Attraversa la Paura
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2024
- Attraversa la paura
Qual è la natura della paura e come possiamo definirla?
La paura è un'emozione, un'energia interna che si muove verso l'esterno e ha una componente cognitiva legata al pensiero, principalmente concentrata sul futuro.
Non esiste una paura nel presente, ma la paura è spesso legata alle conseguenze future di ciò che sta accadendo. L'emozione della paura dura solo pochi secondi, a meno che non venga alimentata da un pensiero.
Quindi il passaggio fondamentale è imparare a gestire i pensieri associati alle emozioni, a distinguere tra emozione e pensiero, e a attraversare la paura anziché resistervi.
Ma come si fa ad attraversare la paura?
#antonioquaglietta #psicologia #paura
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Dottore, questo suo contributo è tra i migliori mai visti su TH-cam. Un ministro della psicologia.
Ciao @planetariorp, grazie di cuore, troppo buono/a. 🙏
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Antonio
Ho partecipato personalmente a questo corso. Per me è cambiato davvero qualcosa di importante. Il percorso non è ancora finito, ma ho visto delle cose di me che fino ad allora erano solo vagamente immaginate. Effetto Rock Hudson! E su queste cose adesso ci posso lavorare consapevolmente..
Seminario aperto a tutti o di formazione per esperti?
Ciao @antonioserra8033, grazie di cuore🙏
Ciao @danilobonaccorsi1981, seminario aperto a tutti.
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Antonio
Non smetterò mai di ringraziarti per la conoscenza che ci trasmetti con semplicità, umiltà e simpatia! ❤
Ciao @YoVaKu, grazie di cuore🙏
Antonio non sai quanto ci aiuti! Grazie❤
Ciao @isabellaa.2346, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Non ce l'ho fatta ad esserci, grazie per la condivisione. Non ha prezzo 😊
Ciao @GladiolaBiduli, grazie di cuore a te.🙏🏻
"La paura è la nostra più grande alleata"... GRANDE! 💪❤️
Ciao @raimondodirienzo3935, grazie di cuore. 🙏
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Grazie! Sempre molto istruttivo e con tematiche utili Dot. Quaglietta!
Ciao @ebphoto9806, grazie di cuore. 🙏
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Complimenti
Ciao @paolabusacchi5179, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
12.50 " nel presente la paura non esiste" ❤
Ciao @LadyGaga72, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Sui congiuntivi 1-2 infarti 😂😂😂 mitico! Grazie di vero cuore❤
Ciao @SITI-LIS, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Complimenti, veramente utile e ben spiegato!
Ciao @FedericoEffe, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Il mio film è andato avanti per anni,purtroppo si è avverato, sono in terapia,apprezzo molto il tuo metodo,
Ciao @MariaGiovannaFeo-yn8ky, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
C'ero anch'io... Grande Antonio!!!!
Ciao @antonellanizzi7972, grazie di cuore🙏
Ciao e grazie veramente - 5 anni fa ero a Roma nella mia citta- mi chiamaroni per un corso sulla pontina che gia la strada in se non e' mai stata tranquilla un po come la cristofolo colombo - detto cio ero in macchina e ad un certo punto la mia macchina in curva sculetto' da quel giorno monto in macchina ma non riesco piu a fare le strade a scorrimento veloce tipo anche il raccordo - da allora cerco si farmi coraggio ma la paura rimane voglio vincerla. Grazie ancora
Ciao @annamariabarcellona8776, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Anche a me, in macchina con la mia famiglia, successe la stessa cosa. Andammo dal meccanico e ci disse che i freni si erano usurati 😮 ..fatta poi sistemare la macchina va che una bellezza
Sei un capolavoro
Ciao @antonioquaranta4269, grazie di cuore🙏
Ciao Antonio, io ho paura dell'aereo, ho provato a mandare avanti il film, mentre ero in volo, e mi è venuta ancora più paura. Ma come hai detto tu questa paura mi condiziona la vita ,soprattutto nella famiglia
Ciao @rikybittante2970, grazie della condivisione.🙏
Premettendo che se è una fobia, va trattata con un professionista, ti dico che non basta mandare avanti il film una volta ma farlo spesso per abituare la mente...
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Antonio
Anch'io avevo il terrore dell'aereo tanto che una volta appena hanno chiuso le porte per partire le ho fatte riaprire per scendere.
Ho fatto un po' di lavoro su me stesso, e una frase che ho ascoltato e che mi è rimasta impressa è stata " gli aerei sono fatti per volare" . È stata molto potente per me. Ogni volo che prendevo ho avuto sempre meno paura fino quasi a farla sparire.
Auguro anche a te di superarla!
Ciao! Anche io ho avuto e ho questa fobia, era molto forte in me tant’è che al solo pensiero di prendere un aereo mi sentivo soffocare… Posso dirti cosa ha funzionato per me. Sono riuscita a fare un volo intercontinentale di 12 ore molto serenamente. Intanto con disciplina almeno un mese prima del volo ogni giorno ho creato un’associazione positiva con il concetto di volo. Ti spiego meglio: ho associato il momento di decollo (che è uno dei momenti dove sentivo più ansia) con il volo degli uccelli, la libertà che si prova staccandosi da terra e sentire che le ali sono ben salde e tengono in volo l’aereo. Facendo questa associazione (staccarsi da terra a senso di libertà) credo di essere riuscita a fare un grande passo per sentirmi meno in pericolo. Altra cosa che ho fatto è vedere come immaginavo l’aereo nella mia testa. Lo immaginavo grandissimo, un qualcosa di enorme e su cui io non avevo il minimo controllo e mi faceva sentire in pericolo e impotente. Quindi ho immaginato di renderlo piccolo, così piccolo da renderlo un giocattolo con cui poterci giocare, e in effetti le sensazioni sono cambiate, non provavo più paura guardandolo, perché oramai era un piccolo insignificante giocattolino su cui avevo il controllo. Altra cosa che ho fatto è vedere e sentire nel mio corpo le sensazioni che mi procurava l’aereo, quindi sensazioni di soffocamento, claustrofobia, e cercare di dare loro una forma dentro di me, un colore, un senso, renderle reali dentro il mio corpo, e successivamente chiedermi quando avessi provato quella stessa sensazione altre volte, fino ad arrivare alla prima volta che l’ho provata e cercando di essere il più presente possibile ad essa, integrandola nel mio essere. Altra cosa è usare tecniche di pnl che puoi trovare su TH-cam relativamente alla fobia dell’aereo. Nel mio corpo la sensazione era nella gola e petto, una sensazione di groviglio, di morsa, di movimento veloce, di flusso di energia veloce. Quello che ho fatto usando l’immaginazione è tagliare con delle forbici la zona dove sentivo queste sensazioni e ricostruire mentalmente quella parte del corpo con sensazioni di pace e tranquillità, quindi con una velocità lenta, un ritmo musicale soave, un flusso di energia lento e ondulato. Ho poi appiccicato questa parte nel punto che avevo tolto precedentemente e percepito profondamente come mi sentivo con quella nuova parte di me nel corpo. Insomma quello che ti consiglio è di usare la tua immaginazione che è uno strumento potentissimo per cercare di rendere il pericolo sempre meno opprimente e far sì che abbia sempre meno “forza e controllo” su di te. Ti auguro di superare questa fobia, vai a fondo della paura alla radice e nel contempo usa la tua immaginazione. Vedrai che riuscirai a superarla con la pratica e la costanza. Devi volerlo, perché è un gran peccato lasciarsi frenare dalla proprie paure che il più delle volte sono immaginarie. Un saluto 😊
Anch'io la seconda che l'ho preso assieme alla mia ragazza ho fatto piangere una che mi sedeva di fianco e ho fatto a parole con mezzo aereo, quando mi viene questa paura divento paranoide e anche un pò cattivo. Proverò a seguire i vostri consigli.
@@simoneschito9007che splendido messaggio hai scritto Simone, sostenere le altre persone con la propria esperienza, è una cosa meravigliosa.
Grazie davvero per le cose che hai scritto, mi hanno incoraggiata tanto.
🙏✨️
Ciao @annamoroni6456, grazie di cuore a te.🙏🏻
Le paure degli altri mi fanno paura perché chi ha paura invece di sostenere critica per farsi vedere più forte e sotterra altro secondo me ma bisogna ragionare e essere nella corretta via
Ciao @chiarapiola, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
❤
Ciao @PaolaRaponi, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Sarebbe possibile aggiungere in nota l'URL del video di cui parli, del caso del ragazzo emigrato in Irlanda? Mille volte grazie per il tuo impegno di divulgazione, Antonio. In questo video mi ha colpito particolarmente l'espressione "frequentare questo pensiero". Si sente che c'è tanto lavoro su di sé dietro quest'espressione e a me ha fatto capire che è qualcosa che devo attraversare anche io.
Ciao @pierobruzzi8495, grazie. 🙏🏻
Eccolo th-cam.com/users/livebdFO3KQsyMI?si=u8b2jF40tGeEoqEl
Per mandare avanti il film mi piace lo slang di mia figlia che ha 9 anni. Io le racconto che ho sbagliato un congiuntivo e lei mi risponde:”E?”
Ottimo video, grazie.
Ciao @dunjacometti, grazie di cuore a te.🙏🏻
Salve dottore grazie mille per questo video, io invece dopo un periodo di stress con i bimbi ecc, ho iniziato ad avere pensieri negativi cioè vedevo l’immagine di me cadere da un piano alto e da lì mi sono spaventata tantissimo e vivo ancora con l’ansia, per la paura di perdere il controllo cosa posso fare?
Ciao @rocknroll6073, grazie della condivisione.🙏
Segui le indicazioni date nel video ma se non riesci a gestire da sola è meglio che tu chieda aiuto...
Forza!
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Antonio
Grazie mille Antonio, si il tuo video mi è tanto utile e ho chiesto aiuto ad una psicologa, grazie mille per il tuo sostegno ❤
Il video è durato troppo poco😢❤
Ciao @martina9181, grazie di cuore. 🙏 Condividiamo tutto ciò che è possibile dei seminari...
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Antonio
Buongiorno, tramite abbonamento è possibile accedere al contenuto completo di questo corso? Complimenti in ogni caso per questo intervento!
Ciao @giovacapelli, pubblichiamo tutto ciò che è pubblicabile gratuitamente, le parti esperienziali non è accessibile se non partecipando ai seminari.
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Antonio
Grazie @@AntonioQuaglietta
Utile e interessante 🙏 Grazie mille!!!
Ciao @annamariamossa7258, grazie di cuore🙏
Buonasera a tutti 🙏
Ciao @Ba15863, ciao
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Antonio
Potresti link are il video del ragazzo in Irlanda?
Ciao @sayuri_vibes, eccolo:
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Attacchi di panico: non prendo mezzi pubblici da sola così come allontanarmi con la macchina, come si fa ad allontanare la paura terrificante di essere sola in treno, metro, macchina, centro commerciale, non è più vita !! È facile parlare ma nella realtà non è così semplice 😢😢
Ciao @cristinamontiroli3019, grazie della condivisione.🙏
Se non riesci da sola, è fondamentale e necessario chiedere aiuto...
Forza!!!💪
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Divertentissimo, tutte verità ma con autoironia
... comunque anche tu sbagli i congiuntivi😂😂😂
Ciao @miciaamore7465, grazie di cuore. 🙏
Dirlo senza farlo sarebbe incoerente...😉🤣
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ho bisogno di partecipare a queste lezioni di vita, come si fa??? ahaha dove devo firmare?
Ciao @laura8554, trovi tutte le informazioni sui seminari nel sito relazioniamoci.it grazie di cuore. 🙏
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Ciao Antonio, avrei una domanda. Ma mandando avanti il film così non è un po' come se ci imponessimo di immaginarlo evolversi in positivo a tutti i costi? Non c'è il rischio che magari mandando avanti il film ci si "imbrigli" con l'immaginazione magari peggiorando le cose e finendo per vedere finali ancora più catastrofici? In quel caso vuol dire la presa emotiva è troppo forte e c'è bisogno di fare terapia?
Ciao @Alessandro-oh1im, se mandi avanti il film, semplicemente, senza farti domande o cercare di capire dove devi arrivare, vedrai semplicemente che finché non muori c'è sempre qualcosa che puoi fare e la situazione può sempre evolvere...
Spero sia chiaro. Grazie
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Quando sei completamente sola,senza affetti, è normale che che ho paura nel quotidiano,se buco una ruota,se mi sento male di notte all' improvviso ecc ecc è normale è umano come si supera?
Ciao @cristinamontiroli3019, grazie della condivisione.🙏
Cercando di costruire relazioni...
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Perche ho paura di rischiare lo stesso percorso psicologico, e nel ambito lavorativo e di amicizia
Ciao @gordianagramolini5891, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Io ,io ,io ,io credo che esistano sistemi invasivi e replicativi paralleli che utilizzano strutture comunicative di Vario genere,l io certo molto condivisibile nella😊 struttura medica di ripristino ma facente parte del programma doppio colpo scisso dove una branca spi occupa del ripristino un altra del installazione veramente condivisibile come gestione,dove la sottomissione all ambiente di guida nn crea strutture di adeguazione sociale finalizzata al mantenimento di peculiarita ma una variabile delle prese di corrente adattative,si usa il pretesto di cura per eliminare peculiarità,nn per cercare di gestire equilibri di comprensione o accettazione e una alternativa surrogata inversa agli utilizzi indiscriminati dei media al chi soffre di shock post traumatico un settore senza controllo normativo che cauda enormi danni sia fisici che psicologico e di memoria,bello vero?ok
Ciao @mrk3637, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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❤️🫂
Ciao @Lulu11773, grazie di cuore🙏
Xké se nn ne avessi sarei scemo.
Ciao @PatriziaGalassi, grazie della condivisione.🙏
Ovvio, la paura è ineliminabile e utile... purtroppo però come mostro nel vudeo la maggior parte sono inutili e dannose.
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Complimenti
Ciao @lorena6434, grazie di cuore. 🙏
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Ciao @user-rn6pu5ue9p, grazie di cuore. 🙏
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