Danke dir! Die Anzahle der genannten Beinschläge bezieht sich auf die Kicks pro Zyklus (2 Armzüge). 2er Beinschlag demnach 1 Kick pro Armzug, 4er Beinschlag 2 Kicks pro Armzug und 6er Beinschlag 3 Kicks pro Armzug.
Aufgrund deiner Aussage, man sehe mal was von über Wasser während den Beinschlag Sets: Empfiehlst du nicht, den Kopf analog Kraulposition (gesicht nach unten) zu halten bei den Beinsets? Danke fürs Feedback :)
Da hast du vollkommen Recht. Mit der Logik sollte man im Prinzip auch Beine mit Schnorchel und der korrekten Kopfposition schwimmen. In der Schwimmwelt hält sich das Beineschwimmen mit Brett aber trotzdem und ich kann mich erinnern, dass ich es auch gerne so gemacht habe, weil es Abwechslung ins Training bringt. In einer strengen Welt ist das kein zählender Grund. Man trainiert mit Brett aber weiterhin zumindest die richtigen Muskelgruppen. Zusammengefasst - wenn du es perfekt machen möchtest, dann ohne Brett mit Schnorchel in der Streamlineposition
Top Video wiedermal sehr interessant
Hallo,
Vielen Dank erstmal für das Video!
Eine Frage habe ich: was bedeutet 2er 4er oder 6er Beinschlag? Ist das die Frequenz pro Armzug?
Danke dir! Die Anzahle der genannten Beinschläge bezieht sich auf die Kicks pro Zyklus (2 Armzüge). 2er Beinschlag demnach 1 Kick pro Armzug, 4er Beinschlag 2 Kicks pro Armzug und 6er Beinschlag 3 Kicks pro Armzug.
Aufgrund deiner Aussage, man sehe mal was von über Wasser während den Beinschlag Sets: Empfiehlst du nicht, den Kopf analog Kraulposition (gesicht nach unten) zu halten bei den Beinsets? Danke fürs Feedback :)
Da hast du vollkommen Recht. Mit der Logik sollte man im Prinzip auch Beine mit Schnorchel und der korrekten Kopfposition schwimmen. In der Schwimmwelt hält sich das Beineschwimmen mit Brett aber trotzdem und ich kann mich erinnern, dass ich es auch gerne so gemacht habe, weil es Abwechslung ins Training bringt. In einer strengen Welt ist das kein zählender Grund. Man trainiert mit Brett aber weiterhin zumindest die richtigen Muskelgruppen. Zusammengefasst - wenn du es perfekt machen möchtest, dann ohne Brett mit Schnorchel in der Streamlineposition
Habe eine Frage zu den Trainings , verstehe bein z.b 15*100 nicht ganz was immer pace plus 20 oder plus 10 bedeutet ?^^