Cada 3 o 4 brazadas?! No sabía la teoría de lo q me enseñaron en la práctica hace tantos años...increíble todo lo q hacía sin saber miéntras respiraba nadando 😁👍👏
Gracias lo practicare uso clip en la nariz tengo problemas de respiración lateral uso snorkel a veces al sacar la cabeza pierdo coordinación y me desnivelo , practicare a partir del año nuevo.
Haz un video explicando detalladamente cómo clasificar en las olimpiadas de natación…no pido experiencia en Natación competitiva solo unos puntos clave que se tiene que usar en Cuenta… me serviría mucho quisiera clasificarme en categoría juvenil
gracias por la explicación tan detallada , empiezo el segundo mes practicando el deporte y vaya que no es tan fácil como parece , aclaro que me ha encantado , mas el hecho de vencer el miedo a las albercas o mares profundos , lo que siempre me ha costado trabajo en el poco tiempo que llevo es el coordinar la respiración con cada brazada en el estilo libre , ya que por la misma desesperación tiendo a sacar de mas la cabeza para tomar aire y eso termina hundiendome más y por lo consiguiente se rompe la secuencia de nado , se que es poco a poco, no soy experta claro está pero pondré en práctica tus consejos en mis próximas clases y espero hacerlo mejor , gracias 🙂
Muy buena explicación! La mejor que encontré. Pocos entrenadores reparan en estos detalles tan importantes. Dan por sentado que saldrán solos, no saben cómo explicarlos o ni siquiera se dan cuenta. Me suscribí!
Es lo que se hace cuando solo respiras por la boca porque no quieres oler algún mal olor y por ello dejas de usar la nariz. Por ejemplo si estoy corriendo y paso por algún sítio que huele muy mal automáticamente dejo de usar la nariz y solo respiro por la boca, jejeje. Lo aplicaré en el agua, ya que yo soy de echar burbujas por la nariz constantemente, me molesta sentir que me entra agua en la cavidad nasal. Saludos.
A mí me cuesta mucho respirar y me canso muy rápido por el esfuerzo que realizó, hasta pensé que mis pulmones ya no están para estos trotes... Pero voy muchos comentarios de que hay que seguir practicando y ya les diré mis avances.. tengo 3 días que empecé y me estaba desesperado y más por el miedo a hundirme ....😬
Tómate tu tiempo. Yo llevo 2 semanas en natación, practicaba natación hace 4 años y lo dejé. Ahora que he vuelto me estaba costando mucho el croll por el tema de la respiración; pero es que literalmente ayer aprendí a como hacer croll fluido sin cansarme y pasé de hacer 50 metros y tener que descansar a estar nadando 2 horas a croll sin esfuerzo e incluso mas rápido que antes. Tan solo es prueba y error.
Bernando, vuelves a dar en la clave como con la relajación del cuello y mirar para abajo, puedes "sobrevivir" con las burbujitas por la nariz pero no esta sensación de control y de poder nadar hasta el infinito. Mil gracias
Me cuesta mucho trabajo tomar aire mientras nado, siempre trago agua y hay veces que hasta me duele un poco la espalda baja del esfuerzo que hago para sacar la cabeza.
Es posible que se deba al motivo que explico en el video aunque también puede ser debido a otros gestos técnicos realizados de manera incorrecta..🤔...Visita nuestros videos del canal 😉
Actualización: Hace ya 1 año que escribí que me costaba mucho respirar, ahora ya lo hago con facilidad. Todo es cuestión de práctica y estarlo intentando todos los días. Saludos.
No sé si no entendí pero cuando nado dorso o crol en la vuelta de campana saco mucho aire por la nariz para no sentir que me ahogo, con éste ejercicio voy a poder evitar que me entre agua por la nariz?
Me interesa aprender a nadar bien. Siempre he pensado cómo le hacen los nadadores para respirar ya que Muchas veces no se ve en qué momento toman aire hasta pareciera que respiran debajo del agua cuál peces, me gustó mucho el vídeo lo intentaré 🙏 gracias y bendiciones por compartir estos conocimientos 😍
Gracias, Bernardo.... hace bastante q trato de aprender a nadar, y no puedo porque entro en pánico... me ayuda mucho hacer Aqua gym, y aprendí la plancha, sin problemas... pero me frustro al no lograr permanecer flotando hacia el frente... 😔
Mientras sigas teniendo miedo, no lograrás flotar, en el momento que pierdas el miedo al agua, flotarás en automático. Yo logré hacerlo en un chapoteadero, dónde los niños juegan, me dije a mi misma, hasta de rodillas el agua te queda en la cintura, ni modo que me ahogue aquí y ahí aprendí a flotar! Ahora en la piscina me llega el agua al cuello y pienso igual, solo aguanto la respiración y me pongo de pie, tampoco tengo un porque ahogarme y eso me dió confianza para nadar como ahora lo hago.
A tu Erika por seguirnos😊. Puede que el miedo del que hablas sea debido al motivo que señalo en este vídeo, compruébalo porque es importante que ese miedo desaparezca. Por otro lado te diré que el aga del mar es buenísima para las fosas nasales, de hecho la venden en las farmacias para hacer lavados nasales, así que Ánimo!!
Puede ayudar a controlar lo de la respiración, empezando con las pinzas y una vez que se acostumbra esa respiración por la boca, sacarte las pinzas y seguir sin ellas?
Me entra agua en la nariz y me empieza a moquear mucho, puede ser por no saber contraer el músculo? Es que creo que aunque lo consiga contraer seguiría moqueando y es súper incómodo pero no estoy seguro
Otra vez!, vaya faena y claro los lagos estarán fresquitos ahora por alli (por lo menos podías nadar en lagos en la primera ola).. Bueno a ver si os vuelven a abrir, ánimo!
Muchas gracias por el vídeo. Estoy aprendiendo a nadar, y la respiración es lo que más me cuesta. Mirando el vídeo tengo una duda, debajo del agua, espiras por la nariz? Gracias desde ya por la respuesta.
Cuando nado en aguas frías por alguna razon la nariz se tapa y no deja exalar el aire. Pero cuando ya estoy con cabeza totalmente fuera hay si deja... Jaja es curioso
En la pileta donde concurro hay dos hombres mayores que usa el clip de nariz para todos los estilosa y yo pregunto se puede nadar crawl o pecho sin utilizar la nariz solo respirando porla boca?
Excelente Gracias por la información gracias a Dios y a ti voy aprendiendo estoy cojiendo clases de natación 🏊♀️ pero estoy preocupada no aguanto mucho la respiración y cuando trato me fatigo mucho algún consejo porfavor y gracias
Hola .. profesor ahora se que no se respirar bien. Pero si uso pinzan en la nariz. Porque el cloro me irrita la fosas nasales Y las tengo que usar a fuerza
Ayer fue mi tercer día de natación y el profesor me dijo que soy nula para respirar al momento de nadar y no se que hacer para demostrarle que está equivocado.
Amigo yyo estoy aprendiendo a nadar pero me enseñaron es para contener el aire por la nariz y boca pero no se si esta bien respiro por la boca lleno mis mejillas de aire y me sumergo
Yo soy una de esas que tiene que usar pinzas para la nariz. Tengo la nariz muy respingona, y además, mis orificios nasales (los del cráneo, no las narinas) son muy pequeños. Así que no puedo expulsar bien esa cantidad de aire por la nariz y tengo que hacerlo por la boca.
Bueno Poenari, si estás cómoda con ellas esta bien, aunque ten en cuenta que también se puede combinar la exhalación con la nariz y boca. Aunque exhales lentamente por la nariz, puedes hacerlo nada más la cabeza toma aire y se sumerge y poco a poco añadir la exhalación mas fuerte por la boca. Pruébalo si quieres pero si vas cómoda con tus pinzas sin problema
Tengo unas preguntas: se toma el aire por la boca y se bota por la nariz? Se toma por la nariz y se bota por la boca? Si se tapa la nariz con algún elemento, entonces seria tomarlo y botarlo por la boca? ¿ cual entonces es la forma correcta? Por favor espero una respuesta, si alguno sabe, gracias.
Se toma el aire por la boca. Se expulsa por ambas, o por una de ellas. Al expulsar almenos parte por la nariz estás evitando que te entre. Me gusta expulsar por boca y nariz, porque lo hago de manera mas relajada, pues en distancias medias y largas no es necesario tomar demasiado aire en cada expiración, eso te ayuda a estar mas relajado y no ¨hiperventilar¨.
Muy bien esplicado .estoy aprendiendo natacion y hago crool me cuesta .giro la cabeza pero no alcanso a respirar bien .con estas explicaciones las voy a poner en practicas muchas gracias nadar bien
Woow muchas gracias, tenía duda de si era la única a la que le irritaba mucho el cloro de la alberca, ahora sé que a otros les pasa a igual. Dejé de ir a natación porque me dolía mucho la nariz, ahora sé que necesito pinzas
Genial. Gracias. Lo voy a intentar. Tengo artritis y he notado que nadar me ayuda mucho para no perder la movilidad en articulaciones. Le tenía mucho miedo al agua pero es verdad que a veces un miedo quita otro miedo. Le tengo más miedo a no mover mis articulaciones. Y claro no dejo mi tratamiento médico. Saludos
Es muy relajante . A mi me costó vencer el miedo y los reflejos respiratorios, pero practicando se aprende. Y ultimamente he notado que un dolor en las manos, al parecer tendinitis generadas por entreno con pesas o boxeo, despues de nadar se ha suavizado bastante - - Suerte -
Anda pues sí que lo hacía de manera natural. Que curioso. ¿Alguien no lo hace? Eso sí que es un agobio. Antaño hasta tragaba agua o tosía y aun así seguía nadando sin agobiarme. He perdido la esencia delfínica, ahora soy solo ballena.
Lo puedes expulsar por la boca, por la nariz o por ambos. expulsarlo por la nariz te puede ayudar a regular la exhalación al iniciar la exhalación subacuática (la última bocanada por la boca). Para el que lleva pinzas no tiene más remedio que hacerlo por la boca, requiere acostumbrarse, pero no es problema.
Excelente video...pero.por favor explica más lentamente porque todo tu esfuerzomen enseñar no tiene sentido para alguien que tiene este tipo de dificultades al nadar. Más lento please!
Buenísimo vídeo, tengo una duda, para correr como se respira , boca u nariz ? También he oído que si uno quiere aumentar la libido es bueno respirar unos minutos por día , por boca, es eso cierto y como aplico la técnica ?
Soy nadadora comencé d nuevo hace un mes y medio .después d dos anos d pandemia.el mar no m da miedo nadar miedo me dan tiburones acá en Argentina hace 50anos mordió pierna a un tenista aubone y eso tengo en mí mente
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
Ecxelente!!!? Gracias
Gracias Ivette ☺️
Oe bespabila
@@danitzaramos7411 q
@@danitzaramos7411 9
@@danitzaramos7411 9
Cada 3 o 4 brazadas?! No sabía la teoría de lo q me enseñaron en la práctica hace tantos años...increíble todo lo q hacía sin saber miéntras respiraba nadando 😁👍👏
Hola, muy bien explicado. Cuál es el video de los lavados nasales?
muchas gracias
Gracias lo practicare uso clip en la nariz tengo problemas de respiración lateral uso snorkel a veces al sacar la cabeza pierdo coordinación y me desnivelo , practicare a partir del año nuevo.
Haz un video explicando detalladamente cómo clasificar en las olimpiadas de natación…no pido experiencia en Natación competitiva solo unos puntos clave que se tiene que usar en Cuenta… me serviría mucho quisiera clasificarme en categoría juvenil
Me encantan estas lecciones . gracias por compartirlas .
A tu por seguirnos Mercedes ;)
gracias por la explicación tan detallada , empiezo el segundo mes practicando el deporte y vaya que no es tan fácil como parece , aclaro que me ha encantado , mas el hecho de vencer el miedo a las albercas o mares profundos , lo que siempre me ha costado trabajo en el poco tiempo que llevo es el coordinar la respiración con cada brazada en el estilo libre , ya que por la misma desesperación tiendo a sacar de mas la cabeza para tomar aire y eso termina hundiendome más y por lo consiguiente se rompe la secuencia de nado , se que es poco a poco, no soy experta claro está pero pondré en práctica tus consejos en mis próximas clases y espero hacerlo mejor , gracias 🙂
Me pasa igual, veo que no soy el único que le pasa con estilo libre🫠
muchas gracias no conocía lo explicado en este video.
De nada Guillermo 😉
Muy buena explicación! La mejor que encontré. Pocos entrenadores reparan en estos detalles tan importantes. Dan por sentado que saldrán solos, no saben cómo explicarlos o ni siquiera se dan cuenta. Me suscribí!
Es lo que se hace cuando solo respiras por la boca porque no quieres oler algún mal olor y por ello dejas de usar la nariz. Por ejemplo si estoy corriendo y paso por algún sítio que huele muy mal automáticamente dejo de usar la nariz y solo respiro por la boca, jejeje. Lo aplicaré en el agua, ya que yo soy de echar burbujas por la nariz constantemente, me molesta sentir que me entra agua en la cavidad nasal. Saludos.
Exacto Lanoca!!!
Mil gracias
Excelente explicación 👏👏👏👏
Gracias yasmin 😉
Oro 🥇 molido puro
Gracias
A mí me cuesta mucho respirar y me canso muy rápido por el esfuerzo que realizó, hasta pensé que mis pulmones ya no están para estos trotes... Pero voy muchos comentarios de que hay que seguir practicando y ya les diré mis avances.. tengo 3 días que empecé y me estaba desesperado y más por el miedo a hundirme ....😬
Tómate tu tiempo. Yo llevo 2 semanas en natación, practicaba natación hace 4 años y lo dejé. Ahora que he vuelto me estaba costando mucho el croll por el tema de la respiración; pero es que literalmente ayer aprendí a como hacer croll fluido sin cansarme y pasé de hacer 50 metros y tener que descansar a estar nadando 2 horas a croll sin esfuerzo e incluso mas rápido que antes. Tan solo es prueba y error.
sigue practicando todo es practica, el dia menos pensado lo logras y no podes creerlo ja
Muy interesante! Nunca había escuchado esto! I tentare practicarlo
Bernando, vuelves a dar en la clave como con la relajación del cuello y mirar para abajo, puedes "sobrevivir" con las burbujitas por la nariz pero no esta sensación de control y de poder nadar hasta el infinito. Mil gracias
🙏 😉
Excelente!
Petdon por mi ignorancia . La p la dices afuera o dentro del agua.
Me cuesta mucho trabajo tomar aire mientras nado, siempre trago agua y hay veces que hasta me duele un poco la espalda baja del esfuerzo que hago para sacar la cabeza.
Es posible que se deba al motivo que explico en el video aunque también puede ser debido a otros gestos técnicos realizados de manera incorrecta..🤔...Visita nuestros videos del canal 😉
Igual 😭
Me pasa lo mismo.
Actualización: Hace ya 1 año que escribí que me costaba mucho respirar, ahora ya lo hago con facilidad. Todo es cuestión de práctica y estarlo intentando todos los días. Saludos.
@@octavioandradejr.3386 enhorabuena 👍
Que consejo me darías en el caso q siempre me entra agua en la nariz y es muy molesto? Que puedo hacer para correjirlo.?
No sé si no entendí pero cuando nado dorso o crol en la vuelta de campana saco mucho aire por la nariz para no sentir que me ahogo, con éste ejercicio voy a poder evitar que me entre agua por la nariz?
Me interesa aprender a nadar bien. Siempre he pensado cómo le hacen los nadadores para respirar ya que Muchas veces no se ve en qué momento toman aire hasta pareciera que respiran debajo del agua cuál peces, me gustó mucho el vídeo lo intentaré 🙏 gracias y bendiciones por compartir estos conocimientos 😍
Pues esto no me lo enseñaron en su momento, muchas gracias intentaré ponerlo en práctica
Pánico al agua desde muy pequeña que no he logrado superar 😔
Y se agravó cuando de niña vi a toda una familia morir ahogados en el mar 😞
Gracias, Bernardo.... hace bastante q trato de aprender a nadar, y no puedo porque entro en pánico... me ayuda mucho hacer Aqua gym, y aprendí la plancha, sin problemas... pero me frustro al no lograr permanecer flotando hacia el frente... 😔
Igual me pasa🤥
Mientras sigas teniendo miedo, no lograrás flotar, en el momento que pierdas el miedo al agua, flotarás en automático. Yo logré hacerlo en un chapoteadero, dónde los niños juegan, me dije a mi misma, hasta de rodillas el agua te queda en la cintura, ni modo que me ahogue aquí y ahí aprendí a flotar! Ahora en la piscina me llega el agua al cuello y pienso igual, solo aguanto la respiración y me pongo de pie, tampoco tengo un porque ahogarme y eso me dió confianza para nadar como ahora lo hago.
Gracias por compartir tu conocimiento, estoy empezando a nadar en el mar y me da mucho miedo cuando me entra agua por la nariz. ☹️
A tu Erika por seguirnos😊. Puede que el miedo del que hablas sea debido al motivo que señalo en este vídeo, compruébalo porque es importante que ese miedo desaparezca. Por otro lado te diré que el aga del mar es buenísima para las fosas nasales, de hecho la venden en las farmacias para hacer lavados nasales, así que Ánimo!!
Muchas gracias ,me cuesta entenderlo pero estoy viendo el vídeo varias veces le agradezco mucho, bendiciones 🙏
Puede ayudar a controlar lo de la respiración, empezando con las pinzas y una vez que se acostumbra esa respiración por la boca, sacarte las pinzas y seguir sin ellas?
Natalia María Miranda mora
Natalia María Miranda mora
Natalia María Miranda mora
Natalia María Miranda mora
En vez „P“ yo diría „Go“ („G,G,Go“) es más evidente el bloqueo nasal.
Saludos y gracias
Muy bien exlicado gracias hoy fue mi primer día de natación y gracias a Dios no me ahogué me fue muy bien 😀 gracias muy buenas instrucciones
Yo recuerdo que en mi primer día me tiraron de lo más alto de la piscina
@@frankjhamil6559 que horrorrr!!!
@@frankjhamil6559 por estos comentarios no me animo a ir a clases
@@frankjhamil6559 x2, y en una honda jajaja
Me entra agua en la nariz y me empieza a moquear mucho, puede ser por no saber contraer el músculo? Es que creo que aunque lo consiga contraer seguiría moqueando y es súper incómodo pero no estoy seguro
muy interesante la explicacion Bernardo ! Que nostalgia....todavia no poemos nadar en piscina por aca....
Otra vez!, vaya faena y claro los lagos estarán fresquitos ahora por alli (por lo menos podías nadar en lagos en la primera ola).. Bueno a ver si os vuelven a abrir, ánimo!
😭
Maldito nuevo orden mundial y plandemia desgraciada
Muchas gracias por el vídeo. Estoy aprendiendo a nadar, y la respiración es lo que más me cuesta. Mirando el vídeo tengo una duda, debajo del agua, espiras por la nariz? Gracias desde ya por la respuesta.
A mí lo que me cuesta es abrir solo media boca, al cabo de un rato me duele la mandíbula 🤣
No he podido sacar el aire por la nariz... 😭😭😭... siento que la presión del agua no lo deja salir... !!! necesito un truco para poder hacerlo bien.😟
iiiiNo me sirvió de nada oe espabila ya? NO ME SIRVIÓ DE NADA!!!!
Cuando nado en aguas frías por alguna razon la nariz se tapa y no deja exalar el aire. Pero cuando ya estoy con cabeza totalmente fuera hay si deja... Jaja es curioso
En la pileta donde concurro hay dos hombres mayores que usa el clip de nariz para todos los estilosa y yo pregunto se puede nadar crawl o pecho sin utilizar la nariz solo respirando porla boca?
Tengo cuarenta y mucho miedo al agua, crees que pueda aprender??????
el agua nunca entra en mi garganta pero si en la parte del tabique y eso si me molesta
Muy buena explicación de la técnica, creo que ya la hacía pero no era consciente de ello!
Excelente Gracias por la información gracias a Dios y a ti voy aprendiendo estoy cojiendo clases de natación 🏊♀️ pero estoy preocupada no aguanto mucho la respiración y cuando trato me fatigo mucho algún consejo porfavor y gracias
Tranquilo vas ha mejor
Mi estilo se descalibra cuando respiro hacia el lado izquierdo, hacia la derecha no me genera tanto ese problema.
Una pregunta por más que intento no puedo dejar salir el aire por la nariz para hacer las burbujas me bloqueo al momento de tocar el agua
NO LE ENTENDI NADA, PERO GRACIAS.
Hola .. profesor ahora se que no se respirar bien.
Pero si uso pinzan en la nariz. Porque el cloro me irrita la fosas nasales
Y las tengo que usar a fuerza
Disculpe pero no entiendo, tomo aire por la boca y exhalo por la nariz???🤔
No entendí ni madres!!!!
Jajajajaja
Con razón, ayer me hicieron nadar de lado y trague mucha agua jajaja
Yo no sé abrir media boca y la otra cerrada, siempre que intento hacerlo en clase trago agua y me agobiob
Esto sirve cuando uno hace el rol cuando uno llega al extremo para regresar ?
Ayer fue mi tercer día de natación y el profesor me dijo que soy nula para respirar al momento de nadar y no se que hacer para demostrarle que está equivocado.
si me ha pasado que por exceso de cloro de la alberca tengo que usar pinzas en la nariz
Amigo yyo estoy aprendiendo a nadar pero me enseñaron es para contener el aire por la nariz y boca pero no se si esta bien respiro por la boca lleno mis mejillas de aire y me sumergo
Le neta yo ni necesito eso soy un pez cuando yo respiro debajo del agua no ciento el dolor de la nariz
Muy bien Leonardo, como seria el truquillo para hacerlo en la salida y bote de estilo espalda. Gracias Profe.
YO PUEDO NADAR AL NIVEL DEL AGUA, PERO NO PUEDO BAJAR MUXO NI NADAR MAS X DEBAJO
Natalia María Miranda mora
Yo soy una de esas que tiene que usar pinzas para la nariz.
Tengo la nariz muy respingona, y además, mis orificios nasales (los del cráneo, no las narinas) son muy pequeños. Así que no puedo expulsar bien esa cantidad de aire por la nariz y tengo que hacerlo por la boca.
Bueno Poenari, si estás cómoda con ellas esta bien, aunque ten en cuenta que también se puede combinar la exhalación con la nariz y boca. Aunque exhales lentamente por la nariz, puedes hacerlo nada más la cabeza toma aire y se sumerge y poco a poco añadir la exhalación mas fuerte por la boca. Pruébalo si quieres pero si vas cómoda con tus pinzas sin problema
Muy buena información, de todos los videos sobre el tema de la respiración al nadar, es la primera vez que escucho sobre el paladar blando.
Tengo unas preguntas: se toma el aire por la boca y se bota por la nariz? Se toma por la nariz y se bota por la boca? Si se tapa la nariz con algún elemento, entonces seria tomarlo y botarlo por la boca? ¿ cual entonces es la forma correcta?
Por favor espero una respuesta, si alguno sabe, gracias.
Se toma por la boca y se bota por la nariz
Se toma el aire por la boca. Se expulsa por ambas, o por una de ellas. Al expulsar almenos parte por la nariz estás evitando que te entre. Me gusta expulsar por boca y nariz, porque lo hago de manera mas relajada, pues en distancias medias y largas no es necesario tomar demasiado aire en cada expiración, eso te ayuda a estar mas relajado y no ¨hiperventilar¨.
tengo una consulta, esta puede ser una razon que le de a uno dolor de cabeza y mareo?
Muy bien esplicado .estoy aprendiendo natacion y hago crool me cuesta .giro la cabeza pero no alcanso a respirar bien .con estas explicaciones las voy a poner en practicas muchas gracias nadar bien
Losiento no entendí, al momento de realizar es complicado
Con ese truco puedes hacer virajes tambien?
Hola cómo puedo entrar en contacto contigo estoy interesada en asesoría en natación
Hola Sandra! escríbeme a bernardo@nadarbien.com
como respiro sin llevar el aire al estomago sino a los pulmones?
Me gustó mucho porque enseña la ciencia detrás de la técnica.
Tengo una pregunta no t da el dolor del caballo ??
Ya entendí por qué no puedo nadar rápido 👍👍👍
El aire se botaria solamente por la boca???
como suelto el aire por la nariz si tengo el paladar cerrado? No entendí
todo bien con la nariz, pero y los oidos? 🧐
Nada se le comprende, muy confuso
Woow muchas gracias, tenía duda de si era la única a la que le irritaba mucho el cloro de la alberca, ahora sé que a otros les pasa a igual. Dejé de ir a natación porque me dolía mucho la nariz, ahora sé que necesito pinzas
Única?? Pero si Nadie es único en nada.
Se que me va a costar trabajo pero lo voy a hacer mi entrenadora no me ha dicho esto y si no respiro bien me canso mucho y no puedo seguir... Gracias
La respiración es esencial pero el cansancio también está asociado con todos los gestos técnicos que se han de realizar bien para evitarlo
Supongo q es cmo cuando estas engripado, q la nariz esta completamente tapada y solo respirar x la boca no? 🤔
Sí Lara algo así, la diferencia es que cierras esa via nasal voluntariamente no por la congestión
Genial. Gracias. Lo voy a intentar.
Tengo artritis y he notado que nadar me
ayuda mucho para no perder la movilidad en articulaciones.
Le tenía mucho miedo al agua pero es verdad que a veces un miedo quita otro miedo. Le tengo más miedo a no mover mis articulaciones. Y claro no dejo mi tratamiento médico. Saludos
Animo Emilio, el miedo desaparecerá y habrás desarrollado una habilidad con la que disfrutarás muuucho 😉
Es muy relajante . A mi me costó vencer el miedo y los reflejos respiratorios, pero practicando se aprende. Y ultimamente he notado que un dolor en las manos, al parecer tendinitis generadas por entreno con pesas o boxeo, despues de nadar se ha suavizado bastante - - Suerte -
Sigo igual sin entender ….😮
Excelente! Lo que buscaba! Gracias. Otra consulta, el aire se lleva al abdomen o al pecho? Gracias!
Buena pregunta, Busca llevartelo al abdomen (respiración diafragmática) así tendrás más capacidad
Que buena pregunta Ammiel Elia!!
De sido fumadora y hasta hace poco fumaba algún cigarrillo.¿Crees que puedo aprender?.¿Cómo evitar otitis?
Anda pues sí que lo hacía de manera natural. Que curioso. ¿Alguien no lo hace? Eso sí que es un agobio. Antaño hasta tragaba agua o tosía y aun así seguía nadando sin agobiarme. He perdido la esencia delfínica, ahora soy solo ballena.
Entonces no es necesario expulsar el aire por la nariz? Se puede hacer por la boca y está bien?
Lo puedes expulsar por la boca, por la nariz o por ambos. expulsarlo por la nariz te puede ayudar a regular la exhalación al iniciar la exhalación subacuática (la última bocanada por la boca). Para el que lleva pinzas no tiene más remedio que hacerlo por la boca, requiere acostumbrarse, pero no es problema.
Excelente video...pero.por favor explica más lentamente porque todo tu esfuerzomen enseñar no tiene sentido para alguien que tiene este tipo de dificultades al nadar. Más lento please!
Muy buena instrucción.
El señor les colme de bendiciones.
Dónde son los campamentos?
Yo desde que entre en la piscina por primera vez no sabía este truco pero no se como pero lo hacía nunca he tenido que taparme la naris
Buenísimo vídeo, tengo una duda, para correr como se respira , boca u nariz ? También he oído que si uno quiere aumentar la libido es bueno respirar unos minutos por día , por boca, es eso cierto y como aplico la técnica ?
Soy nadadora comencé d nuevo hace un mes y medio .después d dos anos d pandemia.el mar no m da miedo nadar miedo me dan tiburones acá en Argentina hace 50anos mordió pierna a un tenista aubone y eso tengo en mí mente
Muy muy buen video!! Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻🌟
Gracias a tí Arianne por seguirnos! 😉
Uffff se me hace muy difícil
Yo nado con la cabeza afuera.
Es bueno tracticar nadar con aletas?? Para pesca submarina o si o si tengo que seber nadar y luego aprender pesca submarina?
Muy buen consejo y bien explicado :-)
Gracias Javier 😉