＜限界に挑戦！＞ベンチプレスのみで胸全体を追い込むコツ！チャンピオンとトレーニング！
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- ジンさんyoutube→ • 3人のチャンピオン
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ジンさんベンチ最近あんまやってないんで140kg10発ってワロタ
ジンさんほんまにばけもん。
140 10レップはほんまにやばい
ジンさん優しさにじみ出てるなーかっこいいし。自分には厳しいし。さすが
ジンさんの回数数えるときの声がイケボ過ぎる笑
ジンさんの数え方がダンディ過ぎるw
ぷろたん、いい師匠に巡り会いましたね(^^)
ぷろたんさんが上げてる時の、じんさんの声やばいww
この2人筋肉成長したと、思う人👍️
これが7年前の動画か。7年も月日がたってるのにベンチ120いまだに無理なのか。はやく120上げる勇姿をみせてくれ
本当に悪いんやけど
ぷろたんの上げる時のかお
わらってまうww
JINさんの掛け声あったらめっちゃあげられそう！
ちゃそ それ！めっちゃ分かります！
ジンさんの顔、声、人柄、そして筋肉だったらモテるでしょうね^ ^
jinさん性格いい感にじみ出てるｗ
ジンさん応援の掛け声やたらかっこいいなw
2人の会話がなんか好き笑
140を10回！？バケモノや
でごわすマロン やばいよね(>_
プロたん背中かっこいいな
ぷろたんショボすぎって言ってる人いるけど
俺からしたら普通に凄いしモチベーションにも繋がってるから安心してくれ。
2人の会話がなんか好き笑
シャフトの重さを入れての重量何でしょうか？
Jinさんええよな。顔もカッコ可愛いし、体も大きくてゴツイ。一緒に筋トレやりたいわ、最高に楽しい。特に足トレ追い込みたいｗ
本当ぷろたんもじんさんも肌がきれい(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
バーベルの音声を楽しみました。
ぷろたんさんめっちゃでかくなりましたね！尊敬です！
2人ともまじカッコイイ！！ジンさんも最高っす！
どっちもカッコイイな！
ぷろたんごつくなった
初めて見たのがニコニコでその時はあんま好きじゃなかったけど、最近ぷろたんにドハマり中
最近TH-cam知って見てみたら凄いはまってしまいましたw
こんなこともあるんですねw
まったく関係ないけど恭一郎はニコニコ時代のほうが良かった
そうですよね～笑凸とかも面白かったですし
れいかさんもだんだんふっくらしてきましたね
なんかジンさんのベンチ見てからぷろたん見ると全体的に細く感じるw 腕が細いw
100キロ普通にあげてる事もすごいけど体がぶれない体幹の強さも素直にすごい
ぷろたんも全然ちゃう。
じんさんぷろたんのことぷろたんさんって呼んでる笑
いけるいけるいけるいける！
オッケイオッケイオッケイオッケイ！
てかプロたん筋肉ついてきたなぁ
知り合いにベンチ190上げる人がいるので、ぜひコラボしてほしい限りです！
ジンさんとプロタンさんのベンチのあげる高さが違うのですが、やはり胸だけに効かせるには低い位置で上げ下げをした方がいいのでしょうか？
そうですね。いっぱいに上げると腕をロックしてしまうので三頭に負荷がかかるのでダイレクトに大胸筋に効かせたいのであればあなたの言うようなやり方で🆗です。
このときから腕で押すベンチプレス変わってないなw
BGMデカすぎじゃね？(笑)
プロたん最近大人っぽくなっていいね
リストバンドなしなのがすごい
この動画見るとぷろたんが細く見える不思議
筋肉4人衆の握力ってどのくらいなのか気になります
是非お願いします
じんさん、えぐいよ...笑
じんさんの今の体と驚くほど全然違う。
やだ二人ともかっこいい(ノ´∀｀*)
じんさん化け物だな
ぷろたんさんも体重のわりにけっこうあげるね⤴
140kgで10発ｗｗｗ
今みるとこの時まだ2人ともぎこちないな笑
ジンさんフォーム綺麗だなぁww
Jinさんいい人すぎる
俺はベンチプレス50キロ5回しかあがりません。どうやったら60キロ行けますか？
MatsuMatChannel / 温泉アドベンチャー 僕も一時期そんなんでしたが僕はチェストプレスとかディップスばっかやってました！
MatsuMatChannel / 温泉アドベンチャー 体重増えたら自然と扱える重量上がりますよ
嬉しいおこどば＞＜今60キロが4回あがるようになりました！70は厳しいかな？
チェストプレスってどんなんですか？
いきなりMAXやるのか
おれあげていくスタイルだな
ジンさん筋肉やっぱ半端ないわ！；
ヤッホしてない笑笑
ぷろたんデカいのに
チャンピオンがくそデカ過ぎて
細く見える錯覚
今見てる人は流石におらんやろ
おるで
サムネ筋肉やばっ
高校1年と男子なんですけどベンチプレスは合計で何回上げれば胸がめちゃめちゃ張りますか？重さは75がMAXです
ジンさんかっこいいです。
70キロでセット組めればぷろたん位になれるのか～。今、MAX６５なんで半年くらいでMAX７０までいきたい。
自分もここのジムで筋トレしたい
ぷろたんって頭デカいんだね。ガタイいいから分かりづらいけど
先生ここにも金狙いTH-camいます。どうにかしてくださーーい。
このセットの組み方はデッドリフトやスクワットなど他のトレーニングにも、有効ですか？
筋トレってお菓子とかはたべないほうがいいのですか？
そら食べるか食べないかだったら食べない方がいいけど、食べてはいけないことはないよ笑
それもたまに食べるくらいなら全然大丈夫
ネットでは3〜5セットまでと書いていますが、やはりセット数が多いほど記録は伸びますか？
このセットの組み方はほかの種目にも通じることですか？ぷろたんさん！
最初のアップは、どのくらいの重さかな？
皆さんMAXの何%ですか？？
ジンさんってベンチプレスのMAXいくつなんだろう
ジンさんスゲーな！
じんさんのタンクトップ脱いだらどんなにムキムキなんか気になる…
ぷろたんでけー
自分と同じくらいのぷろたんさんが頑張ってるとこ見ると余計に燃える
ぷろたん前よりゴツくなってるのは気のせいか？笑
最近ぷろたんが頑張ってて普通にかっこよくみえる、俺も頑張ろう
俺イケメンだと思う人は嫉妬抜きに👍
体重60kgで90kgてかなり強かったなー
プロたんの筋肉って、なんで大きくごつくならないの？
この初心者の頃の筋トレってすごい楽しいんだよなー
近いうちにMAX100いきそうですね
やっぱりモチベ上がる！⤴️
ベンチしたくなってきた！JINさんの大会も楽しみ👍
ぷろたんさん本当にベスト90kgなんですか？？
インターバルってどれくらいですか？
BGMって何ていう曲ですか？
199591xjapan
喘ぎ声
ぷろたんが力入れたときの顔李忠成に似てる
バーベルの音声をお楽しみ下さいってとこいいね
JINさん見たあとにぷろたん見たら細く感じてしまう
jinさんに稽古付けてもらえるなんて羨ましい
プロたん気張ってるときさがねに似てるなw
知らない間にぷろたん体つきごつくなってて草
セット間のインターバルはどれくらい？？
ベンチのマックスなかなか上がらなくて悩んでる
二年前に140を10発あげてたケビンさんは神
今回インターバルどれ位取ってますか？
ぷろたんジンさんと出会ってからデカくなった
セット間のレストは何分くらいですか？
レップを発っていうの独特でなんかすこ
バーベルの音声お楽しみ下さい最高です！！w
ぷろたんタンクトップやめてほしいんだけど
カッコいいよ、マジでジンさんもぷろたんも
マジでカッコいい
7分50秒辺りに流れる曲 クセになる。
ぷろたん髭あった方がいい感じ