#14 - کلیات معده | با مشکلات معده چه کنیم؟

در این قسمت سراغ یکی از شایع تریم مشکلات امروزی رفتم و میخوام دقیق تر به معده نگاه کنم. زیر زره بین ببرم و کارش رو بررسی کنم. چرا اسیدی میشه؟ چرا رفلالکس معده اتفاق میوفته؟ سوزش معده از کجاست؟ و بیشتر ... با من همراه باشید.
حالا معده خراب شده، چطوری نجاتش بدیم؟ سرکه سیب چقدر و چطور مصرف کنیم؟
قسمت 21: تقویت معده --- • #21 - تقویت معده | معد...
قسمت 8: استرس، قند و پرخوری عصبی --- • #08 - استرس، قند، پرخو...
قسمت 26: خستگی مزمن و معده --- • #26 - سندروم خستگی مزم...
.
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
.
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.
اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
.
.
.
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@azal_hosseinian]

من چند ویدیو معده و روزه رو دیدم و این نوت رو برای خودم نوشتم.
اگر روزه فستینگ میگیری و مثلا ساعت ۳:۳۰ میخوای شروع به غذا خوردن کنی قبل از غذا حداقل نیم ساعت قبل غدا باید سرکه سیب بخوری( چرا؟ چون اسید معده رو تقویت کنی(از یک قاشق چای خوری شروع میکنی و هر روز یک قاشق اضافه میکنی تا جایی که بعد از غذا حس داغی روی معده داشته باشی و بعد از اون کم میکنی فرداش، بعد از مدتی باید اینو کم و کمتر کنی که نشون میده معده به اندازه کافی اسیدی هست و قوی شده)
ساعت ۳:۳۰ غذا میخوری و در طول ساعاتی که غذا میخوری و از میوه هایی با بار گلیسمی پایین مثل نارنگی، توت فرنگی و انواع بری ها و طالبی، هندوانه، زردآلو و پرتقال و لیمو استفاده میکنی و از استفاده کردن هرگونه قند خودداری میکنی و در نهایت ساعت ۷:۳۰ خوردن هرگونه غذا یا میوه رو تموم میکنی و در ساعاتی که روزه نیستی میتونی آب و قهوه که به اصطلاح کالری ۰ یا خیلی پایینی دارن استفاده کنی. و از مدام خوردن پرهیز میکنی حالا برای تست اینکه آیا معدت اسیدی هست یا نه صبح ناشتا بدون اینکه هیچی بخوری حتی آب ۱/۴ ق چ جوش شیرین رو توی آب حل میکنی و بعد از خوردنش تا حداکثر ۵ دقیقه باید عاروق بزنی و تا چند روز این رو تکرار کنی تا ببینی چ اتفاقی میوفته و بعد اگر زیاد عاروق زدی و تا حداکثر پنج دقیقه طول کشید میتونه این مفهوم رو برسونه که معده اسیدی هست.

[@youtubelion8182]

عالی❤

[@fereshtehtehrani9163]

عالی بود مرسی من چندین بار نگاه کردم

[@jamilehrezaie8559]

با سلام من از ویدئو ها ی شما خیلی چیزها یاد گرفتم و انجام دادم البته در کنار ورزش روزانه.سپاسگزارم.🙏🌹

[@ftmrze1890]

مصرف ترشی با غذا چطوره؟یا لیمو ترش تازه همراه با غذا؟

[@rez453]

چنتا مکمل برای اسیدی کردن معده میگفتید .ممنون میشم

[@user-od1hp9tp8y]

من از دیدن یدئوهاتون سیر نمیشم و باور کنید مات و مبهوت از حرفهایی که به خوردمون دادند
کاش بجای درسهای مزخرف توی مدرسه این حرفها رو یادمان می دادند خدارو شکرکه هنوز آدمهای ی هستند که برای آگاهی مردم دیگه تلاش میکنند ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aminbeizavi]

نحوه گفتارتون شیرین واضح و قابل فهم هست ، بخاطر همین اصلا ویدیوهات خسته کننده نیستو میشه ساعتها گوش داد👌👌👌مثالها عالین مخصوصا اونی مسیر تهران بندر عباس❤❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، :))
زنده باشید

[@Rahil1959]

شنیده بودم که سر ساعت خاص غذا بخورید ولی هیچکس مثل شما نتونسته دلیلشو با مثال فر معده منو قانع کنه. از این به بعد حتما این مهم رو در نظر میگیرم. خداوند پشت و پناهت باشه.

[@nargesjalilian3531]

ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیارمون میذارید . مثال هایی که میزنید باعث میشه نکته در ذهنمون ماندگارتر باشه . ممنون که اینقدر خوب ،شفاف و کاربردی توضیح میدید.

[@user-ko6wl6vy1g]

خیلی خیلی ممنو عالی بینظیر که این همه اطلاعات خوبتونو با ما در اشتراک میگذارید سپاسسسسسس 🙏🙏🙏🙏🥰

[@HaHoNey30wien]

سپاس فراوان ، که با مثال های قشنگی که میزنین اینقدر مطالب سخته پزشکی رو به این آسونی به ما میرسونین ❤😊❤😊❤😊🎉

[@TheFarshid]

زنده باشید

[@shivarahimi8611]

مثال هایی که استفاده می کنید خیلی ملموس هستن و باعث میشه نکات همیشه توی ذهن ادم بمونه. 👍

[@TheFarshid]

ممنون، زنده باشید

[@faridehkhalafpoor4126]

مرسي از تعليمات خوب شما
خدا قوت
از دكترها هم بهتر توضيح مي دهيد❤

[@gholamrezamohammadi219]

من سالهاست که قهوه میخورم و رفلاکس معده دارم و تازگی‌ ها دچار درد مفاصل شدم و نفخ شدید دارم، بعد از سه تا چهارهفته کم کردن مصرف قهوه خیلی حالم بهتره و با دیدن این فیلم تقریبا مطمئن شدم که بدنم ویتامین و پروتئین رو بخوبی جذب نمیکرده. خیلی ممنون بابت اطلاعات و وقتی که میزاری ❤

[@galacticadv9247]

Pure and unique content and excellent presentation🤍

[@aydaa9806]

سپاس از اطلاعات مفیدتون. اگر بتونید در باره ی هلیکوباکتر و راه های درمان غیر دارویی آن اطلاعاتی بدهید بسیار ممنون می شوم🙏

[@parinazmika]

very very useful. Thank you so much 🌺🙏🏻

[@MasiPebdani-ec1di]

Thank you so much 👏👏👏God bless you

[@zahrahajiloo5485]

به نظرم سوالات از موضوعات مختلفی باشه بهتره چون اینجوری یکم حوصله سربر میشه 🙏🥰

[@user-xr4zq4cp1h]

من همیشه درگیر مشکلات معده بودم الان که سرکه سیب جز برنامه روتین شده عالی شدم نمی‌دونید چقدر دعاتون میکنم و براتون آرزوی سلامتی ،ثروت رو دارم

[@asrakhankishizade6839]

شما علام رفلاکستون چی بود؟

[@SaraMohamadi-xo3nh]

سرکه سیب رو‌خودتون درست میکنید یا همین سرکه معمولی بازار مصرف میکنید؟

[@user-ii5rb8ii7x]

عالی

[@monadastar9393]

AWSOME WORK, THANK YOU

[@user-kz4hc6fp5l]

عالی بود کاملا توجیه شدم ک چرا معده دردم تشدید میشه👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@idapedram9391]

Your examples are brilliant! :)

[@Sara-zq1cp]

فرشیدددددد دوستدارم 👌🧿👉👉

[@maryamkhani6975]

عالی بود مثل همیشه

[@MasiPebdani-ec1di]

Thank you so much 🙏🙏

[@aminbabapour]

عالی توضیح میدید و مثال های قشنگی میزنید و تشابه به جا بکار میبرید. سپاس😊

[@MasiPebdani-ec1di]

Thank you so much 🙏

[@Sunnybunny88878]

سپاس از شما 🙏

[@ali.mauser6015]

Many thanks for your advices.🙏

[@nafisehkoohani9551]

This video was incredibly useful

[@hamed27136]

Very good

[@LaLeh-69]

استاد عزیزم، به فرمایش صحیح شما سرکه سیب ،معجزه کرده، من بیش از بیست سال بود مشکل رفلاکس معده م تا ۹۹ درصد حل شده ❤سپاس

[@sefatullahsefat3909]

مننه
ډیره ګټوره وه.

[@SaharEsmaeilian-eg2ys]

مرسی !!!! عالی

[@mohammadrezahalajzadeh2706]

واقعاً ممنونیم از آموزش هایی که تولید می کنید❤

[@hassansepehrikia3010]

بی نظیر بود ❤

[@user-po7ne8zt8z]

❤❤❤ سپاسگزارم خيلي عالیست دعاگویتان هستیم

[@soheilataheri1780]

مثل همیشه عالی

[@Monadavari87]

مفید بود سپاسگزارم

[@mr.goblin5079]

ممنون از اطلاعات ارزشمندت

[@NinjagoFANCrystalized]

بسیار عالی 😊

[@maryamdelnavazi1315]

عالی بود سپاسگزارم

[@shapourjalilian5005]

Dorood bar to ,besyar Amoozande bood , sepas ❤️

[@AG-vt3iv]

ممنون از اطلاعات مفیدتون 🎉

[@hamedsalimi1984]

چقدر عالی بود، استفاده کردم❤❤❤

[@Maryam_jalilian]

هرچقدر بگم عالی بود کمه!👌👌 مثال هم فوق العاده بود

[@emimodi]

فوق العاده بود🫶🏼

[@Sorenadel_90]

خیلی قشنگ توضیح دادین.سپاس

[@shivakamangarpour5490]

وای که چقدر خوبین شما❤

[@Khorashadi]

درود برشما تشکر بابت اطلاعات عالی ودانش گرانبهایی ک دراختیارمون میزارین زنده باشین وسلامت❤

[@guyoninternet2266]

ممنون از شما

[@siavashirani352]

درود و سپاس

[@zohrehbehbahani2984]

من مشکل معده دارم و هر وقت شروع به رژیم گرفتن میکردم معده درد میشدم و محبور میشدم رها میکردم، یعنی جوری بودم که تا گشنه ام میشد باید سریع غذا میخوردم وگرنه معده درد بودم. ولی از وقتی فست را شروع کردم در کمال ناباوری خبری از معده درد نیست. با این‌که ۱۶ ساعت چیزی نمیخورم اما معده هم درد نمیگیره. واقعا فست عالیه

[@user-hl5wk3uj5f]

سپاسگزارم

[@amirnoroozi5726]

ویدیو ها عالین واقعا

[@nematbereymi8596]

درود.واقعاااا این گلوگاه راخوب آمدی🎉

[@akramhomayoonypour5613]

مثال عالی

[@saharh8733]

خيلي مثال قشنگي بود 🙏🙏🙏

[@farhadsas2503]

عالی❤

[@davoudshavandi5403]

ممنون بابت توضیحاتتون،
در مورد رابطه بین تغییرات ستون فقرات و نشستن اشتباه و آسیب به معده هم توضیحات بدید❤

[@mahbobazinmehr9259]

بهترین اطلاعات. و سپاس فراوان

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@user-wj1oq3jq3x]

دست خوش بابا دست خوش❤

[@Babak.Abdehagh]

بسیار عالی و آموزنده 🙏☘️👏

[@JalalJalilian-lz2tg]

عالی بود فرشید جان

[@TheFarshid]

ممنونم، زنده باشید

[@user-fz4dp2he5l]

سلام ممنون از مطالب خوب

[@ensiehizadpanah1735]

تشکر فراوان از مطالب خوبتون که کلی برای تهیه اونها زحمت میکشین‌ . من چند روزه که سرکه سیب رو دارم میخورم . واقعا اثر خیلی خوبی روی معده داره . کاش زودتر این مطالب رو میدونستم

[@ehsannajafpour7994]

مثال و توضیحات تکمیلی شما بسیار عالی ست واقعا شبیه سازی اعضای بدن با یک مثال عینی در زندگی روزمره بسیار در فهم مطالب کمک می‌کند متشکرم ❤

[@pouriaafsh6530]

Thanks.

[@ahmadjavadi68]

مثل همیشه ، اطلاعات مفید با بیانی روان 👏👏👏💐

[@user-nf2fq1gt3s]

Very good👏👏👏

[@zohrekheirvash2001]

همه پادکست های شمارو گوش کردم واستفاده بردم ممنونم از شما 😍

[@erfankazemi1685]

بسیار مفید

[@TheFarshid]

خوشحالم مفید بود براتون

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی

[@20quit]

دمت گرم

[@user-xr4zq4cp1h]

فوق العاده بود سپاسگزارم از مطالب مفید و به درد بخورتون🙏🙏🙏🙏💐💐💗

[@mahdisaee9802]

ممنونم

[@ShahnazJalilian-jo9re]

ممنونم از

[@parvanedelnavaz9708]

عالی بسیارممنون

[@TheFarshid]

خواهش میکنم، زنده باشید

[@user-be8ve1hd3f]

خیلی جالبه عالیه من انجام می دم

[@you3ef.riahi.ri3]

عالی عالی عالی
مختصر
مفید
هم متخصص میفهمه
هم بیسواد
پر قدرت ادامه بده داداش گلم

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@shivahassani2962]

Perfect thank you ❤

[@Pshtiwanalikhani20]

ممنون 🎉

[@zahradehghani7923]

من هنوز روش سرکه رو امتحان نکردم، اما کلا فست رو از روز اول ب یک سبک زندگی نظر دارم و الان دیگه زندگیش میکنم . اما هنوز معدم اذیت میکنه، روی ایده شما اقدام میکنم❤❤

[@najmeheskandari3661]

عالی بود فوق العاده بود این اطلاعات لطفا پرتوان ادامه بدین.❤❤❤

[@OrangeButterfly1]

درود ✌️ مرسی از آموزش هاتون سرکه سیب می‌خوام امتحان کنم باید هیجان انگیز باشه و نکته برای مصرف نکردن نوشابه و دوغ همراه با غذا خیلی جالب بود و قابل تامل

[@user-um9st9fr1u]

سلام. ممنون از اطلاعات کامل و واضح و ساده و مفید .خیلی خوب بود برای منی که همین امروز کلی ازمایش و اندسکوپی و ....دادم .موفق باشید

[@mohamadmousavi372]

Thanks❤

[@yahyadehqani5256]

Mersiii❤❤❤❤

[@faridehferenchpour1571]

کاملآ دروست میگید ،من این کار رو کردم ،ولی به دندان و لثه صدمه میزنه ،یا حساس میکنه.
❤مرسی برا برنامه خوبتون.

[@sadriadili2792]

Thanks

[@ehsanjalilian6453]

خیلی اطلاعات مفیدی بود. بدون شک درست کردن یک مشکل از منبع بهترین استراتژی هست. غذا هایی که میخوریم باید همیشه از نظر اسیدی و بازی بالانس باشه. فر معده من به شخصه خیلی کار کرده😅

[@mahdi.faraji]

چقدر ویدئو های خوبی درست میکنید. واقعا مفید و جذاب. من خیلی کانال فالو کردم اما واقعا هیچکدوم انقدر مفید نبوده. با سرعت و پر قدرت ادامه بدید🙏

[@TheFarshid]

ممنونم ، زنده باشید

[@roz-kf9eg]

nice❤

[@meri-mq9vr]

ممنونم واقعا من اینجا جواب م رو گرفتم پس فست م درست بوده باید معدم رو سر همون ساعت همیشگی بیدار کنم اوکی حرف شما درست خوب شد شما رو دیدم مرسی 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@soheilataheri1780]

Thanx a lot

[@TheFarshid]

Happy to help

[@paraston6692]

خیلی عالی توضیح دادید سرکه سیب را نیم ساعت قبل از ناهار با اب رقیق کنم واستفاده کنم

[@seyedalibahreini6557]

مثال عالی بود،تمام مثال هاتون عالی هستند ،من دوسال هست که تمام این اصول را رعایت میکردم،تمام منابع ام خارجی بود ولی کامل متوجه نمی شدم ولی رعایت می کردم،خوشحالم که شما این کانال را راه اندازی کردید و اطلاعات درست را به زبان فارسی ارائه می دهید،مطمئن هستم با این روشی که مردم‌پیش گرفتند و با مسایلی که بر خورد میکنند،شما بیشتر و بیشتر شنیده و دیده می شوید،grazie infinite caro mio

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید
Prego :)

[@user-qp3ts5ch8u]

Perfect

[@meri-mq9vr]

اوکی اینجا متوجه مشکلم شدم باید سرکه سیب بخورم ممنون

[@Kamyar_11]

مرسی، عالی. مثالها که خیلی جالب و خوبن. این شماره گذاری ویدیوها هم عالیه لطفا به همین شکل ادامه بده. مرسی از کار عالیت. مطمئنا از خوبای یوتیوب فارسی میشی. قشنگ معلومه. دمت گرم

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، انگیزه خیلی خوبی به من میده.
زنده باشید

[@qhazaal]

یکی از بهترین ویدیوهاتون برای من بود چون سالهاست ریفالکس معده دارم و صبح ناشتا امپرازول یا پنتوپرازول می خورم. با دیدن این ویدیو هر چی قرص مونده بود ریختم دور، دیشب هم روپیکسون رو ریختم دور که مثلا کلسترول خونم رو تنظیم میکرد. واقعا نگاه من رو عوض کردید ممنون ممنون ممنون

[@TheFarshid]

با شیب ملایمی تغییر ایجاد کنید
اما خوشحالم ، موفق باشید

[@qhazaal]

بله همینطوره. مدتی بود داروها رو کم کرده بودم. دلم می خواست بتونم کامل قطع کنم که با دیدن این ویدیو موفق شدم.@@TheFarshid

[@saranematijavid1585]

​​​​@@TheFarshidسلام منم مشکل شمارو دارم و صبح ناشتا پنتوپرازول میخورم و در طی روز دومپریدون و مکمل های پروبیوتیک و قرص آرام بخش این رفلاکس باعث ای بی اس هم شده به گردن و گلو میزنه
آندوسکوپی و نمونه برداری شدم همه چی خوب بود
لطفاً راهنماییم کنید اگر به نتیجه رسیدید واقعا خیلی نا امیدم

[@Sunnybunny88878]

Danke!

[@TheFarshid]

ممنونم از حمایت شما

[@nedamirzaei6344]

ممنون از اطلاعات و آموزش های عالی شما ، این کامنت من برای تمام ویدئو های شماست ، همه چیز ایده آل است و خیلی خوب صحبت میکنید ، اصلا خسته نشدم و حواسم پرت نشد و با گوش دادن هر کدام علاقمند به گوش دادن بعدی شدم . باز هم متشکرم ، خواهش میکنم ادامه دهید ☘

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، واقعاً به آدم برای گذاشتن وقت بیشتر انرژی میده.
زنده باشید و سلامت

[@nedamirzaei6344]

@@TheFarshid حقیقت گفتم و باز هم از شما سپاسگزارم ، علاوه بر دانش مفید شخصیت ارزنده‌ای دارید ، مانا باشید .