TREINO COMPLETO DE MOBILIDADE PARA O FUTEBOL
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- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2023
- Fala, meu craque! No vídeo de hoje vamos te mostrar uma rotina completa de mobilidade que vai te ajudar a performar muito mais em campo. Jogador de futebol precisa muito da mobilidade!
Vagas abertas para o CT Online.
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Dicas e conteúdos que realmente funcionam para te ajudar a evoluir no seu desempenho como jogador de futebol. Eu sou o Carlos Bertoldi, também conhecido como Ticão, e aqui vou te ajudar a encontrar o caminho para conseguir se desenvolver como jogador de futebol. Veja como é possível trabalhar as diferentes posições dentro de campo, aprender as melhores técnicas e se desenvolver a cada dia!!
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Comecei a fazer esses exercícios antes do treino, e cara, o rendimento de meu treino aumentou muito.
Sou do Piauí nasci no Rio de Janeiro mas acredito no meu sonho. #1%
amém mn, vc vai conseguir realizar seu sonho
Tmj mn, também sou do Piauí e tô nessa
Conselho,sair do Piauí pois a inveja e alta aqui
Conselho,sair do Piauí pois a inveja e alta aqui
Conselho,sair do Piauí pois a inveja e alta aqui
Sou de Alagoas mas nasci em Sergipe creio no meu potencial 🙏🏼
Meu sonho é se tornar jogadora profissional,tbm amei esse canal me ajuda muito,obgd😊
Ajudou demais , Deus abençoe sempre 🙏🙌
Conteúdo de valor 🔥🔥
Vlw pelas dicas rapaziada vai me ajudar muito no tratamento da minha lesão da pubalgia 🙏👊
Obrigado pelo conteúdo Deus abençoe
Muito Bom💥
Nossa, fazendo o 2°exercicio, nunca tremi tanto,kkk. Realmente exercícios muito bons e eficazes, obrigado pelo vídeo!
Show de bola
Parabéns Guerreiros. Show de bola !
Vcs são show 😮😮
1%, melhores métodos
Top! Que conteudo 👏👏👏👏👏👏
Como uma luva pra mim, trabalho sentado durante 9h quase que seguidas...
Com.os anos venho sentindo uma.falta de mobilidade terrível... travando... lento...
Sentia que era a região lombar que atrapalhava
Valeu pelo treino,posso fazer 3 x na semana pelo menos?
#1%
Só de Manaus nasci no rio de janeiro, acredito no meu potencial tenho 13 anos🎭 3:54
pq q quando eu faço o de esticar a perna pra cima, queima um tendão?
Eu sou ITAMARATI eu crédito do meu sonho ser jogador
Me respondem,e pra fazer 3 x na smenaa ou antes do treino?
irmão, normalmente mobilidade é legal de se fazer todo dia antes dos treinos, vc faz a liberação miofacial e dps faz a mobilidade, sempre antes do treino
É normal sentir uma queimacao e formigamento no músculo posterior da coxa na hora do exercício de alongamento dinâmico de posterior?
Muito
Funciona antes do treino na academia??
Sim
depende qual treino, se for algo a potencia, faz depois do treino, ou a noite antes de dormir que eh bem melhor e n atrapalha os fusos musculares na hora da pratica de exercicios
Cara eu jogo com o corpo meio duro meio travado, sabe como faço para mudar isso? queria jogar mais solto com o corpo mais solto acho estranho jogar todo duro
Falta mobilidade, Liberação miofacial!!
@@jota9943 vlw
Cara isso é pra pessoa ficar mais leve né ?
Não, a Mobilidade é para você ter o corpo mais flexível, a sua articulação ficar mais "solta", assim evitando lesões, isso é o ouro do ouro, sempre procure fazer antes de qualquer treino.
Sim ficar mais leve para qual quer coisa, principalmente se for treinar, isso ajuda muito
SARA SOUZA
Sasm. Adm e os sa me dá mal sós oro mais SÃO Paulo nacais 10
Tadm Ass mrpw de
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