Das hat mir aus meinem Burnout geholfen

Wenn du ein Burnout erlebst, weißt du, dass es nicht damit erledigt ist, sich etwas auszuruhen um weiterzumachen wie bisher, sondern das man grundlegend etwas ändern muss.
In diesem Video erzähle ich, was mir wirklich geholfen hat aus meinem Burnout herauszukommen und wieder meine herkömmliche Stärke und Energie wiederzubekommen.
Ich teile meine Erfahrungen, Gedanken, die ich während dieser Zeit hatte und Fehler die ich gemacht habe.
Wenn du selbst gerade mitten in einem Burnout steckst und dich mit jemandem austauschen möchtest, der das selbst bereits erlebt hat, kannst du hier gerne einen kostenlosen Call mit mir buchen.
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#burnout #depression #therapie #heilung

[@vitamine6265]

danke für deine ehrlichkeit

[@CB19655]

Vielen lieben Dank für deine offene Art über dieses schwierige und persönliche Thema zu sprechen. Burnout/Depression ist wohl manchmal eine sehr lange Reise, so ist auch meine Erfahrung. Es gibt kaum jemanden in dem psychotherapeutischen Umfeld, das mich auf dieser "Reise" dankenswerterweise begleitet hat, der mir diesen Zeitfaktor klar gemacht hat. Es ist nach meiner Erfahrung sehr wichtig gleich zu Beginn einer Burnout/Depressions-Therapie gesagt zu bekommen, dass der Heilungsprozess sehr lange dauern kann um den (selbstgemachten) Druck rauszunehmen, der das ganze Leiden zusätzlich verschlimmert und verlängert.

[@Burnoutguide]

Gerne, freut mich, dass es gut ankommt. Das hast du sehr gut auf den Punkt gebracht. Niemand bereitet einen vor, was da auf dich zukommt. Es gibt viele Ärzte, die sagen: Es muss nicht lange dauern und ich begrüße jeden Erfahrungsbericht, der mir das bestätigen kann...Meine Praxis und auch viele, mit denen ich gesprochen habe, sieht jedoch anders aus.
Genau das, was du schreibst, habe ich nämlich auch erlebt. Dieser selbstgemachte Druck, der ist nicht einfach sich abzutrainieren. Und bis sich da ein Gefühl für den Prozess einstellt, auf den man sich einlassen muss, da ist bereits einiges an Zeit vergangen...

[@vitamine6265]

ich habe seit 1,5 ein burnout, 3 kliniken, 5 therapien und tortzdem habe ich immer noch harte Rückschläge 😞

[@Burnoutguide]

Das klingt echt hart. Würdest du denn sagen, du hast Fortschritte gemacht und bist bereits weiter? Und kannst du für dich bereits feststellen, was genau zu den Rückschlägen führt?