В данном ролике - упражнения после протезирования колена, относятся к первой фазе реабилитации, следует выполнять с первых дней и до 4 недель после операции. Затем упражнения меняются на более сложные. Их следует выполнять 2 раза в день, комплекс расчитан на 20-25 минут.
Надя,со времени операции по эндопротезированию колена прошёл ровно месяц.Ваш комплекс делаю 3 недели.Трудновато даётся упражнение с поясом,совсем мало сгибается колено и сильная боль.Ещё боль в лодыжке и странно,но болит кожа ноги,особенно кожа икроножной части.Остальные упражнения довела до 12-15 раз(а нужно ли это?).Начала 4 дня назад крутить велотренажёр,пока приходится сзади него ставить стул и крутить со стула. Спасибо вам большое за вашу заботу и очень нужную работу.
Может это кому-то пригодится. Ещё в больнице сгибала колено через каждые несколько часов-час пассивно, а потом садилась на высокую больничную кравать и спускала ногу. Колено само сгибалось всё больше и больше. Сегодня 14-й день после протезирования. Сгибаю больше, чем на 90°- огибаю стул и завожу под стул. ❤❤❤❤❤
Добрый день. Браво Вам. Надежда! Вы столько помогаете людям, в том числе и мне после операции на колено. Мне очень помогают Ваше видео, я вместе с Вами выполняю упражнения, записываю их, слежу за новыми видео. Огромнейшее спасибо Вам.
Здраствуй моя надежда.я из казахстана мне64.прооперировала 2 е колена. И вот вернулась к 1 фазе. Все таки есть бог на свете что послал вас к нам. Здоровья вам личного счастья исполнения всех мечт
Здравствуйте Надежда! Через 2 дня у меня 1 мес.после операции я протезировала 2ую ногу (кол.сустав).Ваши упражнения делаю дома .Много хожу гуляю, по лестнице с5эт. на 1й.Спасибо вам нас таких очень много .Ваш канал нам только на пользу, а самое главное не лениться.Процветания вашему каналу.👍👍👍
Здравствуйте Надежда и хочу сказать, что Вы умничка. Ваши упражнения это то что нужно для реабилитации после операции и они очень помогают. Я очень многим рассылаю Ваше управления знакомым кого ждёт эта операция. Благодаря Вам у меня стала сгибаться и разгибаться колено. Ещё раз спасибо Вам за Ваши уроки ❤
Надюша,огромное вам спасибо ! Наконец-то,на 4-й неделе после операции я нашла то,что мне нужно! Какое счастье,что есть такие хорошие и доступные комплексы упражнений! Все упорядочено и понятно. Буду с радостью выполнять. Не все,конечно,удаётся,но буду стараться.
@@Helena-rc4ce Прошло уже 11 месяцев после операции,но я пока не могу сказать,что колено стало мне как родное. До сих пор сохраняется боль при сгибании,при ходьбе вниз по лестницам и под гору,если спуск крутой. Вообще до операции никто не говорит,что после неё будет довольно много ограничений - нельзя будет бегать,прыгать,глубоко приседать,становиться на колени,падать,переохлаждаться. И эти ограничения пожизненные.
@@АллаГуменик спасибо. Но и другого выхода нет. Каждый шаг это боль, и становится все хуже. Можно дотянуть и до обездвижевания. Моей знакомой, которая поменяла 2 сустава, доктор сказал- мы поменяли вам суставы для того, чтоб вы ходили, а не танцевали или работали. И тоже говорит- не моё. Одно колено- 10 л.назад, а второе-5. Здоровья вам!
@@АллаГуменик К сожалению, без операции мы тоже не можем бегать, прыгать, приседать, нельзя перееохлаждаться и тд. Но это мы легко переносим, тк есть одно только желание : просто ходить без боли, путешествовать с длительным пребыванием в бусе или самолёте ( периодически там похаживая), делать самостоятельно много работы по дому, заниматься скандинавской ходьбой, ходить в тренажёрный зал. А операция эту возможность даёт. И это большое счастье. Ну, а про бег и прыжки можно сказать: отбегались и отпрыгались))). Тем более, понятно, что все мы пожившие, тк эта болезнь настигает людей уже не в прыгучем возрасте))) .
Доброе время суток. Узбекистан, город Ташкент. Сегодня 19 дней , правое колено заменили сустав индопротез. Через 7 дней выписали домой и самое главное врач посоветовал ваш сайт, спасибо. А вам желаю крепкого здоровья и долгих лет жизни. Пока делаю упражнения по фазе 1.
Здравствуйте Надежда. Рада была прочитать ваш отзыв, одно ваше имя внушает надежду, а упражнение все супер. Спасибо большое, я подписана у вас. Со 2 .05 перехожу фаза 2.А вам желаю крепкого здоровья 👍🙏🙏🙏
Огромное спасибо Надюша! Мне прооперировали второе колено и ваши упражнения мне очень помогают. Со второй ногой на много быстрей начала хорошо ходить и уходит оттёк . Здорово ,что можем посмотреть ваши ролики 💐
Добрый день. Скажите , пожалуйста,какой интервал между операциями был у вас? И ещё..я живу одна..Как вы скажете , я смогу после операции справляться дома одна или придется вызывать сына с другой страны?..Боюсь, что могу не справиться..
Спасибо огромное, сколько искала подробного и конкретного показа и рассказа упражнений- не находила. Это просто глоток воздуха. Операцию сделали 4 дня назад и никаких рекомендаций. Брависсимо!!!!
Как хорошо что я могу делать правильно упражнения! Прошёл 1 месяц, а отёчность сильная. Всё приняла к сведению и буду выполнять упражнения. Спасибо🙏💕 огромное!
Спасибо большое. Я готовлюсь к операции. Смотрю ваги видео и все конспиктирую. Пробую уже сейчас делать все упражнения. Надеюсь в будущем мне єто поможет. Какая ви умница!!! Сколько людей вам благодарни за ваши консультации!!! Будьте здорови и счастливи.
Здравствуйте, Надежда! Для меня большое счастье , что нашла Ваш канал, так как он мне очень помог. Мне 45 лет, 17 августа была операция тотального эндопротезирования коленного сустава. В больнице была 7 дней , потом выписали домой , дали памятку с рекомендациями. На реабилитацию направят в санаторий через 1.5 месяца. Значит, все остальное должна делать сама. Что могла , спрсила в больнице у травматолога , но нас много , он один. Домой приехала , все равно остались вопросы. Нашла на Вашем канале много ответов и упражнения. Сегодня делала , вся вспотела , голень стала подниматься , в памятке таких упражнений нет)). Спасибо Вам огромное от всей души.❤💥🤩
Надежда, 🙋, меня зовут Надежда. Я сама, 1,5 мес назад перенесла операцию на коленном суставе. Комплекс отличный, мне помогает, перехожу к следующему этапу. Вас на канале увидела случайно, очень рада, что у вас всë хорошо. А если у вас, то и у нас, пациентов и слушателей Вашего канала будет всë отлично. Спасибо, за работу, в добрый час! Вам здоровья!
@@physiocanada5991 Спасибо, Надя, я на Вас подписалась. Обязательно буду делать массаж шрама. Шрам очистился, аккуратный. Две недели проведу в реабилитационном центре. Спасибо за вниманте
Большое спасибо за видио.Месяц назад была операция на колено, в Израйле.Мне физиотерапевт сказала делать точно такие же упражнения, как показываете вы.
Спасибо большое. Я как раз после операции делаю эти упражнения и после просмотра поняла где ошибалась. Теперь буду выполнять упражнения более четко и правильно.
Здравствуйте Надежда ,я с Узбекистана горд Ташкент. Я , благополучно справилась и разработала правое колено, ( замена сустава ). Больше спасибо Вам, благодарю Вас за все 4 фазы ,упражнения Супер!!!.
Спасибо за упражнения! У меня перелом большеберцовой кости. Наложили пластину, сегодня снимают швы. Швы тянут мышцу боковую, не дают сгибать ногу нормально. Ну и отёк. На ногу наступать нельзя три месяца. Пока буду сидя и лёжа делать упражнения) спасибо вам!
@@physiocanada5991 ничего страшного,что я начала делать упражнения не с первых дней?и еще вопрос делаем с забинтованными ногами(врач сказал что комприссионные чулки снимать на ночь)БЛАГОДАРЮ ВАС🙏🙏🙏🙏💃💃💃💃
@@ИраИванова-е5с Если вам чулки не мешают делать упражнения правильно то можно делать в чулках. Ничего страшного, но следите чтобы было полное разгибание в колене с первых недель. Упражнения делать нужно 2 раза в день, и прикладывайте лёд после каждого выполнения 🙋♀️
Это же чудо!!!!!🎉 Ещё пару дней назад колено вообще не хотело разгибаться произвольно. Казалось, что на месте прямой мышцы бедра вообще ничего не происходит. Делала 1-е упражнение из комплекса для прямой МБ и эти упражнения, помогая себе второй ногой 2 дня. Хотела спросить, что же делать, мышца будто пропала. А сейчас нога сама начала разгибаться из положения сидя, а мышца в бедре начала приподниматься. Я ее чувствую и вижу)))))) Я вам очень благодарна за ваш труд))))))❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, прошел месяц после полного эндопротезирования коленного сустава, шов зажил, хожу на улицу на костылях, дома с одним, мой вопрос, не могу согнуть ногу лежа до 90 градусов, что то мешает в колене, живу в глубинке, до врачей долеко, болей нет, но что то мешает сгибать колено в верхней части колена
Здравствуйте, Надежда! У меня ещё вопрос. Не могу, практически, спать. Болит сильно колено. И лёд прикладываю, а это только на небольшое время обезболивает, и таблетки пью обезболивающие пачками, а толку нет. Снотворные не помогают. Уже обессилела без сна. Температура только начала спадать, до 37,5. Нога горит. Плачу и плачу от боли, это только заканчивается 3 неделя со дня операции. В сердце как гвоздь воткнули. Что делать? Упражнения все делаю, массаж то же.
@@ВасиляКротач Смотрите , если вам таблетки не помогают их не нужно пить больше чем прописали, вам нужно поменять таблетки , те таблетки которые вы пьете они не эффективны для вас. Бывает так что вещество которое заложена в таблетках по каким-то причинам не подходит тому или иному человеку (хотя в общей массе оно и эффективно). Поэтому есть ли у вас возможность проконсультироваться с врачом чтобы он порекомендовал более сильные таблетки, либо если есть доступ свободный в аптеке просто купить в аптеке что-то более сильное. Лёд действительно помогает на несколько часов поэтому его и рекомендуется прикладывать каждые 2 часа на 15 мин, чтобы обеспечить более менее постоянный эффект. Последнее средство для снижения боли - это применение электро нейростимулятора это небольшой такой аппарат (по размеру как пульт от телевизора) с резиновыми наконечниками. Его можно арендовать (в зависимости от страны) либо можно купить например на Алипресс я видела там есть. Но если заказывать на алиэкспресс мне кажется доставка будет около месяца .. Если вам не очень понятно что такое электронейростимулятор напишите я вам дам ссылку чтобы вы посмотрели как он примерно выглядит
@@physiocanada5991 благодарю вас, дорогая наша Фея! Все ясно. Была у врача, сказал, что эти боли от наркоза спинального, пройдет- потерпите.Времени ещё прошло немного. Зашла в аптеку и купила другие обезболивающие. Живём дальше. Вам всего наилучшего, здоровья, любви.
Надежда, добрый день. Прошло три недели как сделали операцию на колене. Выполняю вашу реабилитацию . Если до операции нога полностью не разгибалась. После операции можно добиться полного разгибания ? Спасибо.
Добрый день. Делала операцию по замене коленного сустава 14 . 02.2024 г. У меня до сих пор не заживает рана и плохо сгибается колено делаю ваши упражнения. Сильный отёк но у меня и вес приличный боюсь что оно не пройдёт
Здравствуйте Надежда, у меня экс правого колена 19.07.23 я уже писал вам, мне 58, следую вашим упражнениям советам, делаю массаж был хороший отек теперь значительно меньше, на сегодня сгибание ноги где-то 100-110 градусов разгибание 0,спасибо вам за ваши ролики и помощь.....
Надежда, безграничная благодарность за ваши советы и рекомендации! Это помогло уменьшить отёк. 7 управление получилось с первого раза около 10мин. Merci beaucoup🌹❤
@@physiocanada5991 благодарю, продолжаю делать упражнения 2р в день. Это помогает, особенно помог ваш совет в отношении отёка, это даёт возможность делать упражнения с большим количеством повторений. Вопрос: вы говорили, что в последствии нужно будет делать массаж шва. Через дня 3 мне должны снять скобы. Через какое время и как правильно делать этот массаж? Есть ли у вас видео по этому вопросу? Merci d'avance ❤🌹
@@allalemaitre7969 да действительно если справиться с отеком то упражнения более эффетивны)) массаж начинаем примерно с 21 дня, когда шрам закроется , я даю ссылку на видео, и на канале есть папка - протез колена, посмотрите там много полезной информации th-cam.com/video/o2uVei5RoxA/w-d-xo.html
@@physiocanada5991 merci beaucoup ❤ буду делать, когда прийдет время, спасибо, что объяснили важность массажа. У меня только 17й день после операции, завтра снимают скобы (des agrafes), продолжаю делать 2р в день упражнения, всё хорошо получается, только ещё чуток не хватает до 90° ... pas à pas, jour après jour... j'espère réussir))
спасибо, мне приятно что упражнения показались вам интересными 😃🙋♀️ результат будет замечательным если делать 2 р в день в течение 2-3 месяцев. Потом их нужно усложнить и работать больше на укрепление мышц , я ещё не сняла ролик -продолжение, но обязательно сниму 😄💪
Спасибо большое,сегодня сняла гипс после перелома коленного сустава ,для реабилитации выбрала ваш ролик надеюсь восстановиться как можно скорее, имеется отек коленной чашечки,тем самым вызывает болезненные ощущения и не возможность наступать пока на ногу
Спасибо большое, обязательно посоветую видео другим, а вот для себя жду упражнения для плечевого сустава (бурсит) Спасибки. PS Надежда вижу с короной вы быстро справились. Молодец так держать!!!
бурсит, неприятная штука...хорошо, буду иметь ввиду, физио-ролики правда не очень часто снимаю, целое дело, подготовится, свет поставить, все это отснять, смонтировать :-))))) спасибо, да, похоже корона не так страшна как нам о ней вещают :-)
@@ВиолаКруковская ходули однозначно! ходули это такое приспособление на 4 колёсиках, оно восруг вас, вы в нем как бы. Вы его толкаете вперёд, опираетесь при этрм на него и идёте))
Добрый день!! Поздно нашла ваш канал уже после операции. И взяла за основу. Живу в Италии. После выписки из центра реабилитации прошёл месяц, то есть месяц ждала аппунтамент с медикоми физиатром. Это было сегодня 25-11-2021. После визиты выяснилось что назначенное лечение начну через 2- 3 недели. Полнейшей безобразие. Я сейчас напишу его диагноз : гипотрофия и гипостезия а
добрый день, у вас протезирование или перелом? да.. как то медленно но вы не ждите, начинайте упражнения самостоятельно и если есть вопросы- задавайте :) а все вижу...протез колена, нет ждать нельзя, упражнения и как можно скорее!
Добрый день Надежда!Смотрю вашы ролики,очень помогают! Что можна ещё добавить ,очень синюшная нога вся в гематомах,и очень болит? Спасибо Вам большое за ролики!
Здравствуйте Надежда. Мне ваши уроки рекомендовал делать мой палатный врач, дал ссылку. Пошла третья неделя после операции, делаю упражнения каждый день, но 1 раз. Есть маленькие успехи. Хотела спросить у вас четвёртое упражнение (отведение ноги в сторону на 45 градусов) делать надо скользя или на весу?
Надежда, просто огромное спасибо за Вашу работу! Я Ольга, из Москвы. Нашла ваш канал еще до операции (частичное удаление мениска), начала заниматься, пробовать, чтобы после операции упражнения были знакомыми. Надежда, подскажите пожалуйста, правильно ли я выбрала упражнения после операции на мениске (сейчас первая неделя) - фаза 1 + упражнения растяжки (у меня еще до операции контрактура, нога не полностью разгибается)? Или фаза 1 это только при замене сустава, а мне нужно что-то другое? И еще хотела спросить, можно ли на второй неделе ходить с тростью не только по квартире, а например выйти на улицу и погулять какое-то время, потренироваться ходить по лестнице? И когда можно будет ходить без трости, полностью нагружая оперированную ногу? Сейчас нога не болит, только при некоторых упражнениях неприятно-болезненные ощущения, которые быстро проходят. Столько вопросов... Заранее большое спасибо, если сможете ответить! Здоровья Вам и Вашим родным!
Добрый день, Надежда. Сегодня прошло две недели после эндопротезирования колена. Я нашла Ваши упражнения! Очень обрадовалась! Большое Вам спасибо за благое дело! К сожалению нога отекшая. Упражнений от отека пока не нашла. Если есть упражнения или рекомендации при отеле ноги после операции, посоветуйте, пожалуйста. Буду с удовольствием рекомендовать Ваши видео знакомым по эндопротезированию.
Здравствуйте, Надежда, большое вам спасибо за такой вклад, это очень круто, что любой нуждающийся сможет получить необходимые советы и наглядные упражнения. Встретилась с вашими видео 4 дня назад, делаю каждый день. Но вот очень хотелось бы спросить, диагноз у меня "Пигментный виллонодулярный синовит". Операцию: субтотальную синовэктомию, делали 25.04.22. Нога до сих пор ноет, по ночам спать не даёт, но уже в последнию неделю легче стало. Хожу с трудом, с тросточкой и бандажем на колено. Само колено практически не сгибается, совсем немного, разгибается полностью. Прямая мышца бедра плохо работает, по вашим ответам на другие комментарии поняла, не получается поднять вверх, но боком получается Так вот можно ли продолжать делать этот комлекс упражнений? И нужно ли параллельно получать физиолечение/лучевую терапию?
добрый день, да вам можно выполнять этот комплекс и желательно настроится на то чтобы в ближайшие 6 недель вернуть себе полное сгибание колена при необходимости если результат будет медленный- добавьте упражнение сгибание колена на ступени (лестнице) чтобы было легче можно прикладывать лёд, он снимет боль и не дась увеличиваться воспалению
Bonjour! Сегодня месяц после операции (экс) Спасибо большое за ваши рекомендации! Есть 0° и 90°(иногда получается 95°) продолжаю продолжать)) Merci beaucoup❤ 💐
Спасибо, все очень понятно. Я месяц после операции, колено до сих пор отечное, упражнения весь комплекс делать не получается, стараюсь ходить побольше. Но при ходьбе, мне как будто что то мешает в колене и начинается боль. Эта боль особенно снаружи в колене и еще по всей ноге. Вообщем не понимаю, может что то не так у меня?
Здравствуйте! Олик понравился, но у меня возник вопрос эти упражнения делать после снятия швов? Дело в том, что салфетки и компрессионные чулки препятствуют сгибание колена. С уважением к вам.
добрый день, нет , начинать со 2 дня, после снятия швов - поздно Вот недавно говорили об этом :) Эластичные бинты/чулки после операции. th-cam.com/video/8cCFpQqEO2o/w-d-xo.html
Добрый день! Пересмотрела Ваши ролики. Так все понятно и доступно) у меня три недели после протезирования коленного сустава. Потихоньку делала разные упражнения. Вчера позанималась по Вашему комплексу. Все получилось, понравилось. Правда потом стало болеть в колене внутри. Это нормально? Теперь волнуюсь...
да боль может быть, но она должна снизиться в течение 24 часов, если боль остается то нужно снизить количество повторений, вместо 10 повторений делать 5, но комплекс делать так же регулярно 2 раза в день. И ещё после упражнений нужно прикладывать лёд на 10 минут (как правильно приложить лёд я показывала так же). Не переживайте боль должна быть, но она не должна быть постоянной
@@ЛюдмилаКузнецова-н1в спасибо:) очень приятно помочь! по пятницам с 19 до 20 по мск я провожу стримы в прямом эфире чтобы дать возможность подписчикам после операции задать вопрос, если будут вопросы- присоединяйтесь!
скажите пожалуйста я после протезирования коленного сустава У меня проблема с венами; Нога и бедро оперированой ноги опухло; можно ли мне делать эти упражнения? И сколько времени перебинтовать ноги?
Надежда, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, упражнения можно делать в компрессионном белье или лучше снимать? Так как управления делаются лёжа на кровати и сидя на стуле.
Надежда Добрый день! Спасибо большое за ответы. Надежда сняли швы . После упражнения ложим лед на 10мин. Стало пощипывать . Скажите пожалуйста ожога не будет ото льда? Спасибо большое
Надежда мы всё желаем как вы говорите через влажное полотенце . На второй неделе после операции коленого сустава. Положили лёд под колено через влажное полотенце , и на колено.Но почему то под коленом образовался ожок от холода.Надежда скажите пожалуйста нам продолжать под колено ложить лёд или пока воздержаться???
Надежда, добрый день! Огромное спасибо за ваш труд🧚🏼♀️ у нас такая ситуация, моя мама как только мы уехали, остановила занятия на 3 фазе, все шло очень хорошо, но без контроля поленилась( прошло 5 месяцев как прекратила заниматься, с операции прошло 8 месяцев. При ходьбе относительно хорошо, но лестница даётся с огромным трудом. С какой фазы ей возобновить занятия? И как? Надеемся на ваш скорый ответ, спасибо большое 🍀💫
Доброго дня. Извините, хотела бы уточнить. Все эти упражнения делать , начиная со второго дня после операции? А массаж не нужен? Где то у Вас видела видео про массаж перед упражнениями. Так подробно выспрашиваю все т.к., скорее всего, придется самой проходить реабилитацию. Спасибо.
@@physiocanada5991 а как определить,- делать или нет масаж? Около меня не будет человека, который скажет,- да нужен массаж. Или наоборот,- массаж не нужен. Спасибо.
Здравствуйте Надежда! Подскажите,прошла операция отлом мыщелка проксимального отдела большеберцовой кости, из положения лёжа не могу поднять голень дело в мышцах? Колено разрабатываю каждый день,первый месяц после операции ходила в туторе,спустя месяца тренировок нога достигает сгибания на 100 градусов, но каждое утро для этого нужно её хорошо размять- считается это нормой?
Добрый день уважаемая Надежда. Сегодня 5 недель ,как меня прооперировали ,правое колено. По разрабатываю по фазе 1. За ,что вас и благодарю. Но, результаты сегодняшнего дня на следующей день равны 0.😂 И смех и грех, такое впечатление, что каждое утро всё начинаю заново, но день о то дня всё легче становится выполнять упражнение. Вам спасибо, мир вашему дому. 👍🙏🙏🙏
Добрый день Надежда, когда сижу за столом, на диване, при ходьбе нога сгибается до ножки стула, также и на диване. Извините, что не написала результаты.
Очень хорошо получается лёжа ногу в сторону, также без труда поднимаю в верх и в сторону. Хорошо выполняю упражнение с кулинарной книгой в развёрнутом виде
Сгибается без труда до ножки стула , а если помочь здоровой ногой под стул тогда больно .Дом однэтажный ,лестницы нет. Упражнение с лестницей пока не выполняла. Когда перейду на трость схожу в гостиницу. Я совладелец гостиницы 60 номеров, 1 конференц зал и+ ресторан на 200 посадочных мест. 6 бассейнов с двумя саунами в каждом. Но очень жаль муж умер от короны в августе 25 числа. Мир опустел в одно мгновение. Удивительной души был человек, хороший отец, руководитель, оптимист,а сколько идей ушли вместе с ним в двух словах не передать. Извините за откровенность. Никак немогу смириться. Спасибо вам большое. 🙏🙏🙏
Спасибо за комплекс упражнений. Стараюсь все выполнять. но боли очень сильные. При ходьбе сильная боль в колене и такое чувство. что все кости и имплатанты отдельно и стянуты кожей. у меня и остеопороз
нужно прикладывать лёд каждые 2 часа в течение нескольких дней, Как только боль снизится можно перейти на прикладывание льда 2-3 раза в день но делать это нужно регулярно
Здравствуйте,Надежда!Спасибо за ваши занятия .Посоветуйте,как быть с синовитом после пкс?Уже прошло 6 мес после операции,а при нагрузке очень болит и чувство стянотусти в колене .Спасибо!
Мне предстоит замена. Рада, что нашла вас. Вопрос- при некоторых ограничениях, как опуститься на пол для зарядки, и как подняться? Можно продемонстрировать? Или эту зарядку надо делать на постели?
Как у вас все просто, я лежу после операции третий день .Всё опухло ,нога в лентах,интересно как и каким образом я должна выполнять упражнения .С кровати ели встаю. Как всё у вас просто.
Надежда,огромное спасибо за ваши упражнения и рекомендации. После операции прошло 4 дня, не могу лежа поднять прооперированную ногу.Можно поднимать с помощью резинки. Спасибо вам.
поднять прямую или вы имеете ввиду самостоятельно согнуть? Прямую понимать не нужно , это очень тяжело после операции, а вот если вы не можете её согнуть - то нужно это делать обязательно с помощью пояса (резинка нет , не подойдёт так как она будет растягиваться ).
@@physiocanada5991 Надежда, скажите, вы ходите к больным после операции? Я живу в Израеле после выписки приходит на дом физиотерапевт: быстро обяснил как делать упражнение и ч/з 15 минут уходит. А в Канаде так же работают или по другому..Думаю этот вопрос вас не обидел? Спасибо.. Успехов вам во всем..
@@ludabushueva5461 нет конечно не обидел :)) да я работаю в такой же службе - поддержка пациентов на дому. У нас 1 визит это 1 час, плюс дорога, за день я делаю 3 визита, максимум 4. На дому делаю как правило послеопер массаж, показываю упражнения, и по необходимости- делаю сгибание либо разгибание колена. Это для протеза. Также бывают и другие случаи , раковые операции , стеноз позвоночника, вывихи - также в зависимости от случая создаю план и каждый визит работаем . Я иногда рассказываю на стримах о своих интересных случаях из практики))
В данном ролике - упражнения после протезирования колена, относятся к первой фазе реабилитации, следует выполнять с первых дней и до 4 недель после операции. Затем упражнения меняются на более сложные. Их следует выполнять 2 раза в день, комплекс расчитан на 20-25 минут.
Большое спасибо!
Спасибо вам большое)!!!
Спасибо вам большое!
@@Людмила-р6ш6р не за что :) всегда рада помочь если знаю чем и как :)
Надя,со времени операции по эндопротезированию колена прошёл ровно месяц.Ваш комплекс делаю 3 недели.Трудновато даётся упражнение с поясом,совсем мало сгибается колено и сильная боль.Ещё боль в лодыжке и странно,но болит кожа ноги,особенно кожа икроножной части.Остальные упражнения довела до 12-15 раз(а нужно ли это?).Начала 4 дня назад крутить велотренажёр,пока приходится сзади него ставить стул и крутить со стула. Спасибо вам большое за вашу заботу и очень нужную работу.
Может это кому-то пригодится. Ещё в больнице сгибала колено через каждые несколько часов-час пассивно, а потом садилась на высокую больничную кравать и спускала ногу. Колено само сгибалось всё больше и больше. Сегодня 14-й день после протезирования. Сгибаю больше, чем на 90°- огибаю стул и завожу под стул. ❤❤❤❤❤
Добрый день. Браво Вам. Надежда! Вы столько помогаете людям, в том числе и мне после операции на колено. Мне очень помогают Ваше видео, я вместе с Вами выполняю упражнения, записываю их, слежу за новыми видео. Огромнейшее спасибо Вам.
Здраствуй моя надежда.я из казахстана мне64.прооперировала 2 е колена. И вот вернулась к 1 фазе. Все таки есть бог на свете что послал вас к нам. Здоровья вам личного счастья исполнения всех мечт
Добрый день! Полезное видео для множества людей! Лайк в поддержку канала!
Владимир спасибо ! да, надеюсь те кто будут заходить на канал ради этой темы, воспользуются ))
Здравствуйте Надежда! Через 2 дня у меня 1 мес.после операции я протезировала 2ую ногу (кол.сустав).Ваши упражнения делаю дома .Много хожу гуляю, по лестнице с5эт. на 1й.Спасибо вам нас таких очень много .Ваш канал нам только на пользу, а самое главное не лениться.Процветания вашему каналу.👍👍👍
здр.те
гуляете по улице с костылями?
Надежда , здравствуйте , Вы очень доступно объясняете и приятно выполнять упражнения по Вашим рекомендациям , спасибо .
Здравствуйте Надежда и хочу сказать, что Вы умничка. Ваши упражнения это то что нужно для реабилитации после операции и они очень помогают. Я очень многим рассылаю Ваше управления знакомым кого ждёт эта операция. Благодаря Вам у меня стала сгибаться и разгибаться колено. Ещё раз спасибо Вам за Ваши уроки ❤
Очень доступно понятно!!! Огромное спасибо!!!!👏👍💐
Огромная благодарность! Надежда, как хорошо, что я вам нашла! Вы - супер!
Спасибо,вы действительно молодец, много ценной информации,без всякой" воды,"Жду ваших советов.
спасибо большое ☺️
Большое спасибо за это видео, в нашем городке нет реабилитолога, я обязательно воспользуюсь вашими советами. Всё доходчиво и понятно.
Доброго дня
Настолько тщательно подобраны упражнения. Perfekt.
Благодарю Вас .
Огромное Вам спасибо за помощь!!!
Надюша,огромное вам спасибо ! Наконец-то,на 4-й неделе после операции я нашла то,что мне нужно! Какое счастье,что есть такие хорошие и доступные комплексы упражнений! Все упорядочено и понятно. Буду с радостью выполнять. Не все,конечно,удаётся,но буду стараться.
добро пожаловать на канал:))
Как себя чувствуете? Мне предстоит замена. Боюсь...
@@Helena-rc4ce Прошло уже 11 месяцев после операции,но я пока не могу сказать,что колено стало мне как родное. До сих пор сохраняется боль при сгибании,при ходьбе вниз по лестницам и под гору,если спуск крутой. Вообще до операции никто не говорит,что после неё будет довольно много ограничений - нельзя будет бегать,прыгать,глубоко приседать,становиться на колени,падать,переохлаждаться. И эти ограничения пожизненные.
@@АллаГуменик спасибо. Но и другого выхода нет. Каждый шаг это боль, и становится все хуже. Можно дотянуть и до обездвижевания. Моей знакомой, которая поменяла 2 сустава, доктор сказал- мы поменяли вам суставы для того, чтоб вы ходили, а не танцевали или работали. И тоже говорит- не моё. Одно колено- 10 л.назад, а второе-5. Здоровья вам!
@@АллаГуменик
К сожалению, без операции мы тоже не можем бегать, прыгать, приседать, нельзя перееохлаждаться и тд.
Но это мы легко переносим, тк есть одно только желание : просто ходить без боли, путешествовать с длительным пребыванием в бусе или самолёте ( периодически там похаживая), делать самостоятельно много работы по дому, заниматься скандинавской ходьбой, ходить в тренажёрный зал.
А операция эту возможность даёт. И это большое счастье.
Ну, а про бег и прыжки можно сказать: отбегались и отпрыгались))).
Тем более, понятно, что все мы пожившие, тк эта болезнь настигает людей уже не в прыгучем возрасте))) .
Как же вы мне помогли, спасибо.
с радостью)) здоровья вам и успешного восстановления!! и спасибо за отзыв 😊
Доброе время суток. Узбекистан, город Ташкент. Сегодня 19 дней , правое колено заменили сустав индопротез. Через 7 дней выписали домой и самое главное врач посоветовал ваш сайт, спасибо. А вам желаю крепкого здоровья и долгих лет жизни. Пока делаю упражнения по фазе 1.
ух правда)) неужели я становлюсь известной в кругу врачей :-) как приятно
Здравствуйте Надежда. Рада была прочитать ваш отзыв, одно ваше имя внушает надежду, а упражнение все супер. Спасибо большое, я подписана у вас. Со 2 .05 перехожу фаза 2.А вам желаю крепкого здоровья 👍🙏🙏🙏
Хх@@ТамараСапарниязова-п4и
Спасибо дорогая!!! Очень полезное ВИДИО я как месяц после операции. Подписка и лайк.СПАСИБОЧКИ И ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ
Огромное спасибо Надюша! Мне прооперировали второе колено и ваши упражнения мне очень помогают. Со второй ногой на много быстрей начала хорошо ходить и уходит оттёк . Здорово ,что можем посмотреть ваши ролики 💐
хорошего вам восстановления :-))
Добрый день. Скажите , пожалуйста,какой интервал между операциями был у вас? И ещё..я живу одна..Как вы скажете , я смогу после операции справляться дома одна или придется вызывать сына с другой страны?..Боюсь, что могу не справиться..
Спасибо огромное, сколько искала подробного и конкретного показа и рассказа упражнений- не находила.
Это просто глоток воздуха. Операцию сделали 4 дня назад и никаких рекомендаций. Брависсимо!!!!
Подскажите пожалуйста упражнения выполняю в эластичном бинте, сложно сгибать колено, может что- то подскажете, спасибо.
добро пожаловать на канал 😄 обязательно просмотрите папочек протез колена и папочку физическая реабилитация, там много полезного!
@@иринаманзюк-й9я да, его желательно снять на время выполнения упражнений, иначе может быть нарушение/запоздание в сгибании колена
@@physiocanada5991 а разве бинт можно снимать?
Х@@иринаманзюк-й9я
Как хорошо что я могу делать правильно упражнения! Прошёл 1 месяц, а отёчность сильная. Всё приняла к сведению и буду выполнять упражнения. Спасибо🙏💕 огромное!
попробуйте добавить самомассаж
на канале есть самомассаж ноги и самомассаж колена
можно и тот и тот но самомассаж ноги более полный
@@physiocanada599111:20
Спасибо большое. Я готовлюсь к операции. Смотрю ваги видео и все конспиктирую. Пробую уже сейчас делать все упражнения. Надеюсь в будущем мне єто поможет. Какая ви умница!!! Сколько людей вам благодарни за ваши консультации!!! Будьте здорови и счастливи.
спасибо ☺️ рада вас видеть на канале 😄добро пожаловать 🙋♀️
Здравствуйте, Надежда! Для меня большое счастье , что нашла Ваш канал, так как он мне очень помог. Мне 45 лет, 17 августа была операция тотального эндопротезирования коленного сустава. В больнице была 7 дней , потом выписали домой , дали памятку с рекомендациями. На реабилитацию направят в санаторий через 1.5 месяца. Значит, все остальное должна делать сама. Что могла , спрсила в больнице у травматолога , но нас много , он один. Домой приехала , все равно остались вопросы. Нашла на Вашем канале много ответов и упражнения. Сегодня делала , вся вспотела , голень стала подниматься , в памятке таких упражнений нет)). Спасибо Вам огромное от всей души.❤💥🤩
Надежда, большое вам спасибо за ваш труд.Спасибо, что помогаете нам.
Делали операцию 9 февраля, спасибо за ваше видео. Вы очень многим помогаете! Привет из Челябинска!
А как боли у вас?
Привет. Как сейчас нога?
Это упражнение меня спасло, в другом варианте не было результата. Я просто счастлива, спасибо Надежда, большое,
Большое спасибо Вам!!!
Надежда, 🙋, меня зовут Надежда. Я сама, 1,5 мес назад перенесла операцию на коленном суставе. Комплекс отличный, мне помогает, перехожу к следующему этапу. Вас на канале увидела случайно, очень рада, что у вас всë хорошо. А если у вас, то и у нас, пациентов и слушателей Вашего канала будет всë отлично. Спасибо, за работу, в добрый час! Вам здоровья!
оо здорово я очень очень довольна за вас ☺️ да в полтора месяца нужно немного усложнить уже упражнения и добавить массаж шрама обязательно 💪
@@physiocanada5991 Спасибо, Надя, я на Вас подписалась. Обязательно буду делать массаж шрама. Шрам очистился, аккуратный. Две недели проведу в реабилитационном центре. Спасибо за вниманте
@@НадеждаЛопакова спасибо 😊 тогда остаемся на связи 🙋♀️ вам хорошей и легкой реабилитации ❤️
@@physiocanada5991 спасибо, Надежда, с удовольствием свяжусь. Работаю над мышцами.
@@НадеждаЛопакова да мышцы ног обязательно нужно укрепить, чем сильнее ноги тем нам проще и легче ходить 😊💪
Я рада,что нашла вас.Спасибо! Буду с вами заниматься.Упражнения не сложные.Еще раз благодарю.
Добро пожаловать на канал !! не стесняйтесь спрашивать если будут вопросы 🙋♀️😊
Огромное спасибо вам, очень доступно все объяснили, будем делать
Большое спасибо за видио.Месяц назад была операция на колено, в Израйле.Мне физиотерапевт сказала делать точно такие же упражнения, как показываете вы.
спасибо большое за ваш отзыв!!
Спасибо большое. Я как раз после операции делаю эти упражнения и после просмотра поняла где ошибалась. Теперь буду выполнять упражнения более четко и правильно.
спасибо, да есть небольшие тонкости, но я всегда рада помочь если что то непонятно :))
Спасибо за советы
Здравствуйте Надежда ,я с Узбекистана горд Ташкент. Я , благополучно справилась и разработала правое колено, ( замена сустава ). Больше спасибо Вам, благодарю Вас за все 4 фазы ,упражнения Супер!!!.
и вам спасибо за отзыв :)
Спасибо большое Надежда за Вашу бескорыстную помощь! ❤
Добрый день Надежда, рискнула оперировать и левое калено ,операция была 20.11.23 года. Мотивация, хороший врач и ВЫ Надежда 👍👍👍🙏🙏🙏
Спасибо за упражнения! У меня перелом большеберцовой кости. Наложили пластину, сегодня снимают швы. Швы тянут мышцу боковую, не дают сгибать ногу нормально. Ну и отёк. На ногу наступать нельзя три месяца. Пока буду сидя и лёжа делать упражнения) спасибо вам!
Надежда спасибо все делаем,огромная благодарность за ваш труд🤗🤗🤗
😃🙋♀️ хорошей вам реабилитации!!
@@physiocanada5991 ничего страшного,что я начала делать упражнения не с первых дней?и еще вопрос делаем с забинтованными ногами(врач сказал что комприссионные чулки снимать на ночь)БЛАГОДАРЮ ВАС🙏🙏🙏🙏💃💃💃💃
@@ИраИванова-е5с Если вам чулки не мешают делать упражнения правильно то можно делать в чулках.
Ничего страшного, но следите чтобы было полное разгибание в колене с первых недель.
Упражнения делать нужно 2 раза в день, и прикладывайте лёд после каждого выполнения 🙋♀️
Это же чудо!!!!!🎉 Ещё пару дней назад колено вообще не хотело разгибаться произвольно. Казалось, что на месте прямой мышцы бедра вообще ничего не происходит. Делала 1-е упражнение из комплекса для прямой МБ и эти упражнения, помогая себе второй ногой 2 дня.
Хотела спросить, что же делать, мышца будто пропала. А сейчас нога сама начала разгибаться из положения сидя, а мышца в бедре начала приподниматься. Я ее чувствую и вижу))))))
Я вам очень благодарна за ваш труд))))))❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо наконецто очень доступно❤❤❤
Здравствуйте, прошел месяц после полного эндопротезирования коленного сустава, шов зажил, хожу на улицу на костылях, дома с одним, мой вопрос, не могу согнуть ногу лежа до 90 градусов, что то мешает в колене, живу в глубинке, до врачей долеко, болей нет, но что то мешает сгибать колено в верхней части колена
Спасибо огромное, все просто и ясно! Как всё вовремя!
Добро пожаловать в нашу компанию на канал 😄 Если у вас будут появляться вопросы задавайте по ходу вашей реабилитации !
Здравствуйте, Надежда! У меня ещё вопрос. Не могу, практически, спать. Болит сильно колено. И лёд прикладываю, а это только на небольшое время обезболивает, и таблетки пью обезболивающие пачками, а толку нет. Снотворные не помогают. Уже обессилела без сна. Температура только начала спадать, до 37,5. Нога горит. Плачу и плачу от боли, это только заканчивается 3 неделя со дня операции. В сердце как гвоздь воткнули. Что делать? Упражнения все делаю, массаж то же.
@@ВасиляКротач Смотрите , если вам таблетки не помогают их не нужно пить больше чем прописали, вам нужно поменять таблетки , те таблетки которые вы пьете они не эффективны для вас. Бывает так что вещество которое заложена в таблетках по каким-то причинам не подходит тому или иному человеку (хотя в общей массе оно и эффективно). Поэтому есть ли у вас возможность проконсультироваться с врачом чтобы он порекомендовал более сильные таблетки, либо если есть доступ свободный в аптеке просто купить в аптеке что-то более сильное.
Лёд действительно помогает на несколько часов поэтому его и рекомендуется прикладывать каждые 2 часа на 15 мин, чтобы обеспечить более менее постоянный эффект.
Последнее средство для снижения боли - это применение электро нейростимулятора это небольшой такой аппарат (по размеру как пульт от телевизора) с резиновыми наконечниками. Его можно арендовать (в зависимости от страны) либо можно купить например на Алипресс я видела там есть. Но если заказывать на алиэкспресс мне кажется доставка будет около месяца ..
Если вам не очень понятно что такое электронейростимулятор напишите я вам дам ссылку чтобы вы посмотрели как он примерно выглядит
@@physiocanada5991 благодарю вас, дорогая наша Фея! Все ясно. Была у врача, сказал, что эти боли от наркоза спинального, пройдет- потерпите.Времени ещё прошло немного. Зашла в аптеку и купила другие обезболивающие. Живём дальше. Вам всего наилучшего, здоровья, любви.
Отличный комплекс! Рад что у Вас все хорошо Надежда!)))
спасибо, да вот наконец собралась и сделала что то полезное :-) да, спасибо, все хорошо :-))
Надежда, добрый день. Прошло три недели как сделали операцию на колене. Выполняю вашу реабилитацию . Если до операции нога полностью не разгибалась. После операции можно добиться полного разгибания ? Спасибо.
Спасибо большое! Компрессионный чулок нужно снимать, когда делаешь упражнения?(мне после артроскопически удаление мениска и кисты перед.крестообр.связки рекоменд. врач 1 мес носить)
если он вам не мешает делать упражнения то нет , снимать не нужно, а если сковывает движение (особенно на сгибание) то да желательно снять
В первой фазе вы пишите что надо много ходить на костылях вопрос на оперированную ногу полностью делать нагрузку или слегка ?
Добрый день. Делала операцию по замене коленного сустава 14 . 02.2024 г. У меня до сих пор не заживает рана и плохо сгибается колено делаю ваши упражнения. Сильный отёк но у меня и вес приличный боюсь что оно не пройдёт
Здравствуй! Подскажите, пожалуйста, можно ли выполнять все эти упражнения после реконструкции мпфс ? (Была операция 3 дня назад).
Здравствуйте Надежда, у меня экс правого колена 19.07.23 я уже писал вам, мне 58, следую вашим упражнениям советам, делаю массаж был хороший отек теперь значительно меньше, на сегодня сгибание ноги где-то 100-110 градусов разгибание 0,спасибо вам за ваши ролики и помощь.....
и вам спасибо за отзыв)) хорошей вам реабилитации!
Здравствуйте Надежда и снова вы дарите надежду 😀👍👍👍🤝
Надежда, безграничная благодарность за ваши советы и рекомендации! Это помогло уменьшить отёк. 7 управление получилось с первого раза около 10мин. Merci beaucoup🌹❤
хорошей вам реабилитации!!
@@physiocanada5991 благодарю, продолжаю делать упражнения 2р в день. Это помогает, особенно помог ваш совет в отношении отёка, это даёт возможность делать упражнения с большим количеством повторений. Вопрос: вы говорили, что в последствии нужно будет делать массаж шва. Через дня 3 мне должны снять скобы. Через какое время и как правильно делать этот массаж? Есть ли у вас видео по этому вопросу? Merci d'avance ❤🌹
@@allalemaitre7969 да действительно если справиться с отеком то упражнения более эффетивны))
массаж начинаем примерно с 21 дня, когда шрам закроется , я даю ссылку на видео, и на канале есть папка - протез колена, посмотрите там много полезной информации
th-cam.com/video/o2uVei5RoxA/w-d-xo.html
@@physiocanada5991 merci beaucoup ❤ буду делать, когда прийдет время, спасибо, что объяснили важность массажа. У меня только 17й день после операции, завтра снимают скобы (des agrafes), продолжаю делать 2р в день упражнения, всё хорошо получается, только ещё чуток не хватает до 90° ... pas à pas, jour après jour... j'espère réussir))
Здравствуйте! Начало упражнений. здоровой ногой , затем слабой. А так хороший комплекс упражнений!
Где же Вы были год назад. Начинаю все заново. Спасибо за науку.
мне кажется уже был канал год назад... просто не попался вам на глаза к сожалению))
Добрый ден!5й день после операции,обыскала все просторы интернета и случайно наткнулась на видео Надежды,это просто доступное видео,Вам 👍👍👍
спасибо, мне приятно что упражнения показались вам интересными 😃🙋♀️ результат будет замечательным если делать 2 р в день в течение 2-3 месяцев. Потом их нужно усложнить и работать больше на укрепление мышц , я ещё не сняла ролик -продолжение, но обязательно сниму 😄💪
@@physiocanada5991 надо обязательно продолжение!есть ещё видео у Вас о питании при этом?
@@МаринаВагнер-ъ2с о питании нет 😃 фактор питания мы здесь как-то не учитываем 😅 да, продолжение будет 🙋♀️
@@physiocanada5991 и ещё вопрос ?все упражнения выполняем на 2 ноги?
@@МаринаВагнер-ъ2с нет только на прооперированную
Спасибо большое,сегодня сняла гипс после перелома коленного сустава ,для реабилитации выбрала ваш ролик надеюсь восстановиться как можно скорее, имеется отек коленной чашечки,тем самым вызывает болезненные ощущения и не возможность наступать пока на ногу
Добрый день, Надежда. Огромное вам спасибо за упражнения для реабилитации коленного сустава. Конкретно, понятно. Здоровья вам.
Здравствуйте Надежда а вы можете показать как научиться вытягивать носок
Спасибо большое, обязательно посоветую видео другим, а вот для себя жду упражнения для плечевого сустава (бурсит)
Спасибки.
PS Надежда вижу с короной вы быстро справились. Молодец так держать!!!
бурсит, неприятная штука...хорошо, буду иметь ввиду, физио-ролики правда не очень часто снимаю, целое дело, подготовится, свет поставить, все это отснять, смонтировать :-))))) спасибо, да, похоже корона не так страшна как нам о ней вещают :-)
Спасибо большое, занимаюсь по вашей методике, помогает, операция была 7.06.21г
Пишите если будут возникать вопросы по ходу реабилитации!
@@physiocanada5991 Надежда, Вы больше советуете ходули, чем костыли. Ходули это подлокотные костыли? Каналки ещё их называют?
@@ВиолаКруковская ходули однозначно! ходули это такое приспособление на 4 колёсиках, оно восруг вас, вы в нем как бы. Вы его толкаете вперёд, опираетесь при этрм на него и идёте))
Добрый день!! Поздно нашла ваш канал уже после операции. И взяла за основу. Живу в Италии. После выписки из центра реабилитации прошёл месяц, то есть месяц ждала аппунтамент с медикоми физиатром. Это было сегодня 25-11-2021. После визиты выяснилось что назначенное лечение начну через 2- 3 недели. Полнейшей безобразие.
Я сейчас напишу его диагноз : гипотрофия и гипостезия а
добрый день, у вас протезирование или перелом? да.. как то медленно
но вы не ждите, начинайте упражнения самостоятельно и если есть вопросы- задавайте :)
а все вижу...протез колена, нет ждать нельзя, упражнения и как можно скорее!
Добрый день Надежда!Смотрю вашы ролики,очень помогают!
Что можна ещё добавить ,очень синюшная нога вся в гематомах,и очень болит? Спасибо Вам большое за ролики!
ничего.. в первые недели так бывает часто
постепенно пройдет
Мне очень понравилось ваше видео спасибо
Zdrastvuite Nadeņka ja xotela posovetovatca s vami umeņa 12 operācija budut meņat protez😘
Здравствуйте Надежда.
Мне ваши уроки рекомендовал делать мой палатный врач, дал ссылку. Пошла третья неделя после операции, делаю упражнения каждый день, но 1 раз. Есть маленькие успехи.
Хотела спросить у вас четвёртое упражнение (отведение ноги в сторону на 45 градусов) делать надо скользя или на весу?
добро пожаловать на канал)
4е делаем скользя
Надежда, просто огромное спасибо за Вашу работу! Я Ольга, из Москвы. Нашла ваш канал еще до операции (частичное удаление мениска), начала заниматься, пробовать, чтобы после операции упражнения были знакомыми. Надежда, подскажите пожалуйста, правильно ли я выбрала упражнения после операции на мениске (сейчас первая неделя) - фаза 1 + упражнения растяжки (у меня еще до операции контрактура, нога не полностью разгибается)? Или фаза 1 это только при замене сустава, а мне нужно что-то другое? И еще хотела спросить, можно ли на второй неделе ходить с тростью не только по квартире, а например выйти на улицу и погулять какое-то время, потренироваться ходить по лестнице? И когда можно будет ходить без трости, полностью нагружая оперированную ногу? Сейчас нога не болит, только при некоторых упражнениях неприятно-болезненные ощущения, которые быстро проходят. Столько вопросов... Заранее большое спасибо, если сможете ответить! Здоровья Вам и Вашим родным!
Большое спасибо за помощь
Спасибо ❤️
Спасибо большое
Добрый день, Надежда. Сегодня прошло две недели после эндопротезирования колена. Я нашла Ваши упражнения! Очень обрадовалась! Большое Вам спасибо за благое дело! К сожалению нога отекшая. Упражнений от отека пока не нашла. Если есть упражнения или рекомендации при отеле ноги после операции, посоветуйте, пожалуйста.
Буду с удовольствием рекомендовать Ваши видео знакомым по эндопротезированию.
да, все в папочке - все что нужно знать после операции , вот ссылочка на отек
th-cam.com/video/hg52Kf1sMpo/w-d-xo.html
Эти упражнения можно делать через месяц после операции, т.к. с пола не встать с больным коленом без помощи
На кровати делать. Вы невнимательны.
Что делать с горячим коленом,чем лечить?
прикладываем лед через полотенце на 10 мин , каждые 2 ч
Благодарю!!!
Здравствуйте, Надежда, большое вам спасибо за такой вклад, это очень круто, что любой нуждающийся сможет получить необходимые советы и наглядные упражнения.
Встретилась с вашими видео 4 дня назад, делаю каждый день.
Но вот очень хотелось бы спросить, диагноз у меня "Пигментный виллонодулярный синовит". Операцию: субтотальную синовэктомию, делали 25.04.22. Нога до сих пор ноет, по ночам спать не даёт, но уже в последнию неделю легче стало. Хожу с трудом, с тросточкой и бандажем на колено.
Само колено практически не сгибается, совсем немного, разгибается полностью. Прямая мышца бедра плохо работает, по вашим ответам на другие комментарии поняла, не получается поднять вверх, но боком получается
Так вот можно ли продолжать делать этот комлекс упражнений? И нужно ли параллельно получать физиолечение/лучевую терапию?
добрый день, да вам можно выполнять этот комплекс и желательно настроится на то чтобы в ближайшие 6 недель вернуть себе полное сгибание колена
при необходимости если результат будет медленный- добавьте упражнение сгибание колена на ступени (лестнице)
чтобы было легче можно прикладывать лёд, он снимет боль и не дась увеличиваться воспалению
Bonjour! Сегодня месяц после операции (экс) Спасибо большое за ваши рекомендации! Есть 0° и 90°(иногда получается 95°) продолжаю продолжать)) Merci beaucoup❤ 💐
добрый день Франция)) искренне рада за вас! спасибо вам за отзывы :)
Спасибо, все очень понятно. Я месяц после операции, колено до сих пор отечное, упражнения весь комплекс делать не получается, стараюсь ходить побольше. Но при ходьбе, мне как будто что то мешает в колене и начинается боль. Эта боль особенно снаружи в колене и еще по всей ноге. Вообщем не понимаю, может что то не так у меня?
Спасибо !!!!!!
Мне 3ий день после операции. Сказали все делать на кровати , нельзя садиться и ложиться на пол.
Надечка, здравствуйте! У меня завтра операция на второе колено, то есть вот именно этот комплекс надо начинать со второго дня после операции?
да, постепенно , со 2 дня
Здравствуйте! Олик понравился, но у меня возник вопрос эти упражнения делать после снятия швов? Дело в том, что салфетки и компрессионные чулки препятствуют сгибание колена. С уважением к вам.
добрый день, нет , начинать со 2 дня, после снятия швов - поздно
Вот недавно говорили об этом :)
Эластичные бинты/чулки после операции.
th-cam.com/video/8cCFpQqEO2o/w-d-xo.html
Добрый день! Пересмотрела Ваши ролики. Так все понятно и доступно) у меня три недели после протезирования коленного сустава. Потихоньку делала разные упражнения. Вчера позанималась по Вашему комплексу. Все получилось, понравилось. Правда потом стало болеть в колене внутри. Это нормально? Теперь волнуюсь...
да боль может быть, но она должна снизиться в течение 24 часов, если боль остается то нужно снизить количество повторений, вместо 10 повторений делать 5, но комплекс делать так же регулярно 2 раза в день. И ещё после упражнений нужно прикладывать лёд на 10 минут (как правильно приложить лёд я показывала так же). Не переживайте боль должна быть, но она не должна быть постоянной
@@physiocanada5991 благодарю Вас! Мне очень нравятся Ваши ролики. Это действительно, то что нужно!!!
@@ЛюдмилаКузнецова-н1в спасибо:) очень приятно помочь! по пятницам с 19 до 20 по мск я провожу стримы в прямом эфире чтобы дать возможность подписчикам после операции задать вопрос, если будут вопросы- присоединяйтесь!
@@physiocanada5991 отлично)))
скажите пожалуйста я после протезирования коленного сустава У меня проблема с венами; Нога и бедро оперированой ноги опухло; можно ли мне делать эти упражнения? И сколько времени перебинтовать ноги?
уменя протезирование коленного сустава, упражнения я делаю, но мне согнуть колено мешает эластичный бинт , скажите можно делать упражнения сняв бинт?.
да, конечно
Надежда, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, упражнения можно делать в компрессионном белье или лучше снимать? Так как управления делаются лёжа на кровати и сидя на стуле.
если вам не мешает оно то можно в нем если мешает то снимать
@@physiocanada5991 спасибо.
Надежда Добрый день! Спасибо большое за ответы. Надежда сняли швы . После упражнения ложим лед на 10мин. Стало пощипывать . Скажите пожалуйста ожога не будет ото льда? Спасибо большое
через влажное полотенце ложим лед
Надежда мы всё желаем как вы говорите через влажное полотенце . На второй неделе после операции коленого сустава. Положили лёд под колено через влажное полотенце , и на колено.Но почему то под коленом образовался ожок от холода.Надежда скажите пожалуйста нам продолжать под колено ложить лёд или пока воздержаться???
Спасибо большое
Надежда, добрый день! Огромное спасибо за ваш труд🧚🏼♀️ у нас такая ситуация, моя мама как только мы уехали, остановила занятия на 3 фазе, все шло очень хорошо, но без контроля поленилась( прошло 5 месяцев как прекратила заниматься, с операции прошло 8 месяцев. При ходьбе относительно хорошо, но лестница даётся с огромным трудом. С какой фазы ей возобновить занятия? И как? Надеемся на ваш скорый ответ, спасибо большое 🍀💫
Я бы посоветовала возобновить с 3 фазы один раз в день либо один раз через день
Низький уклін Вам!
Спасибо большое.
не за что 😊хорошей реабилитации 😊
Доброго дня. Извините, хотела бы уточнить. Все эти упражнения делать , начиная со второго дня после операции? А массаж не нужен? Где то у Вас видела видео про массаж перед упражнениями. Так подробно выспрашиваю все т.к., скорее всего, придется самой проходить реабилитацию. Спасибо.
да, со 2 дня
массаж можно делать а можно нет
@@physiocanada5991 а как определить,- делать или нет масаж? Около меня не будет человека, который скажет,- да нужен массаж. Или наоборот,- массаж не нужен. Спасибо.
если отек не сильный и если сгибание колена увеличивается хорошо то массаж не нужен
@@physiocanada5991 спасибо
Благодарю
Надежда,а что надо разрабатывать,там конструкция,металлическая.А поняла,надо разрабатывать мышцы вокруг нового сустава!
Здравствуйте. Реабилитацию можно провести дома по вашему видео без посещения спец клиники? Спасибо.
да, но если все будете делать правильно...
Здравствуйте Надежда! Подскажите,прошла операция отлом мыщелка проксимального отдела большеберцовой кости, из положения лёжа не могу поднять голень дело в мышцах? Колено разрабатываю каждый день,первый месяц после операции ходила в туторе,спустя месяца тренировок нога достигает сгибания на 100 градусов, но каждое утро для этого нужно её хорошо размять- считается это нормой?
Здравствуйте Надежда!
Вы рекомендуете ходить. А ходить можно без обертывания ног эластичными бинтами? Завтра будет 3 недели как сделали экс.
да, можно
Добрый день уважаемая Надежда. Сегодня 5 недель ,как меня прооперировали ,правое колено. По разрабатываю по фазе 1. За ,что вас и благодарю. Но, результаты сегодняшнего дня на следующей день равны 0.😂 И смех и грех, такое впечатление, что каждое утро всё начинаю заново, но день о то дня всё легче становится выполнять упражнение. Вам спасибо, мир вашему дому. 👍🙏🙏🙏
ох совсем нет результата... ни в сгибании ни в разгибании? как же так
Добрый день Надежда, когда сижу за столом, на диване, при ходьбе нога сгибается до ножки стула, также и на диване. Извините, что не написала результаты.
Очень хорошо получается лёжа ногу в сторону, также без труда поднимаю в верх и в сторону. Хорошо выполняю упражнение с кулинарной книгой в развёрнутом виде
Сгибается без труда до ножки стула , а если помочь здоровой ногой под стул тогда больно .Дом однэтажный ,лестницы нет. Упражнение с лестницей пока не выполняла. Когда перейду на трость схожу в гостиницу. Я совладелец гостиницы 60 номеров, 1 конференц зал и+ ресторан на 200 посадочных мест. 6 бассейнов с двумя саунами в каждом. Но очень жаль муж умер от короны в августе 25 числа. Мир опустел в одно мгновение. Удивительной души был человек, хороший отец, руководитель, оптимист,а сколько идей ушли вместе с ним в двух словах не передать. Извините за откровенность. Никак немогу смириться. Спасибо вам большое. 🙏🙏🙏
@@ТамараСапарниязова-п4и сочувствую вам от всего сердца... даже не могу представить потерять родного человека
Спасибо за комплекс упражнений. Стараюсь все выполнять. но боли очень сильные. При ходьбе сильная боль в колене и такое чувство. что все кости и имплатанты отдельно и стянуты кожей. у меня и остеопороз
нужно прикладывать лёд каждые 2 часа в течение нескольких дней,
Как только боль снизится можно перейти на прикладывание льда 2-3 раза в день но делать это нужно регулярно
Здравствуйте,Надежда!Спасибо за ваши занятия .Посоветуйте,как быть с синовитом после пкс?Уже прошло 6 мес после операции,а при нагрузке очень болит и чувство стянотусти в колене .Спасибо!
при синовите желательно медикаментозное лечение, к сожалению упражнения не помогут
Спасибо!!!
А вправи з льодом.? Потрібні. І який час після операції.
Мне предстоит замена. Рада, что нашла вас. Вопрос- при некоторых ограничениях, как опуститься на пол для зарядки, и как подняться? Можно продемонстрировать? Или эту зарядку надо делать на постели?
оо нет, ее нужно делать на кровати или диване
просто у меня не было возможности снять на кровати
@@physiocanada5991 спасибо!
Здравствуйте Надежда .Подсажите пожалуйста как спать после полной замены коленного сустава .10 дней после операции ,не могу спать,боли ,нога скованая.
Как у вас все просто, я лежу после операции третий день .Всё опухло ,нога в лентах,интересно как и каким образом я должна выполнять упражнения .С кровати ели встаю. Как всё у вас просто.
если вы решили остаться на канале_ посмотрите папочку - протез колена/ обязательно к просмотру, там все общие рекомендации собраны
Надежда, добрый день!
Пожалуиста скиньте упражнения второй фазы, то есть после 4 недели.
studio.th-cam.com/users/videospmEVnThpC4/edit
Надежда,огромное спасибо за ваши упражнения и рекомендации.
После операции прошло 4 дня, не могу лежа поднять прооперированную ногу.Можно поднимать с помощью резинки.
Спасибо вам.
поднять прямую или вы имеете ввиду самостоятельно согнуть?
Прямую понимать не нужно , это очень тяжело после операции, а вот если вы не можете её согнуть - то нужно это делать обязательно с помощью пояса (резинка нет , не подойдёт так как она будет растягиваться ).
@@physiocanada5991 Спссибо ,вам огромное,ведь какое сердце у вас большое, наполненное добротой,как я завидую вашим подопечным..
Надежда, всех вам благ..❤🌷❤🌷
@@ludabushueva5461 спасибо ☺️ хорошей вам реабилитации!! если будут вопросы или сомнения пишите))
@@physiocanada5991 Надежда, скажите, вы ходите к больным после операции? Я живу в Израеле после выписки приходит на дом физиотерапевт: быстро обяснил как делать упражнение и ч/з 15 минут уходит.
А в Канаде так же работают или по другому..Думаю этот вопрос вас не обидел? Спасибо..
Успехов вам во всем..
@@ludabushueva5461 нет конечно не обидел :)) да я работаю в такой же службе - поддержка пациентов на дому. У нас 1 визит это 1 час, плюс дорога, за день я делаю 3 визита, максимум 4. На дому делаю как правило послеопер массаж, показываю упражнения, и по необходимости- делаю сгибание либо разгибание колена. Это для протеза. Также бывают и другие случаи , раковые операции , стеноз позвоночника, вывихи - также в зависимости от случая создаю план и каждый визит работаем . Я иногда рассказываю на стримах о своих интересных случаях из практики))