UYAN ve PARLA ☀ Güne Enerjik Başlamak İçin 5 Dakika Sabah Yogası | Elvin ile Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Bugün her yerde yapabileceğiniz enerjinizi yükselten, sinir sistemini uyandıran ve günü daha iyi geçirmenizi sağlayacak 5 dakikalık sabah yogası yapıyoruz. Bu pratiği tek yapabileceğiniz gibi günlük sporunuzla ya da o anki durumunuza göre elementler serisi pratiklerimizden biriyle birleştirebilirsiniz. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
Bu pratiği 21 gün deneyerek güne enerjik ve mutlu başla! Yorumlarınızı bekliyorum.
Kanaldaki diğer pratikleri de denemeyi unutmayın.
Yoga Elementler Serisi
HAVA🌪 • HAVA🌪Kalbini Aç & Ruhu...
SU💧 • SU💧Akışa Güven | Orta ...
TOPRAK 🌋 • TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Da...
ATEŞ 🔥 • ATEŞ 🔥Başlayacak Gücü ...
Güçlü ve Esnek Bacaklar 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap
• Güçlü ve Esnek Bacakla...
Core & Karın Kası Pratiği 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Core & Karın Kası Prat...
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı...
GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralı...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Güne mutlu başlamak için yapabileceğiniz enerjinizi yükselten bu yoga pratiği gibi birçok videoyu düzenli olarak Yoga kanalıma yüklüyorum.
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Bugün kol inceltme, kol şekillendirme ve güçlendirme üzerine güzel bir yoga workout yaptık. Kedi-inek, aşağı bakan köpek, sirsasana, bakasana, Plank (Phalakasana), kobra, savaşçı pozları, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz yogaya başlangıç videolarında paylaşıyorum. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #sabahyogası
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
Deneyiminizi her zamanki gibi TH-cam'da veya Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın.
15 dakikalık bir sabah pratiği arıyorsanız bu videoyu deneyebilirsiniz 👉 th-cam.com/video/7By_XJLWc1M/w-d-xo.html
Yoga çok huzur veriyor
Sert bir yuzeyde mi yapmaliyiz? Halı gibi. Yatagim cok yumusak
Ayy ben de tam keske sınava hazırlanırken yapabileceğim daha kısa bir yoga olsa diyordum youtubeye bir girdim karşımda bu var 🤩🧝🏻♀️✨
senin gerçek ismin setenay mı
@@selinspeaks3245 yokcanım setenay ne
Sınav döneminde yoga bana o kadar iyi gelmisti ki aşırı tavsiye ederiim
Hangi sınavvv
@@bennebileyim7517 Yks
Küçükken bacaklarımı kafamın üstünde birleştirip arasından kafamı çıkartan ben , şimdi bacağımı yukarı kaldırırken yarıda kaldı,20 yaşında yaslanmışım😁
Aslında Elvin'in neşesini görmek bile istemsizce güne mutlu başlamaya sebep oluyor.✨🌸😇
Sinava hazırlanan insanlar için çok güzel bi video hem kısa hem rahatlatici çok teşekkürler elvinn😍😍
Sinavıma 5 gun var ve stresten her yerim kasılmışken kendimi burada buldum daha iyi hissetmeme yardımcı olduğun için teşekkür ederim elvin iyi ki varsın❤
Elvin abla, lütfen yeni yıl için yeni yıla mutlu, huzurlu ve kararlı girmemizi sağlayacak bir yoga pratiği çekebilir misin? Çok ihtiyacım var
Ay bide şey yapsanız 2022 için hedeflerim 2021 den tecrübelerim
Elvin senin sayende yoga aşığı bi insan oldum💜 Yoga hayatımı tamamen değiştirdi diyebilirim... Depresyon hayatımdan çıktı ve kendimi sevmeye başladım. Teşekkür ederim! 🧘🏼♀️
Bende depresyondan çıkmak iicn başladım hangi videoya baslayayim
Hatırlatıcılarrr 🔔 Sabah erkenden işe gitmeden önce hızlıca bedeni uyandırmak güne hazırlanmak için mü kem mel 💙 ne de güzel düşünmüşsünn 🤩 iyi kiiii sayende seninle başlamışız bu yolculuğaa 🙏
1.Gün: Çok güzel bir video gerçekten ayaklarımı germekte biraz zorlandım ama gittikçe gelişiceğimi biliyorum şarkılar anlattığın şeyler beni çok rahatlattı ilk güne göre çok güzeldi
Sabahları yoga yapmayı seviyorum ama üşendiyim için son zamanlar daha kısa videolar arıyorum ve Elvinin bu videoyu atmasıı çok güzelll olduu❤ Teşekkürler Elvin, seni seviyorum🌹❤🧡💛💚💙💜🤎🤍🌈🥳🦄 Çokk iyi geldii🌈🌞
Her sabah yeniden beğenebilsem keşke:,)
Enerjine hayranım
Öylesine neşeli, şefkatli, pozitif, samimi, duru bir enerji ki içinizden çoşkuyla gelen, yüzünüzden, mimiklerinizden, gülüşünüzden izleyene akıyor sarıyor bedenini ruhunu… Çok memnun oldum, pek de bir tazeyim kanalınızda.☺️ Teşekkür ediyorum iyi ki varsınız♥️ tekrar çıkacağım bu yolculukta eşlik etmeniz çok değerli ve çok faydalı olacaksınız.🙏🏻🍀
3 sene öncesinden ramazanda başlamıştım seni izleyip yoga yapmaya ve hala daha takip ediyorum ama en güzel giden zaman yazın ramazan😊
gerçekten bahane bulayalım diye, hepimiz en azından bir defa da olsa deneyecek cesareti kendimizde bulabilelim diye o kadar özenli paylaşımlar yapıyorsun ki Elvin bebek:) seni sevmemek mümkün değil koccamaaan kalpler sana:) namaste
5 dakikada müthiş bir esneme 🙏
Romatizma hastasıyım ve bununla kendimi aşıyorum. Güzel yol gösteriyorsunuz teşekkürler ❣️
Merhaba Evin, bu videoların en güzel yanı sözü çok uzatmadan egzersize hemen geçmen. Çok teşekkür ederim. Uzun versiyonu da güzel olur, hatta gece yatmadan önce yapılabilecek versiyonu da çok iyi olabilir. Sevgiler...
Yine yeniden yeni bir güne huzurlu başlayacağım mükemmel bir video geliyor 🤗😍💙
Ayyy bugün ne güzel bir sabah
Sürpriz üstüne sürpriz
Sabah gözlerimi bi açtım her yer kar ⛄️
TH-cam bi açtım elvinden bildirim 🤗🤗👌
hangi şehir
@@yawhehe1831 konya :)
Hem 10 hem 15 dk gelirse müthişş oluur o kadar iyi geldi ki anlatamam her sabah açıp yapmak aşırı motive edici oluyor izledikçe izleyesim ilk defa bir video da geldii🌟🤍🥰
Bundan sonra okula gitmeden hemen önce kendimi daha enerjik bir şekilde hazırlayıp gideceğim teşekkürler elvin 💖
Knk selam beni tanımıyorsun ama 1 yıl önce kendine verdiğin sözü tutup tutmadığını hatırlatmak istedim umarım başarılı olmuşsundur hedefinde💖
Ayy bu çok iyi oldu. Sabahları benzeri esnemeler yapıyorum ama bu şekilde belirgin hareketler içeren bir referans oluşmuş oldu. Teşekkürler Elvin🎊✨(üstelik sadece 5 dakika)
Günes gibi bir kadınsın elvin abla pozitif enerjin beni çok mutlu ediyor ne zaman kalbim kırılsa kötü hissetsem kendimi sende buluyorum ve yeniliyorum kendimi.Ayrıca sadece kötü hissettiğim için değil mutlu olunca yorgun olunca bile yapıyorum zorluyorum kendimi ama sonunda çok mutlu olarak kapatıyorum video çoğu pratiği yapıyorum ama buna yorum atmam nasipmiş çok teşekkürler her şey için🥰🥰
İse gitmeden once bu videoyu ve 10dakikalık olan videoyu izliyorum ustune 1 2kendi sevdiğim esneme hareketiyapıyorum gunum mükemmel geciyo. Ozellikle kendini kucaklama kendini sebme sevkat gosterme kısmına bayılıyorum 🐢
Bu videoyu telefonuma indirip ders aralarimda yapacağım zamanla kendim bile farkli varyasyonlar ekleyebilirim cok teşekkürler ❤️
işte şimdi uyandık :)
Sabah yogası inanılmaz güzel birşey nerdeyse bir yıldır yapmıyorum diye yataktan kalkarken belim ağrıyordu yoga Ağrı hafifledi hatta kendimi zinde hissediyorum,. Teşekkürler 🥰🦋
En basitten başlayayım dedim devamında bırakamadım yogayı artık düzenli yapıyorum ve çok iyi geliyor
Bir insanın kendisi için yapabileceği en güzel aktiviteyi
5 dakikaya sığdırmak mı neden bukadar mükemmelsin sennn
Yoga yapmak dersten ve hep masa başı olmaktan oluşan boyun ağrılarıma çok iyi geliyordu
Fakat genel olarak yoga videoları
30-40 dakika olduğu için belli dönemler yapıp sonra bırakıyordum ama videoyu gördüğümden beri düzenli yapıyorum Teşekkürler ❤️
Yaralarımı saracak bana iyi gelecek
yaa yeni uyandim ve gelen bildirime bak kesinlikle birazdan yapicam💓😋
Çok rahatlatici gune cok iyi baslamama sebep oldu.Iyi ki varsın Elvin 💗☀️
3. gün - bugün 10 dk yapmak istemediğimden buradayım. çok hızlıydı cidden ve belimde ağrı var biraz ama iyiyim güne böyle başlamak güzel
Gerçekten harika teknikler öğrettiniz, teşekkür ederim. Bu bana ve bedenime iyi geldi
5 dk bana yetmez ama 😎 illa vaktim olmadığımda işe yarar thamks Elviin :))
Ve özel pozlara yönelik seriler bekliyoruzz 🤸♀️
Sabah acelesi olup 15-25 dakikalık bir pratiğe zaman ayıramayacaklar için bu video. 15 dakikalık bir sabah pratiği için bu videoyu deneyebilirsin: th-cam.com/video/7By_XJLWc1M/w-d-xo.html
@@ElvinileYoga Daha bugün yaptım 😂 Ama bu da yetmedi üstüne oyshoyla yaptığın train with us ı yaptım 😅 Süpersin cevap için teşekkürler 🙏
Çok çok iyi geldi hep sabah kalktigimda güne meditasyon yaparak başlarım böyle bir şey de arıyordum 🌼
pozitif bir eneji salgılıyor.
çok hoşuma gitti. rahatlama geldi bana.
İşe baslayinca yoga yapmaz olmustum,bu sabah hazırlanırken ,Elif beş dakikan da mı yok,dedim bu videoyu hatırlayıp.simdi çok daha iyiyim,ah ne de özlemiş bedenim. Bugün bayram🎉😊
Ve tabiki bunu yarın sabah da görebilmek,motive olabilmek dileğiyle yaziyorum❤
Ders çalışmaktan sırtım ve belim pert olmuştu kıt kıt sesler çıktı öyle rahatladım ki 😂😂💚💚 teşekürler elvin abla
GÜNAYDINLAR.BRAVO TAM TAKİP EDEREK VİDYOLARDAN RAHATLIKLA FAYDALANABİLİNEN ETKİLİ HARAKETLER BU VİDYODA FARKETDİM VE SABAH YOGANIZLA GÜNE HUZURLU HAFİF KUŞ GİBİ BAŞLADIM EMEĞİNİZE SAĞLIK.ARADIĞIM SAĞLIKLI ETKİLİ EV EGZERSİZLERİMİ BULDUM😊
Yaaaa sınava hazirlanirken olsa diye diye çok bekliyodum süpersin inşallah omuz bacak hepsi olur
Ders çalışmaya başlamadan önce cok faydalı oliyor özellikle sqbah erken saatlerde
10 dk çok ideal lütfen 10 dk versiyonu da gelsin seni cokkk seviyoruz 😘😘😘😘
Bu pratiğe bayıldım hem kısa hem bana çok iyi geldi namaste 🙏
Elvin hanım günaydın. Özellikle son yerden kalkma pozisyonu beni o kadar güzel uyandırdı ki. Yani yaparken çok mutlu oldum.🌸
Her sabah burayım harikasınız elvin hanım bu güzel vıdeolar ıcın cok tesekkur ederız :)
Her gün gözümü açtığım an bu videoyu açıp yataktan öyle kalkıyorum cidden güzel oluyo
Bu kısa ama tam vücudu çalıştıran videoyu çok begendim. Video nasıl geçti bitti anlamadım bile. Sabahları bunu yaparım diye düşünüyorum. Çok kolay çünkü.
Bugün 1. Günü tamamladım ve artık 30 gün boyunca yoga yapacağım üniversite sınavına hazırlanıyorum ve bedenim sürekli oturmaktan çok kasılıyor çok iyi geldi sonuçlarını yazacağım mutlaka
,2.gün✅
Keşke daha erken gelse video🤩🤩🥰🤩🥰yarın uyandığımda yapsam
Yine harika bir video
Teşekkürler Elvin 🌈😇
Bunu sadece 2 gündür yapıyorum ve 2 gunde de her yapisimda bedenim o kadar rahatlıyor ki anlatamam üstümdeki tüm ağırlıklar birden yok oluyor gibi gercekten çok teşekkür ederim 💕
çok tesekkurler abla❤
Okula giderken yaptım açıldım valla
Her hafta iki tane yoga pratiği çekebilirmisin pls ama 10 - 5 dakikalık olsun çünkü ben her sabah yoga yapıyorum ve okula girdiğim için yetiştiremiyorum
Çok güzel elvin ilk sabah yaptığımda hareketleri tam olarak uygulayamıyordum çünkü vücudum hamdı 4 gündür yapa yapa artık çok iyi yapıyorum ve çok iyi geliyor teşekkür ederim Allah razı olsun🥲
Gerçekten insanı sıkılganlıktan çıkarıp alıyor
Seni seviyorum elvin bana enerji veriyorsun
1. Gün, gayet güzel geçti. Belimi çok daha iyi hissediyorum. Umarım bunu her sabah düzenli ve disiplinli bir şekilde yaparım.
2. Gün, yaptım güzel geçiyor ama hala bacağımı tam düz açamıyorum. Açabiliyorum ama saniyesinde kapatıyorum çünkü acıyor. Zamanla açılacağını düşünüyorum. Yarın görüşmek üzere.
Elvinn, ders çalışıyoruz sınav sürecindeyiz ağrılarımiz oluyor bacak ve sırt için gevşetici bir ders yogası lüttfen
Aaa inanmamıştım ama gerçekten rahatladım
Haftaya kadar 10 dk olan bir yoga pratiği çekebilirmisin hocam
Mükemmel bir video bizleri bekliyor harikasınız enerjinize ve size hayranım😘💪🏻🙏🏼👏🏼🧿🥳
10 dk ve 15 dk Sabah yogası da geldin lütfen
Bekliyorumm
Her sabaha seninle baslamak cok guzel Elvin abla💗
Teşekkürler Elvin ❤
Geç saatlere kalan yoga pratiklerine uygun, günün yorgunluğunu alacak ve bize akşam enerjisi dolduracak bir pratik gelebilir miii 🙃🤩
Çok iyi geliyor evden çalışıyorum molarımda yapaya çalışıyorum iyi geliyor ❤
Bu pratiği daha evvel yapıyor ve çok seviyordum. Bugünlerde sırtım yine yap diyor 😅❤
Teşekkürler Elvin abla💜
Lutfen 10 dklik versiyon da gelsin 🙏🏼
Yihuuuuuuyaaooo 💃💃💃💃
Sabırsızlıkla bekliyorum ☀️
10 dk versiyonu çok iyi olur 🙏
11.02.24
Akşam belimde müthiş bir ağrı araştırırken sizin videonuz denk geldi. 4 çocuk annesiyim yaşım 57 Tamda sizin dediğiniz gibi belimde katır kutur sesler geliyor :)) sizi takibe alıyorum, hareketleri yapabildiğim kadar düzenli yapmaya başlamalıyım teşekkür ediyorum
Asmr seslerini olduğu bir video çeker misin?
Muazzam namaste
Kısa ve öz harikaydi
Çok güzel hareket namaste ❤❤
1 haftadir hergun yapiyorum, 5 dk ama muthis vucuduma iyi geliyo 💟 tesekkurler Levin 💯
tamda böyle bir video arıyordum minnetarım
Gerçekten de hareket edemediğim sabahlarda bunu yapıyorum
Çok güzel çok rahatlatıcı hareket ler ve günlük rutin haline getirdim çok teşekkür ederim ❤❤
Yaaa iyiki varsınnn çook teşekkürlerr
Yatağın içinde yapmaya başladım. Harika bir uyanış oldu. Teşekkür ederim 🙏🏻
Harika bir video oldu artık her sabah yapabileceğim
Cok iyi olmus Elvin💗💗
Teşekkür ediyorum ders molamda iyi geldi🤍
Harikasin ❤
Teşekkürler, harikaydı.
Yoga yapmayı çok seviyorum çok rahatlatıyor 💗
Çokkkkkk iyi hiss ettim teşekkürler 😘
Çok güzel❤
Elvin, aynısının işten ya da okuldan eve gelince rahatlamak için olanı da gelebilir mi?
Elvin abla sabah okula giderken yapabilecegimiz tüm gün okul stresini azaltacak bir video yaparmısın bunun gibi
Güne güzel başlamak için her gün bu yogayı yapmak lazım 👍 teşekkürler Elvin💐
Çok faydalı ❤ fakat çok hızlı anlatıp çok hızlı ilerletiyorsun. Yeni başlayanlar geride kalıyor.
yok ben yeni baslayan degilim ama yinr de cok hızlı buyuk ihtimal 5 dkya sıgsın diye oyle yapmıs
Muhteşem çok teşekkürler 🙏🏻❤