【扁平足 治し方】「扁平足」を治さないと「脚のねじれ」は治らない！【O脚・XO脚（膝下O脚）・X脚】

[@shinobu.yakushiji]

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[@yumitube1422]

動画わかりやすかったです😊回内足も改善されますか？

[@shinobu.yakushiji]

必要なことやれば改善されると思いますよ＾＾

[@shinobu.yakushiji]

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[@r177-s7n]

O脚の方だと足裏の外側に体重が乗って、扁平足にならないイメージがあるのですが、O脚の方でも扁平足になりますか？

[@shinobu.yakushiji]

なりますよ、、

[@risa76]

自分用　3:15〜

[@akemi_maruno]

年を重ねて、足裏の重要性を痛感しています。足裏が使えない事には、その上に何も積み重ならないです。教えて下さってありがとうございます！

[@shinobu.yakushiji]

こちらこそありがとうございます😊

[@ポインセチア花なら-k5g]

膝の変形より先に扁平足のケアをしないと(笑)指は全開します。膝が痛いのでスクワット無理です。立つだけでもいいですか？親指を曲げる運動も足裏つります。つる場合はストレッチするとか必要ですか？

[@shinobu.yakushiji]

膝が痛いなら立つだけでも良いですよ。足がつる場合は指を毎日しっかり触って感覚を入れてあげることがまずは大切ですね(^｡^)

[@th-om9jr]

まず親指が全く開かないのですがどうすれば良いでしょうか？

[@shinobu.yakushiji]

足の指を手で触ることからスタートですね(^o^)

[@kiboki8551]

ありがとうございます！！
待ってました🙇‍♂️足指開くんですけど上手く使えてないんですね...頑張ってもっと意識してみます。
また配信楽しみにしてます。

[@shinobu.yakushiji]

Kibo Kibo ありがとうございます😊
足のことも配信していくのでよろしくお願いします🤲

[@ラムネルラ]

この動画と関係あるかわかりませんが、アキレス腱の筋は見えているのに足首が19cmなんです。
身長は152cmなんですけど、身長の割には足首が太いのかなって……。
これも歪みの問題ですか？もう骨格の問題なのでしょうか。
無自覚なのかもしれませんが、外反母趾でもなければ扁平足でもありません。
ですが、足の横アーチは崩れています…。
これと関係があるのでしょうか…。
小指と薬指が浮いています……。
どのエクササイズをすればいいとかありましたら、是非教えて頂きたいです😭😭

[@shinobu.yakushiji]

足の横アーチも、内側と外側のアーチのどちらかに問題ないと横アーチは崩れることはないのでおそらく内側か外側に問題はあると予測できますね。足首の太さも股関節がしっかり機能してなかったり、膝がしっかり動く時に伸びてない状態だったりすると足首が必然的に太くなってくるので足首だけの問題ではないかもしれないですね…

[@ちろりぁーの]

全然開かないです😹小指も外に傾いて感覚ない状態…まずいですね

[@shinobu.yakushiji]

動かないことに気付けただけでラッキーですよ(^｡^)
少しずつ手も使っていいのでケアしてあげて下さい。