Elina 挺久的，真的发现你的视频可以解答一些我自己内心的疑惑也有不敢问人，不敢与人分享的问题，因为害怕别人对我感到有反感的感觉额，所以有时候自卑了，还是心情不好都会看你的视频，感觉已经是一种习惯了呀🤣 加油♥️
謝謝青青的分享！！
祝看到這條留言的妳和大家都健康快樂，一起成長n
很有思維的女孩，祝福妳無懼的人生，平安喜樂！別人的攻擊不需理會，畢竟那是別人的忌妒，被攻擊者痛苦也在意，那他or她可樂了，等著看我們被攻擊者崩潰，我們在意了就是對方的開心，我們不在意不被擊倒，那麼懷疑人生猜忌痛苦的就會是那群攻擊他人的人，我也是這樣跟我的孩子說的，我們的人生是我們自己過，就是愛自己做自己，為妳祝福、加油！
你真是让人喜欢的小仙女🧚♀️
为什么我觉得和你做朋友很好😭😭😍😍
谢谢你 我很需要这个影片
看到了好视频，还看到了美的人，就很开心，今天也是美美的一天，谢谢青青。
谢谢Elena教我怎么更自信！！
你真的很优秀~ 😍👍🏻
剛巧最近在思考如何提升自信這回事，謝謝青青的分享，讓我想了很多~
0:32直接被驚艷到 哈哈哈
第一個
：我可以學～
青青，很喜歡你這類的分享😊😊😊
喜歡你的視頻，能夠獲得蠻多成長，努力讓自己更好，謝謝分享
手长得好看真的看着会很开心的😂
有时候学习的时候会突然走神看一看手哈哈哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈哈哈这个评论好特别
your voice is amazing !! please do more videos on confidence
真的很喜欢你 太棒了😝
好喜歡你 這次的影片也好讚
学到了，我真的有在这样慢慢改变 ，虽然变化不是很大，但还是很心满意足
相信自己！勇于探索自己的世界❤️
学会阅读，多阅读，很重要☺️
1.身高158，在欧洲真的好矮好矮，但是我接受了，这样比较可爱☺️
2. 脸大，脸宽，显胖，但我也接受了，显得年轻，胶原蛋白满满☺️
158的路过.....
这个视频救了我，谢谢
練習是最好的❗
感觉你很美很自信和高大上，听你说的经历跟我的有点像，看了你的视频后好像解开了一些心结，谢谢！随然我已经35岁了，但是我想试着走出去！
说得太好了 爱你青青
青青蛮漂亮的，从你的身上学习到不少生活上的点点滴滴，共勉，加油！
看见ig了 马上就来看了 🤩
确实很需要，希望多出一些这方面的视频，跟你比较类似，会有社恐，然后人多的时候不自在，不能好好的放松的展现自己，因为这个和女朋友分手了，心里超难过
全程都在看青青化妆 都没听 然后就又看了一遍😂 青青什么时候能给我们分享你的化妆品 很感兴趣
青青不錯，突破自己很棒
谢谢青青，从你身上我学到了很多
青青可以分享如何不在意别人的眼光，活出自我吗？
想要看的🙋♀
謝謝 青青的分享！
青青的multitask 好强 一边画妆一边说正能量🤣💯
小小年纪，如此优秀，谢谢你的分享！
加油，我支持你！
好看，棒棒哒
人很美~ 各方面來說.
我也是比較自卑內向型
成長路上一直滿討厭自己
至今我都不夠滿意
很多時候會感覺溝通上詞不達意、專業能力不足.
但也因此更能接納新東西、不斷調整自己,
這些我認為都是優點,
不斷省思的過程不曉得能否更自信,但我相信一定能更加愛自己
很喜欢今天的视频，第三点非常有用，同时想做到也有一定难度，取舍是很需要魄力的一件事。每一点都很棒，很喜欢第五点这个想法！同时想请问青青化妆刷有没有推荐，在视频下面的链接好像没有找到
扣333333333333我真的到现在还会再为我之前做的事情(无论是犯错，出丑，觉得自己不够好)买单，还是一直不停的谩骂自己，导致自己一点点的小事都会顾虑很多，我原本以为不会有人跟我一样，结果青青也有过跟我一样的经历，看完了你的影片我知道我也应该走出来了，谢谢你♥♥
就我个人来说，我觉得不断增加自己的知识面的宽度就会变的越来越自信。
如果别人聊的东西你一句话也插不进去，甚至什么也不懂，怎么可能不自卑
所有无论是通过读书啊，看视频，或者做实习，只要是真正学到东西了就可以不断提升自己
扣2💦
好喜歡這種類型的影片。❤️
好喜欢青青，气质和别人都不一样，真的好喜欢啊，加油
青青唇膏顏色蒸好看!!
不會，你看起來很高欸，160多吧，你很棒的，相信自己，我也希望我能更有自信
真的都很有用
好可爱🎈
OMG 青青出grwm视频了
已收藏啦！表白青青❤️
所以感觉你很自信，那种自信的漂亮。
尝试跳出舒适圈 做一些自己未尝做过是事情 ，这样的成长才是最快 最好滴.....
你真厉害，5个点每个点都能插播一段广告，还能变化妆边讲这么久，我既然还全部听完了。
来了来了~~
来了 😍
我属于那种一直都不知道自己为什么自卑的人，小时候我不是这样的 从小到大夸我的人也很多 所以就更自责的觉得我好像不应该这样
谢谢青青♥︎ 我会努力的
一样，真的会觉得别人的夸奖很像在讽刺自己做的不够好一样，一起加油哦 😊
小个子女生举手！！！我感觉我比较幸运的是，因为个子小而总是有遇到愿意在各种身高体力等事情上帮助自己的人。感谢！哈哈哈，自从学了如何”撒娇“以后，感觉我小个子女生的生活不用硬扛这么多，突然发现了很多好处和身边有很多还不错的人！（我的句子怎么都这么长= =） 谢谢你的分享呀，我觉得首先要自己接纳自己，承认自己有不如别人的地方，并不是什么不好的事。不同的特点在不同的情境下，显现的好坏也不一样。所以，接受自己，需要帮忙的时候寻求帮忙就好了～感谢你的视频，总结很清晰，让我也趁机反思了一下自己～谢谢～！！
好好看
谢谢 加油 好运哟
OMG, 你脸哪宽？ 那么小的脸，已经够漂亮的了。 仙女对自己的要求真是太高了
素颜也很好看啊
你说你脸宽 我虽然是瓜子脸 但是真的很喜欢你的脸型 so在你看来不满意的地方 其实很棒呢
感谢分享！顶No.5 阅读。恐惧和担忧来源于无知，读书消除无知，因此也克服了恐惧
本身不習慣閱讀 有推薦的方法或是書籍幫助一下不愛看書的我嗎?