Brzuch Uda Pośladki | trening dla początkujących

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น •

  • @BabciaAsia405
    @BabciaAsia405 8 หลายเดือนก่อน +9

    Paula jestes wspaniala ! Dzisiaj pierwszy trening z toba . Mysle ze jak na kobiete 60 plus poszlo mi niezle . Szukalam, szukalam az Ciebie znalazlam i juz zostaje 👍😊

  • @AgnieszkaModecka
    @AgnieszkaModecka 10 วันที่ผ่านมา

    Jak zawsze, cudownie ❤

  • @magorzatawisniewska2413
    @magorzatawisniewska2413 8 หลายเดือนก่อน +1

    Super się czuję ! Brawo Ty 👍

  • @renatasuchecka6168
    @renatasuchecka6168 9 หลายเดือนก่อน +2

    Ćwiczę z Tobą Paula, jest dobrze❤

  • @joannacichon9411
    @joannacichon9411 8 หลายเดือนก่อน +1

    Bardzo dobry trening ,po świętach super ❤

  • @bernadettamarczewska8428
    @bernadettamarczewska8428 9 หลายเดือนก่อน +2

    Dziękuję bardzo za super trening Pozdrawiam serdecznie 😘😘

  • @madaboutclassic
    @madaboutclassic 2 หลายเดือนก่อน

    Cudownie! Dziękuję, bardzo skutecznie popracowałam! Ale piękna sylwetka u trenerki❤

  • @aleksandrabecmer3216
    @aleksandrabecmer3216 4 หลายเดือนก่อน

    Super! Bardzo ci dziękuję! Super treningi.

  • @monikalaskowska5473
    @monikalaskowska5473 9 หลายเดือนก่อน +2

    Jak zawsze Paula, super, niezmiennie od lat❤

  • @bozenataanda6990
    @bozenataanda6990 9 หลายเดือนก่อน +2

    Paula jesteś wieeelka❤cuuudowny trening!

  • @mentos3871
    @mentos3871 9 หลายเดือนก่อน +1

    Dziękuję za trening.

  • @joannacichon9411
    @joannacichon9411 9 หลายเดือนก่อน +2

    Super trening 💪dziękuję❤

  • @AgnieszkaModecka
    @AgnieszkaModecka 5 หลายเดือนก่อน

    Jak zawsze,od lat, super😊

  • @jolantabatorowicz4507
    @jolantabatorowicz4507 9 หลายเดือนก่อน +2

    Super dziękuję😊

  • @Kazsuram
    @Kazsuram 8 หลายเดือนก่อน

    Paula, schudłam z Tobą już 7kg. Od kiedy odkryłam Twój kanał, nie szukam innych. Jesteś świetna. Zero kontuzji (jak to niestety zdarzało mi się wcześniej z innymi trenerkami). ❤

  • @iwonapietrucha620
    @iwonapietrucha620 9 หลายเดือนก่อน +2

    Jak zwykle super❤pozdrawiam

  • @joannaczarniecka8176
    @joannaczarniecka8176 9 หลายเดือนก่อน +1

    Bardzo piękny trening! 😊

  • @Stokrotka_flower
    @Stokrotka_flower 8 หลายเดือนก่อน +1

    Fajny, delikatny, faktycznie dla początkujących ❤

  • @BartoszPowązka
    @BartoszPowązka 2 หลายเดือนก่อน

    Dziękuje za trening

  • @sylwiaczarnecka9403
    @sylwiaczarnecka9403 9 หลายเดือนก่อน +1

    super trening teraz czekam na jakis filmik z gotowania :) pozd serdecznie :)

  • @katarzynakwiatkowska5701
    @katarzynakwiatkowska5701 8 หลายเดือนก่อน +1

    Bardzo fajny trening 👍

  • @marta9252
    @marta9252 7 หลายเดือนก่อน

    Cześć. Super byłoby gdyby powstał filmik z ćwiczeniami na luźne łopatki, ramiona, plecy. Pozdrawiam serdecznie

  • @iwonakwasniewska931
    @iwonakwasniewska931 9 หลายเดือนก่อน +1

    Bardzo fajny trening ❤❤

  • @bozenakrauze5406
    @bozenakrauze5406 8 หลายเดือนก่อน +1

    Swietny trening 💪👌

  • @ewelinachojnacka6131
    @ewelinachojnacka6131 9 หลายเดือนก่อน +2

    Super ❤

  • @alicjaszczerba1691
    @alicjaszczerba1691 8 หลายเดือนก่อน

    Bardzo fajny trening 🤩 dołożyłam sobie gdzie mogłam mini band no i przyznam że czuć było nieźle mięśnie ud i pośladków 😅😅

  • @magdalenahynek5107
    @magdalenahynek5107 4 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję ❤

  • @4minuty_
    @4minuty_ 8 หลายเดือนก่อน

    Bardzo piękne! 👏👏👏👏Serdeczne pozdrowienia👍😘

  • @zaneta9058
    @zaneta9058 9 หลายเดือนก่อน

    Bardzo fajny trening.. Co najwyzej nastepnym razem bede musiała podłożyć sobie poduszke bo przy ćwiczeniach leżących na brzuchu bolały mnie kolce biodrowe. A tak ogolem to juz dawno chcialam ci napisac ze masz bardzo fajna muzyke przy wszystkich treningach. Az milo sie slucha 😊

  • @anetaprejbisz8012
    @anetaprejbisz8012 8 หลายเดือนก่อน

    Super więcej bardzo super było

  • @magdalena1618
    @magdalena1618 3 หลายเดือนก่อน

    Brawo!

  • @marlenaherman264
    @marlenaherman264 6 หลายเดือนก่อน

    Ale widoki 😮❤

  • @MariolaZ-s4t
    @MariolaZ-s4t 8 หลายเดือนก่อน

    Super 😊😊

  • @noxkat7838
    @noxkat7838 7 หลายเดือนก่อน +1

    Świetne treningi, ale szkoda, że nie ma wersji bez muzyki, bo wolałabym słuchać swojej, trochę cięższej, ale jednocześnie słycheć Ciebie😅

  • @BabciaAsia405
    @BabciaAsia405 8 หลายเดือนก่อน

    Bylo super 😊

  • @lidka3902
    @lidka3902 9 หลายเดือนก่อน +3

    Fajny trening, szkoda że w czasie odtwarzania włączają się reklamy

    • @TreningFitnessbyPaula
      @TreningFitnessbyPaula  9 หลายเดือนก่อน

      Dzisiaj ten trening będzie dostępny również w ViveFit 💜 bez reklam

    • @minia1759
      @minia1759 8 หลายเดือนก่อน

      To kwestia wersji Twojego konta

  • @senti1185
    @senti1185 8 หลายเดือนก่อน +1

    Witam,
    szukam na Pani profilu treningu dla par z Pani partnerem i niestety nie mogę znaleźć a często ćwiczyłam do tego filmu.
    Proszę o odpowiedź czy można go jeszcze obejrzeć.
    Pozdrawiam

  • @paulinawisniewska1359
    @paulinawisniewska1359 8 หลายเดือนก่อน +1

    fajny trening ,niestety reklamy trochę przeszkadzają

  • @justynar9053
    @justynar9053 7 หลายเดือนก่อน

    czuć mięśnie extra trening

  • @k.a.s.i.a.
    @k.a.s.i.a. 8 หลายเดือนก่อน

    Czy to pomoże na obwisłą skórę na brzuchu i nogach ? 🙏🙏🙏

  • @annagabrys2292
    @annagabrys2292 9 หลายเดือนก่อน

    Świetny trening, jak dokładnie wykonać to pierwsze ćwiczenia z wypchnięciem pośladków w tył. Myślę że coś źle zrobiłam i kręgosłup boli 🙊😢

  • @potyrka5487
    @potyrka5487 8 หลายเดือนก่อน +2

    Hej! Ostatnio ortopeda kazał mi wzmacniac miesnie posturalne i do tej pory wykonywałam twoje cwiczenia na wzmacnianie kregoslupa, ale bylabym bardzo wdzieczna gdybys mogla nagrac osobny trening na wzmacnianie miesni posturalnych. Jesteś super, pozdrawiam😊😊

  • @joannaczarniecka8176
    @joannaczarniecka8176 9 หลายเดือนก่อน

    Jak zawsze 👌

  • @TeresaOleszczuk-zk9el
    @TeresaOleszczuk-zk9el หลายเดือนก่อน

    Była siła, Brawo ja😂😂😂

  • @trish7883
    @trish7883 7 หลายเดือนก่อน +1

    Świetny trenig, dziękuję! Właśnie zauważyłam jakim jestem drewnem 😅 Jedyną tylko rzeczą, która mi przeszkadza, to włączające się w trakcie ćwiczeń reklamy 😟

    • @AbigailLevy-m3c
      @AbigailLevy-m3c 3 หลายเดือนก่อน

      reklame musi pani u siebie wylaczyc

  • @aniagatstfr8309
    @aniagatstfr8309 8 หลายเดือนก่อน

    😊❤

  • @tamarakrajewska6492
    @tamarakrajewska6492 9 หลายเดือนก่อน

    👍

  • @AniaAza
    @AniaAza 9 หลายเดือนก่อน +2

    niestety nie na moje bolące kolana terning:(

  • @rafalz3987
    @rafalz3987 9 หลายเดือนก่อน

    😍

  • @madziurka
    @madziurka 8 หลายเดือนก่อน

    Przy robieniu ćwiczeń z 2 cz. filmu czuję w ścięgnach łydka-kostka ciągnięcie, skurcz i nie daję rady ich kończyć 😢 Czy robię coś źle? 🤔

  • @magda3989
    @magda3989 8 หลายเดือนก่อน

    Cześć, posiadam wykupiony roczny dostęp do Twojej platformy. Piszę tutaj, ponieważ już dwa razy pisałam do Ciebie poprzez formularz kontaktowy, który mam na swoim koncie, jednak nigdy nikt mi nie odpowiedział. Czy te wiadomości wysłane poprzez konto na vivefit dochodzą do kogoś? Pozdrawiam!

  • @Kotka69
    @Kotka69 3 หลายเดือนก่อน

    25:48

  • @Kotka69
    @Kotka69 3 หลายเดือนก่อน

    20:16

  • @agnieszkabrygoa2534
    @agnieszkabrygoa2534 7 หลายเดือนก่อน +12

    Łapka w dol za reklamy które włączają się dosłownie co chwile

    • @Kotka69
      @Kotka69 3 หลายเดือนก่อน

      Nie pruj się

    • @Melibeus7
      @Melibeus7 3 หลายเดือนก่อน

      To musi dziewczę na czymś zarobić. Albo reklamy albo dupsko by musiało być dawane

    • @zuziczek11
      @zuziczek11 2 หลายเดือนก่อน

      Ale to nie ma związku z filmikiem 💀

    • @Melibeus7
      @Melibeus7 2 หลายเดือนก่อน

      @@agnieszkabrygoa2534 Kup se kurwa premium i nie pierdol.

    • @agnieszkabrygoa2534
      @agnieszkabrygoa2534 2 หลายเดือนก่อน

      Będę się pruła - jak nie ma to związku z filmikiem kiedy u innych twórców mogę w spokoju zrobić trening bez reklam co kilka minut, a tutaj pojawiają się one non stop

  • @nataliapasternak6348
    @nataliapasternak6348 6 หลายเดือนก่อน

    JEZUS RATUJE, DAJE ŻYCIE wieczne.
    Przyjdz do Jezusa, to żywy i prawdziwy Bóg, ktory umarł za grzechy każdego z nas. Przyjdź do Boga póki masz czas.
    Nikt nie wie kiedy umrze

  • @sarka350
    @sarka350 3 หลายเดือนก่อน

  • @roksbori
    @roksbori 9 หลายเดือนก่อน

    💝👏🌅🔥🌷

  • @okrysk8397
    @okrysk8397 7 หลายเดือนก่อน +1

    pamietajcie, bez obciążenia nie zbudujecie pośladka