【大胸筋にうまく刺激がいかない人】ダンベルのみで大胸筋に強烈な刺激を与える筋トレ法!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
  • ケビンさん→ / @kevinstory1118
    ツイッター→ / protein1214
    TH-camチャンネル→ / protein1214
    ブログはじめました→blog.crooz.jp/p...

ความคิดเห็น • 176

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
＜限界に挑戦！＞ベンチプレスのみで胸全体を追い込むコツ！チャンピオンとトレーニング！13:51＜限界に挑戦！＞ベンチプレスのみで胸全体を追い込むコツ！チャンピオンとトレーニング！
＜限界に挑戦！＞ベンチプレスのみで胸全体を追い込むコツ！チャンピオンとトレーニング！ぷろたん日記
มุมมอง 389K
これだけ意識！！上腕二頭筋の力こぶのピークをつくるチャンピオンとのガチトレ13:13これだけ意識！！上腕二頭筋の力こぶのピークをつくるチャンピオンとのガチトレ
これだけ意識！！上腕二頭筋の力こぶのピークをつくるチャンピオンとのガチトレぷろたん日記
มุมมอง 626K
＜しっかり効く！！＞美しい大胸筋のつくり方！！ベンチプレスで丸みを出す！！8:20＜しっかり効く！！＞美しい大胸筋のつくり方！！ベンチプレスで丸みを出す！！
＜しっかり効く！！＞美しい大胸筋のつくり方！！ベンチプレスで丸みを出す！！ぷろたん日記
มุมมอง 555K
36 ชั่วโมง บ้านเกิดหนูม่วง!! วินาทีเจอแม่แท้ๆในรอบ 5 ปี!!43:2536 ชั่วโมง บ้านเกิดหนูม่วง!! วินาทีเจอแม่แท้ๆในรอบ 5 ปี!!
36 ชั่วโมง บ้านเกิดหนูม่วง!! วินาทีเจอแม่แท้ๆในรอบ 5 ปี!!OAUJUN HI-END
มุมมอง 1.3M
ต้องตายถึงจะชนะ! 😱 ไม่มีใครทำได้!!!!00:33ต้องตายถึงจะชนะ! 😱 ไม่มีใครทำได้!!!!
ต้องตายถึงจะชนะ! 😱 ไม่มีใครทำได้!!!!MrWattana
มุมมอง 44K
อาร์เซน่อล 2-0 เปแอสเช | ไฮไลต์ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก Champions League 24/2508:23อาร์เซน่อล 2-0 เปแอสเช | ไฮไลต์ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก Champions League 24/25
อาร์เซน่อล 2-0 เปแอสเช | ไฮไลต์ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก Champions League 24/25beIN SPORTS Thailand
มุมมอง 706K
บอ.บู๋ ไม่ทน! ส่วนหงส์นั้นจ่าฝูง | 3ซี้ขยี้บอล | EP.5 | Siamsport57:25บอ.บู๋ ไม่ทน! ส่วนหงส์นั้นจ่าฝูง | 3ซี้ขยี้บอล | EP.5 | Siamsport
บอ.บู๋ ไม่ทน! ส่วนหงส์นั้นจ่าฝูง | 3ซี้ขยี้บอล | EP.5 | SiamsportSiamsport
มุมมอง 276K
【為になる究極の懸垂！】この懸垂さえやれば背中全て鍛えられます！。12:55【為になる究極の懸垂！】この懸垂さえやれば背中全て鍛えられます！。
【為になる究極の懸垂！】この懸垂さえやれば背中全て鍛えられます！。ぷろたん日記
มุมมอง 886K
新しい彼女候補として超有名なあざとエロい女優が来てくれました。29:19新しい彼女候補として超有名なあざとエロい女優が来てくれました。
新しい彼女候補として超有名なあざとエロい女優が来てくれました。ぷろたん日記
มุมมอง 216K
＜ベンチプレス潰れる。＞チャンピオンがやってる胸トレを全てやる！必ず効かす大胸筋のコツ。15:14＜ベンチプレス潰れる。＞チャンピオンがやってる胸トレを全てやる！必ず効かす大胸筋のコツ。
＜ベンチプレス潰れる。＞チャンピオンがやってる胸トレを全てやる！必ず効かす大胸筋のコツ。ぷろたん日記
มุมมอง 950K
＜危険なジム！！＞最高の大胸筋トレーニング！！7:01＜危険なジム！！＞最高の大胸筋トレーニング！！
＜危険なジム！！＞最高の大胸筋トレーニング！！ぷろたん日記
มุมมอง 206K
筋トレの頻度と筋肥大は比例するのか？プロが詳しく説明します。9:16筋トレの頻度と筋肥大は比例するのか？プロが詳しく説明します。
筋トレの頻度と筋肥大は比例するのか？プロが詳しく説明します。VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 197K
背中を必ず効かせるための基本動作12:40背中を必ず効かせるための基本動作
背中を必ず効かせるための基本動作JIN'S LIFE
มุมมอง 411K
ベンチプレス１００キロ越える為にチャンピオンに最高の大胸筋トレを教わる。11:41ベンチプレス１００キロ越える為にチャンピオンに最高の大胸筋トレを教わる。
ベンチプレス１００キロ越える為にチャンピオンに最高の大胸筋トレを教わる。ぷろたん日記
มุมมอง 1.5M
Functional Training Will Change Your Life | FitnessFAQs Podcast #10 - The Bioneer1:31:19Functional Training Will Change Your Life | FitnessFAQs Podcast #10 - The Bioneer
Functional Training Will Change Your Life | FitnessFAQs Podcast #10 - The BioneerFitnessFAQs
มุมมอง 1.2M
【下手したら気絶する】アメリカでの絶対にデカくなる筋トレ内容と食事がコレ！！15:19【下手したら気絶する】アメリカでの絶対にデカくなる筋トレ内容と食事がコレ！！
【下手したら気絶する】アメリカでの絶対にデカくなる筋トレ内容と食事がコレ！！ぷろたん日記
มุมมอง 1.3M
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️00:28إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
มุมมอง 38M
ระวัง อย่าเล่นน้ำท่วม! ❌🐍00:15ระวัง อย่าเล่นน้ำท่วม! ❌🐍
ระวัง อย่าเล่นน้ำท่วม! ❌🐍PANDAKOOKKOOK
มุมมอง 500K
🔴Live สด! 𝐏𝐆𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐂 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐄𝐑𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝟐 | FINAL STAGE วันที่ 45:41:05🔴Live สด! 𝐏𝐆𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐂 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐄𝐑𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝟐 | FINAL STAGE วันที่ 4
🔴Live สด! 𝐏𝐆𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐂 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐄𝐑𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝟐 | FINAL STAGE วันที่ 4PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 188K
บีบหัวใจแม่ที่สุด😭🤍 #KTTalay #TalayandVela #KTTVJourney00:18บีบหัวใจแม่ที่สุด😭🤍 #KTTalay #TalayandVela #KTTVJourney
บีบหัวใจแม่ที่สุด😭🤍 #KTTalay #TalayandVela #KTTVJourneyKTTV Journey
มุมมอง 74K
สะเทือนใจ! ไฟไหม้รถบัสนักเรียนวอดทั้งคัน เจ็บตายเพียบ - คนขับหนี | 1 ต.ค. 67 | ข่าวเย็นไทยรัฐ36:32สะเทือนใจ! ไฟไหม้รถบัสนักเรียนวอดทั้งคัน เจ็บตายเพียบ - คนขับหนี | 1 ต.ค. 67 | ข่าวเย็นไทยรัฐ
สะเทือนใจ! ไฟไหม้รถบัสนักเรียนวอดทั้งคัน เจ็บตายเพียบ - คนขับหนี | 1 ต.ค. 67 | ข่าวเย็นไทยรัฐTHAIRATH TV Originals
มุมมอง 728K
Don't look down on anyone#devil #lilith #funny #shorts00:12Don't look down on anyone#devil #lilith #funny #shorts
Don't look down on anyone#devil #lilith #funny #shortsDevil Lilith
มุมมอง 806K
เปลี่ยนสีผมแล้วนะ ❤️ ขอบคุณที่ใช้เพลงผมครับ tiktok : made_moji #ฟีด #น่ารัก00:15เปลี่ยนสีผมแล้วนะ ❤️ ขอบคุณที่ใช้เพลงผมครับ tiktok : made_moji #ฟีด #น่ารัก
เปลี่ยนสีผมแล้วนะ ❤️ ขอบคุณที่ใช้เพลงผมครับ tiktok : made_moji #ฟีด #น่ารักPORZAX
มุมมอง 740K
[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 671:30:15[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67
[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67Heliconia H Group
มุมมอง 224K