Excelente clase!! nos ayudas mucho!! súper motivante!! Es muy bueno que vayas dando indicaciones, hidratarse, descansar, el cronómetro en la pantalla y todo lo demás, súpér. Me gustaria saber cómo respirar bien según el movimiento
¡Hola! Nos alegra mucho que te haya gustado la clase. Con constancia y dedicación, seguro que mejorarás en el equilibrio. Sigue adelante y no te rindas. ¡Gracias a ti por seguirnos y confiar en nosotros! 💪😊
Buenos días desde Tlaxcala México, excelente clase Stivy cómo todas las rutinas q suben están super lo acabo de hacer y nombre sude junto con otra rutina hoy m hice las dos y están súper q Dios los bendiga junto a todo su equipo están 👌💪 excelentes gracias gracias x compartir parte de su trabajo 😊
Mi familis Bombox felicidades x su esfuerxo ,actitud ,y calidad de su trabajo y x compartir realixo todas sus clases .Dios me los bendiga linda familia 💯🕺💃💪👏👏👏👏
¡Muchas gracias por tus lindas palabras! Nos alegra saber que disfrutas de nuestras clases. ¡Dios te bendiga a ti también! Sigamos bailando y entrenando juntos. ¡Saludos de toda la familia Boombox! 💯🕺💃💪👏👏👏
excelente rutina por favor las recomendaciones que nos das finalizando el estiramiento sería bueno que las dijeras también iniciando para evitar las lesiones que dices es la primera vez te veo genial tu rutina Muchas gracias
Very good teacher. I love the way you work you work very hard and your student is very good at what she does. Keep up the good work I’m learning a lot from y’all and I’m losing weight. Thank you so much and I love you guys thank you.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
¡Hola! Nos alegra mucho saber que sigues nuestras clases incluso en el verano. ¡Eres una campeona! 💪😊 ¡Gracias por tu apoyo y energía desde España! ¡Nos encanta tenerte como parte de la familia Boombox! 🌟❤️
¡Hola! ¡Gracias por tu mensaje y por seguir nuestras rutinas! Nos alegra mucho que te gusten. Si tienes alguna solicitud específica o alguna pregunta sobre los ejercicios, no dudes en decírnoslo. Estamos aquí para ayudarte a mantener esa energía positiva y seguir adelante. ¡Saludos hasta Bolivia! 🌟💪
Que bom que você conseguiu completar o treino até o fim! Parabéns pelo esforço e pela dedicação. Continue assim, sempre dando o seu melhor. Se precisar de mais alguma orientação ou dicas, estou aqui para ajudar. 💪😊❤️
¡Saludos hasta Chile! 🇨🇱✨ Me alegra mucho saber que estás disfrutando de las rutinas. ¡Perder el equilibrio es parte del proceso! Con cada clase, verás cómo mejoras y te sientes más fuerte. ¡Sigue adelante y nos vemos en la próxima rutina! 💪😊❤
¡Hola! ¡Buenos días! 😊 Nos alegra saber que disfrutas de las rutinas y que te esfuerzas al máximo. ¡Gracias por tu apoyo y tus buenos deseos! Dios te bendiga también. Saludos hasta Puebla, ¡y sigue con esa energía! 💪❤️
Boa tarde! Muito obrigado pelo carinho e por nos acompanhar. Estamos felizes que você goste das nossas aulas. Continue com a gente, família Boombox! ❤❤
¡No te preocupes por haberte perdido el estreno! Lo importante es que estás aquí ahora y que disfrutaste de la clase. 🎉❤️ Gracias por tus palabras y tus saludos. ¡Nosotros también te adoramos! ¡Sigue entrenando con nosotros! 💪😊
Hola, Acabo de encontrar hace 5 días este canal y me encanta, ya empece a hacer mi rutina. Entrenador, me gustaría saber tú nombre. Gracias . Saludos desde Puebla, México 👋🏼
¡Hola! Me alegra mucho que hayas encontrado nuestro canal y que te esté gustando. Mi nombre es Stivy. ¡Gracias por unirte a nosotros y por tu mensaje! Saludos desde Puebla, México. 👋🏼
¡Qué alegría saber que disfrutaste la rutina! ❤ Algunos movimientos pueden ser desafiantes al principio, pero con esfuerzo y práctica, todo es posible. ¡Sigue así, y verás cómo mejoras cada día! 💪✨
Hola hago todas sus clases pese a que tengo una discapacidad física. Me gustaría si se pudiera ahora que me hicieron otra cirugía en la rodilla ejercicios suaves ya que no me gustaría perder el ritmo.😊😊
Excelente clase, de verdad que se disfruta la energia positiva de este canal, me gustaria saber si tiene algunas recomendaciones para la respiración de forma correcta, siento que se me dificulta mucho saber como respirar sin causar algun dolor , de antemano muchas gracias y que siga la fiesta 🎉🎉
Para una respiración adecuada durante el ejercicio, aquí tienes algunas recomendaciones: 1. **Respiración diafragmática:** Enfócate en respirar profundamente usando el diafragma en lugar de respiraciones superficiales desde el pecho. Esto implica inhalar profundamente por la nariz, llenando los pulmones de aire hasta que sientas que tu abdomen se expande. Luego, exhala lentamente por la boca. 2. **Ritmo respiratorio:** Intenta coordinar tu respiración con los movimientos del ejercicio. Por ejemplo, en ejercicios más intensos, inhala al prepararte para el movimiento y exhala mientras realizas el esfuerzo. 3. **Control y relajación:** Evita contener la respiración durante el ejercicio, ya que esto puede aumentar la presión dentro del pecho y generar incomodidad. En su lugar, procura mantener un ritmo constante de respiración para mantener tu cuerpo bien oxigenado. 4. **Escucha tu cuerpo:** Si sientes algún dolor o molestia al respirar durante el ejercicio, es importante detenerte y evaluar si estás realizando la técnica adecuada o si necesitas ajustar la intensidad del ejercicio. Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Que sigan las buenas vibras y disfruta tus entrenamientos! 🎉🌟
¡Hola desde México! 🇲🇽✨ Qué gusto saber que eres un seguidor fiel. Nos alegra muchísimo saber que disfrutas de nuestras rutinas. Tomamos nota de tu solicitud y pronto trabajaremos en un video de K-pop para que puedas disfrutarlo junto con tu hija. ¡Mantente atento y sigue entrenando con nosotros! 💪😊👋
Me encanto tengo 42 año peso 95 kilos nunca es tarde para arranca asi que hoy comienza mu cambio por mi salud saludos desde Argentina
Muy buena clase de abdominales excelente los felicito 😊 ¡vamos por más! 💪
Me encantan todas las clases o rutinas. Estoy practicando con todas.
totalmente adorable. Llevaba tiempo buscando rutinas así. Son lo más!!
Treino concluído com sucesso ! Metade da vida sedentária. Obrigada aulas maravilhosas.
Excelente clase, la necesito. Gracias 👏👏
Excelente clase!! nos ayudas mucho!! súper motivante!! Es muy bueno que vayas dando indicaciones, hidratarse, descansar, el cronómetro en la pantalla y todo lo demás, súpér. Me gustaria saber cómo respirar bien según el movimiento
Genial excelente 👍 rutina 😊.. súper la disfrute muchísimo... Gracias Dios los bendiga 🙏
Excelente, me encantan sus videos, los sigo a todos 😊
Muy buena la clase, completado el entrenamiento 🎉 Gracias por tus videos. 👍👍👍
Buenos dias, es bravo 🎉
Excelente clase, gracias y felicidades 🇲🇽
Tengo 66 años y la disfruté mucho.
Ufffff buenísima... Sentí el poder 😮😮😂😂❤❤
Super la rutina exelente instructor,saludos desde morelia mich Mexic0
linda clase, tengo 54 años y me falta un poco de equilibrio, pero tengo confianza que mejoraré en esto. Gracias
¡Hola! Nos alegra mucho que te haya gustado la clase. Con constancia y dedicación, seguro que mejorarás en el equilibrio. Sigue adelante y no te rindas. ¡Gracias a ti por seguirnos y confiar en nosotros! 💪😊
Tienes q doblar un poco las rodilla, maneja la respiración y si no puedes lleva tu ritmo pero nunca dejes de moverte. Un consrjito😊
@@natali300767 gracias
Uguale equilibrio zero
Buenos días desde Tlaxcala México, excelente clase Stivy cómo todas las rutinas q suben están super lo acabo de hacer y nombre sude junto con otra rutina hoy m hice las dos y están súper q Dios los bendiga junto a todo su equipo están 👌💪 excelentes gracias gracias x compartir parte de su trabajo 😊
Buen día 😊 excelente clase, ahí voy realizando a diario realizando ejercicios con tus vídeos, muy buenos, Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Excelente clase saludos desde CDMX
Me super encantó esta clase.
Tengo 70 año. Mido 1'60 y peso 51kg. Buenos diassss !!!! 😊❤🎉😅
Excelente a seguir con muy buena energía, nos ayudas mucho.
Buen día me encanto este video gracias
Mi familis Bombox felicidades x su esfuerxo ,actitud ,y calidad de su trabajo y x compartir realixo todas sus clases .Dios me los bendiga linda familia 💯🕺💃💪👏👏👏👏
¡Muchas gracias por tus lindas palabras! Nos alegra saber que disfrutas de nuestras clases. ¡Dios te bendiga a ti también! Sigamos bailando y entrenando juntos. ¡Saludos de toda la familia Boombox! 💯🕺💃💪👏👏👏
Lo felicito y al mismo tiempo le agradezco. Gracias a usted que es un buen motivador no he abandonado sus entrenamientos y disfruto mucho entrenando.
excelente rutina
por favor las recomendaciones que nos das finalizando el estiramiento sería bueno que las dijeras también iniciando para evitar las lesiones que dices es la primera vez te veo genial tu rutina
Muchas gracias
Gracias por esta clase.me encanta . saludos desde Montevideo Uruguay ❤
Buenísima clase y excelente musica gracias con el❤
Gracias a ti!!
Hola! Tengo 53 años y he podido realizar la rutina, nuy buena!!
Gracias por compartir
Una de mis clases favoritas!!
Excelente video, me encantó hacer los ejercicios, yo saliendo de mi trabajo llegó a casa a hacer mi rutina y ésta me fascinó. Gracias
Muchos gracias. Working balance and strength! Me gusto!
Gracias x esta hermosa clase!!Me llene de energia y calorcito porque aca en Argentina OLA POLAR!!!!👏👏👏👏🥰🥰❤️❤️❤️❤️
Muy buena clase exente , gracias
Very good teacher. I love the way you work you work very hard and your student is very good at what she does. Keep up the good work I’m learning a lot from y’all and I’m losing weight. Thank you so much and I love you guys thank you.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Me encanto esta rutina,loa voy a seguir y comentare resultados
Genial los abdominales. Gracias desde Argentina
Olá boa tarde muito obrigado mais uma rotina exercícios físicos maravilhosa Brasil 🇧🇷
Hola me encanta tus rutinas
Clase terminada mi querido profe stivy, sois los mejores 😊😊❤❤ boombox, hasta en el verano, aquí en España 🇪🇸🇪🇸, forma parte de mis clases 👏👏❣️❣️
¡Hola! Nos alegra mucho saber que sigues nuestras clases incluso en el verano. ¡Eres una campeona! 💪😊 ¡Gracias por tu apoyo y energía desde España! ¡Nos encanta tenerte como parte de la familia Boombox! 🌟❤️
@@BoomBoxfitness os adoro familia boombox ❤️❤️❤️
Muy bueno su ejercicio saludos desde bolivia para todos sigan adelante siempre lo sigo en todas sus rutinas muy buenas😊
¡Hola! ¡Gracias por tu mensaje y por seguir nuestras rutinas! Nos alegra mucho que te gusten. Si tienes alguna solicitud específica o alguna pregunta sobre los ejercicios, no dudes en decírnoslo. Estamos aquí para ayudarte a mantener esa energía positiva y seguir adelante. ¡Saludos hasta Bolivia! 🌟💪
Saludos Stivy desde mi querida Venezuela 🌹❤😘
Hola buenos día muchas gracia Exelente ❤❤😊
Excelente los ejercicio, muchas gracias Dios lo bendiga 🙏🥵❤️
Cool thank you 😊 have a nice day ❤
Excelente clase me encanto💪👏
Excelente rutina profe saludos desde Oaxaca
Amigo esta clase esta super saludos desde cuernavaca, Mexico
Super excelente clase
Gracias gracias. Excelente 🩵🩷
Hola, 👋 me gustan mucho tus clases me gustaría que hicieras una de champeta por favor 😊 saludos desde Bilbao España
Treino maravilhoso consegui fazer até o fim 😅❤❤❤😊
Que bom que você conseguiu completar o treino até o fim! Parabéns pelo esforço e pela dedicação. Continue assim, sempre dando o seu melhor. Se precisar de mais alguma orientação ou dicas, estou aqui para ajudar. 💪😊❤️
Buenísima stivy muy buena clase
Muchas gracias a ustedes Dios los bendiga
Excelente tus trabajos
👍🏽 muito bem obrigado Brasil 🇧🇷
Mi Piacciono l'è tue classi canale mui Bonito! Vi seguo dall'Italia è mi allenò sempre cn te ogni mattina sei Grande💪 🥳😍
Super, m encantan estos ejercicios de abdomen❤, más de estis😊
Claro que sí!
Gracias desde Chile, llevo dos clases ,me ha encantado estás rutinas,perdí un poco el equilibrio,pero en la próxima espero hacerle bien 😅❤
¡Saludos hasta Chile! 🇨🇱✨ Me alegra mucho saber que estás disfrutando de las rutinas. ¡Perder el equilibrio es parte del proceso! Con cada clase, verás cómo mejoras y te sientes más fuerte. ¡Sigue adelante y nos vemos en la próxima rutina! 💪😊❤
Esta padrísimo
Muchas gracias couch 💐
Me encantó ❤❤
Ella me encanta pq me motiva 😊
Buenos días me parece eselente
😊Hola buenos días profe muy buenas rutinas aquí dándole con todo me gustan mucho sus clases Dios lo bendiga ❤saludos desde puebla
¡Hola! ¡Buenos días! 😊 Nos alegra saber que disfrutas de las rutinas y que te esfuerzas al máximo. ¡Gracias por tu apoyo y tus buenos deseos! Dios te bendiga también. Saludos hasta Puebla, ¡y sigue con esa energía! 💪❤️
Gracias por compartir 😍
Boa tarde família boombox selente ❤❤puer legal meus parabéns
Boa tarde! Muito obrigado pelo carinho e por nos acompanhar. Estamos felizes que você goste das nossas aulas. Continue com a gente, família Boombox! ❤❤
Muito obrigada. Muito bom!!!!
Que 🤷♀️ rotina exercícios físicos maravilhosa Brasil 🇧🇷 muito bem obrigado 😮
Hola me gusto y te sigo desde Argentina😊😊❤❤
Hola buenas tardes Excelente un abraso ❤❤😊
Buenas tengo poco tiempo de seguirte pr me encanta tus rutinas y la música es super waoooo soy jeannett de costa rica pura vida saludos 🥰
Eres el mejor saludos desde Toluca
Los amo❤❤❤❤❤
Excelente me ayudado muy gracias
Con mucho gusto
Súper 🔥 🙌🏻
Me perdí el.estreno pero.aqui estoy 🎉❤gracias por esta padrisima clase saludos a los dos ❤se les adora
¡No te preocupes por haberte perdido el estreno! Lo importante es que estás aquí ahora y que disfrutaste de la clase. 🎉❤️ Gracias por tus palabras y tus saludos. ¡Nosotros también te adoramos! ¡Sigue entrenando con nosotros! 💪😊
Amei muito bom 😂
Buenísima 👏 ❤❤❤❤❤❤
Hola, Acabo de encontrar hace 5 días este canal y me encanta, ya empece a hacer mi rutina. Entrenador, me gustaría saber tú nombre. Gracias . Saludos desde Puebla, México 👋🏼
¡Hola! Me alegra mucho que hayas encontrado nuestro canal y que te esté gustando. Mi nombre es Stivy. ¡Gracias por unirte a nosotros y por tu mensaje! Saludos desde Puebla, México. 👋🏼
Yo también soy de Puebla están buenas sus rutinas😊 saludos
@BoomBofitnes con estas rutinas no tengo que salir de casa las hago temprano descanso me baño y al trabajo😅 gracias 🫂
Saludos Stivy desde mi querida Venezuela 🌹😘
Me encanto , ❤ múchisimo algunos movimientos me costava. Pero lo intente y al llegar ala final lo logre hacer bien todo quiere esfuerzo❤
¡Qué alegría saber que disfrutaste la rutina! ❤ Algunos movimientos pueden ser desafiantes al principio, pero con esfuerzo y práctica, todo es posible. ¡Sigue así, y verás cómo mejoras cada día! 💪✨
Muy buenas rutinas saludos México
Hola gentil linda mim gustei mucho Excelente y que tengas un excelente y bendecido día un 10 ❤❤😊
Súper.
Hay paso a.paso👍
Buena clase felicidades 🎉🎉🎉
Disfrutala
Muy buena rutina 💪
😅😅😅😅 me encanta aunque no hago el calendario seguido por dias voy haciéndolo salteado 😅😅😅
Hola hago todas sus clases pese a que tengo una discapacidad física. Me gustaría si se pudiera ahora que me hicieron otra cirugía en la rodilla ejercicios suaves ya que no me gustaría perder el ritmo.😊😊
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1. **Respiración diafragmática:** Enfócate en respirar profundamente usando el diafragma en lugar de respiraciones superficiales desde el pecho. Esto implica inhalar profundamente por la nariz, llenando los pulmones de aire hasta que sientas que tu abdomen se expande. Luego, exhala lentamente por la boca.
2. **Ritmo respiratorio:** Intenta coordinar tu respiración con los movimientos del ejercicio. Por ejemplo, en ejercicios más intensos, inhala al prepararte para el movimiento y exhala mientras realizas el esfuerzo.
3. **Control y relajación:** Evita contener la respiración durante el ejercicio, ya que esto puede aumentar la presión dentro del pecho y generar incomodidad. En su lugar, procura mantener un ritmo constante de respiración para mantener tu cuerpo bien oxigenado.
4. **Escucha tu cuerpo:** Si sientes algún dolor o molestia al respirar durante el ejercicio, es importante detenerte y evaluar si estás realizando la técnica adecuada o si necesitas ajustar la intensidad del ejercicio.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Que sigan las buenas vibras y disfruta tus entrenamientos! 🎉🌟
@@BoomBoxfitness muchísimas gracias por tomarse el tiempo de responder mis dudas ✨✨
Me encantó Wau.
GRACIAS....PROFE....MUY CHEVERE.....ME FALTA EQUILIBRIO PROFE...🤣..Q ME RECOMIENDA.....👍
Muiito bommmm!
Gracias
Muito obrigado
🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽♥️♥️♥️♥️♥️👍🏻👍🏻👍🏻🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴👋👋👋👌🏽👌🏽👌🏽🥰🥰🥰💕💕💕. Excelente mi chinito . Gracias 🙏🏼
Ciao da Italia!❤
muy bueno
Desde el lunes empeze a hoy me duele todo el cuerpo😅 no es lesión solo el trabajo ay duele. Y si caliento 😅 gracias
Great workout you two❤❤❤ Gav & Em
Achei muito difícil, quase desisti.😢
Saludos desde mexico, soy tu seguidor y no me pierdo ninguno de tus vídeos, podrías hacer un vídeo de kpop a mi hija le gusta, saludos
¡Hola desde México! 🇲🇽✨ Qué gusto saber que eres un seguidor fiel. Nos alegra muchísimo saber que disfrutas de nuestras rutinas. Tomamos nota de tu solicitud y pronto trabajaremos en un video de K-pop para que puedas disfrutarlo junto con tu hija. ¡Mantente atento y sigue entrenando con nosotros! 💪😊👋
@@BoomBoxfitness muchas gracias saludos y un fuerte abrazó
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