٤١ - مدى تأثير صعود الدرج على مرضى خشونة الركبة او جميع الذين يعانون من مشاكل في الركبة.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- الأسئلة يالي بتوصلني كتيرة جدا بخصوص مشكلة خشونة الركبة و اولها هي موضوع صعود الدرج او المشي.
الفيديو فيه شرح بسيط عن وضع المريض في حال وجود خشونة للركبة و اكيد مارح انصحكون ماتطلعوا الدرج لأني يالي بتابع القناة بيعرف اننا هون بنشجع على الحركة و بالاخص الشي يالي شائع.
اليوم رحنه للعمرة وتذكرتك بالدعاء ربي يحفظك ويوفقك ويكثر مشتركيك ويرزقك من اوسع ابوابه يااارب
يا دكتور أنا صرت أحس إنك جالس في مخي وتقرأ أفكاري ، كل التساؤلات اللي تخطر في بالي ألقاك منزل فيديو وتجاوب على هذي التساؤلات ، الله يحميك يا رب ، جزاك الله خير .
انت مبدع والتي ووالدي من العام الماضي مستمرين على التمارين وتحسنو كولش صارو يسافرون ويصعدون درج والفضل الك انت مبدع مبدع شكرا الك احسنت استاذنا العزيز
انتي عراقيه اختي امانه يعني هاذي التمارين زينه
@@ah_a1874 تمارينه راقية حيل
الفضل لله ثم لهذا الدكتور لولا الله ماظهر لنا هذا الدكتور
شكرا اخي الله يرزقك ذرية صالحة وجنة النعيم في الآخرة أختك في الله من الجزائر. 👍❤
ربي يحفظكم ويزيدكم علما ونورا وفي ميزان حسناتكم طمنتونا ياريت تمارين تعينا عالرجوع للسجود عالارض ربي ينور حياتكم وايامكم امين
انت ملك بكل شي
بالاخلاق والأدب قبل كل شي
ياالله شو بحبك
بترفع معنويات المريض
انا من وقت تابعتك تحسنت كتير
اول مره رحت عند دكتور
طلعت من عندو مشلوله
قللللي مممنوووع تتحركي ٦ شهور
ليتحسن التنكس
ولازم تخففي وزن
والا لازمك تبديل مفصل.
وفعلا قعدت ٦ شهور
مفكره حالي انتهيت
وزاد وزني كتيييييير
وزاد وزني
سلامتك ياسارا , 6 شهور من دون حركة كفيلة تقلب الجسم على راسه و تخرب المفاصل كلها ... التمارين بإذن الله بتعطيكي حركة و مرونة و مع تخفيف الألم بتصيري بتتحركي اكتر و بتحافظي على وزنك! الوزن ماكتير بيلعب دور ولكن الافضل و الاصح المحافظة على الوزن السليم للجسم.
@@MemosTips فعلا هاد اللي صار معي..
شكرااا الك
موفق يارب
كلامك صحيح أختي الطبيب يحب ياخود منك فلوس كل مرة تمشي عندو وهو مش رابح لو إنت تحسنت حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم
انا عندي سوفان بالمفصل الركبه الدكتور نصحني بالبايسكل أو الدراجه بعد أن أخذت جرعتين ابره البلازما؛؛
بيش تنصحني استاذ هل يجوز استعمال الدراجه بعد ابره البلازما؟
رح انصحك تعمل التمارين يالي بالقناة وبعد مايختفي الالم ممكن تعمل الدراجة الهوائية ولكن مو قبل
حقا ترفع المعنوبات و تفرح القلوب و ترسم الامل ، جزاك الله الف خير .
عسى ربي يوفقك دنيا وآخرة فعلاً تعطينا أمل و تحفزنا للافضل 🤲🏻🤲🏻🤍
بارك الله فيك كلامك يرفع معنويات المصاب ومع هذا التمرين تبعك فعال ربي يحفظك ويبارك بعمرك
كل مرة اعمل فيها التمارين وأشعر بمدى فائدتها عليا بالرغم من تأخر الحالة عندى ..ادعو الله لك ان يجازيك كل خير لهذه التمارين والنصائح الرائعه.. وفقك الله وبارك لك فى علمك ونفع بك
فعلا دكتور رائع
@@abdullahkhaleefa8624 جدا جدا .. ربى يجازيه عنا كل خير
وين التمارين الكاها
@@asmaaok8844 التمارين على القناة ..علاج خشونه الركبه ..علاج مفصل الحوض
الله يكثر خيرك فهمنا كثير عن هذا المرض وتوضحت الينا الامور المهم نعرف نتعايش معه هذا مهم جدا اكثر من الدواء
سلام جربي حقن البلازما
جزاك الله خير الجزاء .وفقك الله ورعاك ويسر امورك كلها وابعد عنك شر ما خلق وحفظك بما حفظ به الذكر الحكيم
نصيحة من ذهب، كلام موزون، الله يخليك، متابعتك من الجزائر
اتفائل عندما اتابع نصائحك
ربي يوفقك
شكرا لك
كل دكتور يقول ده عادى وطبيعي واحمدي ربنا فيه ناس اصغر منك وحالتهم اسوأ وانا ما مقتنعه بكلامهم واللي باقي يقولوه نام بسريرك حتى يزورك الموت...
ما شاء الله انت اديتني امل كتييير وكلامك مقنع تحياتى لك ❤❤❤
استعن بالله ولا تعجز.
اعمل تمارين تستفيد منها بشكل كبير ان شاء الله
معلومات قيمة ويجملها أنها بدون موسيقى أو نساء نفع الله بك لكن يعيبك كثرة التكرار ممايحدث الملل 🌹
ماشاء الله تبارك الله كلام يريح لقلب تحياتي لك متتبعة وفية جزائرية سلام
جزاك الله كل خير ابعتلي تمارين
انا تان من الجزائر قوليلي حنونة ريحتي شوية؟؟؟
انا من الجزاءر متعبة جديدة
اهلا فيكي ياحسناء
ياريت يكون لحضرتك فديوهات جديده وجزاكم الله خيرا لان فعلا فديوهاتك مفيده جدا جدا
ممتاز يا دكتور في الشرح و انا استفدت كثيرا وفي فترة وجيزة
الحمدلله وأخيرا لقيت واحد كلامو مقنع بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
و الله تابعتك و عملت تمارين الظهر و الام الرقبة و حتى الام اخرى نفعتني بشكل رائع جدا .الله يحفظك و يحفظ والديك.
جزاك الله خيرا على هذا النصائح اني عند خشونة بالركبة ومن اصعد الدرج اشعر بالم بالركبة اذا امكن درس قصير افضل طريقة لصعود الدرج بيحث يخف الضغط على الركبة
الله يسترها معاك ❤فعلا الدكتور حسيت انه حطني في سجن ❤ لا تطلعي سلم لا تقفي لا تمشي بسيط جدا ❤حاسه اني عجزت وخايفة امشي وخايفة وخايفه
حقيقة استاد الف شكر اليك لان تمرين من تمارينك لخشونة الركبة طبقتهم حقيقة شيءا ما تحسنت وعمري 42 لكن كنت اصلي على الكرسي ولا اطوي ركبي ولا اصعد الدرج ممنونة اليك الله يوفقك
دكتور : تكلم عن التغذيه والمكملات المهمه للمفاصل فضلا" لا امرا"
وشكرا"
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير وبركة وسعادة ❤️❤️❤️👍
السلام عليكم ،عن تجربة شخصية وبعد معاناة معالألم في ركبة وأدوية في احدات مستشفى هنا في غرب كندا،لمدة سنة كاملة،بدون نتائج إيجابية، اتجهت لستعمال الكركم،وبعد تلاثة أشهر والحمد لالله إختفى المشكل وللام.استعمله مرتين فاليوم مع شي أو قهوة حتى يدوب فيها،لزم الاستمرارية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ممكن تشرحين الكميه لو سمحتي والطريقة بالتفاصيل
ممكن تشرح الطريقة
بعد اذنك اشربه عالريق ولا اي وقت باليوم ؟
شكراً جزيلاً على التوضيح... فعلاً أنا منعني الطبيب من صعود الدرج علما" اني في بداية المرحلة التالتة خشونة. وبعد سنة من عدم الصعود صار اصعب علي مع العلم اني اخدت علاج بلازما و بعمل تمارين لتقويه العضلات مع المكملات الغذائيه.
عليكي بتمارين خشونة الركبة الموجودة على القناة وطلعي ونزلي الدرج متل مابدك طالما بتعملي التمارين ٣ مرات يوميا واتركي تقوية العضلات مبدايا لفترة ٣ اسابيع
@@MemosTips شكراً لحضرتك
طيب انا بعمل رياضة بااجيم بقوي عضلات الأفخاذ وااهامسترينق والقوادز والبطات وااحمدلله صارت الخيانة عندي منتهية لان عندي اصابة بالرباط كلي قطع ومن بعده جتني الخشونة فهل عشان احافظ على وزني وقوة العضلات استمر بالتمارين والحركة واىا غلط اسوي تمارين وراح تزيد الخشونة معي @@MemosTips
اختي كيف حالك الآن
بارك الله فيك وفي علمك.@@MemosTips
الله يوفقك ان شاء الله ويجعلها في ميزان حسناتك ،استفدت الكثير من هذا الشرح،
من فضلك حلقه عن خلع الركبه.. ربنا يزيدك علم
شكرا دكتور جعلها في ميزان حسناتك
الله يعطيك العافيه ممكن تنزل تمارين لقطع غضروف الهلالي ف الركبه
كلامك يثلج القلب والله ركبتي مثلما تحكي يا دكتور وزني 102ونزلت خمسة كيلو يعني مع نزول الوزن راح أشفى جزائرية مرت من هنا
عندك العافيه..
نصيحه....اعملي تمارين رياضيه لتقويه عضلات الساق والعضله الرباعيه للفخذ...حتى يخف الالم وما تسوء حالة الركبه .
انا اعمل تمارين بسيطه يوميا بالبيت والحمدلله محافظ ع ركبتي رغم وجود التنكس بالمفصل...
احكيلك شي يمكن اكتر الاطباء ما يقولوه للمريض ....
كل انسان هلاء لو عمل فحص واشعه لركبته لوجد فيها سوفان بالغضروف او تنكس ليش...لانها حاله طبيعيه بجسم الانسان اعضاء جسم الانسان ومنها الغضاريف تهرم وتشيخ...ولكن هناك ناس يشعرون بالالم ..وهناك لا يشعرون بالالم لان عضلاتهم قويه ولانهم مايبذلو جهد قوي ع ركبتهم ويعرفو كيف يستخدموها..
ههههه لا تخافي انا مثلك وزني 100 واعتمد ع تقوية العضلات بتمارين لمدة خمس دقايق يوميا...
واذا ما عندك او ماتعرفي شو التمارين....عادي ابعثهم لك .
ابن بغداد
@@amjedarslan3014 لو تفضلت كيف تقوية العضلات ،لكي نتغلب على مشكل الغضروف، الله يجازيك خير
جزاك الله كل الخير٠ أنت آمين في توصيل المعلومة
الله يوفقك ياكاتبن انت انسان رائع وفاهم واقترح عليك عمل حلقة لمشكلة دوران الحوض للامام نظرا لانتشارها
شكرا عزيزي وبالفعل المشكلة منتشرة و الفيديو قادم قريبا بإذن الله. حل بسيط
Memo's Tips تكفى يا كابتن لانها مسببه متاعب في اسفل الظهر والرقبه
ما معنى دوران الحوض للأمام ؟
عن جد عن جد ربي يعطيك العافيه يسلم
تمك يا دكتور انا بحبك كثير كثير🌷❤✋
الله يجعلها في ميزان حسناتك يدكتور
انت انسان ايجابي شكرا جزيلا انا الطبيبه قاتلي لاتطلعي درج انا عمري 35 عندي خشونه لايوجد علاج والله كنت محبطه حتى سمعتك اعطيتني امل شكرا
اذا بتنفذي كلام الدكتورة لفترة بحياتك مارح تحسني تطلعي درج ..
فورا على تمارين الخشونة وكل ماحسيتي الالم خف حاولي تطلعي الدرج على قدر استطاعتك ويوم ورا يوم بتنسي انه كان عندك الم
@@MemosTips ربنا يبارك في حضرتك تحياتي ليك من مصر
إنت نعمة نعمة علينا
جزاك الله خيرا على هذه النصائح المفيده جدا
حكيم الأمل والتفاؤل الله يوفقك ويبارك بك .اتمنى تحدثنا عن خشونة الكاحل انا مافيني دوس برجلي ولا امشي مليح بسسب الكاحل. بتمنى منك تمارين تقوية الكاحل
تحياتي إليك دكتور ... الله يعافيك ... وجزاك الله عنا خيرا ...
اعملنا فيديو على العضمة الطالعة من ابهام القدم بسبب الأحذية والرياضة
.
شكرا
اتمنى انك تتكلم عن مشكل صابونة روكبة
منور كوتش الفديو المنتظر من زمان
كلام جميل بارك الله فيك
رب يعطيك حتى يرضيك ويرضى عليك دكتور
جوزيت خيرا أنا فى مرتانيا لكني أتابع تمارينك شكرا لك يا اخي انا لا أحب الأدوية ولا الأم أطباء,
سلامي لكل شخص في موريتانية الحبيبة. احبكم بالله
الله يبارك فيك وليدي
اشكرك صراحه حسيت بتحسن جزاك الله كل خير
شكرا
شكرا دكتور ... عندي خشونة بالركبة.. ممكن سوال ..هل ناخذ العلاج مع التمارين ..مثلا مسكنات أو كركمين ..اذا امكن الرد مع التقدير
شكرادكتور.على.النصيحة
ربنا يطمن قلبك ويجزيك الخير
شكرا لك و جزاك الله خير .
انا كنت اعتقد مضمون محتوى هذا الفيديو .
و من قبل لك فيديوا اخر تقول فيه ان عضلة الفخذ الرباعية تحمي مفصل الركبة و هذا مجرب بالنسبه لي شخصيا و تقول ايضا ان الحركة هي حياة المفاصل و ان الغضروف من الممكن ان ينموا و يعود كما كان عظيم انت اخي جزاك الله خير مرة اخرى .
و بالفعل ان سبق و ان قال لي دكتور العظام ان تصلي على كرسي و ان لا تصعد السلالم و لكني لم اقتنع و لم افعل و لله الحمد
ش
الله يبارك لك انت إنسان محترم
يكفي انك تهتم بالرد على جميع التعليقات
شكرا لك.. استفدت كثيرا من قناتك
شكرا على التفسير .فعلا عانيت من الم فظيع من نزول الدرج خاصه وحتى المشي.لكن بعد ما بطلت اسبوعين الدرج مع الصلاه جلوساضروري في فتره الالتهاب والترويض والصيام وتخسيس الوزن والكركم واوميكا ٣
من فضلك ممكن تزلنا تمارين لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية
ربي يجازيك خير.جاوبتني على جل اسئلتي
شكرا لك دكتور على المعلومات العقلانية المتميزة التي تقدمها . اصبت بتمزق في قدمي في مباراة كرة القدم منذ 14 سنة (plantar fasciitis ) ومن يومها وهي تؤلمني والمشكلة انها اثرت على مفاصلي لان القدم لم تشفى بطريقة صحيحة . علمت منك دكتور انه يجب علاج اصل المشكل ( كحل القدم ) قبل باقي المفاصل plantar fasciitis . لو اتفضلت الله يجزيك خيرا لو تعمل فيديو على تمارين علاج القدم الملتوية . شكرا
سلامات, في على القناة فيديو عنوانه بداية النهاية و فيه تمرينين للقدم ممكن يكون فيهم حل لمشكلتك. إذا القدم كان فيها مشكلة ولفترة طويلة متل حالتك لا تستغرب ابدا تنتقل المشكلة للركبة و منها للحوض و بالتالي لكل الجسم فوق..
@@MemosTips الله يجازيك كل الخير دكتور
الله يمدك بالعمر والرزق انشالله ....الف شكر الك
الله يرضى عليكي و يرزقك و يخليكي
مشكورين جدا جدا .
معلومات قيمه وجزاك الله خيرا 🌺
عملت اشيعة صينية طالع لدي خشونة التهاب الم في الركبة لكن اتسلق الدرج عادي أين المشكلة ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير حبيت ان تعطينا عن الام عضلة الفخذ الخلفية شاكرين لكم على كل حال
ممكن حضرتك تكتب لينك التمارين الرياضية اللي مفروض نعملها علشان خشونة الركبة ، مع الشكر لحضرتك
ممكن حضرتك تساعدنا و تعرفنا على الزيوت الطبيعيه اللي تساعدنا على تخلص من مشكله خشونه الركبه لو حضرتك عندك معلومات عن الموضوع بنتمني تفيدنا .
اذا حضرتك معك خشونة بالركبة شو رايك تجرب التمرينين يالي في الفيديوهين الاخيرين على القناة هنن بعالجوا جزء منه مشكلة خشونة الركبة والباقي رح ينزل باذن الله الاسبوع القادم ورح تشوف كيف رح تتخلص من الالم من دون دهن اي زيت 🙂 وعد مني
يادكتور ايه راى حضرتك فى الركبة السيليكون لدعم الركب هل هى مفيدة وتحافظ على الركبة
رجاء اعملنا فيديو تاني على الدرج يوضح اكتر
ربنا يبارك فيك ويبارك لك في صحتك
ما شاء الله وصف ممتاز .
......لك مني كل الاحترام والتقدير
جزآك الله عنا كل خير وثقل موازينك بالثبات على عمل الخير
جزاك الله خير الجزاء لو سمحت بدي تمرين ل
لما اجلس ع الكرسي عظم المقعدة بيصير يوجعني ما العمل لو سمحت
أنا بتابعك أولا لأني بحب لهجتك الحلبية الله يسعدك
بس مشان اللهجة الحلبية ؟ 😁
شكرا جزيلا 🙏🏻
@@MemosTips قلتلك أنا بتابعك أولا مشان لهجتك الحلبية
😁🙌🏻
أمنياتنا ل سوريا أن تعود سيرتها الأولي
ممكن توضحلنا العضلات اللي تعمل أثناء صعود الدرج أو نزوله
ماشاء الله انا كل ما اسمع حضرتك اجد انا هناك امل لحالاتي ياريت لو حضرتك تشوف الاشاعات والتقرير بتاعتي
السلام عليكم استاذ محمد. الحمد لله بفضل الله وفضله حالة التهاب المفاصل عندي في تحسن لكن في الأشهر الأخيرة بدأ ت اسمع صوت مفصل الحوض اثناء المشي في الاول كان دون الم لكن الان اصبحت احس بالم خفيف في عظم الحوض عند الجلوس او عند النوم . ساعدني استاذي ماذا افعل وشكرا لك على كل ماتبذله من جهد معنا أعانك الله وسدد خطاك متابعة من المغرب .
السلام عليكم، هل نستطيع بداية المشي يوميا 30دق من أجل تقوية العضلات بدون تطبيق تمارين اللي منزلها ..
(مريضة إلتهاب فوق الركبة مرحلة اولى من جراء فرط الرياضة)
عند الي مش فاهم ...وفوق كل ذي علم عليم..
مشكور يا دكتور ، صراحة استفدت جدا من نصائحك والتمارين المصاحبة بل كان للنصائح والتوجيهات الأثر الكبير في تحسن وضع الخشونة عندي وقد شعرت بالراحة من اول يوم تمارين ،،،، يعطيك الف عافية وربنا يوفقك ويتقبل منك وياريت تعطينا نصائح في اصابة مفصل الكتف نتيجة التمارين الرياضية او وضعية النوم الخاطئ
اخي الخشونه راحت بعد تمارين
الله يبارك بعمرك
شكراا جزيلا على مجهودك وصدفه بالبحث شفت لك فيديو...استاذي الغالي اتمنى من الله ان تقرأ تعليقي اني ضهرلي نتوء في عظمه غضروف القفص الصدري الايسر الي مرتبط بالكتف الايسر واني اعاني ايضا من الالام الكتف واليد اليسرى وايضا اعاني الالام في الرقبه والظهر واليوم عملت معاك تمارين الرقبه والكتف حسيت بتحسن فعلا..بس اتمنى اتخلص من النتوء في غضروف القفص الصدري هل ممكن ادلني على شي لان كنت ناويه اروح دكتور لكن هناك ممنوع التجول في البلد واسفه جدااا عالاطاله وشكرا جزيلا الك🙏🙏🌷
ربنا يبارك فيك
انت بتدينا أمل
جزاك الله كل خير يااخي
بوركت على هذه التوضيحات
ياليت الله يجزيك الخير تتكلم عن القدم كامل والالم من عظمة العرقوب😢عمري 44
ابي تمارين لتأكل غضروف مفصل الحوض بسبب نقص الترويه والتغذيه
بارك لله بكم
يجزيك كل خير 👍🏼
شكرا على النصائح دكتور ويعطيك العافية
استاذي الكريم بارك الله فيك سؤالي هو هل هناك اي طريقه غذائيه لتقويه غضاريف الركبه وشكرا جزيلا
انقع ملعقه صغيره بذور الشيا مع كاس ماء لمدة ساعتين وبعدين اشربه …اكتبي باليوتيوب ام دانه الطويرش وبذور الشيا
لا يوجد اي غذاء لتقويه الغضاريف فقط الحركه
محتوى رائع....الله يجزيك الخير
من فضلك التمارين بعد تغير مفصل الركبه بشهر
Amazing doctor
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
هل محمد صلى الله عليه وسلم وآل محمد الله يرضى عنهمم مسجونين حتى تطلب مم الله ان
يعجل فرجهم
المكان الذي فيه محمد وال محمد ياريت اكون انا معاهم فيه
هم بالفردوس الاعلى من الجنه
ربي يشافيي كل المرضى وشكرا جزيلا دكتور
اخي محمد لو سمحت اجبني هل هناك علاج للكيست الدهني في العمود الفقري الذي يسبب شلل في الساقين أي عدم التحرك بدون جراحة و جزاك الله خيرا