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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- こんにちは、こんばんは＊きいです。
今回は「自己肯定感が低いとは？そのタイプ」についてお話ししました。
自己肯定感は誰しも上下します。
その中でも“ほとんど低い”という方は、凝り固まった教育やショックな体験によって「そうならざるを得なかった」という場合がほとんどです。
少しでも当てはまったら「良くない」ではありません。
ただ、苦しくて上手くいっていないなら「これからどう生きる？」「変えることもちょっとずつできるけどやっていく？」という話です。
当てはまる頻度・強さを見てください。
自己認識や、客観的に現実を見るのに参考になれば幸いです。
★収録後トークはこちら
• 【自己肯定感が安定する人のタイプ】自分に合う...
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次の動画も来週水曜日の夕方〜夜の更新です☺️
どんな今日にもお疲れ様です。いつもありがとうございます。
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#人間関係 #自己肯定感 #ストレス #心理学
#仕事 #恋愛 #コミュニケーション
わたしは高校生の頃は存在否定タイプ、社会人になり1人役職になって強くならざるを得なくなり攻撃タイプに変貌しました。動画を拝見させていただき、その時期の自分の特徴に全て当てはまりました。攻撃タイプになりわたしは強くなったと勘違いしていましたが、そんな自分に違和感がずっとありました。その一つが自己肯定感だということを今回の動画で勉強し目から鱗でした。自分を見つめ直す時期なのかもしれません。きっかけをいただきありがとうございました。そして、長文失礼しました。
どのタイプもかい摘んで当てはまります。
他人の中にある自分からしか存在価値を感じられず、ずっと自分の居場所を求めて彷徨い続けている様な感じです。
幼い頃から人との距離感がうまく掴めないままで、友人と親しい関係を築けず、家にも居心地の良さを感じることができなかったため、異性に愛情を求めていたなと思います。
それが結果的に色々な人を傷つけてしまっていたと気づいた時、絶望と自己嫌悪で自己肯定感もどん底に下がってしまいました。苦しい。
もう誰のことも傷つけたくないし、傷つきたくもない
正しい愛を分かち合える様に、まずは自分が1番の理解者となり、自分で自分を許して愛してあげたいです。
うまく言葉にできませんが、きいさんの動画のお陰で世界が少しずつ生きやすい場所だと感じるようになってきています。これからも勉強させていただきます。いつもありがとうございます🙂
励みになります！ありがとうございます☺️
どれも当てはまりますね。本当に他人の顔色伺って生きてます。常に自分を卑下しないと行きれないからです。小さい頃から虐められて来たり、両親の愛情すらほとんど無かったです。自分よがりにしか言えないのも自分の存在さえが無ければ周りも幸せだったのだろうと感じます。
新社会人ですが、この1ヶ月毎日のように自己否定と反省会の繰り返しです。同期の方が自分より圧倒的に優秀に見え、出来ていないことにばかり目が行き、焦りってばかりです。
今回の動画で、あえて自分を苦しめる思考に陥っていたのかもしれないと気づきました。些細なことからでも少しづつ自分の頑張りを認められるようにしていきたいと思います。
初めてコメントします
4つ全部当てはまります
攻撃的で優位性を気にして人に嫌われて仮想敵を想定し過ぎてクタクタになって全否定になって諦めて……とローテーションです
自己肯定感の高い人の図、みたいな人に憎しみを覚える程です
他者の中に自分があること、他人軸をやめれば良い、マイペースに自分軸という話はアチコチで見聞きして自分でもよく解るし他人にはその方がいいよ、と言います
けれども他人の中に自分が無くて良いのなら他人や社会も必要なく自分自身も同様に不要に感じます
植物になりたいです
父が優位欲しがりタイプなのかなぁと感じました。自信があるように見えて、何かを怖がっているような繊細な部分がちらほら見えることがあるんです。言葉にはしませんが、振る舞いや表情に。
とても勉強になりました。ありがとうございます😊
自分は存在否定タイプなので、とりあえずハードルを低くしてみようと思います😂
人生で辛かったあの時は自己肯定感がものすごく低くなっていたんだなと
今日の動画で初めて気が付きました
そうかあの時の自分への違和感は自己肯定感の変化だったんだなって腑に落ちました
“あの時の自分”を俯瞰して理解できたとのこと素敵です💐
こんな人物に近よるな、という動画をよく目にします。大抵それが自分だったりして苦しくなります。
きいさんのお話は、どんな自分でも大丈夫、責められないという安心感があります。
少しずつ、こころが楽になる気がします。
存在否定やあきらめが強いです。気付けば20年以上生きづらさがずっとあります。
今回の動画、1番心に刺さります。自然と涙が溢れ止まりませんでした。
私もこの4つのタイプを掛け持ちしているようです。
おっとりしていて優しいと言われた自分がこんな攻撃性をもち、それが当たり前のように自然に態度、言葉にでてしまいいつも自己嫌悪になっていました。直そうと思っても直らず苦しんでいましたが、傷ついた当時の自分の気持ちが自己肯定感を下げ今に至っていたのですね。
しかし、傷ついたことも自分や他者への愛が強かったからと知り、自分の根っこの部分はずっとあったんだと分かり、久しぶりに自分の好きなところが見つかりました。心に温かい感じがします。
素晴らしい動画をUPしてくださりありがとうございました😊
受け取ってくださりありがとうございます🌼愛からの傷つき。自分に寄り添い、あたたかく迎え入れてほしいです🌱
小さい頃から自己否定、自己嫌悪の日々が繰り返しました。でもこの動画のお陰で自分がまさか攻撃傾向もあるんだと初めて気づきました。自分にちょっとずつ向き合うように頑張りたいと思います。ありがとうございます。
気持ちが楽になったり、勉強になります
ありがとうございます！
ありがとうございます✨！
私は4つのタイプ全てを通ってきたのだと思います
でも今は自己肯定感の安定した状態に持っていけていると改めて確信できました
自己肯定感の低い自分がいなくなったわけではないけれど、それも含めて自分だと思えています
それも含めて自分🌷仰る通りですね！
仕事をしていると、他者の心の中に自分を投影してネガティブになることが頻繁にありますね🌀
中学時代にいじめを受けてあきらめタイプになっていて、高校・短大に通って少しづつ自己肯定感が付いてきたけど、社会人になって攻撃タイプ・優位欲しがりタイプの上司との仕事で自己肯定感が落ち込んでしまった。
周りの支えもあって、その会社は辞めることができました。自己肯定感を高められるように自分にとって心地よい環境を探していこうと思います。
振り返ることができて良かったです。ありがとうございます！
1.2に当てはまります。自覚のあるタイプです。自己の存在を確かめたくて攻撃したりアドバイスしたりして、結果後悔します。どんどん自分が嫌いになります。
自己肯定感を育むワークがあれば教えてほしいです。
まず、認めるとよく言われますがガチガチに自分が嫌いで認められません。肩書や年収だけにすがり中身はなにもありません…。
いつも投稿ありがとうございます。
最近自己肯定のコツが掴めてきたけど、自分で自分を労る方が、他人からの称賛や慰めより断然心の安定に繋がる！
他人の評価こそ全てと無意識に思ってしまいがちだけど、じぶんの幸せは他人に押し付けず、自分で獲得していった方が達成感もあります！
世の中の人の自己否定癖が改善していきますよーに！
ふと思ったのですが世の中って、
自己肯定感の低い人たちで成り立っているのかなって思いました。
だから存在価値を求めて戦いが絶えないのかなと。
あきらめ→存在否定と優位欲しがりを行ったり来たり
に変化してるかな
自分の認知が白黒だということを自覚し
それが馬鹿げていると納得すること
たくさん心理学の本や動画で自分や他者を客観的に見ること
人が怖いが会話したり親切にしようと努力すること
まず失敗して、失敗しても良いのだと身をもって学ぶこと
今食べたい、やりたいことをしてみること
傷ついた年数以上かけて少しずつ変わってきた気がする
皆んなは具体的にどうやってるんだろう
仕事を始めてから攻撃タイプになった気がします。強く伝えてしまうことがあり、その度に反省していました。弱い自分も頑張って認めて、他者と自分は別物だと認識して気をつけようと思います。
外側に向かうところと内に向かうところどちらもありました。どちらにせよ自己肯定感が低いんでしょうね。
自分に寄り添い改善していけたらと思いました。
全パターン当てはまった。。。。
自覚できているからこそ、変わりたいとも思う。
自己肯定感が低いのがバレているのか、よくこういった動画がおすすめされる人です。
自己否定感が膨らんでいるのは、自分を自分で認められていないことが根底にあるように感じます。
ただ、人の在り方そのままを認められるという場面は、社会の中ではほとんど見かけられないのが気になります。
例えば、ある人に依頼した仕事ができなかったら、報酬を渡したくないですし実際支払われないことは少なくないですよね。
仮にそれがその人の生活の糧であったとしても。
その状況で自分を自分で認める、自分を労うというのは、自分に自分で嘘をついているようで難しいですね。
きいさんは、そういった矛盾を含めて心の力学をあるがまま受け入れていく、
そんな、ある種仏教の高僧のようなスタンスを、こっそりと提案しているんですかね？
それであれば、社会のスタンダードが変わらない限り癒やされ得ないこともある、と俯瞰しながら生きることにはなるんですが。
肯定＝「YES」を出す だけではない
というインプットがあると心の軽さが変わりそうだと感じました。的外れでしたら読解力不足です！
社会の変化待ちして社会から癒されなくても、たとえそれでも癒され尽くすことはなくても、自分が自分を受容し認めることはできます。
@@kiitanuma きいさん、返信ありがとうございます。
質問NGだと後で気がつきました。失礼しました。
社会的にも自分としてもNGだと思っている自分の現状を受け入れるのは、NGだと感じることも、それがありのままであると受容するのもかなり厳しいな、と思いました。
よろしければいつか取り上げてくださればと思います。
参考になります。
どれも耳が痛いっちゃ痛いですが特に3と4が強いです………
自己肯定感が低いのは自覚してたけど、4つ全部当てはまってるしそういう自分が嫌いやし消えてしまいたくなる
12の結果3になる感じ
分かっちゃいるけど難しい
全部当てはまってしまう…💦
きいさんの動画で気になったものを見るたびに
自分に当てはまっているものが多いです。
また寄り添えてもらえていると感じるからか
涙が出てきます。
今回動画内に出てきた4タイプとも自分自身が経験しているなぁと感じました。
こんな自分を直したくて色々勉強しているため、頭ではわかっていても、
失敗したり、出来なかった時に否定的な言葉を自分に向けて言ってしまい、涙が溢れてくる時があります。
こういったときはどうやって対処したらいいんでしょうか…
自己肯定する方へ頑張っている、そのことがすでに自分への愛だと思います。自分に愛がある自分、肯定しようとしている自分にマルしてほしいです💐沢山の思いが溢れる涙は止めなくていいです。泣いちゃうよね、とそのままの自分に居場所をつくってください☺️ありがとうございます＊
@@kiitanuma 優しいお言葉ありがとうございます😭
ちょっとずつでも自分自身の居場所を作れるよう意識してみます…！
いつも見ています！ｴﾝﾄﾞﾘｹﾘｰのTシャツ素敵です😊
🫢✨
いつも学びと温かさをいただいています。ありがとうございます❤
深いキズに触れる感覚わかります😅
攻撃タイプのかたに寄り添うとき、周りができることは何かあるでしょうか。心の深いところに持っている傷に触れたときに怒りになってしまう。。少しでも癒せるといいなと思ってるんですが、過去の寂しさはどうやって癒せるのだろう。。
本人はお話の通り、自己肯定感が低い自覚がなく、自分で学んだりは難しくて、、😢
攻撃+優位欲しがりタイプだけど、ハングリー精神で仕事に挑めるからそこまで悲観的ではない。
自己肯定感が低いって40代になって気付きました。
だから家族に対してすぐ攻撃スタイルになってたんだ。。
自分は自己肯定感が低いと思っていましたが、これを見て完全ではないですが、基本は高い事がわかりました。
心許した人や物事に執着する癖があるので、その辺を治して生きやすくしていきたいです＾＾
お洋服かわいいですね´ω`
きいさんの服が気になってしまった。勿論、内容もわかりましたが！
お気に入りなのですが画面越しだと結構派手でした！🙂
どのタイプの特徴も少しずつ当てはまるところがありますが、職場でみかけることが多いのは、攻撃型ですね。そういう彼女の言動をみて不快に思う私も、自己肯定感が低いのかもしれません。ほんとこの攻撃型の方は、場所、シチュエーション問わず、人を観察してあれこれジャッチし続けるようで、そばに入るだけで疲れてしまいます。究極のＮＧワードを職場等でも連発するので、びっくりしてしまいます。自己否定している可哀そうな方なのでしょうが、そういう気質を育んだのも彼女の家庭環境かもしれないと思うと、同情する部分はありますね。数例挙げるとするならば、ご自身より恵まれた条件にある方に対し「〇ね！」「あんな奴不幸になればよいのに！」などです。雇用条件だったり、学歴だったり、子どもの有無だったり‥相手が家庭とのバランスで疲れているようなときに「やっぱ、子持ちは老けるのが早いよね？」とも言います。そして、私が耐えかねて「そういうことを言ったりするのは、雰囲気を悪くするからどうなのかな・・」と言ったところ、突然退職＆音信不通にされました。コンプラ違反に該当すると思うので、結果よかったです。
自己肯定感が以前より下がったよ
2.3番だなぁ…
ほとんど当てはまるな…
貴方の考えですよね。