【ビデオ講座🎥】複雑性PTSDとカウンセリングなどトラウマケアの方法｜約15分間で動画で分かる臨床心理士・公認心理師が解説するビデオ心理学講座
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- 埼玉県さいたま市緑区東浦和でカウンセリングを行う臨床心理士・公認心理師でほんだカウンセリングオフィスの代表がお話するビデオ心理学講座です。トラウマ体験である複雑性PTSDのケアの方法についてお話しています！
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0:00 オープニング
0:52 複雑性PTSDとは何か？
2:45 複雑性PTSDの症状について
8:45 複雑性PTSDのケアの方法
#カウンセリング #心理学 #トラウマ #PTSD #うつ病 #ストレス #emdr #認知行動療法
![[안방1열 풀캠4K] 베이비몬스터 'FOREVER' (BABYMONSTER FullCam)│@SBS Inkigayo 240707](http://i.ytimg.com/vi/_2HL-ogzzBU/mqdefault.jpg)
正しく理解いて貰えたという感覚が強くあって、何度もこの動画を見てます 緩和長らくやってますが、このような寄り添う動画本当にありがたいです🍵
コメントありがとうございます。参考になっているようでしたらとても嬉しいです。引き続きよろしくお願いいたします。
フラッシュバックは無くて割と何も感じずに思いだせるんですが同時に全ての出来事に何も感じないとこもあって全部麻痺してるパターンとかもあるんでしょうか。でも小さい頃からそれが普通だと治療と聞いてもピンとこないですね…そういう人も多そうな気がします。
コメントありがとうございます。おっしゃるように自分のことなのに、他人事のような感じに感じられる方もいらっしゃいます。今の生活に大きな支障がなければ無理に治療を受けるなどの必要もないかと思いますが。
以前「アルプスの少女ハイジ」のオンジ（おじいさん）が複雑性PTSDであると耳にしたことがあります。そして、最近、私もこれに該当する可能性があると考えるようになりました。
ですが、その原因の１つとして、小学生時代に通院していた大学病院の医師だった方から大きな声で叱られた…というものがあるため「医師・医者」という人は素直に従わない患者には適切な治療はしてくれないものという思いがあり、通院には踏み切れないのが本当のところです（ちなみに大学病院に通院していた理由はグレーゾーンに近い身体障害があるため。また、それが原因でのいじめも経験あり。極めつけには父親からの理解がなく、登校拒否も許されなかった小中学生時代を送っておりました）。
調べてわかったのですが、複雑性PTSDに対しての治療が始められたのは比較的最近になってからのようですね。
この動画はささやかながらでも今の私の心の慰めになりました。
この先、私のように人生に絶望するだけの人が現れることがないよう祈るばかりです。
長文となってしまい申し訳ありませんが１つだけ…とても分かりやすく優しい説明なのにボードの文字が小さくて見にくいのが残念かな…。
ご意見とコメントありがとうございます。引き続きご覧いただけると大変うれしく思います。また、何か参考になることがあれば幸いです！
幼少期から虐待、身内の不仲に巻き込まれ怪我など１０年ほど続いていたので本当にトラウマです。
就職した場所がパワハラが酷く約１年間、我慢しましたら突然、食べ物を受け付けなくなり涙が突然出たりし始めました。
先週、職場は辞めました。
コメントありがとうございます。先週お仕事やめられたんですね。それは少しゆっくりしてください。トラウマケアを受けられると少し改善するかもしれないとは思います。
数年前初めて心療内科でptsdと診断され、その時は大袈裟な気がしてよくわからず、
その後精神科でptsdはちょっと違う気がするなと言われ別の診断がくだりお薬を飲んでいましたが、
久しぶりにptsdについてこの動画で改めて知識を得ると
複雑性ptsdにかなり当てはまっていたなと思いました😓
ケアの方法で、安心安全空間に身を置くというのがありましたが、私の場合は環境から離れたのに数年経っても症状がおさまらなかったのですが、その人物との関係が途絶えた事で段々とフラッシュバックなどの症状が落ち着きました。
安心安全な空間とは、物理的な距離だけでなく精神的に安定できる状況というのも含まれるのだと経験から学びました。
また、お薬で言えばSSRIも効果はあったと思いますが私としては睡眠薬にとても助けられました。
不眠症の時期にももちろん助けられましたし、フラッシュバックなどがよく起きていた頃は夜が来るのが特に怖くて、そんな時に怖い記憶や気持ちに支配される前に睡眠薬を飲んで寝てしまえば夜を越せました。
今では昼夜場所問わずフラッシュバックして突然涙が溢れる事も、当時の不安定な感情や動悸の感覚だけを思い出して家に帰れないという状態になる事もなくなりました。
正しい知識と、ケアの方法まで教えてくださるこのような動画は本当に為になると思います。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。皆さんに補足になるようなコメントもありがとうございます。今は落ち着いて生活できている様子で良かったです。引き続きよろしくお願いいたします。
よくわかっている先生だと思いました。
コメントありがとうございます。とても励みになります！
父から身体的虐待、祖母から精神的虐待を受けて育ちました。昨日、複雑性PTSDと診断を受けました。半年前に祖父母同居の実家を出るまでは、一度も複雑性PTSDの症状が出ていなかったので、ここ半年フラッシュバックが起きるようになり頻繁に体調を崩すようになり戸惑っていたのですが、主治医に訊ねたところ、やっと危機を脱したと判断した脳が今、過去の苦しみを解放させている状態なのだろうということでした。今後のケアについて勉強しに、今、動画閲覧させていただいています。
コメントありがとうございます。とてもよい主治医に出会えているなと感じました。今後もトラウマケアの動画も上げていきますので、良ければご覧ください。
以前精神科の医師に「トラウマとPTSDは違い、あなたはPTSDではないので、ではないので、うちでは診れないので、他の病院に行くのであれば紹介状を出しますよ」と言われてそのまま半年があっという間に過ぎました。このような動画を観るという因果でいえば心療内科の受診を考えつつ、何処かで「諦めの気持ち」もあったり。
保険適用外の治療も躊躇してしまう私です。
コメントありがとうございます。保険適用外の治療ですので確かに値段的にも躊躇してしまいますよね。ただ、効果も高いものが多いのであまりに症状が強い場合は検討されてもいいかもしれません。
今私は独身で子供がいませんが、あと１０年もしたら患者が救われる保険適用の治療も出ると良いなと思います。
事件記事や再現ドラマ，昼ドラのようなドロドロシーンを見ると、過去の類似体験とシンクロして、今現在自分の身に危害が加わっているかのような体験(痛い，熱い，苦しい，溺れる等)をし、最終的に泡を吹いたり、白目を向いたり、瞳孔が開いたりして1～数時間倒れることがあります。
また、１度起きるとそのような光景を目にしなくともフラッシュバックや悪夢による途中覚醒という形で現れます。
このような治療には心理療法というのが欠かせないというのは周知の事実ですし、お医者さんも勧めてきます。
ここで疑問なんですが、心理療法というのはなぜ保険適用外の医療行為となるのでしょうか？
正直なところ、医療を受けたい気持ちはありますが値段の高さに、継続して受けるのが難しかったり、間隔が過度に開いてしまったりします。
そう考えると物凄く医療に対する不公平感が否めません。
薬だけで回復するようなものでもないのにです。
このあたりって将来的に改善されるのでしょうか？
コメントありがとうございます。状況をお聞きすると確かにトラウマケアの心理療法を受けた方がよいかと思います。基本的に一部を除いて心理療法は医療行為とされていないので、保険適用外となっています。ただ、一部認知行動療法は保険適用のものもあります。今後はどうなるかはわかりませんが、現状としてはそのような形です。
犯罪被害に遭って辛い思いをしているPTSDの人に対して、保険も効かない、一回で治るわけでもないカウンセリングを勧めるのは本当に納得いかない。
私もかなり辛くて死ぬまで治りそうもないけど高すぎるから行かない。どれほど良くなるという確証もないし。「やっぱり治りませんか」と言われた暁には。
不細工で天パで馬鹿で幼稚園生の時に馬鹿な行動をしてしまって腕を大火傷して塗り薬で治療しましたが右手は親指の付け根、左腕はまあまあ火傷痕が残ってしまってそれと馬鹿なせいもあったと思いますがどちらかというと容姿が悪いせいで差別、いじめを受けてきました…。そのせいで情緒不安定になって病んで、鬱っぽくなって病気になりました…。
コメントありがとうございます。そのような経験をされたのですね。トラウマケアを受けてもらえると少し過去の記憶の整理ができるかもしれません。
私は旦那(泣)で毎日辛いです(泣)
女性相談・婦人相談などの公共の相談機関も多くありますので、まずはそのようなところで相談してみてください。
いつも勉強させてもらっております。
EFTタッピングとEMDRどちらのほうが
副作用が少ないのかなと疑問に思って
おります。何かご存知でしたら教えて
頂きたいです。
コメントありがとうございます。個人差もあるので一概には言えない部分もありますが、タッピングの方が副作用的なものが出ない場合が多いかもしれません。
前にTH-camのショート動画で人が飛び降りする動画が流れてきて見てしまいました。それから約3ヶ月ほど経った今でも時々急に思い出して体がびくんって動いたり胸が締め付けられるような感じがするのですが、これはPTSDに当たりますかね。
コメントありがとうございます。動画を見たりすることによってそれがトラウマになってPTSDのように生活に支障が出る場合もあります。この情報だけでは断定は難しいですが、気になることが続くようでしたら専門家への相談をおすすめします。
高校、大学、大学院の3回連続で、理不尽に人から長期的（それぞれ半年〜1年くらいずつ）に、大勢の人の前で怒鳴られる経験をして、PTSDに近い症状が出ているように感じます。適応障害とPTSDは、症状と治療方法などがどのように違いますか？
コメントありがとうございます。それは大変な思いをされてきましたね。適応障害は環境が変わったり、その場にいさえしなければ、普段と変わりなく過ごすことができます。PTSDだとその環境から離れても思い出してしまったりなど生活の不都合が生じる感じになります。
兄弟から無視され続けて似たような環境にいるとフラッシュバックに襲われます。
辛いです😢
コメントありがとうございます。リラクゼーション法をマスターしたり、治療を受けてもらうと改善する場合もあるので検討してみてください。
別れて1年が経ち、過去の写真とかを見ても何も思わなくなれてたのですが、たまたま元彼の今の姿を見てしまって、頭の中がいっぱいいっぱいになって過呼吸を起こしてしました。その後も思い出しそうになりその度に脈が速くなり息が詰まりそうになります。(過呼吸にならないように落ち着かせていますが)
このような状態は、PTSDに近いのでしょうか？
元々善悪問わず過去の記憶が日常的にフラッシュバックしやすい気質で鬱症状も何年もあります。
コメントありがとうございます。日常生活に滞りがあるような状態でしたら、何か治療や相談をしていただいた方がよいかもしれません。参考にしてみてください。
精神病院恐怖症に、苦しんでます。多分患者さん恐怖症です。両親が双極性障害で、母は統合失調症でナルコレプシー持ちで、父が暴力を振るってました。初恋も恋愛対象も、ゲームのキャラです。多分、精神科の患者さんが推しを好きになったら、推しも嫌いになったり、キモイと捨てると思います。
コメントありがとうございます。そのような恐怖症も考えられると思います。この話だけでは分からないところも多いですが、ご両親からの影響などもありそうですね。必要に応じて治療も考えてみてください。
加害者が親で実家暮らしだからケアの①が出来ない….一人暮らしするお金もないし詰んでるのかな
コメントありがとうございます。年齢がわかりませんし、どの程度の被害かもわかりませんが、公的な場所やNPOなど支援してくれる場所もあるので、そのような支援を受けて距離を取れるようにするのも一つの手かと思います。