【筋肉食材】そもそも何を食べれば良いの？今さら聞けない「タンパク質って何なの？」絶対に食べて欲しいおすすめ食材＆解説です。
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- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ย. 2019
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#タンパク質 #低脂肪 #脂質
私の母親６５歳なんですが、きんにくTVを見てダイエットに励んだらしく、１５キロ痩せた様です。
今まで失敗した経験しかない様で、今回はリバウンドも無く大変驚いております。
きんにくTVを通じてボディビルにも興味が出てきたらしく、ボディビルダー目指そうかな〜なんて言っております。笑 さすがに冗談だとは思いますが。笑
何はともあれ、なかやまきんにくんさん、きんにくTVの関係者の方々、ありがとうございました。これからも動画投稿楽しみにしております。
マスターズ出場おめでとうございます!
ネタは噛むのに栄養素の説明は噛まないの本当好き
しょくぼつせい
ネタです
回ぎゅう…回ゆう…回ぎゅう…回遊魚
留学した事にとても意味があった芸能人のトップだと思う。
筋トレとかこういう食べ物何が良いとかいう英語の文献を読めるようになってそれを日本語で発信出来て希少だよね
テレビの印象で話聞きにくそうだなと思ってたけど
要らないボケもなく聞き取りやすく勉強になりました。
トレーナーのほうが向いてると思っちゃいました。
おもしろい事など一切話さない副業お笑い芸人のきんにくん最高だよ！
余談が長い人は沢山いるけど、きんに君は重要な話をしてくれるから飛ばさなくて良いのが本当に見応えがある！！
学校の授業よりも何倍も集中して聞ける！しかも、内容も入ってくる！
きんにくんさんの能力の高さがすごい！
どこぞの情報サイトに書いてあっても話半分くらいにしか信じないだろうけど、きんにくんが言うと説得力が違う
無条件で信じられるし、話も聞きやすい。
こんな貴重な動画が無料で見れるなんていい時代に生まれた
カンペやカット無しでこんなに話せるなんてすごい…。ほんとに筋トレが好きなんだなって伝わってくる
普通にめちゃくちゃ勉強なる。
ありがとうきんにく太郎
自分用
第3位 魚
第2位 鶏のムネ肉
第1位 卵、コスパも良い
食事に気を使うようになると、にわとりさんには頭があがらなくなります🙇
噛んだところもカットせず律儀に動画に使うところが好感持てる
今日も分かりやすい解説で、とても有難いです。これからの食事の一品を教えていただいた食材に変えて行きます。次回も楽しみにしています。
シンプルでとても分かりやすい!
最近見始めたんですけど、どの動画よりも聞きやすくて説明も分かりやすくて説得力もあるから自然とやる気出る。
きんに君の知識と説明力は素晴らしいです！とってもわかりやすい！是非、テレビでも企画をやってほしい。誰にでもできる筋肉ダイエットと、たんぱく質の話しを！
スラスラ話が入ってくるし、ほんとに誰の解説動画よりも分かりやすいです。これでダイエット頑張れそうです🙇🏻♀️✨
初心者にも分かりやすくて、すごい勉強になりました!
きんに君ありがとう!
まとめて食べる事が多いので参考になりました。出来る限り２～３時間おきにタンパク質補給して目標摂取量を摂るようにしてみます。
きんにくんの、食べる系の動画めっちゃ好きす！
なんだこの凄い楽しい家庭科の講義みたいな動画!?
きんに君、リングフィットアドベンチャーってゲームの実況動画やってほしいな
たぶん誰よりも楽しく見せてくれると俺は思うんだ
ヤーッ！
それいいね
それ見たい…！！！！
ありがとう‼️
早速、１位～３位の食材を買いに行って来るわ～😁🖐️
きんにくんの話し方は、すごく聞きやすい。こういう人が先生だったら、あっという間に授業の話を聞いてしまうんだろうなぁ。。。
しっかり勉強されたんですね。素晴らしいです。スゴい参考になりました。僕もしっかり知識を着けてトレーニングします。
最近筋トレを始めました。太っていないのですが、ただスリムなだけでメリハリもない身体を変えようと思いました。きんにくんのおかげで、知識が楽しく学べて助かってます！！きんにくんを見習って継続します！！パワー！
知れば知るほど定番食材がいかに優れているかわかりますね。
急におすすめに出てきたのですが、別の動画も20個くらい見ちゃいました🥺朝ごはんと完食を見直します！
この動画が何故100万回以上再生されないのかが不思議なくらい、貴重で価値のあるお話ですね！
めちゃくちゃ楽しそうにしゃべってる☺️
とても勉強になりました、タメになる動画ありがとうございます
ベスト3と言わず、10ぐらい聞きたいくらい勉強になる！
産後ダイエット頑張ろ！
きんにくん好き。
丁寧な語り口ですごく聴きやすい。
これは登録！これからもよろしくです。
ところで、胸肉よりササミの方がいいと思ってました。勉強になりました！
最近、ちゃんとタンパク質について勉強するようになりました。
タンパク質はどういうものなのか、どうして取った方がいいのか、どう取った方がいいのかなど説明ありがとうございます✨すごくわかりやすかったです♪
タンパク質食品がありふれている中で、特にこの3つは！って言われると意識して取れそうです！
勉強になりました！ありがとうございます✨
日本のプロテインバーについての動画も出してほしいです！
わかりやすくていいっすね☺️
さすが〜良く勉強されていますね
参考にさせてもらいます
筋肉んのゆう通りにキャベツやら卵やらシラタキやら胸肉食べてたら5キロ痩せたよ。ありがたみ。
説明がわかりやすい！！
芸人なはずなのにめっちゃ真面目ですごい分かりやすいの草
俺が一番好きな食材である卵が高評価で嬉しかった
おふざけ無しでとても分かりやすかった。
ダイエット中で何を食べればいいか悩んでいたのでめちゃくちゃ参考になりました
魚買ってこよー
筋トレ最近始めました！この動画に出会えて良かった！！！！
きんに君、むちゃくちゃわかりやすいです。
やたら胸筋がビシビシ動いてる。
とても参考になります。
すごくわかりやすかったです！
今ダイエットの為、毎食胸肉を食べてます！勉強になりました♡
ダイエット動画に続けてノート取りながら見てました
すごく聞き取りやすく説得力があり、わかりやすいし頭に入るしこの人いったいどこの体育大学の有名教授なんだろう栄養学かな…と思ったらきんに君だった
たんぱく質
植物性(大豆)
動物性(肉、魚、卵🥚)
体重✖1kg～1.5g
１回で吸収出来るたんぱく質は30g
アミノ酸スコア
①卵🥚(生体利用率が高い)１日2個
②鶏の胸肉
③魚(青魚いい油、サーモン、マグロ赤身🐟)
きんにくんは筋肉博士ですね。勉強になりました。
卵の説明にて
きんにくん「持ち運びもできるし」
？？？
パワー！ハッ（笑顔）
まで見ないと気が済まない。
ちくわについても考察して頂きたいです。
出先どこでも買える利便性、買ってそのまま口に放り込める効率性などなど素晴らしい食品だと崇拝しております。
女ですがワークアウトだいすきで腹筋をうっすらじゃなくて割としっかり割りたくて、卵も魚も鳥の胸肉も食べるようにしてます！きんにくんのお墨付き食材ってことでこれからも続けます！
すっごい参考になります！
すごいわかりやすかったです。サブの方も見ます。
ガチで勉強になる
自分用
3.青魚 2.胸肉 1.卵
私もダイエット中ですがサッカーをしている子供がいるので栄養などとても勉強になりました。
癒やし系です。動画楽しくて見入ってしまいます😀
思わず、最後いっしょにパワー！をやってしまう💪
見た瞬間ファンになってしまいました😂自分も今結構太ってしまったのでとても参考になりました！ありがとう筋肉君！！
一回の食事で、２種類のたんぱく質源を摂ってます。(例:牛肉と鮭など)
卵白オムレツ旨いぞ❗中の具材いろいろ試してます。
コンビニのサラダチキンにはお世話になってる
昼飯減らして間食にサラダチキン入れて夕食とすると食べ過ぎないから最近痩せてきた
理詰めで丁寧な説明の、ためになるきんに君の動画に、胡散臭いダイエットサプリの広告がはさまれると切なくなる
保健の授業だけじゃなくて家庭の授業にもなる
めっちゃわかりやすいしこれ授業で見たかったな
山岸さんと山本先生ときんに君のTH-camは
個人的に一番勉強になる✍✍✍✍✍✍
予想通りだったけど、知識が為になりますね
凄い知識やな
植ぼつ性
今回も噛むのが早くてさすがです。
応援してます！
説得力！👍🏻
なかやまきんに君まじで好きだわ
喋り方がむっちゃわかりやすい‼️
今なんなら、お菓子よりゆで卵が好き、、
きんに君すき🥚
きんに「くん」と呼ぶべきなのか、きんに「さん」と呼ぶべきなのか、きんに「くんさん」と呼ぶべきなのか…
タンパク質のコスパって考え方、はじめましてすぎる😂
抗うつ剤とジャンクフードで30キロくらい増えたけど、食生活改善して毎日１０分トレーニングしたらすぐ元に戻った
毎日の食生活って本当大切だと実感した
とても参考になりました。
やっぱ卵ですね。自分も
意識して卵を食べるように
なってだいぶ良くなりました。
これは勉強になったわ
勉強してますね！ありがとう💓💞パワー!!!ハッ(笑顔)
プロテインの語源のプロテイオスは古代ギリシャ語で最も重要なものという意味らしいよ
そうだね、最も重要なものだね
このBEST３の食材を使った料理や調理方法を教えてください！
英語も堪能やし筋肉んは勉強家やな
勉強になりました！
二頭でダチョウの卵茹でてるのかい！
お肌もキレイだし若々しい
筋トレしていない人にも卵の大事さを認識してもらえそうですね！
よっ卵大使
超上級編もお願いします！
2位と1位は予想してた通りでした💞
きんに君さんの動画みてたらわかる事💞
まさにこの前オメガ3とるために、亜麻オイル買ったんです！
またお会いできる時あれば、持っていきます〜😊
ダイエットしてる身ですが、ベスト3全て摂ってました(鶏は胸じゃなくてササミですが)
ほんと、こーゆー話だときんにくん噛む率が低いよね…。人は大切に思ってる話になると、話の熱量、人を惹きつける力が断然違う。その事を証明する動画やなぁ。
お笑い大事にしてないって捉えれておもろい
@@lilphew2675 そのとおりwww
筋トレユーチューバーでここまでの知識ある人っているかな…
変わったトレーニングとかコラボより、何より大事なのは食事ですね！！
生きてるだけで面白い！
きんにくんさんのゆで卵動画お願いします！ サブチャンの茹で方真似させていただきましたが、どうもうまく剥けなくて、、、
やっぱり筋トレというか運動してる人は肌が綺麗だよね
世の旦那は家事しない、育児しないと決め付けられてるけど、小中学の家庭科の先生がおばちゃん先生じゃなくて、こういう逞しい男が先生ならそういう問題も一気に解決する気がする。
鯖、鰯、鯵、秋刀魚、小鰭は大好きです❗
なかやまきんに君による腹筋が崩壊しない話
卵はすごいんですね！買ってみます！
めちゃくちゃ卵すき 目玉焼きでもいいですか🍳 ブロッコリー 蒸し鶏肉食べてます😊
内容が普通に授業レベルで面白かった！