1 วันก่อนบุรีรัมย์มาราธอน - สำรวจเส้นทาง เทคนิคการเตรียมตัว
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มี.ค. 2021
- สวัสดีครับ คลิบนี้ออกจจะเผาๆนิดนึงครับ ถ่ายเสร็จ ถึงโรงแรมรีบตัดมาให้เพื่อนๆรับชมก่อนที่งานจะเริ่มกันไปเลยครับ
ผมมาถึงบุรีรัมย์ก่อนวันแข่ง 1 วัน เพื่อสำรวจเส้นทางและวิเคราะห์ปัจจัยต่างๆเพื่อวางแผนการแข่งขันให้เหมาะสมที่สุด และจะได้มีความพร้อมเมื่อสถานการณ์เปลี่ยนแปลง
สิ่งที่ผมชอบและกลัวในคราวเดียวกันก็คือความยิ่งใหญ่ของการจัดงาน (ดูกันได้ในคลิบนะครับ) เพราะมันจะทำให้เราฮึกเหิม มีกำลังใจ ทำได้มากกว่าที่เคยทำ และก็อาจจะเป็นดาบสองคม ทำให้เราลั่น แล้วสุดท้ายไปจบที่คำว่ายางแตกก็เป็นไปได้
ในส่วนของอากาศ คิดว่าเพื่อนๆต้องทำใจ ถึงทางงานจะมีการราดน้ำบนถนนเพื่อลดอณหภูมิ แต่จากที่สัมผัสมาวันนี้แล้ว ก็น่าจะยังมีความร้อนอบอ้าวอยู่ดี แต่วิ่งไปสักพักจะค่อยๆดีขึ้น ส่วนตัวผมคิดว่า จะต้องไม่ออกลั่นให้ HR พุ่ง เพราะแค่อากาศ HR ก็พร้อมทะลุปรอทอยู่แล้ว จะมาลั่นเพ่ิมไม่ได้ หลังจาก 10k หรือ Half ค่อยเช็คร่างแล้วว่ากันอีกที
ในคลิบผมแชร์เทคนิคการเลือกโหลดคาร์บของผมไว้ด้วยเช่นกันครับ เพื่อนๆลองชมกันดูนะคร้าบ
ปล. ผมแนบลิ้งค์ร่วมสนุกทายผลการวิ่งลุ้นของรางวัลมาให้ตรงนี้นะครับ ทายกันก่อน 18:00 น. 27/03/64 นะคร้าบ
***ลุ้นถุงเท้าวิ่ง 2 คู่ 1 รางวัล
/ 3282724155287300
***ลุ้นน้ำยาซักแห้งรองเท้าวิ่งพรีเมียม 3 รางวัล
/ 3290536067839442
NottKhun
27/03/2564
ช่องทางการติดตามอื่นๆ
Strava : Nott Khun ( / strava )
IG : Nottkhun ( / nottkhun )
Facebook : Run Way ทุกสิ่งอย่าง บนเส้นทางแห่งการวิ่ง ( / runway.th.2020 ) - กีฬา
![[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย](/img/n.gif)
จัดเต็มไปเลยครับพี่น็อต
ขอบคุณมากคร้าบบ
สู้ๆ ครับ เสียดายไม่ได้ไปครับ
ขอบคุณมากครับ😊 งานเค้าอลังการจริงๆครับ
✌🏻สู้ๆครับ
ขอบคุณคร้าบบ✌
สู้ๆครับพี่
ขอบคุณคร้าบ✌
สู้ๆคับ
ขอบคุณมากคร้าบ✌
ผมเจอพี่ที่กม35อ่ะครับ งานหน้าเจอกันอีกนะครับ
ได้เลยครับ ทักกันครับ
คลิปใหม่รีบตัดไวๆนะครับรอชมอยู่ครับ
@@user-pv7bz1ln2l ปั่นๆเลยครับ 😍
ครั้งนี้ไม่ได้ไป ปกติถ้าซ้อมช่วงเย็นอยู่แล้วเรื่องอากาศคงไม่น่ามีปัญหาใข่มั้ยครับ หรือที่ บรร. มันร้อนกว่าครับ
ใช่ครับ แต่คิดว่านอกจากความร้อนยังมีเรื่องของความชื้น ที่อาจจะต่างกันในแต่ละที่ด้วยครับ ไม่แน่ใจที่ไหนร้อนกว่ากันครับ แต่ร้อนมากทั้ง ภูเก็ตและ บรร ครับ 5555
จะเอา พีบี เท่าไหร่ครับ? 🥰 สู้ๆๆนะครับ
ตั้งใจ 3:09 แต่พังครับ😅
พี่น็อตทานหมดมั้ยครับขนมปัง
ปกติเริ่มทานก่อน 2 วัน ครั้งนี้เริ่มช้าแล้ว พยายามเติมเรื่อยๆทั้งวัน ตอนนี้ไปได้ครึ่งแถวละครับ กะให้หมดก่อนบ่ายนี้ครับ 😁
เยี่ยมครับ แอดมิน
@@slugnoohoung5151 ขอบคุณมากครับผม🙏