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教練這些影片對於初心跑者來說很有幫助，非常感謝
加油加油👏
哇喔～側腹痛舒緩方式太受用了🎉謝謝教練
立即使用.
請問跑步跑個2k小腿就酸到鐵腿要怎麼辦已經跑二個多月了，還是都這樣但有時狀態好的時候又不會酸是姿勢錯誤嗎？
光頭教練你好，請問每一下呼/吸 是要搭配一下的跨步嗎？
是的🙂↕️
呼吸的字幕上錯XD
😅🥹🥹
如果在跑步賽中途側腹痛，有沒有一些應急動作可以舒緩一下嗎？謝謝教練!
影片裏面有說明喲
@@shindo320 明白！即是適應不了就必須慢/停下來, 謝謝:)
04:38比賽我都是這樣處理！
@@飛飛兒-m3b 快速處理
教練這些影片對於初心跑者來說很有幫助，非常感謝
加油加油👏
哇喔～側腹痛舒緩方式太受用了🎉謝謝教練
立即使用.
請問跑步跑個2k
小腿就酸到鐵腿要怎麼辦
已經跑二個多月了，還是都這樣
但有時狀態好的時候又不會酸
是姿勢錯誤嗎？
光頭教練你好，請問每一下呼/吸 是要搭配一下的跨步嗎？
是的🙂↕️
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如果在跑步賽中途側腹痛，有沒有一些應急動作可以舒緩一下嗎？謝謝教練!
影片裏面有說明喲
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