Cómo quitar el adormecimiento y hormigueo en manos/ adiós ENTUMECIMIENTO DE MANOS
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos enseña una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el adormecimiento en manos y el hormigueo, si tu eres de las personas que suele pone en el buscador de google o de TH-cam "como quitar el adormecimiento de manos" , bueno, tal vez este vídeo pueda ayudarte
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Excelente sus terapias estuve enferma 3 meses con dolor en pier y rodilla y los medico no me pudieron hacer nada pero comencé hacer sus ejercios y me cure Ho no me duele nada gracias y que Dios lo bendiga
Impresionante me ha ayudado mucho este ejercicio de don Julio...
A mi no ne salio bien la cirugía del túnel carpiano de la muñeca hizquierda ...mi médico me recomendó volver a hacer el lado derecho que también tenía el síndrome de túnel carpiano....ínterin en que descubrí este ejercicio y desde el inicio me sentí bien...ya pasaron más de un año que con el ejercicio me dejo la 5:15 5:15 molestia....gracias don julio...de ❤
Hace 4 meses me dió parálisis de Bell y me quedó con hormigueo el brazo y la mano izquierdos; me han visto varios doctores recetándome muchos medicamentos y nada me ha funcionado, este día hice tus ejercicios y casi de inmediato he sentido una gran mejoría, gracias Julio por compartir tus conocimientos.
Gracias Doct Julio , se lo pase a mihija q no tiene youtube y se lo pase por wasap y se le cortó en su primer ejercicio.( ella lo estaba haciendo ) por que sera doctor , por donde mas lo puedo ver gracias , mil gracias .BENDICIONES Y SUERTE desde ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷
He pasado toda la semana con este dolor de amotiguamiento y hoy en un solo día que hago me está pasando este malestar le quedo muy agradecida
Saludos desde Ecuador
Hoy se me durmió mi mano isquierda y empecé hacer tus ejercicios y descanse un poco
Gracias por publicar este video
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Muchas gracias los ejercicios me ayudan mucho, saludos desde Argentina
Muchismas.tengo
.71anos.grasias.por.enseñarnos
.a.ser
Ejersisio.yo.te.sigo.i.me.sinto.muy.bien.eres.el.mejor.fisio
.dios.te.bendiga..Maria
Contreras❤
Impresionante estube haciendo plantines de grataegus y el uso excesivo de la tijera me quedo un dolor y una inflamaciones tremenda ya llevaba como 5 días así seguí estos pasos y la mejora fue inmediata gracias por compartir tan valiosa información ❤
Buen día querido Julio desde Mar del Plata siempre con vos, hoy 20 agosto 2023, soy Angy, se me duerme el brazo cuando duermo casi siempre el izquierdo segun estudio x cervicales, simpre hago los 1000 pasos en casa que nos enseñas, mil gracias, te quierooooo son un genio como profesional mil gracias tengo 81 años.
1000 pasos?? jajajjaa.... no tienes nada que hacer??
Dios te Bendiga. Tenía la mano adormecida, comenze los ejercicios y sentí alivio imediato . Gracias gracias
Comencé los ejercicios ayer y he mejorado muchísimo. Gracias muchas gracias por hacerlos junto con migo. Me siento acompañada. Te veo desde aguascalientes México.
Esta mañana hice los ejercisios.
El alivio fue casi inmediato!
Los seguire haciendo.
Gracias de corazon!
Muchas gracias...excelentes los ejercicios...espero el alivio..le comentaré según resultado..!!👍💥
Puede que se efectivos los ejercicios pero no son magia, todo requiere su tiempo y proceso, yo los hago y logro disminuir la dormidera de manos pero me paro de hacerlos y se me vuelven a dormir horrible, 😢😢 Dios ayúdanos
Infinitas gracias realice los ejercicios hoy y sentí una enorme mejoría excelente trabajo gracias por compartir 🙏
Gracias de todo corazón, este fin de semana me vino algo en mi mano derecha, dormida tuve dolores espantosos, la mano se inflamo mucho y como que se cerro y al intentar abrirse con la Inteligencia del cuerpo los dolores eran espantosos... hoy ya mucho mejor y con su terapia mejor aún, desde Santiago de Chile 🇨🇱 un gran abrazo de infinita gratitud.
gracias y mil gracias estoy super agradecida , nis manos estan mal la derecha esta ya dormida los 3 dedos y no me permite hacer nada se duerme en la noche tomo gabapentina medicada, y la izquierda esta comenzando amenn de los corrientazos que me dna en las manos cuando realizo agunos movimientos, ya me voy a operar ... realizo tus ejerciosos que me encanta por que los haces y te sigo con pequeño alivio por que la mano no despierta sigue adormecida.
Muchisimas gracias doctor Julio es usted muy Buena persona y semuy Bien que todos los que lo vemis estamos agradecidos con usted,Dios me lo bendiga y aqui le va otro like
Me encanta sus ejercicios 💪👍 Y los asimilo porque lo hace con dedicación, demostrando amor ❣️ por la humanidad ❤️ DIOS... Lo continúe bendiciendo grandemente...!!! 🌞⭐🌟✨💫🥂👏👏👏💞
Comencé hoy con estos ejercicios, veré como me ciento en 30 días, comencé hace poco con este hormigueo, creo si veré buenos resultados, gracias por ésto.
Gracias!! Eso era lo que estaba buscando, alguien que con toda la paciencia hiciera los ejercicios conmigo
Gracias Julio escribo desde tampa USA,hago de lo pies y las manos me ido super bien y se los mando a costa Rica a mi mamá
Gracias Julio por compartir tus conocimientos tengo días con adormecimiento en mis manos , ahorita hice tus ejercicios y me sentí muy bien gracias mil gracias, estoy preocupada por mu salud.
Muchas gracias son muy buenos los ejercicios lo realiza un poco y senti alivio.
Medico m graciaspor tus ejercicios.
Tu explicación es muy confortante y también tu manera de acompaña a realizar los
Me duelen mis manos
Ya empece a realizar los
M gracias doctor..
Mil gracias x video para mí resultó muy gratificante puesto qué hace tiempo sufro adormecimiento manos y también tengo fascitis plantar 2 pies y no hay cura para este dolor sólo ejercicios y agua caliente y fría ,pero sufro de artritis y la mejora es leve, diabética y con 80 años de vida, me ejército poco pues mi cansancio y agotiento me lo impiden, claro qué procuró estar activa subo y bajo escalera y de vez en cuando me ejército en bicicletas,trataré de seguir estos ejercicios mil gracias por compartir conocimientos té veo desde Puebla Pue,. Bendiciones
Hola ,ya comencé los ejercicios,con mucha Fé.muchas gracias ☺️
Gracias, Julio,mi esposo y yo te vemos y practicamos desde Asunción Paraguay.
Excelente!!!! Muchas gracias, me alivió mucho el dolor en la mano derecha . Dios me lo bendiga 🙏🙏🙏
dr. todos los dias entro ha su video hacer mi terapia mil gracias. bendiciones usted es un angel
Hola Julio un ángel en la tierra ya que para mí eso son las personas que me ayudan siempre que tengo algo por resolver algún problema como este de adormecimiento en mano izquierda,soy nueva en tu canal y te seguiré
Gracias y Bendiciones
Diosito lo bendiga por acompañarnos haciendo los ejercicios. Hoy empeze con los ejercicios.gracias siga apoyandonos con ejercicios.
hola dr.julio. muchas gracias por tu terapia me he mejorado mucho mi adormecimiento de mi mano. te estoy muy agradecida. pues se me adormese el dedo pulgar y el indice me esta mejorando mucho dios lo bendiga y de nuevo mil gracias ♥
Muchas gracias dios te bendiga sentía un fuerte dolor en mi mano y adormecimiento y estoy apenas haciendo tus terapias y sentí el alivio❤
Buenos días Julio saluditos para para ti me alegro mucho verte y gracias por tus consejitos Julio yo estoy pasando por estoy es falta dios mío me levanto por la mañana y es adormecido hoy ASER este ejercicio gracias
Julio: le escribo desde Colombia,para desearle millones de bendiciones.
Anoche; no podía dormir con el hormiguero en ambas manos.
Por fin busqué este vídeo suyo, repetí los ejercicios y desapareció el molesto malestar.
Dios lo bendiga,cuide y proteja.
Gracias ! Si se siente la mejoria, pór favor suba mas de este tipo de ejercicios. Saludos !
Gracias todo muy útil para lo que nos pasa a los que se nos duerme toda mano.
Gracias Doc me duelen mucho las mamos adormedicas al levantarme sentí alivio con los ejercicios gracias los seguiré haciendo
Noble labor la tuya. Muchas gracias. Lo padezco en ambas manos Los hice contigo hoy con la izquierda que es la peor. Mañana empezaré con la derecha. Dios te bendiga.
Lo he empezado a hacer con constancia hace unos 5 días y siento mejoría. Muchas gracias. Que Dios te bendiga.
🎉gracias soy muy joven pero trabajo mucho mis manitas y las esfuerzo al 200%y he hecho esta terapia y me ayudo mucho, gracias doc
Muchas gracias por explicar de manera sencilla. Desde Popayán Colombia.
Gracias tenía tiempo con esa molestia la realize y me ayudó en seguida tienes una suscriptora más 👍
Estoy esiendo los ejercicios y me e sentido bien de mis manos gracias
Muchas gracias muy buenas gracias por compartir ami se me duermen los dedos de las manos ise los hejercicios asta sude me sentí muy bien Gracias soy una persona de 64 años gracias
Y UN consejo para todos El Doctorsito Julio nos da todos sus conosimientos pero nosotros tenemos que acudir a UN doctor en nuestra area para completa El tratamiento y acabar con estos Dolores y por favor Hagan ejercicios que ayudaun mucho y con instructor es mejor .Bendiciones a todos. Desde estados unidos, California.
Saludos desde Bogotá
Vi el vídeo y comenzaré hoy con la rutina se me duermen las dos manos y el dolor y adormecimiento ya me llega al codo
Mil gracias, los practicaré a diario, las contracciones no me dejan dormir bien.
Doc. Muchas gracias. Dios lo bendiga. Siga con su labor. Hace mucho tiempo que estaba esperando estos ejercicios. Me van a servir mucho. Tengo ese problema. Llevo casi 25 años de docente. El túnel es un problema frecuente. Seguir su canal.
Muchas gracias, por su instrucción, me zsenti mejor despues del ejercicio. Yo tengo adormecimiento en ambas manos. Estaré pendiente del siguiente video. Dios lo bendiga.
Julio eres un excelente profesional de la fisioterapia, hago tus ejercicios y he mejorado muchísimo, te veo desde El Salvador
Gracias Muy interesante y efectivo video gracias y gracias..
Hola buenas noches. Muchas gracias yo pases o neuropatia pereciera central siento me va ayudar. Mucho gracias seguiré viéndolo gracias
Hago está rutina todos los días, y me funciona.
Me encanta.. todo claro y fácil, estoy practicando todos estos ejercicios... Gracias
Muchas gracias tuve muy buenos resultados casi de inmediato, dios te bendiga
Muchas gracias Fisio por su gran ayuda...su bondad seguro Dios multiplicará 👏👏🙏🇪🇨
Muchas gracias por compartir tus conocimientos ,te veo desde Paraguay.
Gracias Dr Julio sufro mucho porque soy muy activa y el adormecimiento no me deja tejer ,cocer ,hacer gimnasia y dormir ya los hice con vos y los seguiré haciendo todos los días, saludos desde Argentina 🇦🇷❤
Hola gracias por los ejercicios hace unos dias comenze a trabajar en donde tengo que utizar mis mas demasido y comenze a tener molestias en mi brazo antebrazo .muñeca y los dedos adormesidos y y ardor en el centro de mi mano hoy vi tu video de los ejercicios y me alivio mucho soy de costarica
Siii quiero más ejercicios para mis manos por favor me gusta mucho
Gracias interesante ejercicio gracias!!
Hola Buenas días Fisio Julio recién hace unos 3 días se me empezó adormecer la mano derecha y gracias a su video ya me esta pasando ,lo que provoca la duda es a que se debe ,muchas gracias y siga con sus videos !
ufff dr muchas gracias llevaba 2 semanas con un dolor fuerte y con los ejercicios me ayudo bastante
muchismas gracias, fisio Julio. primera vez que lo veo, desde Ecuador,.
GRACIAS.Julio .Dios le bendiga en todo,lo que emprenda
Muchas gracias Lic. Me ayudó mucho, Dios lo bendiga
Siempre te veo Julio y si me ayuda tus ejercicios graciad
amigo muchas gracias se me adormecio la mano izquierdo desde la noche, aun en la mañana no se me quitaba hasta q vi tu video, muchas gracias
Muchísimas gracias doctor....por primera vez me dió esto en mi mano der.hace un momento y busque en TH-cam y me encontré contigo y si!! Realmente funcionó....aquí son las 2:30 de la mañana y no hubiera sabido que hacer....(tengo hernias en cervicales y lumbares)Dios lo bendiga grandemente....
Eres buen profesional y tus ejercicios son estupendos.
No lo puedo creer te seguí asiendo los ejercicios y terminando se me quitó eres un crack no mames no lo puedo creer Deverdad eres un carbron dios te bendiga
Te busqué a las 4 45 de la madrugada que tenía los dos brazos dormidos, y hice el ejercicio contigo en ese momento el izquierdo desapareció pero el derecho me quedo un poco , mil gracias
Mismo caso, llevaba varios días despertando por el entumecimiento de la mano derecha, con los ejercicios me di cuenta lo tenso que tengo el cuello y sentí alivio, voy a seguir haciéndolos…gracias
Gracias Buenos días muy buenos ejercicios
Lo voy Acer gracias por compartir dios te bendiga
Gracias por tu valiosa ayuda que Nuestro Padre Amor te multiplique en muchas bendiciones me mejoro inmediatamente GRATISIMAS 💖💖💖💖💖🙏🌹🙏🌹🙏🌹
Mi mano izquierda se duerme en la madrugada y me despierta sigo haciendo estás terapias me siento mejor es más leve el adormisiento. Te lo agradezco mucho julio se que la constancia me ayudara mejor dios te bendiga siempre
Muchas gracias por su ayuda Dios lo bendiga grandemente.
Gracias con el primer ejerció en las manos sentí un alivio muy bueno en el primer momento
Hola Julio, muchas gracias por compartir estos ejercicios ! Saludos desde Perú 😊
Hola mil gracias por tu vídeo hize tus ejercicios y sentí alivio que Dios te bendiga 😊
Justo estoy pasando este problema,y sale su programa,es una bendición de Dios, gracias por la explicación, saludos desde Perú.
Ya es tarde para mi . Después de 4 años conseguí operarme del túnel carpiano. En este momento estoy en recuperación.
Gracias Doctor Dios Lo Bendiga 🤝🙏
Gracias lo bueno es que hago los ejercicios conjunto voy ustedes gracias por la ayuda
Fisio julio, muchas gracias. Bendiciones par ti.🙏🙏🙏
Dr. Gracias...por su bondad y compartir su sabiduría para ayudar y llevar sanación a las personas...El Señor Dios Padre Todopoderoso....lo colme todo lo bueno.... Bendiciones...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Viky Cervantes d Colton California gracias por los ejercicios yo hace cuatro meses tengo mis manos mis pies dormidos y más cuando agarro agua fría l digo a mi doctors y no m Hase caso saludos
Hola bendiciones gracias ya me siento mejor Dios lo bendiga
Muchas gracias Dios lo bendiga me han servido mucho estos ejercicios que hay hacer
Muchas gracias que Dios los bendiga siempre si yo tengo el túnel carpiano lo voy hacer gracias
Gracias doctor; sobre todo por hacer las series completas. En otros lados te dicen haz 15 repeticiones, cuentan tres y cambian de ejercicio y así uno pierde el interés. Gracias por hacer las series. Saludos y bendiciones.
La mejoría es de INMEDIATO me quede muy sorprendido 😱 muchas gracias de verdad, lo pondré en práctica todos los días
Hola doctor desde hace tres meses tengo un nuevo empleo lavo trastes con agua fría y caliente pero por las noches se adormece mi mano derecha.Solo por las noches.
Ami me paso otra cosa cuando estaba orando y tenia las manos asi🙏⬅️y de re pente se me torsieron las manos y me que de paralico por unos 40 minutos Y al rato me paso eso nomas era lo que me paso Gracias por tu like en mi comentario❤
Buenos días soy de Mexicali me gusta mucho ver tus ejercicios me sirven muchísimo x que se me duermen y enti
Umen mis manos y brazos y piernas seguido y me dan demasiados x calambres en la puer
nas hago los ejercicios que me das x el vídeo gracias bendiciones sigue ayudando a todos los que lo necesitemos de nuevo gracias atte marthinik Elena Brian saludos 😊
Perdón piernas me duelen muchísimo y más x la madrugada me despierto con mucho dolor gracias seguiré viendo tus ejercicios soy tu fan ok te sigo
@@MarthaElenaBrianDiaz-g1gcome uno o dos platanos diarios con eso se te quitan los calambres. Por El magnesio y potasio del platano
MIl GRACIAS!!! Julito me haces el día con tus ejercicios
Gracias por los ejercicios siempre que hago me alivia el dolor de los brazos y las manos. Bendiciones
Yo tengo problemas con el túnel de el carpo, ya hice los ejercicios contigo Julio, gracias.
Muchas gracias me pondré a trabajar en ello para poder estar algo mejor mli gracias desde Chile Rancagua soy Maria
Muy bueno los ejercicios, felicitaciones muchas gracias
Muchas gracias Doctor .x sus ejercicios .calmo un poco .
Gracias Julio, he progresado mucho. CR.🇨🇷 "Pura vida'
Gracias!!!!!!!! Me sirvió mucho después de meses de mucho dolor
Gracias, eres un amor. Dios te bendiga.
Gracias dios te bendiga me ayudo.mucho ese ejercicio
Gracias Dr, me fue muy relajante, no se me adormece la mano, hace 2 meses que cerca de la muñeca se me formaron unas bolitas, que al tallarme me truenan y es muy doloroso,este ejercicio o te terapia me ayudó ,Dios lo bendiga
Grandioso me siento mejor hice las series gracias por su ayuda lo seguiré haciendo pues me relaja