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- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2023
- Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jessie Inchauspé alias Glucose Goddess, biochimiste, chercheuse en nutrition et vulgarisatrice scientifique. Et si on invitait chez soi une experte du glucose ? Vous auriez tort de refuser, car même si vous n’avez ni diabète, ni problèmes de santé particuliers, vous avez tous dû avoir ressenti le « pic de glycémie », ces fameux moments qui nous rendent hyperactifs, suivi d’un coup de barre monumental l’instant d’après. Après son livre vendu à plus d’un million d’exemplaires dans le monde et traduit dans 40 langues, « Faites votre glucose révolution », qui présentait son approche, Jessie s’invite chez vous avec un second livre pour optimiser votre rapport au sucre grâce à sa méthode « Glucose Godess », un programme en 4 semaines pour apprendre à stabiliser son taux de glucose et en finir avec les fringales. Reprenons le pouvoir sur notre glycémie pour profiter pleinement de la vie grâce aux conseils et recettes simples de la pétillante Jessie Inchauspé. Épisode #395
Précédent podcast avec Jessie Inschauspé #6 Jessie Inchauspé : Faites votre Glucose Révolution
Avec Jessie Inchauspé j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Revenons d’abord sur le glucose, c’est quoi, déjà ?
Comment en es-tu venue à t’intéresser au glucose et à ses effets sur le corps ?
Qu'est-ce qui a déclenché́ chez toi l’envie de ce second opus dans la grande aventure du glucose ?
Plus on fait des pics glycémiques importants, plus on vieillit, c’est ça le principe ?
Peux-tu nous expliquer les différentes phases du programme, les 4 grands principes qui vont nous aider : vinaigre, légumes en entrée, exercices après le repas,
Qui est mon invitée Jessie Inchauspé ?
Jessie Inchauspé est biochimiste, chercheuse en nutrition. Elle est également auteure d'un livre vendu à plus d’un million d’exemplaires dans le monde et traduit dans 40 langues : « Faites votre glucose révolution » ainsi que de son second livre sur la méthode « Glucose Godess ». Retrouvez la sur son compte Instagram @glucosegoddess.
Quelques citations du podcast avec Jessie Inschaupé :
"Pour se sentir bien aujourd’hui et pour aider sa santé à long terme, lisser sa courbe glycémique doit être un élément pilier de nos habitudes."
"J’ai voulu que toutes les recettes du livre soient tellement simples que lorsqu’on les a faites une fois on a plus jamais besoin de regarder la recette."
"Le glucose c’est l’énergie préférée de notre corps."
JessieInschaupé #glucose #glucosegoddess #glycémie #glucoserevolution
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Bonne écoute
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Pppppp
Émission super enrichissante, basée sur l'expérience et une recherche scientifique. Merci de nous offrir la possibilité d'enrichir nos connaissances.
Questions : > Les recettes sont-elles compatibles avec la préservation ( autant que faire se peut ...) de l'équilibre acido -basique ?
> Toaster le pain : Ne risque t on pas de rajouter une occasion de provoquer les indésirables réactions ( molécules de Maillard ) ?
Remarque : Même si ce n'est pas le sujet de l' émission, mais dans le registre de la prévention, l'évocation de l'utilisation du four micro-ondes n'est-elle pas de nature à ternir un peu la qualité du contenu développé dans la rubrique concernée ?
Très super bien ! :) Merci beaucoup pour le partage de cet échange.
Son livre devrait être enseigné en primaire ! Simple et efficace ! Merci à vous 2 💓
Merci à vous ❤️🦋
Incroyable interview menée par notre merveilleuse Anne Ghesquiere avec les questions qui nous arrivaient au fur et à mesure de l'échange et qu'Anne posait pour nous à point nommé !
Super découverte de Jessie Inchauspé que je ne connaissais pas. Merci ❤
Merci beaucoup 💕
Encore une video enrichissant Merci Merci vous êtes des pépites
Merci à vous !! 🌸🌸
Oui mille merci !!!
Vraiment une pépite par vous , cette jeune Femme de bout en train . Je suis diabétique, et j ai commandé un livre , ou , Synchronicité, tout se regroupe.
Mais avec nettement moins de Charme .
C est partie.... je suis boostée
Merci beaucoup pour ce podcast !
Avec grand plaisir 🙏🏻🌸
Livre commandé ! Merci pour cette formidable émission !
🙏🥰
j'ai essayé le vinaigre, la salade en premier même avant le petit déjeuner puis fromage ou viande et gras et en dernier pain, pareil déjeuner et diner .. et aux trois repas petite marche rapide ou escalier 10 minutes ... 5 jours 2 à 3 kilos .. et je ne me sens plus la même personne du tout .. (clarté d'esprit , calme etcetc ..)
Bravo ! 👏
@@metamorphosepodcast merci mais j'y suis pour rien et j'ai fait aucun effort , tout le mérite revient à la dame Inchauspé et aux gens comme vous qui la diffusent .
Merci pour votre partage
Oui merci❤❤
Merci pour ce poadcast. Les questions sont vraiment pertinentes 😍 bravo !
Avec plaisir 😊
merci partage très interessant😃
Merci à vous 🥰🥰🌸
Merci
C'est la famille Servan Schreiber... tout s'explique! Cette pétillance... Génial ! Le plein de kifs!
🙏🙏🤩
Merci beaucoup 🎉
Je remercie Madame Inschauspe,la divine.
Née pour remettre les choses dans l'ordre de ce qui a été mis dans le désordre par l'agro-alimentaire entre autres pour contrôler par la glycémie et ce dés le premier repas par le sucre plus d'achats et plus de profit.
Il n'y qu'a regarder le volume qu'il y a dans les caddies remplis de rien en réalité.
Je ne suis pas une novice en alimentation et pourtant j'en avais un peu perdu un certain ordre tout de même.
Depuis quelques jours j'ai remis les choses en ordre et les conseils en pratique et je me sens beaucoup mieux et encore plus que ça.
Quelle bénédiction cet échange entre vous deux.
Évidemment un grand merci à vous aussi Mme Ghesquiere.
En liaison avec les partages de Denis Marquet il m'a été permis/donné d'accéder à plus dans ma spiritualité.
Moi je vois un lien fort entre ces deux invités.
🙏🙏🥰
Les "caddies sont remplis de rien" . Certainement parce que la souffrance " fait manger" n’importe comment. ❤. A.
Je me permets un petit conseil pour les personnes qui recherchent absoluement de perdre du poids:
La méthode de régulation du glucose de Jessie devrait etre RECOMMANDEE par les médecins et nutritioniste AVANT tout régime pour perdre du poids parce que apres le régime perte de poids il y a ura bien plus de chances de ne pas reperndre du poids du fait d'avoir rétablr cet équilibre glucose dans l'assiete dans l e coprs dans la tete !
Bravo pour vos 2 ouvrages issus de beaucoup de travail et bravo pour l'interwiev de qualité; comme toujours !
Merci 😍
Danielle Starenky, : "le mal du sucre" dans les annees 80. La France a resisté longtemps a considérer l hypoglycemie....j'ai decouvert tout çà en arrivant au Quebec.
Aussi Marion Kaplan en France.
Le lobby du sucre est tres fort.
Merci pour cette vision revisitée. Bravo de doiligner les facons traditionnelles de manger...crudités au debut du repas.
L'industrie des cereales a l americaine...ouf!
J'ai vraiment adoré le premier podcast avec Jessie, car il a été une véritable révolution pour moi qui faisais de l'hypoglycémie.
Ce nouveau podcast complète le premier, c'est super !
Méthode que tout le monde devrait vraiment essayer !
Merci à Anne et à Jessie !
❤❤
Merci à vous !! 🦋🥰
Excellente vulagarisatrice des principes biochimiste complexes et aussi communication simple et ciblée pour un large public. Bravo!
❤️🙏
Il semblerait que notre production de neurotransmetteur a besoin d'apport de protéines avant 10h le matin...c'est en micronutrition qu'on est sensibilisé à ce paramètre...intéressant si votre invitée pouvait s'y pencher! Merci!!!
Bonjour,
C’était très intéressant, merci, mais déconcertant parfois.
L’alimentation cru ou vapeur, c’est quand même mieux qu’au four dont les légumes perdent en minéraux, vitamines ou autre. Et les jus de légumes crus sans les fibres m’ont guéri de bien des maux par expérience, croquer aussi dans un poivron ou une carotte, un chou fleur, c’est tellement plus sain et simple.
Quand au parmesan mozzarella…un peu partout, je ne comprend pas, par ce que tout ce qui est laitage, fromage c’est à petites doses, ça reste un acidifiant et le sucré juste après le repas ça acidifie le corps aussi…bonjour l’arthrose.
le micro onde😱désolée mais on parle de santé!🙏🏻
Méthode Divine, merci Jessie
Quelle joie d'écouter Jessie dans Métamorphose...j'ai découvert son premier livre maintenant son second...des pépites pour se sentir bien au quotidien... j'ai contaminé mon entourage familial, amical,pro comme un virus bienveillant !!!!
J'adore son approche holistique du bien-être.... surtout sans culpabiliser nos envies et d'écouter notre corps !!!
Un grand merci à cette personne lumineuse, pétillante qui nous fait un bien fou ❤
Merci à vous deux pour ce moment.
Merci infiniment 🙏🌸🥰
Merci beaucoup😊
Merci à vous ❤️❤️🥰
Merci beaucoup. Et un big up pour vos questions pertinentes qui permettent de creuser le sujet à fond
Merci à vous 🌸🌸
Passionnant
Merci bcp à vous deux ;-)
Merci à vous 😊❤️
Encore une super interview ! Merci 🤩 Toujours très enrichissantes ! Les recettes du livres sont très faciles et délicieuses, je conseil !
Oh merci beaucoup ! 😍😍🦋
Merci 😊🙏
🙏🙏🥰
Merci beaucoup Anne et Jessie.. hyper interressant comme d habitude.. 2 ieme livre commandé !🥰
Merci à vous !! 🥰🥰🦋
Merci 🙏💝💝🌸🌸
Merci à vous !! 🤩🤩🦋
Est-ce qu'un gaspacho ça marche en début de repas?
Et la betterave (sucre ou légume ??)?
Bonjour. Peux t'on cuire le choux cru au four? Merci
Peut-on manger un yaourt grec sasn sucre en cas de fringale à 16h sans impacter notre glycémie ? Merci à vous
Merci à vous deux pour cet échange très intéressant . 🌺☀️
Avec plaisir 🥰🌸
Bonjour, sur du long terme (>1mois), le citron ou le vinaigre de cidre consommé à chaque repas (même dilué) peut entrainer une déminéralisation du corps chez les personnes qui n'ont pas assez de réserves. Attention aussi en cas de parodontite ou gastrite ou reflux !
Oui pour le vinaigre je reste perplexe
@@radhiaradi alors ….on fait quoi?
@@pendragon8583 on en prend mais que de temps en temps , faut pas que ça devienne un automatisme
Merci pour votre réponse
Oui en cure sur plusieurs semaines à 1mois mais pas de façon prolongée. Et le principal reste de s'écouter, d'être à l'écoute de son corps. Si vous sentez que le vinaigre ou le citron agrave vos reflux ou donne des borborigmes...peut-être que cela ne vous convient pas.
De toute façon, tout ne se joue pas autour du vinaigre. Mangeons équilibré, de préférence ig bas et bougeons ;-)
Bonjour, les recommandations actuelles sont plus de tamponner les pics glycémiques avec des protéines et non des crudités en début de repas. Tout comme le gluten est à bannir
Oui je suis 1 staff de médecins fonctionnels qui conseillent de manger déjà de la viande,on ne sait plus trop qui croire.Jessie a expérimenté avec son glutamètre. Sans doute la viande ou les crudités ne changent pas la donne
Tout dépend de notre génotype (apoe) en fait concernant la sensibilité aux glucides
Merci beaucoup pour vos conseils qui semblent extrêmement simples à suivre..! Mais je voudrais savoir si il est possible de faire suivre ces conseils pour les enfants en surpoids ?
N'hésitez pas à demander à votre médecin au préalable 😉
Bonjour, j'ai souvent entendu qu'il fallait tjs manger les fruits le ventre vide, jamais en fin de repas car sinon il y a fermentation. Ce qui induit acidité, inflammation...
Qu'en pensez-vous ?
Oui tout à fait. En entrée .
Bonjour, merci pour cette interview et les précieux conseils de Jessie. Par contre, j’aurais aimé savoir ce qu’elle pense - avec son œil de scientifique - du régime cétosique/cétonique strict.
Merci d’avance pour la réponse.
J'ai écouté une intervew d'elle en anglais face à un monsieur qui lui défendait ce genre de régime. Elle n'a pas ouvertement dit qu'elle était contre, par contre elle lui a dit qu'elle avait essayé sur elle et qu'elle n'avait pas aimé les conséquences qu'elle avait ressentie sur son propre corps. Elle expliquait qu'elle pensait que cela avait probablement mis le désordre dans ses hormones car non seulement elle n'avait plus ses règles mais qu'en plus elle se sentait plus "agressive", un peu comme si les hormones mâles avaient pris le dessus. Elle n'est pas entrée dans le détail, elle a juste donné son ressenti sans présenter de données scientifiques.
En fait, je viens d’établir mon protocole: je supprime mes p’tits dèj sucrés. Guacamole, pesto, tappenade, houmous…..sur craquotte en remplacement. Je continue mes fruits et uniquement les fruits le soir, précédés de fruits secs type amandes….et ensuite marche pédestre sur 1 h - 1h1/2, en cette saison, no problème. Merci Jessie pour vos conseils. Simplement je voulais vous dire que je suis réticent quand vous mentionnez mac do et la banane atomisee me fait frémir. Allez juste voir sur le dico ce que veut dire « atomisé ». En fait j’ai l’impression que vous ne voulez pas « heurter » votre auditoire. Tout le monde peut ou veut y retrouver son compte. Il y a pourtant dans la vie, des choix à faire. A chacun de les assumer. Je vous remercie, Jessie, pour tout ce que cela fait bouger en moi. Osons le débat contradictoire pour avancer.
Très intéressant.
J'ai tout de même un véto sur Le capteur de glucose. Cest un objet indispensable et vital pour les diabétiques. Les influenceuses les utilisent et les preconisent aussi pour faire leur regime.
Si tout le monde en utilise, ne risque-t-on pas la pénurie et mettre ainsi en danger des personnes pour qui ce capteur est INDISPENSABLE ... 🙄
Pourquoi vivre toujours avec des peurs ?,,,🤔
Possibilité d'avoir plus d'infos sur l'appareil pour suivre le taux de glucose ou glycémie ?
Merci
Bonjou, quel est le liende famille avec la famille Servan Schreiber S.V.P (jai vu que l'agent de David Servan Schreiber était une connaissance du beau père de Jessie ?):
Merci
Moi ce vinaigre ça m a déclenché des douleurs d estomac atroces😢
Mettez un peu d’huile d’olive avec
Le vinaigre
Bonjour,
Très intéressant en effet : merci!
Dans quelle catégorie d'aliments classer (et donc quand manger) les oléagineux, svp ?
Pour le cidre j’ai été étonné j’avais bu juste un fond de la bouteille de cidre alors que j’étais sensée être à jeun pour ma prise de sang .
Et là Surprise le taux des triglycérides était très élevé pourtant 10h apres et le sérum était bien laiteux !
Je commençais à regarder quelle maladie donnait ça quand je me suis rappelée que j’avais fini le fond de la bouteille pour la débarrasser du réfrigérateur 😀
J’ai limité les apéritifs après car ça m’a choquée de voir ce résultat de triglycérides élevé surtout 10h après et une si petite quantité ! 😂
Inchauspé que pensez vous miam o fruits au petit déjeuner... merci beaucoup pour votre réponse 😊
Bonjour, je viens d'acheter votre livre ''la methode'' avec quelques recettes et je n'arrive pas à télécharger de nouvelles pages, comme vous le proposez, pour commencer le programme. Merci et surtout en français car je ne parle pas l'anglais. Bien cordialement.
Bonjour. Vous dites que nous pouvons trouver des exemples de recettes sur instagram mais je trouve pas où ? Pouvez vous m aider ? Merci
Bonjour Anne, merci pour tous ces échanges passionnants ! Un demande qui concerne la technique : serait il possible de mettre l'écoute possible en arrière plan, c'est-à-dire en éteignant l'écran ? Puisqu'il est inutile de garder l'image fixe du podcast, et que cela est moins énergivore... merci.
Bonjour Sylvie, vous pouvez éteindre votre écran sur toutes les autres plateformes d'écoutes. TH-cam ne le permet pas sauf si vous souscrivez à leur abonnement TH-cam Premium et, cela est indépendant de notre volonté malheureusement...
ouais mais du coup on peut prendre le vinaigre dans la salade ou manger un cornichon ??
Son travail de recherche rationnel et nouveau reste intéressant, tapissage par les fibres des légumes le repas selon un ordre pour un glucose modéré , et oui le sucre industriel 🏭 plus fort que la cocaïne des expériences sur des souris le prouve en laboratoire. Je mettrai un bémol pourquoi en fin de repas prendre des pâtisseries de l'industrie agricole alimentaire ? Alors que manger un fruit entier et plus ➕ top pour notre santé , trop modéré sur la critique de l'industrie agro-alimentaire, et des lobbies.... absence de débat sur le sucre et le cancer via aussi de la sédentarité...
On ne peut malheureusement pas aborder tous les sujets dans un seul podcast mais merci pour ces recommandations que nous ne manquerons pas de mentionner si l'occasion se présente à nouveau sur ce sujet 🙏🏻
Mais il y a des lacunes, comme la fermentation des fruits dans l'estomac... il y a bien fermentation mais dans l'intestin, pas l'estomac. Pas besoin de prouver scientifiquement, le bon sens suffit avec l'expérience. Mangée un fruit après un festin reste bloqué par le repas. Toutefois, certains sont plus concernés que d'autres. Aussi, le tout cuit. C'est OK jusqu'à 40 ans environ. Ensuite, il va falloir recharger en minéraux, vitamines et surtout enzymes qui ne se trouvent que dans les végétaux crus de bonne provenance.
pendant des années fruits en début de repas depuis que je les mange en fin en suivant la méthode depuis plusieurs mois je vais beaucoup mieux
Idem…fruits le soir et uniquement fruits. Mais Le sucre m’interpelle. Petit-déjeuner sucré, dîner sucré…eh oui. La combinaison fibres sucres ajouter aux « mouvements » me plaît bien. Par exemple: je mange mes fruits, précédés d’amandes et ensuite je vais pratiquer une marche pédestre.
Je suis en pédiabète et surpoids ..a 68 ans, et apres une crise cardiaque il y a 5 ans...est ce que vous me conseillez la metformin(glucomin)? Merci beaucoup, Alegria
Bonjour, le mieux est de demander l'avis de votre médecin 💜
Bonjour. Merci pour cette belle et légère entrevue! J'adopte le petit-déjeuner à temps partiel vu que je résiste à l'idée de laisser aller mon habitude à manger les fruits sur un estomac vide. Question de combinaison alimentaire.
Prenant en considération que les fruits ont une indice glycémique basse, est-ce tolérable de débuter ce repas avec les plus fibreux d'abord?
Merci je ne peux personnellement pas manger du vinaigre du fait d'une intolérance à lhistamine
Le vinaigre est il essentiel à la réussite de votre méthode ?
Sinon par quoi le replacer ?
Merci
Le citron ! Ou alors simplement commencer le repas avec des légumes 🥰🙏
le citron fait aussi monter les histamines
@@naturamoise oui tout à fait
Ce conseil est tiré des recherches de Jessie Inchauspé dans le livre « Faites votre glucose révolution ». Elle explique très bien pourquoi dans les interviews du podcast Métamorphoses qu’on trouve aussi sur TH-cam.
Merci de votre partage de connaissances. Comment expliquez-vous ma baisse de glucose sanguin après avoir manger? Encore merci🙂
Le capteur de glucose Freestyle 2 coûte bien 50 CAD$ ou 40 euros que je l'ai acheté. Seulement il n'y avait pas le patch à l'intérieur de la boîte. Je suis retournée en pharmacie et là, j'ai découvert qu'il fallait acheter ce patch séparément, au prix de 119 CAD$ + taxe et qu'il fallait le remplacer après 14 jours d'utilisation. Donc, c'est 238 CAD$ + taxe 15% d'abonnement par mois. C'est un vrai budget que tout le monde ne peut pas se permettre.
Super podcast mais du coup je réalise les mauvaises infos que d'autres invités ont pu recommander et ça c'est évidemment moins top
Merci pour votre avis 🙏🙏
Bonjour Anne et merci pour ce partage. Une question pour jessie
Merci à vous !! 🥰🥰🌸
Et pour ceux qui ont des diverticules qui doivent éviter les crudités et les graines etc on fait comment !
Bonjour, les crudités ne sont pas obligatoires mais les légumes oui donc cuits cela fonctionne ! Les fibres sont plus facilement tolérées, plus douces notamment pour les intestins. Vous savez également par expérience quel légume cuit éviter suivant votre problématique donc privilégiez les légumes cuits les mieux tolérés en début de repas.😊
Quelle coïncidence, je lis son livre en ce moment!!! Jme demande si je vais en apprendre davantage dans ce live?
Rien n’est au hasard .C’est ce que l’on appelle une campagne marketing. 😉
Moi enfant on commençait le repas avec de la charcuterie donc des protéines et pas que des crudités
Le docteur Joyeux en parle dans son bouquin : glucose et cerveau )
Merci pour la recommandation !
Bonjour et merci Anne et Jessie, je viens d’écouter le podcast….hum…hum…ça veut dire quoi « Godess » le « glucose godess », qu’est- ce ça veut dire? Me4ci pour tout
Merci à vous !! Goddess veut dire déesse : "la déesse de glucose" 🥰🥰🙏
J’ai gardé la recette de la sauce pour la salade avec le vinaigre de cidre mais je ne le bois pas comme elle le préconise
Comme chacun le souhaite ! 🙏❤️
Il y a aussi du sucre (plus ou moins) dans les légumes et certaines crudités. Il semblerait, d’après certaines études aussi, que commencer par quelques bouchées de protéines permettrait réellement et davantage de diminuer les pics de glucose. Davantage que commencer par les crudités. C’est que j’ai pu observer dans différentes recherches.
Et en pratique?
La tomate est un fruit.
Prière de dire aux gens de ne pas acheter des capteurs de glycémie qui sont réservés aux diabétiques et de plus ils ne servent à rien pour ceux qui sont en bonne santé
Pourquoi ?
Oui POURQUOI ?
Ça me rassure, j'ai toujours commencé par l'assiette de crudités.
Si necessaire une pomme un peu avant le repas.
Bravo ! ❤
@@metamorphosepodcast Bonjour, pardon mais la pomme avant le repas est un fruit pas un légume il me semble important de préciser ? merci pour tout
Je comprends l'idée de ne pas manger un petit déjeuner sucré, mais pourquoi vous dites "salé" ? Les œufs ou les légumes ne sont pas salés, un yaourt grec avec du beurre de cacahuète non plus. Si de n'est pas sucré, ce n'est pas forcément salé pour autant
😈😈😈😈😈😈
Les capteurs de glucose sont indispensables pour les diabétiques ! Merci de ne pas créer de pénurie pour eux...
Le reste du podcast est très éclairant. Merci beaucoup.
Oui ! Merci à vous 🥰🥰❤️
l'industrie est prête ! ils nous on fait bouffer du sucre à présent ils vont nous vendre des capteurs ! il n'y aura pas de penurie .. ceci dit j'ai pas lu dans son livre, Dame Inchauspé conseiller aus pékins moyens que nous sommes de s'équiper en capteurs , me tromp-je ?
Plein de bon sens cette méthode.
Pourquoi est ce tant décrié?
Coupe tes ongles et coiffeur
Exercice illégal de la Médecine
😈👿👿👿👿
Les légumes au four 😂…. Bip : 👎👎
Je suis venu pour l'invité qui était bien intéressante. Je sais pas ce que c'est que cette chaîne de naze, mais ça suinte de niaiserie new age. Il doit y avoir du "vibratoire" et de "l'énergie" tous les 3 mots. Des t@rtes oui.
Bjr vous faites souvent Mmmm...ce n'est pas très plaisant😅
Pas de critique svp ce n'est pas productif☹️
Est ce que cela rend ses propos moins pertinents ? non ? donc qu'est ce que ça peut faire ?
Bonjour, 1 c a c de bicarbonate de s. avec le vinaigre de pommes ou 1 citron ou un 1/citron pressé.
Ça évite le trop d'acididé, ca permet de régulariser le pH, important, ça diminue fortement les douleurs voir plus de douleurs, cartilage articulaire.
Normal puisque le mélange de deux permet de régulariser le pH, l'acidité, CE QUI N'EST PAS LE CA AVEC UNIQUEMENT SOIT LE VINAIGRE OÙ LE CITRON. Du ca par cas, met attention avec ça.
Essayer vous serez bleufé.
Pour l'alcool, tout Abus est mauvais, quand a son utilisation, on utilise en médecine chinoise, l'alcool dee différentes façons.
En fonction de l'état.
Met l'alcool en lui même n'est pas mauvais en soit, Padres Pio buvait tout les jours un verre de rouge avec son repas.
Le vin rouge est très intéressante puisque il contient beaucoup de Flavonoïdes, qui est utilisé pour la dilatation des vaisseaux sanguins, cardiaque vasculaire...
Comme pour tout, toujours écouté les signes du corps, l'état d'être général et faire confiance aux signe. Les excès où extrême ou seulement basé sur des aliments, avec le temps, les années, on peut le payé. Et les besoins, ne sont pas les même ay 30, 40, 50,60... Ménopause etc..