es genial este reto amiga, yo lo hice y me ayudó mucho. Sobre todo cuando hace frío y no puedo salir a correr, o hacer bici. Es una gran opción para ejercitar en casa a cubierto. Yo no sé si estará bien, pero me hago 10 series de: 10 sentadillas, 10 tocadas de piso, 1m de tabla, y 10 flexiones. Con eso me mantengo cuando hace frío Pero voy a probar estos ejercicioes a ver como me vienen 👏
Odio las sentadillas, pero estas son lo suficientemente interesantes y desafiantes para que yo las haga. Los necesito para mis deportes de boxeo y defensa personal, por lo que este desafío es genial para motivarme. Como siempre, Mónica es la mejor de las mejores!
Monica 100 sentadillas!! Ah! Te estoy viendo, van de 3 en 3 por momentos. Eso ayuda a sumar. Y sigo viendo... por lo que veo son unas sentadillas muy completas. Estas sentadillas traen regalo 👏👏✨ Gracias Mónica, reto superado!!! 🥤Besitos 😘
Like 4 hermana saludos des de estados unidos buen video para hacer ejercisio hace tiempo que no hago esto pero buen video pasa por mi canal subi nuevo video y espero que guste bendiciones 🙏
Veo a los demás personas q hacen sentadillas en internet,con unas piernotas ,mujeres nalgonas con unas super piernas,y ella se ve flaquita,sus piernas super flakitas, entonces no entiendo ,sirve o no sirve hacer sentadillas 😬😬😬
chispas reyes jajajaja claro que si!!!! Si quieres tener volumen en piernas debes hacer sentadillas con mucho peso !!! No todos queremos piernotas!!! Un saludo amigo y muy buena reflexion👍
es genial este reto amiga, yo lo hice y me ayudó mucho. Sobre todo cuando hace frío y no puedo salir a correr, o hacer bici. Es una gran opción para ejercitar en casa a cubierto. Yo no sé si estará bien, pero me hago 10 series de: 10 sentadillas, 10 tocadas de piso, 1m de tabla, y 10 flexiones. Con eso me mantengo cuando hace frío Pero voy a probar estos ejercicioes a ver como me vienen 👏
Holaaa, buenos días Mónica 🤗 tus ejercicios son fabulosos y la manera que tienes de presentarlos salen de lo común común. ❤❤ BRAVO 👏
Ooohhh que bonito comentario. Mil gracias 🙏❤️🌸
Super workout Amiga. 100 aya yay intentare 😘🤗
Hola Mónica, muy buenas todas las clases, en este tiempo de aislamiento nos viene muy bien para continuar con la actividad física.
Me apunto al reto... empezaré mañana en el gym. Gracias, Mónica.
Gracias estuvo muy bien👍🏆
Odio las sentadillas, pero estas son lo suficientemente interesantes y desafiantes para que yo las haga. Los necesito para mis deportes de boxeo y defensa personal, por lo que este desafío es genial para motivarme. Como siempre, Mónica es la mejor de las mejores!
Alpha Self-Defense graciassss!!!! Seguro que para Ti es pan comido !!! Estoy segura que entrenas un monton💪
Hola amiga increíble reto Féliz dia y saludos divertidos ❤
Geniales los estiramientos! Buenas sentadillas. ¡A ver si me pongo en forma!
Muy buena Rutina Mónica para estar en forma 😉😘🌺
Hola Monica!!!!! Yo e echo algunas pero te tengo que decir la verdad, de las 20 o 25 no paso. Parece facil pero cansa un mogollon. Eres una campeona😘
Monica 100 sentadillas!! Ah! Te estoy viendo, van de 3 en 3 por momentos. Eso ayuda a sumar. Y sigo viendo... por lo que veo son unas sentadillas muy completas. Estas sentadillas traen regalo 👏👏✨
Gracias Mónica, reto superado!!! 🥤Besitos 😘
KIMONO ROJO Jajajaja....los que van de 3 en 3 cuenta 1 ...sin trampes ehhh Carmen!!! Jajajaja....muackkkkk!!!!
@@MonicaFitnessCostaBrava jaja! Me cachis!! 😂Besitos amor 😘😘😘
Hola amiguita woo 100 estuvo super semira suave pero creo que adeser bien pescadito para otro dia. Saluditos
Desde hoy comienzo con esta rutina 👍
Para mi se ve muy difícil ,Pero acepto el reto , pero iré de apoco y tomare en cuenta los concejos que nos das aquí, Para poder lograrlo
Excelente vamos por el reto 🏋️
Excelente❤
Te acabo de descubrir y me encantaaaa
Viviana Garcia Que bonita!!! Muchas gracias!🤗
Beautiful video.All the best.
Hecha con la Maria, me ha encantado
Buen ejercicio yo también voy haciendo lo mío jaja mi peedazo de like te lo mereces y apoyando
creo que empezaré por 10 o 20 al dia creo que a 100 no llego
Thank you for this idea, i will try.
Hello Monica!!!!!!!!))) Hope you are doing well!!! Good to see you!!!!!)))🎈🎈🎈👍🏼👍🏼👍🏼😊🌸
Wow m encantan las sentadillas
No podía creerlo , cuando dijiste la ultima , lo logre ,:-) después del quinto día , pero seguiré con la rutina, saludos Moni
arian manualidades aixxxxx mi bella Arian!!! Me hace muy feliz tu logro!! Eres una campeona💪 besitos preciosa!!!
Waooo me descaste super cansada son buenos tus ejercicios tube q parar poder seguir
🫶🏼
Si que son muchas no aguante las 100, pero hay que seguir intentando
100 sentadillas diarias me convertirian en robot o asi jajaaj saludos .. fantastico reto
Después de 60 ya no puedo , me gusta la rutina , pues hay pequeños cambios
👍👍
Buen ejercicio pero yo me conformo haciendo 20 sentadillas bien hechas jajajaj 😘😘😘
Hello Monica :) Comment ca va ?
Hola coseta bonica! 100 cada dia? Ai mare de deu! 😂😂
Aura Guitar Music Jajajaja això per escalfar Jajajaja....
Segundo día 70
arian manualidades que bueno Arian!!!!!! Cuentame cuando hagas 100 ya veras campeona!!!!!
Me animo a tu reto te invito a pasar una vuelta amo canal 😍😍
Que reto no superas tú? Todos 😂 abrazos
Like 4 hermana saludos des de estados unidos buen video para hacer ejercisio hace tiempo que no hago esto pero buen video pasa por mi canal subi nuevo video y espero que guste bendiciones 🙏
Veo a los demás personas q hacen sentadillas en internet,con unas piernotas ,mujeres nalgonas con unas super piernas,y ella se ve flaquita,sus piernas super flakitas, entonces no entiendo ,sirve o no sirve hacer sentadillas 😬😬😬
chispas reyes jajajaja claro que si!!!! Si quieres tener volumen en piernas debes hacer sentadillas con mucho peso !!! No todos queremos piernotas!!! Un saludo amigo y muy buena reflexion👍
@@MonicaFitnessCostaBrava gracias saludos