cele 3 moduri de stat la suprafata, ca sa nu te duci sub apa, cand nu stii sa inoti( calcatul apei )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Acestea sunt singurele metode de stat cu capul la suprafata, pe loc, in functie de situatia in care te afli.
- a 4-a metoda este cu labele, care te ajuta sa plutesti si la mare, cu apa agitata dar si daca esti incepator.
- ca sa va iasa exercitiile ca in video, trebuie sa faceti exact la fel si insotit de un antrenor, deoarece nu este de ajuns doar sa copiati singuri iar eu nu am spus toate detaliile ( ca sa reuseasca oricine vede) pt ca a trebuit sa ma incadrez intr-un minut jumatate.
1. podul pe spate ( sau pluta verticala, pentru ca pluta orizontala ar insemna si ridicarea bazinului si ar fi prea greu pt un incepator care nu a mai facut asta ) se face la primul nivel de incepator si doar in piscina sau apa calma.
2. datul din maini se face doar cu palma , nu cu podul palmei si vi l-am aratat doar pt cazul in care aveti carcel la picioare si nu mai aveti cum sa le folositi.
3. datul din picioare in lateral nu o sa va iasa deloc daca dati cu siretul piciorului in loc sa dati cu talpa si cu degetele peste cap.
- cu acest mod de calcat apa din picioare + maini , ca jucatorii de polo, puteti sa va descurcati si in valuri de 2 m sau curenti.
- video-ul este special facut pt incepatori iar acestia oricum nu au ce cauta la mare daca nu au invatat sa faca asa intai in piscina.
- este crucial ca la prima dvs sedinta sa vi se arate cum se calca apa din maini si din picioare pt ca este mai important sa stii cum se sta pe loc la suprafata , decat cum sa inoti din punctul A in punctul B.( ce te faci daca te opresti la mijloc?)
- nu are cum sa nu va iasa daca sunteti calm si neincordat , cum ma vedeti in video ( nu fac nimic special, nu are legatura cu faptul ca eu am experienta si voi nu)
- daca antrenorul nu va arata ASTA LA PRIMA SEDINTA si va pune pluta si aripioare, sa faci acelasi lucru toata ora , si urmatoarele ore la fel, e clar ca habar nu are sa predea si va ia banii degeaba...asa ca mai bine il schimbati, pt ca poate sa aiba tupeul si nesimtirea sa va spuna ca inotul se invata greu si ca e vina voastra ca nu intelegeti sau ca sunteti amotrici..., si in loc sa iubiti inotul, o sa ajungeti sa il urati.
- recunoscut ca singurul antrenor din Romania, care poate invata pe cineva sa inoate de la 0 in cateva sedinte, toate stilurile
- fara a trage de timp si de banii clientului, tinandu-l cu pluta sau aripioare, sedinte intregi, degeaba.
- aparitii in reviste si la tv: Tvr, Protv
- invatat 150 de copii orfani sa inoate, intr-o luna, gratuit
- invatat 10 copii nevazatori sa inoate in 3 zile
- + cei cu autism
![🎤 ไปกันต่อออ! จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.2] (1/2) เพลงของใครจึ้งสุดน้าา 💓🎤 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/mLI_K0sAS4o/mqdefault.jpg)
Sunt de părere că înotul ar trebui introdus ca disciplină obligatorie în școli. (toată lumea trebuie să știe să înoate)
Este in tarile “civilizate”
Și unde ai bazine de apa la sate?
N-avem atâția bani de investit, că trebuie să fure si politicienii
@@Rain-jh1nt în râu, în lac, în gârlă... și eu tot în gârlă am învățat să înot și iată n-am crăpat.
@@virgiljulean2799 da dar nu toate satele au lac/garla. nu sint impotriva la ce zici tu dar pur si simplu nu o sa se implementeze asa ceva in tara asta, prea multa coruptie prea putini bani nimeni nu are interesul tinerilor.
Care scoli au bazine ? Eu nu stiu nici una ...
Am invatat sa inot intr-un lac de langa orasul in care locuiam, eram copil 5-6 ani, era sa ma inec dar m-a scos un prieten inotator din apa. Am invatat sa inot, am mers la bazin, am traversat acel lac de zeci, poate de sute, de ori de atunci si acum inot in bazin (olimpic) 2000m/ zi. O experienta neplacuta poate fi doar o experienta neplacuta si atat, sau poate sa ramana cu noi toata viata - cred ca am avut noroc... de doua ori.
Toate clipurile prezentate sant ca un colac de salvare pt multi.. bafta multa in tot ceea ce faci..
@@gicuprodan9473 pacat ca nu apar si la tv ca sa le vada mai multe persoane
Cea mai safe chestie e să facă pluta. Adică să nu se panicheze (f important) să se lase pe spate ținând aer in piept, sa inspire/expire (ușor, nu dați tot aerul afară) și apa v-a ține la suprafață. Apoi, dați din mâini ușor până la mal. Nu vă aventurați în ape adânci sau curgătoare daca nu știți să înotați. Sfaturile astea sunt valabile maxim pt lacuri și piscine.
Vezi aici e o problema, cand nu stii sa innoti te panichezi.
Eu ma panicam cand eram langa apa, nici nu trebuia sa fiu in ea.
Dar da, daca reusesti dupa cateva ore de innot sa faci pluta, restul tehnicilor le inveti fara probleme.
Prin comparatie la fel e si condusul autoturismului, daca reusesti sa schmbi vitezele, restul se invata in timp dupa ce te mai relaxezi.
Foarte corect si important TINETI AER IN PIEPT INSPIRAND CAT MAI PROFUND SI LA EXPIRARE NU DATI TOT AERUL AFARA !
Cel mai sigur e sa ,."calci"apa cu mâinile și cu picioarele cum ne-a arătat domnul dar combinat,că dacă faci pluta și sunt valuri esti lost
Foarte interesant ce faci. De fapt ne-ai învățat să înnotăm. Cheia e să nu te panichezi, asta face cele mai multe victime. Aș băga obligatoriu în școli înnotul, aud de prea mulți copii care mor înnecați! Felicitări pentru ce faceți ! 👌👋✌
Când nu știam sa înot, ma duceam la fund ca bolovanu’! De când am învățat sa înot ma scoate apa la suprafața chiar dacă nu mișc decât limba in gura! Interesant video, dar spune-i tu unuia care se duce la fund panicat sa facă asta calm. No way!
Reușești sa inoti fara sa iti uzi parul sau fara sa iti intre apa in urechi?
Asta pentru ca de fapt nu cred ca invatam sa inotam ci invatam sa fim in apa. Asa cum se vede si in video, o persoana poate sa isi tina capul la suprafata apei fara prea mult efort. Cred ca cel mai important lucru atunci cand invatam sa inotam nu este sa invatam cum sa stam la sprafata cu orice pret - de aici vine panica ce are urmari extrem de grave - ci sa invatam sa ne scufundam, sa fim cu totul in apa fara teama. Orice inotator de performanta si nu numai, petrece majoritatea timpului cu gura si nasul sub nivelul apei, a inota inseamna a inainta prin apa respirand din cand in cand fara teama, fara panica.
@@zanzabukku Exact acelasi lucru se intampla cand faceam sarituri cu bicicleta. Prima data invatam cum sa cad inainte de a duce la bun sfarsit o schema. Cel mai important lucru pe care l-am invatat din toata experienta asta a fost sa ma lupt contra instinctului la cadere, lucru care nu este deloc usor.
@@sleepingisnice si la schi este la fel :) dar cred ca asfaltul doare mai tare
@@zanzabukku doar un pic mai tare :))
Multumim maestre, de mare ajutor pt cei care nu stiu inca sa inoate!
Deci data viitoare când voi nimeri în apă și voi simți că treaba e slută, voi deschide repede acest video și voi urma instrucțiunile :D
din pacate desi stia sa inoate tatal meu a murit inecat.( explicatie prea lunga sa o scriu aici ) . Dar ideea e ca nu stiu sa inot si mi e frica daca cumva la piscina ( in ape curgatoare nu am curaj sa intru ) nu ating fundul apei. Cred ca in subconstient am inca teama asta sa nu mor inecata. Va multumesc frumos pt ca ati luat din timpul dvs sa ne explicati . Multumesc mult.
Va inteleg! Daca va pot ajuta cu raspunsuri la orice curiozitate legata de inot, sunt aici sa clarific.
Niciodata nu e prea tarziu sa inveti sa inoti , si daca sunteti din Bucuresti, va pot invata in cateva zile , toate stilurile.
O sa mai fac si alte videoclipuri utile pt incepatori si sper sa fie de folos tuturor celor care il vad, si inclusiv dvs :)
@@adrianstancaantrenorinotsi1997 va multumesc frumos pt raspuns. din pacate nu sunt in buc. :((
merg aproape zilnic la piscina, si am avut ocazia sa remarc zilnic progresele imense ale unul om cred la 50+ de ani care a invatat sa înoate cu un antrenor de la zero. Nu e niciodata prea tarziu si evolutia a fost intr-adevat uimitoare. Curaj!
@@OvidiuHretcanu multumesc !
E inot* cu un singur n, in fine
Ptr ca esti scurt si explicit iti dau un like imediat ,nu ca altii care vorbeste de ma ia somnu pe tastatura
Vă mulțumesc ADRIAN STANCA SWIMMING TEACHER pentru cele învățate !
Eu nu știu să înot, dar acum mă simt mult mai în siguranță cu cele 3 moduri de stat la suprafață !
LIKE !!!
Cu drag! Sper ca toti sa vada si sa le fie de folos :)
Mulțumesc, nici eu nu știu să înot cu toate că am fost la un curs ani înainte. Știu să fac pluta.@@adrianstancaantrenorinotsi1997
Îți spun eu ce ai făcut! Ai salvat o viață!
Sper, cu aceste videouri, sa salvez viata tuturor celor care nu stiu sa inoate si sa incerce asta cat mai multe persoane din tara
Toate astea ai reușit să le faci , fiindcă știi să înoți. Cel care nu știe , altfel i se contractă mușchii. Devine pietroi. Totul este din convingerea de sine. Din încredere în tine. Cînd mental ești pregătit atunci știi să înoți.
Corect! Prima data cand am intrat in apa, ma duceam la fund, am incercat metode de "cum sa ramai la suprafata", dar panica si prima gura de apa luata sau apa intrata in nas efectiv te coplesesc si te panichezi, si te cam duci la fund..
Nu este niciodata prea tarziu ca sa inveti sa inoti. Eu cand am mers prima data in 2016 la un curs de inot(la varsta de 16 ani cand eram varza la capitolil asta) era un nene la 75 de ani care facea curs ca sa invete sa inoate😂. Asa ca sa nu va fie frica, daca a invatat tataia la 75 puteti si voi😂. Inca ceva, ca sa inotati aveti nevoie de practica, multa practica, pentru ca este ca si mersul pe bicicleta, pana ce nu inveti nu ai stabilitate fisica si cel mai importanta psihica. Un inotator cand intra in apa trebuie sa se simta ca la el acasa, caz contrar este o mare problema pentru ca orice poate sa va provoace un atac de panica si riscati sa va duceti la fund. Deci nu invatati si nu va bazati doar pe filmulete de pe TH-cam pentru ca un inotator face totul sa para mai simplu.
Cu aceste exerciții, antrenorii de înot trebuie să înceapă prima dată lecțiile de înot pentru copii. Din pacate 95% din antrenorii de înot nu arată aceste exerciții copiilor, utile pentru supraviețuire, flotabilitate și depășirea fricii de apa din bazin. Câte vieți de copii ar fi salvat aceste exerciții !
Bravo, simplu şi poate salva vieţi
Mulțumesc mult eu era să mă înec
Elementul principal in prima situație este cantitatea de aer pe care o tragi in piept..
Asta te tine la suprafață.
Veți vedea că dacă expirați, o să mergeți la fund..
Prin urmare, pentru a ramane la suprafață, fără a da din maini și din picioare, este necesar sa trageti mult aer in piept ... pe care să-l expirați foarte repede și - inainte de a vă scufunda - la fel de repede trageti alt aer in piept. Am crescut pe Mureș și pe Tarnave si asta era metoda noastră de a pluti sute și sute de metri duși de apa râului. Numai gandul ca trebuia să ne intoarcep pe jos prea mult drum ne facea să intrerupem „cursa ” de plutire
O adevarată plăcere in vremea copilariei .
Apoi o să inveți să dai nițel din mâini și din picioare și să faci ceea ce se numește „călcarea apei”
e fain tare...
succes tuturor celor care vor să invețe să inoate și să n-aveti nicio frică...
Pentru noi, cei care am crescut pe malul apelor, apa a devenit un al doilea element iar inotul e ca mersul pe drum.
elementul principal este calmul... cine nu stie intra in panica
@@TodoranGeorgeIlie Nooo, așa-i. În exemplul comentat instructorul pare cât se poate de calm 😂😂.
Eu nu stiam sa inot in nici un mod (avansam maxim 2m in apa). Cand am fost dus la cursuri, profesorul mi-a cerut sa-i arăt ce pot. Ambiția de a demonstra m-a facut sa inot vreo 10m.
A doua zi mi-a tras pluta de sub mine in mijlocul bazinului olimpic de la Lia Manoliu. A 3 a zi saream singur de pe trambulina. De la a4a ședința n-am mai apărut fiindcă racisem 😂
A 4 zi te.ai trezit😅
A 5ea zi erai campion la națională la înot
si la a 5-a te-ai trezit ca a sunat ceasul sa pleci la munca :)
Pana in momentul de fata nu intelegeam cum se calca apa, multumesc frumos pentru explicatie!
Mie mi-a zis cineva ca se calca ca si cand ai merge, dar uite ca era greșit.
@@mariusonita6997 La fel, am incercat de atatea ori sa calc asa cum a aratat in video inainte sa arate tehnica corecta, si abia acum am inteles ca oamenii aia habar nu au sa calce apa :))
@@milo_exe3721 Omu e profesionist. Ar trebui sa fac niste cursuri cu el...
Merci ca am vazut videoul dupa ce am fost la mare si nu inainte. Nu era sa ma inec, doar ca era idee buna sa practic calcatul apei acolo.
Azi chiar am invatat ceva util. Multumesc foarte mult!
Foarte inspirat. Multumesc ca te ai gandit si la cei ca noi( care nu stiu sa inoate),!
eee, uitati, 1 min si cateva sec am invatat enorm de multe lucruri esentiale in viata, sa luam aminte,
Aveam nevoie de asta, merci❤
Când eram puști 13-14 ani era să mă înec la țară într-o apă curgătoare . De atunci și până acum la 63 ani am avut și am o fobie teribilă față de apa adâncă și în special de mare....în schimb la munte mă simt ca peștele în apă!....
Și eu eram la mare și, chiar neștiind să înot, intrasem totuși în apă, fiindcă nu era tocmai adâncă și îmi venea cam până peste brâu.
Marea era calmă, iar la un moment dat ajunsesem aproape de geamandură, atingând cu picioarele de sol - apa îmi venea cam până la piept. Imediat atunci venise un val mai mare care m-a luat vreun metru mai încolo, unde nu mai simțeam solul cu picioarele.
Cred că totul a durat doar două-trei secunde, fiindcă imediat după, același val m-a întors mai la mal, unde am simțit solul, dar cred că am văzut negru în fața ochiilor în acel moment. Numai și cât mă gândesc la senzația aia de incertitudine mă cuprinde frica.
În schimb, la fel ca și dvs., pe munte cred că aș putea urca zilnic cu aceași doză de plăcere.
@@user-ve9mn8jb1h mă bucur că avem același lucru în comun . Și eu când eram tânăr îmi plăcea să fac drumeții și trasee des la munte . Acum spre bătrânețe,mai pe la poalele muntelui și mai ales prin pelerinaje tot în zone montane care îmi dau o pace sufletească adâncă!
Bine că v-a salvat Dumnezeu și nu v-ați înecat!....
Asta este pt. Cei care stiu totusi ceva despre inot... Nu pt. Cineva care cade in apa si nu stie sa inoate... Acela se panicheaza si da haotic din toate încheieturile si e disperat... Spre pierzania lui
Dar felicitari... Ai dat sfaturi bune
Multumim!
Să-ți dea Dz sănătate multă
Multumesc !!! F frumos si rapid explicat si demonstrat !
Bravo. Fantastica prezentare. Multumesc.
Foarte bine Adrian!
Mai asteptam videouri
Tocmai am invatat sa inot! multumesc!
Salut, Adrian!!! FELICITĂRI pentru explicațiile clare și concise din prezentările video!! Un singur lucru as vrea să te întreb: dacă o persoană, care nu stie sa înoate, cade în apă dintr-o ambarcatiune, ar avea șanse să aplice cu succes tehnicile explicate de tine pentru a-și scoate si menține capul la suprafață? Ai postat vre-un clip prin care să ne arăți cum putem ieși la suprafață in cazul unei căderi accidentale? Multumesc mult pentru răspuns!!!👍
Mulțumesc pentru sfaturi , la a 3 a metodă mereu așa făceam dădeam din picioare greșit
Mulțumesc
Minunat!Multumim!
De acord cu tine!
Multumesc! Sanatate si numai bine!
Va mulțumesc foarte mult, chiar aveam nevoie!
Respect!
Extrem de utile, multumim!!
Genial. Ești f bun de profesor!!!!!
Multumiiiim
Multumesc outru invatamamant
Multumesc pt ca imparti cunostiintele tale cu noi!
Scurt și la obiect.LA REVEDERE.😂😁👍
Wow... Bine de știut....
Minunate tehnici...Mulțumesc frumos! 👍❤😃
va multumim!
Chiar e buna informația, eu călcăm apa, nu de la stânga la dreapta cum e corect in videoclip. :))
eu nu stiu de ce nu se face proba olimpica"primul care ajunge la fundul apei" ca v-as face mandri de mine.as aduce aurul in tara!am 31 de ani si sotia mereu rade de mn ca sunt ditai animalul si habar nu am sa inot!🙃
😂! 42 and same shit! Love your comm!👏
Foarte tare îmi place 👌
Foarte tare videoul💪
foarte tare, bravo.
... practica ne.. omoară 😋
Ft tare! Merci de hint-uri!
Azi la bazin am realizat un lucru . Adoptând poziția drept ( în apa ) cu capul ușor dat pe spate, tragi puțin aer în piept și mâinile întinse, așa am reușit să stau nemișcat timp de 5 minute, desigur respirând ușor ( am greutatea de 110 kg la 1.84 cu mușchi fără burtă) . Deci nu este nevoie să îți miști corpul , doar poziție relaxată capul pe spate și menținând aerul în piept în reprize ....
Foarte bine
Thank youuuuuu! Really helps ❤
Salut ! Tare chestie, doar ce vorbeam cu soția despre înot și căutând bazine să învăț să fac asta în București, acum găsesc acest videoclip doar trecând în revistă noutățile de pe TH-cam...
Multumesc sa traiti!👏👍
Util,doar dacă nu te pierzi și apa sa nu fie agitată.
@@marcelcilibiu227 da, pt valuri si curenti am postat alte 2 video speciale, unul cu calcat apa ca la polo si unul cu inot orizontal si maini brass
I know nothing so i know not what being aware is or resting in awareness. Could you kindly break it down into a simple example for me please? Much appreciated! ❤
Eu cu o mana inot si cu una dau din picioare!
merci :)
Secretul este să ți urechile în apă atunci când stai pe spate. Totul este la modul ideal în piscină, în realitate este mult mai dificil. Oricum primul lucru pe care trebuie să îl înfrângi este ... frica de apă.
👍👍
❤
❤❤
Ínvátat cá la fizicá se ínvata treaba dar multi Mari notátori putin stau ín plutá totul e sá nu fii trist, dar sá sti sá salvezi un om de la ínec acolo trebue si curaj si tecnicá altfel íti iai rámas de la viatá ta cá salvator.
Mulțumim frumos de sfaturi! Nu înțeleg cum se tine respirația in apa?
Simplu, cu obrajii umflati , ca sa se stranga narile si sa nu intre apa.
Daca nu, exista clesti speciali de nas.
Ca sa te salvezi 100% nu intri in apa
In oricare din cazuri, NU TREBUIE SA TE IMPACIENTEZI, să te sperii. Trebuie să îți păstrezi calmul altfel... :)
Da,corect...dacă rămâi calm ai șanse de supraviețuire, dacă intri în panică s-a terminat...
Învățați sa înotați!! E foarte simplu
Eu nu pricep cum unii oameni nu știu să înoate, din moment ce orice vietate de pe Pământ știe. Până și o oaie și o găină, sau chiar un șarpe, deși nu are mâini și picioare.
Dar la unii oameni cred că frica de apă ii face să li se pară înotul o chestie grea. Eu înot continuu și 2-3 zile, dacă nu mă ia setea sau foamea. Insula din mijlocul Dunării din dreptul Galațiului o ating fluierând, mai ales de pe partea tulceană. Iar când merg la mare mereu mă cert cu salvamarii că mă fluieră sau vin cu skijetul și tipă la mine. Am o rezistență nemaipomenită la înot. Probabil fiindcă îmi place să înot.
Salut , astea sunt variantele cand te afli intr-o apa lina , fara curenti puternici , explica-ne , ce facem cand suntem in apa marii si marea este agitata. Multumesc !
Spui ”Tatăl nostru” cât mai ai timp :)
Stati pe plajă
@@Pulpy71 🤣
aici e de explicat ca nu trebuie cei ce nu stiu sa inoate sa se aventureze acum ca au vazut asta crezand ca o sa fie ok , aici sunt conditii perfecte , in schimb in mare sau in ape curgatoare , situatia se schimba umpic
Corect. Dar video-ul a fost facut scurt, cat sa incapa intr-un minut jumatate, ca sa pot sa il postez si pe instagram
La varianta 2 si 3, deja stii sa inoti ;)
la varianta 3 îți zic eu ca deja joci water polo…
Am peste 60 de ani.. pe la 15-16 ani m-am dus la bazin sa invat sa inot. Eram fricoasa, nu-mi amintesc mai nimic de cum a incercat sa ma invete. Decat ca ma arunca in bazin, iar eu strigam cu putere:ajutor! Nu mi-a mai trebuit! Regret pana in ziua de azi ca nu stiu( cred ca se mai poate si acum, dar…)
😮😮😮
Daca nu stii sa inoti , iti recomand sa stai departe de apa , pana cel putin ai catusi de cat o idee cum se face , ori mergi la un curs de inot , in 7 zile cu 200 de lei, te fac baietii profesionist :))
Unde kkt ai vazut tu pe cineva sa invete in 7 zile inotul.....mai taie din ele da-le draq
Hm! Unde in 7 zile? Stiu ca depinde hotarator si de învățăcel, dar cred ca f multi instructori te poartă mult si bine pe la cursuri... luni intregi
👏💪👍
Nici eu nu stiu sa inot,dar stiu sa fac pluta si sa inot pe spate cat sa mă descurc. Am invatat singur la mare 🤣🤣 Problema este ca mie frica sa nu ma innec si daca raman fără sol sub picioare ma ia panica. Daca am sol.sub picioare pot innota pe spate.
Toate bune și frumoase teoria ca teoria dar practica te omoară. Ce faci când sunt valuri și afara în aer liber și în piscina de la ceilalți, înghiți apa nu?
Daca stii sa dai din picioare si din maini ca la exercitiile 2 si 3, poti sa te mentii deasupra apei si la valuri de 2 m, cum calca apa si poloistii
@@adrianstancaantrenorinotsi1997 nu am văzut poloist care sa nu știe sa înoate
@@alexandrualexandru6874 normal, de asta i-am dat exemplu ca cei mai buni care stiu sa stea la suprafata
@@adrianstancaantrenorinotsi1997 a fost haioasa faza, dai exemplu poloiștii la persoane care nu știu sa inoate
Chestiile astea le faci dacă știi cât de cât să înoți, măcar la nivel de bază. Ce se întâmplă atunci când nu știi să înoți și observi că nu mai ai pământ sub tine se cheamă panică. Iar atunci când intervine panica, uiți de toate regulile astea, începi să dai haotic din mâini și din picioare și să înghiți apă.
Deci… ori faci curs de înot și stai în apă acolo unde simți că ai control și te poți întoarce la mal, sau stai doar la mal cu colac sau ceva care să-ți asigure flotabilitate pozitivă. Și preferabil nu singur, ci cu cineva care știe să înoate.
Am văzut de prea multe ori oameni care, atunci când apa e mai mare decât ei, încep să facă mișcări multe și aiurea și care nu fac altceva decât să-i obosească. Și asta fără panică. Dacă mai intervine și panica…
@@AlexanderTG18 dupa respiratie, asta e primul lucru pe care il invata, ca baza, un incepator de la o, in tarile asiatice, fix ca sa nu mai aiba panica, cand se afla in situatia de a nu mai simti pamanutul sub el. De aceea am si postat aceasta baza, ca lumea sa vada si sa exerseze cu cineva langa ei, pana le trece teama. Cand cineva se da prima data in roller coaster, ii e teama, dar daca se da de 10 ori, nu mai e aceeasi senzatie, se obisnuieste. Normal ca au panica daca li se intampla pt prima data, dar daca vad si exerseaza, isi dau seama ca de fapt, apa ii tine si se relaxeaza
@@adrianstancaantrenorinotsi1997 Sigur, doar că din roller coaster te dai jos până la urmă, deci poți să repeți figura de 10 ori. În apă doar o dată te îneci. Deci trebuie lucrat la teama de apă treptat și asistat, așa cum ziceți. Altfel e cam riscant să înveți pățind-o, mai ales că e posibil ca un astfel de episod să te marcheze și să-ți crească și mai mult teama.
Eu am iubit mereu apa, dar am pățit să mă scape cineva din colac când eram mic și încă îmi amintesc cum e să fii sub apă, dezorientat și panicat, fără să știi ce ai de făcut. Ulterior, pe la 10 ani, am făcut înot la Dinamo, iar teama de apă a dispărut complet. Acum am 40 de ani, înot de pe o insulă pe alta pe distanțe de câțiva km și sunt scafandru profesionist. Nu mai zic că am înotat prin Marea Neagră în tot soiul de condiții, înainte să se inventeze steagul roșu la noi. Panica dispare atunci când știi ce ai de făcut și ai ceva experiență în apă.
Așa că recomand tuturor cursuri de înot și cât mai mult timp petrecut în apă.
Asta e valabil pt piscina. Ce te faci într-un râu, sau în mare ?
Sunt de acord ca înotatul să fie introdus la școală, dar trebuie să scăpăm de stigma asta față de vârsta celor care chiar vor să învețe și sunt fie batjocoriți pe față sau pe la spate sau descurajați.
De asemenea eu aș sugera și înlăturarea antichitatilor. Mă refer la antrenorii bătrâni, grași care poartă "aroma" 3 in 1, cafea, țigări, alcool.
Ar trebui să reflecți ceea ce înveți. Fără supărare.
Eu, un supraponderal cu înălțimea de 1.8m, am așteptarea că dacă îmi ești antrenor și te plătesc să mă înveți să înot să îmi dai sfaturi nu să mă lași să mă descurc eu, să-mi dau seama dacă procedez bine sau nu, iar dacă s-ar întâmpla să mă înec să mă poți salva nu să chemi pe cineva din echipa de polo care dacă vrea să fie in jocuri si nu pe bancă vine să-ți facă treaba.
Si daca ești in apa agitată, cu valuri etc,mai sunt valabile sfaturile?😊
@@otiliaenea4949 doar variantele 2 si 3 sunt pt valuri, curenti, mare, rauri. Prima varianta e doar pt piscine
Cine nu știe sa innoate e pierdut...innotul nu se învață de la televizor.In primul rand e panica si neincrederea,dupa ce am invatat sa innot mi am dat seama cat de ușor este dar pentru cine nu a învățat e dezastru.
La prima variantă te cam chinui. A doua mi se pare ok. A treia este mai dificil de adus aminte în situații limită.
Mai bine le-ai arăta cum să facă pluta astfel încât să plutească.
Întrebare cheie: aceste metode de salvat de la înec sunt doar pentru piscină sau merg și în ape cu curenți puternici, cum ar fi râul, fluviul sau marea?
Buna ziua! Video-ul a fost facut special cu un anumit scop pt incepatori si in functie de situatie.
Aveti detaliile in descriere.
Prima metoda este pt ape calme si pt cei care sunt incordati si nu stiu sa dea corect din maini si din picioare, si iese doar daca esti relaxat cum sunt eu in video si cu obrajii umflati ca sa plutesti mai bine si sa nu intre apa in nas.
Nu am dat ca exemplu pluta pt ca multi nu stiu sa ridice si buricul la prima metoda ca sa se si orizontalizeze si atunci nu am cum sa o dau ca exemplu aici, dar poate ii invat in alt video , cu alt scop.
Metoda 3 si 2 , este speciala pt incepatorii inconstienti care se avanta in marea agitata si o incurca grav.
Cu datul din maini si din picioare asa, exact ca la inot sincron si polo, nu ai cum sa te ineci nici macar in curenti.
@@adrianstancaantrenorinotsi1997
Mulțumesc pentru răspuns!
Înotul în piscină nu este același cu înotul în mare, ocean, râu sau fluviu unde sunt curenți puternici.
Am învățat singură să înot deși la început îmi era frică, dar numai în piscină, nu în ape cu curenți. Fac și pluta. M-am uitat la sportivi cum înoată și le-am imitat mișcările.
Când eram copil era să mă înec în lac. Am luat-o printr-un golfuleț crezând că este apa mică și m-am trezit că nu mai simt pământul sub picioare. Am vrut să strig să mă salveze cineva de pe mal dar cum apa îmi acoperea gura, dar nu și nasul, nu am putut face acest lucru. Deși eram în poziția în picioare, m-am apucat să dau din mâini din față în spate până am simțit pământul sub picioare apoi am ieșit mergând la mal. Am avut noroc că nu erau gunoaie periculoase în apă. Din fericire nu au existat curenți în apă.
Acum nu mai am probleme cu înotul în piscină. Doar stilul broască mă obosește și cel fluture mi se pare periculos deoarece intri cu capul în apă. Abordez stilul, cred că îi zice morișca, adică un braț deasupra capului, unul pe lângă corp, pe urmă brațul care a fost pe lângă corp e sus și cel care a fost sus pe lângă corp. Din picioare dau cum nimeresc. Fac și pluta deși sunt o persoană obeză. Îmi place stilul 2, cel cu picioarele încrucișate. Am să îl încerc când merg următoarea dată la piscină.
@@scafandritza metoda 2 se face cand ti se pune carcel la picioare si nu mai ai cum sa dai din ele, altfel , se face doar impreuna cu metoda 3 , pt ca asa se calca apa la polo, si din maini si din picioare, ca sa te mentii la suprafata oriunde
Nu te salvează nici o metoda daca nu stii sa inoti,doar statul pe mal
@@Pulpy71
Știu să înot dar în ape curgătoare cu curenți puternici sau în ape cu valuri mari nu m-aș băga să înot, pentru că am învățat singură să înot în piscină.
Am pus întrebarea pentru toată lumea care se uită la video, pentru persoanele interesate să se salveze de la înec atunci când au obosit să dea din mâini și din picioare.
dupa 5 secunde m-am dus ca toporul, dar o sa incerc totusi... :)
Salut nu am înotat niciodată însă am încercat de curând câteva ședințe fără prea mult succes, problema poate fi de la frica sau de la coloana? Am coloana puțin strâmba cel puțin pe spate când încerc sa înot este aproape imposibil și da ma îngrozește faptul ca m as putea îneca chiar și la 1.5 metri cu tot cu profesor, când sunt cu el este mai ok, dar a 2 a zi dacă vin singur simt ca se va întâmpla ceva rău și uneori ma panichez involuntar, părerea dvs sinceră ?
Salut! In primul rand, chiar daca iti e teama, e treaba antrenorului sa te faca sa scapi de ea si sa te invete stilurile cat mai repede ca sa poti inota corect si fara teama, si singur, dupa aceea.
2. Antrenorul trebuie sa aiba grija ce stiluri sau exercitii iti da, ca sa iti treaca durerea de coloana, si nu sa o agraveze.
3. Daca inoti gresit , mai rau faci coloanei.
4. Daca vezi ca in 3 zile nu ai invatat un stil, schimba antrenorul pt ca ori nu stie sa predea, ori trage de timp si de banii tai.
Bună! Am o întrebare. Atunci când ne ținem la suprafață cu mâinile trebuie sa ținem picioarele obligatoriu asa!
?? *
Niciodata!
Eu am vrut sa demonstrez ca se poate sta usor la suprafata si doar cu tehnica din maini, fara picioare, in caz ca ti se pune carcel la ele
nu imi este frica de nimic in viata asta
dar imi este frica de mare de apa ma ia o panica lol
si din cauza asa nu prea ma.bag eu in mare
odata in italia mai faceam pluta pe spate la apa mica si dupa 10 secunde am vrut sa pun picioarele jos nu am mai dat dat de fund si de atunci numai gata
Pentru mine cel mai bine funcționează pluta vertical, cele 3 metode expuse sunt foarte bune însă pentru mine nu funcționează, pot sta la suprafață doar dacă îmbin mișcările de brațe cu mișcările de picioare.
Normal ca apa se calca si din maini si din picioare dar am expus asa ca sa inteleaga oamenii ca se poate si separat in caz de probleme
Eu acum la 12 ani am învățat a înota și știu pluta,caineste,inot normal, dar nu știu sa ma ridic la suprafață dacă e sa sar la apa mare
Din ce am auzit, si ce am testat eu, in apa de mare faci pluta mai usor decat in piscina. Cica apa sarata e mai densă 🤷♂
Mda, la mare cand esti in larg si sunt valuri mari, mai poti sa faci asa ?>??
Cât se poate rezista în felul acesta?
@@corneliuciobanu9884 daca vorbim de poloisti, o zi intreaga. Daca vorbim de un incepator, cateva minute , pana ajunge salvamarul la el sa il culeaga inca viu. Astea sunt singurele metode de supravietuit pe loc cand te ineci. Iar celelalte din alte videouri, sunt cand stii cate ceva, si sunt de folos in valuri sau curenti.