Potresti ma non ne vale la pena,dovresti fare poco tonnellaggio ,allenamento a buffer o ce dimento tecnico ,poi se ricomici ad allenarti con un po di tonnellaggio riperdi la forza e ritorni con i massimali di sempre.😢😊
Complimenti per la copertina e il setup del video. I contenuti c'erano già, quindi credo che focalizzarsi anche su questi dettagli sia un'ottima idea. Comunque il led V Athlete ci starebbe bene come sfondo per un podcast, ci sono novità in arrivo?
Io sono in una fase di stallo, arrivo sempre a cedimento. Il giorno dopo sono sempre spaccato spero di ricevere lo stesso un miglioramento.. Avendo un home gym non ho aiuto di macchinari complementari da variare l’esercizi, ma vado sempre sui fondamentali..
Non arrivare sempre e comunque al cedimento Prova a variare gli stimoli, magari facendo un periodo con ripetizioni più alte e periodi più sulla forza con basse reps ma non arrivando in tutte le serie al cedimento e quando proprio ne senti il bisogno stacca completamente x una settimana .
Aiutami, all' alba dei 61 anni quale allenamento consigli a noi vecchietti? Pensi che possa sostenere ancora questi allenamenti?Mi alleno da tanti anni.....
Uhmm... 15 serie (per le sole spinte con manubri su panca a 3 diverse inclinazioni) le replico 3 volte a settimana.. = 45 serie.. /Dorsali 40 serie a settimana (20 x 2 gg.)/ Spalle idem Dorsali.. / Bicipiti 16 serie a settimana (8 x 2 gg)../ Tricipiti 8 serie a settimana (4 x 2gg)..Ma mi alleno da solo un anno... e SOPRATTUTTO NON ALLENO ALTRO altrimenti sarei già al manicomio 🤣🤣
Si può crescere perfino in ipocalorica. Ma se sei un neofita. Se devi perdere grasso e mettere su massa muscolare ( si chiama ricomposizione corporea), ma solo ed esclusivamente da neofita. Se ti alleni da molto e sei intermedio avanzato per crescere devi mangiare leggermente in iper e accettare di mettere su una piccola percentuale di grasso. Questo è quello che so io, e ho potuto verificare in 5 anni
Allora si vede che non hai capito nulla.Parti con 8 serie 2 volte a settimana...poi 9 poi 10 poi 12..poi ritorni a 8 e così via...Altrimenti 25 sono troppe ma farai sempre troppo poco
@@ditek27 E se scrivo che fa 8 serie 2 volte a settimana =16,e aumenta fino a 12 a settimana =24 cosa vuol dire?O fa a xaso?Questa settimana 15..la settimana dopo 25...?O non fa una programmazione x aumentare e diminuire?Einstein
Ho fatto una critica su Instagram 2 o 3 anni fa e avete subito bloccato. Siete dei vanitosi e permalosi di primo livello. Altro che comprare il vostro programma. "La nuova versione di V Athlete è una figata pazzesca.." come dire "Oste è buono er vino?" 😂😂 Te la canti e suoni da solo.
Bentornati dopo le vacanze 💪 subito con contenuti TOP!
Dopo vent'anni di allenamento hai voglia ad aumentare i carichi, è già tanto se riesco a mantenere quelli raggiunti!!!
Ahahah hai ragionissima, ma questi video non sono rivolti a persone che si allenano da 20anni perché dovrebbero averle già imparate 😂
Potresti ma non ne vale la pena,dovresti fare poco tonnellaggio ,allenamento a buffer o ce dimento tecnico ,poi se ricomici ad allenarti con un po di tonnellaggio riperdi la forza e ritorni con i massimali di sempre.😢😊
Quanti anni hai ?
Quanti anni hai Davide
Ma infatti se avessi ascoltato per tutto il video l’avresti sentito, l’ha detto anche lui
Grandissimo Max e gran bel lavoro con l'app 💪💪💪🔝🔝🔝
ho aspettato un'estate per riguardare un vostro nuovo video
Complimenti per la copertina e il setup del video. I contenuti c'erano già, quindi credo che focalizzarsi anche su questi dettagli sia un'ottima idea.
Comunque il led V Athlete ci starebbe bene come sfondo per un podcast, ci sono novità in arrivo?
Bentornato Max💪🔥
Complimenti, ti stimo
Le due fasi di volume e conversione vanno osservate solo per i fondamentali o per tutti gli esercizi della scheda? Grazie
Tutti anche i complementari ma come dice nel video non tutti quelli presenti nella scheda, non si puó progredire su tutto
Io sono in una fase di stallo, arrivo sempre a cedimento. Il giorno dopo sono sempre spaccato spero di ricevere lo stesso un miglioramento..
Avendo un home gym non ho aiuto di macchinari complementari da variare l’esercizi, ma vado sempre sui fondamentali..
Non arrivare sempre e comunque al cedimento
Prova a variare gli stimoli, magari facendo un periodo con ripetizioni più alte e periodi più sulla forza con basse reps ma non arrivando in tutte le serie al cedimento e quando proprio ne senti il bisogno stacca completamente x una settimana .
@@agargiulo71 proverò grazie mille, forse allenandomi sempre agli estremi sono in sovra allenamento..
Grazi💪
Chi aveva acquistato il programma precedentemente, potrà ancora accedervi?
Purtroppo no e secondo me non è giusto perché non si sa nemmeno se il programma cambia più di tanto. Io penso che sia sempre lo stesso
Alla vecchia si. A questa nuova sé l’hai preso negli ultimi mesi gratuitamente altrimenti se da più di un anno hai comunque un bello sconto
Io l’ho presa ad aprile , ma non riesco ad accedere alla nuova
Complimenti Massimo, concordo in toto...💪
Aiutami, all' alba dei 61 anni quale allenamento consigli a noi vecchietti? Pensi che possa sostenere ancora questi allenamenti?Mi alleno da tanti anni.....
@@robertocarpentieri5673 certo. Devi fare questi allenamenti.
Se arrivo a 27 per le spalle suddivise in 3 sedute non penso ne scenda il mondo vero? 😅
💪👍
Uhmm... 15 serie (per le sole spinte con manubri su panca a 3 diverse inclinazioni) le replico 3 volte a settimana.. = 45 serie.. /Dorsali 40 serie a settimana (20 x 2 gg.)/ Spalle idem Dorsali.. / Bicipiti 16 serie a settimana (8 x 2 gg)../ Tricipiti 8 serie a settimana (4 x 2gg)..Ma mi alleno da solo un anno... e SOPRATTUTTO NON ALLENO ALTRO altrimenti sarei già al manicomio 🤣🤣
È possibile crescere con una normocalorica ?
Si, anche in deficit
Si è possibbile
Si può crescere perfino in ipocalorica. Ma se sei un neofita. Se devi perdere grasso e mettere su massa muscolare ( si chiama ricomposizione corporea), ma solo ed esclusivamente da neofita. Se ti alleni da molto e sei intermedio avanzato per crescere devi mangiare leggermente in iper e accettare di mettere su una piccola percentuale di grasso. Questo è quello che so io, e ho potuto verificare in 5 anni
sarò io...ma non riesco a trovare questa app per android
È una webapp significa che funziona come sito web. Segui il link che sta nella descrizione
Bella la lampada alle tue spalle
25 serie a settimana???? Troppi
Allora si vede che non hai capito nulla.Parti con 8 serie 2 volte a settimana...poi 9 poi 10 poi 12..poi ritorni a 8 e così via...Altrimenti 25 sono troppe ma farai sempre troppo poco
@@GigiGiogi-g9f sono troppe lo stesso ..dai un occhiata ai recenti studi scientifici
@@GigiGiogi-g9f non avete capito nulla entrambi, il volume settimanale va da 15 a 25 serie settimanali per gruppo muscolare
@@ditek27 E se scrivo che fa 8 serie 2 volte a settimana =16,e aumenta fino a 12 a settimana =24 cosa vuol dire?O fa a xaso?Questa settimana 15..la settimana dopo 25...?O non fa una programmazione x aumentare e diminuire?Einstein
Ho fatto una critica su Instagram 2 o 3 anni fa e avete subito bloccato. Siete dei vanitosi e permalosi di primo livello. Altro che comprare il vostro programma.
"La nuova versione di V Athlete è una figata pazzesca.." come dire "Oste è buono er vino?" 😂😂
Te la canti e suoni da solo.
Che versione