【速攻で便秘解消】ドバドバ出過ぎ注意！腸活ダイエットで-3kg大成功💩

[@AmelieMeifene]

私がやってる時間は2時13分だから次来る時は元旦！☺️
みんな早いけどあけおめー！！！今年も自分のペースで一緒に自分磨き
頑張ろーう！！😭💘

[@rico651-p8j]

そんなすぐにでないだろうなーっておもいなからやりおわってトイレいってみたらすごいでた！😂
やっている時も暇にならないように優しいささやき声で会話してくれるのほんとにありがたい

[@ひろ-k8t]

なるねぇ声落ち着くしすき！女の子の日7日前で不安定すぎる！

[@naikochan_enuuu]

まってまって‼️
体重落としたいけど筋肉痛やばいけん
動けんかったから嬉しい🥹
しかもちょっと便秘気味だったし嬉しすぎる😭
好きな人に振り向いてもらえますよーに
ポジエッティみんなでがんばろ❕

[@user-iroha_o0]

あけおめです！元旦から熱出して1日寝込んでたんだけど、便秘解消したら熱下がるパターン多いからストレッチしに来た🥹🥹💦💦💦リラックスできてよかったー！おやすみなさいー！

[@rasa-80k]

このストレッチ、リラックスし過ぎて寝落ちしちゃう😂

[@runa3790]

なるねぇのうんぴっぴと仲直り動画は個人的に効果抜群だから新しいの嬉しい！🧡💛！

[@nae.nmp32]

やさしいなるねぇの声とBGMで穏やかな気持ちになれました。定期的にこの動画きてリラックスタイム作る☺🌿

[@Eishin-w6g]

お義母さんに「何してるの？」って言われたから「ストレッチしてる」してるって言おうと思ったら「ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ腹痛い」ってなった

[@WAON_1104]

やってる途中から屁こきまくって終わったあとめっちゃでた‼️
なるねえとみんなに感謝🙏🏻💞

[@なち-h8z]

お腹ゴポゴポいってる…!
毎日続けて便秘解消するぞ〜✊🏻♡

[@桜酒井]

妊娠前からひどかった便秘…😭3人出産してもっと悪化してて悩んでました😢😢このストレッチのおかげで、うんぴっぴと仲直りできましたー😭😭😭😭😭ありがとうございます❤これからも続けていきます❤

[@Sabrina-t7w]

حسبت روحي دزيرية لوحيدة😭

[@nemuln10]

便秘でお腹痛かったんだけどこれやってすぐ出そうで出なかったうんぴっぴ出ました！！なるねぇありがとう😭😭明日の朝もうちょっと出るといいな💭

[@mew-j3x]

これやった5分後ぐらいにドバドバでたし次の日1キロ減ってたのヤバない？？減ってたの嬉しすぎて驚愕しちゃった‼️なるねぇ大好き！！！毎日続けて理想の体型に近づけるように頑張ります🩷みんなも頑張ろうね〜！

[@ひらやさ]

便秘ではありませんが脇腹が痛かったのでこのストレッチをやってみたところ、なんと痛みがなくなりました。
地味にストレスだったのでほんまに助かりました🥲ありがとうございます🙏🏻

[@めぐ-l4f]

生理前で便秘だし生理なかなか来ないしで藁にもすがる思いでこのストレッチしたら生理が来てくれましたありがとうございます

[@るま-p9j]

便秘でお腹が張ってて苦しくて、どうにかしたくてなんとなく見かけたこの動画のストレッチをしてみたら、終わった時からお腹痛くなってうんピッピも無事旅立っていきました。
さようならうんピッピ。

[@user-tacosu3811]

自分の体質的にはやってすぐ！というより、時間が空いてうんぴっぴ！って感じだった！すぐ出る人はほんとにすぐ出ると思う！適度にお腹刺激されてホントいい！ぜひみんなも続けてみて！💕

[@kototon_house]

寝る前にすると朝、便意で目が覚めた！それから朝の用意をさせてくれないくらい、何度もうんぴっぴコールが🤙🧡
完全にうんぴっぴお仲直りです✨
なるねえありがとう❤

[@姫月花音]

最初半信半疑だったけど、このストレッチ初めてから少しずつ出るようになった！
ストレッチした後に白湯飲んで寝てを続けてたら次の日スッキリ！
なるねぇありがとう！

[@oor_0502]

今日はもう出ないなって諦めながらやったら出た！
なるねえ凄すぎん！？

[@AmelieMeifene]

毎日来てるみんなも久しぶりに来たみんな
も初めてきたみんなメリクリ〜〜〜！！🌲💕
クリスマスなのに来てて偉いよみんな😭💕

[@saki.09-wd1dh]

毎日出てるけど継続してやるぞ！

[@にゃにゃん-o5i]

まじでお腹ぐーぐーゆってるし これ終わったあとすぐでた感動すぎる😭😭

[@jifu9596]

今日で3日目だけど、三日間このストレッチした後に、すぐに便意がきてスッキリでるようになった✨
なるねぇとみんなのおかげ😊
ありがとう😭

[@honey_almond47]

皆さん！！これものすごくおすすめです！！
１年以上便秘薬を手放せなかった私でも、一回やっただけで💩出ました！
それからずっと便秘薬無しで快便です✨
この動画に出会えて本当に良かった...

[@竹下陽子]

痩せたいからこのストレッチやったらめっちゃめっちゃ出てビックリ👀
マジありがとうございます。❤

[@ぷにょぽん-z1b]

なるねぇありがとう🥺昨日の夜この動画のストレッチしたら今朝うんぴっぴと仲良しできた！

[@きょん-l1v1m]

最近便秘気味だったので、今日からやってみます！
リラックスしながら腸活できるのが続けられそうな気がします😊
シェアありがとうございます！

[@koto.0406]

クリスマス大作戦7日目🎄
ちゃんとうんぴが出たよ！！
今日も今日とて偉すぎる！！
今までここまで続いた経験がないんだけど1週間ちゃんとやりきったんだなって感動してる😢🎉

[@skrmt0517]

便秘＋痔で💩が辛かったのですがこの動画やり始めてからドバドバで💩が楽しくなりました！

[@カマモトピノン]

仕事やめてダラダラ生活過ごしてたら顔がパンパンになってきたので
痩せようと思って、
まずなるねぇの動画みて可愛くなりたいです！！
このうんぴっぴ動画即効性あり💩

[@YAykc-dx6gb]

初めて3日目！
便秘になりやすくて色々試したけどかなりの頑固ちゃんで
初めてこの動画やってみた時、既に便秘4日目でしたが
次の日ちゃんと出てくれて今のところ便秘0日❤
毎日寝る前にやるので、体がリラックスして寝やすくなって一石二鳥！！
この動画作ってくれてありがとうございます😭❤

[@user-tw3fp1in4c]

いまダイエット真っ最中！
2ヶ月で7kg！
後目標まで7kg！
なるねぇの動画みてがんばる😂❤

[@-rin-2105]

2年前仕事中にぎっくり腰になってから腰痛がずっと続いてて、腰が痛くて筋トレがしんどいときにやってます😌
いつもお世話になってます😌

[@AirFusionon]

当日やっても出てきそうな感じが実感出来ても
中々出なかったけど朝起きたらちゃんと効果ありました🥹💗

[@AIRII-s2i]

この動画やった後お腹がゴロゴロと鳴りめましてすぐうんぴ出ました〜✨✨
なるねぇさんありがとう❤❤

[@カラピチたまちゃん推し]

なるねぇのストレッチやってきてからうんぴ毎日出て気持ちもポジティブになってます！ありがと❤
これからも動画投稿頑張ってねぇ❕️
後なるねぇ引っ越した？

[@rei7320]

本当にこれすごい。便秘でお腹張っててしんどかったから、やったら4時間後にめっちゃ出てスッキリした😭😭😭うちの場合は効果が遅いだけで、まじでスッキリします。感謝です🙇🏼‍♀️

[@suzumen0519]

やった次の日に沢山出てビックリしました😮
このまま続けていきます😊

[@いろんなにゃんこ]

これから毎日頑張ります！！！めちゃくちゃ出ました！！ありがとうございます！！！😆😆

[@ぽちゃっこ-k1m]

１回目は効果あったのに、毎日やってるけどまた便秘になってる😢

[@Maria_Fuyuki]

これやり終わった瞬間もうやばい！早く瘦せたいから毎日がんばる！

[@ゆーみゃあ]

何日かでなくてお腹も痛くなってきたしどうしようって思いながらこの動画のストレッチやってみたら2時間後くらいには本当に出た〜！！！！
助かりましたありがとうございます😢❤

[@maaa1190]

3日出てなくてお腹も痛くて一応やってみるか〜ってやったら2時間後くらいにするっとうんぴっぴ出た😩
なるねぇ大好き🥺💖

[@しゃむ-d2u]

これを学校がある朝にやって後悔したぐらいに効果ありました😂
なるねぇ、情報共有してくださったポジエッティのみなさんに感謝…!!!!

[@hiromikawanami1993]

すぐには出なかったけど翌朝に出ました！感謝です！！

[@_kifuyu9080]

今体調悪くて立ち上がれないから、空いてる時間でこれやっちゃう！効きますように〜〜🙏

[@user-yk7fq6ro4j]

3日間うんぴっぴが出ずに困っていて、なるねぇを思い出してこれやってみたら速攻出ました‪🚽感謝です✨️

[@めめめ-c5t]

ストレッチ最中からお腹コポコポ言い出してストレッチ後即うんぴっぴ出てめちゃくちゃ驚きました…！ありがとうございます🥹

[@user-ps4bp9tm4s]

開いたらちょうど投稿が！
その流れで今やってます
膝抱えるポーズでお腹の動く音が凄い😲
同じく痔になって大変な思いしたから、これ毎日頑張る！

[@user-tacosu3811]

うわぁぁぁ！見遅れた😭でもうんぴっぴほんとに出にくい体質？だからほんとに嬉しい！ありがとう♡

[@みっちゃん-f7x]

お正月休みあけ毎日出るけど量少なくてスッキリしなくて…でもこれやったら結構出る笑なるねぇ大好きです♡ありがとう♡

[@猫が居る暮らしとツムツム]

私出る時と出ない時がありすぎて、下っ腹が出ちゃいます😂
なので、今日からやります💪

[@アオリん-t4i]

プリンセスデーやら熱やらが重なり1週間くらいできてなくて、昨日ちょっと調子が戻ってきたからやってみたら早速効果があって、ご飯も減って運動してなくて💩が全然出てなくてお腹も張ってたからほんとに嬉しい🎶
私の場合はうんぴっぴ体操は次の日に絶対効果が出るからほんとになるねぇ様ありがとうございます🙇‍♂️💓

[@ruri_nico_]

への形でやってる時1回お腹がぽこって鳴って、最後の左下腹部ぐりぐりした時にも鳴ってたからこの後なにか進展あったら嬉しいな

[@user-mz8ck6et6c]

これして次の日便が出ない日無いです💩❤️ありがとうございます😊

[@p4k132]

便秘に悩んでましたが翌日出ましたーっっ😂よかったーーうんぴっぴ！！

[@nyumbo10728]

うんぴっぴが出にくい時になるねぇボタン押すとめっちゃスルスルでて嬉しい！！なるねぇありがとぉ😭

[@かつおぶし-o1i]

出るのかなって思って寝る前やったら朝出ました😂ありがとう！！！

[@user-it4by8cu3c]

私には即効性がないんですが、寝る前にやると、次の日の日中にすごいのが出ます😳
ホント毎回びっくりします😯

[@negai-t4m]

きついけど毎回終わる時の「ウンピっピ♪」で笑っちゃうから助かる😂💗

[@ルリ-o8f]

分かります🤣！！

[@jayy_s2]

今まで快腸だったのに謎にここ3日くらい便秘続いてて、色んな腸活やったのに出ないし、お腹ぽっこりしてきてほんとに気分下がる😿けどこれやって便秘とさよならできますように！！

[@鸞すい]

クリスマス大作戦に含まれてる腹筋と足パカ、どっちもやった上に、これもやりに来た
これやるの初めてなんだけど、💩は溜まってなかったのか出なかったけど、ガスがめちゃくちゃ出る🍑💨

[@torasangaoo]

昼間もうんぴっぴ達が出たけど残党うんぴっぴがいる感覚あって出てくれない〜〜ってマジで困りながらやったら、爆速で出てってくれた…

[@krlv5264]

最近便秘気味でスッキリしなかったのに、昨日これやったら今朝は快便だった🥺👏🏻
なるべく毎日やるぞー！！今日は2日目🙌🏻

[@rara_17ra]

クリスマス大作戦7日目！！
今日メンタルやばくて辞めようかと思ったけどちゃんとやった！！偉すぎ私

[@AmelieMeifene]

12-8
初めて一ヶ月経つぐらいだけど今日初めてうんぴっぴ出なかった〜😭
生理中ってのもあるから仕方ない！
明日出ますように👊💕

[@yuichanmam]

え、今さっきこれやったんだけど、ずっとお腹ぐるぐるなってるもうそろうんこかもすごすぎる

[@ゆうみ-g9m]

ストレッチしたあとにお腹が痛くなってトイレ行ったらすっごい出ました！一回でこんなに出ると思わなくてびっくり😭

[@naturingo3]

やばい2回やっただけでお腹ぐるぐる言うんだが!? これからも頑張ります❤❤

[@user-iroha_o0]

クリスマス大作戦7日目！こんな時間までレジュメと戦って明日7時半起きなのやばいけどレジュメ発表頑張るよーーーー😭😭😭

[@rui-ruilu]

本当に最近お菓子食べすぎちゃって😭😭
足は何とか細くなってるのに体重は増える一方でめちゃくちゃ困ってたからタイミング神すぎた😭😭✨️
続けてみますっ！！！❤️‍🔥😭

[@tomomon572]

この動画を昨日見つけて２日目終了😊
翌日の朝に立派なうんピッピが😂
まずは１週間続けてみます😤✨
昨日は違うものをして、1/31の朝は戻ってきました！

[@pannda.love0326]

ねぇ‼︎誕生日に好きぴからプレゼント貰えちゃった〜💞
なるねぇのダイエットはじめてから2ヶ月経ったけど、体型も肌も前よりめっちゃ綺麗になったよ❣️
これからも楽しくダイエット頑張ります‼︎

[@mmm_13625]

クリスマス大作戦🎄
Day7 完了‼️‼️
1週間達成✨
とりあえず目標の1週間ちゃんとできた🥹明日からもがんばるヨ👊🏾

[@remi.2328]

自分用
1 体操座り
2 そのまま揺れる
3 寝っ転がって足を掴む
4 そのまま揺れる
5 内側から踵を掴む
6 ハイキュー体操(左右)
7 犬ポーズでおしり下げる
8 腕で体支える
9 楽な体勢で左下に流し込む

[@AmelieMeifene]

12/15
1年に1.2回食べるか食べないかのミスドと月に一度は食べる
鳴門うどん食べた〜！！😭
両方ともカロリー高いし食べちゃって
モチベ下がってる中やる
の偉すぎ😭💕

[@5y4r]

🎄クリスマス大作戦2025 Day28🎄
　　　　　　　完了🌟
生理なんだけど、うんぴっぴ体操はゆったりストレッチだから無理なく出来た！

[@爆笑Tシャツ文字入り]

今日も頑張る💪

[@naru.enjoy_diet]

一緒にうんぴっぴ出してこ👍

[@user-iroha_o0]

クリスマス21日目終わりおやすみ！！

[@Manami-r1y]

夜やって翌日うんピッピ爆誕！白湯とコーヒー、新鮮な果物、食べたり飲んだりするたびトイレにgo！ありがとう！

[@nyumbo10728]

生理でめっちゃご飯食べたのに💩があんまり出ないからやりにきました！

[@sleep-l8s]

最近できてなかった😢
なるねぇの通知きて飛んできたから今日から頑張る💪💪

[@naru.enjoy_diet]

偉すぎる！！
一緒に出してこ！！

[@藤田藤田-t2k]

途中から、お腹のギュルギュル音とともにおならが出るから悪臭でリラックスできてるか心配😂でも効いてるんだなってわかるこれやってら一日3回くらいちょっとずつ出る笑トイレでね💦笑なるねぇの超え心地良いから鏡を見るまで現実逃避できる❤10キロ痩せるぞー🎉

[@ゆき-z2q1y]

クリスマス大作戦1週目クリア！！
2週目もがんばるぞ〜！

[@5y4r]

🎄クリスマス大作戦2025 Day14🎄
　　　　　　　完了🌟
ちょうど今日便秘だったからタイミングばっちり！

[@JKクミンガ]

便秘じゃないけどこれやった後普通に出てきました！

[@umarumaru058]

下剤飲んでも全然出なかったのに、このストレッチして寝たら朝からお通じで目が覚めました!
朝にもやってみましたが、本当にトイレ止まらなくて、即効性にびっくりしてます!
なるねえさん、神動画ありがとうございます!

[@umarumaru058]

数日試してみましたが、うんぴっぴと仲良くできて3kg程巣立っていきました!本当にありがたいです😭❤️

[@清水愛莉-s5f]

やってみたらめっちゃ出た😂すごすぎ！！

[@プテラノドン-p5w]

スルンッ！って激長うんぴっぴも出るし
お腹の張りも無くなったし最高！
一日がめっちゃハッピーや🥳🎉

[@mayu-bm2pu]

クリスマス大作戦1週目完了！！
クリスマスand誕生日までに頑張る🎄

[@乃愛-n7v]

この動画の初期のがなるねぇに出会ったきっかけです笑笑
体重62⇒🚻出て💩⇒59kg
1回で3キロ出ました笑笑
合計7キロ痩せた過去あり✨

[@きゅうり_ns]

まじででました！なるねえありがとう！！👍🏻🥺

[@user-id8fq8re1h]

入院中でうんぴっぴでないのでやってみます！！！

[@MIYU-j5m2t]

初めてこれやる！！対よろです😖ྀི❕

[@nana-t5n1k]

これやった次の日の朝出ました！💩
めちゃくちゃの便秘の私でも結構出ました！これから毎日やろうと思います！

[@Ria-b8l8o]

きょうからはじめます！
1日目🌙*ﾟなう(2024/12/24 23:34:14)

[@ri-n8885]

なるねぇの声落ち着く😭
沢山出したい😍
良い動画ありがとうございます！❤

[@祐恵田中]

こんばんは😊
この前ストレッチするようになってから毎日出る様になりました。
下剤で出さなくてもすんなり出てくれてます。
これからも毎日寝る前にやるように続けたいと思ってますよ😃