Hola Phil, espero puedas leer mi pregunta y quizá mañana puedas responderla en tu vivo. Tengo 60 años, 1.82m., 74kgs.desde siempre que hago deportes, desde hace 2 años entreno fuerza en el gym, hago ayuno intermitente 4 o 5 veces x semana de 20/4, tomo suplementos de magnesio, AKG, vit C, K y D. Me gustó mucho escucharte comentar que hay que hacer la analítica en ayunas de mas de 12 horas para los que hacemos ayuno intermitente. Lo voy a tener en cuenta para el próximo porque los 2 últimos años en la analítica me dió alto el ácido úrico y así fue como te encontré en TH-cam, explicando que el ácido úrico puede ser alto pero no tener ningún síntoma de gota ni nada. Sigo sin saberlo una dieta alta en vegetales y proteína animal, ternera, pollo, perscado y huevos, frutos secos, crucíferas y yogourth natural sin endulzantes, solo con granola orgánica tipo Bio como le llaman en España. Lo que quiero preguntarte es que me cuesta dormir, tengo picazon en todo el cuerpo y me levanto 2 veces para hacer pis durante la noche a pesar de que he seguido los consejos de aumentar la sal y no tomar agua a la tarde noche. Guillermo desde Buenos Aires, Argentina. Abrazo, sos un capo!!!
phil podrías hablar sobre la celulitis, que la causa y como combatirla, y si esta relacionada con exceso de garsa saturada en la alimentación? Gracias
Hola Phil, espero puedas leer mi pregunta y quizá mañana puedas responderla en tu vivo.
Tengo 60 años, 1.82m., 74kgs.desde siempre que hago deportes, desde hace 2 años entreno fuerza en el gym, hago ayuno intermitente 4 o 5 veces x semana de 20/4, tomo suplementos de magnesio, AKG, vit C, K y D. Me gustó mucho escucharte comentar que hay que hacer la analítica en ayunas de mas de 12 horas para los que hacemos ayuno intermitente. Lo voy a tener en cuenta para el próximo porque los 2 últimos años en la analítica me dió alto el ácido úrico y así fue como te encontré en TH-cam, explicando que el ácido úrico puede ser alto pero no tener ningún síntoma de gota ni nada. Sigo sin saberlo una dieta alta en vegetales y proteína animal, ternera, pollo, perscado y huevos, frutos secos, crucíferas y yogourth natural sin endulzantes, solo con granola orgánica tipo Bio como le llaman en España.
Lo que quiero preguntarte es que me cuesta dormir, tengo picazon en todo el cuerpo y me levanto 2 veces para hacer pis durante la noche a pesar de que he seguido los consejos de aumentar la sal y no tomar agua a la tarde noche.
Guillermo desde Buenos Aires, Argentina.
Abrazo, sos un capo!!!