毒親育ちさんのお悩みの原因は、過緊張・過剰警戒・過剰反応【毒親講座】
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- こんにちは、高橋リエです。動画をご視聴くださり、ありがとうございます。
毒親育ちさんの生きづらさの原因は、子供時代のトラウマ体験による過緊張・過剰警戒・過剰反応という、身体（神経系）の反応なんですよ、というお話をしています。
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カウンセラーとして３０００人を超えるお客様の問題解決にとりくむうち、現実はすべて、意識がつくっていると痛感。
お悩みの「本当の理由」を突き止めて、意識を変え、現実を変え、もっと自由に、自分らしく、楽に生きるお手伝いをしています。
毒親＆毒親育ちの専門家として、メディアの取材多数。
著書に『気づけない毒親』『お母さん、私を自由にして！』『恋愛低体温症』があります。
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#緊張しすぎ #疲れやすい #生きづらい
3つのKは当てはまります。なんでこんなに人前で緊張するのか、仕事終わっても緊張疲れで何も手につかない、土日は1週間の疲れを癒すために寝るだけ。本当に変わりたいですね。この3Kから抜け出すだけでも、全然違うと思います。
昔は毒親のせいでそうなってる事を知らなかったけれど、すごく疲れていました。
いろいろうまくいかなくて悩みがちな方にむけて、本当の原因は、緊張しすぎ、警戒しすぎ、過剰反応が多いという、無意識的な神経系の反応のせいであって、あなたが悪いわけじゃないんですよ、というお話をしています。よかったら、参考にしてくださいね。
私のせいじゃない…それだけで涙が出るほど嬉しいです。
生きていて良かった😢
私もずっと過緊張で、いつも肩が上がって力が入ってる状態です。その状態になっていることに彼に言われて生まれて初めて気付きました。
寝ている時も、縮こまっている感じで、食いしばりでマウスピース付けてます。
子供の頃の朝、両親が子供たちの悪口を言っているのが聞こえてこうなったのかなぁ。いつも警戒してる感じなのかなぁ。
最近は、気づいたら肩を一度上げてストンと落として、リラックス〜と心で唱えてます。
無意識にまたカチコチなんですけどね😅
これまでを振り返ると上司には父親の傲慢な所を、女性のお局さんには母と姉の冷たく遠ざけて来る所を投影していました。
会社を辞めた遠因もそれに繋がります。
もっと早くに毒親の法則やメカニズムを知っておけば...と後悔しています。自己啓発本を何冊読んでもしっくり来なかった理由が分かりました。
親がこわくない人っているの？ってくらい、当たり前にいつもビクビクしてたなぁ。
自分の部屋はあったけど、ドアを閉めるの禁止。親が物音を立てずに、勉強してるか覗きに来るから、ばれないよう「緊張しながらこっそりマンガ読んでたなー
本当に悲しいです。ずっと私の人生を縛っていて辛いです。先生のお話が当てはまりすぎて、涙が止まりません。
もっともっと若いときに知りたかったです。
教えてくださってありがとうございます。
3K当てはまりました。
かつて職場の上司に「いつも疲れているな」と言われ、長い通勤時間と残業のせいと思ってましたが、過緊張・過剰警戒が原因と納得できました。
今も美容院に行く度「めちゃめちゃ肩凝ってますね」と言われます。
じきに馬鹿にされてるように感じるのもトラウマからの過剰反応なんですね。
自覚して自分を大事にしてあげたいと思います。ありがとうございます。
3K、自分に当てはまります。
子供の頃からくいしばりが続き、50代の今でもそうで、顎、耳まで痛い時があります。
子供の頃から、警戒心もとても強かった。常に父親の顔色を伺い、母親には、あんたは拾ってきた子とか冗談のつもりか、よく言われていたことを思い出します…夜寝ても朝起きたら、手をグーにしてチカラいっぱい握ってて、すごい疲れてます。
でも、先生の動画で、この過緊張の原因を知り、少し楽な気持ちになりました。
自分が何かおかしいと思い、悩んでいたので。
子供は無力だから親に従わなければ生きられない毒親育ち環境ではまさに地獄ですね親に虐待の自覚がないのが毒親の恐ろしいところ生きずらさ少しは理解できました子供にとって育った環境しだいで人生決まるところもありますね。
動画、観ました‼️
私の両親は毒親だと思います。
当時、通ってた精神科の女医が私の母親のことを好きな性格と言いました。私は母親に傷つけられてるのに、その女医には心を開けませんでした。
母親も女医も本当に怖かったです‼️
育った環境で心身に身に染み込んでるんですよね～精神疾患になり💊毎日服用しながら生活してますね。父親から苛め虐待は１番やりやすい私にしてきて、母親には機嫌ばかりとって妹には溺愛して～我が両親、疎遠になり三年経ちました～毎年の喘息も無くなり、これからも会うことは出来ないです。子供にしてきた事の因果応報です。両親、85過ぎてますが～もう私には関係ない方達です。
私も家から離れたいです。そしてあの人のことを一切考えずに生きてみたい。
この洗脳からとき離れたい！！
@@nanana9288 さん、人それぞれ状況が違いますが、呪縛とか支配、一歩勇気を出してください。私は、ずっと洗脳され色々な辛い事が重なりすぎて、自分の何かが、爆発して切れました。人間ってあんなに従順に従ってた事が、自分ではないかのように、はち切れ今に至ります、自分の幸せの為に両親、妹夫婦、絶縁しました。自分の人生ですから〰️もうこりごりです。
確かに、3つともありますね、でも、日常茶飯事で、困ってるのは、過緊張です、以前、係っていた、心療内科の先生も、私の生きづらさは親のせいだと、言っていて「家を出なさい」と言われ、随分、悩んで、実家の近くではありますけど出ました。
家には、1人しかいないのに、体はガチガチ、自分でハッと気付いて力を抜いても、それは、一瞬の事です。
親が、原因でいつも歯を食いしばっていると言うのなら、歯を返して欲しい、食いしばり過ぎて根が折れて2本抜きましたからね、また、歯医者に通うようになり、あと2本抜くそうです。
大体、虫歯は親の責任だそうですしね。
友達、あまりいませんが、いないからこそ会うのは楽しみです。
ですが、どうしても緊張してしまいガチガチになります、何か、おもしろい話題でニコッと、笑う時、首から肩にかけてピキッっと、電流が走ったようになる事があって、友達に痛みを隠すのに苦労します。
俺のこと知ってるのってぐらい説明してくれてる。なるほど言語化してくださってありがとうございます。
リエさんいつもありがとうございます。
この3Kは目から鱗でした。笑
幼い頃から両親に凄く叱られて居て、当時は大きな声を上げられるだけで震えてました。
そのせいで怒鳴る人が凄く苦手なので、自覚して居ましたが、これがネックなのかも…と気付く事が出来ました。
この3Kを意識してみます。本当にありがとうございます😊💓🌈
そんな両親に従順で指示待ちでした
食が細い細いと言われて親戚集まればそのことばかり、自分もだんだん食べなきゃダメなんだ、毎日気持ち悪くても痩せ細っているんだから食べないといけないんだ、とおかしかったです。また残してる、お前は駄目だなという言葉が積もるんです。
した今はそんな呪いから解き放たれて食が楽しみになりました。両親に運動という概念は無く、仲間と遊びに行きがてらご飯しあうとかもなく、私が遊びに行くのもあまりいい顔しなかったですね
食が憂鬱すぎて何故か日々気持ち悪くて幼少から独身時代楽しめなかった…もったいなさすぎます。今は標準体型です
過緊張という言葉を知ったのは親が毒親だと気付いてからです。
長年肩がガチガチ、ずーっと力が入りっぱなしでした。
意識を今ここに戻すということの意味も良く分かって凄く腑に落ちまし。
ありがとうございました❤
バッチリ当てはまります！その通りです…もう人生終盤なのでまだ若い人は、色々研究されこう言うカウンセリングが、受けられて良いと思う…
ある時お互い80代の親を持つ友人に「あなたは白分の親を怖いと思ったことがある？」って尋ねたら怖いと思ったことは無いと言ってました。私は怖いと思わない日がありません。毒親育ちって異常な環境下ですよね。全身筋肉痛の様な痛みがあり常に疲れています。このままじゃ死んでも社会復帰できない。
ジャイアンタイプでもあり被害者意識の強い母と兄の中で育ちました。長男教も度を超え年子の兄が主人のようで、私はまるで奉公人扱いでした。。。気に食わないと吠える暴れる大泣きで本人達はすり替えた問題も悪気なく、その火消し役でもあった私は、結婚してからも尚苦しめられ結婚生活19年経って、実家が異常だったと虐待に遭ってたんだと薄々気づいてはいるものの直ぐに蓋をしてたようです。その自分の気持ちに蓋をするのがクセになってるから、最近少しずつ声に出してるんですが、主人に“愚痴やクレーム”と誤解されるのです。それで口論するのも的確に伝えれなくてギクシャクしてしまうから、何事も無かった事にして（蓋をする）そうすると
悲しさと虚しさや怒りで眠れなくなります。私みたいな受けて押し込めるタイプはどうするのがいいのでしょうか。
ずっと緊張していて、警戒していて、すぐ過剰反応してきた人生です💦強迫神経症も長くありました。子どもが小さかった時に、ずっと頭の中がサイレン🚨鳴っているようで、恐怖から、子どもに辛く当たってしまいました。仕事もやめて、人付き合いも無理をやめて、ようやく穏やかに子どもと関わることができるようになりました。冷静で、的確な視点をもっていてくださる、この動画に助けられています☆
私も３Kめちゃくちゃ当てはまるし、両親も当てはまります。
両親も一人っ子の私も強烈なアダルトチルドレンなので、いつも家はピリピリしてて最悪でした。
親は自信過剰に見せていましたが、ハラの部分ではめちゃくちゃビビりで気が小さいので、
外では凄く親切に爽やかに振る舞ったりしていました。でも内心はいつも憎悪と嫉妬でメラメラ…。そして家にかえってきては私に愚痴を垂れ流しました。
父母の夫婦仲は何故かよかったんですが、とにかく親二人で私をいじめ抜きました。
もう私を殴るのを楽しみまくってて、殴ってるときボンッ!ババババンッ!ってリズミカルに殴って楽しんでましたねぇ。。
他の人には凄く気を遣うのに、私には幼稚でエゴ丸出しの態度。いつもいつもそれでした。
親戚の叔母さんから私が蹴り飛ばされたとき（私がもういじめないでと言ったら暴発した）、
母も祖母も「まぁあの子は蹴るから」とか、「可愛さ余って憎さ百倍なんよ」とか、「手で叩いたら自分が痛いからね、蹴るのがよろしい」などと言って、
叔母の母や姉の立場なのに一切、叔母を叱ってくれませんでした。
それが今でもとても大きな傷として私だけが覚えています。他のみんなはきれいに忘れています。
トラウマになってしまい消えない苦しみを言うと「あんた、なんさーい！？」「いつまで言ってんの!執念深い!」「しつこいのはあかんよ？」と返してくるので話にならない。
もう絶望的です。ほんとに大嫌い。
まったくその通りで驚きました。
今までずっと、バイトにすぐ行けなくなって辞めてしまって、というのを繰り返していましたが、まさに過緊張で常に警戒モードだったなと納得しました
ありがとうございます
ありがとうございます。
悩み解決の糸口が見えた気がします。
こうやって、一つ一つ自分や親を理解する事が本当に大事なのですね。
実家以外では3Kが出る事はあまりなくなってきていたのですが、実家または母とのやりとりに限ってはまさに過剰警戒、過剰反応で頭ではそう思ってもまだ心がついて行かないようです。あまり意識していなかったけど、実家は疲れると言う認識も過緊張からなのでしょうね。
そして、私よりも母がまさに3ｋの人でした。
まだまだ母は癒えていないのですね…
しかし、こうやって整理する事で他所ではあまり3ｋが見られなくなってきた事、自分でも過剰反応だと感じている事で、ゴールも近いんだと自分を認めてあげる事が出来た気がします。
今まで果てしなくて、何度もぶり返して、もう無理なんじゃないかと絶望を感じていたので…
この動画を挙げてくださって、本当にありがとうございました。
必ずこの連鎖は私が止めます。
今夫との関係に悩んでいて、高橋さんの動画を見続けています。
起きた事を冷静に振り返ると、一つ一つはすごくささいな事ですが(何でもない事)にわざわざ過剰反応していることに気付きました。夫は怒らせ、呆れられてます。末期です。
でも、気付けてよかった気がしてます。
過緊張がひどくていつでも休まらない、、、次の日が来るのが嫌すぎて寝れないし、それで仕事もかなり短いスパンでコロコロ変わってしまいます。
仕事辞めたあとのスッキリ仕方感覚はとてつもないですけど、仕事を続けたいのにつらすぎます。
３Ｋまさに自分が生きづらい原因だと思いました。
薄々心配し過ぎだと気付いてはいますが、何かトラブルが起きてしまった時に警戒しておけば良かったと後から凄く後悔をしてしまいそうで辞められない所があります。
お気楽モードになれたとしてもまた不幸が起きた時にお気楽モードになっていた分、倍に落ち込んでしまいそうで怖いです。
心も体も疲れて何もできなくなってしまいそうな生き方ですね😭
私も24時間、過緊張で過ごしてたって最近気づきましたけど😢
@@fortune_therapy_sanu3 そうなんですよね…動けなくなる事も多いです。実は私も最近気付きました。それまでは何故生き辛いのか分からなかったです。
泣いてしまいました
すべて当てはまる
いつも自分を責めてしまいます
私が悪いんだとか
小さなミスで、死にたくなります
校長「そろそろ皆さんも学校やクラスメイトに慣れてきたころだと思います」
私「ﾌｧﾂ！？？？？」
過剰警戒してたから慣れるの時間かかるよねー？
慣れた頃には周りの子からのいじめが始まっているでござる・・・。
毒親の電話やメールを着信拒否して7年経つのですが、メールが通じないと脅迫じみた手紙を送ってきて、さらに500km以上離れた一人暮らしの家に警察を呼ばれます。40歳近い娘にそこまで執着するのは何故でしょう。この年になっても見張られるのが辛いです。
警察が来たという事は母親が貴方が行方不明だと騒ぎ警察に捜索願を出したという事ですね。
こういう迷惑な行為に対しては、警察署の生活安全課で「捜索願不受理届」の申請をしたいと相談すると良いですよ。
申請には迷惑行為ストーカー被害など正当な理由を求められるみたいですが
強迫と取れる親の手紙やメールが脅迫や迷惑行為の証拠になる可能性があるので一度相談してみてはどうでしょうか？
あと親に住所を特定され無い為に住民票にも開示制限をかけて置くと安心です。
@@MEGUMI42 ありがとうございます。アドバイスいただき、大変助かりました。
早速、手続きをしてきたいと思います。
おわ～😱💦
うちの母がバトルするタイプだわっ😣
70歳過ぎた今でも、知らない人に自分の常識で注意してトラブルになったり、ご近所さんとトラブルになってるようです😅
たまに、県外の私の所に電話をしてきて、お父さんに怒られたとか、○○（弟）は言うこと聞かないと電話がありますね😂
大抵、父に話を聞くと母がトラブルをおこして、父に叱られ、自分を正当化したくて私の所に電話してきて愚痴るだけ愚痴って「あ～疲れたから電話切るね～」って終わります😱💦
私の弟、40歳過ぎてますが、結婚しない、同居で良いのにって話してるのを聞いてゾッとしました😨
また被害者が出てしまうよ～😂
もし、結婚しても母にめちゃくちゃにされそうだから、嫁いで来てくれる子がいたら全面的にフォローしてあげたい気持ちでいます😵
うちの子に障害があって、フォローするのはムリだろうけど…
味方でいてあげたいですね😞
私たちが幼い頃は、味噌汁をこぼした事で叩かれる、帰宅時間が遅いだけで閉め出されるは、当たり前だったし、私は閉め出されたら、そのまま冒険の旅に出ちゃうタイプだったので、家から遊びに行かせない（閉じ込める）も追加されたなぁ😆
遊びに行けず、家族以外とのコミュニケーションが取れていなかったから認知の歪みがあったように思います😅
相手の気持ちをおもんばかることが出来ませんでした😵
人間関係や恋愛で苦労しましたが、幼なじみと結婚したことで、母のことや色々と理解して貰えたので変われたような気がします（母の呪い？洗脳？がとけました！）
幼い頃は、きょうだいがいると、親の怒りのはけ口として、きょうだいが罵られたりしてると思うのですが、どんなことがあったんだろう…って私が居なかった時間のことを知るのが怖いです😨
私は意外と、ふらっと旅に出るタイプだったけど、親に従順なタイプや指示待ちタイプは、常に親の理想の仕事や結婚に近付けられてしんどいでしょうね😣
変わり者で良かった✴
人間関係でずっと悩んできました。
前回の動画の話になりますが、自分の過去、我慢してきた感情が身体に無意識に覚えていて向き合おうとしてつらくなる、苦しくなる、子どもの頃の悲しさ、つらい体験を無意識に思い出して苦しくなっている。
私の場合子育ては親がやってくれた真逆をすればいいんだ！と思い立ち何とかやっていますが、先生がおっしゃったこの事はそのまま外の人間関係に表れていたためずっと上手く行かなかったんじゃないかと府に落ちました。
本当に感謝しかありません。ありがとうございます。
体力テスト的にはそんなに悪くないはずなのに1日終わるとぐったり動けなくなってしまうのはそのようにエネルギーを使いすぎているからなのでしょうね
最低限の生活以外にもエネルギーを割り振っていけるよう試行錯誤していきたいです
若い時に過緊張が行き過ぎて過呼吸になりました。それが現在でも続いてます。今日は頑張らないと行けない日に特になりやすいです。
かなり年がいった今でも、過呼吸に悩まされてます。
まさにその通りです。もう生きる気力が消えそう。こういうこと知ると絶望しかないですね。親に人生ダメにされた感じ。涙出てくる。色々な方法試してきたけど、結局何しても無駄ってことですよね？
すごく勉強になってます！！
このチャンネルに出会えてよかった…🥲
ありがとうございます。
感謝です。
あまりにあてはまっているので
これから楽に生きていけそうです。
過去の記憶も段々蘇ってこなくなると思います。
自分は過緊張だったのか。。。。 生きにくいということも認めていませんでした。何もうまくいかない子育て。もっと、穏やかに育てたいのに。。。すごく疲れるママ友関係。
投稿ありがとうございます😄
私も初めて自分の事が見えてきました。行きづらい人生を変えて行くために参考にします🙆♀️
今に意識を向けるって、そういう事だったのか。よく分かりました。
昔から人間関係を築くのが苦手です。
新しい職場に行くにも過剰な緊張や警戒でしんどいです。
私の子供達は、友達も多いし、気持ちを大切に育てられたんだな、と感じます。
子育て中もトラウマ反応は起きます。
でも、自分のようにはしたくない。
毒親育ちがまともに子育てするのが大変すぎます。
毒親も苦しんでいます。
私自身、高学歴で教育者だった親の期待に応えられず苦しんでいたのに娘には親と同じことを強いて娘を苦しめています。
娘は勇気を持って私にNO！と突きつけました。
よくぞNO！と言ってくれた、勇気を持って行動した娘を讃えなくてはいけないと自分に言い聞かせました。
でも、娘にも家族にもまわりの人達全員にとって「やっぱり自分は駄目な人間なのだ、いない方が良い人間なのだ」と消えてしまいたい気持ちでいっぱいです。
自殺は一番罪が重いと分かっております。
でも、指が勝手に動いて、首吊り、練炭自殺、硫化水素自殺、飛び降りと検索してしまいます。
４２歳にもなってなに馬鹿なことやっているのだろう・・・。
毒親って大人になり切れていないににんげんなのでしょうか？
人前で話そうとすると言葉が出ず固まります。昔、芸大受験で10%の力すらも出せなかったのは過緊張のせいだったんだと今になってわかりました。頭真っ白になって本当に何も表現できなかったんです。今でも無念です。毎日絵と向き合ってすごく頑張ったのに作品で何も伝えることができなかった。挫折し、しばらく絵から離れていたのですが、小さい頃から絵に関する仕事がしたかったので再挑戦しています。
これは本当その通り
当てはまります、人前でスピーチする時まど頭真っ白になって、度胸はまあまあなはずなのに何故なんだろうと悩んでました
いつも本当にためになります
ありがとうございます
ACピエロタイプなので、とにかく舐められて、死ぬほど屈辱的な人生を送ってきました。
どこに行ってもいじられ、いじめられ、セクハラのゴミ箱にされる。本当に苦しかったです。
親からも親戚からもいじめられていたし、そのせいでビクビクする性格になったため学校でも会社でも元彼からも本当に調子づかれて上から目線でマウントされいじめられ続けました。
だからいつも過緊張、過剰警戒、過剰反応です。ビクビクビクビクしていて人目が気になり、ジムに行ってもあまりに人目が気になって疲れ果てて今は行っていません。
散歩するだけでもめちゃくちゃ怖いです。いつ暴言吐かれるかな、もうこれ以上傷つきたくない、人間なんか大嫌い、人間が怖くて仕方ないという感じです。
まずは自分がその３Kになってることに気づくことが大切なのですね🍀🍃
いつもためになる動画をありがとうございます！
9:03
毒親サバイバーです。
過緊張の食いしばりで
私の下前歯は殆どインプラントです。。
まだ歯が傷んでない方は
早めにじっくりリラックス対策を
心よりお勧めします。
私は名医に出会うことができ
素晴らしい歯科治療を
受けることができました。
しかし
インプラントは金銭的にも
かなりの負担になりますから
避けるに越したことはありません。
隣で寝てる猫ちゃんが可愛いですね😊
3kまさに私のことでした。母親の3kに当てはまると思います。
小さい頃からこの3kは備わってしまっているので、家ではもちろん外でもそうです。
人間関係が上手くいかないことや、上司に歯向かってしまうことなど、本当に腑に落ちました。
私、戦いモードだったんだ。そう気付かされました。
もう小さい頃から家では戦いモードでしたので、それが抜けないのだと思います。
父親や母親とバトルをしていたので、それは相当なエネルギーを消費したと思います。
今できることはまず、自身が3kという性質を持っているという自覚を持ち、自分のことに集中して、癒しを与えることに時間を使おうと思います。
今まで無駄に消費していたエネルギーを、全て自分に使っています。
そのおかげか、めきめきと成長していますよ🥰
まだトラウマはありますが、頑張ってきたね、と小さい私に伝えてありますので、自分のペースで歩んでいきます。
スゴくぴったりなタイミングのお話をありがとうございます。
今日はその反応がでる場面にであいました。恥ずかしかったです(^^;💦
受動的攻撃って言葉からヒントを経てここまでたどり着きました！
過剰な防衛心や、些細な刺激にも大きく傷つく面が対人関係に弊害を引き起こしてるので改善していけたらと思います。
今回のお話を伺って思ったことです。
HSPという概念が近年知られてきたと思いますが、
これってただ悪習慣が引き継がれてきただけなんじゃ？と思いました。
どこかで断ち切りたいと思っていました。
気づけてよかったです。
ありがとうございます。
まさにそれです。今日病院で血圧を測ると178/107でした・・・普段は低いです。娘も学校で今そうなってしまっています。私のせいですね・・・どうしたらよいのか、お気楽モードになりたい😭です。
不安やイライラが出てきた時
自分の心の中に居る子供が何歳か聞いてみてください
そしてその時何があったか聞いてみてください
その後共感し抱きしめてあげてください
不安やイライラがなくなるかもしれません
娘さんは学校から帰ってきたら温かい飲み物などホッとするものを与えて
お疲れ様ーって抱きしめてあげればいいんじゃないのでしょうか
@@user-jf6xg5yk4y ありがとうございます・・・やってみようと思います(´•̥ ̯ •̥`)
毒親から育てられたわたしは、子育ても、また母と同じように育ててしまうのでしょうか？それが怖いです。
ちょっとしたことでも(特に人と関わること)疲れます😅そして「こんなことで疲れて、他の人は仕事や子育て色々やってるのに…」と感じること多々。
なんか、人生損してるなぁ、と悲しい気持ちになります⤵️
けど、誰かがどうにかしてくれる訳ではないので、コツコツ向き合っていくしかないのですよね…
今 娘が16歳と13歳で、自分が毒親だったんじゃないのかと 振り返っています。自分の過去も 子供時代叔母達に預けられたとか 色々思い当たる節あります。多かれ少なかれ 私の周囲みんなあるんじゃないかな。
すごく救われます🥲✨
来年還暦です。先生が仰る3kで、この歳まで悩んで来ました。
母は怒りが抑制できず私は幼少期、母からの暴力暴言、父への怒りは子供に向いました。
でも、外では良い人なのです。
幼少期、母の不機嫌な顔しか思い浮かびません。私はお利口さんになって身を守るしかありませんでした。
20代から安定剤、筋弛緩剤が手放せません。
もう残り少なくなって来た人生を緊張から解き放たれて余生を過ごしたいです。
今まで体の不調が幼少期の体験が原因だと解りませんでした。
ご指導よろしくお願いします。
しゃべり放題、間違い放題の部下が被害者ぶって上司に報告して、やりたい放題です。自己愛者への対策放題を是非たっぷりシリーズで教えて下さい。
うちの母親は過剰反応。お茶こぼしただけでギャーギャー言う。
怖い
過緊張状態かどうか、自分ではわからないのですが、相当のあがり症で、それはこれに起因しているということなのでしょうか。私の親はおそらく間違いのない毒親ですし、私が悪くないことまでも怒られていた記憶はあります。怒らせないために、常にアンテナをはっていたような気はします。その癖が抜けてないということなのでしょうか。
生きるのは、面倒臭い。少なくとも結婚はしないし、子供は、いらない。
わた
すみません間違えました。
私はとても不安が強い方で、子育ても四苦八苦しながらしました。自己肯定感が非常に低いので、子供にはそういう思いをさせたく無いと頑張ったつもりです。
心理や子育ての本も沢山読みました。
でも子供に毒親と言われてしまいました。モラハラ気味の夫と喧嘩をすることがあったからです。姑とも同居で、心はかなり病んでました。子供3人のうちの1人がそう言います。大学生で家を出てますが、これからどのようにしてったらいいのてしょうか？私は幼少期は反抗期もなくいい子でした。親の顔色はよく伺ってました。今子供の手が離れてきたのですが、やりたいこともみつかりません。