"นั่งเล่า" EP.2 เทคนิคปั้นก้นภายใน 3วินาที!!!

• Only Fan เนื้อหาแบบละเอียดเชิงลึก (แต่ไม่ใช่เรื่องใต้สะดือนะ) มีทั้งสายสารกระตุ้น anabolic steriod/ เทคนิคนักกีฬา/ pathway การทำงานของเรื่องต่างๆ ซึ่งนักกีฬา เทรนเนอร์ รวมไปถึงคนที่ชอบความรู้ สามารถนำไปใช้ต่อยอดได้แน่นอนครับ :
• สั่งซื้อ ebook "คัมภีร์ลดหุ่นได้ที่เวปไซต์ flextrainingstudio.com/
• เพจFLEX (เปิดใหม่เลย จะมีแต่เนื้อหาล้วนๆ ไม่มีอะไรเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัว) : / flexttrainin. . (ติดต่อเทรนออนไลน์)
• Facebookส่วนตัว : Arpakorn wannasai (ติดต่อเทรนออนไลน์)
• TH-cam (เปิดฟังเพลินๆตอนขับรถ) : th-cam.com/channels/natqrXL.html...
• IG : flex_trainingstudio /rpawanna (ทำลิงก์ไม่เป็น555ไปเสริจ์เอานะ) / flex_trainingst. .
• Blockdit (แอพอ่านบทความ) : www.blockdit.com/users/5e90a2...
• Medium (แอพอ่านบทความอีกอัน แต่จะเน้นไปที่ mindset/สุขภาพจิตเป็นหลัก) : / arpakornwannasai
• Tiktok (วีดีโอคลิปสั้นๆเข้าใจง่าย) : vt.tiktok.com/ZS3Hm2xm/
• Line official (ไลน์ทีมFLEXอย่างเป็นทางการ) : lin.ee/LqYffs1 (ติดต่อเทรนออนไลน์)

[@akapolutansut8674]

กดไลค์ให้พี่อาร์ ทุกคลิปครับ อยากให้พี่อาร์บอกสมุนไพรช่วยเรื่องบำรุงกำลัง เพิ่มพละกำลังในการออกกำลังกายหน่อยครับ อยากเยอะหนักๆ และเพอ่มพลังทางเพศไปในตัวด้วยครับ

[@flextrainingstudio]

ปักเทส จบสุด

[@iwantoeatsweet]

anterior pelvic tilt เกิดจาก กล้ามเนื้อกลุ้ม hip flexor ตึง + hip extensor อ่อนแรง ใช่ไหมครับ
วิธีแก้ก็ทำการยืดกลุ่ม hip flexor และทำการซ้อมกล้ามเนื้อกลุ่ม hip extensor+core muscle ใช่ไหมครับ มีอะไรนอกจากนี้เพิ่มเติมไหมครับที่สามารถทำได้เบื้องต้นก่อนพบนักกายภาพ

[@flextrainingstudio]

โอ้ววว ขอบคุณมากๆ พอพี่อารมณ์แบบนั่งเล่าก็จะเก็บเรื้อหาได้ไม่ทั้งหมด ไหลอะไรมาก็ไหลมาตามน้ำ บางทีก็จะมีเนื้อหาไม่ครบเท่าที่วางสคริปต์ก่อนอัดตามปกติ
ถ้ามาจากการใช้ชีวิต… การแก้ตามที่เราบอกถือเป็นวิธีที่ถูกครับ ซึ่งอาจจะดีขึ้นโดยที่ไม่ต้องหากายภาพด้วยซ้ำ แต่ถ้าในเคสที่เป็นโดยกำเนิด อันนี้ต้องกายภาพล้วนๆ5555

[@denimtree1905]

สาวๆ ตามดูคลิปค่ะ เอาไปปรับเวลาฝึกเวท

[@flextrainingstudio]

คลิปปั้นก้นของเก่าผมก็มีอยู่นะ ไปดูต่อได้เลยงับ
เทคนิคเวทปั้นก้นปั้นตูด เพื่อเพิ่มไซส์เพิ่มขนาด!!
th-cam.com/video/WPdrKESgZn0/w-d-xo.html

[@denimtree1905]

@@flextrainingstudio ขอบคุณค่า แวะไปดูมาแล้วค่ะ หลายท่าฝึกอยู่ ทำให้รู้สึกว่ามาถูกทาง 😀

[@p_____jarin4802]

ขอบคุณมากครับพี่🙏🫶

[@VictorMartin-ij2jf]

พี่ครับทำคลิบสอนทำไงให้น้ำอสุจิเยอะๆ มีอารมณ์ทางเพศตลอด 24 ชม หน่อยครับ ถ้าทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวมากขึ้นหรือใหญ่ยาวขึ้นได้ยิ่งดีเลยครับ ผมทำงานด้านนี้ครับช่วยสอนหน่อย มีภาระเยอะมาก

[@flextrainingstudio]

มันไม่มีทาง24ชม. หรอกไอ้เสือ เอ็งจะยิงกระสุนอะไรขนาดนั้น มากกว่า2ก็แทบจะเหลือแต่ลมแล้ว ไอ้ที่เห็นๆในAVกันเนี่ย มันกก็เทคนิคถ่ายทำทั้งนั้น
เรื่องทำให้แข็งตัวนานขึ้น เพิ่ม no tic oxide/ magnesium ก็พอช่วยได้ แต่ยาวขึ้นมันไม่มีทางว่ะ ยกเว้นแตาเอ็งจะใช้กระป๋องลมสุญญากาศ แต่มันก็จะช่วยได้ชั่วคราว แถมมันจำคล้ำขึ้นเรื่อยๆ เพราะเนื้อเยื่อฟองน้ำในหำของเอ็งมันทนแรงดันอากาศจากเครื่องพสกนี้ได้ไม่นาน มันจะแตกผอยข้างใน ระยะยาวไม่เวริค์ ดำหมด แถมไม่น่าดู
ถ้าเอ็งอยากให้นานขึ้น ส่วนนึง คุมอาหารดี คาดิโอเยอะๆ กินzinc เพิ่ม น้ำจะได้มากหน่อย ที่เหลือแล้วแต่บุญแต่กรรมแล้ว

[@chaluemkiettesprasit6714]

เครื่องจักรสังหาร😂

[@flextrainingstudio]

สงสารผญ.เลย5555

[@pravitt4852]

ไข่ต้มหรือดิบทั้งฟองตอนเย็นครับสัก 3-4 ฟอง

[@flextrainingstudio]

ไม่ใช่ละ