Mudra du poumon : 1 minute de yoga par jour

Apporter de la gaieté Avec Le Mudra du poumon, ce Mudra aide en cas de problèmes pulmonaires, quels qu’ils soient. Pour soigner les troubles chroniques, il se pratiques 4 fois par jour pendant environ 10 minutes
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[@SylvieOlcina]

Oui c'est bien mais je n'arrive pas a décoller les annulaires lol 😋

[@mjt106]

Cool, mais je n y arrive pas… pfff

[@yogacenter13]

Oui ce n’est pas évident de les espacer … il faut un peu d’entraînement 😊😅

[@FrédéricRazafimahefa-i9b]

Vous allez bien trop vite,ce n'est pas précis,faite un arrêt sur la position à tenir plus visible, namaskar

[@brigitteberthelot4632]

pas très clair l'explication

[@yogacenter13]

Bonjour
Merci de votre retour
Vous souhaitez avoir des explications supplémentaires concernant quel point ?
Belle journée

[@brigitteberthelot4632]

apres avoir revu plusieur fois, merci pour votre retour.
si j'ai bien compris les doigts se touchent sauf l'annuaire Le majeur plié sur la paume de la main.

[@yogacenter13]

@@brigitteberthelot4632 les autres doigts doivent être écarté, donc on exerce une pression avec les majeurs à l’intérieur et on écarte les autres doigts vers l’extérieur.. ce qui met en lumière des tensions et parfois même l’impossibilité de les écarter.. il faut un peu de temps pour les écarter et sentir le relâchement au niveau des doigts 😊

[@satyaCLaire8118]

@@yogacenter13 bonjour à vous, j'avais compris qu'aucun doigts ne se touchaient hormis les majeurs et le talon de la paume. Que tous les autres doigts devaient rester libres surtout les annuaires...
Pouvez-vous me confirmer mes dires où reprendre mon explication ? Merci

[@yogacenter13]

@@satyaCLaire8118je viens de corriger ma réponse 😊❤ mille mercis pour votre attention 🙏