(Rabbit Dance) Burn Fats In 30 minutes
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- เผยแพร่เมื่อ 18 เม.ย. 2022
- Burn Fats In 30 minutes (Rabbit Dance)
Hi guys Don't forget to take a break and drink water every 2-3 minutes thank you and goodluck!🥰
Disclaimer:
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![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 6 // G2 vs GEN | 100T vs TH](http://i.ytimg.com/vi/M6jxF80AajI/mqdefault.jpg)
![[Live] : ONE 167 วันนี้!! "ตะวันฉาย vs โจ"](http://i.ytimg.com/vi/D9_dvfIa6Ao/mqdefault.jpg)
Tips: the left side is the basic step and in the right side is the difficult one, to complete the 30 minutes you can do the difficult one for 5 times, then the rest is the basic one, I do the dance for 30minuts straight without a break, if I can do it! I know you can do it too! I find it difficult from the start, but day by day I don't feel tired of doing it anymore. So good luck everyone!
Nice moves, I need to maintain my 54kg weight and only do the basic step. Thanks for sharing ur vid.
Is it possible to loose that much in a month?
@@horrorisgood20 yes it's possible, but you need to change your diet also so that you can loose 3 kilos every month, you can do this exercise 5x in 1week
@@eilegnachannel502 thanks for the tips🥰
I’m seeing this 23Oct22. How are you doing now? How much weight loss?
Thank you
I weight 102kgs 5’7 not proud of it, so I’m doing this exercise, it looks easy but it’s not for 30 minutes straight. I run and stand all day long at work, and don’t do exercise. I did this the first time for 30 minutes with 1 minute break every 5 minutes. Today I did 15 mins straight without breaks, then took a 3 minute break after and continues to do the rest. Im proud to to complete it.
Im starting 77.6 (16aug) and now im 76kg (22aug)... Doing this dance every evening instead of control my diet too.. thank you so much for post this video... i really need it...hopefully i could reach my target to 70kg at the end of this month.. pray for me guys..
Wow that's good to hear, just continue doing the exercise and you will see the result after a month, when I first started this exercise i weight 71 kilos then after a month I lose 3 kilos 😀 keep it up 👍
Hi Everyone👋 to show your support don't forget to click the Subscribe button🥰 and please take a break every 2 or 3 minutes and don't forget to drink water Good Luck 👍
Argh, i'll last only 8 minutes😅. salute to you!🌹
How much weight have you lost and how long did it take you to lose it
How many kilos can loose there?
Como vi los comentarios escribiendo sus procedimientos yo también quise jajshhjs.
Día 1: ✅ logré hacer los 30 min sin problema alguno y fue bastante entretenido :D.
Día 2: ✅ Con un poco de esfuerzo y pequeñas pausas sin embargo lo logré.
Día 3 : ✅ está vez me costó un poco más, tuve que hacer pausas más largas porque me dolían las piernas de estar en bici pero lo pude lograr.
Día 4: ✅ Tuve que hacer 3 pausas pero se pudo :D, en el día me dejó con energía y al llegar la noche estuve muy cansada.
Día 5: ✅ Al estarlo haciendo me dolía la garganta, igual lo hize porque no me dolía mucho que digamos.
Día 6:❌Lastimosamente me sentía muy enferma, me dolía horrible la garganta y el dolor de estómago no me dejó dormir entonces fue día libre para recuperarme.
Día 7: ✅Pude hacer los 30 min con solo dos pausas, fue muy fácil después de un día completo de descanso.
Día 8:✅ Hice los 30 min sin parar una sola vez, se me fueron muy rápido y la música me ayudó a sentirme bien mientras me ejercitaba.
Día 9: ✅ Solo hice 15 min porque ya era muy noche pero todo bien.
Día 10: ✅ Después de 9 días puedo decir que noto cambios en mis piernas y abdomen, hacer esto me ha ayudado a dormir mejor pues a mí me cuesta muchísimo hacerlo. Esta rutina es la mejor decisión que pude haber tomado, la recomiendo muchísimo.
Les recomiendo que cada 5 min (si están empezando) y cada 8 o 10 min (si ya llevan tiempo) tomen agua y respiren el tiempo que necesiten para que no se les haga difícil terminar los 30 min. En mi caso yo cada 10 min hago una pausa de 3-5 min para respirar. Tmb no se sientan mal si no logran terminarlo todo, el chiste es hacer lo que puedas, hacerlo bien y seguido para conseguir resultados :D
💖
Yo tambien quise dejar mi proceso :D
Peso actual: 88 kg Peso meta: 59 kg
Primera semana 17/01/23:
✅ 15 minutos, me costo mucho xd
✅ 15 minutos
✅ 30 minutos 🌸
✅ 30 minutos 🌸
✅ 30 minutos 🌸
✅ 30 minutos 🌸
✅ 30 minutos 🌸
Fin de la primera semana: 86.7 kg 🌸
Segunda semana 23/01/23
✅ 30 minutos🌻
✅ 30 minutos 🌻
✅ 30 minutos🌻
✅ 30 minutos🌻
✅ 30 minutos 🌻
✅ 30 minutos 🌻
✅ 30 minutos🌻
Fin de la segunda semana: 85.6 🌻
Tercer semana: 30/01/23
✅ 30 minutos 🧇
❌ tuve problemas xd
✅ 30 minutos 🧇
✅ 30 minutos 🧇
✅ 30 minutos 🧇
✅ 25 minutos 🧇
✅ 30 minutos 🧇
Fin de la tercera semana: 86.2 🧇
Nota: esta semana me pase un poco con los gustos pero siento mucho mejor el cuerpo 😲
4ta semana: 06/02/23
✅ 30 minutos🍡
✅ 30 minutos 🍡
✅ 30 minutos 🍡
❌ nadita nadita 🍡
✅ 25 minutos 🍡
✅ 25 minutos 🍡
✅ 30 minutos 🍡
Fin de la 4ta semana: 84
5ta semana: 13/02/23
❌ nadita
✅ 30 minutos 🥯
❌ nadita
✅ 20 minutos🥯
❌ nadita
✅ 30 minutos🥯
❌ nadita
Fin de la 5ta semana: 84.9 🥯
6ta semana: 20/02/23🍓
✅ 30 minutos🍓
❌
✅ 30 minutos🍓
✅ 30 minutos🍓
❌
✅ 30 minutos🍓
✅ 30 minutos 🍓
Fin de la 6ta semana: 84.6🍓
7ma semanas 27/02/23:
❌ me enferme toda la semana 😔
8va semana 06/03/23:🥐
✅ 30 minutos 🥐
❌ nadita
✅ 30 minutos🥐
✅ 30 minutos🥐
❌ nadita
❌ nadita
❌ nadita
Fin de la 8va semana: 83.6🥐
Actualizare cada lunes 🧁
No se desanimen si no bajan rapido, es un proceso.
Si lo hacen no olviden tomar awita🥤
Cuidense mucho 💌
Hiciste otros ejercicios o dieta?:)
@@valdeleon.6740 Hola :D
Antes de hacer este ejercicio suelo hacer just dance para calentar 15 o 30 minutos dependiendo de mi animo. No hago ninguna dieta en particular n.n
Amo que si hayas puesto todo, te amo 😭♥️
And?? Did u stop
and how did you eat?
He estado haciendo este ejercicio por un mes. Junto a ello una rutina de calentamiento al empezar y estiramiento después del ejercicio también comiendo moderadamente. He notado un gran cambio, ropa que dejo de quedarme ahora me queda, pesaba 100kg por lo mismo comence con la versión facil aun no me peso pero he notado resultados, debido a mi peso es importante cuidar de los musculos y articulaciones. Recuerden hacerse automasajes en pies, rodillas y pantorrillas y estirar apropiadamente la espalda y demás. Actualizare el próximo mes
hola qué tal te fue?
this exercise is absolute fun and dopamine booster 🤩
I agree. My students love it.
@@vsenglishcoach9088😊
Hi Everyone please support my channel by clicking the SUBSCRIBE button thank you so much 🙏
Reminder: to all beginner's if you start this exercise please follow the easy steps, to avoid hurting your ankles and legs 🙏
Hello, can you tell us about your experience with this routine? Please
@@eilegnachannel502 thanks, congrats.
Día 1 ☑️
Día 2 ☑️
Día 3 ☑️
Día 4 ☑️
Keep it up👏
I see a lot of comments where you guys write down your results so I'm gonna try that too.
My current weight is 66,5kg and the goal is 52kg (I will weigh myself every week)
Day 1: ✅
I worked out for 20 minutes. Every 3 minutes I took a parsecond water break.
Day 2:✅
I made it the whole 30 minutes. I'm not even as tired as yesterday. I only took breaks when I had a commercial
Day 3: ✅
I only exercised for 23 minutes because I started to feel sick. I practiced the version on the right as well as the previous days. I'm hoping to do the whole thing tomorrow
Day 4: ❌
Rest dayyy
Day 5: ▶️
I signed up for the monthly challenge so I'm taking a break from that. I will definitely come back to it though.
See you soon!
Wow.. So Inspired reading ur comments.. Been doing zumba for 2 weeks but twice a week only.. I think this is the best exercise for me A Zwhich I can do every day.. Tnk u for this.. I'm now 72kg..55 is my target but I'm ok with 58🤗🤗
Your targets are the same as mine. Hope you are doing well with your diet and exercise
My Target is the same
subestimé muchísimo esto 😭 lo hice después de mi rutina normal de workout y no pude hacer ni la mitad, espero mañana poder hacer más que hoy. Lo intentaré por 30 días, actualmente peso 66 kg y mi meta es 55 kg y luego 50 kg 💜
DÍA 1: 10 minutos ✅
JAJAJAAKANAJSJSJ ME PASÓ LO MISMO.
que rutina de workout haces?
Como vas? Apenas empiezo y me gustaría saber si funciona🌷🌷🌷
ME PASO IGUAL AKAJSKD
9/01/2023
AAA
Día 1:- Lo subestime señoras y señores, sin embargo he terminado bastante cansada. Hice el video completo!, realmente estoy muy sudada, y la piel la tengo algo caliente por lo mismo. Enserio espero esto me ayude, pesaba 140 la última vez, espero que con esta rutina pueda llegar minimo a los 120, y máximo 100, los veo bai
Atte: destroza conchas 3,000
13/01/2023
Día 2:-AAAAAA, si, se que tarde unos 4 días en subir mi experiencia, pero justo llegaron las clases. Bien, he sudado mas que la vez pasada, sobre todo de la cintura, en este caso, me gusta decir que algo que ayuda bastante es el comer bien y acostumbrarse a comer mas frutas y verduras, y buenop, solo esooo, bai
Atte: turron
@@gabrielamonzon8852 yo peso 63 kg JAKAJSKAKS
Puse mi peso en libras uwu
Si lo hago en veces pausadas y todo completo si cuenta o no🤨
@@ciruela.pasa1260 depende de tus habitos de comer y/o actividad física, lo mas recomendable es equilibrar ambos para sí poder llegar mas rápido al cuerpo deseado !!!
Wow this is easy and simple thanks for uploading this exercise. Am doing it every day 30 minutes and it works for me. I have lost 4 kilo in three weeks. Am really proud of myself really thanks so much. ☺️
Congratulations 👏 keep it up👍
Uwelcome
@@eilegnachannel502 thanx eilegna, plagi ako pawis sa umaga for 30 minutes , salamat sa exercise na ito, God bless you! merry christmas and Happy New year!!
@@luciaanido3802 merry Christmas and happy new year din po maraming Salamat 🙏
Hey how is the progress how much did u loos dear
I love this exercise routine very easy to do and i enjoy doing it for 30 minutes.
E querido bajar de peso por qué no me siento conforme peso al rededor de 80kg aúnque no se ven la vdd por qué tengo los huesos anchos entonces todo el peso está bien distribuido, aún así me cuesta hacer muchas cosas como correr y así. Espero poder bajar de peso, amaba correr y quiero hacerlo de nuevo, envíen sus mejores deseos!!
Día 1 ✅
NO TE RINDAS!!
¡Dale, no te desmotives! Recuerda que debes ser constante para tener resultados, la verdad no te conosco pero confio en que puedes lograr tu meta, tu puedes!!
Hoy fue mi primer día intentando hacer los 30 minutos, la verdad solo aguanté 6 minutos pero estoy orgullosa ya que nunca hago ejercicio.
Planeó hacer la rutina un mes completo para ver qué tal me funciona.
Peso actual: 90 kg
Día 1 ✅ 6:10
Día 2 ✅ 15:00
Día 3 ✅ 15:00
Y que paso?
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@@kaysen6997 si continúe con el ejercicio pero la verdad se me olvidó mi comentario, pero en resumen si tarde un poco en lograr hacer los 30 minutos sin fatigar me tanto, está semana la tengo que suspender por temas de salud pero durante las otras semanas me sentía incluso con más energía
2 min y no aguante,vamos por mas💪🏻
Intentaré hacer este ejercicio completo por una semana… Mucha suerte a todos!
Día 1 - Fue un poco duro a mitad del vídeo sentía que no podía más, pero si se pudo ! ✅
Día 2 - Piernas cansadas pero súper ✅
Día 3 - Estamos en ello ! ✅
) llpp
cómo te fue??
Lo abandonaste?
P😢
Q
Holaaa
Voy a empezar a hacer esto a la mañana y por la tarde
Peso actual: 82.1kg
Altura: 1.65/6
Meta inicial: 65/ 70kg
Empiezo hoy lunes, para el sábado 4 de febrero quiero llegar a 70 por que es el cumple de mi mamá y me quiero poner algo lindo.
Lunes: ✔️
Martes:
Miércoles:
Jueves:
Viernes:
Sábado:
Domingo:
Primer semana:
Extra: hago dieta y salgo a caminar (2 kilómetros)
Mi primer día y logre completar los 30 min. Espero poder seguir así
7/01/2023Día 1 ✅😸
8/01/2023 día 2 ❌ este día no pude hacer ya que fue domingo y salí con mi familia a convivir. 😸
9/01/2023 día 3 ✅✅ se cumplió, llegué del colegio y comencé con mi otra rutina de fuerza para después seguir con esta, logré los 30 minutos aunque me duelen los pies y quedé muy sudado, no me canse tanto como el día uno pero si me siento mejor con mi cuerpo y mas ligero. 😸😸😸
Just started the work out last month I do it every 4pm to 4:30 @80kg am 76kg now my target is 56kg
Thankyou for sharing dear🥰
Thanks for posting it. I plan on using this to help me use weight. Thanks so much
Quisiera también subir mi experiencia de esta rutina:)
Empiezo con 70 kilos y espero llegar a pesar 60.
♡09/01/2023♡
☑️ 1: Hoy es mi primer día y pude hacer los 30 minutos, pare 4 veces pero igual paraba el video para poder lograr hacer 30 minutos completos, me duelen las piernecitas pero me siento muy motivada para más dias.
♡10/01/2023♡
☑️ 2: Me ha costado un poquito más este día ya que me dolían mucho las piernas, pero pude completar los 30 minutos, solo hice 3 pausas y todo salio bien jeje:)
♡11/01/2023♡
☑️ 3: Wow, hoy solamente hice 2 pausas y me la pude, hice los 30 minutos completitos, cada día me dan más ganas de seguir, se me hizo cortito, además de que ya siento que mi cuerpo se está acostumbrado y ya el dolor es soportable jdkd♡
♡12/01/2023♡
☑️ 4: hice los 30 minutos sin parar, me concentre en hacer bien los ejercicios y disfrutarlos con música, ya el dolor de piernas es menos y se me da más fácil ejercitarme♡
♡13\01\2023♡
☑️ 5: nuevamente hice los 30 minutos sin parar y se me hizo super corto, estuvo buenísimo, ya que no me cansé tanto :)
💀🗿
@@Sebastian.araya.2009 ?
Espero y logres tu meta
¿ves resultados?
Its working. I did it for 14 days non stop, and believe me u will never regret it.
This is my first day doing this exercise and I burned 128 cal. Hope to lose a few pounds with the help of this exercise. Thank you for sharing
pude hacer los 30 min y es mi primer dia, super entretenido.
0
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4cq
Y
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Умничка такая. Так держать иди к своей цели. Дай бог тебе сил
Hola saludos a todos llevo dos sesiones de este ejercicio, la verdad el primer día solo hice 15 mn y hoy si hice los 30 mn para una persona como yo que no hace ejercicio, este ejercicio hace que me mueva esperemos en 30 días resultados. Ánimo para todos
did you get result? :) how much did you lose weight?
dejaré mis avances
Día 1 - avance hasta el minuto 25:22
(me sentía muy cansada y ya no podía más, si que lo subestime) espero completar todo al siguiente día, ánimos‼️
AAHHH lo acabo de hacer con mí mamá (50 años) y la verdad no pense que terminaria sudando tanto! Las dos terminamos fatal pero lo completamos todo y sin interrupciones ☠️✨
Dejo mis avances ya que todos estamos en estas jajajsj
DIA 1: ✅ completito y sin interrupciones
Espero y logres tu meta
yo comenzaré hoy sin mi mamá jajaja mañana será con ella
Como vas? Me gustaría saber tus resultados ya que apenas estoy empezando 🌷
Holi cómo vas?
Simple dan bikin banjir keringettt.. cocok bangett
First today. Sweating all over. Let's see how many days I can do this.
Día 1 : logre 15 minutos💪
Día 2 : logre 20 minutos 💪✨
Day 1- only managed to do 12 minutes. My weight 69kg. Will update daily/weekly, insyaAllah
Just came across this today, love it 😀
The music is so cool that it's easy to do the exercises 👏
Empiezo hoy porque el 25 de febrero tengo una boda y quiero verme fabulosa 🤧
Altura: 1.64
Peso: 64 kilos
Imc: 23,6
Día 1: hice todo, con 3 intervalos. También empecé a comer saludable
Día 2: hice todo con 2 intervalos
Día 3: no hice porque estaba muy ocupada 🤧
Día 4: hice todo con 3 intervalos y salí a caminar 2 kilómetros (sigo con dieta)
Día 5: hice todo con dos Intervalos y caminé 3 kilómetros
Día 6: no los hice, pero camine 5 kilómetros 🤧
Día 7: los hice
Día 8: los hice
Día 9: descanso
Día 10: no los hice pero camine 3 km
Que te vaya super bien 💪🫶
Doing this for 1 week !
Before :
name : Jia
age : 15
weight : 45.10
im doing this because i have tummy fat and i get bullied at school alot because of that and im doing this because i wanted to have a glow up and i wanted to see how i look like without the tummy fat so pray for me guys ill update you soon ! 💖☺️
Aqui mis avances, peso actual 60 kg/ peso deseado 50kg amonos recio:
1er día: 15 min pesado muuy pesado hace años que no hacia actividad fisica
2do día: 20 min me costo trabajo ya que de por si ya dolia pero ahi vamos
3er día: 25 min me costaron un montón, se me acalambro una pierna a la mitad pause y seguí después de un tiempo
4to día: 20 min me tome 3 días de descanso la verdad pero he visto mejoría en mi capacidad física y baje 1 kilo no es mucho pero algo es algo
es mucho, para ser 1 semana lo es!
Vengo de ver esto en tiktok y quise probarlo. (No sé cómo acabé esto 💀pero se logró 👏🏻.)
Peso 83 kg e iré poniendo mi seguimiento de aquí en 30 días
-like si quieren ver el avance -
Día 1- ✅
Thank you....
Saya sangat bahagia menemukan video ini
Day 1 : 12.03
Next saya bisa terus konsisten berolahraga 😊
es mi primer día y logre solo 10 minutos pero de a poco voy lograndolo
10 minut first ...thankyou for sharing this video
Voy a compartir mis resultados y lo que hago
Tengo 19 año, peso 58, mido 1.55 y yo nunca he hecho ejercicio
Día 1: Hice 25 minutos del ejercicio normal y 5 minutos ejercicio avanzado (mis piernas me dolieron)
Día 2: No hice este ejercicio, practique baile 30 minutos
Día 3: Hice 25 minutos del ejercicio normal y 5 minutos ejercicio avanzado (no me dolió nada)
Día 4: Practique baile 20minutos y salí a caminar otros 20 minutos (Note que no me canse en la subida como siempre lo hacia)
Día 5: Hice 25 minutos del ejercicio normal y 5 minutos ejercicio avanzado pero no me senti nada cansada.
El día 6 y 7 los tomaré de descanso y la siguiente semana probaré otro tipo de rutina para combinarla con este ejercicio.
Procuro dormir 8hrs, comer al menos 1 fruta al día y tomar 1litro de agua, como de todo, pero la comida como galletas, papas o cosas procesadas las como en poca cantidad y no todos los dias.
Por el momento no veo resultados físicos, pero ya no me canso tan fácil y me siento con energía
i love this kind of workouts but the problem that i can't jump that much and my knees are hurt after this
but now i can freely do it yay
i'm going to do it about 10 days
start weight: 61 kg | goal: 57
We can make it. Consistency is the key!
Pude los 30min, necesito una ducha, pero más tarde haré mi otra rutina, de alguna manera esta me cansa más, y me hace sudar uff.
bagus banget ini nyaakusampai suka sama vifio ini sampai berulang kali menari/ mengdance lagu rabbit ini hahaha seru banget sampai keringatan hahahah
hello, thank you for this video. this is very inspiring. I found it first on Pinterest and I ended up here. This is my second day doing it. I've only finished it in 20 minutes and I hope it will take 30 minutes to complete. oh yes, now my weight is 63.8 kg and my target is 50 or 55 kg. I'm really looking forward to it. ❤🎉
Terimakasih udah posting
Hola buenas me gustaría compartir mi proceso: peso 60kg. Objetivo 50kg
Día 1: he hecho los 30min y a los 20mi tíos se me empezó a poner difícil pero lo he conseguido ✅
Día 3: Al tener agujetas me ha costado más que ayer pero la he hecho entera ✅
El que diga que es fácil, MIENTEEEE
Peso:115k
Llevo 11:20 minutos con pausas de dos minutos después de 5 minutos por que están bestia para las personas que tenemos sobrepeso y me hidrato en ese lapso. Se los recomiendo, estoy sudando muchoo
(Coman bien, poco a poco podremos🤞🏼)
Lo amé 🤗
Hi new subscriber here thanks for sharing this video I will try to do this every day keep safe always God bless
holaaa, empiezo hoy 10 de enero y voy a dejar resultados 💗, peso: 55kg
Día 1: hrmanoooo pensé q no cansabaaa
Día 2: pude hacer la mitad ya q me dió una puntada👍🏻
This is super good like fr, I didn't imagine that this exercises would get me sweating this way
Para mi primer día 15 minutos en modo intenso 🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻 ufffff poco a poco
Lo hice en 2022 y baje casi 15 kilos regreso para pesar 50 kg
Dia uno ✅️
Dejando mi progreso:p
DÍA 1(23/01): 20 minutos ✅️
DÍA 2(24/01): 25 minutos ✅️
DÍA 3 - 4(25-26/01): 30 minutos ✅️
DÍA 5(27/01): Descanso 🛌🏻
DÍA 6(28/01): 30 minutos ✅️
Llegue hasta el minuto 15 🥵 lo intentaré todos los días hasta hacer la rutina completa
You can do it! Good Luck 👍👏
Empiezo hoy 20/02/23
Día 1~ 16:17 no soporté tanto pero algo es algo, sinceramente me empecé a sentir dolorida muy rápido pero yo puedo tengo mi meta de bajar de eso este año ❤ (antes de esto hice 200 saltos en cuerda)
Que tal ? Lo sigues haciendo? Quanto bajaste?
Did you get result for this 2 week?
Empeze hoy, estoy descansando mientras escribo esto, vere qué tal.
Regrese en 15 dias
Dejare mi avance 🌸
Día 1 : toy sudando horrible y solo hice 16.22 min, espero mañana poder hacer mas tiempo 😔.
peso: 92 kls
Me encanta x q lo podemos hacer todas las personas
Geniaaaal 👏👏👏😃👍👍👍
Inicio día 1 : hoy logré hacer 20 min
Haré esto continuo por dos semanas 🙏 peso inicial 79 kg
Love this
Very nice
Current weight: 75 kg
Goal: 53 kg
Day 1 - 30 Mins ✅ 04/27/23
Day 2 - 30 Mins ✅ 04/28/23
Day 3 - 30 Mins ✅ 04/29/23
Creo que no me he sentido tan cansada nunca 🤣 y eso que solo llegué al minuto 17🤣, primer día a ver como va. Gracias por el video😍
Lovely
Believe me it is very good exercise but we have to do it continuously for thirty days for 5 to 10 minutes and first results visible on face as it becomes little slim now I am continuing it let see what next
Holii vi que muchas personas hicieron esto de poner su proceso aquí y a mi también me gustaria , soy una persona algo vaga y hacer ejercicio siempre fue un problema para mi , pero quisiera cambiar eso.
Dia1: Hice 30 minutos de caminata y termine los 30 minutos del video con algo de dificultad (sin descanso , bc no lei que tenia que hacer descanso)
Deséenme suerte y fuerza porfavor TT
Awesome.. I will try this. Thank you.
Good Luck 👍
Holaaaa, hoy inicio un programa de 30 días. Espero completarlo!
Dia 1: ✅️ aunque no completé los 30 minutos, hice 15 minutos. Mañana espero agregar un poco más.
Dia 2: ✅️ solo pude hacer 10 minutos, por falta de tiempo. Pero he tomado mucha agua y realizado otras actividades físicas.
.
I liked ❤ your rabbit dance it helps me a lot❤🎉😮😅😅😊😊😊
I will try it later.. tq for share the easy step to start workout 😍
!ಸ_ಸ
I see future with this🙈
Yo también voy a dejar mi seguimiento:
🥀 Día 1: Sólo pude hacer 15 minutos, espero mañana poder hacer los 30.
Al día de hoy (1 de febrero) ya baje 6 kilos obviamente acompañando con una buena alimentación.
✅️ 1 semana
✅️ 2 semanas
lo vi en tiktok y dije bno no tengo nd q hacer y quiero bajar d peso.
hoy es mi primer día y logré hacer los 31 minutos con 3 pausas para tomar agua (como cada 10 minutos un minuto de pausa) la vrd no m costo mucho trabajo espero seguir así los demás días
🌸1er día: todo bn
Hi guys sorry I muted the sound because of copyright claim 😭
bkit wala sound
yan pa nmn exercise ko every morning
paki on sound please
please reply
There is no sound why? this is my exercise every morning
Thank you ❤
Salamat po
Lunes 13/03/23
Día 1✅ complete los 30 minutos, no fue tan cansado hasta el minuto 25 que sentía q me moría. Logré terminar y pienso hacer esto por 2 meses.
Martes 14/03/23
Día 2✅ termine completo los 30 minutos, esta vez no tuve ninguna dificultad, deseo saber q pasa si completo los 2 meses🙏
Jueves 16/03/23
Día 3✅ pude llegar hasta el minuto 25,no tenía planeado hacer el ejercicio hoy, tengo visita y me interrumpen sin embargo logre llegar hasta el minuto 25.
holaa, lo hiciste ayer?
la músiquita me inspira jaja💗
lo empezaré mañana 😻
it's fun and easy...thanks for posting
Peso 55k, mi meta es llegar a 53 mínimo y 50 máximo, dejen noti para q pueda actualizar!!
its so joyful to dance with the beat and those moves are simple but make breaks after 5mins xD or else ur getting cramps or else x)
wanted to workout again but the sound is gone wth
Good for you 💕💕😁😁 and me. Ms..TY
Sangat menguras tenaga tp nyaman dilakukan ...semangat💪🔥
I'll do this everyday until I lose 10 kg
(Please remind me)
Day 1 ✓ did it for 20 mins only
Day 2 ✓ but I could only did it for 13 minutes 💀 my legs hurt so much lol
Day 3 ✓ did it for 25 mins!
Day 4 ✓ only for 12 mins cuz my stomach hurts af💀 Idk what tf I ate last night
Day 5 ✓ Did it for 20 mins. I think I lost my weight a bit.
So... I won't be doing an update anymore but I'll still try to lose weight with different exercise. I'll come back if I lose 10 kg
Good Luck ☺️
Hey
Hey you still alive?
You done?
Congrats anyways
hello,Вы похудели?
Maganda cyang exercise. Kaya lang masakit sa paa need muna i rest nang 2 days bago ulit gawin ang exercise kc masakit. First time ko mag exeecise nang ganyan
Yes sis masakit siya sa una pero kapag araw arawin mo na siya masasanay karin☺️ go go go lang 👍
Its easy to say its hard to finish 30min.
.i enjoy..im so very sweat today
woooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooow🤩
Hola este es mi primer día!, estaré subiendo resultados cada lunes o viernes
Hoy si hize los 30 mins✅️me sentí cansado pero se lo voy a lograr peso meta: 30 k o 40k peso 59.20k mañana subiré el 2do día byee.
Cómo vas?