Automovilización de pie y tobillo - Mortaja, tarso, metatarso y dedos
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.พ. 2015
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↪️ Maniobras de auto-movilización para la recuperación o rehabilitación de lesiones, esguinces y fracturas de huesos del pie y tobillo.
#pies #tobillo #dedo #general
Yo dure 45 dias con el yeso y llevo tres dias que me lo quitaron y desde el primer día e realizado los ejercicios es muy doloroso pero vale bien la pena eh notado buenos cambios en tan pocos dias,No tengan miedo chicos , animo todo va estar bien les deseó pronta recuperación a todos
Buena noche Ofelia espero ya se encuentre Mejor y vaya que duele se pegan los ligamentos
Se vuelve a caminar normsl despues de un tiempo porque noto que duele y camino desoacito y no tengo fuerza
Lo hice hoy, a los pocos minutos pude sentir y oír conejos en mi tobillo y se soltó un poco y pude moverlo un poco más lo cual es bueno. Después camine con las muletas y sentí un dolor en una zona cerca de los dedos, la verdad me asustó pero fue un momento, se siente cómo si hubiera despertado. Ahora estoy descansando y muevo mi pie y me salen los conejos ...woohoo ! Según me dijo la terapeuta, eso es muy bueno😊 Muchas gracias por compartir sus conocimientos!
Muchas gracias por sus consejos, gracias a Dios cuento con un gran traumatólogo, tengo dos meses y medio de operada a los dos calcáneos (dos pies) y ya estoy caminando tramos medios sin ayuda del andador, puedo estar en pie más tiempo, es doloroso cuando se empieza las caminatas de pie plano, pero con bastante ganas, fuerza, ejercicios y fe, todo se logra, día a día te dás cuenta que hay avance en tener más estabilidad y seguridad para caminar.
Estos consejos me ayudan aún más...la Fuente Creadora lo bendiga Dr. Y a todo aquel que haya sido operado y busque estas recomendaciones.
Muchas gracias. Padezco de artritis y me ha estado doliendo el tobillo como si lo tuviera esguinzado, al caminar con el frio me duele mucho y ya despues de caminaŕ va aminorando el dolor. Como el video va rápido, les sugiero lo pongan más lento y ll paren en cafa ejercicio para que hagan varias repiticiones, yo hago Aprox. Un Min. De cada uno Y/O hasta 30 veces vada uno. Hoy Hice estos ejercicios, dos veces en la mañana y noche y la verdad estoy mejor, Dios bendiga al instructor.
Excelentes ejercicios Dr yo lo sigo y hago masajes y ejercicios de estiramiento ya q tuve hace mes y medio fisura de tobillo empezé a usar férula un mes y orita ya camino pero con la ayuda de las muletas y no apoyo todo mi peso ay voy poco a poco y también m tomo diario un suplemento de vitaminas. Gracias a Dios q nos da las fuerzas. Bendiciones 🙏 y ánimo porqe El es el q tiene el control de todo
Hola buenas noches disculpe . Que suplemento vitaminas tomo tengo un mes diesiciete días que me quitaron el yeso. Usted no tenía el pie hinchado
Irina yo también lo tengo inchado
Muy buenos vídeos me esta sirviendo con mi terapia de calcaneo de pie tengo una placa con 7 tornillos gracias aquí viendo de Perú
gracias doctor por compartir todo ese maravilloso conocimiento un saludo enorme desde Chile y tremendamente agradecida .muchas bendiciones para usted
Gracias doctor por su ayuda que Dios lo bendiga
Gracias por compartir sus conocimientos, Dios lo bendice!!
Gracias por esos consejitos tan importantes ya que estoy pasando por una fractura de tibia y peroné de Antemano muchas gracias Dios los bendiga los pondré en practica
Muchas gracias me ha ayudado mucho y eso que es la primera vez que lo hago
Huy los acabe de hacer y no me dolio la herida obvio no con la misma intencidad pero los hice 😊 bendito sea este doctor me a ayudado bastante
Muchísimas gracias son de gran ayuda
excelente sus explicaciones
Ola jobensito muchascrasias por su fisoterapia yo tube un cranalibio y aprendi yo tube una quebradura y dosfisura crasias austed y amiDios ya saliadelante Dios melobendiga
Gracias ,muy agradecido . desde Perú
Muchas gracias me sirvió demasiado
Excelente doc.
muy bueno .gracias
Doctorazo muchas felicitaciones como me han ayudado sus videos y muchas gracias... saludos desde Acapulco México....
Marco 11-11wwwdedoengaregtenfon
Gracias!
Me fracture lisfranc si bien tengo mi fisio en casa sigo tus propuestas son muy buenas
Buen video.
hola buen día saludos desde Juarez NL México podrían hablar de fractura de calcáneo y de platillo tibial
exelente doctor me a ayudado mucho desde el principio de mi fractura sigo paso a paso todos sus videos y me mejore en muy poco tiempo ahora empese con los ejercicios de fisioterapia.estube 40 dias con una bota por fractura del cuarto y tercer metarciano.gracias a todo su tratamiento ya estoy caminando bien
Hola, yo tengo el mismo problema pero solo es el 3 metatarso, yo no moví ni nada durante cuatro meses, y me da miedo, me ayuda con sus recomendaciones, como esta ahorita usted
Exelente recomendación lo voy y tomar en cuenta
Tingo 68 y me atropellaron 3 dedos y tobillo allufa
Maravilloso canal y excelente video. Voy a completar un mes de haber sufrido fractura de tobillo y estos ejercicios me están ayudando mucho. Espero facilitar el tratamiento con terapias tan pronto el médico me las autorice.
Hola cómo estás , cómo sigues de tu fractura yo no engo 1 mes y ya quiero apoyar el pie apenas en 1 semana me dirán si puedo empezar o no
Gracias ,recién saliendo de la inmovilidad ,me sirve mucho tus ejercicios.sugerencia póngase una calceta de otro color en pierna operada.
Gracias, tus ejercicio me han ayudado mucho,exelent
Qe doctor diagnostica
exelentes terapias
Exelente
Ayer me quitaron el yeso debido a una fractura en dos metatarsianos, solo tarde 4 semanas con el yeso, y el doctor me dijo que ya intente caminar lo antes posible, pero tengo demasiado hinchado el pie. Gracias a este tutoriales creo que podre volver a caminar muy pronto
Hola, te pusieron algun tornillo?
@@samyas05 tengo el mismo problema, pero no tenía tornillo, y llevo 2 meses sin poder andar.
Bueno estos ejercicios se pueden hacer ,antes de retirar el clavo de fijación ,ya que no puedo mover tanto mi pie. Mi pie sigue muy rígido después de quitar la Férula. Gracias por tus vídeos.
Hola saludos doctor, dure 6 semanas con una felula en mi pie derecho x una fisura en el 2 metatarsiano, llevo 23 dias q retire la felula y cuando camino aun me duele el pie como cuanto tiempo duraria para volver a caminar bien haciendo los ejercicios de su portal doctor???
Le di una patada a un chico en una partido con mis amigos,a el se le hizo un moraton pero a mi se me doblaron los dedos del pie,pero gracias a vos me ayudo mucho y antes de hacerlo puse mi pie en agua fría espere hasta que se me secara por completo
Disculpa Agua caliente o fria
Que bueno Dios te bendiga varón yo tuve un accidente me apretó el pié la rueda de un colectivo me operaron me hicieron injerto de piel y me amputaron un dedo chiquito porque el pié me quedó duro e hinchado y doblado con esos ejercicios lo puedo poner bien al pie con el tiempo espero tu respuesta un abrazo soy del pais de la cuarentena más larga del mundo Argentina
De hechooo
Cuanto tiempo recomienda hacer estos ejercicios?
Yo tengo 3 meses de operada y mi talon derecho no llega al piso me es muy difícil y doloroso y aun no empiezo mis terapias me sacaran en 2 días 1 de los 9 tornillos
Hola dure un mes y 21 días yesado y casi no puedo caminar por el dolor y la hinchazón, que tiempo tarda para que el dolor y la hinchazón desaparezcan?
HOLA
Dr. una pregunta. Sufrí un accidente en el pie derecho a la altura de las cuñas o tarso. Los médicos que me atendieron dijeron que solo era un esguince. pero ya hace más de sinco años y el dolor sigue intacto. No me hecho tratar con otros médicos. que puedo hacer.. en ese caso Dr. si me puede ayudar me gustaría que me conteste mi comentario. GRACIAS
en diciembre tuve una fractura de tobillo, ahora tengo una placa y. seis tornillos y estoy empezando a realizar los ejercicios pero tengo el pie completamente rígido debido a las semanas que lo tuve inmovilizado y según el médico ya tengo que empezar a caminar pero el dolor es muy fuerte
Hola! Me paso lo mismo. Mi pregunta es si pudiste realizar estos ejercicios y volver a caminar con normalidad. Desde ya muchas gracias.
Yo igual estoy en esa situación actualmente y como tengo un tornillo que luego me lo tendrán que quitar, realmente no se si están permitidos estos ejercicios y me gustaría saberlo :( tengo 2 meses desde que me operaron pero apenas voy a iniciar la rehabilitación
lo intento pero no puedo tengo tanto dolor ps mi pie estuvo invil dos meses es tan doloroso
hola, estos masajes sirven para tratar el capsulitis del segundo dedo del pie?... ya que tuve una lesión y no puedo flexionar ese dedo, y he leído que es a causa de la inflamación del ligamento!.. estoy así hace 2 meses aproximadamente. saludos y gracias desde ya!.
Buenas tardes, tuve fracturas múltiples de 4 metatarsos hace mas de 10 años y no me realice las terapias correctamente, lo que causa que no pueda doblar el pie completamente hacia arriba, cuando troto se me inflama y me da dolor, hay algo que se pueda hacer?
De antemano gracias!
disculpen. hace 14 dias mi niña de 3 años , casi 4! se doblo su dedito gordo del pie y se le fracturó... le pusieron una ferula que solo le duró 10 días... (asi lo ordeno el médico) ahorita ya tiene cuatro dias que se le retiro la ferula . ella dice que ya no le duele... de hecho solo le dolio los primeros dos dias. pero ella cuando camina chuequea? doctor usted cree que sea normal. hay un tipo de terapia exacto que yo le pueda realizar a ella . ademas yo veo que su dedito gordo si quedo un poquito separado del 2do. dedo.. que se debe hacer? gracias espero su respuesta
Hola cómo están.... 👣 Mi pregunta es que puedo comer una dieta especial para aliviar esto. Gracias. Los haré aunque no se todos los días....
Hola necesitó de su ayuda, vengo sufriendo de estrés y me a afectado mucho,dolor de cuello, espalda y arritmias cardíacas y no sé como salir de esto
Hola, hace 22 días sufrí una caída, según la placa y el médico tenía esquice de tobillo, sin embargo después de cinco días cuando termino mi descanso y empezé caminar y dos días después nuevamente se me hincho el pie, motivando acudir a otro médico quién detectó que tenía esguince múltiple, por cuanto había comprometido el tobillo interno y externo y el metatarso, ordenándome tener descanso conel pie en alto, usar iariamente la venda elástica y de preferencia usar botas con taco 2 ó 3, luego me han derivado a rehabilitación, aconsejándome no caminar, no subir esclareas y evitar estar parada, porque podría convertirse en un esguince crónico, así que cuando tengan este tipo de problemas no se queden satisfechos con un solo médico, porque a veces se equivocan y repercutirá en nuestra salud si no se le atiende a tiempo y de la forma adecuada.
Definitivamente concuerdo contigo, yo tuve una mala pisada. Fui con el doctor, me sacaron placas y me dijo que era esguince de grado 2, pasaron 2 meses y al no haber recuperación me mandaron una resonancia y salió fractura oculta de calcaneo.
Recién los estoy empezando a hacer, después de una fractura de tibia y peroné. Ayer me sacaron el yeso. Siento como que me tira uno de los dedos cuando los hago. Por qué es? Gracias
Hola me opere de metataso mas guanetes y despuez de 10 dia caminando todo bien me sacaron los puntos y cuando estoy en descanso o dormir no puedo me corre un dolor como si fuera corriente muy doloroso
Se puede aplicar calor antes de los masajes?
Hola estoy en cama por fractura de calcáneos bilateral tengo una placa en cada calcáneo porque sufrió mucho desplazamiento que debo hacer para comenzar terapias
después de cuánto tiempo de la operación hay que hacer estos ejercicios yo tengo justo ahí la plaqueta y mi pie está duro y con dolor
Y si no me han inmovilizado, también me vendría bien hacer este ejercicio?
Me gustaría hacer esos ejercicios, pero tengo la herida de la operación y en ocasiones por el esfuerzo se abre un poco, apoyo el tobillo en el borde de la cama y me duele la herida, entonces estos ejercicios los dejaré para después
Buen día, si ya tengo pegado el hueso y tengo aun las plaquetas si puedo hacer sus ejercicios, él traumatologo me mando hacer fisioterapia, yo no moví x 4 meses mi pierna y perdí masa muscular, me ayuda con su explicación por favor
Me fracture tres dedos del pie esto sirve
Buen día tuve cirugía de metatarso con cirugía abierta y 4 tornillos me pusieron será que puedo hacer esos masajes me da miedo por la cirugía es muy grande
buenas noches hoy me RESVALE DE LA ESCALERA Y CME DOBLARON LOS DEDOS DEL PIE M LO REVISE Y M LO JALE AVER SI NO ESTABA QUEBRADO Y GRACIAS A DIOS NO PERO CME INCHO EL DEDO Y PARTE DEL PIE SERA ESGUINCE OSOLO TORCEDURA
? Esto sirve para una recuperación del pie tras una cirugía de juanetes con tornillos ? Sobre todo para la recuperación de la movilidad del dedo especialmente hacia abajo ?
Me fracture el dedo pequeño en la mitad osea no el dedo sino en ese lugar que puedo hacer para que se me recupere el hueso rápido en la enmoviñizacion
Si tengo mi pies hinchado aún debido a una fuerte contusión , puedo realizar los movimientos.?
Y que fisioterapia puedo hacer si tengo artritis en el segundo dedo de mi pie
esto a partir de cuando se hace
Yo recien me lo he quito AHORRA mismo y no me duele perop tengo meo tengo meo pero que tengo meo
De repente me amaneció dolor do el tobillo interno izquierdo y está inflamado en la parte baja, me duele y se me dificulta caminar, estos ejercicios me sirven?
Yo tengo luxación del lisfrac no sé si será bueno esto para lo que tengo ?
Hola como sigues te fue de ayuda los ejercicios
Me retiraron un yeso que tuve 3 meces de fractura de peroné que devo hacer me da comezón en la plants
Es bueno hacer cualquier ejercicio pero calentar la zona con cualquier cosa que emita calor, el calor lo ablanda, permite estirar y flexibilizar los musculos y tendones
Pero si hay dolor ya sea por la rigidez o cualquiero otra cosa, no se puede poner caliente ya que lo empeorará o si??
Help. Me pisaron el pie jugando al fútbol con un chuteador y me dijieron que mi dedo del pie estaba "hinchado" pero ya lleba día y me duele mucho que hago voy al docto?
Solo de mirar me duele,😫
sitengo un el tobillo malo puedo usar un vendaje para apretarlo
Tuve sirijia fe tobillo hace 1 año 4 meses me pusieron una placs y 8 tornillos no de incha perp se me duerme el pie
Por favor me gustaría comunicarme con Tigo me di un golpe en el tobillo cuando me movilizaba en mi moto y me Fuy al médico me hicieron radiografías supuestamente no hay fractura ni fisura solo un esgince ,los primeros 4 días camine normal luego ya no podía caminar me dió un dolor fuerte en la batata ,y ahora me duele toda la planta del pie con calambres y hormigueo ,porfa q me podría servir
Hola! 14 días Inmovilizada por rotura del tercer metatarsiano y sigo con las mismas molestias de antes de inmovilizar.Es para mucho la dolencia? Puedo hacer elíptica,q es lo q tenía de rutina a diario? Gracias!!!
Te recomiendo que vuelvas al traumatólogo, si bien es común que te duela pero asegúrate que el dolor sea producto de la recuperación y no de que se te haya desprendido algo o dañado
Hola, tuve fractura de quinto metatarsiano tengo un tornillo, hace 4 dias me dijo el cirujano que ya puedo apoyarlo con una bota y con ayuda de muletas, caminar trayectos cortos, que mueva los dedos y el pie hacia arriba y hacia abajo, que me vuelve a ver en un mes y ya, realmente siento que debi preguntarle muchas cosas porque quede con muchas dudas, no se si eso es lo unico que puedo hacer en un mes, si el espera a que en un mes aun yo no camine soportando mi peso, puedo hacer estos masajes?
buenos días me quité la inmovilización por un esguince de pie hace 3 días, los mismos que empecé a realizar los ejercicios del video , pero desde ayer tengo el pie inchado, no mucho pero esta hinchado, es por los ejercicios? los sigo haciendo?
Si es justamente por los ejercicios,hacemos y después ponete mucho hielo, de paso hace cambio de temperatura
Después que terminé este ejercicio tendré que acostarme para que repose o no?
hola, acaban de retirarme la férula después de 21 dias por rotura del quinto metatarsiano izquierdo , lo veo muy inflamado aun , me gustaria saber q tipo de ejercicios puedo realizar para ir mejorando?.
Has los movimientos que puedas hacer, no lo dejes quieto y aplica hielo después de tus ejercicios para bajar la inflamacion...
hola
quisiera saber si me pueden colaborar diciéndome que puedo hacer o que terapias se deben hacer para una luxación en el dedo gordo del pie.
Lastimosamente en la entidad de salud en la
Ok
Hola Dr, le cuento un poco ., el 12 de Octubre , fui operada de fractura de Tobillo , en ella me pusieron una placa y tornillos me enyesaron luego la retiraron ya pasaron casi un mes y trato de mover el pie , pero siento como entumecido en rededor del tobillo al pasar mis dedos esta como adormecido, y muy doloroso esto es normal? Ahh , olvidaba decirle que soy diabetica insulino dependiente, y tengo 67 años le ruego me responda para quedar mas tranquila , Que dios lo bendiga !!!!!!
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me hace un ruidito cuando agarro el hueso del dedo gordo y lo muevo para arriba a bajo sta mal eso?
Pero sigo con puntos puedo hacer esos movimientos de tobillo
DOCTOR ME DUELE MUCHO MI PANTORRILLA??????????????????? QUE MASAJE DEBO HACER
Hola me duele un punto en la planta del pie, al principio pense que eran los 3 ultimos dedos, pero fui al ortopedista me mando un desinflamate muy fuerte, una inyeccion unas plantillas de silicona y nada. Lo preocupante es que ya llevo 4 meses con el dolor, que es intermitente, se agrava en el frio con lluvi y cuando camino mucho tambien.
Hago mucho deporte y llego 4 meses sin hacerlo, me encantaria oir tu opinion.
Gracias de antemano y felicidades ere un experto
Me acaban de quitar el yeso (5 metatarsio rotura en vertical) despues de 3 semanas pero todavía no estoy cargando. Esperaré a terminar la 4a para empezar a cargar un poco. Me da miedo hacer ejercicios de masajes por si me rompo otra vez. Me dijeron que estaba muy bien y tenía buena pinta peri quiero esperar a pisar. Como lo ves?? Es tan frágil el hueso como yo me imagino???
Hola! ¿Como vas con tu recuperación estas haciendo los ejercicios?
Oye tengo una duda el caso de lesión de los dedos es que me ocurrió un accidente en los entrenamientos de fútbol y me lastime el dedo alado del pulgar podrías ayudarme me ayudarías mucho
Luis Guillermo Cauich Chi hola, una pregunta, ¿Cómo fue tu recuperación? Actualmente tengo dos fracturas (primer y tercer dedo), ha pasado un mes pero aún se ven oscuros y estoy comenzando con los ejercicios por qué anduve con férula, pero son un tanto dolorosos.
Tengo una factura de tibia y peroné me estube haciendo anoche esos movimientos que de c con mucho dolor y amaneci si. Poder caminar mi flactua lleva 2/2 casi tres meses
Tube una luxación en mi pie
Nada más de ver el vídeo ya me dolió.ajajajaja
me duele el pie la mitad tanto abajo como ariba la mitad alo largo pero es demasiado y cuando lo tengo em reposo es peor q sera?sólo uno me duele gracias
Ya se te quito el dolor????
Hola q tal saludos....tuve una fractura en el metatarsiano medio..tengo una pregunta ..es normal q la movilidad d ese dedo tarde??...o cual es la posibilidad d q el dedo quede muerto??....gracias y saludos..dsd Ecuador
ya se compactaron los huesos...y stoy comenzando con la movilización del pie
hola, pusiste quedar bien amiga? yo le fracturé el 5to metatarsiano
En enserio ? Poder hacer eso después de 1 mes de inmovilización ? ... si apenas se ha formado el callo blando .. no ay peligro que pueda hcer daño 😯😯 .. todos esos movimientos me han dado miedo 😢
Me estoy recuperando de una fractura del dedo gordo, mi pie está entumido y cuando apoyo el talón me arde :( estos ejercicios me pueden ayudar?
Buenos días y yo estoy igual me accidente con la moto con el dedo gordo nose si sirve esto
Rayos, aún no puedo realizar tantos movimientos con mi tobillo... tendré que esperar un poco más para poder hacer esto... :/
Tengo fractura de metatarso en el pie derecho y de me duerme mucho el pie y la pierna no sé si eso es normal?
Hola Ceclia! lo recomendable es saber tras una valoración si existe algún compromiso nervioso tras la fractura o si es producto de la misma inflamación o tiempo en reposo, para ello se hace necesario el abordaje por parte de un fisio profesional.
@@FisioOnline. muchísimas gracias
Aquí no hay respuesta del terepista y yo con mi pie rígido 😭😭tuve fractura de maleolo
Porque truena mi pie al caminar?
Me da miedooo y nervios ver todos esos masajes...tengo fractura en el quinto metatarsiano y recién hace dos semanas me retiraron los fijadores. Espero me sirva
Hola, yo estoy en las mismas. Me puedes compartir tu experiencia por favor.
Mi hija de 10 años se lastimo los deditos de los pies es lo.mismo que le puede hacer