J'approuve l'efficacité de cet entraînement, je le fais depuis quasiment le début du confinement et depuis ce jour...j'arrive à ouvrir le bocal de cornichon tout seul, je ne te remercierai jamais assez Tibo 🙏.
Encore un exercice à rajouter dans mon entrainement ! Aled Merci de nous fournir des vidéos d'entrainement gratuites Tibo, t'imagine pas à quel point ça peut aider!
Si vous voulez intensifier la séance et avoir plus de resultats, pour ma part la video elle meme ne me fesait plus tant d"effets donc j'ai rajouter 2 petits bouteilles d'eau + pas de pause et je rajoute une 2eme seance pour vraiment intensifier tout ça ET CA MARCHE Ca fait pas mal de temps que je fais cette séance déjà Mes traits sont plus marqués et mes veines ressortent beaucoup plus qu'avant DONC VOUS POUVEZ LE FAIRE meme si ça brule mais faut souffir pour avoir des résultats
@@youennlamande6609 Alors pour le premier exercice personnellement avec les bouteilles en appuyant, ça me gène beaucoup donc je fais sans bouteilles. Pour les 4 autres ex je fais avec bouteilles et je sers fort comme l'a dit qlq au dessus
je cherche a me musclé et c'est les seul vidéo que je trouve qui m'aide vraiment, les autres parles beaucoup mais lui il passe a l'acte, il y a également manga workout qui fait le taf mais tibo montre lui même les exos !
J’ai commencé cette entraînement y’a 3 semaine et honnête le résultat sont au rendez-vous sachent que j’avais un entraînement personnel avant bras que je faisais depuis trois mois
Salit Tibo, je suis atteins d'une amyotrophie spinale donc je suis très faible niveau musculaire et je n'arrive pas à marcher. Je pense faire ça tout les jours pour obtenir un beau résultat et pouvoir être plus autonome au niveau des bras. Merci pour tout.
@@RealityForEve3 ma maladie n'a pas de remède malheureusement et je ne peux pas guérir, en tout cas "pas maintenant". Oui je sens un léger renforcement au niveau des bras. Pour pas mentir je ne pratique plus cet entrainement aussi fréquemment "qu'avant". En tout cas merci pour votre soutien ca me fait extrêmement plaisir et me donne de plus en plus de courage et d'espoir. Merci !
OH MON DIEU JE N’AURAIS JAMAIS CRU QUE BOUGER LES MAINS COMME ÇA POUVAIT FAIRE SI MAAAAAAAAL!! (Grace a cet exercices ma veine sur l’avant bras elle ressort bien 😋😋😋😋😋)
Je commence cet entraînement le 6 avril 2021. Je reviendrais le 2 Mai pour en discuter avec vous sur si ça a marché ou non... Bon entraînement les gars ! 🤜🏼🤛🏼
Seul les vrai qui te suivent pour la muscu sont. Ça fait plaisir de savoir que tu nous à pas oublié en sachant que les vidéos muscu font moins de vues donc moins 💸 Force à toi Tibo 💪🏾
Bonjours , Merci pour cette super vidéo . J' ai les poignets très fragile et je me fais souvent des entorses au poignets , j ' espère que cette vidéo pourra m' aider à musclé mes poignets . 💫
@@Voie_Islamique cela ne fait que 7 jours que je le fait ( 2 fois par jours ) mais oui ça a l air de marcher . En sortant de mon cours de gymnastique j ‘ ai souvent mal au poignet mais depuis que je fais cet entraînement ( j ‘ ai eu 2 cours de gymnastique) je n ai plus mal au poignet. Et j ‘ ai plus de force dans mes poignets qu ‘ avant . Donc ça m’a l’ air de marcher ✨🦋
Merci j’aime bien mon corps mais le problème c’était mes avant bras mtn que j’ai trouvé cette vidéo je vais faire cette entraînement au moins une fois par jour je sent que met avant bras travail merci vraiment bcp !
Pour les personnes qui von voir se commentaire je veux juste vous dire que je fais maintenant c'est exercice depuis lundi et actuellement nous sommes mercredi et je vois déjà les résultats
Alors autant je déteste les hiit mais ces exos là c'est BOOOOOOOOOM !! j'étaisd sur mes avant-bras j'ai taper comment bien bosser sur you tube et voilà le référencement faisant je suis encore tombée sur Thibault 😂😂mais j'ai kiffé et je le referai à chaque seance aavnt- bras merci !!
Tu es top depuis le confinement que j'ai commencé à te suivre et franchement tu fais un bon boulot on ne lâche rien merci mais tu peux faire des exercices pour travailler le dos merci
BASTIEN Le sportif en forme ! Super il faudrait que l'on se fasse ça et discuter un peu , mon Instagram musclay_day si tu veux voir des vidéos de sport et si tu as des questions ou même sur l'alimentation n'hésitez pas
Salut, si tu pourrais faire un entraînement maison sans machine , par jour pour toute la semaine ça serais top . ( dos lundi , épaule mardi ...... ) une sorte de programme qui nous tiennent toute une semaine . Tu sort des vidéos sur tout les parties du corp, mais si tu peux faire plus visé sur un programme semaine. Merci et ta protéine gout choco et juste sublime
Bonjours tibo J'ai chercher un peut sur internet comment faire les avant et ct toujours les même truc soit sa faisait mal au poignet ou soit sa ne faisait rien puis g trouver la vidéo d'enzo tv qui est un vrais caoch sportif MAIS je trouve que cette entraînement la a le plus d'effet sur moi il est rapide, efficace etc C'est celui sur quelle je travail à partir de mtn 😉 Breff bonne vidéo continu comme sa
Mais tellement, j’étais entrain de me demander ce que c’était que cette entraînement de con et forcé de constater que…🤣 Par curiosité, as-tu obtenu des résultats visibles ?
C'est pas efficace du tout, il faut faire des exercices avec une charge de travail, comme faire de la flexion du poignet avec un haltère de 10kg dans les mains ou une supination en curl bicep à l'aide d'une sangle et d'un haltère au bout
tibo, c'est une super vidéo et grâce à ce genre de vidéo j'apprécie la "muscu" à la maison et aussi j'en apprends beaucoup, mais je voulais savoir si après avoir fait ton exercice pour les Avent bras si c'etais conseillé d'enchaîner notre programme du jour ou laissé du repo ? (sinon continue tes vidéo que ce soit sur ta chaine principale et aussi sur celle-ci, force a toi 💪🏼)
Va faire les courses (au magasin) à pieds et portes les sacs tous les jours, tes avant bras vont se faire tout seul. Tu économiseras de l'essence, tu feras du bien à la planète et à ton petit cœur par la même occasion. :)
Si vous voulez plus hardcore, vous jouez à osu pendant 1 heure (je suis un joeur expérimenter et je crois que ce jeu a tellement matrice mes muscles que cette entraînement ne m a rien fais)
Alors c’est très bien comme échauffement mais pour prendre du volume il faut quand même du poids au bout. Essayez avec juste une bouteille d’eau pleine çà changera tout
Je force au debut sur mes avants-bras avec des poids, jusqu'à s'effondrer de douleur. Pui pour finirbje fais son entrainnement... J'ai du mal à ouvrir les mains à la fin tellement c'est tendu.
@@pandylan172 bah c'est bien, si t'es ectomorphe vise carrément l'échec musculaire tu fais ça pendant 2 ou 3 jours puis fais 2 jours de repos en mangeant des bons trucs pour le muscle et puis il prendra forcément
@@soulkaftn7641 alors j'ai laissé de côté la muscu, je n'est plus le temps mais j'ai fais cette technique pendant 3moid et j'ai vu des reels resultats, je te conseil fortement!
Renforceur de poignée Hand grip KDG à résistance réglable, entraineur de Force de préhension de musculation poignée et pour récupération aprés blessure.
Je commence aujourd’hui 2 Mai (Seule différence je le fait avec un grip main d’entraînement donc c’est encore plus compliqué) Et je reviens le 2 Juin pour vous dire si il y’a eu une petite différence façon je reviendrai 1 fois par mois Je n’oublie pas ne vous en faites pas :)
J’ai fait tous les jours cette exercice pendant le confinement sans matériel pendant 1mois et mes avant bras ont ptn de grossi et y’a les veines qui apparait
@@atmiikillercros3309 ah oui désolé j'etais concentré sur mes stage ect mais oui il y'a eu du changement jsuis grave content apres j'ai fait que 1 mois c'est peu mais je vois les chanement donc c'est good ;)
@@killianblouin9932 Cool continue tu verras tes avant bras vont bien se dévelloper. Moi de mon coté ça fait 3 mois que je fais ces exo (3 fois / semaine) résultat j'ai gagné du volume, mes avant bras son ferme et les veines ressorte J'ai aussi commencé à ajouter des haltères de 1 kilos pendant les exos ça pique encore plus En tout cas très satisfais du résultat
OK alors je fais de l'escalade depuis 2ans et j'ai besoin de ces muscles car sinon je suis bloqué pour avancer dans mes voies, je vais essayer ces exercices et je vous en donnerai des nouvelles : J 1: alors bilan premier jour, sachant que mes avant bras on déjà beaucoup travaillé (1h de musculationen salleet 30 min d'escalade) je vois quand même qu'avec cette vidéo mes avant bras son bien congestion à voir demain J 2:pause car déjà 1h de musculation aujourd'hui et 2h30 d'escalade demain + hyper mal aux jambes donc difficile de faire les exos ainsi qu'une incapacité à tendre des bras j'ai dû trop les travailler hier et aujourd'hui J 3: J 4: J 5: J 6: J 7: J 8: J 9: J 10: J 11: J 12: J 13: J 14:
BOUM Entrainement à tous !! #TeamShape
💥 La #teamshape !
(Et faite bien ces exercices pour ceux qui en ont besoin c'est toujours utile)
Boum Tibo j'ai 13ans et je vais commencer tes entraînements tes vidéos me motivent et j'espère devenir énorme et sèche 😂😂😂😂😂
❤❤❤❤❤
Une deuxième vidéo pour les pecs ça serait cool 👍
@The friend of the nature C'est grave qu'elle puisse confondre des abdos avec des os, meme un enfant peut faire la différence 😕
*moi j'utilise une boulle de compression du dont du sang , ca marche hyper bien ;)*
J'approuve l'efficacité de cet entraînement, je le fais depuis quasiment le début du confinement et depuis ce jour...j'arrive à ouvrir le bocal de cornichon tout seul, je ne te remercierai jamais assez Tibo 🙏.
😂😂😂
O purée
Bah Putin
Mdr
😂😂😂
Encore un exercice à rajouter dans mon entrainement ! Aled
Merci de nous fournir des vidéos d'entrainement gratuites Tibo, t'imagine pas à quel point ça peut aider!
Si vous voulez intensifier la séance et avoir plus de resultats, pour ma part la video elle meme ne me fesait plus tant d"effets donc j'ai rajouter 2 petits bouteilles d'eau + pas de pause et je rajoute une 2eme seance pour vraiment intensifier tout ça ET CA MARCHE
Ca fait pas mal de temps que je fais cette séance déjà
Mes traits sont plus marqués et mes veines ressortent beaucoup plus qu'avant DONC VOUS POUVEZ LE FAIRE meme si ça brule mais faut souffir pour avoir des résultats
Mais comment vous faites pour remplacer les points qui se ferme??Quel mouvement faites vous avec les altères ?
@@youennlamande6609 Je pense, je ne suis pas sûr mais peut être qu'il suspend la bouteille avec un fil ou autre... Ce n'est qu'une hypothese
@@youennlamande6609 bah il garde la bouteille dans les mais
en serrant et en effectuant le geste
@@youennlamande6609 halteres de 1 ou 2kilos ou petite bouteille d'eau pas lourde
@@youennlamande6609 Alors pour le premier exercice personnellement avec les bouteilles en appuyant, ça me gène beaucoup donc je fais sans bouteilles. Pour les 4 autres ex je fais avec bouteilles et je sers fort comme l'a dit qlq au dessus
je cherche a me musclé et c'est les seul vidéo que je trouve qui m'aide vraiment, les autres parles beaucoup mais lui il passe a l'acte, il y a également manga workout qui fait le taf mais tibo montre lui même les exos !
Je pratique le karting et honnêtement c'est super utile pour les courses de longues durée ! Merci Tibo ! 😍
J’ai commencé cette entraînement y’a 3 semaine et honnête le résultat sont au rendez-vous sachent que j’avais un entraînement personnel avant bras que je faisais depuis trois mois
on se demande lequel hein
@@nersa4693 😭😭
Salit Tibo, je suis atteins d'une amyotrophie spinale donc je suis très faible niveau musculaire et je n'arrive pas à marcher. Je pense faire ça tout les jours pour obtenir un beau résultat et pouvoir être plus autonome au niveau des bras. Merci pour tout.
Bonne décision on est tous avec toi bonne chance bouummmm
Tu es guéri sa fais un moment MTN tu es musclé ?
@@RealityForEve3 ma maladie n'a pas de remède malheureusement et je ne peux pas guérir, en tout cas "pas maintenant". Oui je sens un léger renforcement au niveau des bras. Pour pas mentir je ne pratique plus cet entrainement aussi fréquemment "qu'avant". En tout cas merci pour votre soutien ca me fait extrêmement plaisir et me donne de plus en plus de courage et d'espoir. Merci !
Bonne chance mec et courage force a toi 💪
@@dalilyoutubekecir1389 merci !
OH MON DIEU JE N’AURAIS JAMAIS CRU QUE BOUGER LES MAINS COMME ÇA POUVAIT FAIRE SI MAAAAAAAAL!!
(Grace a cet exercices ma veine sur l’avant bras elle ressort bien 😋😋😋😋😋)
Mdrrr mais moi aussi j cherchais und video comme ça depuis longtemps car jai des avant-bras fins et tt d'un coup une veine apparaît j'étais choqué
Ça marche au bout de combien temps @@s.a.o9816
Vraiment class j'adore très vidéos en quelques semaines déjà j'ai les pectoraux gonflés mes abdos bien dur. Bravo tibo 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 prêt à souffrir
Ça marche de ouf ! Chuis choqué ! Maintenant je vais faire ça tout le temps ! Merci Tibo 😄👏🏽
Très bonne entraînement après une bonne séance bras explosif !!!🧨🧨🧨💪💪💪 merci 🙏
On a tous un petit entraînement personnel 😏 , mais le tien marche aussi ^^
C'était pas drôle frérot
Loris Nazzaryan si c’était marrant
@@dylko77-66 non clairement pas.
Loris Nazzaryan si c’étais drôle..
@@klogv1207 nn pas du tout
Ces entraînement avant bras marché trop bien, faite une autre vidéo comme ça 💪
Merci beaucoup pour cet entraînement tibo, continue comme ça 🤙
je me sens moins seul à continuer à suivre ses vidéos en 2023 😭
@@19.2_offon est 3 mdr
@@mattix81294😂
@@mattix81294
Merci c’est génial, très bon exercice en tant que pianiste.
Wouah je savais pas que c'était possible de forcer a ce point sans rien dans les mains . Incroyable 🧐👍👍👍💪💪💪 trop bien cette entraînement. Merci
Deux jours que je fait ces exercices ! Et mes poignets qui sont super petits ! Ont pris de la masse musculaire ! Je t’en remercie
au bout de 2 jours ? waaahhh
C'est efficace en 2jours ??
2 jours 😮 ?
Nn sa fait 2jour je fait sa fais pas @@gucludal_deniz63
@@Ungarsramdom123 alors t’as eu des résultats ?
Je commence cet entraînement le 6 avril 2021.
Je reviendrais le 2 Mai pour en discuter avec vous sur si ça a marché ou non...
Bon entraînement les gars ! 🤜🏼🤛🏼
je le fais chaque jour depuis vendredi soir, je résultats est fou!
@@maxenss1992 Vas-y mon poto j'espère avoir le même résultat ! 🙏🏼
@@mateolacabanne4465 bon courage à toi👍🏼👍🏼
@@maxenss1992 toi aussi au bout de 4 jour ta l'impression que ça travail même plus ? (srx g fait aujd je sent même pas la fatigue)
@@maxenss1992 pareil ça marche trop bien
J'ai suivis plusieurs TH-camur les t'es exercices sont Top t'es le meilleurs👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿
Depuis l'Afrique
J’aime trop la façon d’on le sang est congestionné dans mes muscles.Merci Tibo
Un plaisir mdr
Merci beaucoup tes entrainemtns sont super.Grace a toi j arrive enfin a voir des resultat🎉
Seul les vrai qui te suivent pour la muscu sont.
Ça fait plaisir de savoir que tu nous à pas oublié en sachant que les vidéos muscu font moins de vues donc moins 💸
Force à toi Tibo 💪🏾
C'est hyper efficace😮.
Merci Tibo🎉
Génial cette exercices
C’est bon les gars y a vraiment du résultat, faite le 2 fois d’affilé
Merci Tibo sa fait des semaines que je le fais et sa porte ces fruits
Tu fait combien de fois ? La vidéo ?
@@mumuledresseur9558 je fais tout la semaine sauf le weekend
T'as commencé a voir les effets en cmb de jours?
@@hwasakc6694 tu attend toujours la reponse ?
@@hwasakc6694moi personnellement en un mois j’ai Vite vu la différence mais vraiment
Bon courage mon frère meilleur chaîne TH-cam 👍👍👍👍
Jai commencé hier tes entrainements , jai des courbatures de partout!!! merci Tibo boooom
Je vous jure je l’ai fait en une semaine, j’ai des muscles qui sont apparus dans les avants bras ! Merci beaucoup Tibo !!
L’entraînement est sorti il y a 5 jours...
Alors ?
Qui trouve que tibo est le Best ?
toujours un plaisir de s'entrainer
BOUM !
je n'y croyais pas, j'ai fais les exos et j'ai dit : la vache ça pique !!!
Tibo, MERCI pour tes vidéos !!!
2024 et Toujours là 💪🏽🔥
2:41 Je veux un montage te tibo en Y avec un scooter xD
C'est fait mdr
2:50
@@hidrostation3896 met le lien stp 😂
Merci Tibo, merci mon reuf , tu m'as vraiment aidé
Merci pour les entrainement il sons superbes ( on ne ta jamais dit que tu ressemble a l'Acteur Hugh Jackman jeune ) 💪💪💪💪
Continue comme ça t’es un champion👍👍
Bonjours , Merci pour cette super vidéo .
J' ai les poignets très fragile et je me fais souvent des entorses au poignets , j ' espère que cette vidéo pourra m' aider à musclé mes poignets . 💫
Alors ça marche pour l'instant ?
@@Voie_Islamique cela ne fait que 7 jours que je le fait ( 2 fois par jours ) mais oui ça a l air de marcher .
En sortant de mon cours de gymnastique j ‘ ai souvent mal au poignet mais depuis que je fais cet entraînement ( j ‘ ai eu 2 cours de gymnastique) je n ai plus mal au poignet.
Et j ‘ ai plus de force dans mes poignets qu ‘ avant .
Donc ça m’a l’ air de marcher ✨🦋
@@MissMorgane22alors ça marche
@@bjorn880 oui ça marche super bien 👍🦋
Tes poignets ont pris de l'ampleur ?
Merci j’aime bien mon corps mais le problème c’était mes avant bras mtn que j’ai trouvé cette vidéo je vais faire cette entraînement au moins une fois par jour je sent que met avant bras travail merci vraiment bcp !
Pour les personnes qui von voir se commentaire je veux juste vous dire que je fais maintenant c'est exercice depuis lundi et actuellement nous sommes mercredi et je vois déjà les résultats
Excellent échauffement avant tennis✅🙏🏻
De toutes tes vidéos je crois que c’est le timer le moins sincro... 😂
Je pensais la même chose 😂
Merci avant j'arrivais pas à faire des pompes maintenant j'arrive grâce à toi❤
Il m’a fait rires j’ai lâché a cause de lui 😂😂😂
Moi je fais ça 2 fois d'affiler tous les 2 ou 3 jours avec des alters de 2kg ou plus dans chaque mains et ça tue ! Je sens bien que ça travaille ✊️
La vache cet exercice est tellement efficace je pensais pas j'ai des veines de malade et le muscle est gonflé à bloc 👌🏻
Sa fait bien grossir l’es avant bras ?
Vraiment génial tes entraînement tibo
Fini ! J'avoue il est chaud, mais je suis aussi chaud pour faire un autre entrainement ! BOOM !!!💪
J'ai abandonné aujourd'hui, t'es super cool 😂j'adore tes vidéos
Tu pourrais faire un entraînement mollet stp
FC Nantes Canari et quand apres du développe couché intense t’es congestionné mais ça va entraîner une hypertrophie bah c’est la même
FC Nantes Canari qu’est ce qui te fait croire que l’entraînement que nous fournira tibo ne sera pas intense, tu lis l’avenir ?
FC Nantes Canari hmmm
FC Nantes Canari oubli sérieux tu comprend pas que si l’autre leur dis que peter muscle les fessiers se fendrai tous l’anus ahah
@FC Nantes Canari Du coup son truc pour les avant bras c'est de la merde ou pas ?
Alors autant je déteste les hiit mais ces exos là c'est BOOOOOOOOOM !! j'étaisd sur mes avant-bras j'ai taper comment bien bosser sur you tube et voilà le référencement faisant je suis encore tombée sur Thibault 😂😂mais j'ai kiffé et je le referai à chaque seance aavnt- bras merci !!
Au top je cherche justement à avoir des avant bras de bûcheron 💪👌
Tu es top depuis le confinement que j'ai commencé à te suivre et franchement tu fais un bon boulot on ne lâche rien merci mais tu peux faire des exercices pour travailler le dos merci
est ce que tu poura faire un live ou on s'entraine avec toi stp
Yonko c’est exactement le concept de ma chaîne sauf que c’est sur Instagram : @lsef_direct venez faire un tour !
Ah oui bonne idée !
BASTIEN Le sportif en forme !
Super il faudrait que l'on se fasse ça et discuter un peu , mon Instagram musclay_day si tu veux voir des vidéos de sport et si tu as des questions ou même sur l'alimentation n'hésitez pas
Ta anticipé
@@kikinamikaze3364 de ouf😄
Salut, si tu pourrais faire un entraînement maison sans machine , par jour pour toute la semaine ça serais top .
( dos lundi , épaule mardi ...... ) une sorte de programme qui nous tiennent toute une semaine .
Tu sort des vidéos sur tout les parties du corp, mais si tu peux faire plus visé sur un programme semaine.
Merci et ta protéine gout choco et juste sublime
Bonjours tibo
J'ai chercher un peut sur internet comment faire les avant et ct toujours les même truc soit sa faisait mal au poignet ou soit sa ne faisait rien puis g trouver la vidéo d'enzo tv qui est un vrais caoch sportif MAIS je trouve que cette entraînement la a le plus d'effet sur moi il est rapide, efficace etc
C'est celui sur quelle je travail à partir de mtn 😉
Breff bonne vidéo continu comme sa
Boom
L'entraînement est trop bien!!!
Merci beaucoup tibo sa arrache grave cette exo😂😂 bouuuummmm💪💪💪💪
A voir l'exercice comme ça la on peut se dire c'est simplet mais non ! 😂
Très efficace !
Merci pour cette belle découverte Tibo !
Mais tellement, j’étais entrain de me demander ce que c’était que cette entraînement de con et forcé de constater que…🤣
Par curiosité, as-tu obtenu des résultats visibles ?
incroyable des gestes aussi simple et très efficace
Lol
je vais essayer de faire tout les jours ton entrainement merci tibo bonne continuation bouuum!😊
Alors ta des résultats ?
Update ?
Soldat Fire Jutsu est tombé au combat....
Ok du coup je confirme la vache ça brule ^^, trop bien
Merci beaucoup Tibo
Oui les avant bras!!!!
Merci pour ce que tu fais Tibo tes le meilleur continu comme ça, reste comme tu est. Un grand BOUMMMM.
Super entrainement
combien de fois faut-il le faire par jour
3h
@@diabiradiabira7616wesh 😂
Tibo tes entrainement font mal car tes vidéos son parfaite ! BOUUUUUUM!
Quand on regarde ça a l’air si facile mais en vrais .. 😔😂
Voilà ce qu'il manquait ! Des avants bras énormes et secs 💪
😂 pas en faisant ça....
@@josasc57 Bien-sûr que si bro. T'a pas essayer 😉
@@ocelqc mdrr il se moque de vous sutout...
lol
C'est pas efficace du tout, il faut faire des exercices avec une charge de travail, comme faire de la flexion du poignet avec un haltère de 10kg dans les mains ou une supination en curl bicep à l'aide d'une sangle et d'un haltère au bout
J'ai juste mis un alter de 2kg par bras, et qu'est-ce que c'était dur !! Surtout le 3ème exo. C'est sur que ça me fera progresser.
Tibo en roue libre 😂
merci bcp pour tes vidéo entrainement sa aide trop
tibo, c'est une super vidéo et grâce à ce genre de vidéo j'apprécie la "muscu" à la maison et aussi j'en apprends beaucoup, mais je voulais savoir si après avoir fait ton exercice pour les Avent bras si c'etais conseillé d'enchaîner notre programme du jour ou laissé du repo ? (sinon continue tes vidéo que ce soit sur ta chaine principale et aussi sur celle-ci, force a toi 💪🏼)
Merci tibo je le fait toute le soir exercices et tibo
Mercii pour le conseil jtm bcp je vais le refaire chez moi ❤️😉
Merci pour tes entraînements tu est le meilleure 👍👌💪
toucher votre avant bras a la fin de l’entraînement c’est tellement chaud
Oui
Mec t’es tellement le profil sur qui je vais calquer mon cursus scolaire excellente vidéo
Va faire les courses (au magasin) à pieds et portes les sacs tous les jours, tes avant bras vont se faire tout seul. Tu économiseras de l'essence, tu feras du bien à la planète et à ton petit cœur par la même occasion. :)
Approuvé
J’ai commencé l’entraînement aujourd’hui je reviens dans 1 mois (en 2020 donc) pour donner des résultats
Je crois en toi 💪💪
MaW eZ merci gros je lâche rien 💪
@@gerardmenvussa7129 TKT Boumm💪
Ftg @jack
Kep7er Oe de ouf je suis totalement d’accord avec toi gros
sa marche trop bien si possible fait dautre vidéo du genre ces trop cool.boom continue comme sa
BOOOOMMMMM
Si vous voulez plus hardcore vous pouvez faire des squats en meme temps !
Si vous voulez plus hardcore, vous jouez à osu pendant 1 heure (je suis un joeur expérimenter et je crois que ce jeu a tellement matrice mes muscles que cette entraînement ne m a rien fais)
SUGOIII plus harcore tu peux le faire en dormant
@@AbrakiDoboga 😂
J'ai fais 7 exercices de tes différentes vidéos et j'ai fini par celle-là elle tue vraiment pour se finir
Il faut les faire chaque jour les entraînements 5min ?
@@ethanmartin3891 non pas tous les jours car il y a la récupération fais un jour sur deux
Je les fait alors qu’on n’est en 2024 depuis 3 semaine😊
Sa donne quoi au bout de 3 sem?
Je kiffe merci !
Alors c’est très bien comme échauffement mais pour prendre du volume il faut quand même du poids au bout. Essayez avec juste une bouteille d’eau pleine çà changera tout
Merci, j'avoue qu'a force ça devenais trop facile et y'avais pas vraiment de résultats
Je force au debut sur mes avants-bras avec des poids, jusqu'à s'effondrer de douleur. Pui pour finirbje fais son entrainnement...
J'ai du mal à ouvrir les mains à la fin tellement c'est tendu.
@@pandylan172 bah c'est bien, si t'es ectomorphe vise carrément l'échec musculaire tu fais ça pendant 2 ou 3 jours puis fais 2 jours de repos en mangeant des bons trucs pour le muscle et puis il prendra forcément
@@pandylan172 alors tu as progressé depuis
@@soulkaftn7641 alors j'ai laissé de côté la muscu, je n'est plus le temps mais j'ai fais cette technique pendant 3moid et j'ai vu des reels resultats, je te conseil fortement!
Renforceur de poignée Hand grip KDG à résistance réglable, entraineur de Force de préhension de musculation poignée et pour récupération aprés blessure.
Je commence aujourd’hui 2 Mai
(Seule différence je le fait avec un grip main d’entraînement donc c’est encore plus compliqué)
Et je reviens le 2 Juin pour vous dire si il y’a eu une petite différence façon je reviendrai 1 fois par mois
Je n’oublie pas ne vous en faites pas :)
J’ai fait tous les jours cette exercice pendant le confinement sans matériel pendant 1mois et mes avant bras ont ptn de grossi et y’a les veines qui apparait
@@fabien928 oh bah parfait merci de cette info et gg à toi en tout cas du coup j’ai hâte de voir mes résultats ^^
@@killianblouin9932 alors ? :)
@@atmiikillercros3309 ah oui désolé j'etais concentré sur mes stage ect mais oui il y'a eu du changement jsuis grave content apres j'ai fait que 1 mois c'est peu mais je vois les chanement donc c'est good ;)
@@killianblouin9932 Cool continue tu verras tes avant bras vont bien se dévelloper.
Moi de mon coté ça fait 3 mois que je fais ces exo (3 fois / semaine) résultat j'ai gagné du volume, mes avant bras son ferme et les veines ressorte
J'ai aussi commencé à ajouter des haltères de 1 kilos pendant les exos ça pique encore plus
En tout cas très satisfais du résultat
J'ai adoré
OK alors je fais de l'escalade depuis 2ans et j'ai besoin de ces muscles car sinon je suis bloqué pour avancer dans mes voies, je vais essayer ces exercices et je vous en donnerai des nouvelles :
J 1: alors bilan premier jour, sachant que mes avant bras on déjà beaucoup travaillé (1h de musculationen salleet 30 min d'escalade) je vois quand même qu'avec cette vidéo mes avant bras son bien congestion à voir demain
J 2:pause car déjà 1h de musculation aujourd'hui et 2h30 d'escalade demain + hyper mal aux jambes donc difficile de faire les exos ainsi qu'une incapacité à tendre des bras j'ai dû trop les travailler hier et aujourd'hui
J 3:
J 4:
J 5:
J 6:
J 7:
J 8:
J 9:
J 10:
J 11:
J 12:
J 13:
J 14:
Bon courage pour la suite l'ami
Trop bien ❤️❤️
BOOM !
Damm
Waaag je ressors grandi de cette expérience 🧪
Perso cet exercice m'a aussi détruit les épaules :D
Du bon cotée ou du mauvais :|
Grave mdr on dirait on le fait mal
Merci tibo
Mais What sa marche vraiment meme si quand ont regarde sans essayer ont a pas l'impression que sa serre a quelque chose 😂😂
En combien de temps ?
@@momo-ur1jz fait la pougnette ça marche mieux son entrainement c'est n'importe quoi...😒
@@josasc57 c'est quoi ?
@@josasc57 mais nn tkt
DAMN Tibo t le meilleur
Énorme et sec 😅