骨の新生を促して外反母趾を治すセルフストレッチ ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
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▼目次
0:00 初めに
0:30 ぐるぐる外反母趾ストレッチ
1:50 正しい外反母趾ストレッチ
4:15 間違った外反母趾ストレッチ
7:00 外反母趾ストレッチの効果その①
8:00 外反母趾ストレッチの効果その②
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▼参考動画
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• 外反母趾の人がやってはいけない3つのこと ｜...
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、外反母趾を改善するストレッチ方法をご紹介します。
とても簡単な方法ですが、やり方を間違えると逆効果になることもありますので、動画を最後までご覧いただき、注意点を守って正しく実践してくださいね。
この動画が参考になったと思われる方はぜひチャンネル登録もお願いします！
今後の配信の活力になりますのでぜひよろしくお願いします。
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当院は「どこにいっても良くならない、本気で治したい」と思われる方のために根本的に症状を改善する「完全予約制」「自費治療専門」の整骨院です。
一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身体に合わせてご提供します。
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もり鍼灸整骨院
京都市北区北野白梅町47 TEL075-432-7079
#外反母趾
#外反母趾ストレッチ
#リモデリング - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ชวนน้องลงทุ่ง - เงาะน้อยเพชรบ้านแพง X น้องมายด์ [ Music Video ] Official Saman Music](http://i.ytimg.com/vi/Bq7Hw9culjE/mqdefault.jpg)
左足が外反母趾です。この痛みはありませんが靴を選んで履いています。このマッサージを続けてなってみようと思います。ありがとうございます🥰
70代女性です。生まれつきの扁平足と思います。10年前から 様々な足の異常というか、不調を感じるようになりました。セルフで自分なりに、改善するように気をつけていました。以前に このような施術をみたことが あります。しかし やり方がよくわからなくて、残念に思っていました。今回、この動画をみて、腑に落ちました😊🎉
早速１日３回、3分間頑張る！
ご参考になったのであれば幸いです！
先生の他の動画も観させて頂き、こちらも分かりやすく安心して実行できそうです。とにかく、1か月続けてみたいと思います。
ありがとうございます。
ご参考になったのであれば幸いです！
このストレッチは本当に気持ちがいいです。他の外反母趾動画も含め続けていきたいと思います。ありがとうございます。
ご参考になったのであれば幸いです！
右の外反母趾が中度進行しており
別動画の間違ったタオルギャザーで悪化してました
さっそく丁寧に3分程
ストレッチしたら
人差し指にくっついてたのが離されました！
毎日無理なく続けれそうです。
有益なアドバイスに感謝します
それはよかったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。
他の方のストレッチ動画で、円錐状の動きでやっていたのでこの動画に出会うまで何も考えずぐるぐるとやってしまっていました😭左足だけ痛みがあるので早速今日からやります！ありがたいです🙏🙏🙏
少しでも参考になったのであれば幸いです！
良かった
左足だけ外反母趾があります。
動画を見ながら1回やってみただけですがすぐに改善が見られて驚きました。しばらくすると元に戻ってくるのでしょうが、続けていくことで改善する兆しが見えた気がします。他の動画も参考に、頑張って治したいと思います。
ぜひ動画をご参考にしていただければと思います！
私は、隠れ外反母趾みたいでグルグルしすぎて 反対に毎日痛かったのですが 教えて頂いたストレッチでやってみると少し痛みが消えます
ありがとうございます
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
今晩は😃 両足外反母趾です 痛みは全く有りません 一緒にやりました 此れからもやって行きますね 教えて頂き有り難う御座いました🙏🤗 又見させて頂きます
ご参考になったのであれば幸いです。
いっ諸ににやっています
マッサージの時間の目安、一回何分１日何回などお教え下さい。
できれば1日3回、朝昼晩、片足3分ほど行っていただけると良いと思います。