How to cure sciatica permanently ✅
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
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At Fisiolution we give you the tools to cure sciatica permanently, it involves specific exercises, stretches and manual therapy that strengthen and align the spine, relieving pressure on the sciatic nerve. Consistency in treatment and the adoption of proper postural habits are key to a lasting recovery.
0:00 Introduction
0:19 Origin of sciatica
0:40 What is sciatica
1:25 Placement of heat patch
2:33 First exercise
3:36 Second exercise
5:15 Third exercise
6:20 Fourth exercise
7:33 Exercise summary
8:18 Farewell
Sciatica is acute pain that radiates from the lower back to the legs, caused by irritation of the sciatic nerve. It may be due to herniated discs, compression or inflammation.
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Scientific evidence, studies and articles:
Physical Therapy Referral From Primary Care for Acute Back Pain With Sciatica: A Randomized Controlled Trial.
Fritz JM, Lane E, McFadden M, Brennan G, Magel JS, Thackeray A, Minick K, Meier W, Greene T.
Ann Intern Med. 2021 Jan;174(1):8-17. doi:10.7326/M20-4187. Epub 2020 Oct 6.
Exercise for Neuropathic Pain: A Systematic Review and Expert Consensus.
Zhang YH, Hu HY, Xiong YC, Peng C, Hu L, Kong YZ, Wang YL, Guo JB, Bi S, Li TS, Ao LJ, Wang CH, Bai YL, Fang L, Ma C, Liao LR, Liu H , Zhu Y, Zhang ZJ, Liu CL, Fang GE, Wang XQ.
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![ความรักของยักษ์เขียว (ทศกัณฐ์) - เดี่ยว ไออุ่น [OFFICIAL MUSICVIDEO 4K]](http://i.ytimg.com/vi/yCCy-QVHqK8/mqdefault.jpg)
Gracias !!❤Благодаря за упражненията и поздрави от малка но красива България ❤!
Há 2 meses com essa maldita dor, vamos tentar mais estes exercícios, obrigado.
A mí lo que me quitó el dolor de verdad fue una infiltración cuesta por un traumatólogo muy bien hecha y muy contenta que estoy salí andando sin ninguna clase de dolor eso sí en este país ir a un médico es una vergüenza me ha costado 350 € por la inyección llevando yo encima a la medicina eso es una barbaridad pero estoy tan contenta que qué le vamos a hacer😊😊
Gracias ❤
Que dios te bendiga.🙏💖💋🌹 Por compartir tus conocimientos 🥺 gracias saludos desde México.🇲🇽💖💋🌹
Hola buenas noches empec é a ejercicios y estube mas adolorida pero despues de 3 dias estoy mucho mejor pues hubo estiramientos en mi cuerpo y hubo mas flexibilidad y bajó el dolor muchisimo Y gracias a DIOS amdo mucho mejor . Le agradezco que compartió este video DIOS LO BENDIGA SIEMPRE
Como me alegro de ayudaros. Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hello, when I do the 2nd and 3rd exercises it hurts a lot, shall I still do them?
Me dio el dolor al lado derecho y siempre me ha molestado al lado izquierdo y acostada hice los dos ejercicios y al menos me pude parar y sigo con el dolor.
Saludos nuevamente mi estimado Dr, gracias por rsponder, mi pregunta fue donde conseguia esos parches, ahora tengo la respuesta, su video genial y ojala que salieran mas Profesionales como Ud, pero que den soluciones reales, un abrazo fraterno desde Lima-Peru.
Thank you for your lovely video. Is there any exercise for cauda equina syndrome, please 🙏
Un vídeo magnífico!! A mi al final me tienen que operar de una hernia discal, pero estos ejercicios seguro que me vendrán estupendamente. Enhorabuena 👏
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Estupendo 👏
Tu si que eres estupendo 💘 Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Very clearly explained 👍Grazie!
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Donde compro los parche
Muy bueno, justo lo que hoy necesitaba, gracias
Excelente! Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Gracias doctor los voy hacer ❤
👌 excelente Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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muy bueno ya empece hacerlos
Animoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias
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Gracias sufro mucho de lumbalgia ciática ,lo voy hacer espero me ayude .
Animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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More useful thankyou sir
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Good pain relief exercise.
Gracias por comentar @anupamghosh4025 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Muchísimas gracias por los ejercicios 🙂🙂🙂
Con mucho gusto . Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Me encantan esos ejercicios. Se ven acordé para las personas adultas mayores. Gracias
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Σας ευχαριστώ πολύ για της όμορφες ασκήσεις σας ..
Υποφέρω πολύ καιρό με την ισχιαλγία κάνω πιλάτες για ενδυνάμωση και η ασκήσεις σας με βοηθάνε πολύ.Να είσαστε καλά που με το κανάλι σας βοηθάτε των κόσμο ❤❤❤
¡Hola! @azalia39 gracias por tu comentario increíble 🌟. Nos llena de alegría saber que disfrutaste del contenido. ¡Un fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! 😊🚀 Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ¡no dudes en compartirlas! También, si te gustaría apoyarnos, nos encantaría recibir tu reseña n9.cl/fisiolutionmt ¡Cada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! 💖✨ ¡Hasta la próxima!
Yo tengo tendinitis de Aquiles desde hace 1 año y 4 meses , he usado vendajes y pienso que me he curado y la dejo de usar , después de 3 míseros días el dolor regresa pero muchísimo más fuerte tanto así que no puedo caminar y si camino cojeo un poco por el dolor , ya hice ejercicios para recuperar elasticidad del tendón y curarla pero veo que no voy a curar solo con eso
Te recomiendo un estudio de pisada th-cam.com/video/1W8K3rq1WTQ/w-d-xo.htmlsi=qXNwIAf2hskY7e8O Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Obrigado!
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Bdias se puede hacer los ejercicios sin el parche, soy cubana y aquì no lo hay,saludos
Siiii Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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¿Me podrías decir como aliviar y eliminar el dolor del tendon distal del bíceps en su inserción en el antebrazo? Gracias por tus consejos
Pues eso hay que verlo en consulta pero estirar el brazo y hacer estos ejercicios podrían ayudar th-cam.com/video/K3MVko0hioM/w-d-xo.html abrazo
En donde se encuentran los parches y el nombre del parche
Gracias!!! La cobra me ha costado un poco. Pero me he levantado mucho más aliviada. En Argentina crees que podría encontrar el parche? Abrazos Victor
Si en Amazon los hay y en farmacias también 😉
Tengo 5 meses con un dolor terrible en la perna izquierda por ciatica 😢
Animooo por supuesto www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un barco animo
En dónde puedo conseguir el parche de calor
Otra Duda Porque Razón, con foloreXe Ciática acostado únicamente cuando salga correr pasa Totalmente
Magnífico y cómo se llama el parche ❤
Thermacare in amazon venden algo parecido
lidocaina
¡¡GRACIAS!! 🙏✨ 🇲🇽
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Saludo una persona que se haya hecho una embolizacion,por una mal formación arteriovenosa medular falta cuatro día para el mes lo puede hacer los ejercicios??
Después de las intervenciones el médico te tiene que dar el ok. Un abrazo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Saludos desde Lima-Perú, los parches que muestran como se llaman?, agradecere la informacion, HugoG.
Compra parches de calor 🔥 amzn.to/3DAf6Gk Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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So confusing ,some therapist said cobra position is bad for spinal stenosis.who to follow.
Ese terapeuta no sabe lo que dice . No hay moviéndose prohibidos en este caso . Un abrazo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Sorry couldn't understand.
Cuál es el ejeccio para aliviar el dolor en la pantorrilla debido a la ciatica
Neurodinamia Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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❤
Esas pistolas de masaje sirven para falsa ciatica ?
Si por supuesto @manueldossantos8661 😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Dónde se consigue el que da calor para poder conseguirlo es primera vez que lo veo me gusta mucho gracias por compartir bendiciones 🙏🙏🙏🌹🌹❤️
con una botella agua caliente
o toalla y agua caliente
Hi Sir ❤
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Hola también das terapia en que parte de España estás
Madrid amgo www.fisiolution.com abrazo
Donde se pueden comprar esos cinturones de calor??
Compra parches de calor 🔥 amzn.to/3DAf6Gk abrazoo
👍🏻👍🏻
Me gusta que te guste 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Algun medicamento ala par
Si por supuesto @olgalidiabenitezbenitez3935 😉✅ analgesicos antinflamatorio ,,, pero prescrito por medico
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Very nice and esthetic but next time to show you should chose a real patient. My patients are overweight and mostly rigid and the train tunel exercise for instance is very hard to make :) Otherwise wery good information. Thank you :)
Si te entiendo. Pero es complicado sacar a un paciente ... gracias por comentar🤩😍👍
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Donde consigo los parche de calor en la farmacia lo venden por fa
Siiii y también en Compra parches de calor 🔥 amzn.to/3DAf6Gk
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@@fisiolution una pregunta y me diculpa el abuso me puedo fajar los doctores lo que me mandan es pura pastilla
Dolor muy fuerte en el glúteo izquierdo no he mejorado terapias
Gracias por comentar @luzmarycaraballo8540 😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡
1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos th-cam.com/video/MBN9I_XwDOk/w-d-xo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR th-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/w-d-xo.html
3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 th-cam.com/video/BGYRxP4UbFo/w-d-xo.html
4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL th-cam.com/video/V3aahivEepU/w-d-xo.html
5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO th-cam.com/video/MvITFZkjhbM/w-d-xo.html
Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx
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Como se llama el parche
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Dónde consigo esos parches de calor??
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Cómo se llama el cinturón o parche y dónde se consigue
he looks like taika waititi
Yes i am hahaha Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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DR CON TODO RESPETO UN DOCTOR DIJO QUE UNO CON LA CIATICA ES UN ERROR DA MAS DOLOR. MEJOR HUBIESE UN PACIENTE CON LA CIATICA PARA VER COMO ES
En lo personal los Médicos especialistas en Traumatología u Ortopedista solo buscan sacar dinero. Yo tengo ya 20 años con ciática y los "especialistas" solo me bombardean con Diclofenaco con complejo B y betametasona con complejo B, paracetamol 750mg, Naproxeno y así todo junto y si claro que alivia el dolor tremenda bomba de analgésicos, pero nunca te dice ni aunque le preguntés que fisioterapia hacer para corregir el problema y mínimo que ya no te pase por lo menos 6 años, pero no a los 3 o 6 meses si bien te va vuelve de nuevo el dolor y otra vez pagarle 2 o 3 consultas de $1500 pesos Mexicanos ($120 dólar aprox) por qué el hombre te cita para ver cómo seguiste y claro el cobra de nuevo sus horarios, ah... y súmale los medicamentos que encima te dice que compres los de "patente" por qué los "genéricos" no sirven ese es el negocio, y de hecho los especialistas ellos tienen su simposium con farmacéuticas dónde se ponen de acuerdo entré ellos de a como va ser los honorarios todos cobran lo mismo sin importar que especialidad sea se puede cobrar más pero no menos del mínimo establecido, y las farmacias les dan medicamento muestra gratis las cuales muchas veces están en etapa final pero donde todavía no saben cómo va ir en la población general, ah y también les dicen que medicinas quieren que se mueva, esto me lo dijo un Médico General ya mayor que ya falleció lamentablemente, el medio un consejo con los Médicos y más los Especialistas hay que ir con mucho cuidado. Saludos 🐻
The exerice is not clear cause the writen text cover it . Please remove it so we can see it
¡Gracias por tu comentario @user-kn6sf4jg8d ! Si deseas desactivar los subtítulos en TH-cam, solo tienes que hacer clic en el ícono "CC" ubicado en la esquina inferior derecha del video. ¡Listo! ¡DÉJANOS UNA RESEÑA EN GOOGLE: n9.cl/fisiolutionmt mil gracias!
Las cintillas con letras impiden ver el video😢
Desactiva los subtitulos Gracias por comentar
No se ve nada,las letras lo tapan
Jaja tienes que desactivarlas tu, es la opcion señalada como CC
Desactiva los subtitulos😂😂
Hacé click sobre el cuadrado que dice cc y desaparecen los subtítulos.
Ojo averiguen bien ante cualquier procedimiento hay cosas que no se pueden ejercitar porque puede ser peor hago el comentario porque hay un testimonio que el ejerció lo empeoró y no dudó del Dr. Depronto tiene otra cosa
Y por que colocan esos letreros alli que no dejan ver bien . l
Desactiva los subtitulos Gracias por comentar un ABRAZAKO
Kita esas letra no dejan ver vien
Se pueden sacar apretando arriba margen derecho, haz clic en el icono del engranaje del reproductor de vídeo y elige la opción "Subtítulos/CC"
Can't watch . The words cover the video. How stupid
Tremendo pulpo mi compa el doc jajajaja