Video bagus bang banyak gerakan yang baru saya tau... Untuk gerakan ankle 3:59 itu sering saya gunakan untuk dance kaki biasanya dan biasanya tidak menimbulkan cidera setelahnya di kaki
Bang boleh tanya? Kalau untuk sholder streching itu bagusnya telapak tangannya menghadap ke samping atau ke bawah ya bang? Soalnya bahu saya terkadang suka kaku atau bunyi kalau telapak tangannya menghadap ke samping itu kayak ada yang nyangkut gitu. Itu kira-kira kenapa ya?
Kurang tau bro kalau itu. Untuk shoulder streching, lebih baik posisi telapak tangan menghadap kesamping. Tapi kalau tidak terbiasa, boleh lakukan senyamannya
Hal² simple sebelum workout yg terkadang orang² lupa melakukannya tp bisa berakibat fatal, keep it up bro 💪🏻Mantap 🔥
Terima kasih bro
Mantap ya pemanasannya
Thanks bro
Video bagus bang banyak gerakan yang baru saya tau...
Untuk gerakan ankle 3:59 itu sering saya gunakan untuk dance kaki biasanya dan biasanya tidak menimbulkan cidera setelahnya di kaki
Mantap bro
Terimakasih banyak untuk ilmunya 🙏🏼
Sama-sama
Tq om
Sama-sama bro
mantap bang mudah di pahami otw kaya lu juga bang do'ain yee😁
Maaf bang izin tanya untuk mengecilkan perut yg offside lebih efektif plank atau situp bang mohon jawabanya soalnya mau olahraga waktunya mepet mulu
Mending plank bro, lebih kena ke semua otot perut, bisa variasi dengan side plank juga untuk perut samping
@@Born2FitByEl terimakasih banyak bang sehat sehat yaaaa
@@BROCOLLIGAMING Sama-sama bro
Bang boleh tanya? Kalau untuk sholder streching itu bagusnya telapak tangannya menghadap ke samping atau ke bawah ya bang? Soalnya bahu saya terkadang suka kaku atau bunyi kalau telapak tangannya menghadap ke samping itu kayak ada yang nyangkut gitu. Itu kira-kira kenapa ya?
Kurang tau bro kalau itu. Untuk shoulder streching, lebih baik posisi telapak tangan menghadap kesamping. Tapi kalau tidak terbiasa, boleh lakukan senyamannya
@@Born2FitByEl Oke bang, 😊😁 Terima kasih banyak ya.. 🙏 atas informasinya. 👍Sehat selalu.
@@doestbtxyuipo1283 Sama-sama
bang latihan rumahan buat menengah tanpa alat ada ga?
Banyak bro, coba cari di channelku, atau di playlist "Bodyweight"