Recibo muchas personas en mi Academia que hacen dieta cetogénica y acaban incluso con niveles de glucosa, hemoglobina glicada o fructosamina altos a pesar de nunca ingerir carbohidratos. ¿Te ha pasado? Te leo en comentarios. Si quieres revertirlo o evitar pasar por esto si haces dieta cetogénica te presento mis cursos: 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/ 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 100 horas en 200 clases: philhugo.com/producto/ayuno-experto 🎖 Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. philhugo.com/membresia/
Eso es por que por internet hay personas hablando de dicha dieta y diciendo barbaridades sobre ella, doctores incluidos, y como es logico, hay personas que se lo creen.
Estoy bajando de peso, tenia 50 kgs de más, ya bajé 25 (en dos meses y medio)y lucho contra la H.glicosada, te agradezco muchísimo tus consejos estimado amigo, bendiciones !!!
Hola Alec, bienvenido por aquí. Sin saber más sobre tu estilo de vida me es imposible asesorarte correctamente. Sí quieres más ayuda, te invito a unirte a mi membresía donde contestaré personalmente tus dudas en vídeo philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3
Gracias por la información hermano, desde mi experiencia es totalmente cierto, estaba abusando de grasa saturadas y metiendo muy poco carbo y no me sentía muy bien, ahora meto mas carbo y menos saturada y me siento mejor.
Yo no como toneladas de grasa,a veces una capita de mantequilla, a veces 2 tiras de tocineta, un cuarto de aguacate, a veces aceituna, a veces queso y en una sola comida al día y cuando como uno no como los demás, pero tengo hipotiroidismo y desde que dejé las estatinas, tengo el colesterol total en 600 y mientras menos carbo como, mas alta me sale la hemoglobina glicosilada. Me tenían loca estos resaltados, no entendía. Según lo que dices debe ser el colesterol
Seguro que eso no es todo lo que comes, y ademas con hipotiroidismo, la dieta debe ser llevada por alguien que sepa mucho de ella y ademas sepa como remediarlo, yo se de personas que bajaron su colesterol precisamente comiendo mucha grasa, con lo cual, hay casos especiales. Tu puedes ser uno.
Vamos a ver, estamos siempre con la misma cantinela por que "nadie" entiende lo que es una dieta cetogenica, por eso suceden esos excesos e idas de olla. Una dieta cetogenica es aquella en la que se bajan tanto los c hidratos que el cuerpo comienza a usar la grasa como fuente de energia LA DIETA CETOGENICA NO ES "COMER MAS GRASA", esa es una idea totalmente equivocada. Lo que se hace o deberia hacer con las grasas es comerlas mas variadas, si dicha dieta es sana y bien hecha no genera problemas a la mayoria de personas, pero como ya hacemos las cosas mal desde el principio, luego aparecen problemas. La grasa que mas ha aumentado en mi dieta es el aceite de oliva, las demas siguen igual y es simplemente la que va con la carne o el pescado, y segun haga mas ejercicio, como mas, como en cualquier dieta bien llevada, pero claro si pensamos que dieta cetogenica es atiborrarse de grasa, y encima las "menos sanas" asi despues pasa lo que pasa, con lo cual lo que hay que hacer es entender bien lo que es cada cosa antes de ponerse a hacer nada.
Una dieta cetogenica atiborrandose de ese tipo de grasa, es como una dieta glicolitica usando como c hidratos solo azucar, y yo no meteria al aceite de coco con el resto de grasas saturadas, es el menor de los problemas, claro que como todo, en exceso va a ser malo
Hola Phil para pérdida de grasa cuanta proteína se recomienda? Se que para la grasa entre 1.2 y 1.8 por kilogramo de peso esta bien, no se si es incorrecto?
La OMS, (Organizacion Mundial de la Salud), aconseja comer mucha menos carne de la que se consume actualmente, por evidencias clínicas, ya que en relación a este hábito está demostrado, que favorece que aumenten cada vez más, las temibles enfermedades comunes, que todos conocemos. Gracias.
La OMS es una agencia privada que vive básicamente de Bill Gates y casualmente está invirtiendo carne sintética. La OMS dice todo aquello que beneficie a sus jefes.
![The whole TRUTH about HONEY. Apply all these TIPS to enjoy its BENEFITS [Easy]](http://i.ytimg.com/vi/TvMumUqudqY/mqdefault.jpg)
Recibo muchas personas en mi Academia que hacen dieta cetogénica y acaban incluso con niveles de glucosa, hemoglobina glicada o fructosamina altos a pesar de nunca ingerir carbohidratos. ¿Te ha pasado? Te leo en comentarios.
Si quieres revertirlo o evitar pasar por esto si haces dieta cetogénica te presento mis cursos:
📚 🎥 Keto Optimizado
Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación
philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
🎥 Ayuno Experto
El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 100 horas en 200 clases: philhugo.com/producto/ayuno-experto
🎖 Membresía PHIL HUGO+
Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros.
philhugo.com/membresia/
Eso es por que por internet hay personas hablando de dicha dieta y diciendo barbaridades sobre ella, doctores incluidos, y como es logico, hay personas que se lo creen.
Yo he salido alta en glucosa, A1C 5.7, ALT alto y ácido úrico bajo
Gracias maestro ❤❤
Estoy bajando de peso, tenia 50 kgs de más, ya bajé 25 (en dos meses y medio)y lucho contra la H.glicosada, te agradezco muchísimo tus consejos estimado amigo, bendiciones !!!
🙌🏼🙌🏼
Hola soy nuevo por acá, la dieta keto me ayudado a bajar mucho de peso, pero tengo problemas con el ácido úrico y la gota, no sé qué hacer.
Hola Alec, bienvenido por aquí.
Sin saber más sobre tu estilo de vida me es imposible asesorarte correctamente. Sí quieres más ayuda, te invito a unirte a mi membresía donde contestaré personalmente tus dudas en vídeo
philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3
Muchas gracias phil se aprende muchisimo contigo❤❤❤
Gracias ☺️
Gracias por la información hermano, desde mi experiencia es totalmente cierto, estaba abusando de grasa saturadas y metiendo muy poco carbo y no me sentía muy bien, ahora meto mas carbo y menos saturada y me siento mejor.
Gracias por tu mensaje Maxi 🙌🏼
Yo igual bro, básicamente elimine los carbohidratos y solo consumía grasas saturadas y no tenia fuerzas para hacer pesas
Eres el mejor
Súper tu vídeo !👍🏻👍🏻😘😘
Como subir de peso en menopausia, normopeso y con saturadas más carbos de tubérculos?. Sube pero más la barriga😢
Yo no como toneladas de grasa,a veces una capita de mantequilla, a veces 2 tiras de tocineta, un cuarto de aguacate, a veces aceituna, a veces queso y en una sola comida al día y cuando como uno no como los demás, pero tengo hipotiroidismo y desde que dejé las estatinas, tengo el colesterol total en 600 y mientras menos carbo como, mas alta me sale la hemoglobina glicosilada. Me tenían loca estos resaltados, no entendía. Según lo que dices debe ser el colesterol
Aplicar los consejos del vídeo te serán entonces útiles 100%
@@PhilHugo si gracias
Seguro que eso no es todo lo que comes, y ademas con hipotiroidismo, la dieta debe ser llevada por alguien que sepa mucho de ella y ademas sepa como remediarlo, yo se de personas que bajaron su colesterol precisamente comiendo mucha grasa, con lo cual, hay casos especiales. Tu puedes ser uno.
Sí, tal cual. Gracias ☘️ Phil.
😉
Impecable, como siempre, gracias Phil.
😉
Hola Phil Hugo un buen video y buenos consejos para la salud.Un saludo de tu amigo suscriptor Juan de Valencia.❤️🤠😀👍⭐️
🔥🔥
Vamos a ver, estamos siempre con la misma cantinela por que "nadie" entiende lo que es una dieta cetogenica, por eso suceden esos excesos e idas de olla.
Una dieta cetogenica es aquella en la que se bajan tanto los c hidratos que el cuerpo comienza a usar la grasa como fuente de energia LA DIETA CETOGENICA NO ES "COMER MAS GRASA", esa es una idea totalmente equivocada.
Lo que se hace o deberia hacer con las grasas es comerlas mas variadas, si dicha dieta es sana y bien hecha no genera problemas a la mayoria de personas, pero como ya hacemos las cosas mal desde el principio, luego aparecen problemas.
La grasa que mas ha aumentado en mi dieta es el aceite de oliva, las demas siguen igual y es simplemente la que va con la carne o el pescado, y segun haga mas ejercicio, como mas, como en cualquier dieta bien llevada, pero claro si pensamos que dieta cetogenica es atiborrarse de grasa, y encima las "menos sanas" asi despues pasa lo que pasa, con lo cual lo que hay que hacer es entender bien lo que es cada cosa antes de ponerse a hacer nada.
👍🏻
Impecable, 1.5gr de grasa y 2.5gr de proteína por Kg de peso. Keto Optimizado. Un abrazo.
💪🏻🫶🏻
Una dieta cetogenica atiborrandose de ese tipo de grasa, es como una dieta glicolitica usando como c hidratos solo azucar, y yo no meteria al aceite de coco con el resto de grasas saturadas, es el menor de los problemas, claro que como todo, en exceso va a ser malo
Existe una relación entre dermatitis y exceso de grasas saturada?
100% Paulo
Hola Phil para pérdida de grasa cuanta proteína se recomienda? Se que para la grasa entre 1.2 y 1.8 por kilogramo de peso esta bien, no se si es incorrecto?
Así es María 😉 aunque depende también del entreno que hagas! 💪🏻
@@PhilHugo gracias phil
Es muy complicado para una persona que no disponga de mucho tiempo libre cuantificar las grasas y los carbos.
Termina aburriendo la dieta
👍🏻
¿Cómo comes el hígado de bacalao? No me molesta el sabor , pero no puedo con la textura.
Eso mismo me pasa a mi 😂
Solo, o con aguacate y torras de arroz.
@@PhilHugo gracias
O.K. Gracias.
😉
💯
🔥🔥
🙋🏻♀️🔆
❤
😉
Cracias fhili
Pero entonces 70% grasa si o no?? Que lío
No, si te pasa todas las cosas que te digo en el
Vídeo.
Vete más a 55-60%, disminuyendo las saturadas.
La OMS, (Organizacion Mundial de la Salud), aconseja comer mucha menos carne de la que se consume actualmente, por evidencias clínicas, ya que en relación a este hábito está demostrado, que favorece que aumenten cada vez más, las temibles enfermedades comunes, que todos conocemos.
Gracias.
Nos encanta tu aporte, aunque sesgado.
Gracias.
La OMS es una agencia privada que vive básicamente de Bill Gates y casualmente está invirtiendo carne sintética. La OMS dice todo aquello que beneficie a sus jefes.