ADIÓS ARTROSIS: Fortalece tus Rodillas con estos Ejercicios [FASE 2] 🦵🏼👋🏻

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 343

  • @JesusAlonsoPerezMorales-hx8lf
    @JesusAlonsoPerezMorales-hx8lf 24 วันที่ผ่านมา +3

    Dios Todopoderoso te bendiga grandemente, quiero agradecerte desde México y comentarte que estos videos que realiza son un recurso maravilloso para todos aquellos que padecemos de esta afectación.
    Hoy mismo daré inicio con estos espectaculares ejercicios.
    Saludos nuevamente.

  • @NelReshef
    @NelReshef หลายเดือนก่อน +2

    Excelentes los ejercicios, me estan ayudando mucho.
    Tengo una pequeña observación y es q el fondo es negro y tus pantalones también lo son,
    para quienes tenemos problemas de visión se nos hace muy difícil distnguir tus movimientos.
    Saludos y gracias por todo lo que haces por nosotros.

  • @carmenelisagarcia8802
    @carmenelisagarcia8802 8 หลายเดือนก่อน +10

    Gracias por los ejercicios tengo problemas de rodillas bendiciones y saludos desde Cali Colombia

  • @jackiealv6547
    @jackiealv6547 8 หลายเดือนก่อน +4

    Muchas gracias por hacer este vídeo . Tengo 44 años y también tengo condromalacia Patela en etapa 2 pero mi rodilla izquierda hace un sonido como “click “ cada vez que la flexiono, además del dolor constante y debilitante . He salvado este vídeo para empezar mis ejercicios mañana . Gracias nuevamente

  • @mariaofeliacollazos3861
    @mariaofeliacollazos3861 8 หลายเดือนก่อน +4

    ❤😂gracias

  • @yadiramanjarresdeavila3039
    @yadiramanjarresdeavila3039 2 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias, es de mucha ayuda para la artrosis que estoy padeciendo. Dios te bendiga.

  • @zeny55
    @zeny55 20 วันที่ผ่านมา

    Excelentes consejos y vídeos. Muchísimas gracias por el trabajo que realizas para darnos tanta información.

  • @manuelabaylongeronimo7923
    @manuelabaylongeronimo7923 9 หลายเดือนก่อน +8

    Gracias por tus consejos

  • @LuzSoto-zc8ux
    @LuzSoto-zc8ux 16 วันที่ผ่านมา

    Gracias Dr.por los ejercicios

  • @FlorCamacaro-lv5np
    @FlorCamacaro-lv5np 27 วันที่ผ่านมา

    Gracias estuvo excelente

  • @JOSEFINACORTES-jc2ux
    @JOSEFINACORTES-jc2ux 8 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias buen ejersicos q fortalece mis rodillas excelente dios lo bendiga por siempre

  • @liviamelofigueroa2162
    @liviamelofigueroa2162 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias es genial este rútina q. Dios te bendiga desde Lima Perú

  • @gladystoral7637
    @gladystoral7637 9 หลายเดือนก่อน +28

    Que hermoso personas jovenes nos ayudan ! Dios lo bendiga siempre!!

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน +2

      Gracias a vosotros por vernos!

    • @mariaisabelmarinotarola1760
      @mariaisabelmarinotarola1760 9 หลายเดือนก่อน +1

      Que joven tan bello DIOS lo bendiga HOY y SIEMPRE sigo sus videos tengo principio de artrosis en una rodilla me infiltraron ácido hialuronico y nada . Seguiré todos sus pasos un gran abrazo desde CHILE 🇨🇱.

    • @elisabarriossalas3907
      @elisabarriossalas3907 9 หลายเดือนก่อน

      Soy de Antofagasta Chile y agradesco por lo aprendido tengo artrosis de rodilla❤

    • @javieraacuna5193
      @javieraacuna5193 7 หลายเดือนก่อน

      SOY DE COPIAPÓ CHILE BENDICIONES CON ASTROSIS A RODILLAS DERECHA COMPLICADA ME HAN INFILTRADO Y NADA 😢GRACIAS POR SU TIEMPO SE AGRADECE SUS EJERCICIOS

  • @MariaRamirez-uk3bo
    @MariaRamirez-uk3bo 8 หลายเดือนก่อน +1

    Buenísimo....felicitaciones

  • @MaribelRomo-r1r
    @MaribelRomo-r1r 3 หลายเดือนก่อน +1

    Lamento no pode ayudarte económicamente, pero si agradezco de corazón lo que haces y lo comparto con mis amigos. Voy a descargar el pdf. Gracias miles. Soy una maestra jubilada. Bendiciones para ti.

  • @AnaliviaTorres-j9c
    @AnaliviaTorres-j9c หลายเดือนก่อน

    Grasias por enceñarnos

  • @mariaelias318
    @mariaelias318 9 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias.por.tus.videos.bendiciones.

  • @christiandejesuscernaguzman
    @christiandejesuscernaguzman 9 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas gracias Dr. lo estaremos esperando con sus ejercicios son exelentes dios lo bendiga saludos y abrazos desde Guadalajara 😅 ❤

  • @ceciliaalarcon2899
    @ceciliaalarcon2899 10 หลายเดือนก่อน +3

    ¡Gracias! Bendiciones Dr muchas gracias son de mucha ayuda para mí que padezco rodillas, dolor lumbar y circulatorio, saludos cordiales🤝🏼

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Gracias por aportar tu granito de arena al canal!

  • @mariaelenalondonosanchez7137
    @mariaelenalondonosanchez7137 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias mil gracias doctor, un abrazo gigantesco desde Madrid España 😊😊

  • @MarielaMendieta-n3n
    @MarielaMendieta-n3n 2 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias Dr. Trataré de cumplir. A veces me deprimo por tanto dolor 😢

    • @MarielaMendieta-n3n
      @MarielaMendieta-n3n 2 หลายเดือนก่อน

      Mi gratitud, desde COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴

  • @normayzelaaliagasegovia4409
    @normayzelaaliagasegovia4409 3 หลายเดือนก่อน

    Disculpe yo tengo comdromalacia muy buenos sus ejercicios muchas gracias por sus consejos

  • @mariaeugeniagarciafernande7300
    @mariaeugeniagarciafernande7300 8 หลายเดือนก่อน

    Dios t bendiga mil gracias súper super m duele muchisimo

  • @NancyCastilloHernández
    @NancyCastilloHernández 9 หลายเดือนก่อน +2

    Muy buenos los ejercicios❤

  • @MariaSantiesteban-nj5lq
    @MariaSantiesteban-nj5lq 8 หลายเดือนก่อน +4

    Le escribo desde Miami, Estados Unidos, sus ejercicios me estan ayudándo mucho, tengo 57 años y tengo Artrosis de la Rodilla derecha.
    Muchas gracias y que Dios lo bendiga.

    • @anaduque6418
      @anaduque6418 8 หลายเดือนก่อน

      Me duele muchos las caderas

  • @lauratrigosohidalgo3990
    @lauratrigosohidalgo3990 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias excelente rutina desde Lima Perú

  • @amelyjimeneztorres7878
    @amelyjimeneztorres7878 8 หลายเดือนก่อน +2

    b día tengo Artrosis de rodillas 65 años estoy muy emocionada y con mucha esperanza en usted haciendo los ejercicios para mejorar mi salud inicie con la primera face y me está ayudando y lista para la segunda face muy emocionada cuánto tiempo se realizan los de la segunda seción doctor fisioterapeuta gracias por ayudar a la gente mayor somos los más afectados gracias infinitas bendiciones ❤️🙏

  • @veliaalvaradohernandez8924
    @veliaalvaradohernandez8924 9 หลายเดือนก่อน +1

    ¡Gracias!

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Gracias por aportar tu granito de arena al canal!

  • @merymoron1912
    @merymoron1912 9 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas Gracias por compartir, no sabes como me ayudas para mejorar mi artrosis de rodilla, bendiciones 😘😘❤️❤️

  • @carmenliliandelrosariovill2517
    @carmenliliandelrosariovill2517 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias por los ejercicios me estan ayudando bastante Bendiciones

  • @mariadelcarmenrodriguezmen142
    @mariadelcarmenrodriguezmen142 9 หลายเดือนก่อน +6

    Muy bien, gracias

  • @MaritzaMartinez-m6u
    @MaritzaMartinez-m6u 9 หลายเดือนก่อน +3

    Felicidades muy buena consejo, muchas bendiciones es muy útil, Venezuela, saludos

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Espero que le sea de mucha ayuda!

  • @AnaGloriaDeFlores
    @AnaGloriaDeFlores 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias están muy buenos los ejercios

  • @LidiaRoquesanizo
    @LidiaRoquesanizo 3 หลายเดือนก่อน

    Tengo Condromalacia Rotuliana de grado dos eln las dos rodillas puedo hacerl esos ejercicios, gracias por los ejercicios

  • @delforvilca2607
    @delforvilca2607 4 หลายเดือนก่อน

    muy buenos los ejercicios gracias.

  • @jackiealv6547
    @jackiealv6547 8 หลายเดือนก่อน +6

    Wish I could give this many many likes . I saved it and I’ve kept doing this workout. Love it !

  • @ibiyben2847
    @ibiyben2847 10 หลายเดือนก่อน +4

    Muy buenos sus consejos y ejercicios para mi artrosis cervical. Todos me sirven. Felicitaciones desde Tucuman. Argentina 😊😊

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน +1

      Me alegra saber que te sirven de ayuda!

  • @juanitaalfonzoderoa6189
    @juanitaalfonzoderoa6189 8 หลายเดือนก่อน +2

    Excelentes ejercicios,me quedo dolor despues de recuperacion de un traumatismo por accidente de transito .

  • @luiseduardovaleroj.8327
    @luiseduardovaleroj.8327 9 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente. Muy bueno y facil, mil gracias.

  • @rufinocastellanos-vz4bh
    @rufinocastellanos-vz4bh 5 หลายเดือนก่อน

    gracias doctor eres muy profesional que dios te vendiga

  • @ZenithRuiz-j7e
    @ZenithRuiz-j7e 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias sa fisciotivo me he mejorado bastante

  • @miryanperez4738
    @miryanperez4738 8 หลายเดือนก่อน +2

    Dios lo Bendiga 🙏

  • @patricioona4504
    @patricioona4504 8 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias realmente gracias. Ustedes los españoles son muy generosos en compartír sus conocimientos. Saludos desde Ecuador me ha ayudado mucho

  • @irmagutierrez-bp4eu
    @irmagutierrez-bp4eu 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias doctor sus ejercicios me an ayudado muchísimo por qué me dolía mi rodilla mucho

  • @elsaalfaro1028
    @elsaalfaro1028 9 หลายเดือนก่อน +2

    Muy buenos consejos y ejercicios gracias bendiciones ❤

    • @AlejandraHernandezAbadia
      @AlejandraHernandezAbadia 9 หลายเดือนก่อน

      Hola es la primera vez que veo el vídeo espero que me ayude los ejercicios

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti!

  • @elsacolorado6735
    @elsacolorado6735 9 หลายเดือนก่อน +1

    Super , me dueke mucho para dubirla y estirar la rodilla

  • @sofiamartinez921
    @sofiamartinez921 8 หลายเดือนก่อน +2

    Soy luchadora contra la artrosis,gracias por la rutina, bendiciones desde México ❤

  • @lisue5445
    @lisue5445 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias por tus consejos. Los voy a seguir siempre. Un gran abrazo desde Argentina

  • @carmelaballacocconi6655
    @carmelaballacocconi6655 8 หลายเดือนก่อน +2

    Muy bien tengo mal rodilla haré los hejercicio

  • @TeresaFonseca-mb5cu
    @TeresaFonseca-mb5cu 7 หลายเดือนก่อน

    Me duele la rodilla por la artrosis los ejercicios me hacen muy bien muchas gracias soy Teresa Fonseca de chile

  • @rosatolentino8961
    @rosatolentino8961 7 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias. Excelente ejercicios diagnosticada con artrosis

  • @belmaesteberena44
    @belmaesteberena44 10 หลายเดือนก่อน +5

    Muy buenos ejercicios,desde República Argentina.Muchas gracias!!!!

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti!

  • @liliacastaner5243
    @liliacastaner5243 9 หลายเดือนก่อน +3

    ERES UN SER MARAVILLOSO,DIOS TE BENDIGA SIEMPRE.❤❤👃👃👃❤AMENNNNNNNNNNNNNNN

  • @elidamoreno2169
    @elidamoreno2169 7 หลายเดือนก่อน

    Bendiciones Dr gracias por sus ejercicios

  • @irmagutierrez-bp4eu
    @irmagutierrez-bp4eu 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por los ejercicios me an ayudado muchísimo

  • @ZaidaFigueroa-q6h
    @ZaidaFigueroa-q6h 9 หลายเดือนก่อน +3

    Dios te bendiga joven

  • @margaritamunoz2174
    @margaritamunoz2174 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias x sus excelentes enseñanzas.seguiré pendiente.

  • @mariateresacarabali8820
    @mariateresacarabali8820 9 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias doc por compartir sus conocimientos dios le de sabiduria para seguir compartiendo

  • @maritzavargas2139
    @maritzavargas2139 9 หลายเดือนก่อน +11

    Gracias Dr tengo artrosis avanzada en una rodilla y de verdad me he sentido mucho mejor con esos ejercicios...Dios le bendiga y pague.😊

  • @EliMuller-md8hc
    @EliMuller-md8hc 8 หลายเดือนก่อน

    Muy buenos ejercicios también trabaja la columna

  • @JoseEduardoGonzalez-v8d
    @JoseEduardoGonzalez-v8d 4 หลายเดือนก่อน

    gracias

  • @julitaalvarez9071
    @julitaalvarez9071 9 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias estoy haciendo los Ejersicios muchos mejor gracias por su hayuda😊

  • @alejandrabelgiovine5830
    @alejandrabelgiovine5830 7 หลายเดือนก่อน +1

    Yo tengo Artrosis Bilateral y voy al Gimnasio y hago cinta y bicicleta y me hace bien, y me caí de rodillas el día 15 de Abril x una gran caída que tuve

  • @doloressanchezpedrosa4422
    @doloressanchezpedrosa4422 9 หลายเดือนก่อน +8

    Muchas gracias

  • @dulcemariamontilla9363
    @dulcemariamontilla9363 9 หลายเดือนก่อน +2

    Hola como. Esta como todo felicitaciones por sus ejercicios dime que ejercicios puedo hacer para contratura muscular pierna izquierda y me dio estiramiento.de musculo.desde el muslo me pusieron.vitamina.b12 tome artrovit y melixican soy de vzla me puedes indicar ejércicios. por favor

  • @MarioOchoa-tu7tl
    @MarioOchoa-tu7tl 9 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por la información, trataremos de hacer los ejercicios y comentamos como me va

  • @beatrizleyva6765
    @beatrizleyva6765 9 หลายเดือนก่อน +2

    Excelentes ejercicios.

  • @rebecasequeira4371
    @rebecasequeira4371 8 หลายเดือนก่อน +9

    Tengo prótesis de cadera bilateral hace 24 años, desgaste de cadera izquierda de nuevo, me duele mucho la rodilla izquierda

  • @MaribelRomo-r1r
    @MaribelRomo-r1r 3 หลายเดือนก่อน +10

    Hola. Tengo 62 años, soy cubana. Apenas podía caminar, con la artrosis, visualice otros fisioterapeutas antes de comenzar, pero pensé que por el grado de artrosis de rodilla que tengo, debía recogerte a ti. Empecé por la fase 1. Hoy comienzo con la 2, y noto que he mejorado algo. Eres maravilloso en lo que haces.

  • @teresamateu3543
    @teresamateu3543 หลายเดือนก่อน

    Cada día hago ejercicios de piernas y luego de artrosis de rodilla

  • @olgaortiz140
    @olgaortiz140 8 หลายเดือนก่อน +2

    Hay mil gracias. Los voy a ejercer. Ya 😔 no soporto el dolor .

  • @CatalinaCortes-k7q
    @CatalinaCortes-k7q 9 หลายเดือนก่อน +1

    Mu chas gracias doctor por compartir su conocimiento que dios lo bendiga

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti!

  • @solangigonzalez6871
    @solangigonzalez6871 9 หลายเดือนก่อน +6

    Wwwww gracias por en señar me porque me duelen las rodillas muchas❤❤❤❤❤ gracias me gusto el video 💞💞💞

    • @antoniomendi2428
      @antoniomendi2428 8 หลายเดือนก่อน

      Antonio Mendoza Rodilla.

  • @matildegarcia9466
    @matildegarcia9466 9 หลายเดือนก่อน +3

    Muy buenos ejercicios y muy bien explicados

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Gracias!

  • @EliMuller-md8hc
    @EliMuller-md8hc 8 หลายเดือนก่อน +2

    Esto ejercicios lo puedo hacer por qué tengo hernia.de disco gracias ❤❤

  • @carmenfigal8707
    @carmenfigal8707 9 หลายเดือนก่อน +3

    Me ha gustado el ejercicio. Gracias

  • @edilmalopez6449
    @edilmalopez6449 9 หลายเดือนก่อน +1

    Maravilloso estos ejercicios mi gracias por su ayuda

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      De nada!

  • @blancazamorano-u3d
    @blancazamorano-u3d 9 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias .Excelente ayuda.Hice todos los ejercicios.

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Me alegro que te haya ayudado!

  • @germancenturion9637
    @germancenturion9637 9 หลายเดือนก่อน

    Buenisimo muchisimas gracias por el video! me sorprende que le pueda agarrar artrosis a gente tan joven como la señora y como a vos mismo. Pero gracias a eso, me insentivas a que empiece desde ya, a mis 30 años a realizar esos ejercicios, por mas que no tenga artrosis. Aunque busque estos videos porque me dolia un poco las rodillas al hacer ejercicios, pero me parece que era porque los hacia de la manera incorrecta, pero de igual manera voy a hacer esos ejercicios antes de las sentadillas 💪💪💪💪💪💪

  • @yeseniaperez5960
    @yeseniaperez5960 10 หลายเดือนก่อน +4

    Gracias

  • @MoraimaMarin-e2s
    @MoraimaMarin-e2s 9 หลายเดือนก่อน +2

    Voy hacer los ejercicios q recomiendas a ver

  • @anadiaz9793
    @anadiaz9793 9 หลายเดือนก่อน +1

    Muy buenos ejercicios Dios bendiga al terapista y nos de sabiduría para seguir esos ejercicios diariamente para nuestro bien y seguir sus consejos, alguien sabe desde donde se conecta el doctor?

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Hola Ana! Nos encontramos en España, tanto en Málaga como en Puente Genil (Córdoba)

  • @ubaldacarolinasabchezleon9834
    @ubaldacarolinasabchezleon9834 หลายเดือนก่อน

    Tengo desgaste en mis rodillas , artrosis las tengo muy delgadas, el traumatologo me puso a hacer pesas es buenos eso ? Mil gracias empezaré tus ejercicios , bendiciones

  • @CristinaGarcia-in2uz
    @CristinaGarcia-in2uz 9 หลายเดือนก่อน +1

    Maravilloso como explicas y tus consejos....Seguiré y haré tus ejercicios... Bendiciones....
    Espero mejorar tengo artrosis y menisco roto..

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน +1

      Mucha suerte!

  • @AlvaroCamero
    @AlvaroCamero 9 หลายเดือนก่อน +2

    T hablo d Venezuela me la e visto fea con la rodilla tube in accidents en moto pero me gusta. Como eeplica los ejercicios tube un accident en moto perdi los ligament y el traumatologo me dice que tengo astroci la rodilla de me inches que tengo
    Que aser. Tengo dos operaciones e gastado 5000$ y usted sabe
    Como esta la situación en este país. Yo soy. Herrero y necesito trabajar

  • @elisaacuna8612
    @elisaacuna8612 9 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas Graciaaaas

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti!

  • @josenietogonzalez2456
    @josenietogonzalez2456 8 หลายเดือนก่อน

    Me ha gustado el comentario sobre la artrosis de rodilla.

  • @eugeniamorenouribe8123
    @eugeniamorenouribe8123 3 หลายเดือนก่อน

    Necesito empezar con la fase 1. Acabo de suscribirme y termino con los ejercicios de la fase 2. Tenía mucho dolor y ahora duelo mucho menos para ver si puedo dormir mejor

  • @amaliasanchezelizalde3924
    @amaliasanchezelizalde3924 9 หลายเดือนก่อน +3

    Muchas gracias Dios te bendiga

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Igualmente!

  • @aliciaali6023
    @aliciaali6023 9 หลายเดือนก่อน +2

    Desde ....Argentina gracias 🙂 ❤por toda la información 😅

  • @marthaceciliapatarroyo4232
    @marthaceciliapatarroyo4232 9 หลายเดือนก่อน

    Que maravilla en medio de mi dolor que bendición siento alivio. Dios te bendiga

  • @olgaguillen2858
    @olgaguillen2858 10 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias muy bueno😊

    • @FisioActivo
      @FisioActivo  9 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti!

  • @oscarcaudillo4818
    @oscarcaudillo4818 9 หลายเดือนก่อน

    Hola buenas tardes acabo df ver tu video , está muy interesante ,,tengo artrosis en ambas rodillas ,me realize una artroscopia de las 2 pero hasta parece que el dolor aumento ,en la que estaba menos dañada ,la izquierda

  • @edilmafandinocuadros8115
    @edilmafandinocuadros8115 9 หลายเดือนก่อน +1

    Muy bien contenido.gracias

  • @MariaMorales-cl7ck
    @MariaMorales-cl7ck 9 หลายเดือนก่อน +2

    Genial !!gracias❤

  • @mariaangelesjimenezjimenez
    @mariaangelesjimenezjimenez 10 หลายเดือนก่อน +3

    Muchas gracias!🎉😊

  • @yolandavalero1556
    @yolandavalero1556 8 หลายเดือนก่อน

    Que buenos ejercicios muchas gracias por tan buena información 🤗

  • @gusettvivianaarguedascastr55
    @gusettvivianaarguedascastr55 2 หลายเดือนก่อน

    Saludos si tengo lesión de menisco y ligamento cruzado puedo hacer estos ejercicios o no

  • @rosaparra9999
    @rosaparra9999 3 หลายเดือนก่อน

    He mejorado mucho con los ejercicios quería preguntar si puedo caminar al menos dies minutos , ya salí de la crisis de hinchazón y dolor

    • @MaribelRomo-r1r
      @MaribelRomo-r1r 3 หลายเดือนก่อน

      Hola..Quiero preguntarle. Ha mejorado sólo con los ejercicios?

  • @norhapedrozo3453
    @norhapedrozo3453 9 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias amigo