Пенсионерские Берпи. Техника для новичков
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2021
- Меня зовут Возмищев Антон и я тренер реабилитолог!
Берпи - это отличное упражнение на выносливость, его включают во многие тренировки, но если берпи делать неправильно, то это может быть травмоопасно.
Если вам тяжело делать берпи, то в этом видео я покажу технику выполнения для новичков или как я их называю "пенсионерские берпи". Смотри и повторяй!
Я в соц сетях:
ВК id46454510
Инстаграм / vozmishchevanton
#берпи #какделатьберпи #берпидляначинающих - กีฬา
О, то что мне надо. Упражнения для чайников
пенсионерские бёрпи: лечь на диван - встать с дивана
делай так два раза в день и спина болеть не будет .)
Мой любимый тренер!)
Огонь
Антон -огромный молодец.
Я после первого упражнения лодочки схвачу инсульт с инфаркт ом, мне 45
а ещё проще делать обратные берпи. переход из положения стоя в положение лежа на спине. для новичков тоже нужно
Антон Возмищев, можете вы сказать мне пожалуйста, вы вместе с остальными актёрами снимаетесь в сериале "след"? Или уже нет? Просто есть 5 канал, где идут серии, они старые? Простите что так много вопросов 🥺
Я хотела сказать, продолжаете ли вы съёмки? Или уже нет?
Снимаюсь
@@AntonVozmishchev А серия "праздничное сердце" когда вышла, давно?
@@AntonVozmishchev Это значит, что сериал не забросили? Урааа😄😄😄
@@AntonVozmishchev А какую серию вы делаете? Если не секрет😄
Да конечно, пенсионерский, мне 35 и я так прогибаться не могу😡
По моему очевидно что если пенсионер сделает лодочку то может уже и не встать.
Не делайте это ..эти упражнения приводят только к перегрузке организма.ленивый и энергоэкономный человек дольше живёт.. лучше поспите и поваляйтесь на диване.
Поменьше базара.больше уроков