You can consult me and other doctors using Dofody. Get the right health information on Dofody - www.dofody.com/ For any help and support, contact Dofody customer support number +918100771199
ഇതാണ് explanation, ഇങ്ങനെ ആകണം Presentation. Always follow qualified professionals like doctors for information like this, not gym bros or so called six pack experts. Huge respect doctor and thank you so much.
Dr enik 4 yrs munne kidney stone undaayruny Enik edukan kaziyumo Stone mariyath nu sheshavum njn creatine eduthitund.but athedukumbellam kidney sidl discomfort’s feel cheyaarund Pakshe njn yearl three time blood test cheyarund one time scan cheyyarund athilonnm kozapam illa
Been taking creatine for almost 2 3 years now since i started working out. Never had any health issues. Can gain more muscle mass when you are on creatine. Make you muscles look much more Fuller and bigger:)
Sir, Huge respect for making this video... Will the body be able to produce creatine again normally, if we stop relying from an external source ?, Hope You would reply.
Sir,, njn creatine edukuna alla.... Eppam workout cheythukayijaal വിയർപ് karanam eppam black t shirt oo allenkill black panto ettu kayijall white color polle shirtlum, pantillum ok പറ്റിപിടിക്കും athinte കാരണം എന്താ??
@@Faez-ke6gd Health issues ഒന്നും ഇല്ല, creatine നിർത്തി എന്ന് വെച്ച്. Only issue is എന്തിന് ആണോ കഴിച്ച് തുടങ്ങിയത് അ benefit ഇല്ലാതെ ആകും. Stamina, energy boost, ഉന്മേഷം ഒക്കെ പഴയപോലെ ആകും. ഉണ്ടായ Muscle creatine നിർത്തി എന്ന് വെച്ച് പോകില്ല, പക്ഷേ ഉന്മേഷം ഇല്ലാതെ exercise ഒക്കെ കുറഞ്ഞു, protein supplements കുറച്ച് കഴികുന്നുളു എങ്കിൽ, അങ്ങനെ ഒക്കെ വരുമ്പോൾ ഉണ്ടായ Muscle കൂടെ പോകാൻ തുടങ്ങും.
Good explanation doctor. ഞാൻ use ചെയ്യുന്നുണ്ട് 3 gm per day. രാവിലെ workout നു മുൻപ് ആണ് use ചെയ്യുന്നത്. ബ്ലഡ്‌ ചെക്ക് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. Creatinin normal aairunnu last time
creatine monohydrate, with 4 or 5 ltr water per day, and also we take some other mass gainer like mussel blaze or why protine .always take lot water minimum 5 ltr
Sir, creatine oru satisfied body avunnath vare kazichit payye payye nirthiyaal muscle full loss aavumo athoo creatine reproduction kurayumenn aano.. Muscles avide loss avumo?
Nirthiyal cell ile saturation kurayum, apol muscles ile water content kurayum, gains kuranja pole thonnum. But oro 6 months koodumbol oru one month creatine edukkathe irikkanam. Ennitu veendum start cheyyanam. Apol muscles onnu koodi valuth akum
@@shanoobvs5371 thadi "body mass" aan udheshikunnathenkil, athinu help cheyyum enna parayunne.. means lean muscle mass kootan help aakinind.. Mass kootam caloric surplus maintain cheyyunnatha nallath... Total daily energy expenditure nokk nettil..(TDEE) Yt videos kore ond
Good Explanation !!! കഴിഞ്ഞ 3 മാസമായി ഞാൻ 3-5 ഗ്രാം ക്രിയേറ്റിൻ എടുക്കുന്നു. ചില ദിവസം 3, മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ 5 ഗ്രാം. Muscle growth improvementinu പുറമെ, എൻ്റെ brain fogging ഇപ്പോൾ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. പിന്നെ നേരത്തെ എൻ്റെ office shift അവസാനിക്കുമ്പോൾ, mentally exhausted ആകുമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ അത് ഇല്ലാതായി എന്ന് വേണമെങ്കിൽ പറയാം. ഇത് എൻ്റെ സ്വന്തം അനുഭവമാണ്, അതിനാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും ബാധകമാകുമോ എന്ന് അറിയില്ല .
@@editx7488 chirkunavrod enik paryn ullath pre workout actually raises blood pressure... Allen prove cheyy.. Ente trainer ennod paranjth creatine and whey protein pole alla pre workout long termil side effects nannai ind.. Athmatram alla whey poleyo creatine poleyo researched alla pre workout supplement s.. So first be clear with it and don't jst jump into fake conclusionss
Doctor please reply,njn 2 week aayt creatine use chyunath,eppo korch days aayt meth oke chorinj pottan, ela divasom orakam enekumbol meeth oro paad varunu,eth creatine use chythathinte side effects aano?
Hi Doctor..I have a doubt regarding my creatine intake..I started taking creatine monohydrate from past one month and when I checked my creatinine level before supplementation,it was 1.3 and now recently when I checked its 1.42 ...Should I stop using creatine ..Could you please advise?
You can consult me and other doctors using Dofody. Get the right health information on Dofody - www.dofody.com/
For any help and support, contact Dofody customer support number +918100771199
Gymil pokunnavarkk upakarappedum ❤️🔥
😘😘😘😘bro
ഇതാണ് explanation, ഇങ്ങനെ ആകണം Presentation. Always follow qualified professionals like doctors for information like this, not gym bros or so called six pack experts.
Huge respect doctor and thank you so much.
Yeahh.. 😅
എൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ നല്ല ബക്ഷണം കഴിക്കുക നല്ല എക്സർസൈസ് ചെയ്യുക അത്രയേ ഹെൽത്ത് നല്ലത് ആവാൻ വേണ്ടത്
Fitness lovers nte priyapetta doctor 😍Thank you so much..
This doc is on another level truly genuine 💥🔥🔥🔥
❤
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ ക്രീയാറ്റിനെ കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ സംശയങ്ങളും പേടിയും മാറ്റി തന്നു
ജിമ്മിൽ പോകുന്ന മചാൻമാർ ഇവിടെ കമോൺ ❤❤
ഞാനും കുറച്ചു ഡൗട് ഉണ്ട്
Gymil pokano😂@@shijin3642
Gym & karate 23 years
യൂറിക് ആസിഡ് 6.2 ഉണ്ട് അപ്പോൾ ക്രിയേറ്റിന് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് പ്രശ്നം ഉണ്ടോ.. ക്രിയേറ്റിനിൻ ടെസ്റ്റ്‌ ചെയ്തു. (.8) ആണു ഉള്ളത്. പ്ലീസ് റിപ്ലെ
Nice content 👍
Sthiram aai weight lift cheyunna oraalk SGOT,SGPT kuudi nilkaan ulla matu karanangal enthoke aanenn parayamo.
Dr enik 4 yrs munne kidney stone undaayruny
Enik edukan kaziyumo
Stone mariyath nu sheshavum njn creatine eduthitund.but athedukumbellam kidney sidl discomfort’s feel cheyaarund
Pakshe njn yearl three time blood test cheyarund one time scan cheyyarund athilonnm kozapam illa
സപ്ലിമിന്റ് ഒന്നും തന്നെ എടുക്കുന്നില്ല അത്യാവശ്യം വേണ്ട പ്രോടീൻ ഫുഡിലൂടെ മാത്രം എടുക്കുന്നവർ എത്ര പേരുണ്ട് ഈടെ.
Fudilude oru day kittande portine kitilla bro athin ane kure fund irakandi varum minimum 12 eag, 2 pise chikken, 2 glass milk
Pre workout- 3 grams
Nan kazhikunna whey protein ( muscle tech) athil 3g creatine und... So extra creatine use cheynond kozhapm undo
3 gram per serving alla bro
Been taking creatine for almost 2 3 years now since i started working out. Never had any health issues. Can gain more muscle mass when you are on creatine. Make you muscles look much more Fuller and bigger:)
Bro use cheyyunna creatin eetha
Wellcorinte creatine aano bro?
Optimum nutrition or my protein
@@pjay8302any effects on hair??
Weight training allathae...home workout chayeyunavark use chayeyan pattumo??
Ofcourse
Sir, Huge respect for making this video... Will the body be able to produce creatine again normally, if we stop relying from an external source ?, Hope You would reply.
Seek Expert Medical Advice with Dofody: Connect with friendly expert doctors on Dofody and get accurate health information. www.dofody.com/
Good explanation Dr..... I hope everyone understands that it's a good supplement
1% to 100% explanation. This is called complete explanation. Thankyou doctor
Thank you
Just started using 3g/day before workout... Energy level increase aavunnund...
Ethanu usinh
MB... Creatine monohydrate
Sir,, njn creatine edukuna alla.... Eppam workout cheythukayijaal വിയർപ് karanam eppam black t shirt oo allenkill black panto ettu kayijall white color polle shirtlum, pantillum ok പറ്റിപിടിക്കും athinte കാരണം
എന്താ??
Viyarppile mineral content kooduthal aayathukondanu, scene onnuilla, viyarpp pattiya thuni appazhe kazhuki itta mathi
salt
3 grams 6 days a week. one day rest for workout and creatine😊😊😊😊
Nope bro we can take it on rest days too, and don't try to skip it
@@Jazz_69bro i am college student oru half hour workout cheyyan matre time kittarulle appol creatine kayichal kuyapam ondo ?
@@Am4Ljith Njanum third yr aanu bro, enikkum eggane time adhikam kittarilla ,vittil varumbol 6.30 okke aakum njan daily creatine edukkarund, consistent aayirikkanam
@@Am4Ljithsame issue 💯
Am a beginner so am taking 3g of creatine after workout 🗿❤
സാർ എനിക്ക് 43വയസ് ഉണ്ട്
ഞാൻ 11 വർഷമായി ഷുഗറിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ട്. എനിക്ക് ക്രിയാറ്റിൻ ഉപയോഗിക്കാമോ
You are doing gods work✨.. thank you doctor.. ith parents inu okke explain cheyth kodukkenamenkil😂🙏
Can you please explain about L arginine ?
You are a life saver ❤️❤️❤️
Good work!! Appreciate it...❤
Medical testinu munne creatine edukunne nirthano? Sir
3g every day before workout is my routine.
Bro water ethra kudikkanam
@@iczzy_ 3 to 4 ltr
@@iczzy_3-4 litres
@iczzy6362 3 litres minimum
Using Creatine for last one year…very effective and safe supplement…helpful for intensive workout…
Bro creatine use chythal hair loss varumo?
hair loss indo bro
Bro what if we stopped using creating after some months
Any problem???
@@Faez-ke6gd Health issues ഒന്നും ഇല്ല, creatine നിർത്തി എന്ന് വെച്ച്. Only issue is എന്തിന് ആണോ കഴിച്ച് തുടങ്ങിയത് അ benefit ഇല്ലാതെ ആകും.
Stamina, energy boost, ഉന്മേഷം ഒക്കെ പഴയപോലെ ആകും. ഉണ്ടായ Muscle creatine നിർത്തി എന്ന് വെച്ച് പോകില്ല, പക്ഷേ ഉന്മേഷം ഇല്ലാതെ exercise ഒക്കെ കുറഞ്ഞു, protein supplements കുറച്ച് കഴികുന്നുളു എങ്കിൽ, അങ്ങനെ ഒക്കെ വരുമ്പോൾ ഉണ്ടായ Muscle കൂടെ പോകാൻ തുടങ്ങും.
@Faez-ke6gd may decrease water content in muscles and may loose small gains
sir, Daily 5 garam kazhikan p🎉lan und ,apo test cheyanno.?
Vellathil mix cheyyathe creatine mathram kazhikkaavoo?
sir.
Creatine kayikumbole foodil ninnum maximum yethra protein kazikanam
Can you please explain the benefits of consuming HMB 1000 ( Hydroxy Methylbutyrate)
എന്തിന് വേണ്ടാത്ത വള്ളി വലിച്ച് തലയിൽ വെക്കണം. Natural ബോഡി ബിൽഡിങ്മതി... Competition ഒക്കെ പോകുന്നവർ ഇത് എടുക്കട്ടേ
സാർ, ക്രിയാറ്റിൻ കഴിക്കുമ്പോൾ എന്തെല്ലാം ടെസ്റ്റുകൾ ആണ് ചെയ്യേണ്ടത് ഒന്ന് മെൻഷൻ ചെയ്യുക….
Sir Pls do a vedio about L Arginine supplement usage in workout...
It’s good for above 40
Good explanation doctor.
ഞാൻ use ചെയ്യുന്നുണ്ട് 3 gm per day. രാവിലെ workout നു മുൻപ് ആണ് use ചെയ്യുന്നത്. ബ്ലഡ്‌ ചെക്ക് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. Creatinin normal aairunnu last time
Body change undo
നല്ലത് ano
njn creatine vaikit 5 manik aduthu...athin shesham aano njn 4-5ltrs of water kudikendath….athooo full day kond achieve cheythal mathiyoo?
Whole day.. Edtha madhi
creatine monohydrate, with 4 or 5 ltr water per day, and also we take some other mass gainer like mussel blaze or why protine .always take lot water
minimum 5 ltr
Well detailed video.. Thank you Doc. 😊 I'm also a diabetic patient & this video cleared all my doubts..
Thank you
Alcer ullavrk creatine use cheyyamo?
Very good information 👍🏻
Creatin aduthu kazhinjal pineede bodyil ondakuna creatin orikalum produce akilay ? Even if we stop taking creatin
No
I've been taking creatine monohydrate for the past 2 weeks. I can see the result already. Drink enough water and workout hard. 😎👍
Are you taking in loading phase or?
@@nawafmk1506 I'm just taking 3grms per day for 2 weeks.. Den 5gms for the rest of the month.
@@nawafmk1506 bro better daily 3-5 gram loading phase venda
Gym workouts ahno?
Results engana broo
Man matters beard gummies review cheyyo
Athil
• Creatine
• D asperic acid
Und
Review cheyyo
Not good manmatters over hype products use thrive co brand
Sir BCAA supplement kurich chyeamo
3 gram .MuscleTech Creatine Monohydrate, Before Workout
Sir, creatine oru satisfied body avunnath vare kazichit payye payye nirthiyaal muscle full loss aavumo athoo creatine reproduction kurayumenn aano.. Muscles avide loss avumo?
Nirthiyal cell ile saturation kurayum, apol muscles ile water content kurayum, gains kuranja pole thonnum. But oro 6 months koodumbol oru one month creatine edukkathe irikkanam. Ennitu veendum start cheyyanam. Apol muscles onnu koodi valuth akum
താങ്ക്സ്.... 💜💜💜💜💜🙏🙏🙏🙏🙏
Sr enik uric acid und. But njn gymil pokunund. Suppliment edukan pattumo enik. Especially whey protien
Nop, uric acid poyitt edutha mthy
സോടിയും tablets natrise കൂടിപ്പോയാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ. I am taking one tablets every day.
Please reply.
Thanks
Angane kazhikkaruth prasnam anu heart oke ninnu povam venenki
Health Queries? Ask Dofody’s Doctors: Whether it’s a second opinion or advice on lab reports, Dofody has you covered.www.dofody.com/
ക്രീയേറ്റീൻ ഒരു ദിവസം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പ്രാവിശ്യം യൂസ് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ..? ഡോക്ടർ...
No.
ഒര് കാര്യവും അമിതം അകല്ല് പണി കിട്ടും.
Wellcore creatine nallathano🙄
Mudi kozhiyumo...?
DHT ne pati oru video cheyyan pato? DHT block athine pattiyokke!
Well explained Dr❤
Creatine use chyth thodangye pinne njn frequently urine chyuan pinne yeplum urination thonum but onum indavula ithinte reason yentha cheriya oru pedi test vellom chyano somebody give replay 😢
Same issue.
3 Litre vellam kudikkunne unde athe mathiyo creatine use cheyunnumbol athe mathiyo
Minimum 4 litres enkilum kudikanam brother
@@nfxdrogongaming5695 okay 👍
Depends upon your weight
@@_govind_. 60 kg my weight
@@Cyberorc same as mine. So you should consume almost 3L of water everyday if you are consuming creatine.
Nice explanation
Pl do a video for 75+ age group
Uric acid (8.6)ulla aalukal creatine supplement eduthaaal problm undo
Your explanation is so good👍🏻🫶🏻🤍
Njn enu thut creatine 5g eduth thudangi.. after work out use cheyunath.
WhatsApp chat cheyyan vazhi undo description ulla link whatsApp download akaan kanikunnath
Good ഇൻഫോ
The best explaination that others should follow💯 Really great sir🫵🏻
Hey I can't understand the language can anybody of you explain in few words what doctor is saying?
5 g, before the workout 🔥
Informative ❤
Thanks sir ✨
Sir njn running practice cheyyunnd skinny body anu age 21 creatine kayikkunne nallathano pls reply
Yes you can.. nalla creatine vaangene..
ON or muscle tech high quality..
Allel muscle blaze or fast and up
Njn 21 thotta eduth thodengiye.. now 23 and still taking..
Bro thadi vakkunnundo
@@shanoobvs5371 thadi "body mass" aan udheshikunnathenkil, athinu help cheyyum enna parayunne.. means lean muscle mass kootan help aakinind..
Mass kootam caloric surplus maintain cheyyunnatha nallath...
Total daily energy expenditure nokk nettil..(TDEE)
Yt videos kore ond
Dofody: Your Health Companion: Discuss your health concerns with specialist doctors via chat, voice, or video calls .www.dofody.com/
നല്ല അവതരണം 🩷
Well said
Protein shake with creatin കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ സർ.
Perfect talk❤......
Thank you
Thanks Dr....
Good Explanation !!!
കഴിഞ്ഞ 3 മാസമായി ഞാൻ 3-5 ഗ്രാം ക്രിയേറ്റിൻ എടുക്കുന്നു. ചില ദിവസം 3, മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ 5 ഗ്രാം. Muscle growth improvementinu പുറമെ, എൻ്റെ brain fogging ഇപ്പോൾ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു.
പിന്നെ നേരത്തെ എൻ്റെ office shift അവസാനിക്കുമ്പോൾ, mentally exhausted ആകുമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ അത് ഇല്ലാതായി എന്ന് വേണമെങ്കിൽ പറയാം.
ഇത് എൻ്റെ സ്വന്തം അനുഭവമാണ്, അതിനാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും ബാധകമാകുമോ എന്ന് അറിയില്ല .
ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ട്?
Doctor evideyanu clinic epozhanu time
Whey protein use cheyumbol ith use cheyamo?
creatine nirthumbol... after??
Ulcer problem ullavar creatine use cheythal problem undoo
Great Explanation.Salute to you
ഉപകാരപ്പെടും
Which type of blood test should we take after consuming creatine?
Cystatine C & renal function
Good presentation sir🎉❤
Thanks a ton
Helpfull❤
Creatine addikunathinn mumbe test cheyyandde ath eth doctraye ann kannikka
Pettenn rply tharo
Can you please explain effects of using pre workout supplements?
Heart problems varan chance koodthaln..
@@arjun.5625😂
@@arjun.5625athyam gymil po😂
Beetroot juice kudichl mathi
@@editx7488 chirkunavrod enik paryn ullath pre workout actually raises blood pressure... Allen prove cheyy.. Ente trainer ennod paranjth creatine and whey protein pole alla pre workout long termil side effects nannai ind.. Athmatram alla whey poleyo creatine poleyo researched alla pre workout supplement s.. So first be clear with it and don't jst jump into fake conclusionss
njan kurachu skinny aanu. creatine eduthitu workout cheyathe irunnal body weight koodumo?
Please learn the basics of nutrition..
Start with total daily energy expenditure, then calorie surplus and deficit..
And protein requirements..
Gilbert's syndrome ullavarkk kazhikamo? Minute variation in bilirubin direct and indirect.
?
Hi Dr.
Doctor please reply,njn 2 week aayt creatine use chyunath,eppo korch days aayt meth oke chorinj pottan, ela divasom orakam enekumbol meeth oro paad varunu,eth creatine use chythathinte side effects aano?
There is a good chance, please stop it gor few months and see, do blood test, kydney function test
Dofody: Your Health Companion: Discuss your health concerns with specialist doctors via chat, voice, or video calls .www.dofody.com/
Sir can you do a video about fat burners..
Very nice❤️
Thank you sir....❤
Hi Doctor..I have a doubt regarding my creatine intake..I started taking creatine monohydrate from past one month and when I checked my creatinine level before supplementation,it was 1.3 and now recently when I checked its 1.42 ...Should I stop using creatine ..Could you please advise?
Good video ❤
Losartan tab kazhikunnavark creatinine edukamo ?
@@arshgh3543 thank youu
One month use cheydhit nirthiyal ee test okke cheyano