ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Денис Семенихин. 'Нереальный' рацион!
Беспрецедентный случай - Денис Семенихин рассказывает о рационе… который нереально повторить! Зачем? Потому что его авторство принадлежит Майклу Фелпсу - самому титулованному пловцу во всей истории олимпийских игр.
Как вам, например, завтрак, в который входят омлет из 5 яиц, чашка каши, тосты и сахарной пудрой - и это еще не все?
Остальное вы узнаете из видео.
Есть видосик, где парень разом съедает весь дневной рацион Фелпса, Мэт Стоуни его зовут.
Большое спасибо. Только я плаваю один день 2 часа другой 4 часа. Мне 14 попытаюсь хотя бы четверть попробовать. Буду ждать еще видео про пловцов их питание и диеты. Спасибо
Отличное видео! Рацион огонь, конечно, очень жестко!!! Денис, самое то, что нужно разбирать. Молодец!!!
Охренеть не укладывается в голове)как он на тренировку с таким пузом идёт))а сделаете разбор рациона Мо Фары))
«Я бы столько не съел на завтрак», это типа модно всем мужикам прибеднятся в плане питания? Я дрыщ, но спокойно съел бы такой завтрак
А лучше-2!😊
Супер Денис ! Это потрясающе плюсую сразу однозначно лайк, считаю Денис супер тренер ❤
👑Денис👑)😁😍Доброе утро)🤗😘💖Красивый такой, нереальный)😊💎Я тебя рада видеть всегда, спасибо за вкусняшки нескончаемые)💋💖💋Солнечного дня тебе😁🤩💋Обнимаю)💋
Есть несколько сумасшедших блогеров из штатов - они съели все это перед камерой за один раз (есть на TH-cam), но это как оказалось не предел идиотизма, в Германии один ненормальный съел двойной рацион Фелпса за два приема с интервалом в 1.5 часа !
Деннис, вы в бассейне проплывите тренировку пловцов, и тогда думаю сможете съесть фунт пасты)
я сегодня кмс по плаванию выполнил а мне 15 лет
lol lol, крос. Но до Фелпса далеко :D.
Прям хвастаешься так) мне 12 и у меня почти кмс
Ваши там эти кмс это вообще не о чем, успокойтесь ))
Пфф,мне 12 не хватило 2 секунды до КМС на 1500м
Пф, мне 4 и я олимпийский чемпион 100 кратный))))0 Мне 60 мин всего-лишь не хватило до рекорда.
Денис красавец, как всегда !
мэт стоуни съел весь дневной рацион Фелпса за 1 присест.
Денис)🤗😁Доброе утро и приятного аппетита)💎Всегда стимулируешь💝💋Пойду я в бассейн)🤗🤩🧜♀️
Денис, вы знв=аете , пересотрев этот выпуск, я понял что наши организмы способны на удивительные вещи, не за висимо от питания, в даном случае, в случае не набора миш массы ....а расхода калорий на результат
Ждеки Чан;)...Давай его;)!!!
Он за 1 завтрак 2 моих дневных рациона съедает
Нереальный🤩😁💎❤💋!
Запишите пожалуйста про рацион волейболиста
Нифига удивительного! Человек гиперактивный+хардгейнер - это уже в два раза больше чем нужно обычному человеку и еще, до кучи, плавает по 10км в день! Ничему не удивлен.
Разбери пожалуйста как питаются тяжелоатлеты! вот это будет очень интересно!
если брать сборы и 2 разовые в день тренировки то там все просто.Они употребляют от 3000 до 5500 ккал в день в зависимости от инд.особенностей и весовой категории,в рационе обязателен суп и много мяса -отварного в основном,но бывает и жареное,углеводы в достатке и много мяса+жидкость.это основное. Они не бодибилдеры и сушек там никаких нет,все сжигается за счет 2 тренировок в день.одна легкая и вторая тяжелая.Поэтому пресс на них можно видеть во всех категориях ,кроме супертяжей,там наедается вес
А кто видел, что он это ел?
Можно рацион Ченнинг татума
У меня на завтрак просто овсянка с медом и грецкими орехами :DD
Мне кажется это не очень спортивный рацион. Многовато простых углеводов, да и не замечаю особо белков.
Den, posle tvoix rolikov o pitanii, kak bi i kogda bi I ne poel, srazu je xochetsia kuwat!!!
Думаю это бред! 12 000 калорий, только на еде, да он на дно пойдет скорее всего, а не за золотом на ОИ!
RamzeS Не бред... 12000 для таких тренировок это хорошо. Я сам пловец, но употребляю 7500 калорий, с учётом того, что время тренировок у меня не 5 часов, а 2 часа. Да и не такие жёсткие... Кстати у него 5% жира)))
мда я попробовал все это и 5 часов и всю эту еду
Денис, они, американцы, все на наркотиках. Это не честно.