Merci William,vcette séance est ma préférée, j'ai 55 ans et je me suis mise au rameur il y a plusieurs mois. Grâce à vous je me sens beaucoup mieux et il semblerait que je commence à me muscler et perdre du poids !
Merci beaucoup pour votre message ! Je suis vraiment heureux de savoir que cette séance est votre préférée et que le rameur vous apporte tant de bienfaits. Bravo pour votre engagement et votre régularité, c'est grâce à cela que vous commencez à voir des résultats, tant en termes de musculature que de perte de poids.
Bonjour, j ai 69 ans et j ai dû arrêter le rameur en raison de douleurs lombaires qui ont commencé avec des douleurs dans la fesse droite en cours de séances.
Merci William de m'avoir fait découvrir le rameur, a présent je ne vais que dans les salles avec un rameur, cela fait déjà plusieurs années que je suis tes séances j'arrive à enchaîner 4 a 5 séances presque tous les jours, j'ai 63 ans et en super forme, encore merci
Mes abdos ont liké la video. J’ai fais cette séance apres 1h20 de muscu et apres avoir fait la seance cardio Hiit vol 3. Ce qui me fait 2 heures de sport. 💪
Salut William, super vidéo merci beaucoup. Petit conseil, fais très court dans ta description. Juste 3 liens vers tes sites et chaînes et ça sera parfait.
Bonjour William, J'ai fait 2 fois la séance après mes devoirs dans le BG2 - Semaine1/ Jour 3 (foncier). Assez surprenant de ramer sans les pieds attachés. Rythme soutenu (va falloir enchaîner et ne pas avoir les 2 pieds dans le même soulier!😁) mais en fait, pas si difficile que ça même à des résistances élevées.
Super séance mais il faut que je la fasse plusieurs fois pour que mes mouvements soient corrects ... J ai enchaîné par une séance de 20 min d endurance !!! 👍💪
Merci William pour cette nouvelle qui change par rapport aux autres. Mais pour une fois je suis moins fan (pas trop aimé la sensation avec les pieds non attachés), je préfère faire une séance explosivité pour le coup 🙂. Sinon toujours au top les explications 👍
C’est toujours désagréable au début car on est habitué à ramer avec les sangles ! 😊 Le principal c’est de s’entraîner et félicitations pour cette séance !
Bonjour William, Toujours ma bête noire les exercices pieds détachés... Surtout le mouvement complet, je bascule complètement. Merci pour la séance en tout cas.
Je vais essayer mais est-ce une séance à rajouter à une autre séance de sport? Et William est-ce que l'on peut avoir une séance pour muscler entre les omoplates? Merci
Excellent Mylène ! Le programme Ramer Après 50 Ans est vraiment très complet et si votre objectif est d'affiner votre silhouette, alors c'est un très bon compromis + vous avez le programme bien débuter offert pour apprendre/perfectionner votre mouvement 😁
Désolée William mais en complément de la séance Live Explosivité avec Florian . Pas le courage de la faire 2 fois. Mais déjà là, elle pique bien😅😅 Merci et à bientôt sur une prochaine séance 😅
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Merci William,vcette séance est ma préférée, j'ai 55 ans et je me suis mise au rameur il y a plusieurs mois.
Grâce à vous je me sens beaucoup mieux et il semblerait que je commence à me muscler et perdre du poids !
Merci beaucoup pour votre message ! Je suis vraiment heureux de savoir que cette séance est votre préférée et que le rameur vous apporte tant de bienfaits. Bravo pour votre engagement et votre régularité, c'est grâce à cela que vous commencez à voir des résultats, tant en termes de musculature que de perte de poids.
Merci William, j’ai 74 ans et j’ai découvert le rameur grâce à vous. 2 / 3 fois par semaine en plus des sorties vélo et rando en montagne.
L'âge n'est pas une barrière et vous en êtes la preuve, félicitations et n'hésitez pas si vous avez des questions ! 🌟
Bonjour, j ai 69 ans et j ai dû arrêter le rameur en raison de douleurs lombaires qui ont commencé avec des douleurs dans la fesse droite en cours de séances.
C'est exactement le style de vidéo que je cherchais pour varier l'utilisation du rameur.
Merci ❤
Avec plaisir :) vous êtes sur la bonne chaîne :)
@williamlaine Merci ! 👍🏽
Merci William de m'avoir fait découvrir le rameur, a présent je ne vais que dans les salles avec un rameur, cela fait déjà plusieurs années que je suis tes séances j'arrive à enchaîner 4 a 5 séances presque tous les jours, j'ai 63 ans et en super forme, encore merci
C’est incroyable ça, super forme pour cet âge, très exemplaire 🔥🔥💪
Merci pour les bonnes explications ça m’a fait découvrir mon rameur et pouvoir suivre tes capsules tout en m’entraînant merci
Je crois que de toutes les videos postées, c'est celle-ci ma préférée! Merci Wiliam 😊
Je suis ravi de l’entendre ahah, merci à toi !💪🔥
C’est super de te suivre, ça motive vraiment
Excellent, on se retrouve très vite sur une prochaine séance 😎
Super c'est la 1er fois que je l'ai fait mais je suis débutante et je suis contente d'avoir été jusqu'à la fin mais j' en reste là.
Merci William 🤗
Merci bcp excellente séance 👍🏻
J'adore cette séance j'ai besoin de travailler ma sangle abdominale malgré mes 3 séances de natation par semaine !
Mes abdos ont liké la video. J’ai fais cette séance apres 1h20 de muscu et apres avoir fait la seance cardio Hiit vol 3. Ce qui me fait 2 heures de sport. 💪
T’es très motivé Christophe, bravo 👏💪
Excellent!
Merci :)
Pas mal ça ! Je rentre d'un petit footing d'1/2h et je vais essayer de ma faite une séance en endurance ... Lets Go 💪
2 x 17 min ça chauffe 🥵
Merci bcp pour ces séances ludiques !
Avec plaisir 😊
Bonjour
exercices faits ....puis séance brûleur de graisse ...
Merciiii
Rien de tel pour bien démarrer le week-end, félicitations ! 💪
Abdos en feu , séance réussie 👌
Au top :)
Salut William, super vidéo merci beaucoup. Petit conseil, fais très court dans ta description. Juste 3 liens vers tes sites et chaînes et ça sera parfait.
Merci beaucoup, j’y veillerai ;)
Bonjour William, J'ai fait 2 fois la séance après mes devoirs dans le BG2 - Semaine1/ Jour 3 (foncier). Assez surprenant de ramer sans les pieds attachés. Rythme soutenu (va falloir enchaîner et ne pas avoir les 2 pieds dans le même soulier!😁) mais en fait, pas si difficile que ça même à des résistances élevées.
Excellent rythme d'entraînement, ce qui est pris est pris !
Merci will
2 fois de suite, j'ai le ventre en feu
Fait 2 fois et même 3 fois de suite. Très bonnes exercicess pour les ados 😊
Super cette séance abdos, faite 2X de suite Top
Au top Pascale, c'est un belle performance 🔥
merci pour cette seance , avec mon poignet cassé cela me permet de me faire travailler autrement sur rameur. Ce qui est pris est pris.
Exactement ! Bon rétablissement 🔥
Moi je n ai qu une jambe je rame tt les jours pendant 10 min c est un sport complet le rameur
Incroyable !
@@williamlaine merci et pourriez vous faire une petite vidéo de démonstration avec une jambe ça me ferait plaisir
Super séance mais il faut que je la fasse plusieurs fois pour que mes mouvements soient corrects ... J ai enchaîné par une séance de 20 min d endurance !!! 👍💪
Génial !
Merci William pour cette nouvelle qui change par rapport aux autres. Mais pour une fois je suis moins fan (pas trop aimé la sensation avec les pieds non attachés), je préfère faire une séance explosivité pour le coup 🙂. Sinon toujours au top les explications 👍
C’est toujours désagréable au début car on est habitué à ramer avec les sangles ! 😊 Le principal c’est de s’entraîner et félicitations pour cette séance !
Fait 2x après échauffement, nickel, un grand merci
Au top bravo !!
1ere fois que je fais cette séance j ai failli partir complètement sur l arrière les 3 1er coup et après c était parti ! Merci
C’est le petit défi !
🔥
💪🔥
Ergo 👍👍👍👍
Super tuto, j'enchaîne 2 series à 54 ans 😂
Ok x2
Merci W
Bruno 53 printemps ❤
Au top Bruno, bonne idée de doubler cette séance pour un max d'intensité ! 🔥
Troisième option après la séance : un petit repos mérité 😂
😂
Faite une fois après une séance cardio ça piquait bien ! Merci
Excellent Anne !! 🔥
Bonjour William,
Toujours ma bête noire les exercices pieds détachés...
Surtout le mouvement complet, je bascule complètement.
Merci pour la séance en tout cas.
Ce n’est pas un exercice très évident 😉
Est ce que cette séance peut être réalisée lorsqu'on a des douleurs aux lombaires ?
Pas de rameur lorsqu'on a mal au dos. Il faut que la douleur passe puis vous pourrez ensuite renforcer avec le rameur :)
Je vais essayer mais est-ce une séance à rajouter à une autre séance de sport?
Et William est-ce que l'on peut avoir une séance pour muscler entre les omoplates? Merci
X2 ! Merci William 🎉 maintenant je dois décider quel programme je vais suivre… +50 ans ? Affine sa silhouette ? Autre ? Suis une peu perdue !
Excellent Mylène ! Le programme Ramer Après 50 Ans est vraiment très complet et si votre objectif est d'affiner votre silhouette, alors c'est un très bon compromis + vous avez le programme bien débuter offert pour apprendre/perfectionner votre mouvement 😁
Merci William je vais suivre vos conseils 👍
Séance endurance du BG2 par la suite 🙂
Impeccable
Coucou j'ai eu un message d'erreur 50 quand j'étais en position 10 pas assez d'air apparemment ?
Hello Yasmine, étonnant ce message d'erreur, l'avez-vous eu plusieurs fois ?
Désolée William mais en complément de la séance Live Explosivité avec Florian . Pas le courage de la faire 2 fois. Mais déjà là, elle pique bien😅😅 Merci et à bientôt sur une prochaine séance 😅
Au top Laetitia, la prochaine fois tu pourras la doubler !! 😁
Super séance! Ma seule crainte ne plus faire travailler uniquement les abdos mais L'ilio-psoas et me bloquer le dos…
Ce qui est pris est pris !
Attention à ne pas forcer dans ce cas-là pour éviter le pire 😁
Bien envie d’essayer ! Mais résistance 10 ça me fait un peu peur😧
Surtout que je suis d’hab’ a 2/3
Ne pas hésiter a adapter à vos capacités 😉🔥
Super séance !!
J’ai fait cette séance 2fois.. j’ai senti la présence de mes abdo!!😂