Bonjour, super séances je la fait régulièrement tous les jours et c’est vraiment top, depuis janvier j’ai perdu 19kg plus un rééquilibrage alimentaire. je continu tes séances surtout celle ci elle est parfaite. Encore merci ça motive bcp! 👍🏻
Bonjour William et un grand merci. Je viens de faire cette séance en replay et jusqu'au bout . Je suis heureuse grâce a ton dynamisme. Je sors ,pas terminé d'ailleurs, d'une grave fracture fémur genou il y a 1 an et très compliquée à guérir. Un snowboard boarder m'a renversée violemment. Kine intense jusqu'à maintenant. J'ai envie de continuer ma rééducation à la maison, et c'est avec toi que je pense le faire donc mille fois merci . De plus, j'ai 76 ans et un peu de jeunesse dans la maison, c'est sympa, même quand ça passe par un écran et des replays !!!😂 A bientôt Nicole Ferreol (près de Montelimar )
onjour Nicole, merci infiniment pour ton message touchant ! Je suis ravi que mes séances puissent contribuer à ta rééducation et te donner de l'énergie. Ta détermination et ta positivité sont inspirantes, et c'est un honneur pour moi de t'accompagner dans ce parcours. Continue à prendre soin de toi et à profiter de chaque séance. À bientôt sur le rameur ! 🚣♀️💪
Bonjour William ,déjà merci ,c'est vraiment sympa de laisser des vidéos comme celle là ... Exercice que je pratique 2 fois par semaine ,plus une séance intermédiaire plus axée endurance entre les deux .... J'ai 53 et je me suis mis au rameur il y a 2 mois pour perdre du poids et retrouvé une petite forme suite a un accident de moto .... Et franchement oui ,ce qui est pris est pris ... Merci a toi
Merci beaucoup pour ton retour. Je suis content que tu puisses te remettre en forme après cet accident. Et super content si tu y arrives grâce a mes vidéos. Continue comme ça 🔥🔥
✔️séance terminée !personne ne pourra ne me le reprendre même si j'ai envie de pleurer !! 6800 mètres sur mon nordick track!!😜Merci pour cette seance🎉🎉
Je fais les replay encore et encore…. C’est juste top. J’avais peur d’avoir acheter un rameur pour rien après ma grossesse et enfin de compte…. Il est bien amorti. Même si ce n’est pas un super rameur c’est cool.
Je viens de finir cette session. 2 ans après le live. 😢 Super entraînement, la plus dure jusqu'à présent de tout ce que suivie sur votre chaine. Merci bcp pour cette bibliothèque d'entraînement. ❤
Je complète mon dernier commentaire merci beaucoup pour toutes ces séances gratuites que je suis depuis 1 mois afin de perdre de la graisse J’alterne entre les séances brule graisse les routines brule graisse avec lesquels j’adore enchaîner sur le 12’ fractionné ainsi que le 7’ J’insiste vraiment pour vous remercier car de nos jours il est rare de trouver des séances de qualité gratuite Et quand ce sera le moment je vous prendrais le programme brûleur de graisse Merci William et à demain en replay 😏 car c’est 5 voir 6 jours / semaine que je pratique ce sport
Bonjour william, même en replay ta recette du sourire fonctionne à merveille, je souris toute seule et ça me fait sourire 😁. Merci pour ces entraînements bon humeur, tu es top.
Salut coach, je ne viens pas souvent sur les lives car je suis le programme ramer après 50 ans, plus le vélo, et du coup j’ai pas assez de temps ,et d’énergie 😂 Aujourd’hui j’ai tout de même fait cette séance en replay, quel plaisir,quelles bonnes sensations, que du bonheur….mais alors je me demande comment tu fais pour parler comme ça ,tu es incroyable……merci pour tout .
Comment il fait le monsieur pour parler en même temps que l'exercice , moi je suis en PLS 😉😉😉 . Il y avait un moment que je n'avais pas suivi un live avec toi William c'est un pur bonheur tes cours !!! merci pour le temps passé 😉
Bonjour, J’ai découvert ta chaîne il y aune dizaine de jours et depuis j’ai beaucoup de plaisir à faire au moins 2 séances par semaine. Merci, j’adore m’entraîner avec toi.
J'ai "découvert" le rameur il y a un mois, et ta chaîne par la même occasion ; besoin de perte de poids et me tonifier / renforcer. Après 1 mois de séances "fractionnées" 3 fois par semaine, je me suis attaque aujourd'hui à cette "grosse" séance en replay ! Ça décoiffe !! Mais tellement content d'avoir su aller au bout. 7,78km et une cadence maximale à 34 dans le dernier effort ! Merci pour ces partages c'est top !
Séance réalisée en replay. Un véritable bonheur ce fractionné, très bien dosé en temps d'action et de repos où chacun peut se faire plaisir à son niveau. Encore une excellente préparation. Merci William et à bientôt en direct, j'espère.
Salut, je suis content car cette séance est très bien passée. Je rame depuis Une semaine et je pensais avoir plus de difficultés je suis vraiment content. En tout cas c’est vraiment top de ramer avec toi le temps passe vraiment très vite.
Bonjour William J’avais mis de côté cette séance de peur de ne pas réussir ce matin je l’ai faite en replay J’ai réussi à tenir jusqu’au bout : 8250 ml y compris l’échauffement Très joyeuses fêtes de Pâques à toi ainsi qu’à tes proches
Dure dure mais fière d’avoir été jusqu’au bout encore merci je rame avec juste la jambe gauche car orthése jambe droite pour la tenir mais qui ne peux pousse donc je plie les jambes à 3/4 encore merci William
Et bien en Replay pour moi super séance ça a piqué tout cela en complément des séances brûleur de graisse. moi je suis partante pour une séance en salle avec tout le monde merci coatch
Bonsoir william ! Content de te revoir pour cette séance faite en replay ,Trop top cette séance !!! Ça chauffe dur dur 🥵🥵🥵🥵! Je ne sais pas quelles sont les moyennes de distance , j’ai réalisé 8600 m sur water rower , ça tire ds le bas du dos . Merci encore pour cette séance et ta bonne humeur donne envie de se surpasser 👍🏼👍🏼👍🏼👌🏻👌🏻continue comme ça . A +
Génial, j'ai adoré réaliser cette séance (en replay), la seconde pour moi, et sans aucun doute le début d'une longue série. Sacrée énergie William, c'est un plaisir de t'avoir derrière mon écran ! A tout bientôt en live
@@williamlaine beaucoup de curieux regarde mon portable ( installé juste sous l ecran de programmations)tous me disent « c est monotone le rameur! et vous en faites une heureeeeee » alors j explique vos videos qui sont geniales. les coachts voulaient me corriger losqu ils me voient faire ( sans comprendre) seulement jambes, seulement quart coulisse , seulement bras🤣🤣🤣🤣 je les intrigue en fait🤣🤣🤣 mais peu me suivent🤣🤣🤣ils preferent la muscu🤣🤣🤣 nous sommes voisins ( du havre egalement) alors si un jour vius faites une session pour regrouper 150 rameurs et que vous en fournissez, je serai volontier partante. encore merci pour vos videos qui m accompagnent 6 jours sur 7👌👍😉😁
@@johannabat6094 excellent !!! Un grand merci pour ce retour d’expérience. J’adore ces anecdotes. Vous êtes où exactement ? Je viens de bleville au Havre
Merci William, c’est excellent ce retour des lives. Je viens de recevoir mon Concept 2 D et ça va être cool de s’y remettre avec toi en direct ou en replay. Bravo !!
Salut William, deuxième séance Live en replay. Bien punchy celle-ci comme je les aime. Ça tire sur les fessiers, 7500m avec échauffement. A la prochaine séance avec impatience 🤪
Merci 🙏 🙏William grâce à tes séances même si je peux pas être en Directe, j’ai l’impression d’évoluer dans mes séance. Par contre, je dois faire attention à mon pied droit j’ai le tendon qui tire par moment. Je fais des étirements et je me masse aussi avec une crème.
Celle ci est bien la première qui me tue.......le dernier quart de séance, je suis "carpette", plus rien dans leventre, je vais persévérer, un grand merci quand même à WILLIAM
Merci pour cette séance bonne humeur. Un peu du mal à trouver ma résistance car moi c’est magnétique donc je reste à 4-5 mais en te suivant je suis à cadence plus haute que toi 😄 mais dernière partie j’ai monté ma résistance et me suis mis une petite dose ❤ Alors merci
Merci William pour ce live! Pour ma part, ce sera une séance à caser un peu plus tard pour ne pas entraver mon Programme Performance...Bonne continuation
Non mais. C'est quoi cette accélération à la fin 😅. Moi je suis montée à 33 😂 Ta bonne humeur et ta simplicité (dans le bon sens bien sûr !) sont toujours au top, merci encore pour cette bonne séance qui donne chaud !
En replay pour moi comme pour les autres séances ! Merci William ! (Je t'ai envoyé un message fb messenger, n'étant pas en amis, je pense que tu n'as pas eu la notification)
Séance faite en replay aujourd'hui ! Après Aérobie 1 lundi et Aérobie 2 hier. Quand je pense que j'étais quasiment au bout de ma vie la semaine passée avec des séances de 20-25 minutes :-) ... J'ai baissé la résistance à 1 pour celle-ci et je crois que j'ai bien fait pour tenir (et ça fait une marge de progression pour l'avenir)... 2 kilos de perdus en 10 jours dont 9 séances de rameurs (avec légumes associés ...). Merci pour tout. Nolwenn
Merci William pour cette super séance. Presque 8000m avec l'échauffement. Vivement le retour sur ta plate-forme, car les pubs youtube sont intempestives et à chaque fois, toutes les 3, 4 minutes, il faut déchausser et couper la pub... bref ça casse le ryhtme ... On sait que tu n'en peux rien....
Le bike erg est un bon outils pour les jambes. Il est complémentaire à la pratique du rameur. De plus il est construit comme un rameur C2 avec la même qualité de résistance.
@@antoinem4214 Ah !!! Désolé ! Très sincèrement, je ne connais pas cette machine. Je vois que ce vélo est à la mode en ce moment mais je pense que c'est plus un coup marketing qu'autre chose.
Merci beaucoup, très bonne séance 7300m mais je n'arrive pas à monter à plus de 117 en cardio sauf les 3 dernières minutes 133 a fréquence 44. je ne tire pas assez sur les bras ?
C’est juste un problème technique. Vous devez progresser dans la gestuelle pour utiliser toutes vos capacités. Je vous invite à réaliser les vidéos technique et exercice sur ma chaîne TH-cam. Vous verrez la différence après
Houlala, je ne me rappelle pas en avoir bavé autant, pourtant je te suis depuis le premier confinement 😆. D'ailleurs je réfléchis pour changer mon rameur à résistance eau pour un concept...mais c'est un gros investissement. A suivre et vivement la prochaine 🎉🎉🎉
Bonsoir, Je ne sais pas si c’est une erreur que je fais mais lors du retour , je plie et j’écarte les genoux….je ne sais pas si c’est ok car lorsque je vois vos vidéos , vos jambes restent alignées …. J’espère avoir été claire 🤦🏻♀️
Ce n'est pas très grave. Souvent si vous faites ça c'est soit par manque de souplesse soit pour laisser passer le ventre. Quoi qu'il arrive ça s'améliorera au fur et à mesure de votre pratique.
@@williamlaine j’opte pour la 2eme proposition 😂 Donc , je ne dois pas le faire si je comprends bien … Merci à vous 🙏 Séance que je ferais demain ! Merci pour ces superbes partages de vidéos 🙏🙏
FAITES VOUS LE BON GESTE SUR RAMEUR ?? Je détecte vos erreurs ici : airow.fr
J'ai 63 ans et j'aime beaucoup tes cours 👍
Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur !
Bonjour, super séances je la fait régulièrement tous les jours et c’est vraiment top, depuis janvier j’ai perdu 19kg plus un rééquilibrage alimentaire.
je continu tes séances surtout celle ci elle est parfaite.
Encore merci ça motive bcp! 👍🏻
Félicitations, super parcours !
Continue comme ça, je suis content de contribuer à ta remise en forme. Tiens moi informé de ton évolution 🔥💪
Bonjour William et un grand merci. Je viens de faire cette séance en replay et jusqu'au bout . Je suis heureuse grâce a ton dynamisme. Je sors ,pas terminé d'ailleurs, d'une grave fracture fémur genou il y a 1 an et très compliquée à guérir. Un snowboard boarder m'a renversée violemment. Kine intense jusqu'à maintenant. J'ai envie de continuer ma rééducation à la maison, et c'est avec toi que je pense le faire donc mille fois merci . De plus, j'ai 76 ans et un peu de jeunesse dans la maison, c'est sympa, même quand ça passe par un écran et des replays !!!😂 A bientôt Nicole Ferreol (près de Montelimar )
onjour Nicole, merci infiniment pour ton message touchant ! Je suis ravi que mes séances puissent contribuer à ta rééducation et te donner de l'énergie. Ta détermination et ta positivité sont inspirantes, et c'est un honneur pour moi de t'accompagner dans ce parcours. Continue à prendre soin de toi et à profiter de chaque séance. À bientôt sur le rameur ! 🚣♀️💪
6500m de bonheur
J'enchaîne avec étirements et gainage.
Merci W et Lets go 💪
Excellent.
Bonjour William ,déjà merci ,c'est vraiment sympa de laisser des vidéos comme celle là ...
Exercice que je pratique 2 fois par semaine ,plus une séance intermédiaire plus axée endurance entre les deux ....
J'ai 53 et je me suis mis au rameur il y a 2 mois pour perdre du poids et retrouvé une petite forme suite a un accident de moto ....
Et franchement oui ,ce qui est pris est pris ...
Merci a toi
Merci beaucoup pour ton retour. Je suis content que tu puisses te remettre en forme après cet accident. Et super content si tu y arrives grâce a mes vidéos. Continue comme ça 🔥🔥
✔️séance terminée !personne ne pourra ne me le reprendre même si j'ai envie de pleurer !! 6800 mètres sur mon nordick track!!😜Merci pour cette seance🎉🎉
Magnifique 💪🔥
Dur dur mais quel plaisir merci William pour toutes ces séances
Aha merci beaucoup à toi pour ton retour Jean Pierre 😉
Je fais les replay encore et encore…. C’est juste top. J’avais peur d’avoir acheter un rameur pour rien après ma grossesse et enfin de compte…. Il est bien amorti. Même si ce n’est pas un super rameur c’est cool.
Merci à toi 😊
Je viens de finir cette session. 2 ans après le live. 😢
Super entraînement, la plus dure jusqu'à présent de tout ce que suivie sur votre chaine. Merci bcp pour cette bibliothèque d'entraînement. ❤
Je complète mon dernier commentaire merci beaucoup pour toutes ces séances gratuites que je suis depuis 1 mois afin de perdre de la graisse
J’alterne entre les séances brule graisse les routines brule graisse avec lesquels j’adore enchaîner sur le 12’ fractionné ainsi que le 7’
J’insiste vraiment pour vous remercier car de nos jours il est rare de trouver des séances de qualité gratuite
Et quand ce sera le moment je vous prendrais le programme brûleur de graisse
Merci William et à demain en replay 😏 car c’est 5 voir 6 jours / semaine que je pratique ce sport
Extra !! Un grand merci pour ce témoignage, cela me motive à continuer. Mille merci
En replay ce matin je fais cette séance souvent le lundi pour ramer correctement ensuite le reste de la semaine merci William
Excellent ! Merci pour ce partage
Bonjour william, même en replay ta recette du sourire fonctionne à merveille, je souris toute seule et ça me fait sourire 😁. Merci pour ces entraînements bon humeur, tu es top.
Avec grand plaisir :) je suis ravi de pouvoir accompagner !
Salut coach, je ne viens pas souvent sur les lives car je suis le programme ramer après 50 ans, plus le vélo, et du coup j’ai pas assez de temps ,et d’énergie 😂
Aujourd’hui j’ai tout de même fait cette séance en replay, quel plaisir,quelles bonnes sensations, que du bonheur….mais alors je me demande comment tu fais pour parler comme ça ,tu es incroyable……merci pour tout .
Je débute sur rameur et je craignais l ennuie, mais grâce à tes séances je ne vois pas passer le temps ! Super merci 👍
Comment il fait le monsieur pour parler en même temps que l'exercice , moi je suis en PLS 😉😉😉 . Il y avait un moment que je n'avais pas suivi un live avec toi William c'est un pur bonheur tes cours !!! merci pour le temps passé 😉
Avec grand plaisir Gaël ! Mais t’en fait pas, je souffre aussi :)
Bonjour,
J’ai découvert ta chaîne il y aune dizaine de jours et depuis j’ai beaucoup de plaisir à faire au moins 2 séances par semaine.
Merci, j’adore m’entraîner avec toi.
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
J'ai "découvert" le rameur il y a un mois, et ta chaîne par la même occasion ; besoin de perte de poids et me tonifier / renforcer.
Après 1 mois de séances "fractionnées" 3 fois par semaine, je me suis attaque aujourd'hui à cette "grosse" séance en replay ! Ça décoiffe !! Mais tellement content d'avoir su aller au bout. 7,78km et une cadence maximale à 34 dans le dernier effort ! Merci pour ces partages c'est top !
Excellent !!! Quand je lis ce type de message, mes actions prennent du sens. Merci à toi !
Séance réalisée en replay.
Un véritable bonheur ce fractionné, très bien dosé en temps d'action et de repos où chacun peut se faire plaisir à son niveau.
Encore une excellente préparation.
Merci William et à bientôt en direct, j'espère.
Je suis ravi de te lire Alain !! Merci pour ton message :)
Merci c'est le top hâte a la prochaine 😎👌
Avec plaisir :)
Quelle bonheur cette séance ! Je ne m'en lasse pas elle passe tellement vite !
Elle est top en effet :) Bravo !
Salut, je suis content car cette séance est très bien passée. Je rame depuis Une semaine et je pensais avoir plus de difficultés je suis vraiment content. En tout cas c’est vraiment top de ramer avec toi le temps passe vraiment très vite.
Avec grand plaisir ! :) J'hâte de vous lire à nous dans les commentaires :)
Reprise en replay super en complément des seances sur l'eau merci William !
Avec plaisir :)
Bonjour William
J’avais mis de côté cette séance de peur de ne pas réussir ce matin je l’ai faite en replay
J’ai réussi à tenir jusqu’au bout : 8250 ml y compris l’échauffement
Très joyeuses fêtes de Pâques à toi ainsi qu’à tes proches
Excellent ! Un grand Bravo Jean Louis
Joyeuses fêtes de Pâques également :)
Dure dure mais fière d’avoir été jusqu’au bout encore merci je rame avec juste la jambe gauche car orthése jambe droite pour la tenir mais qui ne peux pousse donc je plie les jambes à 3/4 encore merci William
Bravo Nicole !
Séance en replay
Au top elle tabasse bien ;-) les 2 fois cadence 32 sur le 2e block
J ai les cuisses en feux lol
Merci!!!
Bravo car pas évident du tout !
Super j'adore tes vidéos diversifiés et de longueur différente. De St-Rémi au Québec!
Extra ! Ravi de savoir que je peux t’accompagner outre Atlantique :)
Et bien en Replay pour moi super séance ça a piqué tout cela en complément des séances brûleur de graisse.
moi je suis partante pour une séance en salle avec tout le monde merci coatch
Toujours au taquet Marie-Claire :) Bravo !!
Ca serait cool une session à une centaine en présentiel :) Peut-être pour la suite :)
Done ! Merci!!
Excellent ! :)
Encore une super séance en direct! C'est un plaisir de faire du rameur dans ses conditions. Merci pour ses vidéos 😉
Avec grand plaisir :) Merci pour votre message :)
Bonsoir william ! Content de te revoir pour cette séance faite en replay ,Trop top cette séance !!! Ça chauffe dur dur 🥵🥵🥵🥵! Je ne sais pas quelles sont les moyennes de distance , j’ai réalisé 8600 m sur water rower , ça tire ds le bas du dos . Merci encore pour cette séance et ta bonne humeur donne envie de se surpasser 👍🏼👍🏼👍🏼👌🏻👌🏻continue comme ça . A +
Ravi de te revoir parmi nous Guillaume !! Excellent ! Un grand bravo pour l'avoir fait :)
Super séance merci😅
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup, suis au rameur depuis un mois, j adore ! Et tes séances sont toujours top , même en replay..
Un grand merci pour votre message :)
Mortel merci william je suis toute tes vidéo je évolue vraiment avec toi 🙏🏻👍
Je suis très content de pouvoir t'aider sur rameur :) Continue comme ça !
Séance au top! Merci coach 💦 💪
Avec plaisir :)
Merci pour ton soutien
Avec plaisir :)
MERCI William👏👏👏 Encore une superbe séance avec un super entraîneur.
Merci Sylvain :)
Merci William, j'ai fait la séance en replay...waouh ça a chauffé !!
Bravo !!
Génial, j'ai adoré réaliser cette séance (en replay), la seconde pour moi, et sans aucun doute le début d'une longue série. Sacrée énergie William, c'est un plaisir de t'avoir derrière mon écran ! A tout bientôt en live
Un grand bravo Damien !!
Merci pour vos conseils efficaces et détaillés.
Salut William,
Séance faite ce soir : les jambes et les fessiers brûlent !!
Et le cardio au top !
Merci beaucoup !!
Avec plaisir :) Un grand bravo à vous !
Génial 😅
🔥🔥
Trop bien comme entraînement, je suis cramée. Bravo William
Merci Florence :)
Je l'ai fait comme tu dis !! 8100 mètres !! séance topissime 👏👏
Toujours des plus de 8000 ! bravo
au top cette session merci william.
perso je fais les seances en replay en salle et vraiment super.
Un grand bravo ! Et n'hésites pas à faire voir aux autres comment faire :)
@@williamlaine
beaucoup de curieux regarde mon portable ( installé juste sous l ecran de programmations)tous me disent
« c est monotone le rameur! et vous en faites une heureeeeee »
alors j explique vos videos qui sont geniales.
les coachts voulaient me corriger losqu ils me voient faire ( sans comprendre) seulement jambes, seulement quart coulisse , seulement bras🤣🤣🤣🤣
je les intrigue en fait🤣🤣🤣
mais peu me suivent🤣🤣🤣ils preferent la muscu🤣🤣🤣
nous sommes voisins ( du havre egalement) alors si un jour vius faites une session pour regrouper 150 rameurs et que vous en fournissez, je serai volontier partante.
encore merci pour vos videos qui m accompagnent 6 jours sur 7👌👍😉😁
@@johannabat6094 excellent !!! Un grand merci pour ce retour d’expérience. J’adore ces anecdotes.
Vous êtes où exactement ?
Je viens de bleville au Havre
@@williamlaine je suis du mont gaillard . de vrais voisins. je suis près de la salle de sport « l orange bleue » du grand hameau
Merci très bonne séance en replay à jeun pour puiser dans les graisses 👍
Bravo christophe !! 👏
Excellent cette seance!!!! Ça pique !!!😂
quelle seance merci william je te remervie pour ton energie
C'est grâce à vous !!
Merci William, c’est excellent ce retour des lives. Je viens de recevoir mon Concept 2 D et ça va être cool de s’y remettre avec toi en direct ou en replay. Bravo !!
Encore une super séance!
en replay pour moi
Merci William 🙏
Bravo Martine !!!
Parfait ! Adepte du spinning et muscu...envie de varier ...et quelle découverte 🎉Too
Super Valérie, le rameur est un très bon complément de ces sports, ravi de vous accompagner sur cette séance ! 😄
Super séance comme d’habitude.
Merci.
Merci ! Et bravo de l'avoir fait !
Salut William, deuxième séance Live en replay.
Bien punchy celle-ci comme je les aime.
Ça tire sur les fessiers, 7500m avec échauffement.
A la prochaine séance avec impatience 🤪
tip top !! Un grand bravo !! A lundi :)
Séance On Fire !
Merci génial
Merci à vous :)
Bon son, bonne image, donc bonne sueur, c’était parfait en replay, merci coach !
Bravo Lydie !! Ravi d été lire :)
Bon son bonne image, donc cah c etatiit partit en en relayé, merci coach!LAETITITIA willam 😃📱👟
Merci 🙏 🙏William grâce à tes séances même si je peux pas être en Directe, j’ai l’impression d’évoluer dans mes séance. Par contre, je dois faire attention à mon pied droit j’ai le tendon qui tire par moment. Je fais des étirements et je me masse aussi avec une crème.
Les petits bobo arrivent avec la répétition des séances. C’est qq chose de normal. Il faut juste rester attentif à son corps
@@williamlaine d’accord merci.
J adore 🥰 merci pour vos vidéos !!!!
Avec grand plaisir :)
Top ! 7,7 km sur waterrower hors échauffement (+1,6 km avec échauffement)... Merci merci !
Très très bonne séance à faire absolument!
Merci beaucoup 😊
Celle ci est bien la première qui me tue.......le dernier quart de séance, je suis "carpette", plus rien dans leventre, je vais persévérer, un grand merci quand même à WILLIAM
Merci William !! Fait hier soir obligé de baisser la vitesse sur les sprints du 2e Bloc ... Mais que du plaisir !! Dur dur celui ci ;)
Bravo ! Ce qui est pris est pris !
@@williamlaine Merci encore pour tout ton travail et ces supers séances
Adorable j adore bosser avec vous je débute sur rameur
Merci pour cette séance bonne humeur. Un peu du mal à trouver ma résistance car moi c’est magnétique donc je reste à 4-5 mais en te suivant je suis à cadence plus haute que toi 😄 mais dernière partie j’ai monté ma résistance et me suis mis une petite dose ❤
Alors merci
SUPER SEANCE FRANCHEMENT ON NE S ENNUIE JAMAIS 😁
Trop bien de savoir que tu apprécies mes séances :)
Wouah les 2x à 32 😁😁 merci super séance qu est ce qu on se sent bien après..
Je confirme !! Merci pour tes messages :)
🔥 ça fait du bien 👍
Super séance, merci coach !!!!
Avec plaisir olivier !
Merci William pour ce live! Pour ma part, ce sera une séance à caser un peu plus tard pour ne pas entraver mon Programme Performance...Bonne continuation
Super séance
Désolé de ne pas pouvoir faire les séances en live mais toujours assidu en replay
Bon championnat ce week-end
Merci de me suivre en replay :) !!
Quand tu a sorti les cadences 32 je t’ai un peu insulté , mais en tout bien tout honneur 😉
Grosse séance encore , un gros kiff
Trop content de te relire !
Non mais. C'est quoi cette accélération à la fin 😅. Moi je suis montée à 33 😂
Ta bonne humeur et ta simplicité (dans le bon sens bien sûr !) sont toujours au top, merci encore pour cette bonne séance qui donne chaud !
Avec grand plaisir Sophie ! Merci pour ton message qui me fait très plaisir :)
Extra 💪
Merci beaucoup :)
Merci beaucoup
J’ai fait bloc 1
je suis débutante 😅
De rien 😁
Bravo à vous
En replay pour moi comme pour les autres séances ! Merci William !
(Je t'ai envoyé un message fb messenger, n'étant pas en amis, je pense que tu n'as pas eu la notification)
Je consulte plus fréquemment mes mails. Tu peux me contacter grâce au formulaire de contact sur mon site web: www.coach-rameur.com
Super’ une premiere pour moi , rameur depuis 3 semaines. 61 ans, résistance sur 3,5. 7680 m. Ça coule 😓
Un grand bravo !! :)
Séance faite en replay aujourd'hui ! Après Aérobie 1 lundi et Aérobie 2 hier.
Quand je pense que j'étais quasiment au bout de ma vie la semaine passée avec des séances de 20-25 minutes :-) ...
J'ai baissé la résistance à 1 pour celle-ci et je crois que j'ai bien fait pour tenir (et ça fait une marge de progression pour l'avenir)...
2 kilos de perdus en 10 jours dont 9 séances de rameurs (avec légumes associés ...).
Merci pour tout. Nolwenn
Extra !! Un grand bravo Nolwenn. J'ai hâte de vous lire à nouveau :)
Reprise du rameur sur C2 en replay. Intensité 5, 8650 m mais perdu au moins 2kg de flotte ! Super
Merci William pour cette super séance. Presque 8000m avec l'échauffement. Vivement le retour sur ta plate-forme, car les pubs youtube sont intempestives et à chaque fois, toutes les 3, 4 minutes, il faut déchausser et couper la pub... bref ça casse le ryhtme ... On sait que tu n'en peux rien....
Merci Rebecca pour ce retour d'expérience :)
Top !
Replay - 1an après - toujours aussi bien. A quand la prochaine ??🎉
Les lives sont en projets, on travaille dessus avec mon équipe pour vous en proposer prochainement :)
8346. Le pied la fin du dernier 32, pour lâcher les chevaux : 162 bpm😊
Excellent !! Félicitations :)
TOP
Merci Zlatko !
Séance top
Pouvez-vous me
Donner les séances techniques /position idéale ?
Elle est tellement bonne cette séance que j en chialerais
Superbe encore cette séance William merci :)
Tu pourrais me dire les bienfaits du air bike stp?
Et les muscles travaillés ?
Merci beaucoup
Le bike erg est un bon outils pour les jambes. Il est complémentaire à la pratique du rameur. De plus il est construit comme un rameur C2 avec la même qualité de résistance.
Merci pour la réponse William, mais en fait je parlais du AIR bike
Et non du bike erg
@@antoinem4214 Ah !!! Désolé ! Très sincèrement, je ne connais pas cette machine. Je vois que ce vélo est à la mode en ce moment mais je pense que c'est plus un coup marketing qu'autre chose.
D'accord merci William
Je suis sur le biking actuellement ^^
Superbe encore cette sénatrice william merci tu pourrais me dire les 😃📱👟👍
Dur mais bon !!!
Bravo !!
Cool.Le 2 fois 32 pique un peu mais qu'est ce que c'est bon😊
A faire et à refaire :)
Super séance pense tu que le rameur soit compatible pour le cyclisme en travail hivernale
Très sympa. Juste difficile les 35 premières minutes !!
8245m sur C2 pour moi
Bravo pour l'avoir fait !
Bonne séance, dur dur a la fin plus de souffle. Mais c'est bon quand même 👍
Un grand bravo David !! Merci pour ton message dans les commentaires :)
Qu’est ce que tu as mis comme ventilateur ? Il est au dessus de ta console ?
Sur ce genre de séance ça doit bien aider!! Merci pour ton sourire ,
Ca aide beaucoup en effet. Il est positionné face à mois.
@@williamlaine
Peux tu nous donner la marque ? Merci
@@laurencemathivon8817 premier prix cher Leclerc :)
Merci beaucoup, très bonne séance 7300m mais je n'arrive pas à monter à plus de 117 en cardio sauf les 3 dernières minutes 133 a fréquence 44. je ne tire pas assez sur les bras ?
C’est juste un problème technique. Vous devez progresser dans la gestuelle pour utiliser toutes vos capacités. Je vous invite à réaliser les vidéos technique et exercice sur ma chaîne TH-cam. Vous verrez la différence après
Houlala, je ne me rappelle pas en avoir bavé autant, pourtant je te suis depuis le premier confinement 😆.
D'ailleurs je réfléchis pour changer mon rameur à résistance eau pour un concept...mais c'est un gros investissement.
A suivre et vivement la prochaine 🎉🎉🎉
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner Audrey :)
Toooop!!!! Meerccciiiii!!!😅
Avec grand plaisir😉
Il est méga difficile; WOW je suis KO!!
Ça va venir avec l’entraînement :)
Bonne séance
8220 mètres avec concept 2
Hard celle lå 😂
Bonjour ma première en replay 8150 m
J’espère que ça t’a plu 💪
Bonsoir,
Je ne sais pas si c’est une erreur que je fais mais lors du retour , je plie et j’écarte les genoux….je ne sais pas si c’est ok car lorsque je vois vos vidéos , vos jambes restent alignées ….
J’espère avoir été claire 🤦🏻♀️
Ce n'est pas très grave. Souvent si vous faites ça c'est soit par manque de souplesse soit pour laisser passer le ventre. Quoi qu'il arrive ça s'améliorera au fur et à mesure de votre pratique.
@@williamlaine j’opte pour la 2eme proposition 😂
Donc , je ne dois pas le faire si je comprends bien …
Merci à vous 🙏
Séance que je ferais demain !
Merci pour ces superbes partages de vidéos 🙏🙏