Spor ya da yoga pratiğiniz öncesinde ısınmayı unutmayın lütfen! 💙 Bu videonun altındaki "Kaydet" 'e tıklayıp listenize ekleyebilir pratikleriniz öncesi yapabilirsiniz. Isındıktan sonra sizi bu videoya bekliyorum th-cam.com/video/Ee5X0ZGxsaw/w-d-xo.html
Ya spor çok faydalı bende ısınma hareketleri arıyordum ama hem kapak pozu hemde normaldeki hareketlerdeki mahrem yeri çok çok belli çok rahatsız edici ve kötü görünüyor resmen herşey ortada birde ısınma hareketleri de çok yanlış ve sacma kalçasını göstermeye çalışıyor sadece
Günaydııınn 🌸 Erken uyanmak kolay ama uyandıktan sonra tekrar uyuma isteğini baskılamak çok zordur. Ben de bu sabah bir direnç gösterdim ve uyumadım fakat yataktan da çıkamadım; kitap okuyayım desem gözlerim kapanmaya yeltenir diye okumadım. Yatakta oyalanıp durdum. Sonra aklıma geldi dün akşam Elvinim sabahta uygulanabilecek ısınma hareketleri yayımlamıştı kanalda. Aklıma gelir gelmez doğrulup kalktım hızlıca yataktan ve egzersizi uygular uygulamaz uykuya dair tek bir kırıntı bile kalmadı bedenimde, zihnimde. Elvin seni çok seviyorum; enerjini, başarılarını, bize yansıttığın kadarıyla hayata bakış açını, doğaya sevgini.. İyi ki varsın, hayat sana hep mutluluk versin. Sağlık ve huzur hayatınızdan hiç eksik olmasın. 🤍🌸
hemen uzandığım yerden kalkıp yaptım bile 🧘🏻♀️ ısındım ve içten içe size teşekkür ettim :) teşekkür ederim 🌸 bizim için verdiğiniz çabadan ötürü hep küçük elvin’ler olarak doğacağız 🌈 şimdi beklendiğiniz diğer videoya geçiyorum 🌞✨💖 size kocaman sarılıyorum 🤗
Elvin selam. Yeni video şekillerine bayılıyorum resmen. Bize her hafta yeni videolar atmayı bırakma sakın. Soracağım şey biraz yoga felsefesine ters olacak ama ben birkaç aydır yogaya devam ediyorum ve atlayıp zıplamalı sporlardansa daha çok keyif veriyor ve severek yapıyorum. Merak ettiğim şu ki sadece yoga yaparak vücudumuzu sıkılaştırmamız mümkün mü? Senin sağlıklı görünen vücudun sadece yoga sayesinde mi bu kadar fit görünüyor? Çok teşekkürler, iyi ki varsın. 💙
senin 10 dakikalık sabah meditasyonu videonla 15 dakikalık sabah yogası videon arasına bunu koydum bugün. bundan sonra her gün sabah yogasından önce yaparım. teşekkürler kendim. ve sana da teşekkürler elvin. namaste🙏🏻 1.gün✅😎 2.gün❌ yapmayi unuttum cok yorgundum o gün. 3.gün✅🧚🏻♀️ 4.gün✅🎀 5.gün✅👼🏻 6.gün✅🧘🏻♀️ 7.gün✅💃🏻 8.gün✅💄 9.gün✅🥳 10.gün✅✌🏼 11.gün✅ 12.gün✅🤪 13.güüün✅💙 14.gün✅ 15.gün✅💚 16.gün✅🤍 17.gün✅ 18.gün✅ 19.gün✅ 20.gün✅ 21.gün✅ 22.gün✅
Elvin eğer yapabilirsen senden birşey isteyeceğim. Senin bir serin vardi "Ünlülerin egzersizleri", o seriye şeyi ekleyebilirmisin. Lalisa Manoban'ın ekipmansız egzersizi. Buna çok ihtiyacim var♡.
Hareketlerin hepsini yanlış yaptım galiba.Hepsininyaparken zorlandım dengemi sağlayamayıp düştüm ama bu bile iyi geldi düzenli bir rutinde hareketlerin çok daha düzeleceğine inanıyorum
Elvin abla bu gün ilk günüm ve yogaya yeni başlıyorum başlamadan önce bu warm up ı yaptım ve şimdi yoga dersi 1e gidiyor haraketlerin hepsini doğru ve hızlı yaptım ama son haraketde çok zorlandım ve yapamadım onun dışında çok iyiydi Bu gün 2ci günüm ama son haraketi yine yapamadım
Selam Elvin bu sıralar çok kararsızım nedenini bilmiyorum ama bir videoyu açıyorum daha ortasına bile gelmeden hemen kapatıp başka bir video açıyorum bu şekilde devam ediyor ve ben günün sonunda doğru düzgün yoga yapamadığımı görüyorum ne yapmam lazım çok istikrarsızım.
Başlangıç seviyesi videolarında 3. videoya geçmiştim ama birkaç haftadır yapamıyodum. Bu gün yapmaya karar verdim. En baştan mı başlamalıyım yoksa 3. videodan mı devam etmeliyim Elvintoş?
Elvin yeni yogaya başladım ilk izlediğim ve yogaya dair ilk yaptığım şey şuan bu video. Ama asla senin yapabildiğin şekilde yapamadım vücudum ve kaslarım aşırı sıkışmış ve gerilmiş durumda az kalsın aşil tendonumu zedeleyecektim bu video yeni başlayanlar için uygun mu değil? Benim mi vücudum çok gergin cevaplarsan sevinirim 🌺🌺🌺
Abla, tatildeyken yoga yapıyordum, 1. dönemin yarısında okul filan derken bıraktım, bir daha başlayamıyorum. Başlamak istiyorum ama başlayamıyorum. Vidoyu açıyorum 1 dakikadan fazla yapamıyorum, yapasım gelmiyor. N'apabilirim? Başlama isteğimi getirecek bir video çekebilir misin? Lütfen abla, başlamak istiyorum.
YA BUNLAR NASIL ISINMA HAREKETLERİ PARDON! HER HAREKETTE BİR YERİM KITLIYOR BANA PEK SAĞLIKLI GELMEDİ KUSURABAKMAYIN.. BİR FİZYOTERAPİSTTEN İZLEMEZSEM BÖYLE OLUR ZATEN NE BEKLİYORDUM…
Abla, tatildeyken yoga yapıyordum, 1. dönemin yarısında okul filan derken bıraktım, bir daha başlayamıyorum. Başlamak istiyorum ama başlayamıyorum. Vidoyu açıyorum 1 dakikadan fazla yapamıyorum, yapasım gelmiyor. N'apabilirim? Başlama isteğimi getirecek bir video çekebilir misin? Lütfen abla, başlamak istiyorum.
Spor ya da yoga pratiğiniz öncesinde ısınmayı unutmayın lütfen! 💙 Bu videonun altındaki "Kaydet" 'e tıklayıp listenize ekleyebilir pratikleriniz öncesi yapabilirsiniz. Isındıktan sonra sizi bu videoya bekliyorum th-cam.com/video/Ee5X0ZGxsaw/w-d-xo.html
Ya spor çok faydalı bende ısınma hareketleri arıyordum ama hem kapak pozu hemde normaldeki hareketlerdeki mahrem yeri çok çok belli çok rahatsız edici ve kötü görünüyor resmen herşey ortada birde ısınma hareketleri de çok yanlış ve sacma kalçasını göstermeye çalışıyor sadece
Sen yaparken çok soft, sanki sanat eseriymiş gibi duruyor.Ben yaparken can çekişen kurbağa gibi duruyor ajjdjdjdkjf.
🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Alanyalı mısınız? Fatma Sultan diye bir tanıdığım var
@@sla02balc72 hayır
🐸😅
spor sandığım şey ısınmaymış, söyleyeceklerim bu kadar, tşk
Günaydııınn 🌸 Erken uyanmak kolay ama uyandıktan sonra tekrar uyuma isteğini baskılamak çok zordur. Ben de bu sabah bir direnç gösterdim ve uyumadım fakat yataktan da çıkamadım; kitap okuyayım desem gözlerim kapanmaya yeltenir diye okumadım. Yatakta oyalanıp durdum. Sonra aklıma geldi dün akşam Elvinim sabahta uygulanabilecek ısınma hareketleri yayımlamıştı kanalda. Aklıma gelir gelmez doğrulup kalktım hızlıca yataktan ve egzersizi uygular uygulamaz uykuya dair tek bir kırıntı bile kalmadı bedenimde, zihnimde. Elvin seni çok seviyorum; enerjini, başarılarını, bize yansıttığın kadarıyla hayata bakış açını, doğaya sevgini.. İyi ki varsın, hayat sana hep mutluluk versin. Sağlık ve huzur hayatınızdan hiç eksik olmasın. 🤍🌸
Hâlâ yapıyor musuunn
Ah her sabah yapıyorum bu kadar güzel rahatlatan bi egzersiz videosu yok
Sabah zar zor uyanan ben gelip senin videolarını yapmaya başladım, teşekkürler Elvin
Açıkçası tam olarak böyle bi video arıyordum sıkışan sırt kaslarıma çok çok iyi geldi ve sabah değil yatmadan önce yapıyorum bu pratiği ✌🏻
Çok güzel çok rahatlatıcı bayılıyorum bu kanala ve yoga öğretmenime 🩷
hemen uzandığım yerden kalkıp yaptım bile 🧘🏻♀️ ısındım ve içten içe size teşekkür ettim :) teşekkür ederim 🌸 bizim için verdiğiniz çabadan ötürü hep küçük elvin’ler olarak doğacağız 🌈 şimdi beklendiğiniz diğer videoya geçiyorum 🌞✨💖 size kocaman sarılıyorum 🤗
Kendimi hem bedensel hem ruhsal olarak daha iyi ve dengelenmis hissediyorum. Yillardir iyi ki varsin Elvin🌺.
Şahanesin Elvin! Bu yaşta beni sabahın köründe mata getirebiliyorsun ya helal olsun sana 😄😍💕
Son hareketde ellerimle kendimi taşımakta zorlandım ama yılmadan devam ettim, böyle devam etmeliyim 🧡
Elvin selam. Yeni video şekillerine bayılıyorum resmen. Bize her hafta yeni videolar atmayı bırakma sakın. Soracağım şey biraz yoga felsefesine ters olacak ama ben birkaç aydır yogaya devam ediyorum ve atlayıp zıplamalı sporlardansa daha çok keyif veriyor ve severek yapıyorum. Merak ettiğim şu ki sadece yoga yaparak vücudumuzu sıkılaştırmamız mümkün mü? Senin sağlıklı görünen vücudun sadece yoga sayesinde mi bu kadar fit görünüyor? Çok teşekkürler, iyi ki varsın. 💙
Harika. Zamanım kısıtlıyken sabah 5 dk bunu yapıp evden çıkmak yeterli bana 🙂❤️
Çok sevdiğim ısınma rutinim oldu🙏 Namaste
Tam ihtiyacım olan video!🙏
senin 10 dakikalık sabah meditasyonu videonla 15 dakikalık sabah yogası videon arasına bunu koydum bugün. bundan sonra her gün sabah yogasından önce yaparım. teşekkürler kendim. ve sana da teşekkürler elvin. namaste🙏🏻
1.gün✅😎
2.gün❌
yapmayi unuttum cok yorgundum o gün.
3.gün✅🧚🏻♀️
4.gün✅🎀
5.gün✅👼🏻
6.gün✅🧘🏻♀️
7.gün✅💃🏻
8.gün✅💄
9.gün✅🥳
10.gün✅✌🏼
11.gün✅
12.gün✅🤪
13.güüün✅💙
14.gün✅
15.gün✅💚
16.gün✅🤍
17.gün✅
18.gün✅
19.gün✅
20.gün✅
21.gün✅
22.gün✅
Wowww spor yaptığın yer çok güzelmiş. Ben böyle camlı odalara bayılıyorum.🤗🤭
Elvin eğer yapabilirsen senden birşey isteyeceğim. Senin bir serin vardi "Ünlülerin egzersizleri", o seriye şeyi ekleyebilirmisin. Lalisa Manoban'ın ekipmansız egzersizi. Buna çok ihtiyacim var♡.
Tüm kalbimle teşekkür ederim,en sevdiğim esneme videosu❤
Kanal da izlenmedik yapılmadık yoga bırakmıyıcam ilhamımı senden alıyorum
Coook yararlii olmuss artik mutlaka her zaman yaparım 5 dk daa 🧡🧡🧡🧡
Cok guzel olmus
Yoga ileri ve orta seviye icin kisa videolarda çekebilir misin lütfen ❤️
Sağ olun , teşekkür ederim.
29.05.24 1. Gün hiç bilmeyenler için yoga pratiğinden önce bu ısınma rutinini uyguladım
Çok güzeldi 👏👏 sabahları zaman yokken yapmak için de birebir. Çok iyi geldi ısındı esnedi vücudum. Teşekkürler 💓
hemen kalkıyorum 🥰🌸🧘🏻♀️
Gelen en güzel bildirim✨🙂
Offf çok özlemişimmm elvin iyi ki varsın🌈🍀
İleri seviye videolar yükleyecek misin?
Merhaba . Dik durma için de bize göstereceğin hareketler var mı😇💚
Duruşunu düzelt diye videosu var zaten
@@bilge3693 tamam teşekkür ederim☺️ sonra gördüm zaten🙏✨🌼
@@elifaydar1151 rica ederim 🙃
Sizi çoook seviyorum! Sürekli bir şekilde yorumlarda birbirine yardım eden, dokunan şahane kalpler görmek beni ne kadar mutlu ediyor anlatamam. 💙💙
@@ElvinileYoga biz de seni çook seviyoruz❤️❤️
Hareketlerin hepsini yanlış yaptım galiba.Hepsininyaparken zorlandım dengemi sağlayamayıp düştüm ama bu bile iyi geldi düzenli bir rutinde hareketlerin çok daha düzeleceğine inanıyorum
Hep ısınmak için kullanıyorum yogayı daha kolay yalıyorum bu sayede😊
abla bide spor sonrası kas ağrılar için esneme çeker misin?
Tam da ihtiyacım olan video olmuş! Acaba pelvis kası çalıştırmaya yönelik bir egzersiz de gelir mi? sevgiler
Her zaman bawlayib yarida koydum 3 video yapandan sonra.bu gun yeniden bawlayacam isinma+4video
Yine harika 🤩
Tam da böyle bir video arıyordumm😍😍
Yaşasınnn💙💙💙
Teşekkür ederiz ☘️🥰🙏✨✨🌼🌼🤍❤️
Güzel bir video olmuş ama özellikle sonlara doğru biraz daha orta-ileri düzey gibi geldi bana. Yapacak arkadaşlar biraz da buna dikkat etse iyi olur.
Elvin abla videon çok güzel olmuş💓😊
HARLUKLADE
sabahları için 5 dakikalik yoga cekermisiniz
Yarın sabah başlıyoruuzzz
Böyle videolara devam
Butun gun masa basinda oturup ders calistiktan sonra aralarda bunu yapmak harika oluyor
Spor sonrası yapılacak soğuma egzersiz videonuz varmı varsa link paylasirsaniz çok sevinirim 🥰
Uçtum geldim 😍
,a cool video keep up the great content.. Thank you…
Elvin abla bu gün ilk günüm ve yogaya yeni başlıyorum başlamadan önce bu warm up ı yaptım ve şimdi yoga dersi 1e gidiyor haraketlerin hepsini doğru ve hızlı yaptım ama son haraketde çok zorlandım ve yapamadım onun dışında çok iyiydi
Bu gün 2ci günüm ama son haraketi yine yapamadım
1. Gün ✅
Abla simdi ben sabah yoga yaptim ama simdi yine yapmak istiyom yapiyimmi?💖💖🌻
Selam Elvin bu sıralar çok kararsızım nedenini bilmiyorum ama bir videoyu açıyorum daha ortasına bile gelmeden hemen kapatıp başka bir video açıyorum bu şekilde devam ediyor ve ben günün sonunda doğru düzgün yoga yapamadığımı görüyorum ne yapmam lazım çok istikrarsızım.
Toprak elementini hayatına da istikrar katması için öneririm. 💙
Elvin dikkat et aslan geliyo yanında obenle🤣
çok hızlı gitti hareketler biraz daha yavaş olursa daha etkili olabilir
21 günlük serilerle beraber tam ihtiyacım olan şey💜
Ben de onu hissediyordum çok sevindim 💙
Başlangıç seviyesi videolarında 3. videoya geçmiştim ama birkaç haftadır yapamıyodum. Bu gün yapmaya karar verdim. En baştan mı başlamalıyım yoksa 3. videodan mı devam etmeliyim Elvintoş?
2 Sini de denemeni öneririm ama ben senin yerinde olsam baştan başlayıp ara vermeden devam ettirirdim💙
Bunu yatarak izlemem dışında sorun yok😂
Tamm ayy yoga yapmadan önce 5 dk ısınma videosu olsa keske Elvin’de dedim youtube a girdigim gibi karsıma cıktı😅 Enerji işteee😂
Hemen geldim ilk
Merhaba Elvin, bel fıtığı ve omurgada düzleşmem var, bu hareketleri yapabilir miyim ?
Elvin yeni yogaya başladım ilk izlediğim ve yogaya dair ilk yaptığım şey şuan bu video. Ama asla senin yapabildiğin şekilde yapamadım vücudum ve kaslarım aşırı sıkışmış ve gerilmiş durumda az kalsın aşil tendonumu zedeleyecektim bu video yeni başlayanlar için uygun mu değil? Benim mi vücudum çok gergin cevaplarsan sevinirim 🌺🌺🌺
Hareketler çok güzel ama ben neden hiçbirini yapamıyorum😭sadecw en baştaki 2 hareketi yapabildim. O mat üzerinde gidip gelme olayını asla yapamıyorum
Mekan degişmisss cok guzel
Isınmaları yaptım yoruldum, sporu kim yapacak?
06.03.2022✅
❤❤
Abla ben hiç rahatlamadım aksine yoruldum shdhhdyxshyxsjgx
Abla ilkim
Cooldown gelsiiiğn artık
Abla, tatildeyken yoga yapıyordum, 1. dönemin yarısında okul filan derken bıraktım, bir daha başlayamıyorum. Başlamak istiyorum ama başlayamıyorum. Vidoyu açıyorum 1 dakikadan fazla yapamıyorum, yapasım gelmiyor. N'apabilirim? Başlama isteğimi getirecek bir video çekebilir misin? Lütfen abla, başlamak istiyorum.
❤
1 gun
Isınma hareketlerini bile yapamayan ben ajdjjdjfjf
117. Beğenme benim jdhdhdhdhd
😍
14 yaşındayım yoga yapıyorum sence bu yaşta yapmam sağlıklı mı
Yoganın bir yaşı yoktur,evet sağlıklı
🍀🧿💜
Ortan görunur
Nediyon ya iyi misin
S@pik
🤌🏻✨
YA BUNLAR NASIL ISINMA HAREKETLERİ PARDON! HER HAREKETTE BİR YERİM KITLIYOR BANA PEK SAĞLIKLI GELMEDİ KUSURABAKMAYIN.. BİR FİZYOTERAPİSTTEN İZLEMEZSEM BÖYLE OLUR ZATEN NE BEKLİYORDUM…
Seninle sohbet ederek konuşa konuşa yaptığın videolar daha güzeldi elvin eskileri gibi olanlar bu zaman olayını sevemedim ben
16.
Abla, tatildeyken yoga yapıyordum, 1. dönemin yarısında okul filan derken bıraktım, bir daha başlayamıyorum. Başlamak istiyorum ama başlayamıyorum. Vidoyu açıyorum 1 dakikadan fazla yapamıyorum, yapasım gelmiyor. N'apabilirim? Başlama isteğimi getirecek bir video çekebilir misin? Lütfen abla, başlamak istiyorum.