НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ К ЛЕТУ за 20 ДНЕЙ. ДОМАШНЯЯ Тренировка. ДЕНЬ 2 как похудеть? Мой рацион

Всем привет, сегодня ВТОРОЙ день моего марафона. Домашняя тренировка, пробежка, мой рацион питания, подсчет калорий.
Как похудеть к лету, подтянуть свое тело, немного окрепнуть - это моя цель.
Марафон рассчитан на 20 дней.
Подсчет калорий ежедневно, каждый прием пищи и перекусы в том числе. Максимум 1300 калорий в сутки.